Kung ikaw ay nasa dulo na ng pagtataksil, magiging pamilyar ka sa knock-out na suntok sa bituka na maaaring maramdaman ng paghahayag ng pagdaraya. Bagama't ang nakapipinsalang paunang epekto ng pagtataksil sa iyong tiwala ng isang kasosyo ay mahusay na dokumentado, sulit din na pag-isipan kung paano ka nababago ng panloloko.

Tingnan din: 13 Mga Bagay na Ibig Sabihin ng Isang Lalaki Kapag Tinawag ka niyang Cute O Maganda

Walang insidente ng panloloko na madaling lampasan. Sa katunayan, maaari nitong banta ang kinabukasan ng inyong relasyon. Para sa maraming mga tao, ang pagtuklas ay masyadong masakit upang malampasan, na nag-udyok sa kanila na wakasan ang relasyon at magpatuloy. Sa maraming pagkakataon, sinusubukan ng mga mag-asawa na manatiling magkasama at magkasundo sa kalagayan ng pagtataksil.

Sa parehong mga kaso, ang epekto ng panloloko ay nararamdaman nang malalim. Kung magpasya kang wakasan ang relasyon, maaari kang makipagbuno sa kalungkutan pagkatapos mong lokohin. Kung magpasya kang manatili nang magkasama, ang insidente ay nagbabanta sa iyong romantikong pagsasama tulad ng Sword of Damocles, na nagbabantang paghiwa-hiwalayin ang iyong relasyon sa kaunting maling hakbang.

Ang mga pangmatagalang epekto ng panloloko ay kadalasang mas kumplikado at mahirap iproseso kaysa sa unang pagkabigla, sakit at galit. Iyon ang dahilan kung bakit nagiging mas kailangan na maunawaan kung paano ka nababago ng niloko ka. Subukan at unawain natin ang nararamdaman pagkatapos na lokohin.

Mababago Ka ba ng Niloloko?

Ang pagtataksil sa isang relasyon ay nakikita bilang ang pinakamalaking anyo ng pagkakanulo sa isang nakatuon, monogamous na relasyon.gaps.

Kadalasan, ang mga mag-asawa ay patuloy na nagwawalis ng kanilang mga isyu sa ilalim ng karpet hanggang sa sumabog sila sa kanilang mga mukha. Ang saloobing ito ay maaaring maging isang lugar ng pag-aanak para sa pagtataksil. Gayundin, maraming beses, ang mga mag-asawa ay nananatiling magkasama, sinusubukang hilahin ang isang relasyon na matagal nang tumatakbo, dahil lamang ito ay pamilyar at nakakaaliw.

Sa mga ganitong kaso, ang kalungkutan pagkatapos na lokohin ay maaaring ang pangwakas na pag-udyok na kailangan para magpatuloy at bawiin ang iyong buhay.

11. Maaari itong maglabas ng bago sa iyo

Oo, ang pagiging niloko ay nagbabago sa iyo ngunit hindi ito dapat palaging nasa negatibong paraan. "Kapag naranasan mo na ang pighati ng galit, sakit at sakit, maaari kang magsimulang gumaling. Ang pagkaunawa na higit ka pa sa kapareha ng isang tao ay maaaring makatulong na maibalik ang iyong pagpapahalaga sa sarili, nawalan ng tiwala sa sarili at paggalang sa sarili.

“Kasama nito ang pakiramdam ng kapangyarihan at pananampalataya. Ang iyong panloob na boses, ang iyong kamalayan ay nagsisimulang magsalita sa iyo. Ang pagbabagong ito ay nagsisimulang bigyang kapangyarihan ang iyong nasirang puso at palakasin ito, dahan-dahan ngunit tuluy-tuloy upang gawin itong HINDI MAPIGILAN.

“Walang sinuman ang makakapigil sa tiwala at masiglang bersyon na ito sa iyong pagpunta sa mga lugar. Sinimulan mong tingnan ang iyong sarili bilang isang maganda, mahalaga at karapat-dapat na tao, na hindi nahihiyang kilalanin ang katotohanan," sabi ni Nishim.

Ngayong mas naunawaan mo na ang sikolohikal na pinsala ng pagiging niloko, ang tanong ay nagiging " Paano ako magmo-move on pagkatapos na lokohin?”

How To SurviveAng Pagdadaya Sa

Ang pagbabasa tungkol sa kung paano ang pagiging niloko ay nagbabago sa iyo magpakailanman ay maaaring mauunawaan na medyo nag-aalala ka tungkol sa kung ano ang nakalaan para sa iyo. Bagama't, sa kaunting pag-iisip, maaari mong maibalik ang sikolohikal na pinsala ng panloloko.

Sa totoo lang, hindi ito magiging ganoon kadali ngunit walang magiging madali kung iisipin mo ito. Pag-usapan natin ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matiyak na ang mga damdamin pagkatapos na lokohin ay hindi matukoy kung sino ka

1. Magpahinga ng ilang sandali

Gaano ka man katatag, ang mga damdamin pagkatapos ang niloloko ay magpapababa sa iyo sa isang punto o sa isa pa. Malamang na ma-depress ka saglit dahil hindi madaling harapin ang buhawi ng mga emosyong pumapasok sa iyong isipan.

Sa ganoong sitwasyon, maaaring makatulong ang pagkuha ng ilang oras sa mga relasyon, trabaho, mga responsibilidad. Maglaan ng ilang oras upang malaman kung paano mag-move on. Gayunpaman, mag-ingat na huwag hayaang tumagal ang pagbagsak na ito kaysa sa nararapat. Ituring ang pahinga bilang isang maikling pagtakas, hindi bilang isang pamumuhay. Kapag nakabangon ka na muli pagkatapos ng pahinga, maaari mong baligtarin kung paano nakakaapekto ang panloloko sa mga relasyon sa hinaharap.

2. Tanggalin ang “kasalanan ko ba ito?”

Isa sa mga nakakapinsalang bagay na maaari mong gawin pagkatapos mong lokohin ay sisihin ang iyong sarili sa pagtataksil ng iyong partner. Ang iyong kapareha ay nandaya, alam ang kahihinatnan at alam na idudulot nitomalungkot ka. Kung sa tingin mo ay may problema na nagbunsod sa kanila na mandaya, mabuti, ang pagdaraya ay hindi kung paano haharapin ang mga problema. Dapat ay nakipag-usap sa iyo ang iyong kapareha, hindi nagpapakasawa sa isang relasyon.

Ang pagsisisi sa iyong sarili ay kadalasang ginagawa ng panloloko sa isang babae. Sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga kaisipang tulad ng, “Kasalanan ko ba ito? May nagawa ba akong mali?" dapat mong layunin na alisin ang anumang pagdududa sa sarili. Ang mga damdamin pagkatapos na lokohin ay magiging mas madaling harapin kapag nagawa mo na.

3. Huwag hayaang kontrolin ka ng galit

Hindi namin sinasabing hindi ka dapat magalit, dahil ang galit ay isa sa mga pangunahing nararamdaman pagkatapos na lokohin. Walang alinlangan, kahit sino ay magagalit sa isang punto ng oras. Gayunpaman, ang nakakasira ay kapag hinayaan mong makaapekto ang galit na ito sa iba pang bahagi ng iyong buhay, tulad ng iyong trabaho o pakikipagkaibigan.

Habang nagpapahinga ka, tanggapin ang katotohanan na nangyari ito at sa halip na mabuhay sa nakaraan, tumutok sa kung ano ang susunod. Kung iniisip mo kung paano nakakaapekto ang panloloko sa isang lalaki, ang galit ay isa sa mga pangunahing emosyon.

4. Unawain na makakahanap ka muli ng pag-ibig

Kapag ang iyong isip ay nasa emosyonal na kaguluhan pagkatapos mong lokohin sa, madaling magsimulang maniwala sa mga bagay tulad ng, "Hindi na ako makakahanap ng pag-ibig muli, mamamatay akong single", o "Hinding-hindi na ako makakapagtiwala sa sinumang muli". Maaaring mukhang cliched ito para sa iyo ngayon, ngunit mauunawaan mo sa lalong madaling panahon na ang oras ay talagang naghihilom ng lahat ng sugat.

Nag-aalala tungkol saang kinabukasan ay ang ginagawa ng panloloko sa isang babae. Sa halip na maniwala na ang pagdaraya ay nagbabago sa iyo magpakailanman, piliin ang landas ng pagpapagaling at simulan ang paniniwalang ang oras ay tutulong sa iyo na malampasan ang lahat ng iyong mga problema. Makakahanap ka muli ng pag-ibig.

5. Humingi ng propesyonal na tulong

Ang pagkonsulta sa isang therapist ay isa sa mga pinaka-produktibong paraan na makatutulong sa iyo na malampasan ang nararamdaman pagkatapos mong lokohin. Mauunawaan mo kung bakit ganito ang nararamdaman mo at kung paano mo dapat harapin ang mga emosyong iyon.

Paano nakakaapekto ang panloloko sa isang lalaki kapag ang mga lalaki ay mas lumalaban sa therapy? Iyon ang kadalasang dahilan kung bakit mas matagal silang maproseso ang kanilang mga emosyon. Dahil hindi nila kayang buksan ang tungkol sa kanilang mga problema, hindi nila ito tunay na kinakaharap. Sa pamamagitan ng paghingi ng propesyonal na tulong, mauunawaan mo kung ano ang pinakamainam para sa iyo at makakalap ng kaunting kamalayan sa sarili habang nagagawa mo rin ito. Kung kasalukuyan kang nahihirapang harapin ang panloloko, ang Bonobology ay maraming may karanasan na mga therapist na magdadala sa iyo sa mahirap na oras na ito sa iyong buhay.

Kung paano ka niloko sa mga pagbabago ay nakasalalay sa iyong pananaw sa buhay, ang iyong estado ng pag-iisip, ang kalusugan ng iyong relasyon, at ang iyong nakaraan na nabuhay o nakabahaging mga karanasan. “Ang buhay ay nagtatanong sa iyo tungkol sa pagtitiwala, katapatan, at pananampalataya. Lahat tayo ay binibigyan ng mga pagpipilian sa buhay, pagkatapos na lokohin ang isa ay maaaring maging matatag at malakas na independyente o maging isang mapait,negatibong tao. Nasa iyo ang pagpipilian,” pagtatapos ni Nishim.

Mga FAQ

1. Paano binabago ng panloloko ang iyong relasyon?

Ang pagdaraya ay nagwawasak sa dalawang pundasyon ng isang relasyon – pagtitiwala at paggalang. Kung wala ang mahahalagang elementong ito, hindi ka makakaasa na magkaroon ng matatag, malusog na relasyon. 2. Gaano katagal bago malagpasan ang panloloko?

Walang kongkretong timeline para malampasan ang panloloko. Sa tulong ng dalubhasa at therapy, maaari mo itong ilagay sa tamang panahon. Gayunpaman, sa napakaraming kaso, ang epekto ng panloloko ay maaaring manatili sa iyo magpakailanman.

3. Paano naaapektuhan ng panloloko ang mga relasyon sa hinaharap?

Kung niloko ka at hindi mo pa naproseso at nalampasan ang episode, maaari kang magdulot ng mga isyu sa pagtitiwala, kawalan ng kapanatagan, paninibugho, at paranoya sa iyong mga relasyon sa hinaharap. 4. OK lang bang lokohin ang taong nanloko sa iyo?

Hindi, hindi kailanman okay ang panloloko. Hindi kahit na kapag tapos na upang makipagbalikan sa isang cheating partner. Kung niloko ka, mayroon ka lang dalawang opsyon na magagamit mo – tapusin ang relasyon at magpatuloy, o manatili at subukang subukan ito.

Ito ay nakikita bilang isang solong aksyon na maaaring i-undo ang lahat ng mga pangako ng isang relasyon na pinanghawakan para sa parehong mga kasosyo. Pero mas lalo pa sa niloko. Sa mahabang panahon, nakatatak sa iyong isipan ang nabuong imahe ng iyong kapareha sa kama na may kasamang iba.

Hindi mo maaaring ihinto ang pag-replay nito nang paulit-ulit. Tulad ng paraan ng pag-iisip ng tao, ang imaheng ito - na isang kathang-isip ng iyong imahinasyon - ay malamang na maging mas graphic kaysa sa nangyari sa totoong buhay. Sa paglipas ng panahon, ang larawang ito ay maaaring magsimulang maglaho ngunit ang pangmatagalang epekto ng panloloko ay maaaring manatili pa rin.

Maaaring iniisip mo, "Mababago ka ba ng niloko ka?" Tumutulong sa amin na maghanap ng mga sagot, ang psychologist at direktor sa SAATH: Suicide Prevention Center, Nishim Marshall, na nagsasabing, "Maaaring ikaw ay namumuno sa isang ganap na kontentong buhay, nakakaramdam ng pasasalamat para sa iyong kapareha, sa iyong relasyon at kung gaano kahusay ang mga bagay-bagay para sa iyo. . Sa ganoong sitwasyon, ang pag-alam na niloko ka ay maaaring maging isang bastos na pagkabigla.

“Una, ito ay nagwawasak sa iyo sa mga bahagi ng walang katapusang mga tanong tungkol sa iyong sarili, ang iyong pagpapahalaga sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, imahe sa sarili, at kumpiyansa. Nakikita mo ang iyong sarili na nakikipagbuno sa pag-aalinlangan sa sarili, nakaramdam ng pagkawasak, kawalan ng katiyakan, pagtataksil, at galit sa pag-iisip na may ikatlong taong darating sa pagitan mo at ng iyong kapareha.”

Bakit nagbabago ka kapag niloko ka?

Ang dahilan kung bakit napakasakit at nagpapabago sa iyo kapag niloko kaay dahil karamihan sa mga tao ay itinatali ang pagkilos ng pagdaraya sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Hindi ba ako naging sapat? Saan ako nagkulang? Ano bang meron sa ibang tao na kulang sa akin? Ang mga tanong na tulad nito ay karaniwang bumabagabag sa isipan ng taong niloko.

Gayundin, kapag sinubukan mong tuklasin ang dahilan ng panloloko sa isang relasyon, tumutuon ka sa mga salik tulad ng kalungkutan, hindi kasiya-siyang buhay sa sex, mga isyu sa partnership at iba pa. Ganito ginagawa ng karamihan sa mga taong naloko ang pangyayaring ito tungkol sa kanilang sarili. Sinasadya o hindi sinasadya.

Gayunpaman, ang pagdaraya ay halos palaging resulta ng personalidad ng manloloko at maaaring walang kinalaman sa kanilang kapareha o sa relasyon. Ito ay maaaring resulta ng paglalakbay ng isang tao at mga maagang impluwensya tulad ng pagsaksi ng pagdaraya sa relasyon ng kanilang magulang o paglaki sa isang hindi maayos na tahanan. Maaari rin itong maging isang paraan ng pagtatago, pagtakbo o pagharap.

Ang pagkilala dito at ang paghiwalay sa iyong sarili mula sa ano, bakit at paano ng panloloko ay ang tanging paraan upang balewalain ang mga epekto ng pagtataksil sa utak.

11 Paraan ng Pagloloko Sa Mga Nagbabago sa Iyo

Sa resulta ng panloloko, ang layunin ay dapat na tumuon sa kung bakit nangyari ang paglabag sa halip na kung ano ang nangyari sa pagitan ng iyong kapareha at ng ibang tao sa kanilang buhay. Gustuhin mo mang mag-move on pagkatapos mong lokohin o magkatuluyan at gumana ang relasyon, ito langparaan para talagang gumaling mula sa panloloko.

Gayunpaman, karamihan sa mga mag-asawa ay kulang sa kakayahan upang maabot ang layuning ito. Hindi bababa sa kanilang sarili, at nang walang tulong at gabay ng isang tagapayo o therapist. Bilang resulta, ang mga pangmatagalang epekto ng panloloko ay nagsisimulang tumagal.

Ano ang mga pangmatagalang epekto na ito? At paano ka mababago ng niloloko ka? Ibinahagi ni Nishim ang 11 epektong ito ng pagtataksil at pagtataksil na maaari mong maranasan kung niloko ka:

1. Nagkakaroon ka ng mga isyu sa pagtitiwala

“Lahat ng tiwala mo sa iyong partner ay naglaho sa isang instant," sabi niya. Bilang resulta, maaari kang magkaroon ng malalim na mga isyu sa pagtitiwala na umaabot nang higit pa sa relasyon.

Si Myra, na niloko ng isang pangmatagalang partner, ay unang nakaranas nito. "Nakabalik ako mula sa isang kumperensya nang mas maaga kaysa sa naka-iskedyul at umuwi na tuwang-tuwa na sorpresahin ang aking kapareha. Lamang upang mahanap siya sa kama kasama ng isang babae mula sa kanyang lugar ng trabaho. Iyan din sa kama na pinagsaluhan natin sa loob ng 7 taon!” she says, with a lump in the throat.

“Alam kong isa ito sa mga pinaka-cliched na paraan para malaman na pinaglalaruan ka ng partner mo, pero ganoon pala ang nangyari. Kahit na tinapos ko ang relasyon noon at doon, sa palagay ko ay hindi ako lubos na nakabawi mula sa pag-urong. Isa sa mga paraan na naaapektuhan ng niloloko ang isang babae ay ang pag-alis ng kanyang kakayahang magtiwala sa mga tao,” dagdag pa niya.

Si Myra ay kasal na ngunit bahagi ng kanyang pakikibaka upang magtiwala sa kanyang asawa. akopalihim na tingnan ang kanyang telepono, i-verify ang kanyang kinaroroonan, dahil hindi ko maalis ang pakiramdam na ipagkakanulo niya rin ang aking tiwala.

2. Ikinukumpara mo ang iyong sarili sa IBANG taong ito

“Isa pang karaniwang pagbagsak ng pagiging niloko. on ay isang ugali na ihambing ang iyong sarili sa ibang tao. Ang mga lalaking niloko ay nakakaranas din nito gaya ng mga babae. Iyon ay dahil ang isang paglabag sa bahagi ng iyong kapareha ay palaging nakakasira ng iyong pagpapahalaga sa sarili.

Kaya, makikita mo ang iyong sarili na ini-stalk ang ibang lalaki o babae sa social media o gumagawa ng isang mental checklist kung paano sila mas mahusay kaysa sa iyo o sa bisyo- kabaligtaran. Ganyan ka binabago ng niloloko – dinudurog nito ang pakiramdam mo sa sarili,” sabi ni Nishim.

Hangga't nabubuhay ka nang may ganitong baling pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili, hindi mo maigigiit ang iyong sarili sa ang iyong umiiral na relasyon o bumuo ng malusog na pakikipagsosyo sa hinaharap.

3. Ang pagnanais na maghiganti

Ang isa pang makabuluhang paraan na ang pagdaraya ay nagbabago sa iyo ay sa pamamagitan ng pagkintal sa iyo ng pagnanais na maghiganti sa iyong kapareha. "Gusto mong ipakita sa iyong kapareha na ikaw rin ay may sapat na kakayahan na magkaroon ng mga affairs, flings, o one-night stands sa labas ng mga relasyon," sabi ni Nishim.

Ito ay kabilang sa pinakamaraming reaksyon kung paano nakakaapekto ang panloloko sa isang lalaki . Maaari itong mangyari kahit na sa mga taong palaging lubos na pinahahalagahan ang katapatan sa mga relasyon; ang mga iyon ay hindi pa gaanong naibigay sa ibang tao apangalawang sulyap, dahil sila ay nasa isang nakatuong relasyon. Ang isang paglabag sa tiwala ay maaaring magdadala sa iyo sa landas ng kahalayan, kung para lamang ipakita sa kausap.

Ito ay isang matinding reaksyon sa kung paanong ang panloloko ay nagbabago sa iyo magpakailanman.

4. Ang pagiging niloko. nakakainis sa iyo

Ang mga babae at lalaki na niloko ay maaari ding sumailalim sa pagbabago ng personalidad. "Ang pakiramdam na mapait, galit at iritable ay ilan sa mga karaniwang epekto ng pagtataksil sa utak. Ang mga pagbabagong ito, sa turn, ay nakakaapekto sa iyong relasyon sa iyong mga anak (kung mayroon man), sa pamilya at mga kaibigan, bukod pa sa epekto sa iyong pagganap sa trabaho.

“Ang pagiging lokohin ay napakasakit kaya nagdudulot ito ng pinakamasama sa iyo. Ang pagkaunawa na ang taong pinakamahalaga sa iyo ay niyurakan ang buong pagmamahal at pagtitiwala na iyong ibinahagi ay maaaring maging lubhang masakit. Gayunpaman, iyon ang katotohanan ng pagdaraya,” sabi ni Nishmin.

Maliban na lang kung makakahanap ka ng paraan para maproseso at maipamahagi ang mga negatibong emosyong ito, maaaring maging permanente ang mga pagbabago sa personalidad na dulot ng panloloko.

5. Nakipagbuno ka sa mga nakakalason na emosyon

Inilarawan ito ni Nishim bilang pinaghalong damdamin ng pagkakasala, paninibugho, kawalan ng kapanatagan, kahihiyan at kahihiyan. Bagama't ang paninibugho at kawalan ng kapanatagan ay higit na maiuugnay na mga emosyon pagkatapos ng panloloko, maraming magkapareha ang nahihirapan din sa pagkakasala, kahihiyan at kahihiyan.

Mas madalas itong nakikita sa kung paano naaapektuhan ng panloloko ang isang babae, ngunit anghindi maaalis ang posibilidad ng mga lalaki na dumaan sa magkatulad na emosyon. Ipinakita sa atin ng kuwento ni Henrietta kung paano pumasok ang guilt. Sabi niya, “Niloko ang asawa ko pero na-guilty ako dahil hindi ko maalis ang nakakapanghinayang pakiramdam na ito na ang trabaho ko ang lumikha ng mga puwang sa pagsasama, na nagbibigay ng puwang para sa ikatlong tao. pumasok ka.

Inaalok ako ng promosyon at kinailangan kong lumipat sa ibang lungsod para mag-set up ng bagong opisina. Ito ay isang 1-taong gig, at kinuha ko ito sa pag-aakalang kaya namin. Ngunit pagkatapos, ang aking asawa ay nakipag-ugnayan sa anim na buwan sa paglipat na ito. Hanggang ngayon, sinisisi ng isang bahagi sa akin ang desisyon kong gawing long-distance marriage ang aming kasal para sa kanyang paglabag.”

6. It makes you question your entire relationship

Suzanne was pregnant with her unang anak nang mahuli niya ang kanyang asawa na nakikipag-sex sa isang ex. "Narito, dinadala ko ang kanyang anak, gumugol ng walang tulog na mga gabi sa kakulangan sa ginhawa, ang aking katawan ay nagbago nang hindi nakikilala, at siya ay nakakakuha ng kanyang bahagi ng pagkilos nang palihim. Ang masama pa, magkasama kami sa kama habang nagbabahagi siya ng masalimuot na mga pantasyang sekswal sa kanyang dating.

“Nanumpa siya na hindi niya ito sinipingan o nakilala man lang siya, at nangatuwiran na ito ay ilang hindi nakakapinsalang paglabas ng testosterone. Sa halip na humingi ng tawad tungkol dito, inilihis niya ang argumento sa direksyong ‘ay sexting cheating.buong premise ng relasyon namin. Ginawa niya ba ito dati? Gagawin niya ulit? Minahal niya ba talaga ako tulad ng pagmamahal niya sa ex niya? Or was ours just a marriage of convenience," she says.

Sa kaso ni Suzanna, ang pagiging niloko ay napakasakit kaya hindi na niya muling matingnan ang kanyang relasyon sa parehong paraan. Mula roon, medyo mabilis na nalutas ang mga bagay-bagay.

7. Ang pagiging niloko ay nagiging mas maingat ka

Kailangan ng malaking puso – at magtiwala sa ibang tao – upang mawalan ng bantay at alisin ang iyong mga kahinaan sa bukas. Kung gaano ka nababago ng niloloko mo ay mas nagiging bantayan ka.

Hindi lang sa kasalukuyan o hinaharap mong relasyon kundi bilang isang tao. Kung iniisip mo kung mababago ka ba ng niloloko magpakailanman, isa itong klasikong kaso. Bilang isang taong nakaligtas sa pagtataksil, maaaring hindi mo na maibabahagi muli ang iyong pinakamalalim na kawalan ng kapanatagan, takot, pag-asa at pangarap, kahit na sa mga pinakamalapit sa iyo.

Kabilang dito ang mga kaibigan, pamilya, magulang at mga anak. Ang nasirang pagtitiwala ay nagkukulong sa iyo magpakailanman.

8. Maaari nitong ihinto ang iyong mga relasyon

Si Tully, isang matagumpay na taga-disenyo ng produksyon, ay umamin na ang pag-iingat sa pakikipagrelasyon ay isa sa mga pangit na matagal- term effect ng pagiging niloko. She was in her 20s when her college sweetheart betrayed her trust.

“For the longest time, I had sworn off men. Sa paglipas ng mga taon, nagkaroon ako ng mga ka-fling,one-night stands at kahit na nag-eksperimento sa aking sekswalidad, ngunit hinding-hindi ko na maiugnay muli ang aking sarili sa ibang tao.

“Ang takot na gawin nila ang pareho ay hindi natitinag. Isang bagay na kahit isang dekada ng therapy ay hindi maaaring pagalingin. On the bright side, it has taught me to own and be at peace with my life choices,” she says.

9. Mas nagiging matigas ang ulo mo

Chris, isang itim, bakla, na nagmula sa edad noong 80s, ay nagkaroon na ng napakahirap na buhay. Hindi siya maaaring lumabas sa kanyang pamilya o mga kaibigan, at ang dobleng buhay ay nagdudulot sa kanya ng pinsala. Nakilala niya ang isang napakagandang lalaki at umibig sa kanya.

Tingnan din: Paano makipag-sex chat sa isang lalaki sa unang pagkakataon?

Mukhang magiging mas madali ang kanyang paglalakbay dito, maliban sa kanyang kapareha ay hindi malaki ang ideya ng monogamy o commitment. “Mahirap na ang buhay at ang panloloko niya sa akin ay parang huling pako sa kabaong. Ito ang naging dahilan kung bakit ako naging mapang-uyam at mapang-uyam na lalaking ito, na hindi kayang kunin ang sarili niyang mga emosyon lalo na't ibabahagi ang mga ito sa iba.

“Ang tanging panig ay ang matigas na bersyon na ito ng aking sarili ay handang tanggapin ang anumang bagay na ibinato sa akin ng tadhana. paraan. Naging pundasyon iyon para sa isang matagumpay at maunlad – kahit na malungkot – buhay,” sabi niya.

10. Ang pagdaraya ay maaaring magbigay sa iyo ng lakas ng loob na magpatuloy

Sumasang-ayon ang mga therapist na ang pagdaraya ay higit na sintomas kaysa sa isang sanhi ng mga problema sa relasyon. Ang katotohanan na ang isang ikatlong tao ay maaaring pumasok sa iyong relasyon ay tumutukoy sa mga umiiral na mga bitak at