যদি আপুনি অবিশ্বাসৰ ৰিচিভিং এণ্ডত আছে, তেন্তে আপুনি প্ৰতাৰণাৰ প্ৰকাশৰ অনুভৱ হ’ব পৰা আন্ত্ৰিক নক-আউট পাঞ্চৰ সৈতে অতি পৰিচিত হ’ব৷ আপোনাৰ আস্থাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰা এজন সংগীৰ ভগ্ন প্ৰাৰম্ভিক প্ৰভাৱ ভালদৰে নথিভুক্ত হ’লেও, প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ফলত আপোনাক কেনেকৈ সলনি হয়, সেইটোও চিন্তা কৰাটো যোগ্য।

প্ৰতাৰণা কৰাৰ কোনো কাণ্ডই সহজেই পাৰ হৈ নাযায়। আচলতে ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। বহুতৰে বাবে এই আৱিষ্কাৰটো অতি কষ্টদায়ক, যাৰ বাবে তেওঁলোকে সম্পৰ্কটো শেষ কৰি আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে। বহু ক্ষেত্ৰত দম্পতীয়ে অবিশ্বাসৰ পৰিপ্ৰেক্ষিতত একেলগে থাকিবলৈ আৰু মিলন ঘটাবলৈ চেষ্টা কৰে।

দুয়ো ক্ষেত্ৰতে প্ৰতাৰিত হোৱাৰ প্ৰভাৱ গভীৰভাৱে অনুভৱ কৰা হয়। যদি আপুনি সম্পৰ্কটো শেষ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয় তেন্তে প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত আপুনি নিসংগতাৰ সৈতে যুঁজিব পাৰে। যদি আপুনি একেলগে থকাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে এই কাণ্ডটোৱে আপোনাৰ ৰোমান্টিক অংশীদাৰিত্বৰ ওপৰত ডেমক্লেছৰ তৰোৱালৰ দৰে উদয় হৈ পৰে, যিয়ে সামান্যতম ভুল পদক্ষেপত আপোনাৰ সম্পৰ্কক ছিন্নভিন্ন কৰাৰ ভাবুকি দিয়ে।

প্ৰতাৰিত হোৱাৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ প্ৰায়ে অধিক জটিল হয় আৰু প্ৰাৰম্ভিক শ্বক, বিষ আৰু খংতকৈ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাটো কঠিন। সেইবাবেই প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে আপোনাক কেনেকৈ সলনি কৰে সেয়া বুজাটো আৰু অধিক প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। প্ৰতাৰণা হোৱাৰ পিছত অনুভৱবোৰ বুজিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আহক।

প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক সলনি কৰিব পাৰেনে?

সম্পৰ্কত অবিশ্বাসক প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ, একপত্নী সম্পৰ্কত বিশ্বাসঘাতকতাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ৰূপ হিচাপে দেখা যায়।gaps.

প্ৰায়ে, দম্পতীয়ে নিজৰ সমস্যাবোৰ কাৰ্পেটৰ তলত ঝাড়ু দি থাকে যেতিয়ালৈকে সিহঁতে মুখত উৰুৱাই নিদিয়ে। এই মনোভাৱ অবিশ্বাসৰ বংশবৃদ্ধিৰ ক্ষেত্ৰ হ’ব পাৰে। একেদৰে বহু সময়ত দম্পতীয়ে একেলগে থাকে, দীৰ্ঘদিন ধৰি চলি অহা সম্পৰ্ক এটাক টানি নিবলৈ চেষ্টা কৰে, কেৱল চিনাকি আৰু সান্ত্বনাদায়ক হোৱাৰ বাবে।

এনে ক্ষেত্ৰত প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত হোৱা নিসংগতাই প্ৰয়োজনীয় সেই চূড়ান্ত ঠেলাটো হ’ব পাৰে 11. ই এটা নতুন আপোনাক উলিয়াই আনিব পাৰে

হয়, প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক সলনি কৰে কিন্তু ই সদায় নেতিবাচকভাৱে হ'ব নালাগে। “এবাৰ খং, আঘাত আৰু বিষৰ ৰিংগাৰৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গ’লে আপুনি সুস্থ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপুনি কাৰোবাৰ সংগীতকৈ বহু বেছি বুলি উপলব্ধি কৰিলে আপোনাৰ আত্মমূল্য, হেৰুৱা আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মসন্মান ঘূৰাই অনাত সহায় কৰিব পাৰে।

“ইয়াৰ লগে লগে শক্তি আৰু বিশ্বাসৰ অনুভূতিও আহে। আপোনাৰ ভিতৰৰ মাত, আপোনাৰ চেতনাই আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ ভগ্ন হৃদয়খনক শক্তিশালী কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ইয়াক শক্তিশালী কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, লাহে লাহে কিন্তু অবিৰতভাৱে ইয়াক বন্ধ কৰিব নোৱাৰা কৰি তুলিবলৈ।

“আপোনাৰ এই আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী সংস্কৰণটোক কোনেও ঠাইলৈ যোৱাৰ পৰা ৰখাব নোৱাৰে। আপুনি নিজকে এজন সুন্দৰ, বহুমূলীয়া আৰু যোগ্য ব্যক্তি হিচাপে চাবলৈ আৰম্ভ কৰে, যিয়ে বাস্তৱক স্বীকাৰ কৰিবলৈ লাজ নকৰে।’-নিছিমে কয়।

এতিয়া যেতিয়া আপুনি প্ৰতাৰিত হোৱাৰ মানসিক ক্ষতিৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পাইছে, তেতিয়া প্ৰশ্নটো হৈ পৰে “ প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত মই কেনেকৈ আগবাঢ়ি যাম?”

How To Surviveপ্ৰতাৰিত হোৱা

প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক কেনেকৈ চিৰদিনৰ বাবে সলনি কৰে সেই বিষয়ে পঢ়িলে বুজিব পাৰি যে আপোনাৰ বাবে কি আছে সেই বিষয়ে অলপ চিন্তিত হ’ব পাৰে। যদিও, অলপ মাইণ্ডফুলনেছ কৰিলে, আপুনি হয়তো প্ৰতাৰিত হোৱাৰ মানসিক ক্ষতিক ওলোটা কৰিব পাৰিব।

মান্য, ই ইমান সহজ নহ’ব কিন্তু আপুনি ভাবিলে কোনো মূল্যৱান একো সহজ নহয়। প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত অনুভৱবোৰে আপুনি কোন হোৱাৰ সংজ্ঞা নিদিয়ে সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কেইটামান কামৰ কথা কওঁ

1. কিছু সময় ছুটী লওক ​​

আপুনি যিমানেই ষ্ট’ইক নহওক কিয়, তাৰ পিছৰ অনুভৱবোৰ প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে আপোনাক এটা সময়ত তললৈ নমাই আনিব। আপুনি বুজিব পাৰি যে কিছু সময়ৰ বাবে হতাশ হৈ পৰিব যিহেতু আপোনাৰ মনত চলি থকা আৱেগৰ ঘূৰ্ণীবতাহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ নহ’ব।

এনে পৰিস্থিতিত সম্পৰ্ক, কাম, দায়িত্বৰ পৰা কিছু সময় ছুটী লোৱাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। কেনেকৈ আগবাঢ়িব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ কিছু সময় উলিয়াওক। কিন্তু সাৱধান হওক যাতে এই অৱনতি ঘটিব লাগেতকৈ বেছি দিন টিকি নাথাকে। বিৰতিক জীৱনশৈলী হিচাপে নহয়, চুটি পলায়ন হিচাপে গণ্য কৰক। বিৰতিৰ পিছত আপুনি এবাৰ ভৰিৰ ওপৰত উঠিলে, আপুনি হয়তো উলটিব পাৰিব যে প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ফলত ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পৰে।

2. “এইটো মোৰ দোষ আছিল নেকি?”

প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত আপুনি কৰিব পৰা এটা ক্ষতিকাৰক কাম হ’ল আপোনাৰ সংগীৰ অবিশ্বাসৰ বাবে নিজকে দোষাৰোপ কৰা। আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰিলে, ইয়াৰ পৰিণতি জানি আৰু ইয়াৰ ফলত হ’ব বুলি জানিআপুনি দুখী অনুভৱ কৰে। যদি আপুনি ভাৱে যে কোনো সমস্যা আছিল যিয়ে তেওঁলোকক প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল, তেন্তে ভাল, প্ৰতাৰণা হৈছে সমস্যাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰা নহয়। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ লগত কথা-বতৰা পাতিব লাগিছিল, প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত লিপ্ত হোৱা নাছিল।

নিজকে দোষাৰোপ কৰাটোৱেই বেছিভাগ সময়তে প্ৰতাৰণা কৰিলে এগৰাকী মহিলাৰ লগত যিটো হয়। “এইটো মোৰ দোষ আছিল নেকি? মই কিবা ভুল কৰিলোঁ নেকি?” আপুনি যিকোনো আত্মসন্দেহ দূৰ কৰাৰ লক্ষ্য লোৱা উচিত। প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছৰ অনুভৱবোৰ এবাৰ কৰিলে মোকাবিলা কৰাটো বহুত সহজ হ’ব।

৩. খঙে আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ নিদিব

আমি কোৱা নাই যে আপুনি খং কৰিব নালাগে, যিহেতু খং প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত হোৱা অন্যতম প্ৰধান অনুভৱ। নিঃসন্দেহে কোনোবাই কোনোবা এটা সময়ত খং উঠিব। কিন্তু ক্ষতিকাৰক কথাটো হ'ল যেতিয়া আপুনি এই খঙক আপোনাৰ জীৱনৰ আন আন ক্ষেত্ৰ যেনে আপোনাৰ কাম বা বন্ধুত্বত প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ দিয়ে।

আপুনি কিছু সময় ছুটী লৈ থকাৰ সময়ত এই কথাটো মানি লওক যে এইটো ঘটিছিল আৰু অতীতত জীয়াই থকাৰ পৰিৱৰ্তে, ইয়াৰ পিছত কি হ’ব তাত মনোনিৱেশ কৰক। যদি আপুনি ভাবিছে যে প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে পুৰুষক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে, তেন্তে খং এটা প্ৰাথমিক আৱেগ।

৪.বুজিব যে আপুনি পুনৰ প্ৰেম বিচাৰি পাব

যেতিয়া প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত আপোনাৰ মনটো আৱেগিক অস্থিৰতাত পৰিব on, “মই আৰু কেতিয়াও প্ৰেম নাপাম, মই অবিবাহিত মৰিম”, বা “মই আৰু কেতিয়াও কাকো বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰো” আদি কথা বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো সহজ। আপোনাৰ বাবে এতিয়াই ই ক্লিচ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আপুনি অতি সোনকালে বুজিব যে সময়ে সঁচাকৈয়ে সকলো ঘাঁ ভাল কৰে।

চিন্তা কৰাভৱিষ্যতটোৱেই হৈছে প্ৰতাৰণা কৰা মহিলাৰ। প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে আপোনাক চিৰদিনৰ বাবে সলনি কৰে বুলি বিশ্বাস কৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিৰাময়ৰ পথ বাছি লওক আৰু বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক যে সময়ে আপোনাৰ সকলো সমস্যা অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব। আপুনি আকৌ প্ৰেম বিচাৰি পাব।

5. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিব

থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো এটা উৎপাদনশীল উপায় যিয়ে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত অনুভৱবোৰ অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি বুজিব পাৰিব যে আপুনি কিয় এনে অনুভৱ কৰিছে আৰু সেই আৱেগবোৰৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে।

যেতিয়া পুৰুষসকলে থেৰাপীৰ প্ৰতি অধিক প্ৰতিৰোধী হয় তেতিয়া প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে পুৰুষক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে? সাধাৰণতে সেইটোৱেই কাৰণ তেওঁলোকৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ বেছি সময় লাগে। নিজৰ সমস্যাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব নোৱাৰি তেওঁলোকে কেতিয়াও প্ৰকৃততে সমস্যাৰ সন্মুখীন নহয়। পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিলে আপুনি আপোনাৰ বাবে কি ভাল সেয়া বুজিব পাৰিব আৰু আপুনিও ইয়াত থকাৰ সময়ত কিছু আত্মসচেতনতা গোটাব পাৰিব৷ যদি আপুনি বৰ্তমান প্ৰতাৰিত হোৱাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ জীৱনৰ এই কঠিন সময়খিনিৰ মাজেৰে পাৰ হ'বলৈ ব'ন'ব'লজীত অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ সংখ্যা আছে।

প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ফলত আপুনি কেনেকৈ পৰিৱৰ্তন হয় সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে জীৱনৰ প্ৰতি আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীৰ ওপৰত, আপোনাৰ মনৰ অৱস্থা, আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ স্বাস্থ্য, আৰু আপোনাৰ অতীতৰ জীৱন বা ভাগ কৰা অভিজ্ঞতা। “জীৱনে আপোনাক বিশ্বাস, সততা আৰু বিশ্বাসৰ বিষয়ে কুইজ কৰে। জীৱনত আমাক সকলোকে বাছনি দিয়া হয়, প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত হয় স্থিতিস্থাপক আৰু শক্তিশালীভাৱে স্বাধীন হ’ব পাৰে নহয় তিতা,নেতিবাচক ব্যক্তি। পছন্দটো আপোনাৰ,” নিছিমে শেষ কৰে।

FAQs

1. প্ৰতাৰণা কৰিলে আপোনাৰ সম্পৰ্ক কেনেকৈ সলনি হয়?

প্ৰতাৰণা কৰিলে সম্পৰ্কৰ দুটা মূল শিলাস্তম্ভ – বিশ্বাস আৰু সন্মান – ধ্বংস হয়। এই অত্যাৱশ্যকীয় উপাদানবোৰৰ অবিহনে আপুনি এটা শক্তিশালী, সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰে। <৯>২. প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ কিমান সময় লাগে?

প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ কোনো সুনিৰ্দিষ্ট সময়সীমা নাই। বিশেষজ্ঞৰ সহায় আৰু থেৰাপীৰ সহায়ত আপুনি সময়ত ইয়াক পিছুৱাই দিব পাৰে। কিন্তু যথেষ্ট সংখ্যক ক্ষেত্ৰত প্ৰতাৰিত হোৱাৰ প্ৰভাৱ চিৰদিনৰ বাবে আপোনাৰ লগত থাকিব পাৰে।

3. প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ফলত ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কত কেনে প্ৰভাৱ পৰে?

যদি আপুনি প্ৰতাৰিত হৈছে আৰু খণ্ডটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু অতিক্ৰম কৰিব পৰা নাই, তেন্তে শেষত আপুনি বিশ্বাসৰ সমস্যা, নিৰাপত্তাহীনতা, ঈৰ্ষাৰ প্ৰৱণতা আৰু পেৰানোইয়া আনিব পাৰে আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কবোৰত সোমাই পৰিব। <৯>৪. আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা মানুহক প্ৰতাৰণা কৰাটো ঠিক আছেনে?

নাই, প্ৰতাৰণা কৰাটো কেতিয়াও ঠিক নহয়। আনকি প্ৰতাৰক সংগীৰ ওপৰত উভতি আহিবলৈ কৰা হ’লেও নহয়। যদি আপুনি প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ হাতত মাত্ৰ দুটা বিকল্প আছে – সম্পৰ্কটো শেষ কৰি আগবাঢ়ি যাওক, বা থাকিব আৰু ইয়াক আন এটা শ্বট দিবলৈ চেষ্টা কৰক।

<১><১><১><১>ইয়াক একক কাৰ্য্য হিচাপে দেখা যায় যিয়ে দুয়োজন সংগীৰ বাবে এটা সম্পৰ্কই ৰখা সকলো প্ৰতিশ্ৰুতি বাতিল কৰিব পাৰে। কিন্তু যিজনক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছিল তেওঁৰ বাবে তাতোকৈ বেছি। বহুদিনলৈ আন কাৰোবাৰ লগত বিচনাত পৰি থকা আপোনাৰ সংগীৰ ৰচনা কৰা ছবিখন আপোনাৰ মনত ছাপ খাই থাকে।

আপুনি বাৰে বাৰে পুনৰ খেলা বন্ধ কৰিব নোৱাৰে। মানুহৰ মনৰ পদ্ধতিৰ দৰেই এই ছবিখন – যিটো আপোনাৰ কল্পনাৰ এটা কল্পনা – বাস্তৱ জীৱনত যিটো তললৈ নামি গ’ল তাতকৈ বহু বেছি চিত্ৰাঙ্কিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। সময়ৰ লগে লগে এই ছবিখন ম্লান হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে কিন্তু প্ৰতাৰণা কৰাৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ এতিয়াও থাকিব পাৰে।

আপুনি হয়তো ভাবিছে, “প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ফলত আপোনাক সলনি হ’ব পাৰেনে?” আমাক উত্তৰ বিচাৰিবলৈ সহায় কৰা হৈছে, SAATH: Suicide Prevention Centre ৰ মনোবিজ্ঞানী আৰু পৰিচালক নিছিম মাৰ্শ্বলে কয়, “আপুনি হয়তো নিখুঁতভাৱে সন্তুষ্ট জীৱন যাপন কৰি আছে, আপোনাৰ সংগী, আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু আপোনাৰ বাবে কথাবোৰ কিমান ভালদৰে পেন আউট হৈছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ অনুভৱ কৰিছে . এনে পৰিস্থিতিত আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে বুলি গম পোৱাটো এটা অভদ্ৰ শ্বক হিচাপে আহিব পাৰে।

“প্ৰথমতে, ই আপোনাক নিজৰ বিষয়ে, আপোনাৰ আত্ম-মূল্য, আত্মসন্মান, আত্ম-ভাবমূৰ্তি, আৰু আত্মবিশ্বাস। আপুনি নিজকে আত্মসন্দেহৰ সৈতে যুঁজি থকা দেখা পায়, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত তৃতীয়জন ব্যক্তি অহাৰ কথা ভাবি বিধ্বস্ত, নিৰাপত্তাহীন, বিশ্বাসঘাতকতা আৰু খং অনুভৱ কৰে।’

প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক কিয় সলনি কৰে?

প্ৰতাৰিত হোৱাৰ কাৰণটোৱে আপোনাক ইমান আঘাত দিয়ে আৰু সলনি কৰেকাৰণ বেছিভাগ মানুহেই প্ৰতাৰণা কৰাৰ কাৰ্য্যক নিজৰ আত্মমূল্যৰ সৈতে বান্ধি ৰাখে। মই যথেষ্ট ভাল নাছিলোঁ নেকি? মোৰ ক’ত অভাৱ আছিল? আনজনৰ কি আছে যাৰ মোৰ অভাৱ? এই ধৰণৰ প্ৰশ্নবোৰে সাধাৰণতে প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিজনৰ মনত ওজন কৰে।

একেদৰে যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰাৰ কাৰণটো অন্বেষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি অসুখ, অসন্তুষ্টিজনক যৌন জীৱন, বিষয়সমূহৰ দৰে কাৰকসমূহৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে অংশীদাৰিত্বত ইত্যাদি ইত্যাদি। এনেদৰেই প্ৰতাৰণা কৰা বেছিভাগ মানুহেই নিজৰ বিষয়ে এই পৰিঘটনাটো কৰে। সচেতনভাৱে বা অৱচেতনভাৱে।

কিন্তু প্ৰতাৰণা কৰাটো প্ৰায় সদায় প্ৰতাৰকৰ ব্যক্তিত্বৰ ফল আৰু ইয়াৰ লগত তেওঁলোকৰ সংগী বা সম্পৰ্কৰ কোনো সম্পৰ্ক নাথাকিবও পাৰে। ই নিজৰ যাত্ৰা আৰু প্ৰাৰম্ভিক প্ৰভাৱৰ ফল হ’ব পাৰে যেনে পিতৃ-মাতৃৰ সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰা দেখা বা অকাৰ্যকৰী ঘৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা। ই লুকাই থকা, দৌৰা বা মোকাবিলা কৰাৰ উপায়ো হ'ব পাৰে।

এই কথা স্বীকাৰ কৰা আৰু প্ৰতাৰণা কি, কিয় আৰু কেনেকৈ কৰাৰ পৰা নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰাটোৱেই হৈছে মগজুত বিশ্বাসঘাটকতাৰ প্ৰভাৱক নস্যাৎ কৰাৰ একমাত্ৰ উপায়।

প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ১১টা উপায়ে আপোনাক সলনি কৰে

প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত লক্ষ্য হ'ব লাগে আপোনাৰ সংগী আৰু আনজন ব্যক্তিৰ জীৱনত কি ঘটিছিল তাৰ পৰিৱৰ্তে উলংঘাটো কিয় ঘটিল তাত গুৰুত্ব দিয়া উচিত। ঠগ খাই আগবাঢ়ি যাব বিচাৰিলেও বা একেলগে থাকি সম্পৰ্কটো কামত লগাই দিব বিচাৰিলেও এইটোৱেই একমাত্ৰ'কিন্তু, বেছিভাগ দম্পতীয়ে এই লক্ষ্য পূৰণ কৰিবলৈ অসজ্জিত। অন্ততঃ নিজাববীয়াকৈ, আৰু পৰামৰ্শদাতা বা থেৰাপিষ্টৰ সহায় আৰু নিৰ্দেশনা অবিহনে। ফলত প্ৰতাৰিত হোৱাৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱে ঠাই ল’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

এই দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱবোৰ কি? আৰু প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক কেনেকৈ সলনি কৰে? নিছিমে এই ১১টা অবিশ্বাস আৰু বিশ্বাসঘাটকতাৰ প্ৰভাৱৰ বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছে যিবোৰ আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যদি আপুনি প্ৰতাৰিত হৈছে:

1. আপুনি বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে

“আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত থকা সকলো আস্থা এটা... তৎক্ষণাত,” তাই কয়। ফলত আপুনি গভীৰভাৱে সোমাই থকা বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিবোৰ সম্পৰ্কৰ বহু ওপৰলৈকে বিস্তৃত।

দীৰ্ঘদিনীয়া সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰা মাইৰাই এই কথা প্ৰত্যক্ষভাৱে অনুভৱ কৰিছিল। “মই নিৰ্ধাৰিত সময়তকৈ আগতে এখন কনফাৰেন্সৰ পৰা উভতি আহিলোঁ আৰু মোৰ সংগীক আচৰিত কৰিবলৈ সকলো উত্তেজিত হৈ ঘৰলৈ ৰাওনা হ’লোঁ। মাথোঁ তেওঁৰ কৰ্মস্থলীৰ এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে বিচনাত তেওঁক বিচাৰি পাবলৈ। সেইটোও আমি ৭ বছৰে ভাগ কৰি থকা বিচনাখনত!” ডিঙিত গোট এটা লৈ তাই কয়।

“মই জানো যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক খেলিছে বুলি জানিবলৈ ই অন্যতম ক্লিচেড উপায়, কিন্তু সেইদৰেই ই পেন আউট হ’ল। তেতিয়াই সম্পৰ্কটো শেষ কৰিলেও মই নাভাবো যে মই সেই বিপৰ্যয়ৰ পৰা একেবাৰে সুস্থ হৈ উঠিলোঁ। প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে এগৰাকী মহিলাক প্ৰভাৱিত কৰাৰ এটা উপায় হ’ল তেওঁৰ মানুহক বিশ্বাস কৰাৰ ক্ষমতা কাঢ়ি লোৱা।’ তাই লগতে কয়।

মাইৰা এতিয়া বিবাহিত যদিও স্বামীক বিশ্বাস কৰিবলৈ তেওঁৰ সংগ্ৰামৰ এটা অংশ। ম‍ইলুকাই চুৰকৈ তেওঁৰ ফোনটো পৰীক্ষা কৰক, তেওঁৰ অৱস্থান পৰীক্ষা কৰক, কাৰণ তেওঁও মোৰ আস্থাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰিব বুলি অনুভৱটো মই জোকাৰিব নোৱাৰো।

2. আপুনি নিজকে এই আনজন ব্যক্তিৰ সৈতে তুলনা কৰে

“প্ৰতাৰিত হোৱাৰ আন এটা সাধাৰণ পতন on হৈছে নিজকে আনজনৰ লগত তুলনা কৰাৰ প্ৰৱণতা। প্ৰতাৰণা কৰা পুৰুষেও মহিলাৰ দৰেই ইয়াৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে। কাৰণ আপোনাৰ সংগীৰ ফালৰ পৰা হোৱা এটা অতিক্ৰমণে আপোনাৰ আত্মসন্মানক নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰে।

See_also: ১৩ টা নিশ্চিত লক্ষণ যে তেওঁ আপোনাক হেৰুৱাবলৈ ভয় কৰে

গতিকে, আপুনি নিজকে ছ'চিয়েল মিডিয়াত আনজন পুৰুষ বা মহিলাক ষ্টাকিং কৰা বা তেওঁলোক আপোনাৰ তুলনাত কেনেকৈ ভাল বা ভাইচ- বিপৰীতভাৱে। তেনেকৈয়ে প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে আপোনাক সলনি কৰে – ই আপোনাৰ আত্মবোধক চেপি ধৰে।’ নিছিমে কয়।

যেতিয়ালৈকে আপুনি এই ভগ্ন আত্মসন্মান আৰু আত্মমূল্যবোধৰ সৈতে জীয়াই থাকে, তেতিয়ালৈকে আপুনিও নিজকে ইয়াত প্ৰমাণ কৰিব নোৱাৰে 3. প্ৰতিশোধ বিচৰাৰ ইচ্ছা

প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে আপোনাক সলনি কৰাৰ আন এটা উল্লেখযোগ্য উপায় হ'ল আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত সঠিক প্ৰতিশোধ লোৱাৰ ইচ্ছা আপোনাৰ মনত জগাই তোলা। নিছিমে কয়, “আপুনি আপোনাৰ সংগীক দেখুৱাব বিচাৰে যে আপুনিও সম্পৰ্কৰ বাহিৰত প্ৰেম, ফ্লিং বা এৰাতিৰ ষ্টেণ্ড কৰিবলৈ যথেষ্ট সক্ষম . আনকি সম্পৰ্কত আনুগত্যক সদায় গভীৰভাৱে মূল্য দিয়া মানুহৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হ’ব পাৰে; সেইবোৰে কেতিয়াও আন এজন ব্যক্তিক ইমানখিনিও দিয়া নাই কদ্বিতীয় দৃষ্টিত, কাৰণ তেওঁলোকৰ মাজত আছিল প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ সম্পৰ্ক। বিশ্বাস ভংগে আপোনাক যৌনতাৰ পথত লৈ যাব পাৰে, যদিওবা আনজনক দেখুৱাবলৈহে।

এইটো এটা প্ৰবল প্ৰতিক্ৰিয়া যে প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক কেনেকৈ চিৰদিনৰ বাবে সলনি কৰে।

4. প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে

প্ৰতাৰিত মহিলা আৰু পুৰুষৰো ব্যক্তিত্ব সলনি হ'ব পাৰে। “তিতা, খং আৰু খিংখিঙীয়া অনুভৱ কৰাটো মগজুত বিশ্বাসঘাতকতাৰ কিছুমান সাধাৰণ প্ৰভাৱ। এই পৰিৱৰ্তনবোৰে পাছলৈ আপোনাৰ সন্তান (যদি আছে), পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়, ইয়াৰ উপৰিও কৰ্মক্ষেত্ৰত আপোনাৰ প্ৰদৰ্শনত প্ৰভাৱ পেলায়।

“প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে ইমানেই আঘাত দিয়ে যে ই আপোনাৰ আটাইতকৈ বেয়া কথাটো উলিয়াই আনে। আপুনি আটাইতকৈ বেছি মূল্য দিয়া ব্যক্তিজনে যে আপুনি শ্বেয়াৰ কৰা মৰম আৰু বিশ্বাসক গোটেইখিনি ভৰিৰে মোহাৰি পেলাইছে, সেই উপলব্ধি অত্যন্ত বেদনাদায়ক হ’ব পাৰে। তথাপিও সেইটোৱেই হৈছে প্ৰতাৰণাৰ বাস্তৱতা।’ নিষমিনে কয়।

যদিহে আপুনি এই নেতিবাচক আৱেগসমূহক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু চেনেল কৰাৰ উপায় বিচাৰি নাপায়, তেন্তে প্ৰতাৰণা কৰাৰ কাৰ্য্যৰ ফলত প্ৰৰোচিত ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন স্থায়ী হ’ব পাৰে।

৫। আপুনি বিষাক্ত আৱেগৰ সৈতে যুঁজিছে

নিছিমে এইবোৰক অপৰাধবোধ, ঈৰ্ষা, নিৰাপত্তাহীনতা, লাজ আৰু লাজৰ অনুভূতিৰ মিশ্ৰণ বুলি বৰ্ণনা কৰিছে। ঈৰ্ষা আৰু নিৰাপত্তাহীনতা প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত অধিক সম্পৰ্কীয় আৱেগ হ'লেও বহু সংগীয়ে অপৰাধবোধ, লাজ আৰু লাজৰ সৈতেও যুঁজি থাকে।

এইটো অধিক সাধাৰণভাৱে দেখা যায় যে প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে এগৰাকী মহিলাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে, কিন্তু...পুৰুষসকলেও একেধৰণৰ আৱেগৰ মাজেৰে যোৱাৰ সম্ভাৱনা নুই কৰিব নোৱাৰি। হেনৰিটাৰ কাহিনীয়ে আমাক দেখুৱাইছে যে কেনেকৈ অপৰাধবোধ সোমাই আহিল।তেওঁ কয়, “মোৰ স্বামীয়ে প্ৰতাৰণা কৰিছিল যদিও মই নিজকে দোষী অনুভৱ কৰিছিলো কাৰণ মই এই বিৰক্তিকৰ অনুভৱটোক জোকাৰি পেলাব পৰা নাছিলো যে মোৰ কামেই বিবাহত ব্যৱধান সৃষ্টি কৰিছিল, তৃতীয় ব্যক্তিৰ বাবে ঠাই সৃষ্টি কৰিছিল come in.

মোক পদোন্নতিৰ প্ৰস্তাৱ দিয়া হৈছিল আৰু নতুন কাৰ্যালয় এটা স্থাপন কৰিবলৈ বেলেগ চহৰলৈ গুচি যাবলগীয়া হৈছিল। ১ বছৰৰ গিগ আছিল, আৰু আমি মেনেজ কৰিব পাৰিম বুলি ভাবি মই সেইটো লৈছিলো। কিন্তু তাৰ পিছত, মোৰ স্বামীৰ এই পৰিৱৰ্তনৰ ছমাহৰ ভিতৰতে প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠিল। আজিলৈকে মোৰ এটা অংশই তেওঁৰ অতিক্ৰমৰ বাবে আমাৰ বিবাহক দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ বিবাহ হিচাপে গঢ়ি তোলাৰ সিদ্ধান্তক দোষাৰোপ কৰে।’

6. ই আপোনাক আপোনাৰ সমগ্ৰ সম্পৰ্কক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে

চুজেন তাইৰ সৈতে গৰ্ভৱতী আছিল প্ৰথম সন্তান যেতিয়া তাই স্বামীয়ে এজন প্ৰাক্তনক চেক্সটিং কৰা ধৰিছিল। “ইয়াত মই তেওঁৰ সন্তানক কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছিলো, অস্বস্তিত টোপনি নোহোৱা ৰাতিবোৰ কটালোঁ, মোৰ শৰীৰটো চিনিব নোৱাৰাকৈয়ে সলনি হৈ গ’ল, আৰু তেওঁ ধূৰ্ততাৰে নিজৰ অংশৰ কাৰ্য্য লাভ কৰি আছিল। ইয়াতকৈও বেয়া কথাটো হ’ল, আমি একেলগে বিচনাত পৰি আছিলো, যেতিয়া তেওঁ নিজৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে বিশদ যৌন কল্পনা ভাগ কৰি আছিল।

“তেওঁ শপত খাইছিল যে তেওঁ তাইৰ লগত শুই থকা নাই বা আনকি তাইৰ ব্যক্তিজনকো লগ পোৱা নাই, আৰু যুক্তি দিছিল যে ই কেৱল টেষ্টষ্টেৰনৰ কিছু নিৰাপদ মুক্তিহে। এই বিষয়ে ক্ষমা বিচৰাতকৈ তেওঁ যুক্তিটোক ‘is sexting cheating’ দিশলৈ ঠেলি দিলে।

“কেৱল তেওঁৰ কাৰ্য্যই নহয়, ৰঙাহাতৰ ধৰা পৰাৰ পিছত তেওঁৰ প্ৰতিক্ৰিয়াই মোক প্ৰশ্ন কৰাইছিল যে...আমাৰ সম্পৰ্কৰ সমগ্ৰ ভিত্তি। আগতেও এই কাম কৰিছিল নেকি? তেওঁ আকৌ কৰিবনে? সি কেতিয়াবা মোক সঁচাকৈয়ে ভাল পাইছিল নেকি যেনেকৈ সি তাৰ প্ৰাক্তনক? নে আমাৰটো কেৱল সুবিধাৰ বিবাহ আছিল।’ তাই কয়।

চুজানাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে ইমানেই আঘাত পাইছিল যে তাই নিজৰ সম্পৰ্কক আৰু কেতিয়াও একেদৰে চাব পৰা নাছিল। তাৰ পৰাই কথাবোৰ যথেষ্ট সোনকালে উন্মোচিত হ'ল।

৭) প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক অধিক পহৰাদাৰ কৰি তোলে

আপোনাৰ চকীদাৰক তললৈ নমাই আনিবলৈ আৰু আপোনাৰ দুৰ্বলতাবোৰ আঁতৰাই পেলাবলৈ বহুত হৃদয়ৰ প্ৰয়োজন হয় – আৰু আনজনৰ ওপৰত বিশ্বাসৰ প্ৰয়োজন হয় মুকলি ঠাইত। প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক কেনেকৈ সলনি কৰে সেয়া হ’ল ই আপোনাক অধিক পহৰাদাৰ কৰি তোলে।

কেৱল আপোনাৰ বৰ্তমান বা ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কত নহয় কিন্তু এজন ব্যক্তি হিচাপে। যদি আপুনি ভাবিছে যে প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে আপোনাক চিৰদিনৰ বাবে সলনি কৰে নেকি, তেন্তে এইটো এটা ক্লাছিক ক্ষেত্ৰ৷ অবিশ্বাসৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা এজন ব্যক্তি হিচাপে আপুনি হয়তো আৰু কেতিয়াও আপোনাৰ গভীৰ নিৰাপত্তাহীনতা, ভয়, আশা আৰু সপোনবোৰ ভাগ কৰিব নোৱাৰিব, আনকি আপোনাৰ আটাইতকৈ ওচৰৰ লোকসকলৰ সৈতেও।

তাৰ ভিতৰত বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল, পিতৃ-মাতৃ আৰু সন্তানো অন্তৰ্ভুক্ত। ছিন্নভিন্ন বিশ্বাসে আপোনাক নিজৰ এটা টুকুৰা চিৰদিনৰ বাবে বন্ধ কৰি ৰাখে।

See_also: আপোনাৰ গালি-গালাজ কৰা স্বামী কেতিয়াও সলনি নহ'ব

8. ই আপোনাক সম্পৰ্কক পিছুৱাই নিব পাৰে

টুলি, এজন সফল প্ৰডাকচন ডিজাইনাৰ, স্বীকাৰ কৰে যে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি সতৰ্কতা এটা জঘন্য দীৰ্ঘ- প্ৰতাৰিত হোৱাৰ টাৰ্ম ইফেক্ট। তাইৰ বয়স ২০ বছৰ আছিল যেতিয়া তাইৰ কলেজীয়া প্ৰেয়সীয়ে তাইৰ আস্থাক প্ৰতাৰণা কৰিছিল।

“আটাইতকৈ বেছি দিনলৈকে মই পুৰুষক শপত খাইছিলোঁ। বছৰ বছৰ ধৰি মোৰ ফ্লিংছ হৈছে,ৱান-নাইট ষ্টেণ্ড আৰু আনকি মোৰ যৌনতাৰ সৈতে পৰীক্ষা-নিৰীক্ষাও কৰিছিলোঁ, কিন্তু নিজকে আৰু কেতিয়াও আন এজন ব্যক্তিৰ লগত বান্ধ খাবলৈ আনিব নোৱাৰিলোঁ।

“তেওঁলোকে একে কাম কৰিব বুলি ভয় কৰাটো অতি অটল। যিটো এটা দশকৰ থেৰাপীয়েও ভাল কৰিব নোৱাৰিলে৷ উজ্জ্বল দিশটো হ’ল, ই মোক মোৰ জীৱনৰ পছন্দসমূহৰ মালিক হ’বলৈ আৰু শান্তিত থাকিবলৈ শিকাইছে,” তাই কয়।

৯.আপুনি অধিক কঠিন হৈ পৰে

ক্ৰিছ, এজন কৃষ্ণাংগ, সমকামী মানুহ, যিজনৰ পৰা আহিছিল বয়স ৮০ৰ দশকত, ইতিমধ্যে অত্যন্ত কঠিন জীৱন পাৰ কৰিছিল। পৰিয়াল বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ ওচৰলৈ ওলাই আহিব নোৱাৰিলে, আৰু দ্বৈত জীৱনটোৱে তেওঁৰ ওপৰত ক্ষতিসাধন কৰি আছিল। তেওঁ এজন গোৰ্জিয়াছ মানুহক লগ পাইছিল আৰু তেওঁৰ প্ৰেমত পৰিছিল।

ইয়াত যেন তেওঁৰ যাত্ৰা সহজ হৈ পৰিব, মাথোঁ তেওঁৰ সংগীয়ে একপত্নী বা প্ৰতিশ্ৰুতিৰ ধাৰণাটোত ডাঙৰ নাছিল। “জীৱনটো ইতিমধ্যে কঠিন হৈ পৰিছিল আৰু তেওঁ মোক প্ৰতাৰণা কৰাটো কফিনৰ চূড়ান্ত নখৰ দৰে আছিল। ই মোক এই কুৎসিত, ব্ৰুডিং মানুহলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিলে, যিয়ে নিজৰ আৱেগক টেপ কৰিব নোৱাৰিলে আৰু আনৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰিব নোৱাৰিলে।

“ৰূপালী আৱৰণটো আছিল যে মোৰ এই কঠিন সংস্কৰণটোৱে মোৰ আন যিখিনি নিক্ষেপ কৰিছিল, সেইটো ল’বলৈ সাজু আছিল পথ. সেইটোৱেই হৈ পৰিল সফল আৰু সমৃদ্ধিশালী – যদিও অকলশৰীয়া – জীৱনৰ মূল শিলাস্তৰ,” তেওঁ কয়।

10. প্ৰতাৰণা কৰিলে আপোনাক আগবাঢ়ি যোৱাৰ সাহস দিব পাৰি

থেৰাপিষ্টসকলে এই কথাত একমত যে প্ৰতাৰণা কৰাটো এটা লক্ষণতকৈ বেছি সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ কাৰণ। আপোনাৰ সম্পৰ্কত তৃতীয় ব্যক্তি আহিব পাৰে বুলি কোৱা কথাটোৱে বিদ্যমান ফাট আৰু...