Справиться с присутствием манипулятивного человека в вашей жизни может быть нелегко, и если вы думаете о разоблачении нарцисса, вполне естественно чувствовать себя напуганным и подавленным. Вы оказываетесь на стороне получателя вины за все, что идет не так. Вас размазывают, вами манипулируют, и вам требуется каждая унция вашей энергии, чтобы выжить, чтобы быть с ним. Конечно, в какой-то момент вы захотите позвонитьони проявляют поведенческие тенденции, которые квалифицируются как эмоциональное насилие.

Имейте в виду, что разоблачить нарцисса не так-то просто. Они будут использовать все уловки манипуляции, которыми овладели за долгие годы, чтобы свалить вину на вас.

Итак, вооружитесь всей необходимой информацией для разоблачения и публичного унижения нарцисса.

Связанное чтение: Что отличает жестокие отношения от нормальных отношений

Кто такой нарцисс?

Важно понять, каковы черты нарцисса, прежде чем приступать к размышлениям о том, как человек разоблачает нарцисса. Это потому, что нарциссизм часто используется как общий термин для описания любого, кто хотя бы погранично самовлюблен или самопоглощен.

Мы видим, как человек выкладывает слишком много селфи в социальных сетях или встречает кого-то, кто любит раздувать из мухи слона, и быстро причисляем его к нарциссам. Часто такое описание ошибочно и остро неточно.

Поэтому, чтобы успешно разоблачить нарцисса, необходимо знать, как его распознать.

Настоящий нарцисс - это человек, страдающий нарциссическим расстройством личности (НРЛ) - психологическим состоянием, характеризующимся следующими чертами поведения:

• Раздутое чувство собственного достоинства
• Навязчивая потребность во внимании
• Склонность к восхищению
• Полное отсутствие эмпатии
• Трудности в поддержании долгосрочных или близких отношений
• Убеждение в своем превосходстве над другими
• Чувство собственного достоинства
• Зависть к чужому успеху
• Или постоянно чувствуют, что люди им завидуют.
• Фиксация на понятиях успеха, блеска, красоты и власти

Как и большинство расстройств личности, НРД также нельзя охарактеризовать как черно-белое. Обычно это широкий спектр серого цвета. Это означает, что нарцисс может проявлять все или только некоторые из этих поведенческих черт.

Связанное чтение: Как вести себя с альфа-самцом - 8 способов пройти гладко

Чтобы определить, есть ли в вашей жизни нарцисс - партнер или коллега, друг, брат или сестра, или даже родитель, - обратите внимание на следующие признаки:

• Они умеют привлекать к себе внимание и делать все для себя.
• Нарциссы испытывают неистребимую потребность в признательности и любят комплименты
• Они очень критично относятся к вам.
• Нарцисс неоднократно освещает вас газом
• Им не нравится навешивать ярлыки на отношения
• Не способны извиниться
• Они паникуют при мысли о том, что их оставят.

Если человек, о котором идет речь, проверяет большинство из этих пунктов, вы можете с уверенностью утверждать, что он является нарциссом. Чтобы освободиться из тисков его манипуляций, вам придется поработать над их разоблачением.

Ваше руководство по разоблачению нарцисса

Вопрос "как разоблачить нарцисса?" актуален потому, что в процессе разоблачения вы рискуете показаться неразумным или сумасшедшим. Вот почему разоблачение нарцисса требует стратегического, хорошо продуманного подхода. Вот несколько советов, которые помогут вам на этом пути:

1. обращайте внимание на особенности поведения

Когда отношения новые и свежие, мы склонны не замечать многие тревожные сигналы, просто потому что не готовы принять тот факт, что фаза медового месяца не приведет к счастливой жизни. Независимо от того, насколько сильны ваши эмоции, всегда обращайте внимание на поведение другого человека.

Не убирайте под ковер то, что вас беспокоит. Тоскливое чувство, которое подсказывает вам, что что-то не так, почти всегда верно. Так что прислушайтесь к нему.

2. Вызывайте их с самого начала

Как только вы убедитесь, что человек проявляет определенные неблаговидные тенденции в поведении, начните говорить ему об этом. Установите 10 обязательных границ здоровых отношений, чтобы быть уверенным, что вами не воспользуются. И самое главное, перестаньте оправдываться или скрывать его нарциссические наклонности.

Это маленький, но очень важный шаг к разоблачению нарцисса. Когда ситуация начнет выходить из-под их контроля и они увидят, что не могут манипулировать вами, вы сможете понять, каково это - быть уязвимым нарциссом. Именно тогда станет легче открыть миру их истинное лицо.

3. не мириться с токсичностью

Все эти манипуляции и ложь делают вас получателем непрерывного токсического воздействия. Это форма эмоционального насилия, которая может нанести ущерб вашему психическому благополучию. Поэтому, прежде чем разоблачать нарцисса, важно перестать мириться с его токсическим поведением и сосредоточиться на самоисцелении.

В противном случае, когда вы будете действовать в соответствии со своим намерением разоблачить их, они воспользуются вашими слабостями и триггерами и выставят вас сумасшедшим.

4. Не поддавайтесь на фасад "я могу измениться".

Когда вы начнете сопротивляться поведению нарцисса, он начнет уверять, что исправится. "Я могу измениться" - это самая старая ложь, которую используют манипуляторы, чтобы держать своих жертв в подчинении. Не попадайтесь в эту ловушку. Вы только подвергнете себя еще большей токсичности. Нарциссизм - это черта личности, укоренившаяся в человеке. Он не может преодолеть ее одной лишь силой воли.сила. В ваши обязанности также не входит превращение нарцисса в "хорошего человека".

Связанное чтение: Я не понимала, что нахожусь в отношениях с эмоциональным насилием

5. используйте факты для разоблачения нарцисса

Пока вы готовите почву для разоблачения нарцисса, вооружитесь фактами, которые могут раскрыть правду о нем. Затем сделайте последний шаг - разоблачите нарцисса в социальных сетях или в реальной жизни. Или и то, и другое. Не позволяйте сентиментальности или эмоциональным уверткам поколебать вас на этом этапе.

Поделитесь фактами, показывающими его нарциссическое поведение, с людьми, которые являются неотъемлемой частью вашего уравнения. В этот момент нарцисс сделает все возможное, чтобы извратить эти факты и найти угол, который работает в его пользу.

Все может стать ужасным, поэтому нам нужно выработать толстую кожу для разоблачения нарцисса. Не позволяйте давлению овладеть вами. Приверженность истине - ваш единственный выход из этого порочного круга травмы.

Как разоблачить нарцисса в суде

Следование этим шагам в точности становится еще более важным, если вы ищете правовой защиты и хотите знать, как разоблачить нарцисса в суде. На этом этапе недостаточно просто сказать, что человек проявляет нарциссические наклонности. Вам нужны неопровержимые факты и доказательства, подтверждающие ваши утверждения, и спокойное поведение, чтобы выдержать все последующие действия.

У нарциссов есть особая склонность заставлять людей подчиняться путем запугивания. Поэтому не обращайтесь к ним или их адвокату напрямую. Излагайте свои аргументы судье/присяжным. Держитесь на достаточном расстоянии от них, прежде чем сказать свое слово. Не вступайте в разговор вне зала суда. Находясь в зале, не смотрите им в глаза. Они сделают все возможное, чтобы разжалобить вас.

Ваш спокойный, отстраненный подход может обезоружить их и вывести из себя. Это именно то, что вам нужно, чтобы вывести их из-под контроля и выставить их бредовые наклонности на всеобщее обозрение.

Связанное чтение: 8 признаков манипулирующей жены

Способы разоблачения нарцисса на рабочем месте

Личные и профессиональные отношения заметно отличаются друг от друга, поэтому при попытке разоблачить нарцисса на рабочем месте нужен особый подход. Для этого обратите внимание на его методы работы.

В профессиональной сфере нарциссы склонны придерживаться политики "разделяй и властвуй". Они сближаются с различными группами людей, заставляя их чувствовать себя так, будто они присягнули им на верность. Затем используют эту близость для создания атмосферы соперничества. Это отвечает их постоянной потребности во внимании и признании.

Еще одна ключевая черта нарциссов на рабочем месте - они уклоняются от ответственности и всегда ищут следующего виноватого, на которого можно свалить вину за свою некомпетентность.

Создание атмосферы прозрачности - лучший способ разоблачить нарцисса на рабочем месте и положить конец его токсичным патологиям. И снова факты - ваш главный союзник в этой битве. Поэтому обязательно документируйте такие детали, как проклятые разговоры, доказательства его некомпетентности или способы интриг.

Не позволяйте нарциссу учуять это. Также не вступайте с ним в противостояние в одиночку, даже если у вас достаточно доказательств против него. Они перевернут всю ситуацию и выставят вас плохим, сумасшедшим или параноиком. Помните, что у них много союзников, которые их поддерживают.

Озвучьте эти факты перед группой коллег, желательно на официальном собрании с участием старших и подчиненных. Таким образом, вся их тактика триангуляции пойдет прахом, и им некуда будет бежать в укрытие.

Приготовьтесь к тому, что, разоблачая нарцисса на рабочем месте, вы можете столкнуться с грязью и патологическими прогнозами. Убедитесь, что вы готовы довести эту битву до логического конца. Идти по этому пути требует мужества. Но в конце концов это того стоит, и вы принесете пользу своей организации и коллеге.

Связанное чтение: Почему женщины продолжают оставаться в отношениях с оскорбителями?

Как нарцисс обычно реагирует на разоблачение?

Теперь, когда вы прошли этап "как разоблачить нарцисса?", пришло время подготовиться к следующей части процесса - неизбежной обратной реакции. Для этого вам нужно знать, как нарцисс обычно реагирует на разоблачение.

Вы освободились от всех эмоциональных зависимостей от нарцисса в вашей жизни. В свою очередь, он накажет вас за это. Это происходит прежде всего потому, что они - помешанные на контроле, неспособные к раскаянию, заботе, сочувствию и чувствительности. Независимо от того, как они относились к вам все это время, нарцисс в конечном итоге будет чувствовать себя обиженным и преданным вашими действиями.

Чтобы отомстить вам, они сначала опустошат вас, а затем сделают себя нужными.

Их способ свести счеты - зацепить вас так глубоко, что вы не сможете освободиться от их токсичных моделей поведения, даже если хорошо их понимаете. Освобождение от всех связей, будь то эмоциональные, финансовые или логистические, имеет решающее значение для возвращения. В то же время освободитесь от людей в вашей жизни, которые верят в их версию правды, а не в твердые, холодные факты. Такие люди не стоят того.в любом случае.

Как только человек поймет, что он действительно потерял возможность манипулировать вами или причинять вам вред, он потеряет интерес к тому, чтобы вы были рядом. Вы действительно освободитесь из его лап.

Связанное чтение: 15 тревожных признаков того, что вам точно нужен развод

Заключительные мысли - Вы можете выжить, разоблачая нарцисса

Травма разоблачения нарциссиста может показаться гораздо более тяжелой, чем терпеть его. Когда вы с ним рядом, эти токсичные наклонности и злоупотребления имеют прилив и отток. Но как только вы почувствуете себя загнанным в угол, нарциссист приложит все усилия, чтобы сбить вас с ног. С этим бывает трудно справиться. Постоянно напоминайте себе, что эта фаза пройдет, и вы выйдете из нее навсегда свободным.

Разоблачение нарцисса не происходит в одночасье. Это требует времени, настойчивости и терпения. Держитесь.

10 признаков того, что вы вышли замуж не за того человека

13 вещей, которые нужно делать, когда ваш муж игнорирует вас

Ваш муж эмоционально сдался? 12 признаков неудачного брака