Če ste že bili žrtev nezvestobe, vam je razkritje prevare še predobro poznano kot udarec v trebuh. Čeprav je začetni učinek partnerjeve izdaje vašega zaupanja dobro dokumentiran, je vredno razmisliti tudi o tem, kako vas prevara spremeni.

Nobenega primera prevare ni lahko preboleti. Pravzaprav lahko ogrozi prihodnost vašega razmerja. Za veliko ljudi je odkritje preveč boleče, da bi ga preboleli, zato prekinejo razmerje in gredo naprej. V številnih primerih pari po nezvestobi poskušajo ostati skupaj in se sprijazniti.

V obeh primerih se posledice prevare močno čutijo. Če se odločite za prekinitev razmerja, se lahko spopadate z osamljenostjo po prevarah. Če se odločite ostati skupaj, ta dogodek kot Damoklejev meč visi nad vašim romantičnim partnerstvom in grozi, da bo ob najmanjšem napačnem koraku razkosal vaše razmerje.

Dolgoročni učinki prevare so pogosto bolj zapleteni in jih je težko predelati kot začetni šok, bolečino in jezo. Zato je še toliko bolj nujno razumeti, kako vas prevara spremeni. Poskusimo razumeti občutke po prevarah.

Ali vas lahko prevara spremeni?

Nezvestoba v razmerju velja za največjo obliko izdaje v monogamnem razmerju. Velja za enkratno dejanje, ki lahko izniči vse obljube, ki sta jih imela oba partnerja, še bolj pa tisti, ki je bil prevaran. Dolgo časa se vam v misli vtisne izmišljena podoba vašega partnerja v postelji z nekom drugim.

Ne morete prenehati s tem, da bi si jo vedno znova predvajali. Kot je v človeškem umu običajno, je ta podoba, ki je plod vaše domišljije, verjetno veliko bolj nazorna od tistega, kar se je zgodilo v resničnem življenju. Sčasoma lahko ta podoba izgine, vendar lahko dolgoročne posledice prevare še vedno ostanejo.

Morda se sprašujete: "Ali vas lahko prevara spremeni?" Pri iskanju odgovorov nam pomaga psiholog in direktor centra za preprečevanje samomora SAATH Nishim Marshall, ki pravi: "Morda živite povsem zadovoljno življenje, ste hvaležni za svojega partnerja, razmerje in za to, kako dobro se vam je izšlo. V takem primeru je lahko ugotovitev, da ste bili prevarani, za vasgrob šok.

"Najprej vas razbije na koščke z neskončnimi vprašanji o sebi, svoji vrednosti, samospoštovanju, samopodobi in samozavesti. spopadate se z dvomi vase, počutite se uničeni, negotovi, izdani in jezni ob misli, da med vas in vašega partnerja stopi tretja oseba."

Zakaj vas prevara spremeni?

Razlog za to, da vas prevara tako zelo prizadene in spremeni, je, da večina ljudi dejanje prevare poveže s svojo lastno vrednostjo. Ali nisem bil dovolj dober? Kaj mi je manjkalo? Kaj ima druga oseba, kar meni manjka? Tovrstna vprašanja se pogosto porajajo v mislih osebe, ki je bila prevarana.

Podobno se pri iskanju vzroka za prevaro v razmerju osredotočite na dejavnike, kot so nesreča, nezadovoljivo spolno življenje, težave v partnerstvu in podobno. Tako večina ljudi, ki so bili prevarani, ta dogodek prikroji sebi. Zavestno ali podzavestno.

Vendar je prevara skoraj vedno posledica osebnosti prevaranta in morda nima nobene zveze s partnerjem ali razmerjem. Lahko je posledica njegove poti in zgodnjih vplivov, kot je priča prevaram v razmerju njegovih staršev ali odraščanje v disfunkcionalnem domu. Lahko je tudi način skrivanja, bežanja ali obvladovanja.

Če se tega zavedate in se ločite od tega, kaj, zakaj in kako je prišlo do prevare, je to edini način, da izničite učinke izdaje na možgane.

11 načinov, kako te prevarani spremenijo

Po varanju se je treba osredotočiti na to, zakaj je prišlo do prevare, in ne na to, kaj se je zgodilo med vašim partnerjem in drugo osebo v njegovem življenju. Ne glede na to, ali želite po varanju iti naprej ali ostati skupaj in poskrbeti, da bo razmerje delovalo, je to edini način za resnično ozdravitev od varanja.

Vendar pa večina parov ni dovolj usposobljena za dosego tega cilja. Vsaj sami ter brez pomoči in vodenja svetovalca ali terapevta. Posledično se začnejo kazati dolgoročni učinki prevare.

Kakšni so ti dolgoročni učinki? In kako vas prevara spremeni? Nishim deli teh 11 posledic nezvestobe in izdaje, ki jih lahko doživite, če ste bili prevarani:

1. Razvijejo se težave z zaupanjem

"Vse zaupanje, ki ste ga imeli v partnerja, je v trenutku izginilo," pravi. Zaradi tega se lahko pojavijo globoko zakoreninjene težave z zaupanjem, ki segajo daleč prek razmerja.

Myra, ki jo je prevaral dolgoletni partner, je to izkusila na lastni koži. "S konference sem se vrnila prej, kot je bilo načrtovano, in se ves navdušen odpravila domov, da bi presenetila svojega partnerja. Le da sem ga našla v postelji z žensko z njegovega delovnega mesta. In to v postelji, ki sva si jo delila sedem let!" pravi z grlom v grlu.

"Vem, da je to eden najbolj klišejskih načinov, kako ugotoviti, da vas je partner prevaral, vendar se je zgodilo prav to. Čeprav sem takrat in takrat končala razmerje, mislim, da si nisem povsem opomogla od tega neuspeha. Eden od načinov, kako prevara vpliva na žensko, je, da ji jemlje sposobnost zaupanja v ljudi," dodaja.

Myra je zdaj poročena, vendar del nje težko zaupa svojemu možu. Prikrito preverjam njegov telefon, preverjam, kje se nahaja, ker se ne morem znebiti občutka, da bo tudi on izdal moje zaupanje.

2. Primerjate se z drugo osebo

"Pogosta posledica prevare je tudi težnja po primerjanju z drugo osebo. Moški, ki so bili prevarani, to doživljajo enako kot ženske. To je zato, ker partnerjev prestopek neizogibno spodkoplje vaše samospoštovanje.

Tako se ti zgodi, da zasleduješ drugega moškega ali žensko na družabnih omrežjih ali si delaš miselni seznam, kako je boljši od tebe, ali obratno. Tako te prevara spremeni - uniči tvoj občutek samega sebe," pravi Nishim.

Dokler živite s tem porušenim občutkom samospoštovanja in lastne vrednosti, se ne morete uveljaviti niti v obstoječem odnosu niti vzpostaviti zdravega partnerstva v prihodnosti.

3. Želja po maščevanju

Drug pomemben način, kako vas prevara spremeni, je, da se vam vlije želja po maščevanju partnerju. "Partnerju želite pokazati, da ste tudi vi dovolj sposobni, da imate afere, romance ali avanture za eno noč zunaj razmerja," pravi Nishim.

To je med najbolj pogostimi reakcijami, kako prevara vpliva na človeka. To se lahko zgodi tudi ljudem, ki so v odnosih vedno globoko cenili zvestobo; tistim, ki drugi osebi nikoli niso namenili niti toliko pogleda, ker so bili v zavezanem razmerju. Kršitev zaupanja vas lahko popelje na pot promiskuitete, če želite drugi osebi samo pokazati.

To je močan odziv na to, kako te prevara za vedno spremeni.

4. Prevara vas razžalosti

Ženske in moški, ki so bili prevarani, lahko doživijo tudi osebnostne spremembe. "Občutek grenkobe, jeze in razdražljivosti so nekateri od pogostih učinkov izdaje na možgane. Te spremembe posledično vplivajo na vaš odnos z otroki (če obstajajo), družino in prijatelji, poleg tega pa vplivajo tudi na vašo uspešnost pri delu.

"Ko vas prevara, vas tako zelo prizadene, da v vas prebudi najslabše. Spoznanje, da je oseba, ki ste jo najbolj cenili, poteptala vso ljubezen in zaupanje, ki ste ju delili, je lahko zelo boleče. Vendar je to realnost prevare," pravi Nishmin.

Če ne najdete načina, kako predelati in usmeriti ta negativna čustva, lahko osebnostne spremembe, ki jih povzroči prevara, postanejo trajne.

5. Spopadate se s strupenimi čustvi

Nishim jih opisuje kot mešanico občutkov krivde, ljubosumja, negotovosti, sramu in zadrege. Medtem ko sta ljubosumje in negotovost čustva, ki jih je mogoče razumeti kot posledice prevare, se veliko partnerjev spopada tudi s krivdo, sramom in zadrego.

To se pogosteje kaže v tem, kako prevara vpliva na žensko, vendar ni mogoče izključiti možnosti, da podobna čustva doživljajo tudi moški. Henriettina zgodba nam kaže, kako se je krivda prikradla. "Mož me je prevaral, vendar sem se počutila krivo, ker se nisem mogla znebiti nadležnega občutka, da je bilo moje delo tisto, ki je ustvarilo vrzeli v zakonu in omogočilo vstop tretje osebe.

Ponudili so mi napredovanje in morala sem se preseliti v drugo mesto, da bi ustanovila novo pisarno. To je bila enoletna služba in sprejela sem jo, misleč, da bova zmogla. Toda potem je moj mož šest mesecev po tem prehodu imel afero. Še danes del mene krivi za njegovo prestopništvo svojo odločitev, da je najin zakon na daljavo."

6. Zaradi tega se sprašujete o celotnem razmerju

Suzanne je bila noseča s svojim prvim otrokom, ko je svojega moža zalotila, kako seksa z bivšo. "Nosila sem njegovega otroka, preživljala neprespane noči v nelagodju, moje telo se je spremenilo do neprepoznavnosti, on pa je na skrivaj dobival svoj delež akcije. Še huje, bila sva skupaj v postelji, medtem ko si je z bivšo delil zapletene spolne fantazije.

"Prisegel je, da ni spal z njo ali celo spoznal njene osebe, in trdil, da je šlo le za neškodljivo sproščanje testosterona. Namesto da bi se za to opravičil, je prepir zasukal v smer "ali je seksanje varanje".

"Ne samo njegova dejanja, ampak tudi njegov odziv, ko so me ujeli pri tem, da sem se spraševala o celotni zasnovi najinega razmerja. Ali je to storil že prej? Ali bi to storil še kdaj? Ali me je kdaj resnično ljubil, kot je ljubil svojo bivšo? Ali pa je bil najin zakon le zakon iz navideznih razlogov," pravi.

Suzanno je prevara tako prizadela, da na svoje razmerje ni mogla več gledati enako. Od takrat so se stvari hitro razpletle.

7. Zaradi prevare ste bolj zaščitniški

Potrebno je veliko srčnosti - in zaupanja v drugo osebo -, da se prepustiš varovanju in izpostaviš svoje ranljivosti. Prevara te spremeni v tem, da postaneš bolj varen.

Ne le v sedanjem ali prihodnjem razmerju, temveč tudi kot oseba. Če se sprašujete, ali vas prevara za vedno spremeni, je to klasičen primer. Kot oseba, ki je preživela nezvestobo, morda nikoli več ne boste mogli deliti svojih najglobljih negotovosti, strahov, upanja in sanj, niti z najbližjimi.

To vključuje prijatelje, družino, starše in otroke. Zaradi porušenega zaupanja za vedno zapreš delček sebe.

8. Lahko vas odvrne od odnosov

Tully, uspešna scenografka, priznava, da je previdnost v zvezi z zavezujočimi odnosi eden od neprijetnih dolgoročnih učinkov prevare. Bila je stara 20 let, ko je njen študentski ljubimec izneveril njeno zaupanje.

"Najdlje časa sem prisegala na moške. V vseh teh letih sem imela ljubezenske zveze, avanture za eno noč in celo eksperimentirala s svojo spolnostjo, vendar se nikoli več nisem mogla navezati na drugo osebo.

"Strah, da bi tudi oni storili enako, je preveč neomajen. Nekaj, česar ni moglo pozdraviti niti desetletje terapij. S svetle plati pa me je to naučilo, da si lastim svoje življenjske odločitve in da sem z njimi pomirjena," pravi.

9. Postanete bolj utrjeni

Chris, temnopolti gej, ki je postal polnoleten v osemdesetih letih, je imel izjemno težko življenje. Ni se mogel razkriti ne družini ne prijateljem, dvojno življenje pa je terjalo svoj davek. Spoznal je čudovitega moškega in se vanj zaljubil.

Zdelo se je, da bo njegova pot lažja, le da njegov partner ni bil naklonjen ideji monogamije ali zavezanosti. "Življenje je bilo že tako težko, njegova prevara pa je bila kot zadnji žebelj v krsto. Spremenila me je v ciničnega, zamaknjenega moškega, ki se ni znal vživeti v svoja čustva, še manj jih deliti z drugimi.

"Dobra stran je bila, da je bila ta moja utrjena različica pripravljena sprejeti vse, kar mi je usoda namenila. To je bil temelj za uspešno in uspešno, čeprav osamljeno življenje," pravi.

10. Prevara vam lahko da pogum, da greste naprej

Terapevti se strinjajo, da je prevara bolj simptom kot vzrok težav v razmerju. Dejstvo, da lahko v vajino razmerje vstopi tretja oseba, kaže na obstoječe razpoke in vrzeli.

Pogosto pari svoje težave pometajo pod preprogo, dokler jim ne izbruhnejo v obraz. Takšen odnos je lahko plodna podlaga za nezvestobo. Prav tako velikokrat pari ostanejo skupaj in poskušajo vleči razmerje, ki je že zdavnaj poteklo, samo zato, ker jim je znano in tolažba.

V takšnih primerih je lahko osamljenost po prevarah tisti zadnji impulz, ki je potreben, da se premaknete naprej in si povrnete življenje.

11. Z njim lahko iz sebe izluščite novega človeka.

Da, prevara vas spremeni, vendar ni nujno, da vedno na negativen način. "Ko ste enkrat šli skozi žulj jeze, prizadetosti in bolečine, se lahko začnete zdraviti. Spoznanje, da ste veliko več kot le partner nekomu, vam lahko pomaga povrniti lastno vrednost, izgubljeno samozavest in samospoštovanje.

"S tem pride občutek moči in vere. Vaš notranji glas, vaša zavest vam začne govoriti. Ta prehod začne opolnomočiti vaše zlomljeno srce in ga krepiti, počasi, a vztrajno, da postane NEUSTAVLJIVO.

"Nihče ne more ustaviti te samozavestne, energične različice, da bi šla nekam. Začneš gledati nase kot na čudovito, dragoceno in vredno osebo, ki je ni sram priznati resničnosti," pravi Nishim.

Zdaj, ko bolje razumete psihološko škodo, ki jo povzroči prevara, se postavlja vprašanje: "Kako naj grem naprej, ko sem prevaran?"

Kako preživeti prevarane

Če berete o tem, kako vas prevara za vedno spremeni, vas lahko razumljivo nekoliko skrbi, kaj vas čaka. Čeprav lahko z malo pozornosti psihološko škodo, ki jo povzroči prevara, odpravite.

Res je, da ne bo tako enostavno, vendar nič, kar je vredno, ni enostavno, če dobro pomislite. Pogovorimo se o nekaj stvareh, ki jih lahko storite, da občutki po prevarah ne bodo določali, kdo postanete.

1. Vzemite si nekaj prostega časa

Ne glede na to, kako ste stoični, vas bodo občutki po prevarah v nekem trenutku spravili na tla. Nekaj časa boste razumljivo depresivni, saj se z viharjem čustev, ki se vam bodo vrtela po glavi, ne bo lahko spoprijeti.

V takem primeru je lahko koristno, da si vzamete nekaj časa za odmor od odnosov, dela in odgovornosti. Vzemite si nekaj časa, da ugotovite, kako naprej. Vendar pazite, da ta kriza ne bo trajala dlje, kot bi morala. Odmor jemljite kot kratek pobeg in ne kot življenjski slog. Ko se po odmoru spet postavite na noge, boste morda lahko spremenili vpliv prevare na prihodnost.razmerja.

2. Izkoreninite vprašanje "ali sem za to kriv jaz?"

Ena od najbolj škodljivih stvari, ki jih lahko storite, ko ste prevarani, je, da se krivite za partnerjevo nezvestobo. Vaš partner je prevaral, saj se je zavedal posledic in vedel, da se boste zaradi tega počutili nesrečno. Če menite, da je imel težave, zaradi katerih je prevaral, potem prevara ni način reševanja težav. Vaš partner bi se moral z vami pogovoriti, ne pa si privoščiti afere.

Obtoževanje sebe je najpogosteje tisto, kar prevara naredi z žensko. Z izkoreninjenjem misli, kot so: "Ali je to moja krivda? Ali sem naredila kaj narobe?", si morate prizadevati za odpravo vseh dvomov vase. Ko boste to storili, se boste z občutki po prevarah veliko lažje spopadli.

3. Ne dovolite, da vas nadzoruje jeza

Ne pravimo, da ne smete biti jezni, saj je jeza eno glavnih čustev po prevarah. Nedvomno bo vsakdo kdaj jezen. Vendar je škodljivo, če dovolite, da ta jeza vpliva na druga področja vašega življenja, kot so delo ali prijateljstvo.

Medtem ko si vzamete nekaj prostega časa, sprejmite dejstvo, da se je to zgodilo, in se namesto da živite v preteklosti, osredotočite na to, kaj sledi. Če vas zanima, kako prevara vpliva na moškega, je jeza eno od glavnih čustev.

4. Razumite, da boste spet našli ljubezen

Ko se vam po prevarah čustveno zmeša um, zlahka začnete verjeti v stvari, kot so: "Nikoli več ne bom našel ljubezni, umrl bom sam" ali "Nikomur več ne bom mogel zaupati". Morda se vam zdaj zdi, da so to klišeji, vendar boste kmalu razumeli, da čas res zaceli vse rane.

Skrb za prihodnost je tisto, kar prevara naredi z žensko. Namesto da verjamete, da vas prevara za vedno spremeni, izberite pot zdravljenja in začnite verjeti, da vam bo čas pomagal premagati vse vaše težave. Ponovno boste našli ljubezen.

5. Poiščite strokovno pomoč

Posvet s terapevtom je eden od najbolj produktivnih načinov, ki vam lahko pomaga premagati občutke po prevarah. Razumeli boste lahko, zakaj se počutite tako, kot se počutite, in kako se morate spopasti s temi čustvi.

Kako prevara vpliva na moškega, če se moški bolj upirajo terapiji? To je običajno razlog, zakaj potrebujejo več časa, da predelajo svoja čustva. Ker se ne morejo odpreti o svojih težavah, se z njimi nikoli zares ne soočijo. Z iskanjem strokovne pomoči boste lahko razumeli, kaj je najbolje za vas, in si ob tem pridobili tudi nekaj samozavedanja. Če imate trenutno težave s tem, dase spopadate s prevaro, ima Bonobology na voljo številne izkušene terapevte, ki vam bodo pomagali prebroditi to težko obdobje v vašem življenju.

Kako vas prevara spremeni, je odvisno od vašega pogleda na življenje, vašega duševnega stanja, zdravja vašega odnosa in vaših preteklih življenjskih ali skupnih izkušenj. "Življenje vas preizprašuje o zaupanju, iskrenosti in veri. V življenju imamo vsi možnost izbire, po prevarah lahko postanemo odporni in močno neodvisni ali pa zagrenjeni in negativni ljudje. Izbira je vaša," pravi Nishimsklene.

Pogosta vprašanja

Goljufanje uniči dva temelja odnosa - zaupanje in spoštovanje. Brez teh bistvenih elementov ne morete upati na trden in zdrav odnos. 2. Kako dolgo traja, da preboliš prevaro?

Za prebolevanje prevare ni konkretnega časovnega okvira. S strokovno pomočjo in terapijo lahko prevaro sčasoma odpravite. Vendar pa lahko v precejšnjem številu primerov posledice prevare za vedno ostanejo z vami.

Če ste bili prevarani in tega niste mogli predelati in preboleti, lahko v prihodnja razmerja prinesete težave z zaupanjem, negotovost, ljubosumje in paranojo. 4. Ali je v redu prevarati nekoga, ki je prevaral vas?

Ne, varanje ni nikoli v redu, tudi če ga počnete zato, da bi se maščevali partnerju, ki vas vara. Če ste bili prevarani, imate na voljo le dve možnosti - končati razmerje in iti naprej ali pa ostati in poskusiti še enkrat poskusiti.