Ako ste bili na udaru nevjere, bili biste previše upoznati s nokautirajućim udarcem u trbuh na koji se može osjećati otkriće prijevare. Iako je porazan početni učinak partnera koji je izdao vaše povjerenje dobro dokumentiran, također vrijedi razmisliti o tome kako vas prevara mijenja.

Ni jedan slučaj prijevare nije lako prijeći. Zapravo, to može ugroziti budućnost vaše veze. Za mnoge je ljude to otkriće previše bolno da bi ga prošlo, što ih tjera da prekinu vezu i krenu dalje. U mnogim slučajevima, parovi pokušavaju ostati zajedno i pomiriti se nakon nevjere.

U oba slučaja, utjecaj prevare se duboko osjeća. Ako odlučite prekinuti vezu, mogli biste se uhvatiti u koštac s usamljenošću nakon što ste prevareni. Ako odlučite ostati zajedno, incident se nadvija nad vašim romantičnim partnerstvom poput Damoklova mača, prijeteći da rasječe vašu vezu i na najmanji pogrešan korak.

Dugoročni učinci prevare često su složeniji i teško za procesuirati od početnog šoka, boli i ljutnje. Zato postaje još važnije razumjeti kako vas prevarenost mijenja. Pokušajmo razumjeti osjećaje nakon što ste bili prevareni.

Može li vas to što ste prevareni promijeniti?

Nevjera u vezi smatra se najvećim oblikom izdaje u predanoj, monogamnoj vezi.praznine.

Često, parovi nastavljaju gurati svoje probleme pod tepih sve dok im ne eksplodiraju u lice. Ovakav stav može biti pogodno tlo za nevjeru. Isto tako, puno puta parovi ostaju zajedno, pokušavajući povući vezu koja je dugo trajala, samo zato što je poznata i utješna.

U takvim slučajevima, usamljenost nakon što su prevareni može biti posljednji poticaj koji je potreban da krenete dalje i vratite svoj život.

11. To može iznijeti novog vas

Da, biti prevaren mijenja vas, ali to ne mora uvijek biti na negativan način. “Jednom kada ste prošli kroz gnjev, povrijeđenost i bol, možete početi ozdravljati. Spoznaja da ste mnogo više od nečijeg partnera može vam pomoći da vratite svoju samovrijednost, izgubljeno samopouzdanje i samopoštovanje.

"S tim dolazi osjećaj moći i vjere. Vaš unutarnji glas, vaša svijest počinje vam govoriti. Ovaj prijelaz počinje osnaživati ​​vaše slomljeno srce i jačati ga, polako ali postojano kako bi ga učinilo NEZAUSTAVLJIVIM.

"Nitko ne može spriječiti ovu samouvjerenu, energičnu verziju vas da ode na bilo koje mjesto. Počinjete na sebe gledati kao na lijepu, dragocjenu i vrijednu osobu koja se ne srami priznati stvarnost,” kaže Nishim.

Sada kada bolje razumijete psihološku štetu koju nanosi prevara, pitanje postaje “ Kako da nastavim dalje nakon što sam prevaren?”

Kako preživjetiBiti prevaren

Čitajući o tome kako vas prevarenost zauvijek mijenja, razumljivo je da biste se mogli malo zabrinuti o tome što vas čeka. Iako, uz malo pažnje, možda biste mogli preokrenuti psihičku štetu uzrokovanu prevarom.

Doduše, neće biti tako lako, ali ništa vrijedno truda nije lako ako razmislite o tome. Razgovarajmo o nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da osjećaji nakon što ste prevareni ne definiraju tko ćete postati

1. Uzmite malo slobodnog vremena

Bez obzira koliko ste stoični, osjećaji nakon to što ste prevareni će vas srušiti u jednom ili drugom trenutku. Razumljivo je da ćete neko vrijeme biti depresivni jer se neće biti lako nositi s vrtlogom emocija koji prolazi kroz vaš um.

U takvoj situaciji, odsustvo od odnosa, posla, obaveza moglo bi biti od pomoći. Odvojite malo vremena da smislite kako dalje. Međutim, budite oprezni da ne dopustite da ovaj pad potraje dulje nego što bi trebao. Tretirajte pauzu kao kratki bijeg, a ne kao stil života. Kad ponovno stanete na noge nakon prekida, možda ćete moći promijeniti način na koji prevara utječe na buduće veze.

2. Iskorijenite "je li ovo bila moja krivnja?"

Jedna od najštetnijih stvari koje možete učiniti nakon što ste prevareni je kriviti sebe za partnerovu nevjeru. Vaš partner je varao, znajući posljedice i znajući da će to proizvestiosjećaš se jadno. Ako mislite da je postojao problem koji ih je naveo na varanje, pa, varanje nije način na koji se čovjek nosi s problemima. Vaš je partner trebao razgovarati s vama, a ne upuštati se u aferu.

Okrivljavanje sebe je najčešće ono što prijevara čini ženi. Iskorijenjivanjem misli poput: “Jesam li ja kriv? Jesam li nešto krivo učinio?” trebali biste nastojati otkloniti svaku sumnju u sebe. Nakon što to učinite bit će puno lakše nositi se s osjećajima nakon prevare.

3. Ne dopustite da vas ljutnja kontrolira

Ne kažemo da ne biste trebali biti ljuti, budući da je ljutnja jedan od najvažnijih osjećaja nakon što ste prevareni. Bez sumnje, svatko će se kad-tad naljutiti. Međutim, ono što je štetno je kada dopustite da ovaj bijes utječe na druga područja vašeg života, poput vašeg posla ili vaših prijateljstava.

Dok uzimate slobodno vrijeme, prihvatite činjenicu da se to dogodilo i umjesto da živite u prošlosti, usredotočite se na ono što slijedi. Ako se pitate kako to što ste prevareni utječe na muškarca, ljutnja je jedna od primarnih emocija.

4. Shvatite da ćete ponovno pronaći ljubav

Kada vam je um u emocionalnom nemiru nakon što ste bili prevareni na, lako je početi vjerovati u stvari kao što su: “Nikada više neću pronaći ljubav, umrijet ću sam” ili “Nikad više nikome ne mogu vjerovati”. Možda vam se trenutno čini klišejskim, ali uskoro ćete shvatiti da vrijeme doista liječi sve rane.

Brinuti obudućnost je ono što prijevara čini ženi. Umjesto da vjerujete da vas prevara zauvijek mijenja, odaberite put iscjeljenja i počnite vjerovati da će vam vrijeme pomoći da nadvladate sve svoje probleme. Ponovno ćeš pronaći ljubav.

5. Potraži stručnu pomoć

Savjetovanje s terapeutom jedan je od najproduktivnijih načina koji ti mogu pomoći da preboliš osjećaje nakon prevare. Moći ćete razumjeti zašto se osjećate tako kakvi jeste i kako biste se trebali nositi s tim emocijama.

Kako prevarenje utječe na muškarca kada su muškarci otporniji na terapiju? To je obično razlog zašto im treba više vremena da obrade svoje emocije. Nesposobni otvoreno govoriti o svojim problemima, nikad se s njima istinski ne suoče. Traženjem stručne pomoći moći ćete shvatiti što je najbolje za vas i prikupiti malo samosvijesti dok ste već kod toga. Ako se trenutno borite s time da vas prevare, Bonobology ima mnoštvo iskusnih terapeuta koji će vam pomoći da prebrodite ovo teško razdoblje u vašem životu.

Kako vas prevare mijenjaju ovisi o vašem pogledu na život, vaše stanje uma, zdravlje vaše veze i vaša prošla ili podijeljena iskustva. “Život te ispituje o povjerenju, poštenju i vjeri. Svima nam je dat izbor u životu, nakon što smo prevareni možemo ili postati otporni i snažno neovisni ili postati ogorčeni,negativna osoba. Izbor je vaš,” zaključuje Nishim.

Česta pitanja

1. Kako prevara mijenja vaš odnos?

Prevara poništava dva kamena temeljca veze – povjerenje i poštovanje. Bez ovih bitnih elemenata ne možete se nadati snažnoj, zdravoj vezi. 2. Koliko je potrebno da prebolite biti prevareni?

Ne postoji konkretan vremenski okvir za preboljevanje prevare. Uz stručnu pomoć i terapiju to ćete u dogledno vrijeme ostaviti iza sebe. Međutim, u prilično velikom broju slučajeva, učinak prevare može ostati s vama zauvijek.

3. Kako prevarenje utječe na buduće veze?

Ako ste bili prevareni i niste uspjeli procesuirati i preboljeti tu epizodu, mogli biste na kraju donijeti probleme s povjerenjem, nesigurnost, ljubomorne sklonosti i paranoju u vaše buduće odnose. 4. Je li u redu varati nekoga tko je prevario tebe?

Ne, varanje nikad nije u redu. Čak ni kada je gotov da se osveti partneru koji ga je prevario. Ako su vas prevarili, na raspolaganju su vam samo dvije opcije – prekinuti vezu i nastaviti dalje ili ostati i pokušati još jednom.

Na to se gleda kao na jedan čin koji može poništiti sva obećanja vezana za oba partnera. Ali još više za onoga koji je prevaren. Dugo vam je u umu utisnuta izmišljena slika vašeg partnera u krevetu s nekim drugim.

Ne možete je prestati ponavljati iznova i iznova. Kao što je to u ljudskom umu, ova slika – koja je plod vaše mašte – vjerojatno će biti daleko slikovitija od onoga što se dogodilo u stvarnom životu. S vremenom, ova slika može početi nestajati, ali dugoročni učinci prevare mogu i dalje ostati.

Možda se pitate: "Može li vas to što ste prevareni promijenili?" Pomaže nam u traženju odgovora psiholog i direktor SAATH: Centra za prevenciju samoubojstava, Nishim Marshall, koji kaže: "Možda vodite savršeno zadovoljan život, osjećate zahvalnost za svog partnera, svoju vezu i kako su vam se stvari dobro odvijale . U takvoj situaciji saznanje da ste prevareni može biti nepristojan šok.

“Prvo, razbije vas u fragmente beskrajnim pitanjima o sebi, vašoj vlastitoj vrijednosti, samopoštovanju, slici o sebi, i povjerenje. Borite se sa sumnjom u sebe, osjećate se uništeno, nesigurno, izdano i ljutito zbog pomisli da se treća osoba isprečila između vas i vašeg partnera.”

Zašto vas mijenja to što ste prevareni?

Razlog zašto vas prevara toliko boli i mijenjajer većina ljudi veže čin varanja sa svojom vlastitom vrijednošću. Nisam bio dovoljno dobar? Gdje sam nedostajao? Što druga osoba ima, a meni nedostaje? Ovakva pitanja obično opterećuju um osobe koja je prevarena.

Isto tako, kada pokušavate istražiti razloge varanja u vezi, usredotočite se na čimbenike kao što su nesreća, nezadovoljavajući seksualni život, problemi u partnerstvu i tako dalje. Ovako većina ljudi koji su bili prevareni stvara ovu pojavu o sebi. Svjesno ili podsvjesno.

Međutim, varanje je gotovo uvijek rezultat osobnosti varalice i možda nema nikakve veze s njihovim partnerom ili vezom. To može biti rezultat nečijeg putovanja i ranih utjecaja kao što je svjedočenje prevari u roditeljskoj vezi ili odrastanje u nefunkcionalnom domu. To također može biti način skrivanja, bježanja ili suočavanja.

Priznanje ovoga i distanciranje od toga što, zašto i kako varati jedini je način da poništite učinke izdaje na mozak.

11 načina na koje vas prevara mijenja

Nakon prevare, cilj bi trebao biti fokusiranje na razlog zašto se prijestup dogodio, a ne na ono što se dogodilo između vašeg partnera i druge osobe u njihovom životu. Bilo da želite nastaviti dalje nakon što ste prevareni ili želite ostati zajedno i učiniti da veza funkcionira, ovo je jedinonačin da se istinski izliječite od varanja.

Međutim, većina parova nije dovoljno opremljena za postizanje tog cilja. Barem sami, a bez pomoći i vodstva savjetnika ili terapeuta. Kao rezultat toga, počinju se javljati dugoročni učinci prevare.

Koji su ti dugoročni učinci? A kako vas mijenja to što ste prevareni? Nishim dijeli ovih 11 učinaka nevjere i izdaje koje možete doživjeti ako ste bili prevareni:

1. Razvijate probleme s povjerenjem

“Svo povjerenje koje ste imali u svog partnera nestaje u odmah”, kaže ona. Kao rezultat toga, možete razviti duboko ukorijenjene probleme povjerenja koji sežu daleko izvan veze.

Myra, koju je prevario dugogodišnji partner, iskusila je to iz prve ruke. “Vratio sam se s konferencije ranije nego što je bilo predviđeno i krenuo kući sav uzbuđen da iznenadim svog partnera. Samo da ga nađem u krevetu sa ženom s njegovog radnog mjesta. I to u krevetu koji smo dijelili 7 godina!” kaže ona s knedlom u grlu.

Vidi također: 9 stručnih savjeta o tome kako kontrolirati svoje emocije u vezi

“Znam da je to jedan od najklišeiziranijih načina da saznate da vas partner izigrava, ali tako je ispalo. Iako sam tu i tamo prekinuo vezu, mislim da se nisam sasvim oporavio od neuspjeha. Jedan od načina na koji prevarena utječe na ženu jest oduzimanje njezine sposobnosti da vjeruje ljudima,” dodaje.

Myra je sada u braku, ali dijelom se bori da vjeruje svom suprugu. jakrišom provjeriti njegov telefon, provjeriti gdje se nalazi, jer se ne mogu otresti osjećaja da će i on izdati moje povjerenje.

2. Uspoređuješ se s ovom DRUGOM osobom

“Još jedan čest slučaj da si prevaren on je sklonost uspoređivanju sebe s drugom osobom. Muškarci koji su bili prevareni to doživljavaju jednako kao i žene. To je zato što prijestup od strane vašeg partnera neizbježno narušava vaše samopoštovanje.

Dakle, nađete se kako uhodite drugog muškarca ili ženu na društvenim mrežama ili sastavljate mentalni kontrolni popis kako su bolji od vas ili obrnuto. obrnuto. To je način na koji vas prevara mijenja – uništava vaš osjećaj sebe,” kaže Nishim.

Sve dok živite s tim nalomljenim osjećajem samopoštovanja i vlastite vrijednosti, ne možete se potvrditi ni u svoju postojeću vezu niti stvarati zdrava partnerstva u budućnosti.

3. Želja za osvetom

Još jedan značajan način na koji vas prevara mijenja jest usađivanje želje da se osvetite svom partneru. "Želite pokazati svom partneru da ste i vi dovoljno sposobni za afere, ljubavne veze ili ljubavne veze za jednu noć izvan veze", kaže Nishim.

Vidi također: 6 jasnih znakova da se želi oženiti vama

Ovo je jedna od najčešćih reakcija na to kako prevara utječe na muškarca . Može se dogoditi čak i ljudima koji su oduvijek duboko cijenili odanost u vezama; oni nikada nisu ni toliko dali drugoj osobi adrugi pogled, jer su bili u privrženoj vezi. Povreda povjerenja može vas odvesti na put promiskuiteta, makar samo da pokažete drugu osobu.

Ovo je snažna reakcija na to kako vas prevara zauvijek mijenja.

4. Biti prevaren ogorčava vas

Žene i muškarci koji su prevareni također mogu doživjeti promjenu osobnosti. “Osjećaj gorčine, ljutnje i razdražljivosti neki su od uobičajenih učinaka izdaje na mozak. Ove promjene, zauzvrat, utječu na vaš odnos s djecom (ako ih ima), obitelji i prijateljima, osim što utječu na vaš učinak na poslu.

“Biti prevaren toliko boli da izvlači ono najgore iz vas. Spoznaja da je osoba koju ste najviše cijenili pogazila svu ljubav i povjerenje koje ste dijelili može biti iznimno bolno. Ipak, to je stvarnost varanja,” kaže Nishmin.

Ukoliko ne pronađete način da obradite i kanalizirate te negativne emocije, promjene osobnosti izazvane činom varanja mogu postati trajne.

5. Borite se s otrovnim emocijama

Nishim ih opisuje kao mješavinu osjećaja krivnje, ljubomore, nesigurnosti, srama i srama. Dok su ljubomora i nesigurnost lakše povezane emocije nakon prevare, mnogi se partneri također bore s krivnjom, sramom i neugodom.

To se češće vidi u tome kako prevarenost utječe na ženu, aline može se isključiti mogućnost da muškarci prolaze kroz slične emocije. Henriettina priča pokazuje nam kako se uvukao osjećaj krivnje. Ona kaže: “Moj je muž varao, ali osjećala sam se krivom jer se nisam mogla otresti tog mučnog osjećaja da je moj posao stvorio praznine u braku, stvarajući prostor trećoj osobi uđi.

Ponuđeno mi je unapređenje i morao sam se preseliti u drugi grad kako bih otvorio novi ured. Bio je to jednogodišnji koncert i prihvatio sam ga misleći da možemo uspjeti. Ali onda je moj muž završio s aferom šest mjeseci nakon prijelaza. Do danas, dio mene krivi moju odluku da sklopimo brak na daljinu za njegov prijestup.”

6. To vas tjera da preispitate svoju cijelu vezu

Suzanne je bila trudna s njom prvo dijete kada je uhvatila muža kako seksa bivšu. “Ovdje sam nosila njegovo dijete, provodila besane noći u nelagodi, moje se tijelo promijenilo do neprepoznatljivosti, a on je krišom dobivao svoj dio akcije. Što je još gore, bili smo zajedno u krevetu dok je on dijelio razrađene seksualne fantazije sa svojom bivšom.

“Klenuo se da nije spavao s njom niti je čak upoznao njezinu osobu, i tvrdio je da je to samo neko bezopasno oslobađanje testosterona. Umjesto da se ispričava zbog toga, skrenuo je argument u smjeru 'je li sexting varanje'.

"Ne samo njegovi postupci, nego i njegova reakcija nakon što je uhvaćen na djelu natjerali su me da preispitamcijela premisa našeg odnosa. Je li to već radio? Bi li to ponovio? Je li me ikada istinski volio kao svoju bivšu? Ili je naš samo brak iz interesa,” kaže ona.

U Suzanninom slučaju, to što su je prevarili bilo je toliko povrijeđeno da svoju vezu više nikada nije mogla gledati na isti način. Odatle su se stvari rasplele prilično brzo.

7. Ako ste prevareni, to vas čini opreznijima

Potrebno je mnogo srca – i povjerenje u drugu osobu – da spustite svoj gard i izbacite svoje ranjivosti na otvorenom. To što vas prevare mijenja jest da vas čini opreznijima.

Ne samo u vašoj sadašnjoj ili budućoj vezi, već i kao osobu. Ako se pitate mijenja li vas prevara zauvijek, ovo je klasičan slučaj. Kao netko tko je preživio nevjeru, možda nikada više nećete moći podijeliti svoje najdublje nesigurnosti, strahove, nade i snove, čak ni s onima koji su vam najbliži.

To uključuje prijatelje, obitelj, roditelje i djecu. Porušeno povjerenje čini da zauvijek zaključate dio sebe.

8. Može vas udaljiti od veza

Tully, uspješna dizajnerica produkcije, priznaje da je opreznost vezanih uz posvećene veze jedan od gadnih dugotrajnih odnosa. trajni učinci prevare. Bila je u svojim 20-ima kada je njezina ljubav s fakulteta izdala njezino povjerenje.

“Dugo sam se vremena zaklinjala u muškarce. Kroz godine sam imao afere,veze za jednu noć i čak eksperimentirao sa svojom seksualnošću, ali se više nikada nisam mogao natjerati da budem vezan za drugu osobu.

“Strah da bi oni učinili isto previše je nepokolebljiv. Nešto što ni desetljeće terapije nije moglo izliječiti. S vedrije strane, naučio me posjedovati i biti u miru sa svojim životnim izborima,” kaže ona.

9. Postaješ okorjeliji

Chris, crnac, homoseksualac, koji je došao iz dobi u 80-ima, već je imao izuzetno težak život. Nije mogao izaći pred svoju obitelj ili prijatelje, a dvostruki život ga je opterećivao. Upoznao je prelijepog muškarca i zaljubio se u njega.

Činilo se da će njegov put postati lakši nakon toga, osim što njegova partnerica nije bila velika za ideju monogamije ili predanosti. “Život je već bio težak i to što me je prevario bilo je kao posljednji čavao u lijes. To me pretvorilo u ciničnog, zamišljenog čovjeka, koji nije mogao dodirnuti svoje vlastite emocije, a kamoli podijeliti ih s drugima.

“Srebrna podstava je bila da je ova otvrdnula verzija mene bila spremna preuzeti sve što mi je sudbina dodijelila put. To je postalo temelj za uspješan i prosperitetan – iako usamljen – život,” kaže.

10. Varanje vam može dati hrabrosti da krenete dalje

Terapeuti se slažu da je varanje više simptom nego uzrok problema u vezi. Činjenica da bi treća osoba mogla ući u vaš odnos ukazuje na postojeće pukotine i