Se siete stati vittime di un'infedeltà, conoscete bene il pugno nello stomaco che la rivelazione di un tradimento può provocare. Sebbene l'impatto iniziale di un partner che tradisce la vostra fiducia sia ben documentato, vale anche la pena di riflettere su come il tradimento vi cambia.

Nessun tradimento è facile da superare, anzi, può minacciare il futuro della relazione. Per molte persone la scoperta è troppo dolorosa per essere superata, tanto da spingerle a chiudere la relazione e ad andare avanti. In molti casi, le coppie cercano di rimanere insieme e di riconciliarsi dopo l'infedeltà.

In entrambi i casi, l'impatto di un tradimento si fa sentire profondamente. Se decidete di chiudere la relazione, potreste dover affrontare la solitudine dopo essere stati traditi. Se decidete di restare insieme, l'incidente incombe sulla vostra unione sentimentale come la spada di Damocle, minacciando di fare a pezzi la vostra relazione al minimo passo falso.

Gli effetti a lungo termine di un tradimento sono spesso più complessi e difficili da elaborare rispetto allo shock, al dolore e alla rabbia iniziali. Ecco perché diventa ancora più importante capire come il tradimento vi cambia. Cerchiamo di capire quali sono i sentimenti dopo un tradimento.

Essere traditi può cambiarvi?

L'infedeltà in una relazione di coppia è vista come la più grande forma di tradimento in una relazione impegnata e monogama. È considerato un singolo atto che può annullare tutte le promesse di una relazione per entrambi i partner, ma ancora di più per colui che è stato tradito. Per molto tempo, l'immagine architettata del vostro partner a letto con qualcun altro è impressa nella vostra mente.

Non riuscite a smettere di riviverla in continuazione. Com'è tipico della mente umana, questa immagine - che è frutto della vostra immaginazione - è probabilmente molto più grafica di ciò che è accaduto nella vita reale. Con il tempo, questa immagine può iniziare a svanire, ma gli effetti a lungo termine del tradimento possono ancora persistere.

Forse vi starete chiedendo: "Essere traditi può cambiarvi?" Ad aiutarci a cercare le risposte è la psicologa e direttrice del SAATH: Centro per la prevenzione dei suicidi, Nishim Marshall, che dice: "Potreste condurre una vita perfettamente soddisfacente, sentirvi grati per il vostro partner, per la vostra relazione e per come le cose sono andate bene per voi. In una situazione del genere, scoprire di essere stati traditi può essere una sorpresa per voi.uno shock sgradevole.

"In primo luogo, vi riduce in frammenti con infinite domande su voi stessi, sulla vostra autostima, sull'immagine di voi stessi e sulla fiducia in voi stessi. Vi trovate alle prese con dubbi su voi stessi, vi sentite devastati, insicuri, traditi e irritati dal pensiero che una terza persona si metta tra voi e il vostro partner".

Perché essere traditi vi cambia?

Il motivo per cui essere traditi fa così male e vi cambia è che la maggior parte delle persone lega l'atto del tradimento alla propria autostima. Non ero abbastanza bravo? Cosa mi mancava? Cosa ha l'altra persona che manca a me? Domande come queste pesano comunemente sulla mente della persona che è stata tradita.

Allo stesso modo, quando si cerca di analizzare il motivo del tradimento in una relazione, ci si concentra su fattori come l'infelicità, l'insoddisfazione della vita sessuale, i problemi della coppia e così via. In questo modo, la maggior parte delle persone che sono state tradite fa riferimento a se stesse. Consapevolmente o inconsapevolmente.

Tuttavia, il tradimento è quasi sempre un risultato della personalità di chi tradisce e può non avere nulla a che fare con il partner o con la relazione. Può essere il risultato del proprio percorso e delle prime influenze, come l'aver assistito a un tradimento nella relazione dei genitori o l'essere cresciuti in una famiglia disfunzionale. Può anche essere un modo per nascondersi, fuggire o affrontare la situazione.

Riconoscerlo e dissociarsi dal cosa, dal perché e dal come del tradimento è l'unico modo per annullare gli effetti del tradimento sul cervello.

11 modi in cui essere traditi cambia l'individuo

All'indomani del tradimento, l'obiettivo dovrebbe essere quello di concentrarsi sul motivo per cui è avvenuta la trasgressione, piuttosto che su ciò che è accaduto tra il vostro partner e l'altra persona della sua vita. Sia che vogliate andare avanti dopo essere stati traditi, sia che vogliate rimanere insieme e far funzionare la relazione, questo è l'unico modo per guarire veramente dal tradimento.

Tuttavia, la maggior parte delle coppie non è in grado di raggiungere questo obiettivo, almeno da sola e senza l'aiuto e la guida di un consulente o di un terapeuta. Di conseguenza, gli effetti a lungo termine del tradimento iniziano a farsi sentire.

Quali sono questi effetti a lungo termine e in che modo l'essere stati traditi vi cambia? Nishim condivide questi 11 effetti dell'infedeltà e del tradimento che potreste sperimentare se siete stati traditi:

1. Si sviluppano problemi di fiducia

Tutta la fiducia che si aveva nel partner svanisce in un istante", spiega l'autrice, "e di conseguenza si possono sviluppare problemi di fiducia profondi che vanno ben oltre la relazione.

Myra, che è stata tradita da un partner di lunga data, ha vissuto questa esperienza in prima persona: "Sono tornata da una conferenza prima del previsto e mi sono diretta a casa tutta eccitata per fare una sorpresa al mio compagno, salvo poi trovarlo a letto con una donna del suo posto di lavoro, per giunta nel letto che avevamo condiviso per 7 anni!", racconta con un groppo in gola.

"So che è uno dei modi più banali per scoprire che il tuo partner si è preso gioco di te, ma è andata così. Anche se ho chiuso la relazione in quel momento, non credo di essermi ripresa del tutto dal contraccolpo. Uno dei modi in cui il tradimento influisce su una donna è che le toglie la capacità di fidarsi delle persone", aggiunge.

Myra ora è sposata, ma una parte di lei fatica a fidarsi del marito: controllo di nascosto il suo telefono, verifico i suoi spostamenti, perché non riesco a togliermi di dosso la sensazione che anche lui possa tradire la mia fiducia.

2. Vi paragonate a quest'altra persona

"Un'altra conseguenza comune del tradimento è la tendenza a paragonarsi all'altra persona. Gli uomini che sono stati traditi lo sperimentano tanto quanto le donne. Questo perché una trasgressione da parte del partner intacca immancabilmente la vostra autostima.

Così, ci si ritrova a stalkerare l'altro uomo o l'altra donna sui social media o a fare una lista di controllo mentale di come siano migliori di noi o viceversa. È così che essere traditi ci cambia: schiaccia il senso di sé", dice Nishim.

Finché vivrete con questo senso di autostima e di autostima frammentata, non potrete né affermarvi nelle relazioni esistenti né creare collaborazioni sane in futuro.

3. Desiderio di vendetta

Un altro modo significativo in cui il tradimento vi cambia è quello di instillare in voi il desiderio di vendicarvi del vostro partner: "Volete dimostrare al vostro partner che anche voi siete abbastanza capaci di avere relazioni, scappatelle o avventure di una notte al di fuori della relazione", dice Nishim.

Questa è una delle reazioni più forti di chi viene tradito. Può accadere anche a chi ha sempre dato grande valore alla lealtà nelle relazioni, a chi non ha mai degnato un'altra persona di uno sguardo, perché aveva una relazione seria. Una violazione della fiducia può portare alla promiscuità, anche solo per dimostrare all'altra persona la propria fiducia.

Questa è una reazione forte a come il tradimento ti cambia per sempre.

4. Essere traditi vi amareggia

Le donne e gli uomini che sono stati traditi possono anche subire un cambiamento di personalità: "Sentirsi amareggiati, arrabbiati e irritabili sono alcuni degli effetti comuni del tradimento sul cervello. Questi cambiamenti, a loro volta, influenzano il rapporto con i figli (se presenti), con la famiglia e con gli amici, oltre a influire sul rendimento sul lavoro.

"Essere traditi fa così male che tira fuori il peggio di sé. La consapevolezza che la persona che stimavi di più ha calpestato l'amore e la fiducia che condividevi può essere estremamente dolorosa. Tuttavia, questa è la realtà del tradimento", dice Nishmin.

Se non si trova un modo per elaborare e incanalare queste emozioni negative, i cambiamenti di personalità indotti dall'atto del tradimento possono diventare permanenti.

5. Siete alle prese con emozioni tossiche

Nishim li descrive come un mix di sensi di colpa, gelosia, insicurezza, vergogna e imbarazzo. Sebbene la gelosia e l'insicurezza siano emozioni più facilmente riconducibili alle conseguenze di un tradimento, molti partner sono alle prese anche con sensi di colpa, vergogna e imbarazzo.

Questo fenomeno è più comune nel modo in cui il tradimento colpisce le donne, ma non si può escludere che anche gli uomini provino emozioni simili. La storia di Henrietta ci mostra come il senso di colpa si sia insinuato: "Mio marito mi ha tradito, ma io mi sono sentita in colpa perché non riuscivo a togliermi di dosso la fastidiosa sensazione che fosse il mio lavoro a creare dei vuoti nel matrimonio, facendo spazio a una terza persona.

Mi è stata offerta una promozione e ho dovuto trasferirmi in un'altra città per aprire un nuovo ufficio. Era un lavoro di un anno e ho accettato pensando che ce la saremmo cavata. Ma poi mio marito ha avuto una relazione sei mesi dopo questa transizione. Ancora oggi, una parte di me incolpa la mia decisione di fare del nostro un matrimonio a distanza per la sua trasgressione".

6. Mette in discussione l'intera relazione

Suzanne era incinta del suo primo figlio quando ha sorpreso il marito a messaggiare con una sua ex: "Io portavo in grembo il suo bambino, passavo notti insonni nel disagio, il mio corpo era cambiato in modo irriconoscibile e lui si dava da fare di nascosto.

"Ha giurato di non essere andato a letto con lei e di non averla nemmeno incontrata, e ha sostenuto che si trattava solo di un innocuo rilascio di testosterone. Invece di scusarsi, ha deviato l'argomento in direzione del "sexting è tradimento".

"Non solo le sue azioni, ma anche la sua reazione quando è stato colto in flagrante mi ha fatto mettere in discussione l'intera premessa della nostra relazione: l'aveva già fatto prima? L'avrebbe fatto di nuovo? Mi ha mai amato veramente come ha fatto con la sua ex? O il nostro era solo un matrimonio di convenienza", racconta la donna.

Nel caso di Suzanna, il fatto di essere stata tradita l'ha ferita a tal punto da non riuscire più a vedere la sua relazione nello stesso modo. Da lì, le cose sono precipitate molto rapidamente.

7. Essere traditi rende più protettivi

Ci vuole molto cuore - e fiducia nell'altra persona - per abbassare la guardia e mettere allo scoperto le proprie vulnerabilità. Il modo in cui essere traditi vi cambia è che vi rende più guardinghi.

Non solo nella vostra relazione attuale o futura, ma anche come persona. Se vi state chiedendo se il tradimento vi cambierà per sempre, questo è un caso classico. Se siete sopravvissuti a un'infedeltà, potreste non essere più in grado di condividere le vostre insicurezze più profonde, le vostre paure, le vostre speranze e i vostri sogni, anche con le persone più vicine.

La fiducia infranta fa sì che si rinchiuda per sempre un pezzo di sé.

8. Può scoraggiare le relazioni

Tully, designer di produzione di successo, ammette che la diffidenza nei confronti delle relazioni impegnate è uno dei brutti effetti a lungo termine del tradimento: aveva vent'anni quando la sua fidanzata del college tradì la sua fiducia.

"Nel corso degli anni ho avuto storie, avventure di una notte e ho anche sperimentato la mia sessualità, ma non sono mai riuscita a legarmi a un'altra persona.

"La paura che possano fare la stessa cosa è troppo incrollabile. Qualcosa che nemmeno un decennio di terapia è riuscito a guarire. Il lato positivo è che mi ha insegnato a possedere e ad essere in pace con le mie scelte di vita", dice.

9. Si diventa più duri

Chris, un uomo nero e gay, diventato maggiorenne negli anni '80, aveva già avuto una vita estremamente difficile. Non poteva dichiararsi né alla famiglia né agli amici e la doppia vita lo stava logorando. Incontra un uomo bellissimo e se ne innamora.

Sembrava che il suo percorso sarebbe diventato più facile, ma il suo partner non era molto propenso all'idea della monogamia o dell'impegno: "La vita era già stata dura e il suo tradimento è stato come il chiodo finale nella bara. Mi ha trasformato in un uomo cinico e cupo, che non riusciva a provare emozioni e tanto meno a condividerle con gli altri.

"Il lato positivo è stato che questa versione temprata di me stesso era pronta ad affrontare qualsiasi altra cosa il destino mi avesse riservato. Questo è diventato il fondamento di una vita di successo e prospera, anche se solitaria", dice.

10. Il tradimento può dare il coraggio di andare avanti

I terapeuti sono concordi nell'affermare che il tradimento è più un sintomo che una causa dei problemi relazionali. Il fatto che una terza persona possa entrare nella vostra relazione indica le crepe e le lacune esistenti.

Spesso le coppie continuano a nascondere i loro problemi sotto il tappeto fino a quando non esplodono in faccia. Questo atteggiamento può essere un terreno fertile per l'infedeltà. Allo stesso modo, molte volte le coppie rimangono insieme, cercando di trascinare una relazione che ha fatto il suo corso da tempo, solo perché è familiare e confortante.

In questi casi, la solitudine dopo essere stati traditi può essere la spinta finale necessaria per andare avanti e recuperare la propria vita.

11. Può far emergere una nuova persona

Sì, essere traditi cambia la persona, ma non sempre in modo negativo: "Una volta che si è passati attraverso la rabbia, il dolore e la sofferenza, si può iniziare a guarire. La consapevolezza di essere molto di più del partner di qualcuno può aiutare a recuperare l'autostima, la fiducia in se stessi e il rispetto per se stessi.

"La vostra voce interiore, la vostra coscienza, inizia a parlarvi. Questo passaggio inizia a potenziare il vostro cuore spezzato e a rafforzarlo, lentamente ma costantemente, fino a renderlo inarrestabile.

"Nessuno può impedire a questa versione sicura ed energica di te di andare da qualche parte. Inizi a guardarti come una persona bella, preziosa e degna, che non si vergogna di riconoscere la realtà", dice Nishim.

Ora che avete capito meglio il danno psicologico di un tradimento, la domanda diventa: "Come posso andare avanti dopo essere stato tradito?".

Come sopravvivere a un tradimento

Leggendo di come il tradimento cambi per sempre la vostra vita, potreste comprensibilmente essere un po' preoccupati per ciò che vi aspetta. Tuttavia, con un po' di consapevolezza, potreste essere in grado di invertire il danno psicologico del tradimento.

Certo, non sarà facile, ma niente di utile è facile, se ci pensate. Parliamo di alcune cose che potete fare per assicurarvi che i sentimenti che provate dopo essere stati traditi non definiscano ciò che siete diventati

1. Prendetevi un po' di tempo libero

Per quanto si possa essere stoici, i sentimenti che si provano dopo essere stati traditi prima o poi ci buttano giù. Per un po' di tempo sarete comprensibilmente depressi, perché il turbinio di emozioni che vi attraversano la mente non sarà facile da gestire.

In una situazione del genere, potrebbe essere utile prendersi una pausa dalle relazioni, dal lavoro e dalle responsabilità. Prendetevi un po' di tempo per capire come andare avanti. Tuttavia, fate attenzione a non lasciare che questo crollo duri più a lungo del dovuto. Trattate la pausa come una breve fuga, non come uno stile di vita. Una volta che vi siete rimessi in piedi dopo la pausa, potreste essere in grado di invertire il modo in cui il tradimento influisce sul futuro.relazioni.

2. Eliminare il "è stata colpa mia?".

Una delle cose più dannose che potete fare dopo essere stati traditi è incolpare voi stessi per l'infedeltà del vostro partner. Il vostro partner ha tradito, conoscendo le conseguenze e sapendo che vi avrebbe fatto sentire infelici. Se pensate che ci sia stato un problema che lo ha portato a tradire, beh, tradire non è il modo in cui si affrontano i problemi. Il vostro partner avrebbe dovuto parlare con voi, non abbandonarsi a una relazione.

Il più delle volte è il tradimento a provocare la colpa in una donna. Eliminando i pensieri del tipo: "È stata colpa mia? Ho fatto qualcosa di sbagliato?", dovreste cercare di eliminare ogni dubbio su voi stessi. Una volta che avrete superato il tradimento, sarà molto più facile gestire i sentimenti che si provano dopo il tradimento.

3. Non lasciate che la rabbia vi controlli

Non stiamo dicendo che non dovreste essere arrabbiati, perché la rabbia è uno dei sentimenti principali dopo un tradimento. Indubbiamente, chiunque si arrabbia a un certo punto. Tuttavia, ciò che è dannoso è quando lasciate che questa rabbia influisca su altri settori della vostra vita, come il lavoro o le amicizie.

Mentre vi prendete un po' di tempo, accettate il fatto che è successo e, invece di vivere nel passato, concentratevi su ciò che verrà. Se vi state chiedendo che effetto ha su un uomo il tradimento, la rabbia è una delle emozioni principali.

4. Capire che si troverà di nuovo l'amore

Quando la vostra mente è in subbuglio emotivo dopo essere stati traditi, è facile che iniziate a credere cose come: "Non troverò mai più l'amore, morirò single", o "Non potrò mai più fidarmi di nessuno". Potrebbe sembrarvi banale in questo momento, ma presto capirete che il tempo guarisce davvero tutte le ferite.

Preoccuparsi del futuro è l'effetto che il tradimento ha su una donna. Invece di credere che essere traditi vi cambierà per sempre, scegliete la via della guarigione e iniziate a credere che il tempo vi aiuterà a superare tutti i vostri problemi. Troverete di nuovo l'amore.

5. Cercare un aiuto professionale

Consultare un terapeuta è uno dei modi più produttivi per aiutarvi a superare i sentimenti che provate dopo essere stati traditi. Sarete in grado di capire perché vi sentite così e come dovreste affrontare queste emozioni.

Come si ripercuote il tradimento su un uomo quando gli uomini sono più resistenti alla terapia? Di solito è questo il motivo per cui impiegano più tempo a elaborare le loro emozioni. Incapaci di aprirsi sui loro problemi, non li affrontano mai veramente. Cercando un aiuto professionale, sarete in grado di capire cosa è meglio per voi e di acquisire una certa consapevolezza di voi stessi mentre lo fate. Se attualmente state lottando perBonobology ha una moltitudine di terapeuti esperti per superare questo momento difficile della vostra vita.

Il modo in cui un tradimento vi cambia dipende dalla vostra visione della vita, dal vostro stato d'animo, dallo stato di salute della vostra relazione e dalle esperienze passate vissute o condivise. "La vita vi interroga sulla fiducia, sull'onestà e sulla fede. A tutti noi vengono date delle scelte nella vita, dopo essere stati traditi si può diventare resilienti e fortemente indipendenti o diventare una persona amara e negativa. La scelta spetta a voi", Nishim.conclude.

Domande frequenti

Il tradimento annienta due capisaldi di una relazione: la fiducia e il rispetto, senza i quali non si può sperare di avere un rapporto solido e sano. 2. Quanto tempo ci vuole per superare un tradimento?

Non esiste una tempistica concreta per superare un tradimento. Con l'aiuto di un esperto e la terapia, è possibile lasciarselo alle spalle a tempo debito. Tuttavia, in un numero significativo di casi, l'impatto di un tradimento può rimanere con voi per sempre.

Se siete stati traditi e non siete stati in grado di elaborare e superare l'episodio, potreste finire per portare problemi di fiducia, insicurezze, tendenze gelose e paranoie nelle vostre relazioni future. 4. È giusto tradire qualcuno che ti ha tradito?

No, tradire non va mai bene, nemmeno quando lo si fa per vendicarsi di un partner traditore. Se siete stati traditi, avete solo due opzioni a disposizione: chiudere la relazione e andare avanti, oppure restare e provare a fare un altro tentativo.