出轨者能改变吗？"这是一个最棘手的、最富有内涵的关系问题。 我们很容易认为 "一旦出轨，就永远是出轨者"，但问题仍然存在，出轨者能改变他们的方式吗？ 如果你被骗过一次，你将很难再次信任你的伴侣，你将一直在寻找他将再次出轨的迹象，或者对自己想，"我妻子会不会'又作弊了？

杰斯，她的长期伴侣在一起7年后出轨，她对此持怀疑态度。"我不确定出轨者能改变，"她说。"对我的伴侣来说，这一切都是为了追求的刺激，追逐的乐趣。 我甚至不知道他对他出轨的女人是否有感情。 他只是想向自己证明，他能得到她。"

正如我们所说，当你被欺骗时，要做到冷静是很难的。 但是，让我们更深入地看看，欺骗者对自己有什么感觉？ 连环欺骗者能不能改变，真的改变？

我们采访了专门从事分居和离婚咨询的Shazia Saleem（心理学硕士）和专门从事认知行为疗法的Kranti Momin Sihotra（临床心理学硕士），以了解出轨配偶或伴侣是否真的可以改变的一些见解。

一朝被蛇咬，十年怕井绳 "是真的吗？

请启用JavaScript

"我认为一旦有人出轨，就不可能再相信他们，"朱迪说，"我丈夫和我都是40多岁的人，当时他和一个年轻女人有短暂的关系。 现在，我不知道她是第一个，还是其他几个女人中的一个。 但在我看来，如果他能做一次，并打破15年的婚姻，他就能再做一次。 我一直在寻找他将再次出轨的迹象，并想，"一个人能否男人出轨后的变化？"这让我发疯了，我们最终离婚了。"

你和一个连续作弊者在一起的5个迹象

虽然可能没有具体的证据表明 "一次出轨，永远出轨"，但注意一下你的伴侣或配偶有可能反复出轨的一些迹象也无妨。 如果你怀疑你的伴侣在出轨，而且以前也出过轨，这里有一些事情需要观察。

1.他们淡化了忠诚的重要性

如果你的伴侣经常嘲笑承诺的概念，并说 "永远和一个人在一起有什么大不了的 "这样的话，他们有可能会在这段关系之外寻找一点乐趣。 他们也有可能是大度的承诺恐惧症患者，在这种情况下，无论如何他们都不适合你。

2.他们的魅力有点太强了

魅力是伟大的，但你是否觉得你的伴侣有点太有魅力了呢？ 另外，他们是否设定了迷惑他们遇到的每一个人，并享受这给他们带来的关注呢？ 对于许多连续作弊者来说，他们知道仅仅通过一个微笑和一两句迷人的话就能得到他们想要的东西，这带来了刺激，让他们想一次又一次地品尝禁果。

3.他们有令人震惊的撒谎能力

现在，每段关系都会有一些白色的小谎言。 但是如果你的伴侣有能力完成一个令人信服的、完全不真实的故事，这可能是他会再次出轨的迹象之一。

4.他们承认在以前的关系中出轨

当然，这可以被理解为长期关系中的诚实。 但如果他们把它当作生活中的一个事实，他们可能认为这没有什么坏处。 或者他们在暗示自己不适合一夫一妻制或承诺。

5.他们患有不安全感

关系的不安全感可以在任何地方、任何时候发生。 然而，连续出轨者往往从事多种情感或身体事务，只是作为一种验证形式，他们不断需要这种验证。 如果你的伴侣不断需要被告知他们有多好，并且当你不在他们身上跳舞时经常生闷气或显得很沮丧，他们有可能会在其他地方寻找这种验证。

我是否假设我的伴侣是一个连环作弊者？

"这是一个棘手的问题，"Shazia说。"一方面，给一个人贴上欺骗者的标签或对其进行判断，就永远关闭了他们可能改变的可能性。 另一方面，为了我们自己的情感健康，知道如果有人欺骗过，他们肯定会有机会再次欺骗，这是一个明智之举。"

她补充说："我们的安全掌握在我们自己的手中和判断中。 出轨是一个人出于任何原因或理由做出的个人选择。 因此，他们是否会再次这样做，我们并不总是清楚。 然而，如果它已经成为某人生活中的一种模式，如果他们开始寻求爱、感情或关怀，因为他们觉得他们在当前的关系中没有得到，或婚姻，那么他们就有可能不断重复同样的事情，一次又一次地作弊。

"作弊者有一种总是扮演受害者的倾向。 他们往往无法认识、处理和疏导自己的情绪，大多数时候，他们处于混乱状态，与自己的信仰和价值体系相冲突，同时试图为自己的行为辩护，并说服自己，根据情况，他们所做的事情是正确的或错误的。"

是什么促使出轨的人

克兰蒂借鉴现有的心理学理论，说："心理学家认为有几个动机可能导致连续出轨。 然而，其中最重要的两个是替代伴侣的质量和可用性以及现有社会对出轨的态度。

"换句话说，如果一个人看到有理想的备选伙伴可以追求，那么连续出轨的机会就会增加。 现在，如果你是一个以前已经在关系中出轨的人，你知道在你目前的关系之外，总有情感上的事情或性接触。 因此，在你的意识或潜意识中心中，这样的人可能会认为这种事务总是可以得到的，这又增加了在现有和未来关系中反复发生不忠行为的机会"。

她还指出，关于过去的不忠行为及其对未来不忠行为的影响，存在相互矛盾的理论和研究。"班菲尔德和麦凯布的研究以及阿达莫波洛的另一项研究都表明，最近有不忠历史的伴侣可能更有可能再次出轨。 然而，这些研究对重复出轨是否发生仍然含糊其辞如果是在同一关系中，或者是在几个关系中，其差异是显著的。

"一些不忠的风险因素是特定的关系（例如：关系是否承诺/一夫一妻制），而其他因素则与一个人的个人特征（例如他们的个性）有关，他们将这些特征带入他们进入的每一段关系。"

她补充说："有研究表明，以前的关系中的不忠行为与以后的关系中的不忠风险增加直接相关。 然而，没有关于以前的哪段关系或多长时间前发生的不忠行为的具体报告。

因此，虽然有很多关于这个问题的文献可供梳理，但对于作弊者能否改变他们的方式，并没有明确的结论。"

你如何判断一个出轨者是否已经改变？

所以，也许你不能完全确定一个出轨者是否已经改变。 但是，如果他们已经决定不再是一个出轨的伴侣，有些事情他们会做，或停止做。

• 他们会停止与他们欺骗你的人交往。 我们所说的交往，是指完全切断他们的联系。
• 他们不会紧盯着手机，面带微笑，当你问他们发生了什么时，他们会惊愕地抬起头来。
• 他们不会把内疚的怒火发泄在你身上

对瑞安来说，是连续的行动模式让他相信他的妻子真的变了。"她和工作中的某个人有了外遇。 她发誓这并不意味着什么，也没有其他。 但这并没有阻止我去想，'我的妻子会不会再次出轨？"瑞安说。

他的妻子Misha知道她必须做出长期的努力来说服Ryan。 她切断了与她的姘头的所有联系，并开始看心理医生。 她意识到Ryan对她的信任问题也许会一直存在，但她决心使婚姻顺利。

"我仍然发现自己在想，'如果一个女人出轨，她会一直出轨吗？'"瑞安承认。"想到你的妻子，这不是一件令人愉快的事情。 而一个连环出轨者到底能不能改变，仍然是一个我不能轻易回答的问题。 但是，我们正在努力。"

6个迹象表明出轨的伴侣已经改变了

正如我们已经看到的那样，"连环出轨者能改变吗？"仍然是一个棘手的问题。 但如果他们真的改变了，你怎么知道？ 如果你正在寻找某种程度的确定性来回答 "出轨者能改变吗？"的问题，我们总结了一些你可以注意的迹象。

1.他们愿意寻求帮助

承认出轨或连续出轨伤害了你们的关系是一个重要的步骤。 愿意为此寻求专业帮助绝对是出轨伴侣想要改变的标志。 如果这样做比较好，允许他们先寻求个人帮助，然后夫妻咨询可能是下一步。 你甚至可以向Bonobology的咨询师小组联系，寻求愿意和病人的耳朵。

2.他们对自己的生活习惯/环境做出改变

很少有不忠行为是孤立发展的。 工作环境、朋友、家庭、流行文化，所有这些都可能成为问题的一部分。 如果你想知道，'如果一个女人出轨，她会一直是个骗子吗？'请检查你的配偶或伴侣是否对他们的日常工作或环境做出了具体改变。

也许他们不再与某一群朋友见面。 也许他们更多地锻炼身体，并找到新的、更健康的方式来消耗他们的能量。 最重要的是，看看他们的日常活动现在是否积极地涉及到你。 无论是情感上的欺骗还是身体上的欺骗，或者两者都是，这种变化将（希望）成为他们的常规。

3.他们完全承认自己的轻率行为

这与毫无理由、毫无悔意地轻描淡写地抛出供词不同。 这时他们会坐下来，就他们所做的事情进行一次真正的、成人化的谈话，并表明他们意识到这是一个错误。 他们不会谈论肮脏的细节，但他们会对你完全诚实，不会试图挽回面子。

4.他们对作弊背后的原因进行反思

出轨有不同的类型，大多数都有原因。 对于出轨的人来说，深入了解他们行为背后的原因并不是一个愉快的经历。 如果他们这样做，很有可能他们已经改变了，或者至少愿意尽可能地改变。 无论是童年的遗弃问题，还是另一段关系的创伤，他们都不会找借口的、但他们会愿意从内部寻找并促进变革。

5.他们对愈合过程有耐心

是的，无论他们声称自己有多大的改变，你都不会急于回到他们的怀抱。 愈合和修复信任需要各方的时间和努力。 如果你的出轨对象真的有心改变，他们会尊重这是一个过程。 他们会接受自己不可能一夜之间改变，也不可能马上赢回你的爱和信任。

6.他们致力于改变自己的行为

我们所做的日常小事可能意味着很多。 也许你的伴侣在派对上与其他人调情，或者永远在深夜发短信。 如果他们致力于改变，他们的行为将需要改变。 这听起来很简单，但作为一个连续作弊者，他们可能已经习惯了调情和游离，这将需要一段时间。 如果他们持续显示新的和改进的迹象行为，好吧，也许他们真的已经改变了、

专家观点

"改变必须来自内部，"Shazia说，"通常情况下，当一方出轨时，责任会归咎于另一方。 这里使用的逻辑是，出轨源于缺乏。 如果出轨的一方从他们现有的关系中拥有他们需要/想要的一切，如果他们非常幸福，他们就不会出轨。

"这绝对是一个神话。 大多数出轨的人其实是不快乐的，但他们对自己不满意，并试图从别人那里寻求快乐和关注。 有情商的功能性人内心深处的那口满足和快乐之井正是他们所缺少的。 最终，出轨者只欺骗自己，然后向自己辩解，宣称出轨是诚信和忠诚是个人的选择；如果一个作弊者想改变，必须有一个来自内心的真正和强大的改变动力。

Shazia建议在想 "男人出轨后能改变吗？"或女人出轨后能改变吗时，要看行动而不是语言。

"她说："行动比语言更有说服力。 永远不要相信那些夸夸其谈、花言巧语的人，声称他们是一个已经改变的人，或者含泪承诺他们将为你改变，而且只为你改变。

她警告说："没有人能够改变，除非他们想改变。 只有当他们能够通过他们的行动或行为表现出改变时，我们才能开始相信他们。 即使如此，这些行动的一致性也应该算数，"她说。

尽管进行了广泛的研究，但出轨者能否改变的问题没有简单的答案。 更加难以琢磨的是，出轨者对自己有什么感觉，或者他们是否有能力表现出悔意。

有迹象表明，那些愿意接受治疗的人总是可以得到帮助。 不过，最终还是要靠个人和有关夫妇来知道他们和/或他们的伴侣是否真的改变了。 以及是否足以保证宽恕和继续前进，一起或分开。

如何原谅自己的出轨行为而不告诉别人