Manipuloivan henkilön läsnäolosta selviytyminen elämässäsi voi olla vaikeaa, ja jos harkitset narsistin paljastamista, on luonnollista, että tunnet itsesi pelokkaaksi ja ylivoimaiseksi. Huomaat olevasi syyttelyn vastaanottajana kaikesta, mikä menee pieleen. Sinua mustamaalataan, sinua manipuloidaan ja vaatii kaiken energiasi selviytyäksesi siitä, että olet hänen kanssaan. Tietenkin jossain vaiheessa haluaisit soittaane osoittavat käyttäytymistaipumuksia, jotka voidaan luokitella henkiseksi hyväksikäytöksi.

Varoita, että narsistin paljastaminen ei ole helppoa. Hän käyttää kaikkia manipulointikikkoja, jotka hän on vuosien varrella oppinut, syyttääkseen sinua.

Varustaudu siis kaikilla tarvittavilla tiedoilla, joita tarvitset narsistin paljastamiseen ja julkiseen nöyryyttämiseen.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Mikä erottaa hyväksikäyttösuhteen normaalista suhteesta?

Kuka on narsisti?

On tärkeää ymmärtää, mitkä ovat narsistin piirteet, ennen kuin alat pohtia, miten joku paljastaa narsistin. Tämä johtuu siitä, että narsismia käytetään usein yleisnimityksenä kuvaamaan ketä tahansa, joka on edes rajallisesti itsekeskeinen tai itsekeskeinen.

Kun näemme jonkun henkilön julkaisevan liikaa selfieitä sosiaalisessa mediassa tai tapaamme jonkun, joka tykkää puhaltaa omaa pasuunaan, leimaamme hänet nopeasti narsistiksi. Usein tämä kuvaus on virheellinen ja täysin epätarkka.

Siksi narsistin paljastaminen onnistuu vain, jos tiedät, miten narsistin tunnistaa.

Todellinen narsisti on henkilö, joka kärsii narsistisesta persoonallisuushäiriöstä (NPD) - psykologisesta tilasta, jolle ovat ominaisia seuraavat käyttäytymispiirteet:

• Paisunut itsetunto
• Pakonomainen huomion tarve
• taipumus kukoistaa ihailusta.
• Empatian täydellinen puute
• Vaikeudet ylläpitää pitkäaikaisia tai läheisiä ihmissuhteita.
• Usko siihen, että on muita parempi
• Oikeutuneisuuden tunne
• Mustasukkaisuus muiden menestyksestä
• Tai tuntevat jatkuvasti, että ihmiset ovat kateellisia heille.
• Kiinnittyminen menestyksen, loistokkuuden, kauneuden ja vallan käsitteisiin.

Kuten useimpia persoonallisuushäiriöitä, myös NPD:tä ei voida luonnehtia mustavalkoiseksi, vaan se on yleensä laaja harmaan kirjo. Tämä tarkoittaa, että narsistilla voi esiintyä kaikkia tai vain joitakin näistä käyttäytymispiirteistä.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Miten käsitellä Alpha uros - 8 tapoja purjehtia sujuvasti

Jos haluat selvittää, onko elämässäsi narsisti - joko kumppanina, työtoverina, ystävänä, sisaruksena tai jopa vanhempana - etsi seuraavia merkkejä:

• He ovat taitavia siinä, että he haluavat parrasvaloihin ja tekevät kaikesta itseään koskevaa.
• Narsisteilla on sammumaton tarve arvostukseen ja he viihtyvät kohteliaisuuksissa.
• He suhtautuvat sinuun erittäin kriittisesti.
• Narsisti kaasuttaa sinua toistuvasti -
• He eivät pidä suhteiden leimaamisesta
• Eivät kykene pyytämään anteeksi
• He hätääntyvät ajatuksesta, että heidät jätetään jälkeen.

Jos kyseinen henkilö ruksaa suurimman osan näistä ruuduista, voit varmuudella väittää, että hän on narsisti. Vapautuaksesi heidän manipuloivien tapojensa otteesta sinun on nyt työskenneltävä heidän paljastamisensa parissa.

Oppaasi narsistin paljastamiseen

Kysymys "miten joku paljastaa narsistin?" on aiheellinen, koska vaarana on, että prosessin aikana vaikutat järjettömältä tai hullulta. Siksi narsistin paljastaminen vaatii strategista ja harkittua lähestymistapaa. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua matkan varrella:

1. Kiinnitä huomiota käyttäytymispiirteisiin

Kun suhde on uusi ja tuore, meillä on taipumus jättää huomiotta monia punaisia lippuja vain siksi, ettemme ole valmiita hyväksymään, että tämä kuherruskuukausivaihe ei johda onnelliseen loppuelämään. Vaikka tunteesi olisivat kuinka voimakkaat, kiinnitä aina huomiota toisen henkilön käyttäytymiseen.

Älä jätä sinua häiritseviä asioita maton alle. Vaistosi tunne, joka kertoo, että jokin on pielessä, on melkein aina oikeassa. Joten ota huomioon.

2. Kutsu ne esiin alusta alkaen

Kun olet varma siitä, että henkilöllä on tiettyjä vastenmielisiä käyttäytymistaipumuksia, aloita kutsua häntä esiin. Aseta selkeät 10 pakollista terveen ihmissuhteen raja-aitaa, jotta sinua ei käytetä hyväksi. Ja mikä tärkeintä, lopeta tekosyiden keksiminen tai narsististen taipumusten peittely.

Tämä on pieni mutta ratkaiseva askel kohti narsistin paljastumista. Kun asiat alkavat karata heidän hallinnastaan ja he huomaavat, etteivät he voi manipuloida sinua, saat kurkistaa, millaista on olla haavoittuva narsisti. Silloin heidän todellisten kasvojensa paljastaminen maailmalle helpottuu.

3. Älä siedä myrkyllisyyttä.

Kaikki manipuloinnit ja valheet saavat sinut jatkuvan myrkyllisyyden kohteeksi. Tämä on eräänlaista henkistä hyväksikäyttöä, joka voi viedä veronsa henkiseltä hyvinvoinniltasi. Ennen kuin paljastat narsistin, on siis tärkeää lopettaa hänen myrkyllisen käytöksensä sietäminen ja keskittyä parantamaan itseäsi.

Muuten, kun teet aikomuksesi paljastaa heidät, he hyödyntävät heikkouksiasi ja laukaisevia tekijöitäsi ja pitävät sinua hulluna.

4. Älä lankea "voin muuttua" -julkisivuun.

Kun alat vastustaa narsistin käyttäytymistä, hän vastustaa sitä vakuuttelemalla, että hän korjaa sen. 'Voin muuttua' on vanhin valhe, jota manipuloijat ovat käyttäneet pitääkseen uhrinsa peukalon alla. Älä lankea tähän ansaan. Altistat itsesi vain lisää myrkyllisyydelle. narsismi on persoonallisuuden piirre, joka on juurtunut ihmisen kudokseen. Hän ei voi voittaa sitä pelkällä tahdollaan.Sinun tehtäväsi ei ole myöskään tehdä narsistista "hyvää ihmistä".

Aiheeseen liittyvää lukemista: En tajunnut, että olin emotionaalisesti hyväksikäyttävässä suhteessa.

5. Käytä faktoja narsistin paljastamiseen

Kun luot pohjatyötä narsistin paljastamiselle, aseista itsesi faktoilla, jotka voivat tuoda totuuden esiin. Tee sitten lopullinen siirto joko paljastamalla narsisti sosiaalisessa mediassa tai tosielämässä. Tai molemmissa. Älä anna tunteellisuuden tai emotionaalisten lähentelyjen horjuttaa itseäsi tässä vaiheessa.

Jaa hänen narsistista käyttäytymistään kuvaavat tosiasiat ihmisille, jotka ovat olennainen osa yhtälöäsi. Tässä vaiheessa narsisti tekee kaikkensa vääristelläkseen näitä tosiasioita ja löytääkseen näkökulman, joka toimii hänen hyväkseen.

Asiat voivat muuttua rumiksi, joten meidän on kehitettävä paksu iho narsistin paljastamiseksi. Älä anna paineiden vaikuttaa sinuun. Sitoutuminen totuuslinjalle on ainoa tie ulos tästä trauman noidankehästä.

Kuinka paljastaa narsisti oikeudessa?

Näiden vaiheiden tarkka noudattaminen on entistäkin tärkeämpää, jos haet oikeussuojakeinoja ja haluat tietää, miten paljastat narsistin oikeudessa. Tässä vaiheessa ei riitä, että sanot, että henkilöllä on narsistisia taipumuksia. Tarvitset kovia faktoja ja todisteita väitteidesi tueksi ja rauhallisen käytöksen, jotta voit istua seuraavat vaiheet läpi.

Narsisteilla on erityinen taipumus saada ihmiset murtumaan ja mukautumaan pelottelun avulla. Älä siis puhuttele heitä tai heidän asianajajaansa suoraan. Esitä asiasi tuomarille/valamiehistölle.Pidä riittävä etäisyys heihin, ennen kuin sanot asiasi. Älä keskustele oikeussalin ulkopuolella. Kun olet sisällä, älä ota katsekontaktia. He tekevät kaikkensa saadakseen sinut järkyttymään.

Rauhallinen ja välinpitämätön lähestymistapasi voi riisua heidät aseista ja saada heidät laukeamaan. Juuri tämä on se, mitä tarvitset saadaksesi heidät riistäytymään käsistä ja saattaaksesi heidän harhaiset taipumuksensa koko maailman nähtäville.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 8 Manipuloivan vaimon merkkejä

Tapoja paljastaa narsisti työpaikalla

Henkilökohtaiset ja ammatilliset suhteet eroavat selvästi toisistaan, ja siksi tarvitset erilaisen lähestymistavan, kun yrität paljastaa narsistin työpaikalla. Kiinnitä siksi huomiota hänen toimintatapaansa.

Ammatissa narsistit noudattavat yleensä "hajota ja hallitse" -politiikkaa. He lähentyvät eri ihmisryhmiä ja saavat heidät tuntemaan, että he ovat vannoneet uskollisuutta heille. Sitten he käyttävät tätä läheisyyttä luodakseen kilpailuhenkisen ilmapiirin. Tämä sopii heidän jatkuvaan huomion ja arvostuksen tarpeeseensa.

Toinen narsistin keskeinen piirre työpaikalla on se, että hän välttelee vastuuta ja etsii aina seuraavaa syntipukkia, jonka syyksi hän voi sysätä epäpätevyytensä.

Avoimuuden ilmapiirin luominen on paras tapa paljastaa narsisti työpaikalla ja lopettaa hänen myrkylliset patologiansa. Jälleen kerran tosiasiat ovat suurin liittolaisesi tässä taistelussa. Varmista siis, että dokumentoit yksityiskohtia, kuten raskauttavia keskusteluja, todisteita hänen epäpätevyydestään tai juonittelevista tavoistaan.

Älä anna narsistin haistatella. Älä myöskään kohtaa häntä yksin, vaikka sinulla olisi tarpeeksi todisteita häntä vastaan. Hän kääntää koko tilanteen päälaelleen ja saa sinut näyttämään pahalta, hullulta tai vainoharhaiselta ihmiseltä. Muista, että hänellä on paljon liittolaisia tukenaan.

Kerro nämä tosiasiat työtovereiden edessä, mieluiten virallisessa kokouksessa, jossa on läsnä esimiehet ja alaiset. Näin kaikki heidän kolmiulottelutaktiikkansa menevät hukkaan, eikä heillä ole paikkaa, jonne paeta suojaan.

Valmistaudu mutavyöryyn ja patologisiin ennusteisiin, kun paljastat narsistin työpaikalla. Varmista, että olet valmis käymään tämän taistelun loppuun asti. Tälle tielle lähteminen vaatii rohkeutta. Mutta se on lopulta sen arvoista, ja teet organisaatiollesi ja työtoverillesi hyvää.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Miksi naiset pysyvät hyväksikäyttösuhteissa?

Miten narsisti yleensä reagoi paljastumiseen?

Nyt kun olet päässyt "miten narsisti paljastetaan?" -vaiheen ohi, on aika valmistautua prosessin seuraavaan osaan - eli väistämättömään vastareaktioon. Sitä varten sinun on tiedettävä, miten narsisti yleensä reagoi paljastumiseen.

Olet vapauttanut itsesi kaikesta emotionaalisesta riippuvuudesta elämässäsi olevaan narsistiin. Hän puolestaan rankaisee sinua siitä. Tämä johtuu ensisijaisesti siitä, että he ovat kontrollifriikkejä, jotka ovat kykenemättömiä katumukseen, välittämiseen, empatiaan ja herkkyyteen. Riippumatta siitä, miten he ovat kohdelleet sinua koko ajan, narsisti tuntee lopulta olevansa väärässä ja petetty tekojesi vuoksi.

Kostoksi he ensin hylkäävät sinut ja tekevät sitten itsensä tarpeelliseksi.

Heidän tapansa tasoittaa tilit on koukuttaa sinut niin syvälle, ettet pääse irti heidän myrkyllisistä malleistaan, vaikka ymmärrätkin ne hyvin. Vapauttaminen kaikista siteistä, olivatpa ne sitten emotionaalisia, taloudellisia tai logistisia, on ratkaisevan tärkeää, jotta voit palata takaisin. Samalla katkaise elämästäsi ne ihmiset, joiden totuusversiota uskot enemmän kuin kovia, kylmiä tosiasioita. Tällaiset ihmiset eivät ole sen arvoisia.sinun aikanasi joka tapauksessa.

Kun henkilö tajuaa, että hän on todella menettänyt vallan manipuloida sinua tai satuttaa sinua millään tavalla, hän menettää kiinnostuksensa pitää sinut lähellään. Olet todella vapautunut hänen kynsistään.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 15 varoitusmerkkiä siitä, että tarvitset varmasti avioeron

Viimeiset ajatukset - voit selvitä narsistin paljastamisesta

Narsistin paljastamisen aiheuttama trauma voi tuntua paljon ylivoimaisemmalta kuin narsistin sietäminen. Kun olet hänen kanssaan, nämä myrkylliset taipumukset ja hyväksikäyttö vaihtelevat. Mutta kun hän tuntee itsensä nurkkaan ajetuksi, narsisti tekee kaikkensa saadakseen sinut romahtamaan. Siitä voi olla vaikea selviytyä. Muistuta itsellesi, että tämä vaihe menee ohi, ja tulet siitä ikuisesti vapaaksi.

Narsistin paljastaminen ei tapahdu yhdessä yössä. Se vaatii aikaa, sinnikkyyttä ja kärsivällisyyttä. Koeta kestää.

10 merkkiä siitä, että olet naimisissa väärän henkilön kanssa

13 asiaa, jotka kannattaa tehdä, kun miehesi jättää sinut huomiotta

Onko miehesi lähtenyt emotionaalisesti? 12 merkkiä epäonnistuneesta avioliitosta?