如果你曾接受过不忠行为，你就会非常熟悉出轨行为被揭露后的那种痛彻心扉的感觉。 虽然伴侣背叛你的信任所带来的最初影响是有据可查的，但也值得深思的是，被欺骗后的你是如何改变的。

没有任何出轨事件是容易过去的。 事实上，它可能威胁到你们关系的未来。 对很多人来说，发现出轨是太痛苦了，促使他们结束关系，继续前进。 在许多情况下，夫妻确实试图留在一起，在出轨后和解。

在这两种情况下，被欺骗的影响都是深刻的。 如果你决定结束这段关系，你可能会在被欺骗后的孤独中挣扎。 如果你决定留在一起，这件事就像达摩克利斯之剑一样笼罩着你们的恋爱关系，只要稍有不慎就有可能将你们的关系割裂。

与最初的震惊、痛苦和愤怒相比，被欺骗的长期影响往往更加复杂和难以处理。 这就是为什么理解被欺骗如何改变你变得更加必要。 让我们试着理解被欺骗后的感受。

被欺骗能改变你吗？

在一段关系中，出轨被看作是承诺的一夫一妻制关系中最大的背叛形式。 它被看作是一种单一的行为，可以使一段关系对双方的所有承诺化为乌有。 但对被欺骗的一方来说更是如此。 在很长一段时间内，你的伴侣与别人在床上的构思形象会印在你的脑海中。

你无法停止一遍又一遍地回放它。 就像人的思维方式一样，这个图像--是你的想象力的产物--很可能比现实生活中发生的事情要生动得多。 随着时间的推移，这个图像可能开始消退，但被欺骗的长期影响可能仍然挥之不去。

你可能想知道，"被欺骗会改变你吗？"帮助我们寻找答案的是心理学家兼SAATH：自杀预防中心主任Nishim Marshall，他说："你可能正过着完美的生活，对你的伴侣、你的关系以及事情的顺利发展感到感激。 在这种情况下，发现自己被欺骗了，会让你感到很震惊。粗暴的冲击。

"首先，它把你打成碎片，对你自己、你的自我价值、自尊、自我形象和信心有无尽的疑问。 你发现自己在自我怀疑中挣扎，感到崩溃、不安全、被背叛，并因想到有第三个人出现在你和伴侣之间而感到愤怒。"

为什么被人欺骗会改变你？

被欺骗之所以如此痛苦并改变你，是因为大多数人把欺骗行为与他们的自我价值联系在一起。 我不够好吗？ 我哪里不足？ 另一个人有什么是我缺乏的？ 诸如此类的问题通常压在被欺骗的人的心头。

同样地，当你试图探索关系中出轨的原因时，你会把注意力集中在不快乐、不满意的性生活、伙伴关系中的问题等因素上。 大多数被骗的人就是这样把这种情况说成是自己的问题。 有意识地或下意识地。

然而，出轨几乎总是出轨者个性的结果，可能与他们的伴侣或关系无关。 它可能是一个人的旅程和早期影响的结果，如目睹父母关系中的出轨或在一个不正常的家庭中长大。 它也可能是一种隐藏、逃避或应对的方式。

承认这一点并使自己与出轨的内容、原因和方式脱离关系，是否定背叛对大脑影响的唯一途径。

被欺骗的11种方式改变你

在出轨之后，目标应该是关注为什么会发生越轨行为，而不是你的伴侣和他们生活中的另一个人之间发生了什么。 无论你是想在被欺骗之后继续前进，还是想留在一起并使关系正常化，这都是真正从出轨中治愈的唯一方法。

然而，大多数夫妻都没有能力实现这一目标。 至少靠他们自己，没有咨询师或治疗师的帮助和指导。 结果，被欺骗的长期影响开始显现。

这些长期影响是什么？ 被欺骗又会如何改变你？ 尼西姆分享了这11种不忠和背叛的影响，如果你被欺骗，你可能会经历这些影响：

1.你出现了信任问题

"她说："你对伴侣的所有信任在瞬间消失了。 因此，你可能会发展出根深蒂固的信任问题，并远远超出这段关系。

被长期伴侣欺骗的迈拉亲身经历了这一点。"我比预定时间提前从一个会议上回来，兴冲冲地回家，想给我的伴侣一个惊喜。 结果发现他和他工作单位的一个女人在床上，而且还是在我们共同生活了7年的床上！"她说，喉咙里有一个肿块。

"我知道这是发现你的伴侣一直在玩弄你的最老套的方式之一，但这就是它的结果。 尽管我当时就结束了这段关系，但我认为我还没有完全从挫折中恢复过来。 被欺骗对一个女人的影响之一是剥夺了她信任别人的能力，"她补充说。

迈拉现在已经结婚了，但她的一部分在努力信任她的丈夫。 我偷偷地查看他的电话，核实他的行踪，因为我无法摆脱他也会背叛我的信任的感觉。

2.你将自己与这个人进行比较

"被欺骗的另一个常见后果是倾向于将自己与对方进行比较。 被欺骗的男性和女性一样有这种经历。 这是因为你的伴侣的越轨行为总是会损害你的自尊。

因此，你发现自己在社交媒体上跟踪另一个男人或女人，或在心理上列出他们如何比你更好，或者反过来。 这就是被欺骗如何改变你 - 它粉碎了你的自我意识，"尼西姆说。

只要你带着这种破碎的自尊和自我价值感生活，你既不能在现有的关系中坚持自己，也不能在未来建立健康的伙伴关系。

3. 寻求报复的愿望

被欺骗改变你的另一个重要方式是向你灌输对你的伴侣进行报复的愿望。"你想向你的伴侣表明，你也有足够的能力在关系之外有外遇、艳遇或一夜情，"尼西姆说。

这是被欺骗对男人影响的最主要反应之一。 它甚至可以发生在那些一直深深重视关系中的忠诚度的人身上；那些甚至从未对另一个人多看一眼的人，因为他们处于一种承诺的关系中。 如果只是为了向对方示好，违反信任会让你走上淫乱的道路。

这是对被骗后如何永远改变你的强烈反应。

4.被欺骗使你感到不安

被欺骗的女性和男性也可能发生性格变化。"感到痛苦、愤怒和易怒是背叛对大脑的一些常见影响。 这些变化反过来影响你与孩子（如果有的话）、家人和朋友的关系，此外还影响你的工作表现。

"被欺骗的感觉非常痛苦，以至于把你最坏的一面都带出来了。 意识到你最看重的人把你们共同的爱和信任都践踏了，这可能是非常痛苦的。 尽管如此，这就是欺骗的现实，"尼什明说。

除非你找到处理和疏导这些负面情绪的方法，否则出轨行为所引起的人格变化会成为永久性的。

5.你与有毒情绪作斗争

Nishim将这些描述为内疚、嫉妒、不安全、羞耻和尴尬的混合感觉。 虽然嫉妒和不安全是出轨后更容易产生的情绪，但很多伴侣也在努力解决内疚、羞耻和尴尬的问题。

这在被欺骗对女性的影响中更为常见，但也不能排除男性经历类似情绪的可能性。 亨丽埃塔的故事向我们展示了内疚感是如何悄然而至的。 她说："我丈夫出轨了，但我感到内疚，因为我无法摆脱这种唠叨的感觉，即是我的工作在婚姻中制造了缺口，为第三者的到来提供了空间。

我得到了升职的机会，必须搬到另一个城市建立新的办公室。 这是一个为期一年的工作，我接受了它，认为我们可以应付。 但后来，我丈夫在这个过渡期的六个月里有了外遇。 直到今天，我的一部分人还在责怪我决定让我们的婚姻成为异地婚姻，因为他犯了错。"

6.它让你质疑你的整个关系

苏珊娜怀着她的第一个孩子时，她发现她的丈夫在给前任发短信。"我怀着他的孩子，在不适中度过不眠之夜，我的身体变得面目全非，而他却在偷偷摸摸地得到他的那份行动。 更糟糕的是，当他与前任分享精心设计的性幻想时，我们还在一起睡觉。

"他发誓说他没有和她上床，甚至没有见过她的人，并辩称这只是一些无害的睾丸激素的释放。 他没有对此表示歉意，而是将争论转向了'sexting是否作弊'的方向。

"她说："不仅仅是他的行为，还有他被当场抓获后的反应，让我怀疑我们关系的整个前提。 他以前做过吗？ 他还会再做吗？ 他有没有像对待他的前任那样真正爱过我？ 或者我们的婚姻只是一种便利。

在苏珊娜的案例中，被欺骗的伤害是如此之大，以至于她再也无法以同样的方式看待她的关系。 从那里开始，事情很快就解体了。

7.被欺骗让你更有戒心

这需要很大的心胸--以及对对方的信任--才能让你放下防备，把你的弱点暴露出来。 被欺骗是如何改变你的，它让你更加警惕。

不仅仅是在你现在或未来的关系中，而是作为一个人。 如果你想知道被欺骗是否会永远改变你，这是一个典型的案例。 作为一个从出轨中幸存下来的人，你可能永远无法再分享你最深的不安全感、恐惧、希望和梦想，即使是与你最亲密的人。

这包括朋友、家人、父母和孩子。 破碎的信任使你永远锁住自己的一部分。

8.它可以使你放弃关系

塔利是一名成功的制作设计师，她承认对承诺关系的戒心是被欺骗的长期影响之一。 她在20多岁时，她的大学恋人背叛了她的信任。

"多年来，我曾有过艳遇，有过一夜情，甚至尝试过性生活，但我再也无法把自己拴在另一个人身上了。

"她说："对他们会做同样事情的恐惧实在是太不可动摇了。 即使是十年的治疗也无法治愈的东西。 从好的方面看，它让我学会了拥有和平静地对待我的生活选择。

9.你变得更加坚硬

克里斯，一个80年代成年的黑人同性恋者，已经有了极其艰难的生活。 他不能向家人或朋友出柜，双重生活让他付出了代价。 他遇到了一个华丽的男人，并爱上了他。

看起来他的旅程会变得更容易，但他的伴侣并不喜欢一夫一妻制或承诺的想法。"生活已经很艰难了，他对我的欺骗就像棺材里的最后一颗钉子。 它把我变成了这个愤世嫉俗、忧郁的人，他无法挖掘自己的情感，更无法与他人分享。

"他说："一线希望是，这个坚硬的自己已经准备好接受命运给我带来的任何其他东西。 这成为成功和繁荣--尽管是孤独的--生活的基石。

10.作弊可以给你继续前进的勇气

治疗师同意，出轨更多的是一种症状，而不是关系问题的原因。 第三个人可以进入你们的关系，这表明存在着裂缝和差距。

通常情况下，夫妻双方一直把他们的问题扫在地毯下，直到它们被炸得面目全非。 这种态度可能成为不忠的温床。 同样，很多时候，夫妻双方呆在一起，试图拖住早已走到尽头的关系，只是因为它是熟悉和舒适的。

在这种情况下，被欺骗后的孤独感可能是继续前进和重新获得生活所需的最后推动力。

11.它可以带出一个新的你

是的，被欺骗会改变你，但并不总是以消极的方式。"一旦你经历了愤怒、伤害和痛苦的折磨，你就可以开始痊愈。 认识到你比某人的伴侣要重要得多，可以帮助你找回自我价值，失去的自信和自尊。

"随之而来的是一种力量和信心。 你内心的声音，你的意识开始对你说话。 这种转变开始赋予你破碎的心以力量，并加强它，缓慢但稳定地使它变得不可阻挡。

"没有人可以阻止这个自信的、充满活力的你去哪里。 你开始把自己看成一个美丽、珍贵和有价值的人，不羞于承认现实，"尼西姆说。

现在你对被欺骗的心理伤害有了更好的了解，那么问题就变成了 "被欺骗后我该如何继续前进？"

如何在被欺骗的情况下生存

阅读关于被欺骗如何永远改变你的文章，可能会让你有点担心自己的处境。 虽然，只要有一点心态，你也许能够扭转被欺骗的心理伤害。

当然，这不会那么容易，但如果你想一想，没有什么有价值的东西是容易的。 让我们谈谈你可以做的几件事，以确保被欺骗后的感觉不会决定你成为什么人。

1.休息一段时间

无论你有多坚强，被骗后的感受都会让你在某一时刻感到沮丧。 你会有一段时间的沮丧是可以理解的，因为你脑海中的情绪旋风并不容易处理。

在这种情况下，从关系、工作、责任中抽出一些时间可能是有帮助的。 花一些时间来想办法继续前进。 然而，要注意不要让这种低潮持续得太久。 把休息当作一种短暂的逃避，而不是一种生活方式。 一旦你在休息后重新站起来，你可能会扭转被骗对未来的影响。关系。

2.杜绝 "这是我的错吗？"

在被欺骗后，你能做的最有害的事情之一就是为你的伴侣的不忠而责备自己。 你的伴侣出轨了，知道后果，也知道这会让你感到痛苦。 如果你认为有问题导致他们出轨，那么，出轨并不是一个人处理问题的方式。 你的伴侣应该和你进行对话，而不是沉溺于外遇中。

责备自己往往是出轨对女人的影响。 通过消除诸如 "这是我的错吗？ 我做错了什么吗？"这样的想法，你应该以消除任何自我怀疑为目标。 一旦你这样做，被欺骗后的感觉会容易处理得多。

3.不要让愤怒控制你

我们不是说你不应该生气，因为愤怒是被欺骗后的主要感受之一。 毫无疑问，任何人都会在某个时间点生气。 然而，具有破坏性的是当你让这种愤怒影响你生活的其他领域，如你的工作或友谊。

在你休息的时候，接受这个事实，不要活在过去，而要专注于接下来的事情。 如果你想知道被欺骗对男人有什么影响，愤怒是主要的情绪之一。

4.明白你会再次找到爱情

当你被欺骗后，你的思想处于情绪波动中，很容易开始相信一些事情，如："我再也找不到爱情了，我会单身到死"，或 "我再也不能相信任何人了"。 现在对你来说，这可能是老生常谈，但你很快就会明白，时间真的可以治愈一切创伤。

担心未来是出轨对女人的影响。 与其相信被欺骗会永远改变你，不如选择治愈之路，开始相信时间会帮助你克服所有问题。 你会再次找到爱。

5.寻求专业帮助

咨询治疗师是最有成效的方法之一，可以帮助你克服被欺骗后的感觉。 你将能够理解为什么你有这样的感觉，以及你应该如何去处理这些情绪。

当男人对治疗更加抗拒时，被欺骗对男人有什么影响？ 这通常是他们需要更长的时间来处理他们的情绪的原因。 由于无法打开他们的问题，他们从来没有真正面对他们。 通过寻求专业帮助，你将能够了解什么是最适合你的，同时也能收集一些自我意识。 如果你目前正在为处理被欺骗的问题，Bonobology拥有众多经验丰富的治疗师，可以帮助你度过人生中的这一困难时期。

被欺骗如何改变你取决于你的人生观、你的心态、你的关系的健康程度以及你过去的生活或共同经历。"生活在考验你的信任、诚实和信仰。 我们在生活中都有选择，在被欺骗后，一个人要么变得坚韧和强大的独立，要么成为一个痛苦的、消极的人。 选择是你的。" Nishim得出结论。

常见问题

出轨破坏了关系的两个基石--信任和尊重。 没有这些基本要素，你就不可能希望有一个健全、健康的关系。 2.被骗后需要多长时间才能恢复过来？

摆脱被欺骗并没有具体的时间表。 在专家的帮助和治疗下，你可以在适当的时候把它抛在脑后。 然而，在相当多的情况下，被欺骗的影响会永远伴随你。

如果你被骗了，并且没有能够处理和克服这段经历，你可能最终会把信任问题、不安全感、嫉妒倾向和偏执带到你未来的关系中。 4.欺骗过你的人，可以吗？

不，出轨是绝对不允许的，即使是为了报复出轨的伴侣也不行。 如果你被骗了，你只有两个选择--结束关系，继续前进，或者留下来，试着再试一次。