Kui olete olnud truudusetuse vastuvõtva poole pealt, siis te tunnete liigagi hästi, milline löök kõhuli võib tunduda, kui petmine paljastub. Kuigi partneri usalduse petmise esialgne mõju on hästi dokumenteeritud, tasub ka selle üle järele mõelda, kuidas petmine teid muudab.

Ükski petmise juhtum ei ole lihtne ületada. Tegelikult võib see ohustada teie suhte tulevikku. Paljude inimeste jaoks on avastamine liiga valus, et sellest üle saada, mistõttu nad lõpetavad suhte ja lähevad edasi. Paljudel juhtudel püüavad paarid siiski koos püsida ja leppida pärast truudusetust.

Mõlemal juhul on petmise mõju sügavalt tunda. Kui otsustate suhte lõpetada, võite pärast petmist võidelda üksindusega. Kui otsustate koos püsida, on see juhtum teie romantilise partnerluse kohal nagu Damoklese mõõk, mis ähvardab teie suhet vähimagi eksimuse korral lõhki lüüa.

Pettuse pikaajalised tagajärjed on sageli keerulisemad ja raskemini töödeldavad kui esialgne šokk, valu ja viha. Seepärast on veelgi olulisem mõista, kuidas petmine sind muudab. Proovime mõista tundeid pärast petmist. Proovime mõista tundeid pärast petmist.

Kas petmine võib sind muuta?

Suhtes toimuvat truudusetust peetakse suurimaks reetmise vormiks pühendunud, monogaamilises suhtes. Seda nähakse kui ühte tegu, mis võib tühistada kõik lubadused, mida suhe mõlemale partnerile andis. Aga veelgi enam sellele, keda peteti. Pikaks ajaks on meelde jäänud väljamõeldud pilt oma partnerist kellegi teisega voodis.

Te ei saa lõpetada selle korduvat kordamist. Nagu inimmeelele omane, on see kujutluspilt - mis on teie kujutlusvõime väljamõeldis - tõenäoliselt palju graafilisem kui see, mis tegelikkuses juhtus. Aja jooksul võib see kujutluspilt hakata kaduma, kuid petmise pikaajalised tagajärjed võivad ikka veel püsida.

Võib-olla mõtlete: "Kas petmine võib teid muuta?" Vastuseid aitab otsida psühholoog ja SAATH: Suitsiidiennetuskeskuse direktor Nishim Marshall, kes ütleb: "Te võite elada täiesti rahulolevat elu, tunda tänu oma partneri, teie suhte ja selle eest, kui hästi on asjad teie jaoks läinud. Sellises olukorras võib teada saamine, et teid on petetud, tulla kuiebaviisakas šokk.

"Esiteks purustab see sind killukesteks lõputute küsimustega sinu enda, eneseväärtuse, enesehinnangu, enesehinnangu ja enesekindluse kohta. Sa leiad end rinda pistmas enesekindlusega, tunned end laostatuna, ebakindlalt, reedetuna ja vihastatuna mõttest, et kolmas inimene tuleb sinu ja su partneri vahele."

Miks petmine teid muudab?

Põhjus, miks petmine nii valusalt haiget teeb ja sind muudab, on see, et enamik inimesi seob petmise teo oma eneseväärtusega. Kas ma ei olnud piisavalt hea? Kus mul puudus? Mis on teisel inimesel, millest mul puudus? Sellised küsimused painavad tavaliselt petetud inimese meelt, keda on petetud.

Samamoodi, kui püüate uurida suhte petmise põhjust, keskendute sellistele teguritele nagu õnnetus, rahulolematu seksuaalelu, probleemid partnerluses jne. Nii teeb enamik inimesi, keda on petetud, selle juhtumi enda kohta. Teadlikult või alateadlikult.

Petmine on aga peaaegu alati petturi isiksuse tulemus ja sellel ei pruugi olla midagi pistmist tema partneri või suhtega. See võib olla inimese teekonna ja varaste mõjutuste tulemus, näiteks tunnistajaks petmisele oma vanemate suhtes või kasvamine düsfunktsionaalses kodus. See võib olla ka viis varjamiseks, põgenemiseks või toimetulekuks.

Selle teadvustamine ja eraldumine sellest, mis, miks ja kuidas petmine toimub, on ainus viis, kuidas vähendada petmise mõju ajule.

11 viisi, kuidas petetud olemine sind muudab

Pärast petmist peaks eesmärk olema keskenduda pigem sellele, miks see üleastumine juhtus, kui sellele, mis teie partneri ja teise inimese vahel juhtus. Olenemata sellest, kas soovite pärast petmist edasi liikuda või jääda koos ja muuta suhe toimivaks, on see ainus viis tõeliselt paraneda petmisest.

Kuid enamik paare on selle eesmärgi saavutamiseks halvasti varustatud. Vähemalt omal käel ja ilma nõustaja või terapeudi abita ja juhendamiseta. Selle tulemusena hakkavad petmise pikaajalised tagajärjed avalduma.

Millised on need pikaajalised mõjud? Ja kuidas petmine sind muudab? Nishim jagab neid 11 truudusetuse ja reetmise mõju, mida võid kogeda, kui sind on petetud:

1. Teil tekivad usaldusprobleemid

"Kogu usaldus, mis teil partneri vastu oli, kaob hetkega," ütleb ta. Selle tulemusena võivad tekkida sügavad usaldusprobleemid, mis ulatuvad kaugele väljapoole suhet.

Myra, keda pikaajaline partner pettis, koges seda omal nahal: "Tulin konverentsilt varem tagasi kui plaanitud ja läksin koju, et üllatada oma partnerit. Ainult et leidsin ta voodis koos oma töökohas oleva naisega. Seda ka selles voodis, mida olime 7 aastat ühiselt kasutanud!" ütleb ta kurgus kõhuli.

"Ma tean, et see on üks kõige klišeelikumaid viise, kuidas teada saada, et su partner on sinuga mänginud, aga nii see läks. Kuigi ma lõpetasin selle suhte siis ja seal, ei usu, et ma sellest tagasilöögist päris hästi toibusin. Üks viis, kuidas petmine naisele mõjub, on see, et ta kaotab võime inimesi usaldada," lisab ta.

Myra on nüüd abielus, kuid osa temast võitleb selle eest, et usaldada oma abikaasat. Ma kontrollin salaja tema telefoni, kontrollin, kus ta viibib, sest ma ei suuda vabaneda tundest, et ka tema reedab mu usaldust.

2. Sa võrdled ennast selle MUU inimesega

"Teine tavaline tagajärg, kui sind on petetud, on kalduvus võrrelda end teise inimesega. Mehed, keda on petetud, kogevad seda sama palju kui naised. See on tingitud sellest, et partneri üleastumine kahjustab alati sinu enesehinnangut.

Nii leiad end sotsiaalmeedias teist meest või naist jälitamas või koostad vaimse kontrollnimekirja, kuidas nad on sinust paremad või vastupidi. Nii muudab petmine sind - see purustab sinu enesetunnet," ütleb Nishim.

Niikaua kui te elate sellise mõranenud enesehinnangu ja eneseväärtuse tunnetusega, ei saa te ennast maksma panna oma olemasolevas suhtes ega luua tervislikke partnerlussuhteid tulevikus.

3. Soov kätte maksta

Teine oluline viis, kuidas petmine sind muudab, on see, et see tekitab sinus soovi oma partnerile kätte maksta. "Sa tahad oma partnerile näidata, et ka sina oled piisavalt võimeline, et pidada afääride, kõrvalehakkamiste või üheööliste suhete väliseid suhteid," ütleb Nishim.

See on üks peamisi reaktsioone, kuidas petmine inimest mõjutab. See võib juhtuda isegi inimestega, kes on suhetes alati väga kõrgelt hinnanud lojaalsust; need, kes pole kunagi teisele inimesele isegi teist pilku heitnud, sest nad on olnud pühendunud suhtes. Usalduse rikkumine võib viia sind promiscuiteerimise teele, kasvõi ainult selleks, et teisele inimesele näidata.

See on tugev reaktsioon sellele, kuidas petmine muudab sind igaveseks.

4. Pettuses olemine kibestutab sind

Naistel ja meestel, keda on petetud, võib toimuda ka isiksuse muutus. "Kibeduse, viha ja ärrituvuse tunne on mõned tavalised petmise mõjud ajule. Need muutused mõjutavad omakorda teie suhteid laste (kui neid on), pere ja sõpradega, lisaks mõjutavad teie töövõimet.

"Pettuses olemine teeb nii palju haiget, et see toob sinust välja kõige halvema. Tõdemus, et inimene, keda sa kõige rohkem hindasid, on trampinud üle kogu teie ühise armastuse ja usalduse, võib olla äärmiselt valus. Siiski on see petmise reaalsus," ütleb Nishmin.

Kui te ei leia viisi, kuidas neid negatiivseid emotsioone töödelda ja kanaliseerida, võivad petmise tagajärjel tekkinud isiksuse muutused muutuda püsivaks.

5. Sa võitled mürgiste emotsioonidega

Nishim kirjeldab neid kui segu süütundest, armukadedusest, ebakindlusest, häbist ja piinlikkusest. Kuigi armukadedus ja ebakindlus on petmise järgselt kergemini seostatavad emotsioonid, on paljud partnerid ka süütunde, häbi ja piinlikkusega kimpus.

Seda on sagedamini näha selles, kuidas petmine mõjub naisele, kuid ei saa välistada, et mehed läbivad sarnaseid emotsioone. Henrietta lugu näitab, kuidas süütunne sisse hiilib. Ta ütleb: "Mu abikaasa pettis, kuid ma tundsin end süüdi, sest ma ei suutnud lahti saada sellest närvilisest tundest, et see oli minu töö, mis lõi abielusse lüngad, tehes ruumi kolmandale inimesele.

Mulle pakuti edutamist ja pidin kolima teise linna, et luua uus kontor. See oli 1-aastane töö ja ma võtsin selle vastu, arvates, et me saame hakkama. Aga siis sattus mu abikaasa kuue kuu pärast seda üleminekut afääri. Tänaseni süüdistab osa minust tema üleastumise eest minu otsust teha meie abielust kaugabielu."

6. See paneb sind kahtluse alla seadma kogu sinu suhte

Suzanne oli oma esimese lapsega rase, kui ta tabas oma mehe endise mehega seksisõnumitega. "Siin ma olin tema last kandmas, veetsin unetuid ööd ebamugavustundega, mu keha oli tundmatuseni muutunud ja tema sai salaja oma osa. Mis kõige hullem, me olime koos voodis, samal ajal kui ta jagas oma eksiga keerulisi seksifantaasiaid.

"Ta vandus, et ei ole temaga maganud ega isegi tema isikuga kohtunud, ja väitis, et see oli lihtsalt mingi kahjutu testosterooni vabanemine. Selle asemel, et vabandada, keeras ta vaidluse "kas seksimine on petmine" suunas.

"Mitte ainult tema teod, vaid ka tema reaktsioon, kui ta jäi tabamata, pani mind kahtlema kogu meie suhte eeldustes. Kas ta oli seda varem teinud? Kas ta teeks seda uuesti? Kas ta armastas mind kunagi tõeliselt nagu oma endist? Või oli meie abielu lihtsalt mugavusabielu," ütleb ta.

Suzanna puhul tegi petmine nii palju haiget, et ta ei suutnud oma suhet enam kunagi samamoodi vaadata. Sealt edasi läksid asjad üsna kiiresti lahti.

7. Pettuse all olemine muudab teid valvsamaks

See nõuab palju südikust - ja usaldust teise inimese vastu -, et lasta end kaitsta ja panna oma haavatavused avalikult välja. See, kuidas petmine sind muudab, on see, et see muudab sind valvsamaks.

Mitte ainult teie praeguses või tulevases suhtes, vaid ka inimesena. Kui te mõtlete, kas petmine muudab teid igaveseks, siis see on klassikaline näide. Kui te olete üle elanud truudusetuse, ei pruugi te kunagi enam oma sügavaimat ebakindlust, hirme, lootusi ja unistusi jagada, isegi mitte nendega, kes on teile kõige lähedasemad.

See hõlmab sõpru, perekonda, vanemaid ja lapsi. Purunenud usaldus paneb teid lukustama tükikese iseendast igaveseks.

8. See võib teid suhetest eemale tõrjuda

Tully, edukas lavastuskunstnik, tunnistab, et ettevaatlikkus pühendunud suhete suhtes on üks ebameeldivaid pikaajalisi tagajärgi, kui teda on petetud. Ta oli 20-aastane, kui tema kolledžiarmastus pettis tema usaldust.

"Kõige kauem olin ma meestele alla vandunud. Aastate jooksul on mul olnud vahekordasid, üheöösuhted ja isegi eksperimenteerinud oma seksuaalsusega, kuid ma ei suutnud end kunagi enam teise inimesega siduda.

"Hirm, et nad teeksid sama, on lihtsalt liiga vankumatu. Midagi, mida isegi kümme aastat teraapiat ei suutnud ravida. Positiivne on see, et see on õpetanud mind oma eluvalikutega rahule jääma ja neid omaks võtma," ütleb ta.

9. Sa muutud kõvemaks

Chris, mustanahaline gei, kes sai täisealiseks 80ndatel, oli elanud juba äärmiselt rasket elu. Ta ei saanud oma perekonnale ega sõpradele end avaldada ja topeltelu võttis temalt väga palju. Ta kohtus ühe uhke mehega ja armus temasse.

Tundus, et tema teekond läheb siit edasi kergemaks, ainult et tema partner ei olnud suur monogaamia või pühendumise idee. "Elu oli juba niigi raske ja tema petmine oli nagu viimane nael kirstus. See muutis mind selliseks küüniliseks, mõtisklevaks meheks, kes ei suutnud oma emotsioone ära kasutada, veel vähem neid teistega jagada.

"Hõbedane külg oli see, et see karastatud versioon minust oli valmis vastu võtma kõike, mida saatus mulle veel ette heitis. Sellest sai eduka ja eduka - kuigi üksildase - elu alustala," ütleb ta.

10. Petmine võib anda sulle julgust edasi liikuda

Terapeudid nõustuvad, et petmine on pigem suhteprobleemide sümptom kui põhjus. Asjaolu, et kolmas isik võib teie suhtesse tulla, viitab olemasolevatele pragudele ja lünkadele.

Sageli pühkivad paarid oma probleeme vaiba alla, kuni need neile näkku puhkevad. Selline suhtumine võib olla truudusetuse kasvulavaks. Samuti jäävad paarid sageli koos, püüdes pikalt kestnud suhet edasi vedada, lihtsalt seetõttu, et see on tuttav ja lohutav.

Sellistel juhtudel võib petmise järgne üksindus olla see viimane tõuge, mida on vaja, et edasi liikuda ja oma elu tagasi nõuda.

11. See võib tuua esile uue sinu

Jah, petetud olemine muudab sind, kuid see ei pea alati olema negatiivses suunas." Kui oled läbi käinud viha, haiget ja valu, võid hakata paranema. Tõdemus, et sa oled palju rohkem kui kellegi partner, võib aidata tagasi tuua sinu eneseväärtuse, kaotatud enesekindluse ja eneseväärikuse.

"Sellega kaasneb jõutunne ja usk. Teie sisemine hääl, teie teadvus hakkab teile rääkima. See üleminek hakkab teie murtud südant võimendama ja tugevdama, aeglaselt, kuid järjekindlalt, et see muutuks KINDLAKS.

"Keegi ei saa takistada seda enesekindlat, energilist versiooni sinust, et minna kuhugi. Sa hakkad ennast vaatama kui ilusat, väärtuslikku ja väärilist inimest, kes ei häbene reaalsust tunnistada," ütleb Nishim.

Nüüd, kui teil on parem arusaam petmise psühholoogilistest kahjustustest, tekib küsimus: "Kuidas liikuda edasi, kui mind on petetud?".

Kuidas üle elada, kui sind petetakse

Lugedes sellest, kuidas petmine sind igaveseks muudab, võib arusaadavalt olla, et oled veidi mures selle pärast, mis sind ees ootab. Kuigi väikese tähelepanelikkuse abil võid sa petmise psühholoogilist kahju tagasi pöörata.

Tõsi, see kõik ei ole nii lihtne, kuid miski väärtuslik ei ole lihtne, kui sa mõtled selle peale. Räägime mõnest asjast, mida sa saad teha, et pärast petmist tekkinud tunded ei määraks seda, kelleks sa muutud.

1. Võtke veidi aega vabaks

Ükskõik kui stoiline sa ka ei oleks, pärast petmist tekivad sul ühel või teisel hetkel tunded. Sa oled mõnda aega arusaadavalt masenduses, sest seda emotsioonide keeristormi, mis su peas käib, ei ole lihtne taluda.

Sellises olukorras võib olla abiks, kui võtad mõne aja maha suhetest, tööst, kohustustest. Võta aega, et välja mõelda, kuidas edasi liikuda. Ole aga ettevaatlik, et see madalseis ei kestaks kauem kui peaks. Käsitle pausi kui lühikest põgenemist, mitte kui elustiili. Kui oled pärast pausi taas jalule saanud, võid pöörata, kuidas petmine mõjutab tulevasisuhted.

2. Likvideerige "kas see oli minu süü?".

Üks kõige kahjulikumaid asju, mida sa pärast petmist teha saad, on süüdistada ennast oma partneri truudusetuse eest. Sinu partner pettis, teades tagajärgi ja teades, et see teeb sind õnnetuks. Kui sa arvad, et oli mingi probleem, mis sundis teda petma, siis petmine ei olegi see, kuidas probleemidega toime tulla. Sinu partner oleks pidanud sinuga vestlema, mitte laskma end afäärile.

Enda süüdistamine on kõige sagedamini see, mida petmine naisega teeb. Likvideerides mõtted nagu "Kas see oli minu süü? Kas ma tegin midagi valesti?", peaksite püüdma kõrvaldada igasuguse enesekahtluse. Tundeid pärast petmist on palju lihtsam käsitleda, kui olete seda teinud.

3. Ära lase vihal end kontrollida

Me ei ütle, et te ei tohiks olla vihane, sest viha on üks peamisi tundeid pärast petmist. Kahtlemata on igaüks mingil hetkel vihane. Kahjulik on aga see, kui te lasete sellel vihal mõjutada teisi eluvaldkondi, näiteks oma tööd või sõprussuhteid.

Kui te võtate aja maha, leppige sellega, et see juhtus, ja selle asemel, et elada minevikus, keskenduge sellele, mis saab edasi. Kui te mõtlete, kuidas mõjutab petmine meest, siis viha on üks peamisi emotsioone.

4. Mõista, et sa leiad taas armastuse

Kui su meeled on pärast petmist emotsionaalses segaduses, on lihtne hakata uskuma selliseid asju nagu "ma ei leia kunagi enam armastust, ma suren üksikuna" või "ma ei saa enam kunagi kedagi usaldada". See võib sulle praegu tunduda klišeena, kuid peagi mõistad, et aeg parandab tõesti kõik haavad.

Tuleviku pärast muretsemine on see, mida petmine naisega teeb. Selle asemel, et uskuda, et petmine muudab sind igaveseks, vali paranemise tee ja hakka uskuma, et aeg aitab sul kõikidest probleemidest üle saada. Sa leiad taas armastuse.

5. Pöörduge professionaalse abi poole

Terapeudiga konsulteerimine on üks kõige produktiivsemaid viise, mis aitab sul pärast petmist tekkinud tunnetest üle saada. Saad aru, miks sa tunned end nii, nagu sa tunned, ja kuidas sa peaksid nende tunnetega toime tulema.

Kuidas mõjutab petmine meest, kui mehed on teraapia suhtes vastupanuvõimelisemad? See on tavaliselt põhjus, miks neil võtab oma tunnete töötlemine kauem aega. Kuna nad ei suuda oma probleemidest avaneda, ei astu nad nendega kunagi tõeliselt silmitsi. Kui otsite professionaalset abi, saate aru, mis on teie jaoks parim ja kogute samal ajal ka eneseteadvust. Kui te praegu võitlete sellega, ettegeleda petmisega, Bonobologyl on palju kogenud terapeute, kes aitavad teil sellest raskest eluperioodist üle saada.

See, kuidas petmine sind muudab, sõltub sinu elumõttest, meeleseisundist, sinu suhte tervisest ja sinu varasematest elatud või jagatud kogemustest. "Elu paneb sulle proovile usalduse, aususe ja usu. Meile kõigile on elus antud valikuvõimalused, pärast petmist võib inimesest saada kas vastupidav ja jõuliselt iseseisev või muutuda kibestunud, negatiivseks inimeseks. Valik on sinu," Nishimjäreldab.

KKK

Petmine hävitab kaks suhte nurgakivi - usalduse ja austuse. Ilma nende oluliste elementideta ei saa loota tugevat ja tervet suhet. 2. Kui kaua kulub aega, et saada üle petmisest?

Pettusest üle saamise jaoks ei ole konkreetset ajakava. Ekspertide abi ja teraapia abil saate selle aja jooksul selja taha jätta. Kuid üsna paljudel juhtudel võivad petmise tagajärjed jääda teile igaveseks.

Kui teid on petetud ja te ei ole suutnud seda episoodi töödelda ja sellest üle saada, siis võite oma tulevastesse suhetesse tuua kaasa usaldusprobleeme, ebakindlust, armukadedust ja paranoiat. 4. Kas on okei petta kedagi, kes sind pettis?

Ei, petmine ei ole kunagi okei. Isegi siis mitte, kui seda tehakse petetud partnerile kätte maksta. Kui sind on petetud, on sul ainult kaks võimalust - lõpetada suhe ja minna edasi või jääda ja proovida anda veel üks võimalus.