Pokud jste se někdy stali obětí nevěry, jistě dobře víte, jakou ránu do břicha může odhalení nevěry způsobit. Zatímco prvotní zdrcující dopad zklamání partnerovy důvěry je dobře zdokumentován, stojí za to se zamyslet i nad tím, jak vás podvedení změní.

Žádný případ nevěry není snadné překonat. Ve skutečnosti může ohrozit budoucnost vašeho vztahu. Pro mnoho lidí je toto zjištění příliš bolestivé, než aby se přes něj přenesli, což je přiměje vztah ukončit a jít dál. V mnoha případech se páry po nevěře snaží zůstat spolu a usmířit se.

V obou případech jsou dopady podvádění hluboce cítit. Pokud se rozhodnete vztah ukončit, můžete se po podvádění potýkat s osamělostí. Pokud se rozhodnete zůstat spolu, bude se incident vznášet nad vaším milostným partnerstvím jako Damoklův meč a hrozit, že váš vztah rozetne při sebemenším chybném kroku.

Dlouhodobé důsledky toho, že vás někdo podvedl, jsou často složitější a hůře se zpracovávají než počáteční šok, bolest a hněv. Proto je ještě nezbytnější pochopit, jak vás podvedení změní. Pokusme se porozumět pocitům po podvedení.

Může vás nevěra změnit?

Nevěra ve vztahu je považována za největší formu zrady v závazném, monogamním vztahu. Je vnímána jako jediný čin, který může zrušit všechny sliby, které vztah měl pro oba partnery. Ale ještě více pro toho, kdo byl podveden. Na dlouhou dobu se vám do mysli vryje vykonstruovaný obraz vašeho partnera v posteli s někým jiným.

Jak už to v lidské mysli bývá, tento obraz - který je výplodem vaší fantazie - bude pravděpodobně mnohem názornější než to, co se stalo ve skutečnosti. Časem se tento obraz může začít vytrácet, ale dlouhodobé následky toho, že vás někdo podvedl, mohou přetrvávat.

Možná si kladete otázku: "Může vás nevěra změnit?" S hledáním odpovědí nám pomáhá psycholog a ředitel SAATH: Centra prevence sebevražd Nishim Marshall, který říká: "Možná vedete naprosto spokojený život, cítíte vděčnost za svého partnera, za svůj vztah a za to, jak dobře se vám daří. V takové situaci může být zjištění, že jste byli podvedeni, pro vás velkou ránou.hrubý šok.

"Především vás to roztříští na kousky s nekonečnými otázkami o sobě samém, o vaší vlastní hodnotě, sebeúctě, sebevědomí a sebedůvěře. Zjistíte, že se potýkáte s pochybnostmi o sobě samém, cítíte se zničení, nejistí, zrazení a rozzlobení myšlenkou, že mezi vás a vašeho partnera vstoupí třetí osoba."

Proč vás podvádění mění?

Důvodem, proč podvádění tolik bolí a mění vás, je to, že většina lidí spojuje akt podvádění se svou vlastní hodnotou. Nebyl jsem dost dobrý? V čem jsem chyběl? Co má ten druhý, co mi chybí? Takové otázky běžně tíží mysl člověka, který byl podveden.

Stejně tak když se snažíte zkoumat příčinu nevěry ve vztahu, zaměřujete se na faktory, jako je neštěstí, neuspokojivý sexuální život, problémy v partnerství apod. Takto si většina podvedených lidí tuto událost přičítá sama sobě. Vědomě nebo podvědomě.

Podvádění je však téměř vždy důsledkem osobnosti podvádějícího a nemusí mít nic společného s jeho partnerem nebo vztahem. Může být důsledkem jeho cesty a raných vlivů, jako je svědectví o podvádění ve vztahu jeho rodičů nebo vyrůstání v dysfunkční rodině. Může to být také způsob skrývání, útěku nebo vyrovnávání se s problémem.

Jediný způsob, jak eliminovat účinky zrady na mozek, je uvědomit si to a oddělit se od toho, co, proč a jak podvádí.

11 způsobů, jak vás podvádění změní

Po nevěře by mělo být cílem zaměřit se spíše na to, proč k prohřešku došlo, než na to, co se odehrálo mezi vaším partnerem a druhou osobou v jeho životě. Ať už chcete po nevěře jít dál, nebo zůstat spolu a vztah urovnat, je to jediný způsob, jak se z nevěry skutečně uzdravit.

Většina párů je však špatně vybavena k tomu, aby tento cíl splnila. Přinejmenším sama a bez pomoci a vedení poradce nebo terapeuta. Výsledkem je, že se začnou projevovat dlouhodobé následky toho, že je někdo podvádí.

Jaké jsou tyto dlouhodobé následky? A jak vás podvedení změní? Nishim sdílí těchto 11 dopadů nevěry a zrady, které můžete zažít, pokud jste byli podvedeni:

1. Vzniknou problémy s důvěrou

"Veškerá důvěra, kterou jste k partnerovi měli, se v okamžiku rozplyne," říká. V důsledku toho se mohou objevit hluboce zakořeněné problémy s důvěrou, které přesahují rámec vztahu.

Myra, kterou podvedl její dlouholetý partner, to zažila na vlastní kůži: "Vrátila jsem se z konference dřív, než bylo plánováno, a celá natěšená jsem zamířila domů, abych překvapila svého partnera. Jenže jsem ho našla v posteli se ženou z jeho pracoviště. A to ještě v posteli, kterou jsme sdíleli sedm let!" říká s knedlíkem v krku.

"Vím, že je to jeden z nejklišovitějších způsobů, jak zjistit, že si s vámi partner zahrával, ale takhle to dopadlo. I když jsem ten vztah tehdy a tehdy ukončila, myslím, že jsem se z toho neúspěchu ještě nevzpamatovala. Jeden ze způsobů, jak podvádění ženu ovlivní, je, že jí vezme schopnost důvěřovat lidem," dodává.

Myra je nyní vdaná, ale jedna její část se snaží svému muži důvěřovat. Kradmo kontroluji jeho telefon, ověřuji si, kde se nachází, protože se nemohu zbavit pocitu, že i on zradí mou důvěru.

2. Srovnáváte se s touto JINOU osobou.

"Dalším častým důsledkem podvádění je tendence srovnávat se s druhou osobou. Muži, kteří byli podvedeni, to zažívají stejně jako ženy. Je to proto, že prohřešek ze strany partnera vždycky sníží vaše sebevědomí.

Takže se přistihnete, že toho druhého muže nebo ženu sledujete na sociálních sítích nebo si děláte mentální seznam toho, jak je lepší než vy, nebo naopak. Tak vás podvádění změní - rozdrtí váš pocit vlastního já," říká Nishim.

Dokud budete žít s tímto narušeným pocitem sebeúcty a vlastní hodnoty, nebudete se moci prosadit ve stávajícím vztahu ani navázat zdravé partnerství v budoucnosti.

3. Touha po pomstě

Dalším významným způsobem, jak vás nevěra změní, je to, že ve vás vzbudí touhu pomstít se partnerovi: "Chcete partnerovi ukázat, že i vy jste dost schopní na to, abyste měli aférky, úlety nebo známosti na jednu noc mimo vztah," říká Nishim.

To patří mezi nejčastější reakce na to, jak na člověka působí nevěra. Může se to stát i lidem, kteří si ve vztazích vždy hluboce cenili věrnosti; těm, kteří nikdy nevěnovali jinému člověku ani tolik pozornosti, protože byli ve vážném vztahu. Porušení důvěry vás může přivést na cestu promiskuity, i kdyby jen proto, abyste se tomu druhému ukázali.

Je to silná reakce na to, jak vás nevěra navždy změní.

4. Podvádění vás rozhořčuje

U žen a mužů, kteří byli podvedeni, může také dojít ke změně osobnosti. "Pocit hořkosti, zlosti a podrážděnosti jsou některé z běžných účinků zrady na mozek. Tyto změny následně ovlivňují váš vztah s dětmi (pokud nějaké máte), rodinou a přáteli, kromě toho mají dopad na vaši výkonnost v práci.

"Být podveden bolí natolik, že to ve vás probudí to nejhorší. Uvědomění, že člověk, kterého jste si nejvíce vážili, pošlapal veškerou lásku a důvěru, kterou jste sdíleli, může být nesmírně bolestivé. Nicméně taková je realita podvádění," říká Nishmin.

Pokud nenajdete způsob, jak tyto negativní emoce zpracovat a usměrnit, mohou se změny osobnosti vyvolané podváděním stát trvalými.

5. Potýkáte se s toxickými emocemi

Nishim je popisuje jako směs pocitů viny, žárlivosti, nejistoty, studu a rozpaků. Zatímco žárlivost a nejistota jsou emoce, které se dají při nevěře lépe popsat, mnoho partnerů se potýká také s pocity viny, studu a rozpaků.

Častěji se setkáváme s tím, jak nevěra ovlivňuje ženu, ale nelze vyloučit, že podobnými pocity procházejí i muži. Příběh Henrietty nám ukazuje, jak se do manželství vkrádá pocit viny. Říká: "Manžel mě podvedl, ale já jsem se cítila provinile, protože jsem se nemohla zbavit neodbytného pocitu, že to byla moje práce, která vytvářela v manželství mezery a vytvářela prostor pro příchod třetí osoby.

Dostala jsem nabídku na povýšení a musela jsem se přestěhovat do jiného města, abych mohla zařídit novou kancelář. Byla to práce na jeden rok a já jsem ji přijala s tím, že to zvládneme. Ale pak můj manžel po šesti měsících tohoto přechodu skončil s nevěrou. Dodnes si část mého já vyčítá, že jsem se rozhodla udělat z našeho manželství manželství na dálku kvůli jeho prohřešku."

6. Nutí vás to zpochybnit celý váš vztah

Suzanne čekala své první dítě, když přistihla svého manžela, jak si píše s bývalou ženou: "Nosila jsem jeho dítě, trávila bezesné noci v nepohodlí, moje tělo se změnilo k nepoznání a on si tajně užíval. A co hůř, byli jsme spolu v posteli, zatímco on sdílel propracované sexuální fantazie se svou ex.

"Přísahal, že s ní nespal a ani se s její osobou nesetkal, a tvrdil, že šlo jen o neškodné uvolnění testosteronu. Místo aby se za to omluvil, stočil spor směrem "je sexting nevěra".

"Nejen jeho činy, ale i jeho reakce, když mě přistihl při činu, mě přiměly zpochybnit celý náš vztah. Udělal to už předtím? Udělal by to znovu? Miloval mě někdy doopravdy jako svou bývalou? Nebo bylo naše manželství jen manželstvím z rozumu," říká.

V Suzannině případě podvádění bolelo natolik, že se na svůj vztah už nikdy nedokázala dívat stejně. Odtud se věci rychle odvíjely.

7. Když vás někdo podvádí, jste ostražitější.

Chce to hodně srdce - a důvěry v druhého člověka -, abyste se přestali hlídat a vystavili svá zranitelná místa na odiv. To, že vás někdo podvádí, vás změní v tom, že se začnete více hlídat.

Nejen ve vašem současném nebo budoucím vztahu, ale i jako člověk. Pokud vás zajímá, zda vás nevěra navždy změní, je to klasický příklad. Jako někdo, kdo nevěru přežil, už možná nikdy nebudete schopni sdílet své nejhlubší nejistoty, obavy, naděje a sny, a to ani se svými nejbližšími.

To se týká přátel, rodiny, rodičů i dětí. Zničená důvěra vás nutí navždy uzamknout kus sebe sama.

8. Může vás to odradit od vztahů

Tullyová, úspěšná produkční designérka, přiznává, že jedním z nepříjemných dlouhodobých důsledků podvádění je ostražitost vůči závazným vztahům. Bylo jí dvacet, když její milý na vysoké škole zradil její důvěru.

"Nejdelší dobu jsem se zapřísahala, že nebudu mít muže. Během let jsem měla úlety, známosti na jednu noc a dokonce jsem experimentovala se svou sexualitou, ale nikdy jsem se nedokázala přimět k tomu, abych se znovu připoutala k jinému člověku.

"Strach z toho, že by udělali totéž, je prostě příliš neotřesitelný. Něco, co ani desetiletá terapie nedokázala vyléčit. Na druhou stranu mě to naučilo vlastnit svá životní rozhodnutí a být s nimi smířená," říká.

9. Stáváte se otrlejšími

Chris, černoch a homosexuál, který dospěl v 80. letech, měl za sebou nesmírně těžký život. Nemohl se přiznat rodině ani přátelům a dvojí život si na něm vybíral daň. Potkal nádherného muže a zamiloval se do něj.

Zdálo se, že dál už bude jeho cesta snazší, jenže jeho partnerka nebyla příliš nakloněná myšlence monogamie a závazků. "Život už byl těžký a to, že mě podvedl, bylo jako poslední hřebíček do rakve. Udělalo to ze mě cynického, zádumčivého muže, který se nedokázal vžít do vlastních emocí, natož aby je sdílel s ostatními.

"Pozitivní bylo, že tato moje zocelená verze byla připravena přijmout cokoli, co mi osud přichystal do cesty. To se stalo základem úspěšného a prosperujícího - i když osamělého - života," říká.

10. Podvádění vám může dodat odvahu jít dál.

Terapeuti se shodují, že nevěra je spíše příznakem než příčinou problémů ve vztahu. Skutečnost, že do vašeho vztahu může vstoupit třetí osoba, poukazuje na existující trhliny a mezery.

Často se stává, že páry zametají své problémy pod koberec, dokud jim nevybuchnou do obličeje. Tento přístup může být živnou půdou pro nevěru. Stejně tak se mnohokrát stává, že spolu páry zůstávají a snaží se táhnout vztah, který už dávno vyprchal, jen proto, že je to známé a uklidňující.

V takových případech může být osamělost po nevěře tím posledním impulsem, který je nutný k tomu, abyste se pohnuli dál a získali zpět svůj život.

11. Může v tobě probudit nové já

Ano, když vás někdo podvede, změní vás to, ale nemusí to být vždy jen v negativním smyslu." Jakmile si projdete ždímáním hněvu, bolesti a zranění, můžete se začít uzdravovat. Uvědomění, že jste mnohem víc než něčí partner, vám může pomoci vrátit sebeúctu, ztracené sebevědomí a sebeúctu.

"S tím přichází pocit síly a víry. Začne k vám promlouvat váš vnitřní hlas, vaše vědomí. Tento přechod začne posilovat vaše zlomené srdce a pomalu, ale vytrvale ho posilovat, aby se stalo NEZTRACENÝM.

"Tuto sebevědomou, energií nabitou verzi vás nikdo nemůže zastavit. Začnete se na sebe dívat jako na krásnou, vzácnou a hodnotnou osobu, která se nestydí přiznat si realitu," říká Nishim.

Nyní, když lépe chápete psychickou újmu, kterou vám podvedení způsobí, se nabízí otázka: "Jak se mám po podvádění posunout dál?"

Jak přežít, když vás někdo podvádí

Když čtete o tom, jak vás nevěra navždy změní, můžete se pochopitelně trochu obávat toho, co vás čeká. I když s trochou všímavosti byste mohli být schopni psychické škody způsobené podváděním zvrátit.

Jistě, nebude to tak snadné, ale když se nad tím zamyslíte, nic, co stojí za to, není snadné. Pojďme si říct o několika věcech, které můžete udělat, aby pocity po podvádění neurčovaly, kým se stanete.

1. Vezměte si volno

Bez ohledu na to, jak moc jste stoičtí, pocity po podvádění vás v jednom nebo druhém okamžiku dostanou na dno. Pochopitelně budete nějakou dobu v depresi, protože s vírem emocí, které se vám honí hlavou, nebude snadné se vypořádat.

V takové situaci by mohlo být užitečné vzít si na nějaký čas pauzu od vztahů, práce, povinností. Udělejte si čas na to, abyste zjistili, jak se posunout dál. Dejte si však pozor, aby tento propad netrval déle, než by měl. Berte pauzu jako krátký únik, ne jako životní styl. Jakmile se po pauze opět postavíte na nohy, možná se vám podaří zvrátit, jak podvádění ovlivňuje budoucnost.vztahy.

2. Odstraňte otázku "byla to moje chyba?"

Jednou z nejškodlivějších věcí, které můžete po nevěře udělat, je obviňovat se z partnerovy nevěry. Váš partner vás podvedl s vědomím následků a s vědomím, že se kvůli tomu budete cítit mizerně. Pokud si myslíte, že ho k nevěře vedl nějaký problém, no, nevěra není způsob, jak se problémy řeší. Váš partner si s vámi měl promluvit, ne se oddávat nevěře.

Obviňování sebe sama je to, co s ženou nejčastěji dělá nevěra. Vymýcením myšlenek typu: "Byla to moje chyba? Udělala jsem něco špatně?" byste se měli zaměřit na odstranění jakýchkoli pochybností o sobě. Pocity po podvádění se vám budou mnohem lépe zvládat, jakmile to uděláte.

3. Nenechte se ovládat hněvem

Neříkáme, že byste neměli být naštvaní, protože hněv je jedním z hlavních pocitů po tom, co vás někdo podvedl. Nepochybně se někdy naštve každý. Škodlivé však je, když dovolíte, aby tento hněv ovlivnil další oblasti vašeho života, jako je práce nebo přátelství.

Zatímco si dáváte volno, přijměte fakt, že se to stalo, a místo toho, abyste žili minulostí, soustřeďte se na to, co bude dál. Pokud vás zajímá, jak na muže působí nevěra, jednou z hlavních emocí je hněv.

4. Pochopte, že znovu najdete lásku.

Když se vaše mysl po nevěře zmítá v emocionálním chaosu, snadno začnete věřit věcem jako: "Už nikdy nenajdu lásku, zemřu svobodná" nebo "Už nikdy nemůžu nikomu věřit". Možná vám to teď připadá jako klišé, ale brzy pochopíte, že čas opravdu zahojí všechny rány.

Starosti o budoucnost dělá se ženou nevěra. Místo toho, abyste věřili, že vás nevěra navždy změní, zvolte cestu uzdravení a začněte věřit, že vám čas pomůže překonat všechny vaše problémy. Znovu najdete lásku.

5. Vyhledejte odbornou pomoc

Konzultace s terapeutem je jedním z nejproduktivnějších způsobů, který vám může pomoci překonat pocity po podvádění. Budete schopni pochopit, proč se cítíte tak, jak se cítíte, a jak byste se s těmito emocemi měli vypořádat.

Jak podvádění ovlivňuje muže, když se muži terapii spíše brání? To je obvykle důvod, proč jim trvá déle, než zpracují své emoce. Nejsou schopni se otevřít svým problémům, a tak se s nimi nikdy skutečně nesetkají. Vyhledáním odborné pomoci budete moci pochopit, co je pro vás nejlepší, a získat při tom i určité sebepoznání. Pokud se v současné době snažíte.se vypořádat s tím, že vás někdo podvedl, Bonobology nabízí mnoho zkušených terapeutů, kteří vám pomohou překonat toto těžké životní období.

To, jak vás podvedení změní, závisí na vašem pohledu na život, na vašem duševním rozpoložení, na zdraví vašeho vztahu a na vašich předchozích prožitých nebo sdílených zkušenostech. "Život vás zkouší z důvěry, upřímnosti a víry. Všichni máme v životě na výběr, po podvedení se člověk může stát buď odolným a silně nezávislým, nebo zahořklým, negativním člověkem. Volba je jen na vás," říká Nishim.uzavírá.

Nejčastější dotazy

Podvádění ničí dva základní kameny vztahu - důvěru a respekt. Bez těchto základních prvků nelze doufat v pevný a zdravý vztah. 2. Jak dlouho trvá, než se člověk vyrovná s tím, že ho někdo podvedl?

Neexistuje žádný konkrétní časový plán, jak se s podváděním vyrovnat. S odbornou pomocí a terapií to můžete v pravý čas hodit za hlavu. V poměrně velkém počtu případů s vámi však následky podvádění mohou zůstat navždy.

Pokud jste byli podvedeni a nedokázali jste se s tím vyrovnat, můžete si do budoucích vztahů přivodit problémy s důvěrou, nejistotu, žárlivost a paranoiu. 4. Je v pořádku podvádět někoho, kdo vás podvedl?

Ne, nevěra není nikdy v pořádku. Ani tehdy, když se snažíte nevěrnému partnerovi pomstít. Pokud jste byli podvedeni, máte jen dvě možnosti - ukončit vztah a jít dál, nebo zůstat a zkusit to znovu.