Susidoroti su manipuliuojančio asmens buvimu jūsų gyvenime gali būti sunku, o jei galvojate apie narcizo demaskavimą, natūralu, kad jaučiatės išsigandę ir prislėgti. Atsiduriate kaltinimų dėl visko, kas nepavyksta, gavėjo pusėje. Jus šmeižia, jumis manipuliuoja, ir jums reikia visų jėgų, kad išgyventumėte, kad būtumėte su juo. Žinoma, tam tikru momentu norėtumėte paskambintijuos iš elgesio tendencijų, kurios laikomos emocine prievarta.

Įspėjame, kad atskleisti narcizą nėra lengva. Jis pasinaudos visais per daugelį metų įvaldytais manipuliavimo triukais, kad suverstų kaltę jums.

Taigi apsiginkluokite visa informacija, kurios reikia narcizui demaskuoti ir viešai pažeminti.

Susijęs skaitymas: Kuo skiriasi piktnaudžiaujantys santykiai nuo normalių?

Kas yra narcizas?

Prieš pradedant svarstyti, kaip kas nors demaskuoja narcizą, svarbu suprasti, kokie yra narcizo bruožai. Taip yra todėl, kad narcisizmas dažnai vartojamas kaip bendrinis terminas, apibūdinantis bet kurį asmenį, kuris net ribojasi su savimi arba yra savanaudis.

Pamatę žmogų, kuris socialiniuose tinkluose skelbia per daug asmenukių, arba sutikę žmogų, mėgstantį pasipuikuoti, greitai priklijuojame jam narcizo etiketę. Dažnai šis apibūdinimas yra klaidingas ir labai netikslus.

Todėl norėdami sėkmingai demaskuoti narcizą, turite žinoti, kaip jį atpažinti.

Tikrasis narcizas yra asmuo, sergantis narcizišku asmenybės sutrikimu (NPD) - psichologine būkle, kuriai būdingi šie elgesio bruožai:

• Išpūstas savęs suvokimas
• Privalomas dėmesio poreikis
• Polinkis žavėtis
• Visiškas empatijos trūkumas
• Sunkumai palaikant ilgalaikius arba initmate santykius
• Tikėjimas savo pranašumu prieš kitus
• Teisės jausmas
• Pavydas dėl kitų sėkmės
• Arba nuolat jaučiate, kad žmonės jiems pavydi.
• Sėkmės, spindesio, grožio ir galios sąvokų fiksavimas

Kaip ir daugumos asmenybės sutrikimų, NPD taip pat negalima apibūdinti kaip juodai balto. Paprastai tai yra platus pilkos spalvos spektras. Tai reiškia, kad narcizui gali būti būdingi visi arba tik kai kurie iš šių elgesio bruožų.

Susijęs skaitymas: Kaip elgtis su "Alpha Male" - 8 būdai, kaip sklandžiai plaukti

Norėdami išsiaiškinti, ar jūsų gyvenime yra narcizas - partneris, kolega, draugas, brolis, sesuo ar net tėvas - atkreipkite dėmesį į šiuos požymius:

• Jie moka pasisavinti dėmesį ir viską paversti tik savo asmeniu.
• Narcizai jaučia nenumaldomą poreikį būti įvertinti ir mėgaujasi komplimentais.
• Jie labai kritiški jūsų atžvilgiu.
• Narcizas jus nuolatos apšviečia dujomis
• Jiems nepatinka santykių ženklinimas etiketėmis
• nesugeba atsiprašyti
• Juos apima panika, kai pagalvoja, kad gali likti nuošalyje.

Jei atitinkamas asmuo atitinka daugumą šių langelių, galite tvirtai teigti, kad jis yra narcizas. Kad išsivaduotumėte iš jo manipuliacijų gniaužtų, dabar turite stengtis jį demaskuoti.

Narcizo demaskavimo vadovas

Klausimas "kaip demaskuoti narcizą?" yra aktualus, nes rizikuojate, kad šiame procese pasirodysite kaip neprotingas ar pamišęs. Todėl norint demaskuoti narcizą reikia strateginio, gerai apgalvoto požiūrio. Štai keletas patarimų, kurie padės jums šiame kelyje:

1. Atkreipkite dėmesį į elgesio bruožus

Kai santykiai yra nauji ir švieži, esame linkę nepastebėti daugybės raudonų vėliavėlių vien dėl to, kad nesame pasirengę pripažinti, jog šis medaus mėnesio etapas nesibaigs laimingai. Kad ir kokios stiprios būtų jūsų emocijos, visada atkreipkite dėmesį į kito asmens elgesį.

Neužglaistykite to, kas jums kelia nerimą, po kilimu. Tas jausmas, kuris jums sako, kad kažkas negerai, beveik visada yra teisingas. Todėl atkreipkite į jį dėmesį.

2. Iškvieskite juos nuo pat pradžių

Kai įsitikinsite, kad asmuo pasižymi tam tikromis nemaloniomis elgesio tendencijomis, pradėkite jį į tai raginti. Nustatykite aiškias 10 privalomų sveikų santykių ribų, kad įsitikintumėte, jog jumis nesinaudoja. Ir svarbiausia - nustokite teisintis arba slėpti jo narciziškas tendencijas.

Tai mažas, bet labai svarbus žingsnis siekiant demaskuoti narcizą. Kai reikalai ims slysti iš jų kontrolės ir jie pamatys, kad negali jumis manipuliuoti, galėsite pažvelgti, ką reiškia būti pažeidžiamu narcizu. Tuomet bus lengviau atskleisti pasauliui tikrąjį jų veidą.

3. Nesitaikstykite su toksiškumu

Dėl visų manipuliacijų ir melo jūs nuolat patiriate toksiškumą. Tai yra emocinės prievartos forma, kuri gali neigiamai paveikti jūsų psichinę gerovę. Taigi prieš demaskuojant narcizą svarbu nustoti taikstytis su jo toksišku elgesiu ir sutelkti dėmesį į savęs gydymą.

Priešingu atveju, kai įgyvendinsite savo ketinimą juos demaskuoti, jie pasinaudos jūsų silpnybėmis ir dirgikliais ir pavers jus bepročiu.

4. Netikėkite "aš galiu pasikeisti" fasadu

Kai pradėsite priešintis narcizo elgesiui, jis priešinsis patikinimu, kad pasitaisys. "Aš galiu pasikeisti" - tai seniausias manipuliatorių melas, kuriuo jie siekia išlaikyti savo aukas savo gniaužtuose. Nepakliūkite į šiuos spąstus. Taip tik dar labiau apsinuodysite. narcisizmas yra asmenybės bruožas, įsišaknijęs žmogaus audinyje. Jie negali jo įveikti vien savo valia.jėga. Taip pat nėra jūsų darbas paversti narcizą "geru žmogumi".

Susijęs skaitymas: Aš nesupratau, kad esu emociškai smurtaujančiuose santykiuose

5. Naudokite faktus narcizui demaskuoti

Kol ruošiate pagrindą narcizo demaskavimui, apsiginkluokite faktais, galinčiais atskleisti tiesą apie jį. Tada ženkite galutinį žingsnį demaskuodami narcizą socialinėje žiniasklaidoje arba realiame gyvenime. Arba abiem atvejais. Neleiskite, kad šiuo metu jus pakirstų sentimentai ar emocinės užuominos.

Pasidalykite faktais, rodančiais jo narcizišką elgesį, su žmonėmis, neatsiejamais nuo jūsų lygiavos. Šiuo metu narcizas padarys viską, kad iškraipytų šiuos faktus ir rastų sau palankų kampą.

Viskas gali būti bjauru, todėl turime išsiugdyti storą odą narcizui demaskuoti. Neleiskite, kad jus slėgtų spaudimas. Įsipareigojimas laikytis tiesos linijos yra vienintelė išeitis iš šio užburto traumų rato.

Kaip teisme demaskuoti narcizą

Šių žingsnių laikymasis tampa dar svarbesnis, jei norite kreiptis į teismą ir norite žinoti, kaip demaskuoti narcizą teisme. Šiuo metu nepakanka pasakyti, kad asmuo turi narciziškų polinkių. Jums reikia tvirtų faktų ir įrodymų, kurie pagrįstų jūsų teiginius, ir ramaus elgesio, kad galėtumėte ištverti tai, kas bus toliau.

Narcizai turi ypatingą polinkį gąsdindami žmones priversti juos paklusti. Todėl nesikreipkite tiesiogiai į juos ar jų advokatą. Savo argumentus pateikite teisėjui ir (arba) prisiekusiesiems.Prieš sakydami savo nuomonę, išlaikykite pakankamą atstumą nuo jų. Nesileiskite į pokalbius už teismo salės ribų. Įėję į salę, neužmegzkite akių kontakto. Jie padarys viską, ką gali, kad jus įbaugintų.

Jūsų ramus, atsainus požiūris gali juos nuginkluoti ir priversti suklusti. Būtent to reikia, kad jie imtų nevaldomai suktis ir savo iliuzinius polinkius parodytų visam pasauliui.

Susijęs skaitymas: 8 manipuliuojančios žmonos požymiai

Narcizo demaskavimo būdai darbo vietoje

Asmeniniai ir profesiniai santykiai labai skiriasi vieni nuo kitų, todėl bandydami demaskuoti narcizą darbo vietoje turite laikytis skirtingo požiūrio. Todėl atkreipkite dėmesį į jo veikimo būdą.

Profesinėje srityje narcizai linkę laikytis politikos "skaldyk ir valdyk". Jie glaudžiasi prie įvairių žmonių grupių, priversdami juos jaustis taip, tarsi jie būtų prisiekę jiems ištikimybę. Paskui pasinaudoja šiuo artumu, kad sukurtų varžymosi atmosferą. Tai atitinka jų nuolatinį dėmesio ir įvertinimo poreikį.

Dar vienas svarbus narcizo bruožas darbo vietoje yra tas, kad jis vengia atsakomybės ir visada ieško kito kaltininko, kuriam galėtų suversti kaltę dėl savo nekompetencijos.

Sukurti skaidrumo atmosferą - geriausias būdas demaskuoti narcizą darbo vietoje ir nutraukti jo toksišką patologiją. Šioje kovoje didžiausias jūsų sąjungininkas - faktai. Todėl būtinai užfiksuokite tokias detales, kaip kaltinantys pokalbiai, jo nekompetencijos ar intrigų įrodymai.

Neleiskite, kad narcizas užuostų. Be to, nesusidurkite su jais patys, net jei turite pakankamai įrodymų prieš juos. Jie apvers visą situaciją ir pavers jus blogu, pamišusiu ar paranojišku žmogumi. Atminkite, kad jie turi daug sąjungininkų, kurie juos palaiko.

Pateikite šiuos faktus bendradarbių grupei, geriausia oficialiame susirinkime, kuriame dalyvautų vyresnieji ir pavaldiniai. Tokiu būdu visos jų trianguliacijos taktikos bus iškart išmuštos iš vėžių ir jie neturės kur slėptis.

Kai atskleisite narcizą darbe, pasiruoškite purvo ir patologinių projekcijų. Įsitikinkite, kad esate pasirengę šią kovą privesti iki logiškos pabaigos. Norint eiti šiuo keliu, reikia drąsos. Tačiau galiausiai bus verta, o jūs padarysite daug gero savo organizacijai ir bendradarbiui.

Susijęs skaitymas: Kodėl moterys lieka santykiuose, kuriuose smurtaujama?

Kaip narcizas reaguoja į atskleidimą?

Dabar, kai jau įveikėte etapą "Kaip atskleisti narcizą?", laikas pasiruošti kitai proceso daliai, t. y. neišvengiamai reakcijai. Tam reikia žinoti, kaip narcizas paprastai reaguoja į atskleidimą.

Jūs išsilaisvinote iš bet kokios emocinės priklausomybės nuo narcizo savo gyvenime. Savo ruožtu jie jus už tai nubaus. Taip yra pirmiausia todėl, kad jie yra kontrolės maniakai, nesugebantys gailėtis, rūpintis, įsijausti ir būti jautrūs. Nepriklausomai nuo to, kaip jie visą laiką elgėsi su jumis, narcizas galiausiai jausis nuskriaustas ir išduotas dėl jūsų veiksmų.

Norėdami jums atkeršyti, jie pirmiausia jus paliks, o tada taps reikalingi.

Jų būdas suvesti sąskaitas - užkabinti jus taip giliai, kad negalėtumėte išsivaduoti iš jų toksiškų modelių, nors ir gerai juos suprantate. Norint atsitiesti, labai svarbu atsipalaiduoti nuo visų ryšių, nesvarbu, ar jie būtų emociniai, finansiniai, ar logistiniai. Tuo pat metu atleiskite žmones, kurie tiki jų tiesos versija, o ne šaltais faktais. Tokie žmonės nevertisavo, o vis tiek.

Kai asmuo supras, kad iš tiesų prarado galią jumis manipuliuoti ar kaip nors jus įskaudinti, jis praras interesą jus turėti šalia. Jūs iš tiesų išsilaisvinsite iš jo gniaužtų.

Susijęs skaitymas: 15 įspėjamųjų ženklų, kad jums tikrai reikia skyrybų

Baigiamosios mintys - galite išgyventi atskleisdami narcizą

Trauma dėl narcizo demaskavimo gali atrodyti daug labiau slegianti nei taikstymasis su juo. Kai esate kartu su juo, šie toksiški polinkiai ir piktnaudžiavimas slopsta. Tačiau vos tik pasijutęs įvarytas į kampą, narcizas imsis visų įmanomų priemonių, kad jus sužlugdytų. Su tuo gali būti sunku susidoroti. Priminkite sau, kad šis etapas praeis ir iš jo išeisite amžinai laisvas.

Narcizo demaskavimas neįvyksta per naktį. Tam reikia laiko, atkaklumo ir kantrybės. Laikykitės.

10 požymių, kad susituokėte su netinkamu asmeniu

13 dalykų, kuriuos reikia daryti, kai vyras jus ignoruoja

Ar jūsų vyras emociškai pasitraukė? 12 žlungančios santuokos požymių