'Qiyaame ma beddeli karaa?' waa mid ka mid ah su'aalaha xiriirka ugu khiyaano badan, ee ugu badan Way fududahay in la qiyaaso 'mar khiyaamo ah, had iyo jeer waa khiyaamo' laakiin su'aashu weli way taagan tahay, khiyaano ma beddeli karaa jidadkooda? Haddii hal mar lagu khiyaameeyo, way kugu adkaan doontaa in aad mar kale aaminto lamaanahaaga, waxaanad mar walba raadin doontaa calaamado uu mar kale khiyaami doono, ama adiga oo is weydiinaya, 'xaaskayga ma khiyaami doontaa mar kale?'

Jess, oo lamaanihiisa muddada dheer uu khiyaameeyay iyada kadib 7 sano oo ay wada joogeen, waa shakiyay. "Ma hubo in khiyaanada ay isbedeli karaan," ayay tiri. “Lammaanahayga, waxa ay ahayd wax walba oo ku saabsan xiisaha raacdada, ceyrsiga. Xataa ma garanayo inuu dareen u qabo naagtii uu igu khiyaameeyey. Waxa uu rabay in uu naftiisa caddeeyo in uu heli karo."

Sidoo kale eeg: 20 Xigasho Cafis si ay kaaga caawiyaan inaad hore u socoto

Sida aan sheegnay, way adagtahay in la niyad jabo marka lagu khiyaameeyo. Laakiin, aynu si qoto dheer u eegno. Sidee bay khiyaameeyaan naftooda? Oo khiyaameeyaha taxanaha ahi ma isbeddeli karaa, run ahaantii wuu is beddeli karaa?

Waxaan la hadalnay Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasustay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, iyo Kranti Momin Sihotra (Masters in Clinical Psychology), oo ku takhasusay garashada garashada Daawaynta Dabeecadda, si loo ogaado bal in lamaanaha ama lamaanaha khiyaameeya ay runtii isbedeli karaan iyo in kale Calaamadaha lagu garto in ninkaagu khiyaameynayo

Fadlan karti JavaScript

Calaamadaha ninkaagu yahayfarxad iyo dareenka dadka kale. Raajadaas qotada dheer ee qanacsanaanta iyo rayn-rayntu ay dadka hawl-wadeenka ah ee caqli-galnimada leh ay ku dhex leeyihiin waa waxa maqan. Ugu dambayntii, khiyaamo-yaqaanku wuxuu khiyaameeyaa naftiisa oo keliya ka dibna u qiil naftiisa, isagoo ku andacoonaya in khiyaanada ay tahay ikhtiyaarka kaliya ee ay haystaan, ama aysan is caawin karin. Daacadnimada iyo daacadnimadu waa doorasho qofeed marka wax walba la sheego oo la sameeyo; haddi khayaamuhu uu rabo in uu badalo, waa in uu jiraa dhiirigalin dhab ah oo xoog leh oo isbedel ku yimaada gudaha.”

Shacsiya waxa ay ku talinaysaa in aad eegto ficilada halkii aad ka isticmaali lahayd ereyada marka ay la yaaban tahay, “Nin is badali karaa marka uu khiyaamo ka dib?”, Ama a naag arrinkaas.

“Ficilku way ka sii dheer yihiin hadalka. Weligaa ha rumaysan qof kasta oo ku sheega sharaf weyn, hadal ubax leh oo sheeganaya inuu yahay qof isbeddelay ama ballanqaad ilmo oohin ah inay kuu beddelayaan adiga oo keliya,” ayay tidhi. . Kaliya haddii ay awoodaan in ay isbeddel ku muujiyaan ficiladooda ama habdhaqankooda ayaan bilaabi karnaa in aan rumaysno iyaga. Xitaa markaa, joogtaynta ficiladaas waa in la tiriyaa," ayay ka digtay.

In kasta oo cilmi-baaris ballaaran, su'aasha ah isbeddelka khiyaameeya ma laha jawaabo sahlan. Xitaa way adagtahay in la fahmo sida ay khiyaameeyaan naftooda ama haddii ay xitaa awood u leeyihiin inay muujiyaan qoomamo.

Waxaa jira calaamado oo had iyo jeer waxaa jira caawimo diyaar u ah kuwa doonaya inay aadaan daaweynta.Ugu dambeyntiina, waxay ku xiran tahay shakhsiyaadka iyo lammaanaha su'aasha ah inay ogaadaan in iyaga iyo / ama lammaanahooda ay runtii isbeddeleen iyo in kale. Haddii ay ku filnaato in la iscafiyo oo la wada socdo ama la kala tago.

Sidee la isugu cafiyaa khiyaanada oo aanad u sheegin

khiyaamaynta

"Waxaan u malaynayaa in mar uu qof khiyaameeyo, suurtagal maaha in mar kale la aamino," ayay tiri Judy. "Aniga iyo ninkeyga labadaba waxaan ku jirnay 40-meeyadii markii uu si kooban ula duulay naag ka yar. Hadda, ma garanayo inay iyadu ahayd tii ugu horreysay, ama mid ka mid ah dhowr dumar ah oo kale. Laakiin maskaxdayda, haddii uu hal mar samayn karo oo uu burburiyo 15 sano oo guur ah, wuu samayn karaa mar kale. Waxaan raadiyay calaamado uu mar kale khiyaami doono, waxaanan la yaabanahay, "ninku ma bedeli karaa qiyamka dabadeed?" Waxay igu kaxaysay waalli, ugu dambayntii waanu kala tagnay."

5 Calaamadaha lagugu garan karo in aad la joogto Khiyaamo Taxane ah

In kasta oo aanay jirin caddayn la taaban karo oo ah 'mar khiyaameeyay, had iyo jeer waa khiyaamo', ma aha' Aad bay u dhibaysaa inaad fiiriso calaamado dhowr ah oo muujinaya in lammaanahaaga ama xaaskaaga ay mas'uul ka tahay inay ambadaan marar badan. Haddii aad ka shakisan tahay in lammaanahaagu uu khiyaameeyay oo uu horay u khiyaameeyay, waa kuwan waxyaabo aad u fiirsato.

1. Waxay hoos u dhigaan muhiimadda daacadnimada

fikradda ka go'naanta iyo in la yidhaahdo waxyaalaha ay ka mid yihiin 'maxay tahay heshiiska weyn ee la joogista hal qof weligiis', waxaa jirta fursad ay ku raadin doonaan madadaalo yar oo ka baxsan xiriirka. Waxa kale oo jira fursad ay ku yihiin niman-nacayb-waqti-weyn, taas oo ay dhacdo in aanay kuu fiicnayn si kastaba.

ma dareemaysaa in lamaanahaagu uu aad u soo jiidan karo? Sidoo kale, ma waxay ku dhaqaaqeen inay soo jiidato qof kasta oo ay la kulmaan iyoKu raaxayso dareenka ay u keento? Qiyaano badan oo taxane ah, waa ogaanshaha in ay si fudud ku heli karaan waxa ay rabaan iyagoo dhoola cadeynaya iyo kelmad soo jiidasho leh ama laba taas oo keenaysa xamaasad iyo rabitaan inay dhadhamiyaan midhaha mamnuuca ah marar badan.

4> 3. Waxay leeyihiin awood qaylo dhaan ah inay been sheegaan

Hadda, xidhiidh kastaa wuxuu la socdaa been yar oo cad. Laakin hadii awooda lamaanahaaga in uu ka saaro sheeko qancisa oo gabi ahaanba aan run ahayn ay tahay mid aad u wanaagsan, waxa ay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha uu mar kale khiyaami doono.

4>>Dabcan, tan waxaa loo fasiran karaa daacadnimo xiriir waqti dheer ah. Laakiin haddii ay u tuurayaan sida xaqiiqda nolosha, waxay u badan tahay inay u maleynayaan inaysan wax dhibaato ah ku jirin. Ama waxaa laga yaabaa in ay ka dhawaajiyeen in aan loo gooyn hal-hal ama ballan.

5. Waxay la ildaran yihiin nabadgelyo-xumo

Si kastaba ha noqotee, khiyaameeyayaasha taxanaha ah waxay inta badan ku lug yeeshaan arrimo badan oo shucuureed ama jireed si fudud qaab ansax ah, oo ay si joogto ah ugu baahan yihiin. Haddii lammaanahaagu si joogto ah ugu baahan yahay in loo sheego sida cajiibka ah ee ay u badan yihiin oo inta badan u naxaan ama ay u muuqdaan kuwo murugo leh marka aanad qoob ka ciyaareynin iyaga, waxaa jirta fursad ay meel kale ka raadsan karaan ansaxintan.> Ma Qiyaano Taxane ah>

"Waa su'aal khiyaano leh," ayay tiri Shazia. "Hal dhinac, in lagu calaamadiyo ama lagu xukumo qofka sida akhiyaameeya weligood waxay xidhaa suurtogalnimada inay isbedeli karaan. Dhanka kale, anagoo eegayna wanaaga shucuureed ee nafteena ah, waa talaabo caqli gal ah in aan ogaano in haddii qof uu khiyaameeyay, ay hubaal tahay in ay jirto fursad uu mar kale samayn doono."

Waxay ku dartay, "Badbaadadayada waxay ku jirtaa gacmaheena iyo xukunka. Khiyaamadu waa doorasho shakhsi ah oo uu qof sameeyay sabab kasta ama sabab kasta oo uu ku bixiyo. Markaa in ay mar kale samayn karaan iyo in kale mar walba nooma cadda. Si kastaba ha noqotee, haddii ay noqotay qaab nololeedka qof, haddii ay bilaabaan raadinta jacayl, jacayl ama daryeel sababtoo ah waxay dareemayaan inaysan ka helin xiriirkooda hadda ama guurkooda, markaa waxaa jira fursado ay ku celcelin doonaan wax isku mid ah oo khiyaamo ah. marar badan iyo in ka badan.

" Khiyaameeyayaashu waxay u janjeeraan inay mar walba ciyaaraan dhibbanaha. Inta badan ma awoodaan in ay gartaan, habeeyaan oo ay marin u dhigaan shucuurtooda, inta badanna, waxay ku jiraan xaalad jahawareer iyo iska hor imaad ah oo ay aaminsan yihiin iyo nidaamka qiyamka iyaga oo isku dayaya in ay qiil u helaan falkooda oo ay naftooda ku qanciyaan in waxa ay samaynayaan ay yihiin. sax iyo khaladba iyadoo ku xidhan duruufaha.”

Maxaa Kiciya Khiyaamada

Iyadoo la sawirayo aragtiyaha nafsiga ah ee jira, Kranti waxay tidhi, “Cilmi-yaqaannada cilmi-nafsiga waxay aaminsan yihiin inay jiraan dhowr dhiirigelin oo keeni kara gaalnimo xidhiidhsan. Si kastaba ha ahaatee, laba ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waa tayada iyo helitaanka lammaane kaleiyo hab-dhaqanka bulsho ee jira ee ku wajahan gaalnimada.

“Si kale haddii loo dhigo, haddii qofku arko inay jiraan xulashooyin wanaagsan oo lammaanayaal beddel ah oo ay raaci karaan, fursadaha gaalnimo taxane ah ayaa kordheysa. Hadda, haddii aad tahay qof hore u khiyaameeyay xiriirka ka hor, waxaad ogtahay in ay jiraan mar walba arrimo shucuureed ama kulan galmo ah oo lagu sameeyo meel ka baxsan xiriirkaaga hadda. Sidaa darteed, maskaxdaada miyir-qabka ah ama miyir-beelka, dadka noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inay rumaystaan ​​​​in arrimahan oo kale ay mar walba diyaar u yihiin iyaga, taas oo mar kale kordhisa fursadaha gaalnimo ee ku soo noqnoqda xiriirka jira iyo kuwa mustaqbalka."

Waxay sidoo kale tilmaamtay in ay jirto. waa aragtiyo iyo cilmi-baaris is khilaafsan oo ku saabsan gaalnimadii hore iyo saamaynta ay ku leedahay gaalnimada mustaqbalka. "Daraasad ay sameeyeen Banfield iyo McCabe iyo mid kale oo uu sameeyay Adamopolou, mid kastaa wuxuu muujiyay in lammaanaha leh taariikh dhow oo gaalnimo ah ay suurtogal tahay inuu mar kale khiyaamo. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baadhisyadani waxay weli mugdi ku jiraan in gaalnimada soo noqnoqda ay ka dhacayso isla xiriir isku mid ah, ama haddii ay ka dhex jirto xiriiro dhowr ah. Kala duwanaanshuhu waa mid muhiim ah.

“Qaar ka mid ah arrimaha khatarta u ah gaalnimada ayaa ah kuwo u gaar ah xiriirka (tusaale: in xiriir la sameeyay/keli yahay), halka qaar kalena ay la xiriiraan dabeecadaha shaqsiga ah ee qofka (sida shaqsiyadiisa) oo ay wataan. kastaxiriirka ay galaan."

Waxay ku dartay, "Waxaa jira cilmi-baaris si toos ah xiriir la leh gaalnimada xiriirkii hore iyo khatarta sii kordheysa ee gaalnimada xiriirka dambe. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan warbixino gaar ah oo ka hadlaya xidhiidhka hore iyo muddada ay gaalnimadu dhacday.

Haddaba, iyadoo ay jiraan suugaan badan oo mawduuca lagu falanqeeyo, ma jirto gabagabo qeexan oo ku saabsan khiyaamuhu ma beddeli karaa. jidadkooda.”

Sidoo kale eeg: 50 Su'aalo Shukaansi Xawaaraha Ugu Wanaagsan Si Loo Bilaabo Wadahadal

Sideed ku ogaan kartaa haddii uu khiyaameeyay uu isbedelay?

Marka, waxaa laga yaabaa inaadan si buuxda u hubin in khiyaaneeyaha is beddelay iyo in kale. Laakiin, waxaa jira waxyaabo ay samayn doonaan, ama joojin doonaan, haddii ay go'aansadeen inaanay noqon lammaane khiyaano leh.

• Waxay joojin doonaan inay arkaan qofka ay kugu khiyaameeyaan. Markaan aragno, waxaan ula jeednaa in gebi ahaanba la gooyo.
• Telefoonkooda laguma dhejin doono, iyagoo dhoola cadeynaya, ka dibna kor u eegaya markaad weyddiiso waxa dhacaya. adiga

Ryan, waxay u ahayd qaab ficillo joogto ah oo ku qanciyay in naagtiisu ay dhab ahaantii beddeshay. “Waxay xidhiidh la lahayd qof shaqada ku jira. Waxay ku dhaaratay inaanay waxba ahayn, oo aanay cid kale jirin. Laakiin taasi igama joojin in aan is weydiiyo, ‘Xaaskayga ma khiyaami doontaa mar kale?’” Ryan ayaa yidhi.

Misha, xaaskiisa, waxa ay ogaatay in ay tahay in ay samayso dadaal wakhti dheer ah si ay ugu qanciso Ryan. Dhammaan xiriirkii ay la lahayd saaxiibteed ayay jartay, oo bilowdayarkaya daaweeyaha. Waxay xaqiiqsatay in Ryan uu arrimaheeda ku kalsoonaan doono laga yaabee weligeed, laakiin waxay go'aansatay inay guurka ka dhigto mid shaqeynaya. "Ma ahan wax lagu farxo inaad ka fikirto xaaskaaga. Iyo khiyaameeyaha taxanaha ah ma bedeli karaa ama ma beddeli karaa weli waa su'aal aanan si sahal ah uga jawaabi karin. Laakiin, waan isku dayaynaa."

6 Calaamadaha Is-beddelay Saaxiibkii Khiyaamada ahaa

ayaa weli ah su'aal adag, sida aan horay u soo aragnay. Laakiin haddii ay dhab ahaantii haystaan, sidee baad ku ogaan lahayd? Waxaan soo ururinay calaamado aad raadin karto haddii aad raadinayso xoogaa hubaal ah oo aad kaga jawaabayso su'aasha, "Qiyaame ma bedeli karaa?" > 1. Waxay diyaar u yihiin inay raadsadaan caawimo

In la qirto in khiyaanada ama khiyaanada taxanaha ahi ay dhaawacayso xidhiidhkaaga waa tallaabo weyn. U diyaargarow inaad u raadsato caawimo xirfadle ah tani waa hubaal calaamad muujinaysa in lammaanaha khiyaameeya uu doonayo inuu beddelo. U ogolow inay marka hore raadsadaan caawimo shakhsi ah haddii ay taasi ka fiican tahay, ka dibna la-talinta lammaanaha waxay noqon kartaa tallaabada xigta. Waxaad xitaa la xiriiri kartaa guddiga la-taliyayaasha Bonobology si aad u hesho dhego rabitaan iyo bukaan-socod.

2. Waxay isbeddel ku sameeyaan deegaankooda / deegaankooda

Waa dhif in gaalnimadu si gooni ah u korto. Deegaanka shaqada, asxaabta, qoyska, dhaqanka pop-ga, dhammaan waxa ay noqon karaan qayb ka mid ah dhibaatada. Haddii aad la yaabban tahay, 'hadday naag tahaykhiyaamo, had iyo jeer miyay ahaan doontaa khiyaano?’ Hubi haddii xaaskaaga ama lammaanahaagu uu isbeddel la taaban karo ku samaynayo hawl-maalmeedkooda ama deegaankooda.

Waxaa laga yaabaa in aanay mar dambe la kulmin koox saaxiibo ah. Waxaa laga yaabaa in ay wax badan ka shaqeeyaan oo ay helaan habab cusub oo caafimaad leh oo ay ku bixiyaan tamartooda. Iyo tan ugu muhiimsan, eeg haddii hawlahooda caadiga ahi ay hadda si firfircoon kuugu lug leeyihiin. Hadday tahay khiyaamo niyadeed ama mid jireed, ama labadaba, isbeddelku wuxuu noqon doonaa (rajo) inuu noqdo hawlahooda caadiga ah.

3. Waxay si buuxda u qirtaan caqli-xumada

. Tani waa marka ay fadhiistaan ​​oo ay yeeshaan sheeko dhab ah oo qaangaar ah oo ku saabsan wixii ay sameeyeen oo ay muujiyaan wacyiga inay garteen inay khalad tahay. 4 ee khiyaamada, oo intooda badan waxay leeyihiin sabab. Gelida sababta iyo sababta ka dambaysa dhaqankooda maaha wax ku farxo qofka la khiyaameeyay. Haddii ay sidaas samaynayaan, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay beddeleen ama ugu yaraan ay diyaar u yihiin inay beddelaan intii suurtagal ah. Haddi ay ahaan lahayd arrimaha ka tegista carruurnimada, ama dhaawac ka soo gaadhay xidhiidh kale, marmarsiinyo ma samayn doonaan, laakiin waxay diyaar u noqon doonaan inay eegaan gudaha oo ay kobciyaan isbeddel.

5. Waxay u samraan bogsashada.habka

Haa, si kasta oo ay sheeganayaan inay isbeddeleen, ma dhici doontid inaad si degdeg ah dib ugu soo laabato gacmahooda. Bogsiinta iyo hagaajinta kalsoonida waxay qaadataa wakhti iyo dadaal dhammaan dhinacyada ku lugta leh. Haddii lammaanahaaga khiyaameeya ay dhab ahaantii dhab ka tahay isbeddelka, waxay ixtiraami doonaan inay tahay habraac. Waxay aqbali doonaan in aanay habeen keliya beddeli karin, oo aanay jacaylkiinna dib u soo celin karin, isla markiibana isku kalsoonaan karin.

aad u badan. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uu dad kale kula shukaansado xafladaha ama uu waligiis qoraal u diri jiray goor dambe oo habeenkii ah. Haddii ay ka go'an tahay inay beddelaan, dhaqankoodu wuxuu u baahan doonaa inuu beddelo. Way fududahay, laakiin sida khiyaameeyaha taxanaha ah, waxa laga yaabaa inay si aad ah ula qabsadeen xodxodashada iyo baadida oo ay qaadan doonto wakhti. Haddii ay si joogto ah u muujiyaan calaamadaha habdhaqan cusub oo soo hagaagay, si fiican, laga yaabee inay runtii isbedeleen,

Khabiir Qaado

> "Isbeddelku waa inuu ka yimaadaa gudaha," ayay tiri Shazia. "Inta badan, marka mid ka mid ah lammaane uu khiyaameeyo, eedda waxaa leh lammaanaha kale. Macnaha halkan lagu isticmaalo ayaa ah in gaalnimadu ay ka timi meel la’aan. Haddii lammaanaha khiyaameeya uu haysto wax kasta oo ay uga baahan yihiin / ka rabaan xidhiidhkooda jira, haddii ay si fiican u faraxsan yihiin, ma lumeen.

"Tani waa khuraafaad buuxda. Inta badan dadka wax khiyaameeya runtii kuma faraxsana, laakiin naftooda kuma faraxsana oo waxay isku dayayaan inay raadiyaan