당신의 삶에서 교활한 사람의 존재에 대처하는 것은 어려울 수 있으며, 나르시시스트를 폭로할 생각이라면 두렵고 압도당하는 것이 당연합니다. 당신은 잘못되는 모든 것에 대해 책임을 지고 있는 자신을 발견합니다. 당신은 얼룩지고 조작되며 그들과 함께하기 위해 살아남기 위해 모든 에너지가 필요합니다. 물론 어느 시점에서 정서적 학대에 해당하는 행동 경향을 지적하고 싶을 수도 있습니다.

나르시시스트를 폭로하는 것은 쉽지 않습니다. 그들은 당신을 비난하기 위해 수년간 익힌 모든 속임수를 사용할 것입니다.

따라서 나르시시스트를 폭로하고 공개적으로 모욕하는 데 필요한 모든 정보로 무장하세요.

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나르시시스트는 누구입니까?

나르시시스트의 특성이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 누군가 나르시시스트를 노출시키는 방법에 대해 생각하기 시작하십시오. 나르시시즘은 경계선에 있는 방종하거나 자기 도취에 빠진 사람을 가리키는 포괄적인 용어로 자주 사용되기 때문입니다.

소셜 미디어에 너무 많은 셀카를 게시하거나 자신의 트럼펫을 불기를 좋아하는 사람을 만나는 것을 봅니다. 그리고 우리는 그들을 나르시스트라고 재빨리 분류합니다. 종종 이 설명은 잘못 안내되고 매우 부정확합니다.

나르시시스트를 성공적으로 폭로하려면 다음을 알고 있어야 합니다.식별 방법.

진정한 나르시시스트는 다음과 같은 행동 특성을 특징으로 하는 심리적 상태인 자기애적 성격 장애(NPD)를 앓고 있는 사람입니다.

• 과도한 자아감
• 관심에 대한 강박적인 욕구
• 찬양을 먹고 자라는 경향
• 공감의 완전한 결여
• 장기적 또는 친밀한 관계 유지의 어려움
• 타인보다 우월하다는 믿음
• 자격의식
• 타인의 성공을 질투하는 것
• 또는 사람들이 자신을 질투하는 것을 끊임없이 느끼는 것
• 성공, 탁월함, 아름다움, 힘에 대한 고정관념

대부분의 성격 장애와 마찬가지로 NPD도 흑백으로 특징지을 수 없습니다. 일반적으로 광범위한 회색 스펙트럼입니다. 이것은 나르시시스트가 이러한 행동 특성의 전부 또는 일부만 표시할 수 있음을 의미합니다.

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확인하려면 파트너나 동료, 친구, 형제자매 또는 부모로서 삶에 나르시시스트가 있는 경우 다음 징후를 찾으십시오.

• 그들은 각광을 독차지하고 자신에 대한 모든 것
• 나르시시스트는 칭찬에 대한 끊임없는 욕구를 가지고 있으며 칭찬을 좋아합니다.
• 그들은 당신에 대해 매우 비판적입니다.
• 나르시시스트가 당신을 반복적으로 가스라이팅합니다.
• 그들은 라벨 관계를 싫어합니다.
• 무능합니다사과하기
• 남겨진다는 생각에 패닉에 빠진다

수표가 과반수일 경우 이 상자들은 나르시시스트라고 확실히 주장할 수 있습니다. 그들의 조종 방식의 손아귀에서 벗어나려면 이제 그것들을 노출시키는 일을 해야 합니다.

나르시시스트 노출 가이드

질문 ' 어떻게 누군가 나르시시스트를 폭로합니까?'는 그 과정에서 비이성적이거나 미친 사람으로 보일 위험이 있기 때문에 적절한 것입니다. 그렇기 때문에 나르시시스트를 폭로하는 데 전략적이고 신중한 접근 방식이 필요합니다. 다음은 그 과정에서 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 행동 특성에 주의를 기울이십시오.

관계가 새롭고 신선할 때 우리는 이 허니문 단계가 다음으로 이어지지 않을 것이라는 사실을 받아들일 준비가 되지 않았기 때문에 많은 위험 신호를 간과하는 경향이 있습니다. 행복하게. 당신의 감정이 아무리 강하더라도 항상 상대방의 행동에 주의를 기울이십시오.

당신을 괴롭히는 것을 카펫 아래에서 닦지 마십시오. 뭔가 잘못되었다고 말하는 직감의 가라앉는 느낌은 거의 항상 옳습니다. 그러니 주의하세요.

2. 처음부터 그 사람을 부르십시오.

그 사람이 어떤 불미스러운 행동 경향을 보인다고 확신하면 그 사람을 부르기 시작하십시오. 반드시 따라야 할 건강한 관계 경계 10가지를 명확하게 설정하여 속지 않도록 합니다.의 장점. 그리고 가장 중요한 것은 변명을 하거나 나르시시즘적 성향을 숨기지 않는 것입니다.

나르시시스트를 드러내기 위한 작지만 중요한 단계입니다. 상황이 그들의 통제를 벗어나기 시작하고 그들이 당신을 조종할 수 없다는 것을 알게 될 때, 당신은 취약한 나르시시스트가 되는 것이 어떤 것인지 엿볼 수 있습니다. 그럴 때 자신의 본모습을 세상에 드러내기가 쉬워진다.

3. 독성을 참지 마십시오

모든 조작과 거짓말로 인해 지속적인 독성을 받게 됩니다. 이것은 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있는 정서적 학대의 한 형태입니다. 따라서 나르시시스트를 폭로하기 전에 그들의 유독한 행동을 참는 것을 멈추고 자신을 치유하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 당신은 미친 사람을 좋아합니다.

4. 나르시시스트의 행동에 저항하기 시작하면 그들은 보상하겠다는 확신을 가지고 이에 대응할 것입니다. '나는 변할 수 있다'는 조작자들이 피해자를 통제하기 위해 사용해 온 가장 오래된 거짓말입니다. 이 함정에 빠지지 마십시오. 자신을 더 많은 독성에 노출시킬 뿐입니다. 나르시시즘은 사람의 조직에 뿌리내린 성격 특성입니다. 그들은 순전히 힘의 의지로 그것을 극복할 수 없습니다. 당신의 일도 아닙니다.나르시시스트를 '좋은 사람'으로'

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5. 나르시시스트 폭로를 위한 사실 사용

나르시시스트를 폭로하기 위한 토대를 마련하는 동안 그들에 대한 진실을 밝힐 수 있는 사실로 무장하세요. 그런 다음 나르시시스트를 소셜 미디어나 실생활에 노출시켜 마지막 조치를 취하세요. 아니면 둘다. 이 시점에서 감정이나 감정적 서곡에 흔들리지 않도록 하세요.

자신의 자기애적 행동을 묘사하는 사실을 방정식에 필수적인 사람들과 공유하세요. 이 시점에서 자기애 주의자는 이러한 사실을 왜곡하고 자신에게 유리한 각도를 찾기 위해 모든 힘을 다할 것입니다.

상황이 추해질 수 있으므로 나르시시스트를 드러내려면 두꺼운 피부를 개발해야 합니다. 압력을 가하지 마십시오. 진실의 선에 자신을 맡기는 것이 이 악순환의 트라우마에서 벗어날 수 있는 유일한 방법입니다.

법정에서 나르시스트를 폭로하는 방법

법적 의지를 찾고 있고 법정에서 나르시시스트를 폭로하는 방법을 알고 싶다면 T에 대한 이러한 단계를 따르는 것이 더욱 중요해집니다. 이 시점에서 그 사람이 자기애적 경향을 보인다고 말하는 것만으로는 충분하지 않을 것입니다. 당신의 주장을 뒷받침할 확실한 사실과 증거가 필요하고 뒤따르는 것을 참을 수 있는 차분한 태도가 필요합니다.

나르시시스트는 사람들을 무너지게 만드는 특별한 경향이 있습니다.협박을 통한 준수. 따라서 그들 또는 그들의 변호사에게 직접 연락하지 마십시오. 판사/배심원에게 소송을 제기하십시오. 의견을 말하기 전에 적절한 거리를 유지하십시오. 법정 밖에서 대화하지 마십시오. 안에 들어가면 눈을 마주치지 마세요. 그들은 당신을 덜컥거리게 하기 위해 할 수 있는 모든 일을 할 것입니다.

차분하고 냉담한 접근 방식은 그들을 무장 해제하고 자극할 수 있습니다. 이것이 바로 그들을 통제 불능 상태로 만들고 세상이 볼 수 있도록 그들의 망상 경향을 드러내는 데 필요한 것입니다.

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직장에서 나르시시스트를 드러내는 방법

개인적 관계와 직업적 관계는 서로 현저하게 다르기 때문에 직장에서 나르시시스트를 드러내려고 할 때 뚜렷한 접근 방식이 필요합니다. 이를 위해 작업 방식에 주의를 기울이십시오.

전문 분야에서 나르시시스트는 '분할 정복' 정책을 따르는 경향이 있습니다. 그들은 서로 다른 그룹의 사람들과 친하게 지내며 마치 그들의 충성이 그들에게 맹세된 것처럼 느끼게 합니다. 그런 다음 이 근접성을 사용하여 경쟁 분위기를 조성하십시오. 이것은 관심과 감사에 대한 그들의 끊임없는 요구에 적합합니다.

직장에서 나르시시스트의 또 다른 주요 특성은 책임을 회피하고 항상 자신의 무능함을 비난할 다음 가을 남자를 찾고 있다는 것입니다.

투명한 분위기 조성직장에서 자기애 주의자를 폭로하고 그들의 독성 병리를 종식시키는 가장 좋은 방법입니다. 다시 한 번 말하지만 사실은 이 전투에서 가장 큰 동맹입니다. 따라서 저주하는 대화, 무능함의 증거 또는 계획적인 방법과 같은 세부 사항을 문서화해야 합니다.

나르시시스트가 냄새를 맡지 않도록 하세요. 또한 그들에 대한 충분한 증거가 있더라도 스스로 맞서지 마십시오. 그들은 모든 상황을 역전시켜 당신을 나쁜 사람, 미친 사람, 편집증 환자처럼 보이게 만들 것입니다. 그들은 그들을 뒷받침할 동맹이 많다는 것을 기억하십시오.

이러한 사실을 동료 그룹 앞에서, 가능하면 선배와 부하가 참석한 공식 회의에서 알리십시오. 이렇게 하면 그들의 모든 삼각 측량 전술이 창 밖으로 나가고 숨을 곳이 없을 것입니다.

직장에서 나르시시스트를 폭로할 때 혼돈과 병리학적 예측에 대비하십시오. 이 전투가 논리적으로 끝나는 것을 볼 준비가 되어 있는지 확인하십시오. 이 길을 가는 것은 용기가 필요합니다. 그러나 결국에는 그만한 가치가 있을 것이며 조직과 동료에게 좋은 세상을 제공하게 될 것입니다.

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나르시시스트는 노출될 때 어떤 반응을 보이는가?

'누군가가 나르시시스트를 노출하는 방법' 단계는 지났으니 이제 준비할 시간입니다. 프로세스의 다음 부분을 위해 – 즉피할 수 없는 반발. 이를 위해서는 나르시시스트가 노출에 어떻게 반응하는지 알아야 합니다.

당신은 당신의 삶에서 나르시시스트에 대한 모든 감정적 의존으로부터 스스로를 해방시켰습니다. 그들은 차례로 당신을 처벌할 것입니다. 이것은 주로 그들이 후회, 보살핌, 공감 및 감수성이 없는 통제 괴물이기 때문입니다. 그들이 당신을 어떻게 대했는지에 관계없이 나르시시스트는 당신의 행동에 부당함과 배신감을 느끼게 될 것입니다.

그들은 당신에게 복수하기 위해 먼저 당신을 버린 다음 자신을 필요로 만들 것입니다.

그들이 점수를 정하는 방법은 당신이 그들을 잘 이해하고 있음에도 불구하고 그들의 유독한 패턴에서 벗어날 수 없도록 당신을 너무 깊이 끌어들이는 것입니다. 감정적이든 재정적이든 물류적이든 관계없이 모든 관계에서 자신을 해방시키는 것이 회복에 중요합니다. 동시에, 당신의 딱딱하고 냉정한 사실에 대해 그들의 버전의 진실을 당신이 믿는 사람들을 당신의 삶에서 풀어주세요. 어쨌든 그런 사람들은 당신의 가치가 없습니다.

그 사람이 진정으로 당신을 조종하거나 어떤 식으로든 당신을 해칠 수 있는 힘을 잃었다는 것을 깨닫고 나면 당신이 주변에 있는 것에 관심을 잃을 것입니다. 당신은 진정으로 그들의 손아귀에서 벗어나게 될 것입니다.

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마지막 생각 – 나르시시스트를 노출시키면 살아남을 수 있습니다

자기애 주의자는보다 훨씬 더 압도적으로 보일 수 있습니다하나 참아. 당신이 그들과 함께 있을 때, 이러한 독성 경향과 남용의 밀물과 썰물이 있습니다. 그러나 일단 궁지에 몰리면 나르시시스트는 당신을 끌어내리기 위해 많은 노력을 기울일 것입니다. 대처하기 어려울 수 있습니다. 이 단계는 지나갈 것이고 당신은 영원히 자유로울 것입니다.

나르시시스트를 드러내는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 시간, 인내, 인내가 필요합니다. 조금만 참으세요.

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