Haddii aad ku sugnayd dhamaadka gaalnimada, waxaad aad u wada baran doontaa feedhka garaaca ee mindhicirka muujinta khiyaanada ayaa dareemi doonta. In kasta oo saamaynta bilawga ah ee lammaanaha khiyaameeya kalsoonidaada ay tahay mid si fiican loo diiwaangeliyey, waxa kale oo mudan in laga fikiro sida lagugu khiyaameeyo isbeddelladaada.

>Ma jiro dhacdo khiyaamo ah oo fudud in laga gudbo. Dhab ahaantii, waxay khatar gelin kartaa mustaqbalka xiriirkaaga. Dad badan, daah-furka ayaa aad u xanuun badan si ay u dhaafaan, taas oo ku kallifta inay joojiyaan xiriirka oo ay sii wadaan. Marar badan, lamaanayaashu waxay isku dayaan inay wada joogaan oo heshiiyaan gaalnimada ka dib.

Labada xaaladoodba, saamaynta khiyaanada ayaa si qoto dheer loo dareemayaa. Haddii aad go'aansato inaad joojiso xiriirka, waxaa laga yaabaa inaad la dagaallanto kalinimo ka dib markii lagu khiyaameeyo. Haddii aad go'aansatid inaad wada joogtaan, dhacdada ayaa ku soo beegantay lammaanahaaga jacayl sida Seeftii Damocles, oo ku hanjabtay inaad kala goyso xidhiidhkiina mar alla markii ugu yar ee khaldan. oo ay adagtahay in laga shaqeeyo marka loo eego naxdintii hore, xanuunka iyo xanaaqa. Taasi waa sababta ay xitaa aad muhiim u tahay in la fahmo sida lagugu khiyaameeyay isbedeladaada. Aan isku dayno oo aan fahanno dareenka ka dib markii la khiyaameeyay.

Ma lagugu khiyaami karaa adiga?

Gaalnimo la'aanta xiriirka waxaa loo arkaa qaabka ugu weyn ee khiyaanada xiriirka go'an, ee xiriirka hal-gacan.nusqaama

Inta badan, lamaanayaashu waxay ku sii xaaqayaan arrimahooda rooga hoostooda ilaa ay ka qarxiyaan wejigooda. Dabeecaddani waxay noqon kartaa meel ay ku tarmaan gaalnimada. Sidoo kale, marar badan, lamaanayaashu way wada joogaan, isku dayayaan inay jiidaan xidhiidh muddo dheer socday, sababtoo ah waa la yaqaan oo raaxo leh. Si aad horay ugu socoto oo aad noloshaada dib ugu soo ceshato.

11. Waxay kuu soo saari kartaa mid cusub

Haa, in lagu khiyaameeyo isbedeladaada laakiin mar walba ma aha inay noqoto siyaabo xun. "Marka aad soo martay garbaha xanaaqa, dhaawaca iyo xanuunka, waxaad bilaabi kartaa inaad bogsato. Garashada inaad wax badan ka badan tahay lammaanaha qof kale waxay kaa caawin kartaa inaad soo celiso sharaftaada, luminta kalsoonidaada iyo ixtiraamkaaga.

“Waxay la socotaa dareen awood iyo iimaan. Codkaaga gudaha, miyirkaagu wuxuu bilaabaa inuu kula hadlo. Kala-guurkaani wuxuu bilaabaa inuu awood u yeesho wadnahaaga jaban oo uu xoojiyo, si tartiib tartiib ah laakiin si joogto ah si uu uga dhigo mid aan la joojin karin.

“Qofna kama joojin karo noocaaga kalsoonida leh ee tamar leh inuu aado meelo. Waxa aad bilaabaysaa in aad isu eegto qof qurux badan, qaali ah oo mudan, oo aan ka xishoon in uu xaqiiqada qirto,” ayuu yidhi Nishim.

Hadda oo aad si fiican u fahantay dhaawaca nafsiga ah ee lagu khiyaameeyo, su'aashu markaa waxa ay noqonaysaa “ Sideen u sii socdaa ka dib markii la khiyaameeyay?"

Sida Loo BadbaadiyoLagu khiyaameeyay

> Akhrinta ku saabsan sida laguugu khiyaameeyo isbedeladaada waligaa waxaa laga yaabaa in la fahmi karo in aad ka walwalsan tahay waxa kaydka kuu ah. Inkasta oo, in yar oo miyir-qab ah, laga yaabo inaad awood u yeelatid inaad dib u celiso dhaawaca nafsaaniga ah ee lagu khiyaameeyo.

La'aanta, ma noqon doonto wax fudud laakiin wax qiimo leh ma fududa haddii aad ka fikirto. Aynu ka hadalno dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad u hubiso in dareenka marka lagu khiyaamo ka dib aanay qeexin qofka aad noqonayso

1. Qaado wakhti yar

in lagugu khiyaameeyo waxay ku dejinaysaa hal mar ama mid kale. Waxa aad si la fahmi karo u niyad jabi doonta in muddo ah maadaama dabaysha dareenka ee maskaxdaada ku socota aanay fududayn in aad wax ka qabato.

Xaaladdan oo kale, wakhti aad ka nasato cilaaqaadka, shaqada, mas'uuliyadaha ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan. Waqti qaado si aad u ogaatid sida loo socdo. Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow inaadan u oggolaan in hoos u dhacani uu sii dheeraado intii loo baahnaa. U daawee nasashada sidii baxsad gaaban, ee ha u daawayn sidii qaab nololeed. Marka aad dib ugu soo laabato cagahaaga nasashada ka dib, waxaa laga yaabaa inaad dib u celiso sida lagugu khiyaameeyay ay u saamayso cilaaqaadka mustaqbalka.

2. Cirib tir "tani ma anigaa qaladka leh?"

Mid ka mid ah waxyaalihii ugu waxyeelada badnaa ee aad samayn karto ka dib marka lagu khiyaamo ayaa ah in aad naftaada ku eedayso gaalnimada lamaanahaaga. Lammaanahaagu wuu khiyaamay, isagoo og cawaaqibka iyo ogaanshaha inay samayn doontowaxaad dareemeysaa murugo. Haddii aad u malaynayso inay jirto dhibaato u horseeday inay khiyaameeyaan, si fiican, khiyaamadu maaha sida qofku wax uga qabto dhibaatooyinka. Lammaanahaagu waxa ay ahayd in uu kula sheekaysto, ee ma aha in uu arrin ku dhexjiro.

In la is eedeeyo waa waxa ugu badan ee uu khiyaamo ku sameeyo dumarka. Anoo cirib tiraya fikradaha sida, "Tani miyay khalad ahayd? Miyaan wax qaldan sameeyay? waa in aad higsaneysaa in aad meesha ka saarto shaki kasta. Dareenka ka dib marka la khiyaameeyo ayaa aad u fududaan doona inaad wax ka qabato markaad sameyso.

> 3. Ha u ogolaan in cadhada ay ku maamusho

Ma dhaheyno ha xanaaqin, maadaama xanaaqu yahay mid ka mid ah dareenka ugu muhiimsan ka dib markii la khiyaameeyay. Shaki la'aan, qof kastaa wuu xanaaqi doonaa mar uun. Si kastaba ha ahaatee, waxa dhaawacaya waa markaad u ogolaato cadhadani inay saamayso qaybaha kale ee noloshaada, sida shaqadaada ama saaxiibtinimadaada.

Inta aad qaadanayso wakhti yar, ogow xaqiiqda inay taasi dhacday iyo halkii aad ku noolaan lahayd wakhti hore. diiradda saar waxa soo socda. Haddii aad la yaabban tahay sida uu ninka wax lagu khiyaameeyo u saameeyo, cadhadu waa mid ka mid ah shucuurta asaasiga ah.

4. Fahmo in aad mar kale heli doontid jacayl

Marka maskaxdaadu ku jirto jahawareer xagga dareenka ah ka dib markii la khiyaamay. on, waa ay fududahay in la bilaabo rumaynta waxyaalaha ay ka mid yihiin, "Mar kale heli maayo jacayl, waxaan dhiman doonaa kali", ama "Marnaba qofna ma aamini karo". Waxa laga yaabaa inay hadda u muuqato mid adiga kugu dheggan, laakiin waxaad si dhakhso ah u fahmi doontaa in wakhtigu runtii bogsiiyo nabarrada oo dhan.

Walaaca ku saabsanmustaqbalka waa waxa khiyaamada ku sameeya naagta. Halkii aad ka rumaysan lahayd in lagugu khiyaameeyo weligeed, dooro jidka bogsashada oo bilow inaad rumaysato in wakhtigu kaa caawin doono inaad ka gudubto dhammaan arrimahaaga. Waxaad heli doontaa jacayl mar kale.

5. Raadi caawimo xirfad leh

La talinta daaweeyaha waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee kaa caawin kara inaad ka gudubto dareenka ka dib markii lagu khiyaamay. Waxaad awoodi doontaa inaad fahamto sababta aad u dareemayso sida aad tahay iyo sida ay tahay inaad u socoto wax ka qabashada dareenkaas.

Sidee bay khiyaamo ku yeelataa ninka marka raggu aad ugu adkaystaan ​​daawaynta? Taasi badanaa waa sababta ay ugu qaadato waqti dheer si ay u baaraan shucuurtooda. Iyaga oo aan awoodin in ay ka hadlaan dhibaatooyinkooda, weligood si dhab ah ugama hor yimaadaan. Markaad raadsato caawimo xirfad-yaqaan ah, waxaad awoodi doontaa inaad fahanto waxa adiga kuu fiican oo aad urursato xoogaa is-wacyigelin intaad ku jirto sidoo kale. Haddii aad hadda la halgamayso sidii aad wax uga qaban lahayd in lagugu khiyaameeyo, Bonobology waxa ay leedahay daaweeyayaal badan oo khibrad leh si ay uga gudbaan wakhtigan adag ee noloshaada.

Sida lagu khiyaameeyo isbeddellada waxaad ku xidhan tahay aragtidaada nolosha, xaaladaada maskaxda, caafimaadka xidhiidhkaaga, iyo noloshaadi hore ama khibradahaagii hore. "Noloshu waxay ku waydiinaysaa kalsoonida, daacadnimada, iyo iimaanka. Dhammaanteen waxa nala siiyay doorashooyin nololeed, ka dib marka la khiyaameeyo qofku wuxuu noqon karaa mid adkaysi leh oo awood leh ama wuxuu noqon karaa qadhaadh.qof xun. Doorashada adigaa iska leh,” ayuu Nishim ku soo gabagabeeyey.

FAQs

1. Sidee bay khiyaamadu u beddeshaa xidhiidhkaaga?

Qiyaamada waxay baabi'isaa laba tiir oo xidhiidh ah - kalsoonida iyo ixtiraamka. La'aanteed waxyaalahan muhiimka ah, ma rajayn kartid inaad yeelato xidhiidh adag oo caafimaad qaba. 2. Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in laga gudbo in lagu khiyaameeyo?

Ma jiro wakhti la taaban karo oo lagaga gudbi karo khiyaanada Caawinta khabiirka iyo daawaynta, waxaad gadaal ka dhigi kartaa wakhtiga ku habboon. Si kastaba ha ahaatee, tiro aad u tiro badan oo kiisas ah, saamaynta in la khiyaameeyo waxay ku sii jiri kartaa weligeed.

> 3. Sidee in la khiyaameeyaa u saamaysaa cilaaqaadka mustaqbalka?

Haddii lagu khiyaamay oo aad awoodi wayday inaad socodsiiso oo aad ka gudubto dhacdada, waxaad ku dambayn kartaa inaad keento arrimo la aamini karo, kalsooni darro, rabitaan xaasidnimo ah iyo jahwareer. galay xiriirada mustaqbalka. 4. Ma caadi baa in la khiyaameeyo qof ku khiyaameeyay Xataa marka la sameeyo si loogu soo celiyo lammaane khiyaano leh. Haddii lagu khiyaamay, waxaad haysataa laba ikhtiyaar oo keliya - jooji xidhiidhka oo hore u soco, ama joog oo isku day inaad tallaal kale siiso.

1> >Waxaa loo arkaa hal fal oo burin kara dhammaan ballamihii xiriirka loo qabtay labada lamaane. Waxaase ka sii daran kii la khiyaameeyay. Muddo dheer, sawirka la isku duubay ee lammaanahaaga sariirta qof kale ayaa maskaxdaada ku daabacan.

Ma joojin kartid ku celcelinta mar kale. Sida habka maskaxda bini'aadamku yahay, sawirkan - oo ah male-awaalkaaga - waxay u badan tahay inuu ka sii sawiran yahay kan nolosha dhabta ah hoos u dhacay. Muddo ka dib, sawirkani waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu baaba'o, laakiin saamaynta muddada dheer ee la khiyaameeyay ayaa laga yaabaa inay weli sii jirto.

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, "Miyaa lagu khiyaameyn karaa isbeddel ku?" Caawinta raadinta jawaabaha, waa cilmi-nafsiga iyo agaasimaha SAATH: Xarunta Ka Hortagga Is-dilka, Nishim Marshall, oo leh, "Waxaa laga yaabaa inaad ku hogaamiso nolol buuxda, adigoo u mahadcelinaya lamaanahaaga, xiriirkaaga iyo sida wanaagsan ee ay arrimuhu kuugu soo baxeen . Xaaladdan oo kale, ogaanshaha in lagugu khiyaameeyay waxay ku noqon kartaa naxdin xun.

Marka hore, waxay kuu kala jajabisaa su'aalo aan dhammaad lahayn oo ku saabsan naftaada, sharaftaada, kalsoonidaada, is-sawirnimadaada. iyo kalsooni. Waxa aad is arkaysaa adiga oo la daalaa dhacaya shaki nafeed, aad dareemayso niyad jab, kalsooni darro, lagu khiyaamay, oo aad ka cadhootay fikirka qof saddexaad oo adiga iyo lammaanahaaga soo dhex gala.”

Maxay tahay sababta lagugu khiyaameeyay?

Sababta keentay in lagu khiyaamo aad bay u dhibaysaa oo way ku beddelaysaasababtoo ah dadka intooda badani waxay ku xidhaan ficilka khiyaamada iyo is-qiimahooda. Miyaanan ku fiicneyn? Halkee iga maqnayd? Maxaa qofka kale haysta oo aan iga maqan yahay? Su'aalaha noocan oo kale ah ayaa inta badan ku dhaca maskaxda qofka la khiyaameeyay.

Sidoo kale, sidoo kale, marka aad isku daydo inaad sahamiso sababta khayaanada xiriirka, waxaad diirada saartaa arrimo ay ka mid yihiin farxad la'aan, ku qanacsanayn nolosha galmada, arrimo. iskaashiga iyo wixii la mid ah. Tani waa sida dadka intooda badan ee la khiyaameeyay ay arrintan u sameeyaan naftooda. Miyir ama miyir-beel.

Si kastaba ha ahaatee, khiyaanada had iyo jeer waa natiijo ka dhalata shakhsiyadda khiyaanada waxaana laga yaabaa in aanay wax xidhiidh ah la lahayn lammaanahooda ama xidhiidhka. Waxay noqon kartaa natiijada safarka qofka iyo saamaynta hore sida markhaatiga khiyaanada xidhiidhka waalidkood ama ku koraan guri aan shaqaynayn. Waxa kale oo ay noqon kartaa hab la isku qariyo, loo ordo ama la qabsado.

In aad qirto arrinkaas oo aad ka fogaato waxa, sababta iyo sida loo khiyaameeyo ayaa ah sida keliya ee aad ku diidi karto waxyeelada khiyaamada ay ku leedahay maskaxda.

11 siyaabaha lagugu khiyaameeyo waxay kugu badalaan

>Qishka kadib, hadafku waa inuu ahaado inaad diirada saarto sababta uu gefku u dhacay halkii aad ka saari lahayd wixii dhex maray lamaanahaaga iyo qofka kale ee noloshooda. Haddii aad rabto in aad horay u sii socoto ka dib markii lagu khiyaameeyay ama aad wada joogtid oo aad ka dhigto xiriirku inuu shaqeeyo, tani waa ka kaliyasi dhab ah looga bogsado qishka Ugu yaraan iskood, iyo iyada oo aan la helin caawimaad iyo hagitaan lataliye ama daaweeyaha. Natiijadu waxay tahay, saamaynta muddada fog ee la khiyaameeyay waxay bilaabataa inay qabsato.

Waa maxay saamaynta muddada-dheer? Sideese lagugu khiyaameeyaa? Nishim waxa uu la wadaagayaa 11-kan saamayn ee gaalnimada iyo khiyaanada ee laga yaabo inaad la kulanto haddii lagugu khiyaaneeyo:

isla markiiba,” ayay tiri. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inaad horumariso arrimo kalsooni qoto dheer oo ka baxsan xiriirka.

Myra, oo lagu khiyaameeyay lammaane waqti dheer ah, ayaa la kulmay gacanta koowaad. "Waxaan ka soo noqday shir ka hor waqtigii la qorsheeyay, waxaanan aaday guriga dhammaan aniga oo ku faraxsan inaan la yaabay lammaanahayga. Kaliya in la helo isaga oo sariirta la jiifa naag ka timid goobtiisa shaqada. Taasna sariirta aan wada wadaagnay muddo 7 sano ah!” ayay tiri, iyada oo dhuunta ka soo baxaysa.

Sidoo kale eeg: Ma la joogtaa nin wax-ka-qabsada? Halkan Ka Ogow Calaamadaha Dahsoon

"Waan ogahay inay tahay mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee lagu ogaan karo in lammaanahaagu uu ku ciyaarayay, laakiin taasi waa sida ay u soo baxday. Inkasta oo aan markaas iyo halkaas ku soo afjaray xidhiidhkii, uma malaynayo in aan si fiican uga soo kabtay dib u dhaca. Mid ka mid ah siyaabaha lagu khiyaameeyo haweeneyda ayaa ah in laga qaado awoodda ay ku aamini lahayd dadka," ayay raacisay.

Myra hadda waa guursatay laakiin qayb ka mid ah halganka ay ugu jirto inay aaminto ninkeeda. Isi qarsoodi ah u hubi teleefankiisa, hubso halka uu joogo, sababtoo ah anigu kama gilgili karo dareenka ah in isna uu khiyaanayn doono kalsoonidayda.

on waa u janjeera inaad naftaada la barbar dhigto qofka kale. Ragga la khiyaameeyay waxay la kulmaan sida dumarka oo kale. Taasi waa sababta oo ah xadgudubka dhanka lamaanahaaga wuxuu had iyo jeer hoos u dhigaa kalsoonidaada.

Marka, waxaad isku aragtaa inaad ninka kale ama naag kale ka daba galeyso baraha bulshada ama samee liis hubineed maskaxeed oo ku saabsan sida ay adiga uga fiican yihiin ama ku xigeenkiisa. lid ku ah. Taasi waa sida in lagugu khiyaameeyo ay ku beddesho – waxay burburisaa dareenka nafsiga,” ayuu yidhi Nishim.

Ilaa inta aad la nooshahay dareenkan jaban ee is-qadarinta iyo is-qiimaynta naftada, midna ma sheegi kartid naftaada Xidhiidhkaaga jira hana abuurin shuraako caafimaad qaba mustaqbalka.

3. Rabitaan inaad aargoosato

"Waxaad dooneysaa in aad u muujiso lamaanahaaga in aad adigu awood u leedahay in aad xiriir la yeelato, boodbood ama hal habeen oo ka baxsan cilaaqaadka," Nishim ayaa yiri." . Waxay ku dhici kartaa xitaa dadka had iyo jeer si qoto dheer u qiimeeyay daacadnimada xiriirka; kuwaas oo aan weligood xitaa wax badan la siin qof kale ajaleecada labaad, sababtoo ah waxay ku jireen xiriir go'an. Kalsoonida jebinta waxa ay ku geyn kartaa waddadii dhillanimada, haddii uun la tuso qofka kale.

Tani waa fal-celin xooggan oo ku aaddan sida lagugu khiyaameeyo weligaa.

4. In lagu khiyaamo. waxay kaa xanaajinaysaa

Haweenka iyo ragga la khiyaameeyay waxay sidoo kale ku dhici karaan isbeddel shakhsiyeed. "Dareen qadhaadh, xanaaq iyo xanaaq ayaa ka mid ah saamaynta caadiga ah ee khiyaamadu ku yeelato maskaxda. Isbeddelladani, waxay saameeyaan xiriirka aad la leedahay carruurtaada (haddii ay jiraan), qoyska iyo asxaabta, ka sokow inay saameyn ku yeeshaan waxqabadkaaga shaqada.

"In lagu khiyaameeyo aad bay u dhibaysaa oo waxay soo saartaa kuwa kuugu xun. Ogaanshaha in qofka aad u qadarinaysay uu ku tuntay jacaylkii iyo kalsoonidii aad wadaagtay waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan. Si kastaba ha ahaatee, taasi waa xaqiiqada khiyaamada,” ayay tiri Nishmin.

Haddii aanad helin hab aad ku socodsiiso oo aad ku socodsiiso shucuurtan taban, qofnimada isbeddelka uu keenay falka khiyaamadu waxay noqon kartaa mid joogto ah.

5. Waxaad la halgamaysaa shucuur sun ah

Nishim waxa uu kuwan ku tilmaamay inay isugu jiraan dareen dambiyeed, xaasidnimo, ammaan darro, ceeb iyo xishood. In kasta oo xaasidnimada iyo ammaan-darrada ay yihiin shucuur lala xidhiidhin karo khiyaanada ka dib, lammaanayaal badan ayaa sidoo kale la halgamaya dambi, xishood iyo xishood.suurtagalnimada in nimanku ay ku dhacaan shucuur isku mid ah lama saari karo. Sheekada Henrietta waxay ina tusinaysaa sida dembigu u soo galay. Waxay tidhi, "Ninkaygu wuu khiyaameeyey, laakiin waxaan dareemay dembi, sababtoo ah maan iska tuuri karin dareenkan murugada leh ee ah in shaqadayda ay tahay midda abuurtay nusqaamaha guurka, taas oo fursad u siisay qof saddexaad soo gal.

Waxa la ii soo bandhigay dallacaad waxaanan u guuray magaalo kale si aan xafiis cusub uga furo. Waxay ahayd gig 1-sano ah, waxaanan u qaatay in aan maareyn karno. Laakin markaas, ninkeyga wuxuu ku dhamaaday xiriir lix bilood ka dib kala guurkan. Ilaa maanta, qayb iga mid ah waxay ku eedaynaysaa go'aankayga ah inaan ka dhigno guurkayaga guurka fogaanta xad-gudubkiisa."

ilmihii ugu horeeyay markii ay qabatay ninkeeda oo sexeexaya nin hore. “Halkan waxa aan sitay ubadkiisa, oo aan hurdo la’aan ku seexanayay habeennada aan raaxaysanayn, jidhkaygu waxa uu isbeddelay oo aan la aqoonsan karin, oo waxa uu helayay qaybtiisa ficilka khiyaanada. Waxa taas ka sii daran, waxaanu wada sariirta wada jirnay isaga oo la wadaagaya fantasiyo galmo oo faahfaahsan oo uu hore u leeyahay

“Wuxuu ku dhaartay in aanu la seexan ama xataa la kulmin qofteeda, waxaanu ku dooday in ay tahay uun wax aan waxyeello lahayn oo la sii daayo testosterone. Halkii uu raaligelin ka bixin lahaa, waxa uu u weeciyay dooda dhanka ‘waa sexting cheating’.

“Ma aha oo kaliya ficilladiisa laakiin falcelintiisii ​​markii la qabtay isagoo gacan-cas ah ayaa iga dhigay su’aal.aasaaska guud ee xiriirkeena. Horta miyuu sidan u sameeyay? Miyuu mar kale samayn lahaa? Miyuu waligiis si dhab ah ii jeclaaday sidii uu u jeclaa kiisii ​​hore? Mise kayagu waxay ahayd uun guur ku habboon, ayay tidhi.

Xaalka Suzanna, in la khiyaameeyo ayaa dhaawacday taas oo aanay mar dambe u arki karin xidhiidhkeeda si isku mid ah. Halkaa, arrimuhu si dhakhso leh ayay u furmeen.

7. In lagu khiyaamo waxay kaa dhigaysaa inaad ilaaliso

bannaanka. Sida laguugu khiyaameeyo isbedeladaada waa in ay kaa dhigayso mid aad loo ilaaliyo. >Ma aha oo kaliya xiriirkaaga hadda ama mustaqbalka laakiin qof ahaan. Haddii aad la yaabban tahay in lagugu khiyaameeyay adiga weligii, tani waa xaalad caadi ah. Markaad tahay qof ka badbaaday gaalnimada, waxaa laga yaabaa inaadan marnaba awoodin inaad la wadaagto kalsooni darradaada, cabsidaada, rajadaada iyo riyooyinkaaga, xitaa kuwa kuugu dhow.

Taas oo ay ku jiraan asxaabta, qoyska, waalidiinta iyo carruurta. Kalsoonida jabtay waxay kaa dhigaysa inaad xidhato qayb naftaada ka mid ah weligaa.

Sidoo kale eeg: Xidhiidhada Karmic - Sida Loo Aqoonsado Iyo Sida Loo Maareeyo

8. Waxay kaa saari kartaa cilaaqaadka

Tully, naqshadeeye wax soo saar oo guuleysta, wuxuu qirayaa in ka digista cilaaqaadka go'an ay tahay mid ka mid ah kuwa xun ee dheer- Saamaynta muddada ee la khiyaameeyay. Waxay ku jirtay 20 jir markii gacaliyeheeda kulliyadda khiyaamay kalsoonideeda.

“Wakhtigii ugu dheeraa, waxaan ka dhaartay ragga. Sanadihii la soo dhaafay, waxaan lahaa jilbaha,hal habeen ayaa istaaga oo xitaa tijaabiyay galmoodkeyga, laakiin waligey iskuma keenin in la isku xiro qof kale mar dambe. Wax xataa toban sano oo daawaynta ah aanay bogsan karin. Dhinaca fiican, waxa ay i bartay in aan lahaado oo aan nabad ku noqdo dookheyga nolosha,” ayay tiri.

da'da 80aadkii, waxay hore u haysatay nolol aad u adag. Uma soo bixi karin qoyskiisa iyo asxaabtiisa, noloshii labanlaabantayna dhib bay ku haysay. Waxa uu la kulmay nin aad u qurux badan oo jacayl u qaaday isaga.

Waxay u muuqatay in safarkiisu halkan ku fududaan doono, marka laga reebo lammaanahaagu ma ahayn mid ku weyn fikradda guurka ama go'aanka. "Noloshu mar horaba way adkeyd, wuuna i khiyaameeyay wuxuu ahaa sida ciddiyihii ugu dambeeyay ee naxashka. Waxa ay ii rogtay ninkan xamaasadda badan, ee xamaasadda badan, ee aan dareenkiisa qabsan karin, in yar oo dadka kale la wadaag.

hab. Taasi waxay u noqotay gogol-xaadhkii guusha iyo barwaaqo-nololeed-inkasta oo kali-nimo-nolosha,” ayuu yidhi.

10. Khiyaanadu waxay ku siin kartaa geesinimo aad ku dhaqaaqdo

sababta dhibaatooyinka xiriirka. Xaqiiqda ah in qof saddexaad uu soo galo xiriirkaaga waxay tilmaamaysaa dildilaaca jira iyo