જો તમે બેવફાઈના અંતમાં છો, તો તમે બધા આંતરડામાં નોક-આઉટ પંચથી ખૂબ પરિચિત હશો કે છેતરપિંડીનો ઘટસ્ફોટ જેવો અનુભવ કરી શકે છે. જ્યારે તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરનાર ભાગીદારની વિખેરાઈ ગયેલી પ્રારંભિક અસર સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે, તે પણ વિચારવા યોગ્ય છે કે તમે કેવી રીતે છેતરપિંડીથી તમારામાં પરિવર્તન લાવે છે.

છેતરપિંડીનો કોઈ બનાવ પસાર કરવો સરળ નથી. હકીકતમાં, તે તમારા સંબંધોના ભાવિને ધમકી આપી શકે છે. ઘણા લોકો માટે, શોધ ભૂતકાળમાં જવા માટે ખૂબ પીડાદાયક છે, જે તેમને સંબંધ સમાપ્ત કરવા અને આગળ વધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, યુગલો બેવફાઈના પગલે સાથે રહેવા અને સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

બંને કિસ્સાઓમાં, છેતરપિંડીનો પ્રભાવ ઊંડો અનુભવાય છે. જો તમે સંબંધને સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી એકલતાનો સામનો કરી શકો છો. જો તમે સાથે રહેવાનું નક્કી કરો છો, તો આ ઘટના તમારી રોમેન્ટિક ભાગીદારી જેવી કે સ્વોર્ડ ઓફ ડેમોકલ્સ પર અસર કરે છે, જે સહેજ ભૂલથી તમારા સંબંધોને કાપી નાખવાની ધમકી આપે છે.

છેતરપિંડી થવાની લાંબા ગાળાની અસરો ઘણીવાર વધુ જટિલ હોય છે. અને પ્રારંભિક આઘાત, પીડા અને ગુસ્સા કરતાં પ્રક્રિયા કરવી મુશ્કેલ છે. એટલા માટે તે સમજવું વધુ હિતાવહ બની જાય છે કે તમારી સાથે છેતરપિંડી થવાથી તમને કેવી રીતે બદલાવ આવે છે. ચાલો છેતરાયા પછીની લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.

શું છેતરાઈ જવાથી તમે બદલાઈ શકો છો?

સંબંધમાં બેવફાઈને પ્રતિબદ્ધ, એકપત્નીત્વ સંબંધમાં વિશ્વાસઘાતના સૌથી મોટા સ્વરૂપ તરીકે જોવામાં આવે છે.ગાબડાં.

ઘણીવાર, યુગલો કાર્પેટની નીચે તેમના મુદ્દાઓ સાફ કરતા રહે છે જ્યાં સુધી તેઓ તેમના ચહેરા પર ઉડી ન જાય. આ વલણ બેવફાઈ માટે સંવર્ધન સ્થળ બની શકે છે. તેવી જ રીતે, ઘણી વખત, યુગલો સાથે રહે છે, લાંબા સમયથી ચાલતા સંબંધોને ખેંચવાનો પ્રયાસ કરે છે, કારણ કે તે પરિચિત અને દિલાસો આપતો હોય છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, છેતરપિંડી કર્યા પછી એકલતા એ અંતિમ સંકોચનની જરૂર હોય છે. આગળ વધવા માટે અને તમારા જીવનનો ફરીથી દાવો કરો.

11. તે તમને એક નવું લાવી શકે છે

હા, છેતરપિંડીથી તમને બદલાવ આવે છે પરંતુ તે હંમેશા નકારાત્મક રીતે હોવું જરૂરી નથી. "એકવાર તમે ગુસ્સો, દુઃખ અને પીડામાંથી પસાર થઈ ગયા પછી, તમે સાજા થવાનું શરૂ કરી શકો છો. તમે કોઈના જીવનસાથી કરતાં વધુ છો તે અનુભૂતિ તમારા સ્વ-મૂલ્ય, ખોવાયેલો આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન પાછું લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

“તેની સાથે શક્તિ અને વિશ્વાસની ભાવના આવે છે. તમારો આંતરિક અવાજ, તમારી ચેતના તમારી સાથે બોલવા લાગે છે. આ સંક્રમણ તમારા તૂટેલા હૃદયને સશક્ત બનાવવાનું શરૂ કરે છે અને તેને અણનમ બનાવવા માટે ધીમે ધીમે પરંતુ સતત મજબૂત બનાવે છે.

“તમારા આ આત્મવિશ્વાસથી ભરપૂર, ઉત્સાહિત સંસ્કરણને સ્થાનો પર જવાથી કોઈ રોકી શકશે નહીં. તમે તમારી જાતને એક સુંદર, કિંમતી અને લાયક વ્યક્તિ તરીકે જોવાનું શરૂ કરો છો, જે વાસ્તવિકતાનો સ્વીકાર કરવામાં શરમ અનુભવતા નથી,” નિશિમ કહે છે.

હવે તમે છેતરપિંડી થવાના મનોવૈજ્ઞાનિક નુકસાન વિશે વધુ સારી રીતે સમજી ગયા છો, ત્યારે પ્રશ્ન એ બને છે કે “ છેતરાયા પછી હું કેવી રીતે આગળ વધી શકું?”

કેવી રીતે ટકી રહેવુંપર છેતરપિંડી થઈ રહી છે

તમારી સાથે કાયમ માટે કેવી રીતે છેતરપિંડી થઈ રહી છે તે વિશે વાંચીને સમજી શકાય છે કે તમારા માટે શું સ્ટોર છે તે વિશે તમને થોડી ચિંતા થઈ શકે છે. જો કે, થોડી માઇન્ડફુલનેસ સાથે, તમે છેતરપિંડી થવાના મનોવૈજ્ઞાનિક નુકસાનને ઉલટાવી શકશો.

મંજૂરી આપે છે કે, તે બધું એટલું સરળ નહીં હોય પરંતુ જો તમે તેના વિશે વિચારો તો કંઈ પણ યોગ્ય નથી. ચાલો અમુક બાબતો વિશે વાત કરીએ જે તમે કરી શકો છો તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમારી સાથે છેતરપિંડી થયા પછીની લાગણીઓ એ વ્યાખ્યાયિત ન કરે કે તમે કોણ બનો

1. થોડો સમય કાઢો

તમે ગમે તેટલા ઉદાસીન હો, પછીની લાગણીઓ છેતરપિંડી થવાથી તમે એક યા બીજા સમયે નીચે પડી જશો. તમે થોડા સમય માટે સમજી-વિચારીને ઉદાસ રહેશો કારણ કે તમારા મનમાં ચાલતા લાગણીઓના વંટોળનો સામનો કરવો સરળ રહેશે નહીં.

આવી સ્થિતિમાં સંબંધો, કામ, જવાબદારીઓમાંથી થોડો સમય કાઢીને મદદરૂપ થઈ શકે છે. કેવી રીતે આગળ વધવું તે સમજવા માટે થોડો સમય કાઢો. જો કે, આ મંદી તેના કરતાં વધુ સમય સુધી ન રહેવા દેવાનું ધ્યાન રાખો. વિરામને જીવનશૈલી તરીકે નહીં, ટૂંકા ભાગી તરીકે માનો. એકવાર તમે વિરામ પછી ફરીથી તમારા પગ પર પાછા આવી જાવ, તો તમે ભવિષ્યમાં છેતરપિંડી થવાથી ભવિષ્યના સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે તે ઉલટાવી શકશો.

2. "શું આ મારી ભૂલ હતી?" નાબૂદ કરો

છેતરપિંડી થયા પછી તમે જે કરી શકો તે સૌથી વધુ નુકસાનકારક બાબતોમાંની એક છે તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈ માટે તમારી જાતને દોષી ઠેરવવી. તમારા જીવનસાથીએ છેતરપિંડી કરી છે, પરિણામ જાણીને અને તે કરશેતમે દુઃખી અનુભવો છો. જો તમને લાગે કે ત્યાં કોઈ સમસ્યા છે જેના કારણે તેઓ છેતરપિંડી કરે છે, સારું, છેતરપિંડી એ કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવાની રીત નથી. તમારા જીવનસાથીએ તમારી સાથે વાતચીત કરવી જોઈતી હતી, કોઈ અફેરમાં સામેલ ન થવી જોઈએ.

સ્વયંને દોષી ઠેરવવું એ મોટેભાગે સ્ત્રી સાથે છેતરપિંડી કરે છે. જેવા વિચારોને નાબૂદ કરીને, “શું આ મારી ભૂલ હતી? મેં કઈ ખોટુ કર્યું છે?" તમારે કોઈપણ આત્મ-શંકા દૂર કરવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. છેતરપિંડી થયા પછીની લાગણીઓ તમે એકવાર કરી લો તે સાથે વ્યવહાર કરવો ખૂબ જ સરળ બનશે.

3. ક્રોધને તમારા પર કાબૂ ન થવા દો

અમે એમ નથી કહેતા કે તમારે ગુસ્સો ન કરવો જોઈએ, કારણ કે છેતરાયા પછી ગુસ્સો એ મુખ્ય લાગણીઓમાંની એક છે. નિઃશંકપણે, કોઈને કોઈ સમયે ગુસ્સો આવશે. જો કે, જ્યારે તમે આ ગુસ્સાને તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો, જેમ કે તમારા કાર્ય અથવા તમારી મિત્રતા પર અસર કરવા દો છો ત્યારે શું નુકસાન થાય છે.

જ્યારે તમે થોડો સમય કાઢી રહ્યા હોવ, ત્યારે એ હકીકતને સ્વીકારો કે આ બન્યું છે અને ભૂતકાળમાં જીવવાને બદલે, આગળ શું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે છેતરપિંડીથી માણસ પર કેવી અસર થાય છે, તો ગુસ્સો એ પ્રાથમિક લાગણીઓમાંની એક છે.

4. સમજો કે તમને ફરીથી પ્રેમ મળશે

જ્યારે છેતરાયા પછી તમારું મન ભાવનાત્મક અશાંતિમાં હોય પર, "મને ફરી ક્યારેય પ્રેમ નહીં મળે, હું એકલી જ મરી જઈશ", અથવા "હું ફરી ક્યારેય કોઈ પર વિશ્વાસ કરી શકતો નથી" જેવી બાબતો પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરવું સરળ છે. તે અત્યારે તમારા માટે અટપટી લાગે છે, પરંતુ તમે ટૂંક સમયમાં સમજી શકશો કે સમય ખરેખર બધા જખમોને મટાડે છે.

ચિંતાછેતરપિંડી સ્ત્રી સાથે શું કરે છે તે ભવિષ્ય છે. છેતરપિંડીથી તમને કાયમ બદલાવ આવે છે એવું માનવાને બદલે, ઉપચારનો માર્ગ પસંદ કરો અને વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરો કે સમય તમને તમારી બધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમને ફરીથી પ્રેમ મળશે.

5. વ્યાવસાયિક મદદ લો

ચિકિત્સકની સલાહ લેવી એ સૌથી વધુ ઉત્પાદક રીતો પૈકીની એક છે જે તમને છેતરાયા પછી લાગણીઓ પર કાબૂ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે સમજી શકશો કે શા માટે તમે જે રીતે અનુભવો છો અને તમારે તે લાગણીઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જોઈએ.

જ્યારે પુરુષો ઉપચાર પ્રત્યે વધુ પ્રતિરોધક હોય છે ત્યારે માણસ પર છેતરપિંડી થવાની કેવી અસર થાય છે? સામાન્ય રીતે આ જ કારણ છે કે તેમને તેમની લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવામાં વધુ સમય લાગે છે. તેમની સમસ્યાઓ વિશે ખુલીને અસમર્થ, તેઓ ક્યારેય તેમનો સાચો સામનો કરતા નથી. વ્યવસાયિક મદદ મેળવીને, તમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે સમજવામાં સમર્થ હશો અને જ્યારે તમે તેમાં હોવ ત્યારે થોડી સ્વ-જાગૃતિ ભેગી કરી શકશો. જો તમે હાલમાં છેતરપિંડીનો સામનો કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો બોનોબોલોજી પાસે અનુભવી ચિકિત્સકોનો સમૂહ છે જે તમને તમારા જીવનના આ મુશ્કેલ સમયમાંથી બહાર કાઢવા માટે છે.

આ પણ જુઓ: રમત રમ્યા વિના માણસને તમારો પીછો કરવા માટે 15 રીતો

પરિવર્તનો પર તમને કેવી રીતે છેતરવામાં આવે છે તે જીવન પ્રત્યેના તમારા દૃષ્ટિકોણ પર આધારિત છે, તમારી મનની સ્થિતિ, તમારા સંબંધની તંદુરસ્તી અને તમારા ભૂતકાળમાં જીવેલા અથવા વહેંચાયેલા અનુભવો. “જીવન તમને વિશ્વાસ, પ્રમાણિકતા અને વિશ્વાસ વિશે પૂછે છે. આપણે બધાને જીવનમાં પસંદગીઓ આપવામાં આવી છે, કોઈની સાથે છેતરપિંડી કર્યા પછી કાં તો સ્થિતિસ્થાપક અને શક્તિશાળી સ્વતંત્ર બની શકે છે અથવા કડવા બની શકે છે,નકારાત્મક વ્યક્તિ. પસંદગી તમારી છે,” નિશિમ તારણ આપે છે.

FAQs

1. છેતરપિંડી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે બદલી શકે છે?

છેતરપિંડી સંબંધોના બે પાયાના પથ્થરોને ખતમ કરે છે - વિશ્વાસ અને આદર. આ આવશ્યક તત્વો વિના, તમે મજબૂત, સ્વસ્થ સંબંધની આશા રાખી શકતા નથી. 2. છેતરપિંડીનો સામનો કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

છેતરપિંડીમાંથી બહાર આવવા માટે કોઈ નક્કર સમયરેખા નથી. નિષ્ણાતની મદદ અને ઉપચાર સાથે, તમે તેને યોગ્ય સમયે તમારી પાછળ મૂકી શકો છો. જો કે, નોંધપાત્ર સંખ્યામાં કેસોમાં, છેતરપિંડી થવાની અસર તમારી સાથે કાયમ રહી શકે છે.

3. છેતરપિંડી થવાથી ભાવિ સંબંધો પર કેવી અસર પડે છે?

જો તમારી સાથે છેતરપિંડી થઈ હોય અને તમે એપિસોડ પર પ્રક્રિયા કરી શક્યા ન હોવ, તો તમે વિશ્વાસની સમસ્યાઓ, અસલામતી, ઈર્ષ્યા વૃત્તિઓ અને પેરાનોઈયા લાવી શકો છો. તમારા ભાવિ સંબંધોમાં. 4. જે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે છે તેની સાથે છેતરપિંડી કરવી યોગ્ય છે?

ના, છેતરપિંડી ક્યારેય ઠીક નથી. છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર પર પાછા આવવા માટે કરવામાં આવે ત્યારે પણ નહીં. જો તમારી સાથે છેતરપિંડી થઈ હોય, તો તમારી પાસે ફક્ત બે જ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે - સંબંધ સમાપ્ત કરો અને આગળ વધો, અથવા રહો અને તેને બીજો શોટ આપવાનો પ્રયાસ કરો.

આ પણ જુઓ: આ રીતે તમારું બ્રેકઅપ તમારા પાલતુને કેવી રીતે અસર કરે છે: ડોગ્સ પોઈન્ટ ઓફ વ્યુ તે એકલ કાર્ય તરીકે જોવામાં આવે છે જે બંને ભાગીદારો માટે રાખવામાં આવેલા તમામ વચનોને પૂર્વવત્ કરી શકે છે. પરંતુ તેનાથી પણ વધુ તેના માટે છેતરપિંડી કરવામાં આવી હતી. લાંબા સમય સુધી, તમારા જીવનસાથીની પથારીમાં કોઈ અન્ય સાથેની ઉપજાવી કાઢેલી છબી તમારા મન પર અંકિત થઈ જાય છે.

તમે તેને વારંવાર ફરી ચલાવવાનું બંધ કરી શકતા નથી. માનવ મનની રીતની જેમ, આ છબી - જે તમારી કલ્પનાની એક મૂર્તિ છે - વાસ્તવિક જીવનમાં જે નીચે આવી છે તેના કરતાં ઘણી વધુ ગ્રાફિક હોવાની સંભાવના છે. સમય જતાં, આ છબી ઝાંખું થવાનું શરૂ થઈ શકે છે પરંતુ છેતરપિંડી થવાની લાંબા ગાળાની અસરો હજુ પણ ટકી શકે છે.

તમે કદાચ વિચારતા હશો કે, "શું છેતરાઈ જવાથી તમને બદલી શકાય છે?" જવાબો શોધવામાં અમને મદદ કરે છે, SAATH: આત્મહત્યા નિવારણ કેન્દ્રના મનોવૈજ્ઞાનિક અને નિર્દેશક, નિશિમ માર્શલ, જેઓ કહે છે, “તમે કદાચ સંપૂર્ણ સંતોષી જીવન જીવી રહ્યા હશો, તમારા જીવનસાથી, તમારા સંબંધો અને તમારા માટે કેટલી સારી બાબતો પૂરી થઈ છે તે માટે આભારની લાગણી અનુભવો છો. . આવી સ્થિતિમાં, તમારી સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી છે તે જાણવું એ એક અસંસ્કારી આઘાત સમાન બની શકે છે.

“પ્રથમ તો, તે તમારા વિશે, તમારા સ્વ-મૂલ્ય, આત્મગૌરવ, સ્વ-છબી વિશે અનંત પ્રશ્નો સાથે તમને ટુકડાઓમાં વિખેરી નાખે છે. અને આત્મવિશ્વાસ. તમે તમારી જાતને આત્મ-શંકાથી ઝઝૂમતા, તમારા અને તમારા જીવનસાથીની વચ્ચે ત્રીજી વ્યક્તિ આવવાના વિચારથી બરબાદ, અસુરક્ષિત, દગો અને ગુસ્સે અનુભવો છો.”

તમારી સાથે છેતરપિંડી કેમ બદલાય છે?

છેતરપિંડી થવાનું કારણ ઘણું દુઃખ આપે છે અને તમને બદલી નાખે છેકારણ કે મોટાભાગના લોકો છેતરપિંડી કરવાના કાર્યને તેમના સ્વ-મૂલ્ય સાથે જોડે છે. શું હું પૂરતો સારો ન હતો? મારામાં ક્યાં કમી હતી? બીજી વ્યક્તિ પાસે શું છે જેની મારી પાસે અભાવ છે? આવા પ્રશ્નો સામાન્ય રીતે વ્યક્તિના મન પર ભાર મૂકે છે જેની સાથે છેતરપિંડી થઈ છે.

તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે સંબંધમાં છેતરપિંડીનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તમે દુ:ખી, અસંતોષકારક જાતીય જીવન, સમસ્યાઓ જેવા પરિબળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો. ભાગીદારીમાં અને તેથી વધુ. આ રીતે મોટાભાગના લોકો જેમની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી છે તેઓ પોતાના વિશે આ ઘટના બનાવે છે. સભાનપણે અથવા અર્ધજાગૃતપણે.

જો કે, છેતરપિંડી એ હંમેશા ચીટરના વ્યક્તિત્વનું પરિણામ હોય છે અને તેને તેમના જીવનસાથી અથવા સંબંધ સાથે કોઈ લેવાદેવા હોતી નથી. તે કોઈની મુસાફરી અને પ્રારંભિક પ્રભાવોનું પરિણામ હોઈ શકે છે જેમ કે તેમના માતાપિતાના સંબંધમાં છેતરપિંડી જોવા અથવા નિષ્ક્રિય ઘરમાં ઉછરવું. તે છુપાવવાનો, દોડવાનો અથવા સામનો કરવાનો એક માર્ગ પણ હોઈ શકે છે.

આને સ્વીકારવું અને શું, શા માટે અને કેવી રીતે છેતરપિંડીથી પોતાને અલગ પાડવું એ મગજ પર વિશ્વાસઘાતની અસરોને નકારી કાઢવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.

11 રીતો પર છેતરપિંડી થવાથી તમે બદલાવો છો

છેતરપિંડી પછી, ધ્યેય તમારા જીવનસાથી અને તેમના જીવનમાં અન્ય વ્યક્તિ વચ્ચે શું થયું તેના બદલે ઉલ્લંઘન શા માટે થયું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. છેતરપિંડી થયા પછી તમે આગળ વધવા માંગો છો કે સાથે રહીને સંબંધને સફળ બનાવવા માંગો છો, આ એકમાત્ર છેછેતરપિંડીમાંથી સાચા અર્થમાં સાજા થવાની રીત.

જો કે, મોટાભાગના યુગલો આ ધ્યેયને પહોંચી વળવા માટે સજ્જ નથી. ઓછામાં ઓછું તેમના પોતાના પર, અને કાઉન્સેલર અથવા ચિકિત્સકની મદદ અને માર્ગદર્શન વિના. પરિણામે, છેતરપિંડી થવાની લાંબા ગાળાની અસરો પકડવા લાગે છે.

આ લાંબા ગાળાની અસરો શું છે? અને છેતરપિંડી તમને કેવી રીતે બદલશે? નિશિમ બેવફાઈ અને વિશ્વાસઘાતની આ 11 અસરો શેર કરે છે જેનો તમે અનુભવ કરી શકો છો જો તમારી સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી હોય:

1. તમે વિશ્વાસની સમસ્યાઓ વિકસાવી શકો છો

“તમને તમારા જીવનસાથી પરનો બધો જ વિશ્વાસ અદૃશ્ય થઈ જાય છે ત્વરિત," તેણી કહે છે. પરિણામે, તમે ઊંડી બેઠેલી વિશ્વાસના મુદ્દાઓ વિકસાવી શકો છો જે સંબંધથી વધુ વિસ્તરે છે.

માયરાએ, જે લાંબા ગાળાના ભાગીદાર દ્વારા છેતરવામાં આવી હતી, તેણે પ્રથમ હાથનો અનુભવ કર્યો. “હું નિર્ધારિત કરતાં વહેલો કોન્ફરન્સમાંથી પાછો ફર્યો અને મારા પાર્ટનરને આશ્ચર્યચકિત કરવા માટે ઉત્સાહિત થઈને ઘરે ગયો. ફક્ત તેને તેના કાર્યસ્થળેથી એક મહિલા સાથે પથારીમાં શોધવા માટે. તે પણ પથારીમાં અમે 7 વર્ષ સુધી શેર કર્યું હતું!” તેણી કહે છે, ગળામાં એક ગઠ્ઠો છે.

“મને ખબર છે કે તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે રમી રહ્યો છે તે શોધવાની આ સૌથી વધુ ચુસ્ત રીતોમાંની એક છે, પરંતુ તે આ રીતે બહાર આવી ગઈ. ભલે મેં તે સમયે અને ત્યાં સંબંધનો અંત લાવ્યો, મને નથી લાગતું કે હું આંચકોમાંથી એકદમ સાજો થયો છું. છેતરપિંડીનો એક માર્ગ સ્ત્રીને અસર કરે છે તે લોકો પર વિશ્વાસ કરવાની તેની ક્ષમતાને છીનવી લે છે,” તે ઉમેરે છે.

માયરા હવે પરિણીત છે પરંતુ તેણી તેના પતિ પર વિશ્વાસ રાખવા માટેના સંઘર્ષનો એક ભાગ છે. આઈતેનો ફોન ચોરીછૂપીથી તપાસો, તેનું ઠેકાણું ચકાસો, કારણ કે તે પણ મારા વિશ્વાસ સાથે છેતરપિંડી કરશે તેવી લાગણી હું દૂર કરી શકતો નથી.

2. તમે તમારી જાતને આ અન્ય વ્યક્તિ સાથે સરખાવો છો

“છેતરપિંડીનો અન્ય એક સામાન્ય ઘટાડો on એ તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિ સાથે સરખાવવાની વૃત્તિ છે. છેતરપિંડીનો ભોગ બનેલા પુરૂષો મહિલાઓની જેમ જ અનુભવે છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે તમારા જીવનસાથી દ્વારા કરવામાં આવેલ ઉલ્લંઘન હંમેશા તમારા આત્મસન્માનને ખલેલ પહોંચાડે છે.

તેથી, તમે તમારી જાતને સોશિયલ મીડિયા પર અન્ય સ્ત્રી અથવા પુરુષનો પીછો કરતા જોશો અથવા તેઓ તમારા કરતા વધુ સારા છે કે કેવી રીતે તેની માનસિક ચેકલિસ્ટ બનાવે છે. ઊલટું આ રીતે તમારી સાથે છેતરપિંડી થવાથી તમારામાં પરિવર્તન આવે છે – તે તમારી સ્વ પ્રત્યેની ભાવનાને કચડી નાખે છે,” નિશિમ કહે છે.

જ્યાં સુધી તમે આત્મસન્માન અને સ્વ-મૂલ્યની આ ખંડિત ભાવના સાથે જીવો છો, ત્યાં સુધી તમે તમારી જાતને નિશ્ચિત કરી શકતા નથી. તમારા હાલના સંબંધો કે ભવિષ્યમાં સ્વસ્થ ભાગીદારી બનાવશો નહીં.

3. બદલો લેવાની ઇચ્છા

તમારી સાથે છેતરપિંડી થવાનો બીજો નોંધપાત્ર રસ્તો એ છે કે તમારામાં તમારા જીવનસાથી પર ચોક્કસ બદલો લેવાની ઇચ્છા પેદા કરવી. નિશિમ કહે છે, “તમે તમારા પાર્ટનરને બતાવવા માગો છો કે તમે પણ સંબંધોની બહાર અફેર, ફ્લિંગ અથવા વન-નાઈટ સ્ટેન્ડ કરવા માટે પૂરતા સક્ષમ છો. . તે એવા લોકો સાથે પણ થઈ શકે છે જેઓ હંમેશા સંબંધોમાં વફાદારીનું ઊંડું મૂલ્ય ધરાવે છે; જેઓ એટલુ ક્યારેય નથી આપ્યું જેટલું અન્ય વ્યક્તિને આપ્યું છેબીજી નજર, કારણ કે તેઓ પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં હતા. વિશ્વાસનો ભંગ, જો માત્ર બીજી વ્યક્તિને બતાવવા માટે હોય તો તમને સંવાદિતાના માર્ગે લઈ જઈ શકે છે.

આ એક મજબૂત પ્રતિક્રિયા છે કે કેવી રીતે છેતરાઈને તમે કાયમ માટે બદલાઈ જાય છે.

4. છેતરપિંડી થઈ રહી છે. તમને ઉત્તેજિત કરે છે

જે મહિલાઓ અને પુરૂષો સાથે છેતરપિંડી થઈ છે તેઓ પણ વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે. "કડવું, ગુસ્સો અને ચીડિયાપણું અનુભવવું એ મગજ પર વિશ્વાસઘાતની કેટલીક સામાન્ય અસરો છે. આ ફેરફારો, બદલામાં, તમારા બાળકો (જો કોઈ હોય તો), કુટુંબ અને મિત્રો સાથેના તમારા સંબંધને અસર કરે છે, ઉપરાંત કામ પરના તમારા પ્રદર્શનને અસર કરે છે.

“છેતરપિંડીથી એટલો દુઃખ થાય છે કે તે તમારામાં સૌથી ખરાબ છે. તમે જે વ્યક્તિનું સૌથી વધુ મૂલ્યવાન છો તે તમે શેર કરેલા પ્રેમ અને વિશ્વાસને કચડી નાખ્યું છે તે અનુભૂતિ અત્યંત પીડાદાયક હોઈ શકે છે. તેમ છતાં, તે છેતરપિંડી કરવાની વાસ્તવિકતા છે,” નિશ્મિન કહે છે.

જ્યાં સુધી તમે આ નકારાત્મક લાગણીઓને પ્રક્રિયા અને ચેનલાઇઝ કરવાનો કોઈ રસ્તો શોધી શકતા નથી, છેતરપિંડીનાં કાર્ય દ્વારા પ્રેરિત વ્યક્તિત્વમાં થતા ફેરફારો કાયમી બની શકે છે.

5. તમે ઝેરી લાગણીઓનો સામનો કરો છો

નિશિમ આને અપરાધ, ઈર્ષ્યા, અસલામતી, શરમ અને અકળામણની લાગણીઓના મિશ્રણ તરીકે વર્ણવે છે. જ્યારે ઈર્ષ્યા અને અસલામતી એ છેતરપિંડી પછી વધુ સંબંધિત લાગણીઓ છે, ત્યારે ઘણા ભાગીદારો અપરાધ, શરમ અને શરમથી પણ ઝઝૂમે છે.

આ વધુ સામાન્ય રીતે જોવામાં આવે છે કે કેવી રીતે છેતરપિંડીથી સ્ત્રીને અસર થાય છે, પરંતુપુરૂષો સમાન લાગણીઓમાંથી પસાર થવાની સંભાવનાને નકારી શકાતી નથી. હેનરીએટાની વાર્તા આપણને બતાવે છે કે કેવી રીતે અપરાધની લાગણી જન્મી. તે કહે છે, “મારા પતિએ છેતરપિંડી કરી પરંતુ મને દોષિત લાગ્યું કારણ કે હું આ દુઃખદાયક લાગણીને દૂર કરી શકી ન હતી કે તે મારું કામ હતું જેણે લગ્નમાં અંતર ઉભું કર્યું અને ત્રીજા વ્યક્તિ માટે જગ્યા બનાવી. અંદર આવો.

મને પ્રમોશનની ઓફર કરવામાં આવી હતી અને નવી ઑફિસ સ્થાપવા માટે મને અલગ શહેરમાં જવું પડ્યું હતું. તે 1-વર્ષનું ગિગ હતું, અને અમે તેને મેનેજ કરી શકીએ તે વિચારીને મેં તેને ઉપાડ્યું. પરંતુ તે પછી, મારા પતિનું આ સંક્રમણના છ મહિનામાં અફેર હતું. આજ સુધી, મારો એક ભાગ તેના ઉલ્લંઘન માટે અમારા લાંબા-અંતરના લગ્ન કરવાના મારા નિર્ણયને દોષી ઠેરવે છે.”

6. તે તમને તમારા સમગ્ર સંબંધ પર પ્રશ્ન કરે છે

સુઝાન તેની સાથે ગર્ભવતી હતી. પ્રથમ બાળક જ્યારે તેણીએ તેના પતિને ભૂતપૂર્વ સાથે સેક્સ કરતા પકડ્યા. “અહીં હું તેના બાળકને લઈ જતો હતો, અસ્વસ્થતામાં નિંદ્રાધીન રાતો વિતાવી રહ્યો હતો, મારું શરીર ઓળખી શકાતું ન હતું, અને તે સ્લી પર તેનો હિસ્સો મેળવી રહ્યો હતો. સૌથી ખરાબ શું છે, જ્યારે તે તેના ભૂતપૂર્વ સાથે વિસ્તૃત જાતીય કલ્પનાઓ શેર કરી રહ્યો હતો ત્યારે અમે એક સાથે પથારીમાં હતા.

“તેણે શપથ લીધા કે તે તેની સાથે સૂતો ન હતો અથવા તેણીની વ્યક્તિને પણ મળ્યો ન હતો, અને દલીલ કરી હતી કે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના કેટલાક હાનિકારક પ્રકાશન છે. તેના વિશે માફી માગવાને બદલે, તેણે દલીલને 'ઇઝ સેક્સટિંગ છેતરપિંડી' દિશામાં ફેરવી દીધી.

"માત્ર તેની ક્રિયાઓ જ નહીં પરંતુ રંગે હાથે પકડાયા પછી તેની પ્રતિક્રિયાએ મને પ્રશ્ન કર્યો.અમારા સંબંધનો સંપૂર્ણ આધાર. શું તેણે આ પહેલા કર્યું હતું? શું તે ફરીથી તે કરશે? શું તેણે ક્યારેય મને તેના ભૂતપૂર્વની જેમ ખરેખર પ્રેમ કર્યો છે? અથવા તો અમારું લગ્ન માત્ર સગવડતાનું હતું,” તે કહે છે.

સુઝાનાના કિસ્સામાં, છેતરપિંડીથી એટલી હદે દુઃખ થયું કે તે તેના સંબંધોને ફરી ક્યારેય એ રીતે જોઈ શકી નહીં. ત્યાંથી, વસ્તુઓ ખૂબ જ ઝડપથી ઉકેલાઈ ગઈ.

7. છેતરપિંડી થવાથી તમને વધુ સાવચેતી મળે છે

તમારા રક્ષકને નિરાશ કરવા અને તમારી નબળાઈઓને બહાર કાઢવા માટે ઘણું હૃદય લે છે – અને અન્ય વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ રાખવો પડે છે. ખુલ્લામાં તમારી સાથે કેવી રીતે છેતરપિંડી કરવામાં આવે છે તે એ છે કે તે તમને વધુ સાવચેત બનાવે છે.

માત્ર તમારા વર્તમાન અથવા ભાવિ સંબંધોમાં જ નહીં પરંતુ એક વ્યક્તિ તરીકે. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યાં છો કે શું છેતરપિંડીથી તમે કાયમ બદલાઈ ગયા છો, તો આ એક ઉત્તમ કેસ છે. બેવફાઈમાંથી બચી ગયેલા વ્યક્તિ તરીકે, તમે તમારી સૌથી નજીકના લોકો સાથે પણ તમારી સૌથી ઊંડી અસુરક્ષા, ડર, આશાઓ અને સપનાઓને ક્યારેય શેર કરી શકશો નહીં.

તેમાં મિત્રો, કુટુંબીજનો, માતાપિતા અને બાળકોનો સમાવેશ થાય છે. વિખેરાયેલો વિશ્વાસ તમને તમારા પોતાના એક ભાગને હંમેશ માટે દૂર કરી દે છે.

8. તે તમારા સંબંધોને દૂર કરી શકે છે

સફળ પ્રોડક્શન ડિઝાઇનર ટુલી, કબૂલ કરે છે કે પ્રતિબદ્ધ સંબંધો વિશેની સાવચેતી એ ખરાબ સંબંધોમાંની એક છે- છેતરપિંડી થવાની મુદતની અસરો. તેણી 20 વર્ષની હતી જ્યારે તેણીની કોલેજ પ્રેમિકાએ તેના વિશ્વાસ સાથે દગો કર્યો હતો.

“સૌથી લાંબા સમય સુધી, મેં પુરુષોને શપથ લીધા હતા. વર્ષોથી, મારી પાસે ઝઘડા થયા છે,વન-નાઈટ સ્ટેન્ડ અને મારી સેક્સુઆલિટીનો પ્રયોગ પણ કર્યો, પરંતુ હું મારી જાતને બીજી વ્યક્તિ સાથે જોડવા માટે ક્યારેય લાવી શક્યો નહીં.

“તેઓ આવું જ કરશે એ ડર ખૂબ જ અટલ છે. કંઈક કે જે એક દાયકાની ઉપચાર પણ મટાડી શક્યું નથી. ઉજ્જવળ બાજુએ, તેણે મને મારી જીવનની પસંદગીઓ સાથે શાંતિ રાખવાનું શીખવ્યું છે," તેણી કહે છે.

9. તમે વધુ કઠણ બની ગયા છો

ક્રિસ, એક કાળો, ગે માણસ, જેમાંથી આવ્યો 80 ના દાયકાની ઉંમર, પહેલેથી જ અત્યંત મુશ્કેલ જીવન હતું. તે તેના પરિવાર કે મિત્રો પાસે બહાર આવી શક્યો ન હતો, અને બેવડું જીવન તેના પર ટોલ લઈ રહ્યું હતું. તે એક ખૂબસૂરત માણસને મળ્યો અને તેની સાથે પ્રેમમાં પડ્યો.

એવું લાગતું હતું કે તેની મુસાફરી અહીંથી સરળ થઈ જશે, સિવાય કે તેનો પાર્ટનર એકપત્નીત્વ અથવા પ્રતિબદ્ધતાના વિચારમાં મોટો ન હતો. “જીવન પહેલેથી જ મુશ્કેલ હતું અને તેણે મારી સાથે છેતરપિંડી કરવી એ શબપેટીમાં અંતિમ ખીલી જેવું હતું. તે મને આ ઉદ્ધત, ઉદાસીન માણસમાં ફેરવી નાખ્યો, જે તેની પોતાની લાગણીઓને અન્ય લોકો સાથે શેર કરી શકતો નથી.

“સિલ્વર અસ્તર એ હતું કે મારી આ કઠણ આવૃત્તિ મારા ભાગ્યમાં જે કંઈપણ ફેંકી દે તે સ્વીકારવા તૈયાર હતી. માર્ગ તે સફળ અને સમૃદ્ધ - એકલવાયા હોવા છતાં - જીવન માટેનો આધાર બની ગયો.

10. છેતરપિંડી તમને આગળ વધવા માટે હિંમત આપી શકે છે

થેરાપિસ્ટ સંમત થાય છે કે છેતરપિંડી એ એક કરતાં વધુ લક્ષણ છે સંબંધ સમસ્યાઓનું કારણ. હકીકત એ છે કે ત્રીજી વ્યક્તિ તમારા સંબંધોમાં આવી શકે છે તે હાલની તિરાડો તરફ નિર્દેશ કરે છે અને