Si has estat a l'extrem receptor de la infidelitat, estaries massa familiaritzat amb el cop de cop a l'intestí que pot semblar la revelació de l'engany. Tot i que l'impacte inicial destrossador d'una parella que traeix la teva confiança està ben documentat, també val la pena reflexionar sobre com et canvia ser enganyat.

Cap incident d'engany és fàcil de superar. De fet, pot amenaçar el futur de la vostra relació. Per a molta gent, el descobriment és massa dolorós per superar-lo, cosa que els porta a posar fi a la relació i seguir endavant. En molts casos, les parelles intenten mantenir-se juntes i reconciliar-se arran de la infidelitat.

En ambdós casos, l'impacte de ser enganyat es fa sentir profundament. Si decideixes acabar amb la relació, pots lluitar amb la solitud després de ser enganyat. Si decideixes quedar-te junts, l'incident planeja sobre la teva parella romàntica com l'Espasa de Dàmocles, i amenaça amb trencar la teva relació al més mínim pas en fals.

Els efectes a llarg termini de ser enganyat sovint són més complexos. i difícil de processar que el xoc inicial, el dolor i la ira. Per això, és encara més imprescindible entendre com et canvia ser enganyat. Intentem entendre els sentiments després d'haver estat enganyat.

Pot canviar-te el fet d'enganyar-te?

La infidelitat en una relació es considera la forma més gran de traïció en una relació compromesa i monògama.buits.

Sovint, les parelles segueixen escombrant els seus problemes sota la catifa fins que esclaten a la cara. Aquesta actitud pot ser un caldo de cultiu per a la infidelitat. De la mateixa manera, moltes vegades, les parelles es mantenen juntes, intentant arrossegar una relació que fa molt de temps, només perquè és familiar i reconfortant.

En aquests casos, la solitud després de ser enganyades pot ser l'últim cop necessari. per seguir endavant i recuperar la teva vida.

11. Pot fer sortir un nou tu

Sí, ser enganyat et canvia, però no sempre ha de ser de manera negativa. "Una vegada que hagis passat per la ràbia, el dolor i el dolor, pots començar a curar-te. Adonar-se que ets molt més que la parella d'algú pot ajudar a recuperar la teva autoestima, la pèrdua de confiança en tu mateix i el teu respecte.

“Amb això ve una sensació de poder i fe. La teva veu interior, la teva consciència comença a parlar-te. Aquesta transició comença a potenciar el teu cor trencat i a enfortir-lo, lentament però constantment per fer-lo IMPARABLE.

"Ningú pot impedir que aquesta versió segura i amb energia de tu vagi a llocs. Comences a veure't com una persona bella, preciosa i digna, que no s'avergonyeix de reconèixer la realitat", diu Nishim.

Ara que entens millor el dany psicològic de ser enganyat, la pregunta es converteix en " Com puc seguir endavant després de ser enganyat?”

Com sobreviureSer enganyat

Llegir sobre com et canvia per sempre el fet d'enganyar-te, és comprensible que et preocupis una mica pel que t'hi espera. Tot i que, amb una mica de consciència, és possible que pugueu revertir el dany psicològic de ser enganyat.

D'acord, no serà tan fàcil, però res que valgui la pena és fàcil si hi penseu bé. Parlem d'algunes coses que pots fer per assegurar-te que els sentiments després d'haver estat enganyat no defineixen qui et converteixes

1. Preneu-vos una estona

Per molt estoic que siguis, els sentiments després ser enganyat et farà caure en un moment o altre. És comprensible que estaràs deprimit durant un temps, ja que el remolí d'emocions que passa per la teva ment no serà fàcil d'afrontar.

Vegeu també: 10 coses que les parelles haurien de fer juntes

En aquesta situació, prendre's una estona de les relacions, el treball i les responsabilitats pot ser útil. Preneu-vos una estona per esbrinar com seguir endavant. Tanmateix, aneu amb compte de no deixar que aquesta caiguda duri més del que hauria de ser. Tracta un descans com una escapada curta, no com un estil de vida. Un cop tornis a posar-te dempeus després del descans, és possible que puguis revertir com afecta l'engany en les futures relacions.

2. Eradica "ha estat culpa meva?"

Una de les coses més perjudicials que pots fer després de ser enganyat és culpar-te de la infidelitat de la teva parella. La teva parella va fer trampes, sabent les conseqüències i sabent que ho fariaet sents miserable. Si creieu que hi va haver un problema que els va portar a fer trampes, bé, fer trampes no és com s'enfronta als problemes. La teva parella hauria d'haver mantingut una conversa amb tu, no haver-se compromès a una aventura.

Calpar-se a tu mateix és el que sovint fa trampa a una dona. Eradicant pensaments com: "Va ser culpa meva? Vaig fer alguna cosa malament?" hauríeu d'intentar eliminar qualsevol dubte de vosaltres mateixos. Els sentiments després d'haver estat enganyat seran molt més fàcils de tractar un cop ho facis.

Vegeu també: 8 maneres de fer que l'amor unilateral tingui èxit

3. No deixis que la ira et controli

No estem dient que no t'hagis d'enfadar, ja que la ira és un dels sentiments principals després de ser enganyat. Sens dubte, qualsevol s'enfadarà en algun moment. No obstant això, el que és perjudicial és quan deixes que aquesta ira afecti altres àmbits de la teva vida, com ara la teva feina o les teves amistats.

Mentre t'estàs prenent una estona de descans, accepta el fet que això ha passat i en comptes de viure en el passat, centrar-se en el que segueix. Si t'estàs preguntant com afecta a un home ser enganyat, la ira és una de les emocions primàries.

4. Entén que tornaràs a trobar l'amor

Quan la teva ment està en agitació emocional després de ser enganyat. A continuació, és fàcil començar a creure coses com: "No tornaré a trobar l'amor, moriré solter" o "Mai més podré confiar en ningú més". Pot semblar un tòpic per a tu ara mateix, però aviat entendràs que el temps realment cura totes les ferides.

Preocupar-te perel futur és el que fa trampa a una dona. En lloc de creure que ser enganyat et canvia per sempre, tria el camí de la curació i comença a creure que el temps t'ajudarà a superar tots els teus problemes. Tornaràs a trobar l'amor.

5. Busca ajuda professional

Consultar amb un terapeuta és una de les maneres més productives que et poden ajudar a superar els sentiments després de ser enganyat. Podràs entendre per què et sents tal com ets i com has de fer front a aquestes emocions.

Com afecta a un home ser enganyat quan els homes són més resistents a la teràpia? Normalment aquesta és la raó per la qual triguen més temps a processar les seves emocions. Incapaços d'obrir-se sobre els seus problemes, mai els enfronten realment. Si busqueu ajuda professional, podreu entendre què és el millor per a vosaltres i adquirir una mica d'autoconsciència mentre hi esteu. Si actualment estàs lluitant per fer front a ser enganyat, Bonobology compta amb una multitud de terapeutes experimentats per superar aquest moment difícil de la teva vida.

Com et canvia el fet d'enganyar-te, depèn de la teva visió de la vida, el vostre estat d'ànim, la salut de la vostra relació i les vostres experiències viscudes o compartides en el passat. "La vida et pregunta sobre la confiança, l'honestedat i la fe. A tots ens donen opcions a la vida, després de ser enganyat, un pot ser resistent i poderosament independent o convertir-se en un amarg,persona negativa. L'elecció és vostra", conclou Nishim.

Preguntes freqüents

1. Com canvia fer trampes la teva relació?

La trampa aniquila dos pilars d'una relació: la confiança i el respecte. Sense aquests elements essencials, no podeu esperar tenir una relació sòlida i saludable. 2. Quant de temps es triga a superar l'engany?

No hi ha una línia de temps concreta per superar l'engany. Amb ajuda experta i teràpia, podeu deixar-ho enrere en el seu moment. Tanmateix, en un nombre bastant significatiu de casos, l'impacte de ser enganyat pot quedar-vos per sempre.

3. Com afecta ser enganyat a les relacions futures?

Si t'han enganyat i no has pogut processar i superar l'episodi, pots acabar aportant problemes de confiança, inseguretats, tendències geloses i paranoia. a les teves futures relacions. 4. Està bé enganyar algú que t'ha enganyat?

No, fer trampes mai està bé. Ni tan sols quan s'ha fet per tornar a un company que fa trampes. Si t'han enganyat, només tens dues opcions disponibles: acabar amb la relació i seguir endavant, o quedar-te i intentar donar-hi una altra oportunitat.

1>Es veu com un acte únic que pot desfer totes les promeses d'una relació mantinguda per ambdós socis. Però encara més per al que va ser enganyat. Durant molt de temps, la imatge inventada de la teva parella al llit amb una altra persona està impresa a la teva ment.

No pots deixar de reproduir-la una i altra vegada. Com és el camí de la ment humana, aquesta imatge, que és fruit de la vostra imaginació, és probable que sigui molt més gràfica que la que va passar a la vida real. Amb el pas del temps, aquesta imatge pot començar a desaparèixer, però els efectes a llarg termini de ser enganyat encara poden perdurar.

Potser us preguntareu: "Se us pot enganyar?" Ens ajuda a buscar respostes, el psicòleg i director de SAATH: Centre de prevenció del suïcidi, Nishim Marshall, que diu: "Potser estigueu portant una vida perfectament satisfeta, sentint-vos agraït per la vostra parella, la vostra relació i el bé que us han anat les coses. . En aquesta situació, descobrir que t'han enganyat pot ser un xoc groller.

“En primer lloc, et trenca en fragments amb infinites preguntes sobre tu mateix, la teva autoestima, l'autoestima, la teva imatge, i confiança. Et trobes lluitant amb el dubte de tu mateix, sentint-te devastat, insegur, traït i enfadat per la idea que una tercera persona s'interposi entre tu i la teva parella.”

Per què et canvia ser enganyat?

El motiu pel qual ser enganyat fa tant mal i et canviaés perquè la majoria de la gent lliga l'acte d'enganyar amb la seva autoestima. No era prou bo? On em faltava? Què té l'altra persona que em falta? Preguntes com aquestes solen pesar en la ment de la persona que ha estat enganyada.

De la mateixa manera, quan intentes explorar el motiu de l'engany en una relació, et centres en factors com la infelicitat, la vida sexual insatisfet, els problemes. en l'associació i així successivament. Així és com la majoria de les persones que han estat enganyades fan aquesta ocurrència sobre ells mateixos. De manera conscient o inconscient.

No obstant això, fer trampes gairebé sempre és un resultat de la personalitat de l'enganyador i pot no tenir res a veure amb la seva parella o la relació. Pot ser el resultat del viatge d'un i d'influències primerenques, com ara presenciar una trampa en la relació dels seus pares o créixer en una casa disfuncional. També pot ser una manera d'amagar-se, córrer o fer front.

Reconèixer això i desvincular-se del què, per què i com de fer trampes és l'única manera de negar els efectes de la traïció al cervell.

11 maneres de ser enganyat et canvia

Després de l'engany, l'objectiu hauria de ser centrar-se en per què va passar la transgressió en lloc del que va passar entre la teva parella i l'altra persona a la seva vida. Tant si voleu seguir endavant després de ser enganyat com si voleu mantenir-vos junts i fer que la relació funcioni, aquest és l'únicmanera de curar-se realment de les trampes.

No obstant això, la majoria de les parelles estan mal equipades per assolir aquest objectiu. Almenys sols, i sense l'ajuda i la guia d'un assessor o terapeuta. Com a resultat, els efectes a llarg termini de ser enganyat comencen a fer-se valer.

Quins són aquests efectes a llarg termini? I com et canvia ser enganyat? Nishim comparteix aquests 11 impactes d'infidelitat i traïció que pots experimentar si t'han enganyat:

1. Desenvolupes problemes de confiança

“Tota la confiança que teníeu en la vostra parella s'esvaeix en un moment. instant", diu. Com a resultat, és possible que desenvolupi problemes de confiança profunds que s'estenen molt més enllà de la relació.

La Myra, que va ser enganyada per una parella de llarga durada, ho va experimentar de primera mà. "Vaig tornar d'una conferència abans del previst i vaig marxar a casa amb ganes de sorprendre la meva parella. Només per trobar-lo al llit amb una dona del seu lloc de treball. Això també al llit que havíem compartit durant 7 anys!" diu ella, amb un nus a la gola.

“Sé que és una de les maneres més tòpics d'esbrinar que la teva parella t'ha jugat, però així va sortir. Tot i que vaig acabar la relació aleshores i allà, no crec que em vaig recuperar del contrari. Una de les maneres en què l'engany afecta a una dona és treure'li la capacitat de confiar en la gent”, afegeix.

La Myra ara està casada, però una part de les seves lluites per confiar en el seu marit. jocomproveu de manera dissimulada el seu telèfon, comproveu el seu parador, perquè no puc desfer la sensació que ell també trairà la meva confiança.

2. Et compares amb aquesta ALTRA persona

“Una altra caiguda habitual de ser enganyat. on és una tendència a comparar-se amb l'altra persona. Els homes que han estat enganyats ho experimenten igual que les dones. Això es deu al fet que una transgressió per part de la teva parella invariablement afecta la teva autoestima.

Per tant, et trobes perseguint l'altre home o dona a les xarxes socials o fent una llista mental de com són millors que tu o que el vice- al revés. Així és com ser enganyat et canvia: aixafa el teu sentit d'un mateix", diu Nishim.

Mentre visquis amb aquest sentit fracturat d'autoestima i autoestima, no pots ni afirmar-te. la teva relació existent ni forjar associacions saludables en el futur.

3. Un desig de venjar-se

Una altra manera important de canviar-te per ser enganyat és inculcar-te el desig de venjar-te de la teva parella. "Vols mostrar a la teva parella que tu també ets prou capaç de tenir aventures, aventures o aventures d'una nit fora de les relacions", diu Nishim.

Aquesta és una de les reaccions més importants de com afecta un home ser enganyat. . Pot passar fins i tot a persones que sempre han valorat profundament la lleialtat en les relacions; aquells mai ni tan sols han donat a una altra persona asegona mirada, perquè estaven en una relació compromesa. Una ruptura de confiança us pot portar pel camí de la promiscuïtat, encara que només sigui per mostrar a l'altra persona.

Aquesta és una reacció forta a com ser enganyat et canvia per sempre.

4. Ser enganyat et amarga

Les dones i els homes que han estat enganyats també poden patir un canvi de personalitat. "Sentir-se amarg, enfadat i irritable són alguns dels efectes comuns de la traïció al cervell. Aquests canvis, al seu torn, afecten la teva relació amb els teus fills (si n'hi ha), familiars i amics, a més d'afectar el teu rendiment a la feina.

“Que et facin trampes fa tant de mal que treu el pitjor de tu. Adonar-se que la persona que més valoraves ha trepitjat l'amor i la confiança que comparties pot ser extremadament dolorós. No obstant això, aquesta és la realitat de fer trampes", diu Nishmin.

A menys que trobeu una manera de processar i canalitzar aquestes emocions negatives, els canvis de personalitat induïts per l'acte d'enganyar poden esdevenir permanents.

5. Lluites amb emocions tòxiques

Nishim les descriu com una barreja de sentiments de culpa, gelosia, inseguretat, vergonya i vergonya. Tot i que la gelosia i la inseguretat són emocions més relacionades després de fer trampes, moltes parelles també s'enfronten a la culpa, la vergonya i la vergonya.

Això s'observa més habitualment en com afecta a una dona ser enganyat, però elNo es pot descartar la possibilitat que els homes passin per emocions similars. La història d'Henrietta ens mostra com es va col·locar la culpa. Ella diu: "El meu marit va fer trampes, però em vaig sentir culpable perquè no vaig poder treure'm la sensació que era la meva feina la que va crear llacunes en el matrimoni, fent espai perquè una tercera persona pogués fer-ho. entra.

Em van oferir una promoció i vaig haver de mudar-me a una altra ciutat per establir una nova oficina. Va ser un concert d'1 any i el vaig agafar pensant que ho podríem fer. Però aleshores, el meu marit va acabar tenint una aventura sis mesos després d'aquesta transició. Fins al dia d'avui, una part de mi culpa la meva decisió de convertir el nostre en un matrimoni a distància per la seva transgressió.”

6. Et fa qüestionar tota la teva relació

Suzanne estava embarassada d'ella. primer fill quan va enxampar al seu marit fent sex a una ex. "Aquí portava el seu fill, passava nits sense dormir amb incomoditat, el meu cos va canviar sense reconèixer i ell estava rebent la seva part d'acció en secret. El que és pitjor, estàvem junts al llit mentre ell compartia elaborades fantasies sexuals amb la seva ex.

"Va jurar que no s'havia anat a dormir amb ella ni tan sols que havia conegut la seva persona, i va argumentar que només era un alliberament inofensiu de testosterona. En lloc de disculpar-s'hi, va desviar l'argument en la direcció de 'sexting engany'.

"No només les seves accions, sinó la seva reacció en ser atrapat en flagrant delicte em va fer qüestionar lapremissa sencera de la nostra relació. Ho havia fet abans? Ho tornaria a fer? M'ha estimat mai de veritat com ho va fer amb el seu ex? O el nostre era només un matrimoni de conveniència", diu.

En el cas de la Suzanna, ser enganyada va fer tant de mal que no podia veure la seva relació de la mateixa manera mai més. A partir d'aquí, les coses es van desencadenar amb força rapidesa.

7. Ser enganyat et fa més vigilat

Cal molt de cor, i confiar en l'altra persona, abaixar la guàrdia i eliminar les teves vulnerabilitats. a la intempèrie. Com et canvia ser enganyat és que et fa més cautelós.

No només en la teva relació actual o futura, sinó com a persona. Si us pregunteu si ser enganyat et canvia per sempre, aquest és un cas clàssic. Com a algú que ha sobreviscut a la infidelitat, és possible que mai no puguis tornar a compartir les teves inseguretats, pors, esperances i somnis més profunds, fins i tot amb els teus més propers.

Això inclou amics, familiars, pares i fills. La confiança trencada et fa tancar un tros de tu mateix per sempre.

8. Pot dissuadir-te de les relacions

Tully, un dissenyador de producció d'èxit, admet que la desconfia per les relacions compromeses és una de les desagradables efectes a termini de ser enganyat. Tenia 20 anys quan la seva estimada universitària va trair la seva confiança.

“Durant molt de temps, havia jurat els homes. Al llarg dels anys, he tingut aventuras,aventuras d'una nit i fins i tot vaig experimentar amb la meva sexualitat, però mai no vaig poder tornar a estar lligat a una altra persona.

“La por que ells facin el mateix és massa inquebrantable. Una cosa que fins i tot una dècada de teràpia no va poder curar. D'altra banda, m'ha ensenyat a tenir i estar en pau amb les meves eleccions de vida", diu.

9. Et tornes més endurit

Chris, un home negre i gai, que va venir de als anys 80, ja havia tingut una vida extremadament dura. No podia sortir a la seva família o amics, i la doble vida li passava factura. Va conèixer un home preciós i es va enamorar d'ell.

Semblava com si el seu viatge es faria més fàcil aquí, excepte que la seva parella no tenia molta idea de la monogàmia o el compromís. “La vida ja havia estat dura i ell enganyant-me va ser com l'últim clau del taüt. Em va convertir en aquest home cínic i melancòlic, que no podia aprofitar les seves pròpies emocions i molt menys compartir-les amb els altres.

"El ressò era que aquesta versió endurida de mi mateix estava preparada per assumir qualsevol altra cosa que em va llançar el destí. manera. Això es va convertir en la base d'una vida exitosa i pròspera, encara que solitària", diu.

10. Fer trampes us pot donar el coratge per seguir endavant

Els terapeutes coincideixen que fer trampes és més un símptoma que un símptoma. causa de problemes de relació. El fet que una tercera persona pugui entrar a la vostra relació apunta a esquerdes existents i