As jo ​​​​oan 'e ûntfangende ein west hawwe fan ûntrou, soene jo al te bekend wêze mei de knock-out-punch yn' e darm wêrfan de iepenbiering fan bedrog kin fiele. Wylst de ferpletterjende inisjele ynfloed fan in partner dy't jo fertrouwen ferriedt goed dokumintearre is, is it ek wurdich nei te tinken oer hoe't jo bedrogen wurde op jo feroaret.

Gjin ynsidint fan bedroch is maklik foarby te kommen. Yn feite kin it de takomst fan jo relaasje bedrige. Foar in protte minsken is de ûntdekking te pynlik om foarby te kommen, wêrtroch't se de relaasje beëinigje en trochgean. Yn in protte gefallen besykje echtpearen tegearre te bliuwen en te fermoedsoenjen yn it spoar fan ûntrou.

Yn beide gefallen wurdt de ynfloed fan bedrogen djip field. As jo ​​​​beslute om de relaasje te beëinigjen, kinne jo mei iensumens wrakselje nei't jo binne bedrogen. As jo ​​​​beslute om tegearre te bliuwen, driget it ynsidint oer jo romantyske partnerskip lykas it Swurd fan Damocles, en driget jo relaasje útinoar te snijen by de minste misstap.

De lange termyn effekten fan bedrogen binne faak komplekser en dreech te ferwurkjen as de earste skok, pine en lilkens. Dêrom wurdt it noch ymperatyfer om te begripen hoe't bedrogen wurde jo feroaret. Litte wy besykje de gefoelens te begripen nei't se bedrogen binne.

Kin Being Bedrogen Jo feroarje?

Ontrou yn in relaasje wurdt sjoen as de grutste foarm fan ferrie yn in tawijd, monogamous relaasje.gatten.

Faak bliuwe pearen har problemen ûnder it tapyt feie oant se yn har gesichten opblaze. Dizze hâlding kin in briedplak wêze foar ûntrou. Likemin bliuwe pearen byinoar, besykje in relaasje te slepen dy't al lang syn rin hat, krekt om't it fertroud en treastlik is.

Yn sokke gefallen kin de iensumens nei't se bedrogen binne dat lêste nudge nedich wêze om fierder te gean en jo libben werom te winnen.

11. It kin in nije dy útbringe

Ja, bedrogen wurde feroaret jo mar it hoecht net altyd op negative manieren te wêzen. "As jo ​​​​ienris troch de wringer fan lilkens, sear en pine west hawwe, kinne jo begjinne te genêzen. It besef dat jo folle mear binne as de partner fan ien, kin helpe om jo eigenwearde werom te bringen, ferlern selsbetrouwen en selsrespekt.

“Dêrmei komt in gefoel fan macht en leauwen. Jo ynderlike stim, jo ​​bewustwêzen begjint ta jo te praten. Dizze oergong begjint jo brutsen hert te bemachtigjen en it te fersterkjen, stadich mar stadichoan om it UNSTOPBAAR te meitsjen.

"Nimmen kin dizze selsbetrouwen, enerzjyk ferzje fan jo stopje om plakken te gean. Jo begjinne nei josels te sjen as in moai, kostber en weardich persoan, dy't net skamje om de realiteit te erkennen," seit Nishim.

No't jo in better begryp hawwe fan 'e psychologyske skea fan bedrogen wurde, wurdt de fraach dan " Hoe kom ik fierder nei't ik bedrogen bin?"

How To SurviveBedrogen wurde

Lêzen oer hoe't jo bedrogen wurde op feroaringen dy't jo foar ivich binne, kin jo begryplik in bytsje soargen hawwe oer wat foar jo yn petto is. Hoewol, mei in bytsje bewustwêzen, kinne jo miskien de psychologyske skea fan it bedrogen weromdraaie.

Jawis, it sil net sa maklik wêze, mar neat wurdich is maklik as jo der oer tinke. Litte wy prate oer in pear dingen dy't jo dwaan kinne om te soargjen dat de gefoelens nei't se bedrogen binne net definiearje wa't jo wurde

1. Nim wat frije tiid

Hoe stoïsynich jo ek binne, de gefoelens nei wurdt bedrogen op sil krije jo del op ien punt of de oare. Jo sille ferstannich depressyf wêze foar in skoft, om't de warrelwyn fan emoasjes dy't troch jo geast geane, net maklik wêze sil om mei om te gean.

Yn sa'n situaasje kin it nuttich wêze om wat frije tiid te nimmen fan relaasjes, wurk, ferantwurdlikheden. Nim wat tiid om út te finen hoe't jo fierder kinne. Wês lykwols foarsichtich dat dizze slach net langer duorje dan it moat. Behannelje in skoft as in koarte ûntsnapping, net as in libbensstyl. Sadree't jo nei it skoft wer op 'e fuotten binne, kinne jo miskien omkeare hoe't bedrogen wurde beynfloedet op takomstige relaasjes.

2. Ferwiderje "wie dit myn skuld?"

Ien fan 'e meast skealike dingen dy't jo kinne dwaan nei't jo bedrogen binne, is josels de skuld foar de ûntrou fan jo partner. Jo partner bedrogen, wittende de gefolgen en wittende it soe meitsjedo fielst miserabel. As jo ​​tinke dat d'r in probleem wie dat se liede ta cheat, goed, cheat is net hoe't men mei problemen omgiet. Jo partner hie in petear mei dy hawwe moatten, net yn in affêre oergean.

Josels skuldich meitsje is meastentiids wat bedroch docht mei in frou. Troch gedachten út te roegjen lykas: "Wie dit myn skuld? Ha ik wat ferkeard dien?" jo moatte rjochtsje op it eliminearjen fan selstwifel. De gefoelens nei't se bedrogen binne, sille in stik makliker wêze om te behanneljen as jo ienris dogge.

3. Lit lilkens jo net kontrolearje

Wy sizze net dat jo net lilk wêze moatte, om't lilkens ien fan 'e prime gefoelens is nei't se bedrogen binne. Sûnder mis sil elkenien op in stuit lilk wêze. Wat lykwols skealik is as jo dizze lilkens oare gebieten fan jo libben beynfloedzje litte, lykas jo wurk of jo freonskippen.

Wylst jo wat frije tiid nimme, akseptearje it feit dat dit barde en ynstee fan yn it ferline te libjen, fokusje op wat der folgjende is. As jo ​​jo ôffreegje hoe't bedrogen ynfloed hat op in man, is lilkens ien fan 'e primêre emoasjes.

4. Begryp dat jo leafde wer fine

As jo ​​geast yn emosjonele ûnrêst is nei't jo bedrogen binne on, it is maklik om te begjinnen leauwen dingen lykas, "Ik sil nea fine leafde wer, Ik sil stjerre single", of "Ik kin nea fertrouwe immen wer". It kin op it stuit klisjee lykje foar jo, mar jo sille gau begripe dat de tiid echt alle wûnen healet.

Soargen oerde takomst is wat bedroch docht oan in frou. Ynstee fan te leauwen dat bedrogen wurde jo foar altyd feroaret, kies it paad fan genêzing en begjin te leauwen dat de tiid jo sil helpe om al jo problemen te oerwinnen. Jo sille wer leafde fine.

5. Profesjonele help sykje

It rieplachtsjen fan in terapeut is ien fan 'e meast produktive manieren dy't jo helpe kinne oer de gefoelens nei't jo bedrogen binne. Jo sille kinne begripe wêrom't jo fiele sa't jo binne en hoe't jo moatte omgean mei dy emoasjes.

Hoe beynfloedet bedrog op in man as manlju mear resistint binne tsjin terapy? Dat is meastal de reden wêrom't it langer duorret om har emoasjes te ferwurkjen. Net yn steat om te iepenjen oer har problemen, se konfrontearje har noait wirklik. Troch profesjonele help te sykjen, kinne jo begripe wat it bêste foar jo is en wat selsbewustwêzen sammelje wylst jo der ek binne. As jo ​​​​op it stuit muoite hawwe om te gean mei bedrogen wurde, hat Bonobology in mannichte erfarne therapeuten om jo oer dizze drege tiid yn jo libben te krijen.

Hoe bedrogen wurde op feroaringen hinget ôf fan jo libbensbeskôging, jo steat fan geast, de sûnens fan jo relaasje, en jo ferline libbe of dielde ûnderfiningen. "It libben freget jo oer fertrouwen, earlikens en leauwen. Wy wurde allegear keuzes jûn yn it libben, nei't se bedrogen binne, kin men óf fersterke en krêftich ûnôfhinklik wurde óf in bitter wurde,negative persoan. De kar is oan jo,” konkludearret Nishim.

FAQs

1. Hoe feroaret bedroch jo relaasje?

Bedroch ferneatiget twa hoekstiennen fan in relaasje - fertrouwen en respekt. Sûnder dizze essensjele eleminten kinne jo net hoopje op in robúste, sûne relaasje. 2. Hoe lang duorret it om oer te kommen dat bedrogen wurdt?

D'r is gjin konkrete tiidline om oer te kommen dat bedrogen wurdt. Mei saakkundige help en terapy kinne jo it op 'e tiid efter jo sette. Yn in frijwat signifikant oantal gefallen kin de ynfloed fan bedrog lykwols foar altyd by jo bliuwe.

3. Hoe beynfloedet bedrog op takomstige relaasjes?

As jo ​​binne bedrogen en net yn steat west hawwe om te ferwurkjen en oer de ôflevering te kommen, kinne jo einigje mei fertrouwensproblemen, ûnfeiligens, oergeunstige oanstriid en paranoia yn jo takomstige relaasjes. 4. Is it goed om ien te bedrogen dy't jo bedrogen hat?

Nee, bedrog is noait goed. Sels net as dien is om werom te kommen by in cheating partner. As jo ​​binne bedrogen op, Jo hawwe mar twa opsjes beskikber foar jo - einigje de relaasje en gean troch, of bliuw en besykje te jaan it in oare skot.

It wurdt sjoen as ien hanneling dy't alle beloften dy't in relaasje holden foar beide partners kinne ûngedien meitsje. Mar noch mear foar dejinge dy't bedrogen waard. Foar in lange tiid is it ferboude byld fan jo partner op bêd mei in oar yn jo geast ynprinte.

Jo kinne it net ophâlde om it hieltyd wer te spyljen. Lykas de manier fan 'e minsklike geast is, is dit byld - dat is in ferbylding fan jo ferbylding - wierskynlik folle grafiger dan wat yn it echte libben gie. Yn 'e rin fan' e tiid kin dit byld begjinne te ferdwinen, mar de lange termyn effekten fan bedrogen wurde kinne noch bliuwe.

Jo kinne jo ôffreegje: "Kin bedrogen jo feroarje?" Helpt ús te sykjen nei antwurden, is psycholooch en direkteur by SAATH: Suicide Prevention Center, Nishim Marshall, dy't seit: "Jo kinne in folslein ynhâldlik libben liede, tankber fiele foar jo partner, jo relaasje en hoe goed dingen foar jo binne útwurke. . Yn sa'n situaasje kin it ûntdekken dat jo bedrogen binne as in rûge skok komme.

"Earst brekt it dy yn fragminten mei einleaze fragen oer dysels, dyn eigenwearde, selsbyld, selsbyld, en fertrouwen. Jo fine josels te wrakseljen mei selstwifel, fiele jo ferwoaste, ûnfeilich, ferriede, en lilk troch de gedachte fan in tredde persoan dy't komt tusken jo en jo partner."

Wêrom wurdt bedrogen feroaret dy?

De reden wêrom't bedrogen wurdt sa sear docht en jo feroaretkomt omdat de measte minsken tie de die fan bedroch mei harren selswearde. Wie ik net goed genôch? Wêr miste ik? Wat hat de oare persoan dat ik mis? Fragen lykas dizze weagje gewoanwei op 'e geast fan' e persoan dy't bedrogen is.

Lyksa, as jo besykje de reden te ûndersykjen foar bedroch yn in relaasje, rjochtsje jo jo op faktoaren lykas ûngelok, ûntefredenend sekslibben, problemen yn it partnerskip ensafuorthinne. Dit is hoe't de measte minsken dy't bedrogen binne dit barren oer harsels meitsje. Bewust of ûnbewust.

Bedrog is lykwols hast altyd in útkomst fan 'e persoanlikheid fan' e cheater en kin neat te meitsjen hawwe mei har partner of de relaasje. It kin in gefolch wêze fan ien syn reis en iere ynfloeden lykas tsjûge fan bedrog yn 'e relaasje fan har âlder of opgroeie yn in dysfunksjoneel hûs. It kin ek in manier wêze om te ferbergjen, te rinnen of om te gean.

Dit erkennen en josels disassociearje fan it wat, wêrom en hoe fan bedrog is de ienige manier om de effekten fan ferrie op it brein te negearjen.

11 Manieren dy't bedrogen wurde op feroaringen dy't jo binne

Yn 'e neisleep fan' e bedrog moat it doel wêze om te fokusjen op wêrom't de oertrêding barde ynstee fan wat barde tusken jo partner en de oare persoan yn har libben. Oft jo wolle fierder neidat wurdt bedrogen op of bliuwe tegearre en meitsje de relaasje wurk, dit is de ienigemanier om wirklik te genêzen fan fraude.

De measte echtpearen binne lykwols min útrist om dit doel te berikken. Alteast op har eigen, en sûnder de help en begelieding fan in riedshear of terapeut. Dêrtroch begjinne de lange termyn effekten fan bedrogen te wurden.

Sjoch ek: Hoe meitsje him spyt dat hy jo foar fansels nimt

Wat binne dizze lange termyn effekten? En hoe feroaret jo bedrogen wurde? Nishim dielt dizze 11 gefolgen fan ûntrou en ferrie dy't jo kinne ûnderfine as jo bedrogen binne:

1. Jo ûntwikkelje fertrouwensproblemen

"Al it fertrouwen dat jo yn jo partner hiene ferdwynt yn in direkt," seit se. As gefolch, kinne jo ûntwikkelje djip sittende fertrouwen saken dy't útwreidzje fier bûten de relaasje.

Myra, dy't waard bedrogen op troch in lange-termyn partner, belibbe dit earste hân. "Ik kaam earder werom fan in konferinsje as pland en gie nei hûs, heul optein om myn partner te ferrassen. Allinne om him op bêd te finen mei in frou fan syn wurkplak. Dat ek yn it bêd dat wy 7 jier dield hienen!” seit se, mei in brok yn 'e kiel.

"Ik wit dat it ien fan 'e meast klisjee manieren is om út te finen dat jo partner jo spile hat, mar dat is hoe't it útkaam. Ek al haw ik de relaasje doe en dêr beëinige, ik tink net dat ik hielendal hersteld bin fan de tsjinslach. Ien fan 'e manieren wêrop't bedrogen wurdt beynfloedet in frou is troch har fermogen om minsken te fertrouwen fuort te nimmen," foeget se ta.

Myra is no troud, mar in part fan har striid om har man te fertrouwen. ikkontrolearje sneaky syn telefoan, ferifiearje syn ferbliuwplak, om't ik kin net ôfskodzje it gefoel dat hy ek sil ferriede myn fertrouwen. op is in oanstriid om josels te fergelykjen mei de oare persoan. Manlju dy't bedrogen binne, belibje it krekt safolle as froulju. Dat komt om't in oertrêding fan 'e kant fan jo partner altyd jo selsweardigens dents makket.

Dus, jo fine dat jo de oare man of frou op sosjale media stalkje of in mentale checklist meitsje fan hoe't se better binne as jo of vice- versa. Dat is hoe't bedrogen wurde jo feroaret - it ferpletteret jo gefoel foar it sels," seit Nishim.

Salang't jo libje mei dit brutsen gefoel fan selsbyld en eigenwearde, kinne jo josels net beweare yn jo besteande relaasje noch smeden sûne partnerskippen yn 'e takomst.

3. In winsk om wraak te sykjen

In oare wichtige manier dat wurdt bedrogen op feroarings dy't jo is troch instill yn jo in winsk om te eksakt wraak op jo partner. "Jo wolle jo partner sjen litte dat jo ek by steat binne om affêres, flings of one-night stands bûten de relaasjes te hawwen," seit Nishim.

Dit is ien fan 'e meast foarkommende reaksjes fan hoe't bedrogen ynfloed hat op in man . It kin barre sels mei minsken dy't hawwe altyd djip wurdearre loyaliteit yn relaasjes; dy hawwe noch noait sa folle as in oare persoan in jûntwadde eachopslach, omdat se wienen yn in tawijd relaasje. In ynbreuk op fertrouwen kin jo op it paad fan promiskuïteit bringe, al is it mar om de oare persoan te sjen.

Dit is in sterke reaksje op hoe't bedrogen wurde jo foar altyd feroaret.

4. Bedrogen wurde op ferbittert jo

Froulju en manlju dy't bedrogen binne kinne ek in persoanlikheidsferoaring ûndergean. "Bitter fiele, lilk en irritabel binne guon fan 'e mienskiplike effekten fan ferried op it harsens. Dizze feroarings hawwe op har beurt ynfloed op jo relaasje mei jo bern (as der binne), famylje en freonen, neist it beynfloedzjen fan jo prestaasjes op it wurk.

"Bedrogen wurde docht sa sear dat it it slimste yn jo útbringt. It besef dat de persoan dy't jo it meast wurdearre hat de hiele leafde en fertrouwen dy't jo dielde hat fertrape, kin ekstreem pynlik wêze. Dochs is dat de realiteit fan it bedroch," seit Nishmin.

Utsein as jo in manier fine om dizze negative emoasjes te ferwurkjen en te kanalisearjen, kinne de persoanlikheidsferoarings dy't troch de hanneling fan 'e bedrog feroarsake wurde permanint wurde.

5. Jo wrakselje mei giftige emoasjes

Nishim beskriuwt dizze as in miks fan gefoelens fan skuld, oergeunst, ûnfeiligens, skamte en ferlegenens. Wylst oergeunst en ûnfeiligens mear relatearbere emoasjes binne yn 'e neisleep fan bedroch, wrakselje in protte partners ek mei skuld, skamte en ferlegenens.

Dit wurdt faker sjoen yn hoe't bedrogen ynfloed hat op in frou, mar demooglikheid fan manlju gean troch ferlykbere emoasjes kin net wurde útsletten. It ferhaal fan Henrietta lit ús sjen hoe't de skuld deryn krûpt. Se seit: "Myn man hat bedrogen, mar ik fielde my skuldich, om't ik dit knagende gefoel net ôfskodzje koe dat it myn baan wie dy't gatten yn it houlik makke, en romte makke foar in tredde persoan om kom binnen.

Ik krige in promoasje oanbean en moast nei in oare stêd om in nij kantoar op te setten. It wie in optreden fan 1 jier, en ik naam it op mei it idee dat wy it koenen beheare. Mar doe, myn man einige mei it hawwen fan in affêre seis moanne yn dizze oergong. Oant hjoed de dei jout in diel fan my myn beslút om ús in houlik op lange ôfstân te meitsjen foar syn oertrêding.”

6. It makket jo jo hiele relaasje yn fraach

Suzanne wie swier fan har earste bern doe't se fong har man sexting in eks. "Hjir droeg ik syn bern, brocht sliepleaze nachten troch yn ûngemak, myn lichem feroare sûnder erkenning, en hy krige syn diel fan aksje op 'e slûchslimme. Wat slimmer is, wy wiene tegearre op bêd wylst hy útwurke seksuele fantasyen dielde mei syn eks.

"Hy swarde dat hy net mei har sliept hie of sels har persoan moete hie, en bewearde dat it gewoan wat harmless frijlitting fan testosteron wie. Yn stee fan apologetysk oer it te wêzen, draaide hy it argumint yn 'e 'is sexting cheating' rjochting.

“Net allinnich syn aksjes, mar syn reaksje doe't er op 'e nij betrape waard makke my de fraach oer dehiele útgongspunt fan ús relaasje. Hie er dit earder dien? Soe er it nochris dwaan? Hat er oait echt fan my hâlden lykas hy syn eks dien hat? Of wie ús gewoan in gemakshoulik," seit se.

Yn it gefal fan Suzanna wie bedrogen sa sear dat se har relaasje net wer op deselde wize sjen koe. Dêrwei, dingen unraveled frij fluch.

7. Bedrogen wurde op makket jo mear bewekke

It freget in soad hert - en fertrouwen yn 'e oare persoan - te litten jo hoed del en sette jo kwetsberheden út yn it iepen. Hoe wurde bedrogen op feroarings jo is dat it makket jo mear bewekke.

Net allinnich yn jo hjoeddeistige of takomstige relaasje, mar as persoan. As jo ​​jo ôffreegje oft bedrogen wurde op jo foar altyd feroaret, is dit in klassyk gefal. As immen dy't ûntrou oerlibbe hat, kinne jo miskien noait wer jo djipste ûnfeiligens, eangsten, hope en dreamen diele, sels mei dy it tichtste by jo.

Dat binne freonen, famylje, âlders en bern. It ferbrutsen fertrouwen makket dat jo in stik fan josels foar altyd opslute.

8. It kin jo relaasjes ôfbrekke

Tully, in súksesfolle produksjeûntwerper, jout ta dat warberens oer tawijde relaasjes ien fan 'e ferfelende lange- term effekten fan bedrogen op. Se wie yn har 20s doe't har kolleezje-leafhawwer har fertrouwen ferried.

"Foar de langste tiid hie ik manlju ôfsward. Troch de jierren hinne haw ik slingers hân,one-night stands en sels eksperiminteare mei myn seksualiteit, mar koe my noait wer oan in oare persoan keppele wurde.

“De eangst dat se itselde dwaan soene is gewoan te unshakable. Iets dat sels in desennium fan terapy net genêze koe. Oan 'e ljochte kant hat it my leard om te besit en yn frede te wêzen mei myn libbenskeuzes," seit se.

9. Jo wurde mear ferhurde

Chris, in swarte, homoseksuele man, dy't kaam fan leeftyd yn 'e jierren '80, hie al in ekstreem hurd libben hân. Hy koe net komme út nei syn famylje of freonen, en it dûbele libben naam in tol op him. Hy moete in prachtige man en rekke fereale op him.

It like as soe syn reis hjir makliker wurde, útsein syn partner wie net grut op it idee fan monogamy of ynset. "It libben hie al hurd west en hy my bedrogen wie as de lêste spiker yn 'e kiste. It feroare my yn dizze sinyske, brûzjende man, dy't syn eigen emoasjes net folle minder koe diele mei oaren.

"De sulveren lining wie dat dizze ferhurde ferzje fan mysels ree wie om te nimmen op wat oars it lot my smiet. wei. Dat waard de basis foar in súksesfol en foarspoedich - al is it iensum - libben," seit er.

10. Fraude kin jo de moed jaan om fierder te gean

Terapeuten binne it iens dat bedrog mear in symptoom is as in oarsaak fan relaasjeproblemen. It feit dat in tredde persoan koe komme yn dyn relaasje wiist op besteande skuorren en

Sjoch ek: Hoe stopje jo leech te fielen en de leechte op te foljen