부정 행위를 당해본 적이 있다면 부정 행위의 폭로가 느낄 수 있는 직감의 녹아웃 펀치에 너무 익숙할 것입니다. 파트너가 당신의 신뢰를 저버렸을 때 충격적인 초기 영향은 잘 기록되어 있지만, 속임을 당하는 것이 당신을 어떻게 변화시키는지도 숙고해 볼 가치가 있습니다.

어떤 부정 행위도 쉽게 지나칠 수 없습니다. 사실 그것은 당신의 관계의 미래를 위협할 수 있습니다. 많은 사람들에게 그 발견은 지나치기에는 너무 고통스럽기 때문에 관계를 끝내고 계속 나아가도록 촉구합니다. 많은 경우에 부부는 불륜의 여파로 함께 지내고 화해하려고 노력합니다.

두 경우 모두 바람을 피운 영향이 깊습니다. 관계를 끝내기로 결정하면 바람을 피운 후 외로움과 씨름할 수 있습니다. 함께 지내기로 결정하면 다모클레스의 검과 같은 사건이 로맨틱한 파트너 관계를 뒤덮고 아주 작은 실수로도 관계를 갈라놓겠다고 위협합니다.

속임수로 인한 장기적인 영향은 종종 더 복잡합니다. 초기 충격, 고통, 분노보다 처리하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 속임수를 당하는 것이 당신을 어떻게 변화시키는지 이해하는 것이 더욱 중요해집니다. 속은 후의 감정을 이해하려고 노력합시다.

속는 것이 당신을 변화시킬 수 있습니까?

관계에서의 부정은 헌신적이고 일부일처제 관계에서 가장 큰 배신의 형태로 간주됩니다.격차.

종종 부부는 문제가 얼굴에 터질 때까지 카펫 아래에서 문제를 계속 청소합니다. 이러한 태도는 부정의 온상이 될 수 있습니다. 마찬가지로 연인들은 오래 지속된 관계가 익숙하고 편하기 때문에 끌고 가려고 애쓰는 경우가 많습니다.

이런 경우 바람을 피운 후의 외로움이 마지막 찔림이 될 수 있습니다. 계속해서 삶을 되찾기 위해.

11. 그것은 새로운 당신을 가져올 수 있습니다.

예, 속이는 것은 당신을 변화시키지만 항상 부정적인 방식일 필요는 없습니다. “분노, 상처, 고통의 시련을 겪고 나면 치유를 시작할 수 있습니다. 자신이 누군가의 파트너 이상이라는 사실을 깨닫는 것은 자신의 가치, 잃어버린 자신감, 자존심을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

“힘과 믿음이 생깁니다. 당신의 내면의 목소리, 당신의 의식이 당신에게 말하기 시작합니다. 이 전환은 상처받은 마음에 힘을 주고 강화하기 시작하며, 느리지만 꾸준하게 멈출 수 없게 만듭니다.

“누구도 이 자신감 있고 활기찬 버전의 당신이 제자리에서 멈추는 것을 막을 수 없습니다. 현실을 인정하는 것을 부끄러워하지 않는 아름답고 소중하고 가치 있는 사람으로 자신을 바라보기 시작합니다."라고 Nishim은 말합니다.

속임수에 의한 심리적 피해를 더 잘 이해하게 되었으므로 질문은 " 사기를 당한 후 어떻게 해야 할까요?”

How To Survive속임수에 넘어가는 것

당신이 영원히 변하는 것에 대해 속이는 것에 대해 읽으면 당신을 위해 준비되어 있는 것에 대해 약간 걱정하게 될 수 있습니다. 하지만 약간의 마음챙김으로 사기로 인한 심리적 피해를 되돌릴 수 있을지도 모릅니다.

물론 쉽지는 않겠지만 생각해 보면 가치 있는 일은 없습니다. 사기를 당한 후의 감정이 당신이 누구인지를 정의하지 않도록 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일에 대해 이야기해 봅시다

1. 시간을 좀 내십시오

당신이 아무리 냉정하더라도 속임수를 쓰면 한 지점 또는 다른 지점에서 당신을 실망시킬 것입니다. 마음을 휘젓는 감정의 회오리 바람을 다루기가 쉽지 않기 때문에 한동안 우울할 것입니다.

이러한 상황에서는 관계, 일, 책임에서 잠시 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 계속 진행하는 방법을 알아내는 데 시간을 할애하십시오. 그러나 이 슬럼프가 예상보다 오래 지속되지 않도록 주의하십시오. 휴식을 생활 방식이 아닌 짧은 탈출구로 생각하십시오. 휴식 후 다시 일어서면 바람을 피운 것이 미래의 관계에 미치는 영향을 역전시킬 수 있습니다.

2. "이게 내 잘못이었니?" 근절

속임을 당한 후 할 수 있는 가장 해로운 일 중 하나는 파트너의 불륜에 대해 자신을 탓하는 것입니다. 귀하의 파트너가 바람을 피웠고 결과를 알고당신은 비참하다고 느낍니다. 그들이 속임수를 쓴 문제가 있다고 생각한다면 음, 속임수는 문제를 다루는 방법이 아닙니다. 당신의 파트너는 외도에 빠지지 않고 당신과 대화를 나누었어야 합니다.

자신을 탓하는 것은 바람을 피우는 것이 여성에게 가장 흔한 일입니다. “내 잘못이었어? 내가 뭐 잘못 했어요?" 자기 의심을 없애는 것을 목표로 해야 합니다. 사기를 당한 후의 감정은 사기를 치고 나면 훨씬 더 다루기 쉬울 것입니다.

3. 분노가 당신을 지배하게 두지 마십시오

분노는 사기를 당한 후 가장 중요한 감정 중 하나이기 때문에 화를 내지 말아야 한다는 말이 아닙니다. 의심할 여지 없이, 누구나 언젠가는 화를 낼 것입니다. 하지만 해로운 것은 이 분노가 일이나 친구 관계와 같은 삶의 다른 영역에 영향을 미치도록 내버려 두는 것입니다. 다음 단계에 집중하세요. 속임을 당하는 것이 남자에게 어떤 영향을 미치는지 궁금하다면 분노가 주요 감정 중 하나입니다.

4. 다시 사랑을 찾을 수 있다는 것을 이해합니다

속임을 당한 후 마음이 감정적 혼란에 빠질 때 에 "나는 다시는 사랑을 찾지 못할거야, 나는 독신으로 죽을거야"또는 "다시는 아무도 믿을 수 없어"와 같은 것을 믿기 시작하기 쉽습니다. 지금 당장은 진부하게 들릴지 모르지만 시간이 정말 모든 상처를 치유한다는 것을 곧 알게 될 것입니다.

걱정미래는 부정 행위가 여성에게 미치는 영향입니다. 속임을 당하는 것이 당신을 영원히 변화시킨다고 믿는 대신, 치유의 길을 선택하고 시간이 당신의 모든 문제를 극복하는 데 도움이 될 것이라고 믿기 시작하십시오. 당신은 다시 사랑을 찾을 것입니다.

5. 전문적인 도움을 구하십시오.

치료사와 상담하는 것은 바람을 피운 후 감정을 극복하는 데 도움이 되는 가장 생산적인 방법 중 하나입니다. 자신이 왜 그렇게 느끼는지, 그리고 그러한 감정을 어떻게 다루어야 하는지 이해할 수 있을 것입니다.

남성이 치료에 더 저항적일 때 속이는 것은 남성에게 어떤 영향을 미칩니까? 감정을 처리하는 데 시간이 더 오래 걸리는 이유가 일반적입니다. 자신의 문제에 대해 마음을 열 수 없으며, 진정으로 직면하지 않습니다. 전문가의 도움을 구함으로써 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 이해하고 그 과정에서 어느 정도 자기 인식을 얻을 수 있습니다. 현재 속이는 것에 대처하는 데 어려움을 겪고 있다면 Bonobology는 인생에서 이 어려운 시기를 극복할 수 있도록 많은 경험이 풍부한 치료사를 보유하고 있습니다.

속이는 것이 당신을 어떻게 변화시키는지는 당신의 인생관에 달려 있습니다. 마음의 상태, 관계의 건강, 과거에 살았거나 공유한 경험. “인생은 신뢰, 정직, 믿음에 대해 질문합니다. 우리 모두는 인생에서 선택권이 주어집니다. 속임수를 쓴 후에는 회복력이 있고 강력하게 독립적이 되거나 쓰라린 사람이 될 수 있습니다.부정적인 사람. 선택은 여러분의 몫입니다.”라고 Nishim은 결론을 내립니다.

FAQ

1. 부정 행위는 관계를 어떻게 변화시키나요?

부정 행위는 관계의 두 가지 초석인 신뢰와 존중을 소멸시킵니다. 이러한 필수 요소 없이는 견고하고 건강한 관계를 기대할 수 없습니다. 2. 사기를 당한 것을 극복하는 데 얼마나 걸립니까?

속임을 극복하는 구체적인 일정은 없습니다. 전문가의 도움과 치료를 통해 적절한 시기에 치료를 받을 수 있습니다. 그러나 상당수의 경우 사기를 당한 영향이 영원히 남을 수 있습니다.

3. 사기를 당하는 것은 미래의 관계에 어떤 영향을 미칩니까?

속임을 당했고 사건을 처리하고 극복할 수 없다면 결국 신뢰 문제, 불안, 질투 경향 및 편집증을 가져오게 될 수 있습니다. 당신의 미래 관계에. 4. 당신을 속인 사람을 속이는 것이 괜찮습니까?

아니요, 속이는 것은 절대 용납되지 않습니다. 부정 행위 파트너에게 복수하기 위해 완료되었을 때도 마찬가지입니다. 사기를 당한 경우 사용할 수 있는 옵션은 두 가지뿐입니다. 관계를 종료하고 계속 진행하거나 남아서 다시 시도하는 것입니다.

또한보십시오: 관계에서 유니콘이란 무엇입니까? 의미, 규칙 및 "유니콘 관계"에 있는 방법 그것은 두 파트너에 대한 관계의 모든 약속을 취소할 수 있는 단일 행위로 간주됩니다. 그러나 속은 사람에게는 더욱 그렇습니다. 오랜 시간 동안 다른 사람과 침대에 누워 있는 파트너의 조합된 이미지가 마음에 각인됩니다.

반복해서 재생하는 것을 멈출 수 없습니다. 인간의 마음의 방식과 마찬가지로 상상의 산물인 이 이미지는 실생활에서 내려온 것보다 훨씬 더 생생할 것입니다. 시간이 지남에 따라 이 이미지가 희미해지기 시작할 수 있지만 사기의 장기적인 영향은 여전히 ​​남아 있을 수 있습니다.

'속임수를 당하면 자신이 바뀔 수 있나요?' 답을 찾는 데 도움을 준 심리학자이자 SAATH: Suicide Prevention Centre의 책임자인 Nishim Marshall은 다음과 같이 말했습니다. . 그런 상황에서 자신이 속았다는 사실을 알게 되는 것은 무례한 충격으로 다가올 수 있습니다.

“첫째, 자신, 자존감, 자존감, 자아상, 그리고 자신감. 자신과 파트너 사이에 제3자가 끼어든다는 생각에 절망감, 불안감, 배신감, 분노를 느끼며 자기 의심과 씨름하고 있습니다.”

왜 속이는 것이 당신을 변화시키나요?

속이는게 너무 아프고 변하는 이유대부분의 사람들이 자신의 가치와 바람을 피우는 행위를 연결하기 때문입니다. 내가 부족했나? 내가 어디 부족 했습니까? 상대방이 가지고 있는 것 중 나에게 부족한 것은 무엇인가? 이와 같은 질문은 일반적으로 바람을 피운 사람의 마음을 짓누릅니다.

마찬가지로, 관계에서 바람을 피우는 이유를 탐구하려고 할 때 불행, 불만족스러운 성생활, 문제와 같은 요인에 초점을 맞춥니다. 파트너십 등에서. 이것은 속임수를 쓴 대부분의 사람들이 자신에 대해 이런 일을 겪는 방법입니다. 의식적 또는 잠재의식.

그러나 부정 행위는 거의 항상 부정 행위자의 성격의 결과이며 파트너 또는 관계와 관련이 없을 수 있습니다. 그것은 부모의 관계에서 바람을 피우는 것을 목격하거나 기능 장애가 있는 가정에서 자라는 것과 같은 여정과 초기 영향의 결과일 수 있습니다. 숨거나, 도망치거나, 대처하는 방법이 될 수도 있습니다.

이 사실을 인정하고 부정 행위의 대상, 이유, 방법에서 자신을 분리하는 것이 배신이 뇌에 미치는 영향을 무효화하는 유일한 방법입니다.

속이는 것이 당신을 변화시키는 11가지 방법

바람을 피운 후, 목표는 당신의 파트너와 그들의 삶에서 다른 사람 사이에 일어난 일이 아니라 범법이 일어난 이유에 초점을 맞추는 것입니다. 바람을 피운 후 계속 나아가고 싶든, 함께 지내며 관계를 유지하고 싶든, 이것이 유일한 방법입니다.부정 행위로부터 진정으로 치유하는 방법.

그러나 대부분의 커플은 이 목표를 달성할 준비가 되어 있지 않습니다. 카운셀러나 치료사의 도움이나 안내 없이 적어도 스스로 할 수 있습니다. 그 결과 속임수를 당하는 장기적인 영향이 나타나기 시작합니다.

이러한 장기적인 영향은 무엇인가요? 그리고 속임수를 쓰면 어떻게 변합니까? Nishim은 사기를 당했을 때 경험할 수 있는 불륜과 배신의 11가지 영향을 공유합니다.

1. 신뢰 문제가 발생합니다.

“파트너에 대한 모든 신뢰는 즉시"라고 그녀는 말합니다. 결과적으로 관계를 훨씬 넘어서는 깊은 신뢰 문제를 개발할 수 있습니다.

장기 파트너에게 속은 Myra는 이것을 직접 경험했습니다. “나는 예정보다 일찍 컨퍼런스에서 돌아왔고 내 파트너를 놀라게 할 생각에 들뜬 마음으로 집으로 향했습니다. 직장에서 온 여자와 침대에서 그를 발견하기 위해서만. 그것도 7년 동안 같이 쓰던 침대에서!” 그녀는 속이 울렁거리며 말했습니다.

“당신의 파트너가 당신을 가지고 놀았다는 것을 알아내는 가장 진부한 방법 중 하나라는 것을 알고 있지만, 결과는 그렇게 나왔습니다. 그 자리에서 그 관계를 끝냈지만, 좌절감에서 완전히 회복되지 않은 것 같아요. 바람을 피우는 것이 여성에게 미치는 영향 중 하나는 사람들을 신뢰하는 능력을 앗아가는 것입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

마이라는 현재 결혼했지만 남편을 신뢰하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 나슬금슬금 그의 전화를 확인하고 그의 행방을 확인합니다. 그도 내 신뢰를 배신할 것이라는 느낌을 떨칠 수 없기 때문입니다.

2. 당신은 자신을 이 다른 사람과 비교합니다.

“속임수로 인한 또 다른 일반적인 오류 on은 자신을 다른 사람과 비교하는 경향입니다. 바람을 피운 남성도 여성만큼 경험합니다. 파트너 측의 잘못은 언제나 자존감에 흠집을 내기 때문입니다.

그래서 소셜 미디어에서 다른 남자나 여자를 스토킹하거나 그들이 당신이나 그 반대보다 나은 점에 대한 정신적 체크리스트를 만드는 자신을 발견하게 됩니다. 반대. 그것이 속임을 당하는 것이 당신을 변화시키는 방식입니다. 그것은 당신의 자아감을 무너뜨리는 것입니다."라고 Nishim은 말합니다.

이렇게 부서진 자존감과 자존감을 가지고 사는 한, 기존 관계도 미래에 건전한 파트너십을 구축할 수 없습니다.

3. 복수하려는 욕구

속임을 당하는 또 다른 중요한 방법은 파트너에게 정확한 복수를 하려는 욕구를 심어주는 것입니다. Nishim은 "당신도 파트너에게 불륜, 불륜, 원나잇 스탠드를 할 수 있다는 것을 보여주고 싶습니다."라고 Nishim은 말합니다.

이것은 바람을 피우는 것이 남자에게 미치는 영향에 대한 가장 높은 반응 중 하나입니다. . 항상 관계에서 충성도를 깊이 중요하게 여기는 사람들에게도 일어날 수 있습니다. 그들은 다른 사람에게두 번째 시선, 그들은 헌신적 인 관계에 있었기 때문입니다. 신뢰를 깨면 다른 사람에게 보여주기만 한다면 난잡한 성행위의 길로 빠질 수 있습니다.

속임수가 당신을 영원히 바꾸는 방식에 대한 강한 반응입니다.

4. 속임을 당함 embitters you

속임을 당한 여성과 남성도 성격 변화를 겪을 수 있습니다. “씁쓸하고 화나고 짜증나는 감정은 배신이 뇌에 미치는 일반적인 영향 중 일부입니다. 이러한 변화는 직장에서의 성과에 영향을 미칠 뿐만 아니라 자녀(있는 경우), 가족 및 친구와의 관계에도 영향을 미칩니다.

또한보십시오: 첫 데이트에서 무엇을 주문해야 할까요? 확인해야 할 10가지 아이디어

“속이는 것은 너무 아파서 최악의 상황을 초래합니다. 당신이 가장 아끼는 사람이 당신이 나눴던 사랑과 믿음을 짓밟았다는 사실을 깨닫는 것은 극도로 고통스러울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그것이 부정 행위의 현실입니다."라고 Nishmin은 말합니다.

이러한 부정적인 감정을 처리하고 전달하는 방법을 찾지 않으면 부정 행위로 인한 성격 변화가 영구적으로 나타날 수 있습니다.

5. 유독한 감정과 씨름합니다. Nishim은 이러한 감정을 죄책감, 질투, 불안감, 수치심, 당혹감이 혼합된 감정이라고 설명합니다. 질투와 불안감은 바람을 피운 후 감정과 더 관련이 있지만 많은 파트너는 죄책감, 수치심, 당혹감과도 씨름합니다.

이는 바람을 피우는 것이 여성에게 미치는 영향에서 더 일반적으로 볼 수 있지만남성들도 비슷한 감정을 겪을 가능성을 배제할 수 없다. 헨리에타의 이야기는 어떻게 죄책감이 스며들었는지를 보여줍니다. 그녀는 말합니다. 들어오세요.

저는 승진 제안을 받았고 새 사무실을 차리기 위해 다른 도시로 이사해야 했습니다. 1년짜리 공연이었고, 우리가 해낼 수 있을 것 같아서 시작했다. 하지만 남편은 이 전환이 시작된 지 6개월 만에 바람을 피우게 되었습니다. 지금까지 내 마음 한구석에서는 장거리 결혼을 한 내 결정이 그의 잘못이라고 비난합니다.”

6. 그것은 당신의 전체 관계에 의문을 갖게 합니다. 남편이 전남편과 섹스하는 것을 잡았을 때 첫 아이. “여기서 나는 그의 아이를 안고 있었고, 불편함 속에서 잠 못 이루는 밤을 보내고 있었고, 내 몸은 알아볼 수 없을 정도로 변했고, 그는 교활하게 자신의 몫을 얻고 있었습니다. 설상가상으로, 우리는 함께 침대에 누워 전남편과 교묘한 성적 환상을 공유했습니다.

“그는 그녀와 잠을 자지 않았고 심지어 그녀의 사람을 만난 적도 없다고 맹세했으며 단지 무해한 테스토스테론 분비일 뿐이라고 주장했습니다. 이에 대해 사과하기는커녕 '섹스팅 바람피우기' 방향으로 논거를 돌렸다.

“행동뿐 아니라 적발됐을 때의 반응이 의문이 들었다.우리 관계의 전체 전제. 그는 전에 이것을 했습니까? 그는 그것을 다시 할 것인가? 그가 전남편처럼 나를 진정으로 사랑한 적이 있습니까? 아니면 그냥 정략결혼이었나요?”라고 그녀는 말합니다.

Suzanna의 경우, 바람을 피운 것이 너무 상처를 받아 자신의 관계를 다시는 같은 방식으로 볼 수 없었습니다. 거기에서 일이 꽤 빨리 풀렸습니다.

7. 속이는 것은 당신을 더 경계하게 만듭니다.

당신의 경계를 풀고 당신의 취약점을 없애기 위해서는 많은 마음과 상대방에 대한 신뢰가 필요합니다. 공개적으로. 속이는 것이 당신을 어떻게 변화시키는지는 그것이 당신을 더욱 조심스럽게 만든다는 것입니다.

당신의 현재 또는 미래의 관계뿐만 아니라 한 인간으로서. 속이는 것이 당신을 영원히 변화시키는지 궁금하다면 이것은 전형적인 사례입니다. 외도에서 살아남은 사람으로서 가장 가까운 사람들과도 다시는 가장 깊은 불안감, 두려움, 희망, 꿈을 공유할 수 없을 수도 있습니다.

여기에는 친구, 가족, 부모, 자녀가 포함됩니다. 무너진 신뢰는 자신의 일부를 영원히 가두게 만듭니다.

8. 관계를 멀어지게 할 수 있습니다.

성공적인 프로덕션 디자이너인 Tully는 헌신적인 관계에 대한 경계심은 속임수의 기간 효과. 그녀는 20대에 대학 동창이 신뢰를 저버렸습니다.

“가장 오랫동안 남자를 맹세했습니다. 수년 동안, 나는 날뛰었습니다.원나잇 스탠드를 하고 내 섹슈얼리티를 실험하기도 했지만 다시는 다른 사람에게 묶일 수 없었습니다.

“그들이 똑같이 할 것이라는 두려움이 너무 흔들리지 않습니다. 10년의 치료로도 고칠 수 없는 것. 긍정적인 면으로는 내 삶의 선택을 소유하고 평화롭게 지내는 법을 배웠습니다.”라고 그녀는 말합니다.

9. 당신은 더 단단해집니다. 80년대에 이미 극도로 힘든 삶을 살았습니다. 그는 가족이나 친구들에게 커밍아웃할 수 없었고 이중 생활이 그에게 큰 타격을 주고 있었습니다. 그는 멋진 남자를 만났고 그와 사랑에 빠졌습니다.

파트너가 일부일처제나 헌신에 대해 별로 좋아하지 않는다는 점을 제외하면 그의 여정은 여기에서 더 쉬워질 것 같았습니다. “인생은 이미 힘들었고 그가 나를 속이는 것은 관의 마지막 못과 같았습니다. 자신의 감정을 타인과 공유하는 것은커녕 자신의 감정에 접근할 수도 없는 냉소적이고 골똘한 남자로 변했습니다.

“확실한 점은 이 완고한 나 자신이 어떤 운명이 내게 닥치든 받아들일 준비가 되어 있다는 것입니다. 방법. 그것은 비록 외롭기는 하지만 성공적이고 번영하는 삶의 기반이 되었습니다.”라고 그는 말합니다.

10. 부정 행위는 앞으로 나아갈 용기를 줄 수 있습니다.

치료자들은 부정 행위가 관계 문제의 원인. 제3자가 당신의 관계에 들어올 수 있다는 사실은 기존의 균열과