Iwapo umekuwa kwenye mwisho wa ukafiri, ungefahamu sana jinsi ufichuzi wa udanganyifu unaweza kuhisiwa. Ingawa athari ya awali ya mwenza wako kusaliti imani yako imethibitishwa vizuri, inafaa pia kutafakari jinsi kulaghai kunavyokubadilisha.

Hakuna tukio la kudanganya ambalo ni rahisi kulipita. Kwa kweli, inaweza kutishia mustakabali wa uhusiano wako. Kwa watu wengi, ugunduzi huo ni chungu sana kupita, na kuwafanya kukomesha uhusiano na kuendelea. Katika hali nyingi, wanandoa hujaribu kukaa pamoja na kurudiana baada ya kutokuwa mwaminifu.

Katika visa vyote viwili, athari za kudanganywa huhisiwa sana. Ukiamua kuvunja uhusiano huo, unaweza kukabiliana na upweke baada ya kudanganywa. Iwapo mtaamua kukaa pamoja, tukio hilo linaelekea kwenye ushirikiano wenu wa kimapenzi kama vile Upanga wa Damocles, na kutishia kutenganisha uhusiano wenu kwa njia isiyo sahihi.

Madhara ya muda mrefu ya kulaghaiwa mara nyingi huwa magumu zaidi. na ngumu kusindika kuliko mshtuko wa awali, maumivu na hasira. Ndio maana inakuwa muhimu zaidi kuelewa jinsi kudanganywa kunakubadilisha. Hebu tujaribu kuelewa hisia baada ya kulaghaiwa.

Je, Kutapeliwa Kungekubadilisha?

Ukosefu wa uaminifu katika uhusiano unaonekana kama aina kuu ya usaliti katika uhusiano wa kujitolea, wa mke mmoja.mapengo.

Mara nyingi, wanandoa wanaendelea kufagia masuala yao chini ya kapeti hadi wanalipua kwenye nyuso zao. Mtazamo huu unaweza kuwa chanzo cha ukafiri. Vivyo hivyo, mara nyingi, wanandoa hukaa pamoja, wakijaribu kuvuta uhusiano ambao umedumu kwa muda mrefu, kwa sababu tu unajulikana na unafariji.

Katika hali kama hizo, upweke baada ya kudanganywa unaweza kuwa kichocheo cha mwisho kinachohitajika. ili kuendelea na kurejesha maisha yako.

11. Inaweza kukuletea mpya

Ndiyo, kudanganywa kunakubadilisha lakini si lazima kila mara iwe katika njia hasi. "Mara tu unapopitia hasira, maumivu na maumivu, unaweza kuanza kupona. Kujitambua kuwa wewe ni zaidi ya mshirika wa mtu kunaweza kusaidia kurudisha heshima yako, kujiamini na kujistahi.

“Inakuja hisia ya nguvu na imani. Sauti yako ya ndani, ufahamu wako unaanza kuzungumza nawe. Mpito huu unaanza kuupa nguvu moyo wako uliovunjika na kuutia nguvu, polepole lakini kwa uthabiti kuufanya USIZUMIKE.

“Hakuna mtu anayeweza kusimamisha toleo lako hili la kujiamini na lililotiwa nguvu kwenda mahali pengine. Unaanza kujiona kama mtu mrembo, wa thamani na anayestahili, ambaye haoni haya kukiri ukweli,” asema Nishim.

Kwa kuwa sasa umeelewa zaidi uharibifu wa kisaikolojia wa kudanganywa, swali basi linakuwa “ Je, nitaendeleaje baada ya kutapeliwa?”

Jinsi ya KuishiKutapeliwa

Kusoma kuhusu jinsi kulaghaiwa unapofanya mabadiliko milele kunaweza kuwa na wasiwasi kidogo kuhusu yatakayokuandalia. Ingawa, kwa uangalifu kidogo, unaweza kuwa na uwezo wa kubadilisha uharibifu wa kisaikolojia wa kulaghaiwa.

Ni kweli, haitakuwa rahisi hivyo lakini hakuna chochote cha manufaa ambacho ni rahisi ukifikiri juu yake. Hebu tuzungumze kuhusu mambo machache unayoweza kufanya ili kuhakikisha kwamba hisia baada ya kudanganywa hazielezei unakuwa nani kudanganywa kutakushusha katika hatua moja au nyingine. Kwa kueleweka utakuwa na huzuni kwa muda kwani kimbunga cha hisia zinazokupitia akilini haitakuwa rahisi kushughulika nacho.

Katika hali kama hiyo, kuchukua muda kutoka kwa mahusiano, kazi, na majukumu kunaweza kusaidia. Chukua muda kufikiria jinsi ya kuendelea. Walakini, kuwa mwangalifu usiruhusu mdororo huu kudumu kwa muda mrefu kuliko inavyopaswa. Chukua mapumziko kama njia fupi ya kutoroka, sio kama mtindo wa maisha. Ukishasimama tena baada ya mapumziko, unaweza kubadilisha jinsi kudanganywa kunavyoathiri mahusiano ya siku zijazo.

2. Tokomeza “hili lilikuwa kosa langu?”

Mojawapo ya mambo mabaya unayoweza kufanya baada ya kudanganywa ni kujilaumu kwa kukosa uaminifu kwa mwenzako. Mpenzi wako alidanganya, akijua matokeo na akijua itafanyaunajisikia vibaya. Ikiwa unafikiri kulikuwa na tatizo ambalo lilisababisha kudanganya, vizuri, kudanganya sio jinsi mtu anavyokabiliana na matatizo. Mpenzi wako alipaswa kuwa na mazungumzo na wewe, sio kujiingiza kwenye uchumba.

Kujilaumu mara nyingi ni kile ambacho cheating humfanya mwanamke. Kwa kufuta mawazo kama, “Je, hili lilikuwa kosa langu? Nilifanya kitu kibaya?" unapaswa kulenga kuondoa mashaka yoyote ya kibinafsi. Hisia baada ya kulaghaiwa zitakuwa rahisi zaidi kukabiliana nazo mara tu unapofanya hivyo.

3. Usiruhusu hasira ikudhibiti

Hatusemi hupaswi kuwa na hasira, kwa kuwa hasira ni mojawapo ya hisia kuu baada ya kulaghaiwa. Bila shaka, mtu yeyote atakuwa na hasira wakati fulani kwa wakati. Hata hivyo, kinachodhuru ni pale unaporuhusu hasira hii iathiri sehemu nyingine za maisha yako, kama vile kazi yako au urafiki wako.

Unapochukua likizo, ukubali ukweli kwamba hili lilitokea na badala ya kuishi zamani, kuzingatia kile kinachofuata. Ikiwa unajiuliza jinsi kudanganywa kunaathiri mwanaume, hasira ni moja ya hisia za msingi. kwenye, ni rahisi kuanza kuamini mambo kama vile, “Sitapata upendo tena, nitakufa nikiwa peke yangu”, au “Siwezi kumwamini mtu yeyote tena”. Inaweza kuonekana kuwa ya kawaida kwako kwa sasa, lakini hivi karibuni utaelewa kuwa wakati hakika huponya majeraha yote.

Kuhangaika kuhusuyajayo ni kile cheating hufanya kwa mwanamke. Badala ya kuamini kuwa kudanganywa kunakubadilisha milele, chagua njia ya uponyaji na anza kuamini kuwa wakati utakusaidia kushinda maswala yako yote. Utapata upendo tena.

5. Tafuta usaidizi wa kitaalamu

Kushauriana na mtaalamu ni mojawapo ya njia bora zaidi ambazo zinaweza kukusaidia kuondokana na hisia hizo baada ya kulaghaiwa. Utakuwa na uwezo wa kuelewa kwa nini unajisikia jinsi ulivyo na jinsi unapaswa kukabiliana na hisia hizo.

Kutapeliwa kunaathiri vipi mwanamume wakati wanaume ni sugu zaidi kwa matibabu? Kwa kawaida hiyo ndiyo sababu inawachukua muda mrefu kusindika hisia zao. Hawawezi kufunguka juu ya shida zao, hawakabiliani nazo kikweli. Kwa kutafuta usaidizi wa kitaalamu, utaweza kuelewa ni nini kinachokufaa zaidi na kukusanya kujitambua wakati unafanya hivyo. Iwapo kwa sasa unatatizika kukabiliana na kulaghaiwa, Bonobology ina wingi wa watibabu wenye uzoefu wa kukusaidia katika wakati huu mgumu maishani mwako.

Jinsi unavyodanganywa kwenye mabadiliko inategemea mtazamo wako wa maisha, hali yako ya akili, afya ya uhusiano wako, na maisha yako ya nyuma uliishi au kushiriki uzoefu. “Maisha yanakuuliza maswali kuhusu uaminifu, uaminifu na imani. Sote tumepewa chaguzi maishani, baada ya kudanganywa mtu anaweza kuwa shujaa na kujitegemea kwa nguvu au kuwa na uchungu.mtu hasi. Chaguo ni lako,” Nishim anahitimisha.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Je, kudanganya kunabadilisha uhusiano wako?

Kudanganya kunaharibu misingi miwili ya uhusiano - uaminifu na heshima. Bila vipengele hivi muhimu, huwezi kutumaini kuwa na uhusiano imara na wenye afya. 2. Inachukua muda gani ili kushinda kulaghaiwa?

Hakuna rekodi ya matukio madhubuti ya kushinda kulaghaiwa. Kwa msaada wa wataalam na tiba, unaweza kuiweka nyuma yako kwa wakati unaofaa. Hata hivyo, katika idadi kubwa ya matukio, athari za kulaghaiwa zinaweza kukaa nawe milele.

3. Kutapeliwa kunaathiri vipi mahusiano ya siku zijazo?

Ikiwa umetapeliwa na hujaweza kushughulikia na kumaliza kipindi hicho, unaweza kuishia kuleta masuala ya uaminifu, ukosefu wa usalama, mielekeo ya wivu na dhana potofu. katika mahusiano yako ya baadaye. 4. Je, ni sawa kudanganya mtu aliyekulaghai?

Hapana, kudanganya si sawa kamwe. Hata wakati kufanyika kwa kupata nyuma katika cheating mpenzi. Iwapo umetapeliwa, una chaguo mbili pekee - kukatisha uhusiano na kuendelea, au baki na ujaribu kuutoa tena.

1>Inaonekana kama kitendo kimoja ambacho kinaweza kutengua ahadi zote za uhusiano uliowekwa kwa washirika wote wawili. Lakini hata zaidi kwa yule aliyetapeliwa. Kwa muda mrefu, picha iliyotungwa ya mpenzi wako kitandani na mtu mwingine imewekwa akilini mwako.

Huwezi kuacha kuicheza tena na tena. Kama ilivyo kwa akili ya mwanadamu, taswira hii - ambayo ni taswira ya mawazo yako - inaweza kuwa ya picha zaidi kuliko yale yaliyotokea katika maisha halisi. Baada ya muda, picha hii inaweza kuanza kufifia lakini athari za muda mrefu za kulaghaiwa bado zinaweza kudumu.

Unaweza kujiuliza, "Je, kulaghaiwa kunaweza kukubadilisha?" Anayetusaidia kutafuta majibu, ni mwanasaikolojia na mkurugenzi katika SAATH: Kituo cha Kuzuia Kujiua, Nishim Marshall, ambaye anasema, "Unaweza kuwa na maisha ya kuridhika kabisa, unahisi kushukuru kwa mpenzi wako, uhusiano wako na jinsi mambo yameenda vizuri kwa ajili yako. . Katika hali kama hiyo, kugundua kwamba umetapeliwa kunaweza kuleta mshtuko usio na adabu. na kujiamini. Unajikuta ukihangaika na hali ya kutojiamini, unahisi kuhuzunishwa, kutojiamini, kusalitiwa, na kukasirishwa na wazo la mtu wa tatu kuja kati yako na mpenzi wako.”

Kwa nini kutapeliwa kunakubadilisha?

Sababu ya kudanganywa inaumiza sana na inakubadilishani kwa sababu watu wengi hufungamanisha kitendo cha kudanganya na kujithamini kwao. Je, sikuwa mzuri vya kutosha? Nilikosa wapi? Je, mtu mwingine ana nini mimi kukosa? Maswali kama haya mara nyingi hulemea akili ya mtu ambaye ametapeliwa.

Vilevile, unapojaribu kuchunguza sababu ya kudanganya katika uhusiano, unazingatia mambo kama vile kutokuwa na furaha, maisha ya ngono yasiyoridhisha, masuala. katika ushirika na kadhalika. Hivi ndivyo watu wengi ambao wametapeliwa wanavyofanya tukio hili kujihusu. Kwa uangalifu au kwa ufahamu.

Hata hivyo, kudanganya karibu kila mara ni matokeo ya tabia ya mdanganyifu na huenda kusiwe na uhusiano wowote na mwenzi wao au uhusiano. Inaweza kuwa matokeo ya safari ya mtu na ushawishi wa mapema kama vile kushuhudia udanganyifu katika uhusiano wa mzazi wao au kukua katika nyumba isiyo na kazi. Inaweza pia kuwa njia ya kujificha, kukimbia au kustahimili.

Kukubali hili na kujitenga na nini, kwa nini na jinsi ya kudanganya ndiyo njia pekee ya kukataa madhara ya usaliti kwenye ubongo.

Njia 11 za Kudanganywa Katika Mabadiliko Wewe Ikiwa unataka kuendelea baada ya kudanganywa au kukaa pamoja na kufanya uhusiano ufanye kazi, hii ndiyo pekeenjia ya kweli ya kupona kutokana na kudanganya.

Hata hivyo, wanandoa wengi hawana vifaa vya kutosha kufikia lengo hili. Angalau peke yao, na bila msaada na mwongozo wa mshauri au mtaalamu. Matokeo yake, madhara ya muda mrefu ya kulaghaiwa yanaanza kushika kasi.

Je, madhara haya ya muda mrefu ni yapi? Na kudanganywa kunakubadilishaje? Nishim anashiriki athari hizi 11 za ukafiri na usaliti ambao unaweza kukumbana nao ikiwa umetapeliwa:

1. Unakuza masuala ya uaminifu

“Imani yote uliyokuwa nayo kwa mpenzi wako itatoweka baada ya muda mfupi. papo hapo,” anasema. Kwa hivyo, unaweza kukuza masuala ya kuaminiana ambayo yanaenea zaidi ya uhusiano.

Myra, ambaye alilaghaiwa na mpenzi wa muda mrefu, alikumbana na hali hii moja kwa moja. “Nilirudi kutoka kwa kongamano mapema kuliko ilivyopangwa na nikaelekea nyumbani nikiwa na shauku ya kumshangaza mwenzangu. Ili kumkuta tu kitandani na mwanamke kutoka mahali pake pa kazi. Hiyo pia katika kitanda tulikuwa tumeishi kwa miaka 7!” Anasema, huku akiwa na uvimbe kwenye koo.

“Najua ni mojawapo ya njia za kawaida za kujua kuwa mpenzi wako amekuwa akikuchezea, lakini ndivyo ilivyotokea. Ingawa nilikatisha uhusiano hapo hapo, sidhani kama nilipona kabisa kutokana na kushindwa. Mojawapo ya njia za kulaghaiwa huathiri mwanamke ni kuondoa uwezo wake wa kuamini watu,” anaongeza.

Myra sasa ameolewa lakini ni sehemu ya matatizo yake ya kumwamini mumewe. Iangalia simu yake kwa siri, thibitisha mahali alipo, kwa sababu siwezi kujiondoa kwa hisia kwamba yeye pia atanisaliti imani yangu. juu ni tabia ya kujilinganisha na mtu mwingine. Wanaume ambao wamekuwa cheated juu ya uzoefu tu kama vile wanawake kufanya. Hiyo ni kwa sababu ukiukaji wa mwenza wako mara kwa mara hudhoofisha kujistahi kwako.

Kwa hivyo, unajikuta unanyemelea mwanamume au mwanamke mwingine kwenye mitandao ya kijamii au kutengeneza orodha ya kiakili ya jinsi wao ni bora kuliko wewe au makamu- kinyume chake. Hivyo ndivyo kulaghaiwa kunavyokubadilisha - kunakandamiza hisia zako za ubinafsi,” anasema Nishim.

Mradi unaishi na hali hii ya kujistahi na kujistahi, huwezi hata kujidai. Uhusiano wako uliopo wala usijenge ubia wenye afya katika siku zijazo.

3. Tamaa ya kulipiza kisasi

Njia nyingine muhimu ambayo kudanganywa kunakubadilisha ni kwa kuingiza ndani yako hamu ya kulipiza kisasi kwa mwenza wako. "Unataka kumwonyesha mpenzi wako kwamba wewe pia una uwezo wa kutosha wa kuwa na uhusiano wa kimapenzi, kupigana au kusimama usiku mmoja nje ya mahusiano," Nishim anasema. . Inaweza kutokea hata kwa watu ambao daima wamethamini sana uaminifu katika mahusiano; hizo hazijawahi hata kumpa mtu mwingine amtazamo wa pili, kwa sababu walikuwa katika uhusiano wa kujitolea. Ukiukaji wa uaminifu unaweza kukushusha kwenye njia ya uasherati, ikiwa tu kumwonyesha mtu mwingine juu.

Hii ni hisia kali ya jinsi kulaghaiwa kunavyokubadilisha milele.

4. Kudanganywa. embitters you

Wanawake na wanaume ambao wametapeliwa wanaweza pia kubadilika utu. "Kuhisi uchungu, hasira na kukasirika ni baadhi ya athari za kawaida za usaliti kwenye ubongo. Mabadiliko haya, kwa upande wake, huathiri uhusiano wako na watoto wako (ikiwa wapo), familia na marafiki, kando na kuathiri utendaji wako kazini.

“Kudanganywa kunaumiza sana hivi kwamba huleta hali mbaya zaidi ndani yako. Kutambua kwamba mtu uliyemthamini zaidi amekanyaga upendo na uaminifu mlioshiriki kunaweza kuumiza sana. Hata hivyo, huo ndio ukweli wa kudanganya,” anasema Nishmin.

Isipokuwa utapata njia ya kuchakata na kuelekeza hisia hizi hasi, mabadiliko ya utu yanayochochewa na kitendo cha kudanganya yanaweza kudumu.

5. Unapambana na hisia zenye sumu

Nishim anazielezea hizi kama mchanganyiko wa hisia za hatia, wivu, ukosefu wa usalama, aibu na aibu. Ingawa wivu na ukosefu wa usalama ni hisia zinazoweza kuhusishwa zaidi baada ya kudanganya, wenzi wengi pia hukabiliana na hatia, aibu na aibu.uwezekano wa wanaume kupitia hisia zinazofanana hauwezi kutengwa. Hadithi ya Henrietta inatuonyesha jinsi hatia ilivyoingia. Anasema, "Mume wangu alidanganya lakini nilijiona kuwa na hatia kwa sababu sikuweza kuondoa hisia hii ya wasiwasi kwamba ni kazi yangu ambayo ilileta mapungufu katika ndoa, na kutoa nafasi kwa mtu wa tatu. ingia.

Nilipewa nafasi ya kupandishwa cheo na ilibidi nihamie mji tofauti ili kuanzisha ofisi mpya. Ilikuwa tamasha la mwaka 1, na niliichukua nikifikiria tunaweza kusimamia. Lakini basi, mume wangu aliishia kuwa na uhusiano wa kimapenzi miezi sita katika mabadiliko haya. Hadi leo, sehemu yangu inalaumu uamuzi wangu wa kufanya yetu ndoa ya umbali mrefu kwa kosa lake.”

6. Inakufanya uhoji uhusiano wako wote

Suzanne alikuwa na ujauzito wake. mtoto wa kwanza alipomshika mumewe akimtumia mpenzi wake wa zamani. “Hapa nilikuwa nimembeba mtoto wake, nikikaa bila kulala kwa usumbufu, mwili wangu ulibadilika zaidi ya kutambulika, na alikuwa akipata sehemu yake ya vitendo kwa wajanja. Mbaya zaidi ni kwamba tulikuwa kitandani pamoja huku akishiriki mawazo mengi ya ngono na mpenzi wake wa zamani.

“Aliapa kwamba hakuwa amelala naye au hata kukutana na mtu wake, na akabishana kwamba ilikuwa ni kutolewa tu kwa testosterone isiyo na madhara. Badala ya kuomba radhi kuhusu hilo, aligeuza mabishano hayo katika mwelekeo wa ‘ni kutuma ujumbe wa ngono kudanganya.msingi mzima wa uhusiano wetu. Alikuwa amefanya hivi hapo awali? Je, angefanya tena? Je, aliwahi kunipenda kweli kama alivyompenda mpenzi wake wa zamani? Au ndoa yetu ilikuwa ya starehe tu,” asema.

Katika kisa cha Suzanna, kudanganywa kuliumizwa sana hivi kwamba hangeweza kuona uhusiano wake vivyo hivyo tena. Kuanzia hapo, mambo yalitatuliwa kwa haraka sana.

7. Kudanganywa hukufanya uwe mwangalifu zaidi

Inahitaji moyo mkubwa - na kumwamini mtu mwingine - kuacha tahadhari yako na kuondoa udhaifu wako. katika uwazi. Jinsi kudanganywa kunakubadilisha ni kwamba hukufanya kuwa mwangalifu zaidi.

Si tu katika uhusiano wako wa sasa au wa siku zijazo bali kama mtu. Ikiwa unajiuliza ikiwa kulaghaiwa kutakubadilisha milele, hii ni kesi ya kawaida. Kama mtu ambaye ameokoka kutokana na ukosefu wa uaminifu, huenda usiweze kushiriki tena ukosefu wako wa usalama, hofu, matumaini na ndoto zako, hata kwa wale walio karibu nawe zaidi.

Hiyo inajumuisha marafiki, familia, wazazi na watoto. Uaminifu ulioharibika hukufanya ujifungie mbali milele.

8. Inaweza kukuweka mbali na mahusiano

Tully, mbunifu aliyefanikiwa wa utayarishaji, anakiri kwamba kuhangaika kuhusu mahusiano ya kujitolea ni mojawapo ya mambo mabaya ya muda mrefu- madhara ya muda ya kudanganywa. Alikuwa katika miaka yake ya 20 wakati mchumba wake wa chuo kikuu aliposaliti imani yake.

“Kwa muda mrefu zaidi, nilikuwa nimewaapisha wanaume. Kwa miaka mingi, nimekuwa na mizunguko,kusimama kwa usiku mmoja na hata kufanya majaribio ya kujamiiana kwangu, lakini sikuweza kamwe kujiruhusu kufungwa kwa mtu mwingine tena.

Angalia pia: Hivi Ndivyo Kuwa Mshikamano Katika Mahusiano Kunavyoweza Kuharibu

“Hofu kwamba wangefanya vivyo hivyo haiwezi kutikisika. Kitu ambacho hata muongo mmoja wa tiba haukuweza kuponya. Kwa upande mzuri, imenifundisha kumiliki na kuwa na amani na chaguzi zangu za maisha,” anasema.

9. Unakuwa mgumu zaidi

Chris, mwanamume mweusi, shoga, aliyetoka katika miaka ya 80, tayari alikuwa na maisha magumu sana. Hakuweza kwenda kwa familia yake au marafiki, na maisha maradufu yalikuwa yakimletea madhara. Alikutana na mwanamume mrembo na akampenda.

Ilionekana kana kwamba safari yake ingekuwa rahisi zaidi, isipokuwa mpenzi wake hakuwa na wazo kubwa la kuwa na mke mmoja au kujitolea. "Maisha yalikuwa magumu tayari na kunidanganya ilikuwa kama msumari wa mwisho kwenye jeneza. Ilinigeuza kuwa mwanamume huyu mcheshi, mchokozi, ambaye hakuweza kugusa hisia zake mwenyewe hata kuzishiriki na wengine.

“Jambo la fedha lilikuwa kwamba toleo hili langu gumu lilikuwa tayari kuchukua chochote kile ambacho hatima yangu iliniwekea. njia. Huo ukawa msingi wa maisha yenye mafanikio na mafanikio – ingawa ya upweke,” asema.

10. Kudanganya kunaweza kukupa ujasiri wa kuendelea

Wataalamu wa tiba wanakubali kwamba kudanganya ni dalili zaidi kuliko sababu ya matatizo ya mahusiano. Ukweli kwamba mtu wa tatu anaweza kuja katika uhusiano wako anaonyesha nyufa zilizopo na

Angalia pia: Tofauti Kati Ya Kufanya Mapenzi Na Kufanya Mapenzi