Als je wel eens te maken hebt gehad met ontrouw, dan weet je maar al te goed hoe de openbaring van vreemdgaan kan aanvoelen. Hoewel de verpletterende eerste impact van een partner die je vertrouwen beschaamt goed gedocumenteerd is, is het ook de moeite waard om na te denken over hoe bedrogen worden je verandert.

Geen enkel voorval van vreemdgaan is makkelijk te vergeten. Het kan zelfs de toekomst van je relatie in gevaar brengen. Voor veel mensen is de ontdekking te pijnlijk om te verwerken, waardoor ze de relatie beëindigen en verder gaan. In veel gevallen proberen koppels bij elkaar te blijven en zich te verzoenen na ontrouw.

In beide gevallen worden de gevolgen van bedrogen worden diep gevoeld. Als je besluit om de relatie te beëindigen, kun je worstelen met eenzaamheid na te zijn bedrogen. Als je besluit om bij elkaar te blijven, doemt het incident op boven je romantische partnerschap als het zwaard van Damocles, dreigend om je relatie bij de kleinste misstap uit elkaar te snijden.

De langetermijneffecten van bedrogen worden zijn vaak complexer en moeilijker te verwerken dan de eerste schok, pijn en woede. Daarom is het nog belangrijker om te begrijpen hoe bedrogen worden je verandert. Laten we proberen de gevoelens na bedrogen te begrijpen.

Kan bedrogen worden je veranderen?

Ontrouw in een relatie wordt gezien als de grootste vorm van verraad in een toegewijde, monogame relatie. Het wordt gezien als een enkele daad die alle beloften van een relatie voor beide partners ongedaan kan maken. Maar nog meer voor degene die bedrogen is. Het verzonnen beeld van je partner in bed met iemand anders staat lange tijd in je geheugen gegrift.

Je kunt niet stoppen met het steeds opnieuw af te spelen. Zoals dat gaat met de menselijke geest, is dit beeld - dat een verzinsel van je verbeelding is - waarschijnlijk veel beeldender dan wat er in het echte leven gebeurde. Na verloop van tijd kan dit beeld beginnen te vervagen, maar de langetermijneffecten van bedrogen worden kunnen nog steeds blijven hangen.

Je vraagt je misschien af: "Kan bedrogen worden je veranderen?" Nishim Marshall, psycholoog en directeur van SAATH: Centrum voor Zelfmoordpreventie, helpt ons bij het zoeken naar antwoorden. Hij zegt: "Misschien leid je een perfect tevreden leven, ben je dankbaar voor je partner, je relatie en hoe goed de dingen voor je zijn uitgepakt. In zo'n situatie kan de ontdekking dat je bent bedrogen als een schok komen.onbeleefde schok.

"Ten eerste versplintert het je in stukjes met eindeloze vragen over jezelf, je eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Je worstelt met zelftwijfel, voelt je verwoest, onzeker, verraden en boos bij de gedachte dat er een derde persoon tussen jou en je partner komt."

Waarom verandert bedrogen worden je?

De reden waarom bedrogen worden zo'n pijn doet en je verandert, is omdat de meeste mensen de daad van het bedriegen koppelen aan hun eigenwaarde. Was ik niet goed genoeg? Waar ontbrak ik? Wat heeft de ander dat ik mis? Vragen als deze wegen vaak door in het hoofd van de persoon die bedrogen is.

Op dezelfde manier, als je de reden voor het vreemdgaan in een relatie probeert te achterhalen, richt je je op factoren als ongelukkig zijn, een ontevreden seksleven, problemen in de relatie, enzovoort. Dit is de manier waarop de meeste mensen die zijn bedrogen dit voorval over zichzelf laten gaan. Bewust of onbewust.

Vreemdgaan is echter bijna altijd een gevolg van de persoonlijkheid van de vreemdganger en heeft misschien niets te maken met de partner of de relatie. Het kan een gevolg zijn van iemands reis en vroege invloeden, zoals getuige zijn van vreemdgaan in de relatie van hun ouders of opgroeien in een disfunctioneel gezin. Het kan ook een manier zijn om zich te verbergen, weg te lopen of ermee om te gaan.

Dit erkennen en jezelf loskoppelen van het wat, waarom en hoe van vreemdgaan is de enige manier om de effecten van verraad op de hersenen teniet te doen.

11 Manieren waarop bedrogen worden je verandert

In de nasleep van het vreemdgaan zou het doel moeten zijn om je te concentreren op waarom het misstap is gebeurd in plaats van op wat er is gebeurd tussen je partner en de andere persoon in zijn of haar leven. Of je nu verder wilt gaan nadat je bent bedrogen of bij elkaar wilt blijven en de relatie wilt laten werken, dit is de enige manier om echt te genezen van het vreemdgaan.

De meeste stellen zijn echter slecht toegerust om dit doel te bereiken, tenminste in hun eentje en zonder de hulp en begeleiding van een counselor of therapeut. Het gevolg is dat de langetermijneffecten van bedrogen worden zich beginnen af te tekenen.

Wat zijn deze langetermijneffecten? En hoe verandert bedrogen worden jou? Nishim deelt deze 11 gevolgen van ontrouw en verraad die je kunt ervaren als je bedrogen bent:

1. Je ontwikkelt vertrouwensproblemen

"Al het vertrouwen dat je in je partner had, verdwijnt in een oogwenk", zegt ze. Als gevolg daarvan kun je diepgewortelde vertrouwensproblemen ontwikkelen die veel verder reiken dan de relatie.

Myra, die bedrogen werd door een langdurige partner, ondervond dit aan den lijve: "Ik kwam eerder terug van een conferentie dan gepland en ging helemaal opgewonden naar huis om mijn partner te verrassen. Om hem vervolgens in bed aan te treffen met een vrouw van zijn werk. En dat ook nog eens in het bed dat we 7 jaar hadden gedeeld!" zegt ze met een brok in haar keel.

"Ik weet dat het een van de meest clichématige manieren is om erachter te komen dat je partner je bespeeld heeft, maar zo liep het af. Ook al heb ik de relatie toen en daar beëindigd, ik denk niet dat ik helemaal hersteld ben van de tegenslag. Een van de manieren waarop bedrogen worden een vrouw beïnvloedt, is door haar vermogen om mensen te vertrouwen weg te nemen," voegt ze eraan toe.

Myra is nu getrouwd, maar een deel van haar heeft moeite om haar man te vertrouwen. Ik check stiekem zijn telefoon, controleer waar hij is, omdat ik het gevoel niet van me af kan schudden dat ook hij mijn vertrouwen zal beschamen.

2. Je vergelijkt jezelf met die ANDERE persoon

"Een ander veel voorkomend gevolg van bedrogen worden is de neiging om jezelf te vergelijken met de ander. Mannen die bedrogen zijn ervaren dit net zo goed als vrouwen. Dat komt omdat een misstap van je partner steevast een deuk in je gevoel van eigenwaarde slaat.

Dus merk je dat je de andere man of vrouw stalkt op sociale media of een mentale checklist maakt van hoe zij beter zijn dan jij of vice versa. Dat is hoe bedrogen worden je verandert - het verplettert je gevoel van het zelf," zegt Nishim.

Zolang je leeft met dit gebroken gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde, kun je jezelf niet laten gelden in je bestaande relatie en ook geen gezonde partnerschappen aangaan in de toekomst.

3. Een verlangen om wraak te nemen

Een andere belangrijke manier waarop je verandert als je bedrogen wordt, is door het verlangen in te boezemen om wraak te nemen op je partner: "Je wilt je partner laten zien dat ook jij in staat bent om affaires, avontuurtjes of onenightstands te hebben buiten de relatie om," zegt Nishim.

Dit is een van de belangrijkste reacties op hoe bedrogen worden een man beïnvloedt. Het kan zelfs gebeuren bij mensen die altijd veel waarde hebben gehecht aan loyaliteit in relaties; die nog nooit een andere persoon een tweede blik hebben gegund, omdat ze in een toegewijde relatie zaten. Een vertrouwensbreuk kan je op het pad van promiscuïteit brengen, al was het maar om de andere persoon te laten zien.

Dit is een sterke reactie op hoe bedrogen worden je voor altijd verandert.

4. Bedrogen worden raakt je

Vrouwen en mannen die bedrogen zijn, kunnen ook een persoonlijkheidsverandering ondergaan: "Je verbitterd, boos en prikkelbaar voelen zijn enkele van de veelvoorkomende effecten van verraad op de hersenen. Deze veranderingen hebben op hun beurt invloed op je relatie met je eventuele kinderen, familie en vrienden, naast de invloed op je prestaties op het werk.

"Bedrogen worden doet zoveel pijn dat het het slechtste in je naar boven brengt. Het besef dat de persoon die je het meest waardeerde de liefde en het vertrouwen dat je deelde met voeten heeft getreden, kan extreem pijnlijk zijn. Toch is dat de realiteit van vreemdgaan," zegt Nishmin.

Tenzij je een manier vindt om deze negatieve emoties te verwerken en te kanaliseren, kunnen de persoonlijkheidsveranderingen die het gevolg zijn van vreemdgaan permanent worden.

5. Je worstelt met giftige emoties

Nishim beschrijft deze als een mix van schuldgevoelens, jaloezie, onzekerheid, schaamte en verlegenheid. Hoewel jaloezie en onzekerheid meer herkenbare emoties zijn in de nasleep van vreemdgaan, worstelen veel partners ook met schuldgevoelens, schaamte en verlegenheid.

Dit komt vaker voor bij hoe bedrogen worden een vrouw beïnvloedt, maar het is niet uitgesloten dat mannen soortgelijke emoties doormaken. Henrietta's verhaal laat ons zien hoe het schuldgevoel binnensluipt. Ze zegt: "Mijn man ging vreemd, maar ik voelde me schuldig omdat ik het knagende gevoel niet van me af kon schudden dat het mijn werk was dat gaten in het huwelijk creëerde, waardoor er ruimte ontstond voor een derde persoon om binnen te komen.

Ik kreeg een promotie aangeboden en moest naar een andere stad verhuizen om een nieuw kantoor op te zetten. Het was een klus van een jaar en ik nam het aan met de gedachte dat we het wel zouden redden. Maar toen kreeg mijn man zes maanden na deze overgang een affaire. Tot op de dag van vandaag geeft een deel van mij mijn beslissing om van ons huwelijk een langeafstandshuwelijk te maken de schuld van zijn misstap."

6. Het doet je twijfelen aan je hele relatie

Suzanne was zwanger van haar eerste kind toen ze haar man betrapte op sexting met een ex: "Ik droeg zijn kind, bracht slapeloze nachten door met ongemak, mijn lichaam was onherkenbaar veranderd en hij kreeg stiekem zijn deel van de actie. En wat nog erger was: we lagen samen in bed terwijl hij uitgebreide seksuele fantasieën deelde met zijn ex.

"Hij zwoer dat hij niet met haar naar bed was geweest of zelfs maar haar persoon had ontmoet, en beweerde dat het gewoon een onschuldige afgifte van testosteron was. In plaats van zich te verontschuldigen, draaide hij het argument in de richting van 'is sexting vreemdgaan'.

"Niet alleen zijn daden, maar ook zijn reactie toen hij op heterdaad werd betrapt, deed me twijfelen aan het hele uitgangspunt van onze relatie. Had hij dit eerder gedaan? Zou hij het weer doen? Hield hij ooit echt van me zoals hij van zijn ex hield? Of was ons huwelijk gewoon een schijnhuwelijk", zegt ze.

In Suzanna's geval deed het zo'n pijn om bedrogen te worden dat ze haar relatie nooit meer op dezelfde manier kon bekijken. Vanaf dat moment ging het vrij snel mis.

7. Bedrogen worden maakt je meer op je hoede

Het vergt veel hart - en vertrouwen in de ander - om je verdediging te laten zakken en je kwetsbaarheden in de openbaarheid te brengen. Hoe bedrogen worden je verandert, is dat het je meer op je hoede maakt.

Niet alleen in je huidige of toekomstige relatie, maar als persoon. Als je je afvraagt of bedrogen worden je voor altijd verandert, dan is dit een klassiek voorbeeld. Als iemand die ontrouw heeft overleefd, ben je misschien nooit meer in staat om je diepste onzekerheden, angsten, hoop en dromen te delen, zelfs niet met degenen die het dichtst bij je staan.

Dat geldt ook voor vrienden, familie, ouders en kinderen. Het geschonden vertrouwen zorgt ervoor dat je een stuk van jezelf voor altijd opsluit.

8. Het kan je van relaties afhouden

Tully, een succesvolle productieontwerper, geeft toe dat terughoudendheid ten opzichte van toegewijde relaties een van de vervelende langetermijneffecten is van bedrogen worden. Ze was in de 20 toen haar schoolliefde haar vertrouwen beschaamde.

"Door de jaren heen heb ik avontuurtjes gehad, onenightstands en zelfs geëxperimenteerd met mijn seksualiteit, maar ik kon mezelf er nooit toe brengen om me weer aan een ander te binden.

"De angst dat zij hetzelfde zouden doen is gewoon te onwankelbaar. Iets dat zelfs een decennium aan therapie niet kon genezen. Aan de andere kant heeft het me geleerd om me mijn levenskeuzes eigen te maken en er vrede mee te hebben," zegt ze.

9. Je wordt harder

Chris, een zwarte, homoseksuele man die in de jaren 80 volwassen werd, had al een extreem moeilijk leven achter de rug. Hij kon niet uit de kast komen bij zijn familie of vrienden en het dubbelleven eiste zijn tol. Hij ontmoette een prachtige man en werd verliefd op hem.

Het leek erop dat zijn reis vanaf hier gemakkelijker zou worden, behalve dat zijn partner niet van het idee van monogamie of verbintenis hield: "Het leven was al zwaar geweest en dat hij me bedroog, was als de laatste nagel aan de doodskist. Het veranderde me in een cynische, piekerende man, die zijn eigen emoties niet kon aanspreken, laat staan ze met anderen kon delen.

"Het positieve was dat deze geharde versie van mezelf klaar was om alles aan te kunnen wat het lot op mijn pad zou brengen. Dat werd de basis voor een succesvol en welvarend - zij het eenzaam - leven," zegt hij.

10. Vreemdgaan kan je de moed geven om verder te gaan

Therapeuten zijn het erover eens dat vreemdgaan eerder een symptoom is dan een oorzaak van relatieproblemen. Het feit dat een derde persoon in je relatie kan komen, wijst op bestaande scheuren en gaten.

Vaak blijven koppels hun problemen onder het tapijt vegen totdat ze in hun gezicht ontploffen. Deze houding kan een voedingsbodem zijn voor ontrouw. Ook blijven koppels vaak bij elkaar om te proberen een relatie te behouden die al lang voorbij is, gewoon omdat het vertrouwd en geruststellend is.

In zulke gevallen kan de eenzaamheid na te zijn bedrogen het laatste duwtje zijn dat je nodig hebt om verder te gaan en je leven weer op te pakken.

11. Het kan een nieuwe jij naar boven brengen

Ja, bedrogen worden verandert je, maar dat hoeft niet altijd op een negatieve manier te zijn: "Als je eenmaal door de wringer van woede, pijn en pijn bent gegaan, kun je beginnen met genezen. Het besef dat je veel meer bent dan iemands partner kan helpen om je eigenwaarde, verloren zelfvertrouwen en zelfrespect terug te krijgen.

"Je innerlijke stem, je bewustzijn begint tot je te spreken. Deze overgang begint je gebroken hart kracht te geven en het te versterken, langzaam maar zeker om het ONSTOPPBAAR te maken.

"Niemand kan deze zelfverzekerde, energieke versie van jezelf ervan weerhouden om ergens naartoe te gaan. Je begint jezelf te zien als een mooi, waardevol en waardig persoon, die zich er niet voor schaamt om de realiteit te erkennen," zegt Nishim.

Nu je de psychologische schade van bedrogen worden beter begrijpt, wordt de vraag "Hoe ga ik verder nadat ik ben bedrogen?".

Hoe te overleven als je bedrogen wordt

Als je leest hoe bedrogen worden je voor altijd verandert, kun je je begrijpelijkerwijs een beetje zorgen maken over wat je te wachten staat. Hoewel, met een beetje mindfulness kun je de psychologische schade van bedrogen worden misschien terugdraaien.

Toegegeven, het zal niet allemaal even makkelijk zijn, maar niets wat de moeite waard is, is makkelijk als je erover nadenkt. Laten we het eens hebben over een paar dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat de gevoelens na te zijn bedrogen niet bepalen wie je wordt

1. Neem wat vrije tijd

Hoe stoïcijns je ook bent, de gevoelens nadat je bent bedrogen zullen je op een gegeven moment raken. Je zult begrijpelijkerwijs een tijdje depressief zijn, omdat de wervelwind van emoties die door je hoofd gaan niet gemakkelijk te verwerken zal zijn.

In zo'n situatie kan het nuttig zijn om een tijdje afstand te nemen van relaties, werk en verantwoordelijkheden. Neem de tijd om uit te zoeken hoe je verder kunt gaan. Zorg er echter wel voor dat je deze dip niet langer laat duren dan nodig is. Behandel een pauze als een korte ontsnapping, niet als een levensstijl. Als je eenmaal weer op de been bent na de pauze, kun je misschien de invloed van bedrog op de toekomst omkeren.relaties.

2. Elimineer "was dit mijn schuld?".

Een van de schadelijkste dingen die je kunt doen nadat je bent bedrogen, is jezelf de schuld geven van de ontrouw van je partner. Je partner ging vreemd, wetende wat de gevolgen zouden zijn en wetende dat jij je er ellendig door zou voelen. Als je denkt dat er een probleem was waardoor hij of zij vreemdging, dan is vreemdgaan niet de manier om met problemen om te gaan. Je partner had een gesprek met je moeten hebben, geen affaire.

Jezelf de schuld geven is meestal wat vreemdgaan met een vrouw doet. Door gedachten uit te bannen als "Was dit mijn schuld? Heb ik iets verkeerd gedaan?" moet je proberen alle zelftwijfel uit te bannen. De gevoelens na bedrogen te zijn zullen een stuk makkelijker zijn om mee om te gaan als je dat eenmaal doet.

3. Laat je niet beheersen door woede

We zeggen niet dat je niet boos mag zijn, want boosheid is een van de belangrijkste gevoelens na bedrogen te zijn. Ongetwijfeld zal iedereen op een bepaald moment boos zijn. Maar wat schadelijk is, is wanneer je deze boosheid andere gebieden van je leven laat beïnvloeden, zoals je werk of je vriendschappen.

Terwijl je een tijdje vrij neemt, accepteer het feit dat dit is gebeurd en in plaats van in het verleden te leven, concentreer je op wat er nu gaat gebeuren. Als je je afvraagt wat het effect is van bedrogen worden op een man, is woede een van de belangrijkste emoties.

4. Begrijp dat je de liefde weer zult vinden

Wanneer je geest in emotionele beroering is na bedrogen te zijn, is het gemakkelijk om dingen te gaan geloven als: "Ik zal nooit meer liefde vinden, ik zal single sterven", of "Ik kan nooit meer iemand vertrouwen". Het lijkt misschien cliché voor jou op dit moment, maar je zult snel begrijpen dat tijd echt alle wonden heelt.

Je zorgen maken over de toekomst is wat vreemdgaan met een vrouw doet. In plaats van te geloven dat bedrogen worden je voor altijd verandert, kies je voor het pad van genezing en begin je te geloven dat de tijd je zal helpen om al je problemen te overwinnen. Je zult weer liefde vinden.

5. Zoek professionele hulp

Het raadplegen van een therapeut is een van de meest productieve manieren om je over je gevoelens na bedrog heen te helpen. Je zult begrijpen waarom je je zo voelt en hoe je met die emoties om moet gaan.

Hoe beïnvloedt bedrogen worden een man als mannen meer weerstand hebben tegen therapie? Dat is meestal de reden waarom ze er langer over doen om hun emoties te verwerken. Omdat ze zich niet open kunnen stellen voor hun problemen, gaan ze er nooit echt de confrontatie mee aan. Door professionele hulp te zoeken, kun je begrijpen wat het beste voor je is en ondertussen ook wat zelfbewustzijn vergaren. Als je momenteel worstelt met het volgendeOmgaan met bedrogen worden, Bonobology heeft een groot aantal ervaren therapeuten om je over deze moeilijke tijd in je leven heen te helpen.

Hoe bedrogen worden je verandert, hangt af van je kijk op het leven, je gemoedstoestand, de gezondheid van je relatie en je vroegere of gedeelde ervaringen. "Het leven test je over vertrouwen, eerlijkheid en geloof. We krijgen allemaal keuzes in het leven, na bedrogen te zijn kun je veerkrachtig en krachtig onafhankelijk worden of een verbitterd, negatief persoon. De keuze is aan jou," Nishimbesluit.

FAQs

Vreemdgaan vernietigt twee hoekstenen van een relatie - vertrouwen en respect. Zonder deze essentiële elementen kun je niet hopen op een sterke, gezonde relatie. 2. Hoe lang duurt het voordat je over je bedrog heen bent?

Er is geen concrete tijdslijn om over het bedrogen worden heen te komen. Met deskundige hulp en therapie kun je het na verloop van tijd achter je laten. In een aanzienlijk aantal gevallen kan de impact van bedrogen worden je echter voor altijd bijblijven.

Als je bent bedrogen en niet in staat bent geweest om dit te verwerken en er overheen te komen, kun je uiteindelijk vertrouwensproblemen, onzekerheden, jaloerse neigingen en paranoia meenemen naar je toekomstige relaties. 4. Is het OK om iemand te bedriegen die jou bedrogen heeft?

Nee, vreemdgaan is nooit goed. Zelfs niet als je het doet om je bedriegende partner terug te pakken. Als je bent bedrogen, heb je maar twee opties - de relatie beëindigen en verder gaan, of blijven en proberen om het nog een kans te geven.