நீங்கள் துரோகத்தின் முடிவில் இருந்திருந்தால், குடலில் உள்ள நாக்-அவுட் பஞ்சை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள். ஒரு பங்குதாரர் உங்கள் நம்பிக்கையைத் துரோகம் செய்வதால் ஏற்படும் சிதைக்கும் ஆரம்ப தாக்கம் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டாலும், ஏமாற்றப்படுவது உங்களை எப்படி மாற்றுகிறது என்பதைச் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

எந்தவொரு ஏமாற்றுச் சம்பவமும் எளிதில் கடந்துவிட முடியாது. உண்மையில், இது உங்கள் உறவின் எதிர்காலத்தை அச்சுறுத்தும். பலருக்கு, கண்டுபிடிப்பு கடந்து செல்ல மிகவும் வேதனையானது, உறவை முடித்துக்கொண்டு முன்னேற அவர்களைத் தூண்டுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், துரோகத்தின் பின்னணியில் தம்பதிகள் ஒன்றாக இருக்கவும் சமரசம் செய்யவும் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், ஏமாற்றப்பட்டதன் தாக்கம் ஆழமாக உணரப்படுகிறது. உறவை முறித்துக் கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்தால், ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நீங்கள் தனிமையில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க முடிவு செய்தால், அந்தச் சம்பவம் உங்கள் காதல் கூட்டாண்மையில் வாள் ஆஃப் டாமோக்கிள்ஸ் போன்றது, உங்கள் உறவை சிறிதளவு தவறாகப் பிரித்துவிடும் என்று அச்சுறுத்துகிறது.

ஏமாற்றப்படுவதால் ஏற்படும் நீண்டகால விளைவுகள் மிகவும் சிக்கலானவை. ஆரம்ப அதிர்ச்சி, வலி ​​மற்றும் கோபத்தை விட செயலாக்க கடினமாக உள்ளது. அதனால்தான் ஏமாற்றப்படுவது உங்களை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இன்னும் கட்டாயமாகிறது. ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்போம்.

ஏமாற்றப்படுவது உங்களை மாற்ற முடியுமா?

உறவில் துரோகம் என்பது உறுதியான, ஒருதாரமண உறவில் துரோகத்தின் மிகப்பெரிய வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது.இடைவெளிகள்.

பெரும்பாலும், தம்பதிகள் தங்கள் முகத்தில் வெடிக்கும் வரை தங்கள் பிரச்சினைகளை கம்பளத்தின் கீழ் துடைத்துக்கொண்டே இருப்பார்கள். இந்த மனப்பான்மை துரோகத்திற்கு ஒரு களமாக இருக்கலாம். அதேபோல், பல சமயங்களில், தம்பதிகள் ஒன்றாக இருப்பார்கள், நீண்ட காலமாக நீடித்து வரும் உறவை, அது பரிச்சயமானதாகவும், ஆறுதலாகவும் இருப்பதால், அதை இழுக்க முயற்சிப்பது.

அத்தகைய சமயங்களில், ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு தனிமையாக இருப்பதுதான் இறுதித் தேவையாக இருக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரவும் மீட்டெடுக்கவும்.

11. இது ஒரு புதிய உங்களுடன் வெளிவரலாம்

ஆம், ஏமாற்றினால் உங்களை மாற்றலாம் ஆனால் அது எப்போதும் எதிர்மறையான வழிகளில் இருக்க வேண்டியதில்லை. “ஒருமுறை நீங்கள் கோபம், காயம் மற்றும் வலியை அனுபவித்துவிட்டால், நீங்கள் குணமடைய ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் ஒருவரின் துணையை விட அதிகமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உங்கள் சுய மதிப்பு, இழந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை மீண்டும் கொண்டு வர உதவும்.

“அதனுடன் சக்தி மற்றும் நம்பிக்கை உணர்வு வருகிறது. உங்கள் உள் குரல், உங்கள் உணர்வு உங்களுடன் பேசத் தொடங்குகிறது. இந்த மாற்றம் உங்களின் உடைந்த இதயத்திற்கு வலுவூட்டி அதை வலுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, மெதுவாக ஆனால் சீராக அதை நிறுத்த முடியாததாக மாற்றுகிறது.

“உங்களின் இந்த நம்பிக்கையான, உற்சாகமான பதிப்பை யாராலும் தடுக்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு அழகான, விலைமதிப்பற்ற மற்றும் தகுதியான நபராக உங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள், அவர் யதார்த்தத்தை ஒப்புக்கொள்ள வெட்கப்படுவதில்லை," என்கிறார் நிஷிம்.

இப்போது நீங்கள் ஏமாற்றப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் பாதிப்பு பற்றி நன்றாகப் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள், கேள்வி " ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நான் எப்படி முன்னேறுவது?”

எப்படி வாழ்வதுஏமாற்றப்படுதல்

எப்படி ஏமாற்றப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிப் படிப்பதன் மூலம், நீங்கள் எப்போதும் மாற்றங்களைச் செய்யலாம் என்பது உங்களுக்குப் புரியும். இருப்பினும், கொஞ்சம் கவனத்துடன் இருந்தால், ஏமாற்றப்படுவதால் ஏற்படும் உளவியல் பாதிப்பை உங்களால் மாற்றியமைக்க முடியும்.

உண்மைதான், இது அவ்வளவு எளிதாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் நினைத்தால் பயனுள்ளது எதுவுமில்லை. ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் உணர்வுகள் நீங்கள் யார் என்பதை வரையறுக்காமல் இருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்

1. சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்

நீங்கள் எவ்வளவு முட்டாள்தனமாக இருந்தாலும், பிறகு ஏற்படும் உணர்வுகள் ஏமாற்றப்படுவது உங்களை ஒரு கட்டத்தில் அல்லது மற்றொன்றில் வீழ்த்திவிடும். உங்கள் மனதில் தோன்றும் உணர்ச்சிகளின் சூறாவளியைச் சமாளிப்பது எளிதல்ல என்பதால் நீங்கள் சிறிது நேரம் மனச்சோர்வடைந்திருப்பீர்கள்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில், உறவுகள், வேலை, பொறுப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உதவியாக இருக்கும். எப்படி முன்னேறுவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இருப்பினும், இந்த சரிவு அதை விட நீண்ட காலம் நீடிக்காமல் கவனமாக இருங்கள். ஒரு இடைவேளையை ஒரு குறுகிய தப்பிப்பதாகக் கருதுங்கள், வாழ்க்கை முறையாக அல்ல. இடைவேளைக்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் காலடியில் திரும்பியவுடன், ஏமாற்றப்படுவது எதிர்கால உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை உங்களால் மாற்றியமைக்க முடியும்.

2. "இது என் தவறா?" என்பதை ஒழிக்கவும்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களில் ஒன்று, உங்கள் துணையின் துரோகத்திற்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது. உங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றினார், பின்விளைவுகளை அறிந்து, அது செய்யும்நீங்கள் பரிதாபமாக உணர்கிறீர்கள். அவர்களை ஏமாற்றுவதற்கு வழிவகுத்த ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஏமாற்றுவது என்பது ஒருவர் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது அல்ல. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் உரையாடியிருக்க வேண்டும், ஒரு விவகாரத்தில் ஈடுபடாமல் இருக்க வேண்டும்.

உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது ஒரு பெண்ணை ஏமாற்றுவதுதான். போன்ற எண்ணங்களை அழிப்பதன் மூலம், “இது என் தவறா? நான் ஏதாவது தவறு செய்துவிட்டேனா?” எந்தவொரு சுய சந்தேகத்தையும் நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு ஏற்படும் உணர்வுகளை ஒருமுறை சமாளிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

3. கோபம் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்

நீங்கள் கோபப்படக்கூடாது என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஏனெனில் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு கோபம் முதன்மையான உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, எவரும் ஒரு கட்டத்தில் கோபப்படுவார்கள். இருப்பினும், இந்த கோபம் உங்கள் வேலை அல்லது உங்கள் நட்பு போன்ற உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை பாதிக்க அனுமதிக்கும் போது என்ன தீங்கு விளைவிக்கிறது.

நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒதுக்கும்போது, ​​இது நடந்தது என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் கடந்த காலத்தில் வாழ்வதற்கு பதிலாக, அடுத்து என்ன என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஏமாற்றப்படுவது ஒரு மனிதனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று நீங்கள் யோசித்தால், கோபம் முதன்மையான உணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும்.

4. நீங்கள் மீண்டும் அன்பைக் காண்பீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உங்கள் மனம் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பில் இருக்கும்போது அன்று, "நான் மீண்டும் அன்பைக் காணமாட்டேன், நான் தனிமையில் இறந்துவிடுவேன்" அல்லது "இனி யாரையும் என்னால் நம்ப முடியாது" போன்ற விஷயங்களை நம்புவது எளிது. இது இப்போது உங்களுக்குக் கிளுகிளுப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் காலம் உண்மையில் எல்லாக் காயங்களையும் ஆற்றும் என்பதை நீங்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

கவலைப்படுகிறேன்.ஒரு பெண்ணை ஏமாற்றுவது எதிர்காலம். ஏமாற்றப்படுவது உங்களை என்றென்றும் மாற்றிவிடும் என்று நம்புவதற்குப் பதிலாக, குணப்படுத்தும் பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளையும் சமாளிக்க நேரம் உதவும் என்று நம்பத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் மீண்டும் அன்பைக் காண்பீர்கள்.

5. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை பெறுவது ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு உணர்வுகளை சமாளிக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஏன் அப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதையும், அந்த உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

சிகிச்சையை ஆண்கள் அதிகம் எதிர்க்கும் போது ஏமாற்றப்படுவது ஒரு மனிதனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? இது பொதுவாக அவர்களின் உணர்ச்சிகளை செயலாக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் காரணம். தங்கள் பிரச்சினைகளை வெளிப்படையாக சொல்ல முடியாமல், அவர்களை உண்மையாக எதிர்கொள்வதில்லை. தொழில்முறை உதவியை நாடுவதன் மூலம், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது சில சுய விழிப்புணர்வை சேகரிக்க முடியும். நீங்கள் தற்போது ஏமாற்றப்படுவதைச் சமாளிக்க சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வாழ்வின் இந்தக் கடினமான காலகட்டத்தைக் கடக்க போனோபாலஜியில் ஏராளமான அனுபவமிக்க சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளனர்.

மாற்றங்களில் நீங்கள் எப்படி ஏமாற்றப்படுகிறீர்கள் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பொறுத்தது, உங்கள் மனநிலை, உங்கள் உறவின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கை அல்லது பகிர்ந்த அனுபவங்கள். "நம்பிக்கை, நேர்மை மற்றும் நம்பிக்கை பற்றி வாழ்க்கை உங்களை வினா எழுப்புகிறது. வாழ்க்கையில் நாம் அனைவருக்கும் தெரிவுகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன, ஒருவர் ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு, ஒன்று மீள்தன்மை மற்றும் சக்திவாய்ந்த சுதந்திரமாக மாறலாம் அல்லது கசப்பானவராக மாறலாம்.எதிர்மறை நபர். தேர்வு உங்களுடையது,” என்று நிஷிம் முடிக்கிறார்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. ஏமாற்றுதல் உங்கள் உறவை எவ்வாறு மாற்றுகிறது?

ஏமாற்றுதல் உறவின் இரண்டு அடிப்படைக் கற்களை அழிக்கிறது - நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதை. இந்த அத்தியாவசிய கூறுகள் இல்லாமல், நீங்கள் ஒரு வலுவான, ஆரோக்கியமான உறவை நம்ப முடியாது. 2. ஏமாற்றப்படுவதைத் தவிர்க்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஏமாற்றப்பட்டதைத் தவிர்க்க உறுதியான காலக்கெடு எதுவும் இல்லை. நிபுணர்களின் உதவி மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், சரியான நேரத்தில் அதை உங்கள் பின்னால் வைக்கலாம். இருப்பினும், கணிசமான எண்ணிக்கையில், ஏமாற்றப்பட்டதன் தாக்கம் எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும்.

3. ஏமாற்றப்படுவது எதிர்கால உறவுகளை எப்படிப் பாதிக்கும்?

நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டு, எபிசோடைச் செயல்படுத்தவும் முடியவில்லை என்றால், நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள், பாதுகாப்பின்மைகள், பொறாமைப் போக்குகள் மற்றும் சித்தப்பிரமை ஆகியவற்றை நீங்கள் கொண்டு வரலாம். உங்கள் எதிர்கால உறவுகளில். 4. உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவரை ஏமாற்றுவது சரியா?

இல்லை, ஏமாற்றுவது ஒருபோதும் சரியில்லை. ஏமாற்றும் கூட்டாளரிடம் திரும்பப் பெறுவது கூட இல்லை. நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு இரண்டு வழிகள் மட்டுமே உள்ளன - உறவை முடித்துவிட்டு தொடரவும் அல்லது தங்கியிருந்து மற்றொரு காட்சியைக் கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.

இரு கூட்டாளிகளுக்கும் இடையேயான உறவின் அனைத்து வாக்குறுதிகளையும் செயல்தவிர்க்கக்கூடிய ஒரே செயலாக இது பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால் ஏமாற்றப்பட்டவனுக்கு அதிலும். நீண்ட காலமாக, படுக்கையில் இருக்கும் உங்கள் துணையின் உருவம் உங்கள் மனதில் பதிந்திருக்கும்.

அதை மீண்டும் மீண்டும் இயக்குவதை உங்களால் நிறுத்த முடியாது. மனித மனதின் வழியைப் போலவே, இந்த படம் - இது உங்கள் கற்பனையின் உருவம் - நிஜ வாழ்க்கையில் நடந்ததை விட மிகவும் கிராஃபிக் ஆக இருக்கும். காலப்போக்கில், இந்தப் படம் மறையத் தொடங்கலாம், ஆனால் ஏமாற்றப்பட்டதன் நீண்டகால விளைவுகள் இன்னும் நீடிக்கலாம்.

“ஏமாற்றினால் உங்களை மாற்ற முடியுமா?” என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். பதில்களைத் தேட எங்களுக்கு உதவுவது, SAATH: தற்கொலை தடுப்பு மையத்தின் உளவியலாளரும் இயக்குநருமான நிஷிம் மார்ஷல், அவர் கூறுகிறார், “நீங்கள் ஒரு முழுமையான திருப்தியான வாழ்க்கையை நடத்துகிறீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் உறவு மற்றும் உங்களுக்காக எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்பட்டீர்கள். . அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டதைக் கண்டறிவது ஒரு முரட்டுத்தனமான அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம்.

"முதலாவதாக, உங்களைப் பற்றிய முடிவில்லாத கேள்விகள், உங்கள் சுய மதிப்பு, சுயமரியாதை, சுய உருவம், இது உங்களை துண்டுகளாக உடைக்கிறது. மற்றும் நம்பிக்கை. உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையில் வரும் மூன்றாவது நபரின் எண்ணத்தால் நீங்கள் சுய சந்தேகம், பேரழிவு, பாதுகாப்பற்ற, துரோகம் மற்றும் கோபத்துடன் உணர்கிறீர்கள்.

ஏமாற்றப்பட்டதன் காரணம் உங்களை மிகவும் காயப்படுத்தி உங்களை மாற்றுகிறதுஏனென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் ஏமாற்றும் செயலை தங்கள் சுய மதிப்புடன் இணைக்கிறார்கள். நான் போதுமானதாக இல்லையா? எனக்கு எங்கே குறை இருந்தது? என்னிடம் இல்லாதது மற்றவரிடம் என்ன இருக்கிறது? இதுபோன்ற கேள்விகள் பொதுவாக ஏமாற்றப்பட்ட நபரின் மனதைக் கவரும்.

அதேபோல், உறவில் ஏமாற்றுவதற்கான காரணத்தை ஆராய முயலும்போது, ​​மகிழ்ச்சியின்மை, திருப்தியற்ற பாலியல் வாழ்க்கை, பிரச்சினைகள் போன்ற காரணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். கூட்டாண்மை மற்றும் பல. ஏமாற்றப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்களைப் பற்றிய இந்த நிகழ்வை இப்படித்தான் செய்கிறார்கள். உணர்வுபூர்வமாக அல்லது ஆழ் மனதில்.

இருப்பினும், ஏமாற்றுதல் என்பது எப்போதும் ஏமாற்றுபவரின் ஆளுமையின் விளைவேயாகும், மேலும் அவரது துணையுடன் அல்லது உறவுமுறையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் இருக்கலாம். இது ஒருவரின் பயணத்தின் விளைவாகவும், அவர்களின் பெற்றோரின் உறவில் மோசடி செய்வதைக் கண்டது அல்லது செயல்படாத வீட்டில் வளர்வது போன்ற ஆரம்பகால தாக்கங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். இது மறைப்பதற்கும், ஓடுவதற்கும் அல்லது சமாளிப்பதற்கும் ஒரு வழியாகவும் இருக்கலாம்.

இதை ஒப்புக்கொண்டு, என்ன, ஏன், எப்படி ஏமாற்றுவது என்பதில் இருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்வதுதான் மூளையில் துரோகத்தின் விளைவுகளை மறுப்பதற்கான ஒரே வழி.

மேலும் பார்க்கவும்: 50 வயது திருமணமான தம்பதிகள் எத்தனை முறை காதலிக்கிறார்கள்?

ஏமாற்றப்படும் 11 வழிகள் உங்களை மாற்றும்

ஏமாற்றுதலுக்குப் பிறகு, உங்கள் துணைக்கும் மற்றவருக்கும் இடையே என்ன நடந்தது என்பதைக் காட்டிலும், அத்துமீறல் ஏன் நடந்தது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதே குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும். ஏமாற்றப்பட்ட பிறகு நீங்கள் முன்னேற விரும்பினாலும் அல்லது ஒன்றாக இருந்து உறவை செயல்படுத்த விரும்பினாலும், இது மட்டுமேஏமாற்றுவதில் இருந்து உண்மையாகவே குணமடைவதற்கான வழி.

இருப்பினும், பெரும்பாலான தம்பதிகள் இந்த இலக்கை அடைய தகுதியற்றவர்கள். குறைந்தபட்சம் அவர்கள் சொந்தமாக, மற்றும் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் உதவி மற்றும் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல். இதன் விளைவாக, ஏமாற்றப்பட்டதன் நீண்டகால விளைவுகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன.

இந்த நீண்ட கால விளைவுகள் என்ன? ஏமாற்றப்படுவது உங்களை எப்படி மாற்றுகிறது? நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் துரோகம் மற்றும் துரோகத்தின் இந்த 11 தாக்கங்களை நிஷிம் பகிர்ந்து கொள்கிறார்:

1. நம்பிக்கைச் சிக்கல்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்

“உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் கொண்டிருந்த நம்பிக்கை அனைத்தும் மறைந்துவிடும் உடனடியாக,” அவள் சொல்கிறாள். இதன் விளைவாக, உறவுக்கு அப்பாற்பட்ட ஆழமான நம்பிக்கைச் சிக்கல்களை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

நீண்ட கால கூட்டாளியால் ஏமாற்றப்பட்ட மைரா, இதை நேரடியாக அனுபவித்தார். "நான் திட்டமிடப்பட்டதை விட முன்னதாக ஒரு மாநாட்டிலிருந்து திரும்பி, எனது கூட்டாளரை ஆச்சரியப்படுத்த உற்சாகமாக வீட்டிற்குச் சென்றேன். அவரது பணியிடத்திலிருந்து ஒரு பெண்ணுடன் படுக்கையில் அவரைக் கண்டுபிடிக்க மட்டுமே. அதுவும் நாங்கள் 7 வருடங்களாகப் பகிர்ந்து கொண்ட படுக்கையில்!” அவள் தொண்டையில் ஒரு கட்டியுடன் கூறுகிறாள்.

“உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் விளையாடுகிறார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் இதுவும் ஒன்று என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது அப்படித்தான் முடிந்தது. நான் அப்போதே உறவை முடித்துக்கொண்டாலும், பின்னடைவில் இருந்து நான் மீண்டு வரவில்லை என்று நினைக்கிறேன். ஏமாற்றப்படும் வழிகளில் ஒன்று, மக்களை நம்பும் திறனைப் பறிப்பதே ஒரு பெண்ணைப் பாதிக்கிறது, ”என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

மைரா இப்போது திருமணமானவர், ஆனால் அவரது கணவரை நம்புவதற்கான போராட்டத்தின் ஒரு பகுதி. நான்அவரது ஃபோனை ரகசியமாகச் சரிபார்த்து, அவர் இருக்கும் இடத்தைச் சரிபார்க்கவும், ஏனென்றால் அவரும் என் நம்பிக்கையைத் துரோகம் செய்வார் என்ற உணர்வை என்னால் அசைக்க முடியாது.

2. நீங்கள் உங்களை இந்த மற்ற நபருடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்

“ஏமாற்றப்பட்டதால் ஏற்படும் மற்றொரு பொதுவான வீழ்ச்சி on என்பது உங்களை மற்ற நபருடன் ஒப்பிடும் ஒரு போக்கு. பெண்களைப் போலவே ஏமாற்றப்பட்ட ஆண்களும் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். அதற்குக் காரணம், உங்கள் பங்குதாரரின் ஒரு மீறல் உங்கள் சுயமரியாதையைத் தவறாமல் சிதைக்கிறது.

எனவே, நீங்கள் மற்ற ஆண் அல்லது பெண்ணை சமூக ஊடகங்களில் பின்தொடர்வதைக் காண்கிறீர்கள் அல்லது அவர்கள் உங்களை விட அல்லது துணையை விட எப்படி சிறந்தவர்கள் என்பதைப் பற்றிய மனப் பட்டியலை உருவாக்குகிறீர்கள். மாறாக. இப்படித்தான் ஏமாற்றப்படுவது உங்களை மாற்றுகிறது - அது உங்கள் சுய உணர்வை நசுக்குகிறது," என்கிறார் நிஷிம்.

இந்த உடைந்த சுயமரியாதை மற்றும் சுயமதிப்பு உணர்வுடன் நீங்கள் வாழும் வரை, உங்களை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முடியாது. உங்கள் தற்போதைய உறவையோ அல்லது எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான கூட்டாண்மைகளை உருவாக்கவோ வேண்டாம்.

3. பழிவாங்கும் ஆசை

உங்கள் மாற்றங்களில் ஏமாற்றப்படும் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க வழி, உங்கள் துணையை பழிவாங்கும் விருப்பத்தை உங்களுக்குள் விதைப்பதாகும். "உறவுகளுக்கு வெளியே விவகாரங்கள், சண்டைகள் அல்லது ஒரு இரவு நேர நிலைப்பாடு போன்றவற்றில் நீங்களும் திறமையானவர்கள் என்பதை உங்கள் துணைக்கு காட்ட விரும்புகிறீர்கள்" என்று நிஷிம் கூறுகிறார்.

ஏமாற்றப்படுவது ஒரு மனிதனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான முதன்மையான எதிர்வினைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். . உறவுகளில் விசுவாசத்தை எப்போதும் ஆழமாக மதிக்கும் நபர்களுக்கு கூட இது நிகழலாம்; அந்த அளவுக்கு கூட வேறொரு நபருக்கு கொடுக்கப்பட்டதில்லைஇரண்டாவது பார்வை, ஏனென்றால் அவர்கள் உறுதியான உறவில் இருந்தனர். நம்பிக்கையின் மீறல், மற்ற நபரை வெளிக்கொணர்வதற்காக மட்டுமே, விபச்சாரத்தின் பாதையில் உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.

ஏமாற்றப்படுவது உங்களை எப்படி நிரந்தரமாக மாற்றுகிறது என்பதற்கு இது ஒரு வலுவான எதிர்வினையாகும்.

4. ஏமாற்றப்படுவது embitters you

ஏமாற்றப்பட்ட பெண்களும் ஆண்களும் ஆளுமை மாற்றத்திற்கு உள்ளாகலாம். "கசப்பு, கோபம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகள் மூளையில் துரோகத்தின் பொதுவான விளைவுகளில் சில. இந்த மாற்றங்கள், உங்கள் குழந்தைகளுடனான (ஏதேனும் இருந்தால்), குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவைப் பாதிக்கின்றன, தவிர, வேலையில் உங்கள் செயல்திறனைப் பாதிக்கிறது.

“ஏமாற்றப்படுவது மிகவும் புண்படுத்துகிறது, அது உங்களில் உள்ள மோசமானதை வெளிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் மிகவும் மதிக்கும் நபர், நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட அன்பு மற்றும் நம்பிக்கை அனைத்தையும் மிதித்து விட்டார் என்பதை உணர்தல் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இருந்தபோதிலும், அதுதான் ஏமாற்றுதலின் உண்மை,” என்கிறார் நிஷ்மின்.

இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்கி வழிப்படுத்துவதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்காத வரை, ஏமாற்றுச் செயலால் தூண்டப்படும் ஆளுமை மாற்றங்கள் நிரந்தரமாகிவிடும்.

5. நீங்கள் நச்சு உணர்வுகளுடன் போராடுகிறீர்கள்

குற்ற உணர்வு, பொறாமை, பாதுகாப்பின்மை, அவமானம் மற்றும் சங்கடம் போன்ற உணர்வுகளின் கலவையாக இவைகளை நிஷிம் விவரிக்கிறார். பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவை மோசடிக்குப் பிறகு மிகவும் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய உணர்ச்சிகளாக இருந்தாலும், நிறைய பங்குதாரர்கள் குற்ற உணர்வு, அவமானம் மற்றும் சங்கடத்துடன் போராடுகிறார்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: ஒன்-நைட் ஸ்டாண்டிற்குச் செல்லும்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 12 விஷயங்கள்

ஏமாற்றப்படுவது ஒரு பெண்ணை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது, ஆனால்ஆண்கள் ஒரே மாதிரியான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை நிராகரிக்க முடியாது. ஹென்றிட்டாவின் கதை, குற்ற உணர்வு எப்படி உள்ளே நுழைந்தது என்பதைக் காட்டுகிறது. அவர் கூறுகிறார், “என் கணவர் ஏமாற்றிவிட்டார், ஆனால் நான் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்ந்தேன், ஏனென்றால் திருமணத்தில் இடைவெளிகளை உருவாக்கியது எனது வேலை என்ற இந்த நச்சரிப்பு உணர்வை என்னால் அசைக்க முடியவில்லை, மூன்றாவது நபருக்கு இடம் கிடைத்தது. உள்ளே வா இது ஒரு 1 வருட கிக், நாங்கள் நிர்வகிக்கலாம் என்று நினைத்து அதை எடுத்தேன். ஆனால், என் கணவருக்கு இந்த மாற்றத்தில் ஆறு மாதங்களில் ஒரு விவகாரம் முடிந்தது. இன்றுவரை, என்னில் ஒரு பகுதியினர் எங்கள் திருமணத்தை நீண்ட தூரத் திருமணம் செய்து கொள்ள வேண்டும் என்ற எனது முடிவை அவரது மீறுதலுக்குக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்.”

6. இது உங்கள் முழு உறவையும் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது

சுசான் அவளுடன் கர்ப்பமாக இருந்தார் முதல் குழந்தை தனது கணவருக்கு முன்னாள் ஒருவருக்கு செக்ஸ் செய்வதைப் பிடித்தது. "இங்கே நான் அவரது குழந்தையை சுமந்து கொண்டு, தூக்கமில்லாத இரவுகளை அசௌகரியத்தில் கழித்தேன், என் உடல் அடையாளம் காண முடியாத அளவிற்கு மாறியது, மேலும் அவர் தந்திரமாக தனது செயலைப் பெறுகிறார். மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர் தனது முன்னாள் நபருடன் விரிவான பாலியல் கற்பனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது நாங்கள் ஒன்றாக படுக்கையில் இருந்தோம்.

“அவர் அவளுடன் தூங்கவில்லை அல்லது அவளை சந்திக்கவில்லை என்று அவர் சத்தியம் செய்தார், மேலும் இது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் சில பாதிப்பில்லாத வெளியீடு என்று வாதிட்டார். அதற்காக மன்னிப்புக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, 'செக்ஸ்ட்டிங் ஏமாற்று' என்ற திசையில் அவர் வாதத்தைத் திருப்பினார்.

"அவரது செயல்கள் மட்டுமல்ல, கையும் களவுமாக பிடிபட்டதும் அவரது எதிர்வினை என்னைக் கேள்விக்குள்ளாக்கியது.எங்கள் உறவின் முழு முன்மாதிரி. அவர் இதற்கு முன்பு இதைச் செய்தாரா? அவர் அதை மீண்டும் செய்வாரா? அவர் எப்போதாவது தனது முன்னாள்வரைப் போல என்னை உண்மையாக நேசித்தாரா? அல்லது எங்களுடையது வசதியான திருமணமாக இருந்ததா," என்று அவர் கூறுகிறார்.

சுசானாவின் விஷயத்தில், ஏமாற்றப்பட்டதால், அவளால் தனது உறவை மீண்டும் அதே வழியில் பார்க்க முடியவில்லை. அங்கிருந்து, விஷயங்கள் மிக விரைவாக அவிழ்க்கப்பட்டன.

7. ஏமாற்றப்படுவது உங்களை மேலும் பாதுகாப்பாய் ஆக்குகிறது

உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்து, உங்கள் பாதிப்புகளை வெளிக்கொணர, அதிக இதயமும் மற்றவர் மீது நம்பிக்கையும் தேவை. திறந்த வெளியில். உங்களை மாற்றுவதில் எப்படி ஏமாற்றப்படுகிறீர்கள் என்றால், அது உங்களை மேலும் பாதுகாக்கிறது.

உங்கள் தற்போதைய அல்லது எதிர்கால உறவில் மட்டுமல்ல, ஒரு நபராகவும். ஏமாற்றப்படுவது உங்களை என்றென்றும் மாற்றுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இது ஒரு உன்னதமான வழக்கு. துரோகத்திலிருந்து தப்பிய ஒருவராக, உங்களின் ஆழ்ந்த பாதுகாப்பின்மைகள், அச்சங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் கனவுகளை உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாது.

அதில் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளும் அடங்குவர். உடைந்து போன நம்பிக்கை, உங்களில் ஒரு பகுதியை என்றென்றும் பூட்டி வைக்கிறது.

8. அது உங்களை உறவுகளைத் தள்ளி வைக்கலாம்

துல்லி, ஒரு வெற்றிகரமான தயாரிப்பு வடிவமைப்பாளர், உறுதியான உறவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது மிகவும் மோசமானது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்- ஏமாற்றப்பட்ட கால விளைவுகள். அவள் 20 வயதில் இருந்தாள், அவளுடைய கல்லூரி காதலி அவளது நம்பிக்கைக்கு துரோகம் செய்தாள்.

“நீண்ட காலமாக, நான் ஆண்களை சத்தியம் செய்தேன். பல ஆண்டுகளாக, எனக்கு துக்கங்கள் இருந்தன,ஒரு இரவு நின்று என் பாலுணர்வை பரிசோதித்தேன், ஆனால் என்னை மீண்டும் வேறொரு நபருடன் இணைக்க முடியவில்லை.

“அவர்கள் அதையே செய்வார்கள் என்ற பயம் மிகவும் அசைக்க முடியாதது. ஒரு தசாப்த சிகிச்சை கூட குணப்படுத்த முடியாத ஒன்று. பிரகாசமான பக்கத்தில், எனது வாழ்க்கைத் தேர்வுகளை சொந்தமாக்கிக் கொள்ளவும், நிம்மதியாக இருக்கவும் இது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

9. நீங்கள் மேலும் கடினமாகிவிடுகிறீர்கள்

கிறிஸ், ஒரு கருப்பு, ஓரினச்சேர்க்கையாளர். 80 களில் வயது, ஏற்கனவே மிகவும் கடினமான வாழ்க்கை இருந்தது. அவர் தனது குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடம் வெளியே வர முடியவில்லை, மேலும் இரட்டை வாழ்க்கை அவரைப் பாதித்தது. அவர் ஒரு அழகான மனிதனைச் சந்தித்தார் மற்றும் அவரைக் காதலித்தார்.

அவரது பயணம் இங்கு எளிதாகிவிடுமா என்று தோன்றியது, தவிர அவரது துணைக்கு தனிக்குடித்தனம் அல்லது அர்ப்பணிப்பு பற்றிய யோசனை இல்லை. "வாழ்க்கை ஏற்கனவே கடினமாக இருந்தது, அவர் என்னை ஏமாற்றுவது சவப்பெட்டியில் உள்ள இறுதி ஆணி போன்றது. இது என்னை இந்த இழிந்த, அடைகாக்கும் மனிதனாக மாற்றியது, அவர் தனது சொந்த உணர்ச்சிகளை மிகக் குறைவாக மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாதவர்.

"வெள்ளிக் கோடு என்னவென்றால், எனது இந்த கடினமான பதிப்பு என் விதி எறிந்த வேறு எதையும் ஏற்கத் தயாராக இருந்தது. வழி. அதுவே வெற்றிகரமான மற்றும் செழிப்பான வாழ்க்கைக்கு அடித்தளமாக அமைந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

10. ஏமாற்றுதல் உங்களுக்கு தைரியத்தைத் தரலாம்

ஏமாற்றுதல் ஒரு அறிகுறி என்பதை விட ஒரு அறிகுறி என்று சிகிச்சையாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உறவு பிரச்சனைகளுக்கு காரணம். உங்கள் உறவில் மூன்றாவது நபர் வரக்கூடும் என்பது தற்போதுள்ள விரிசல்களை சுட்டிக்காட்டுகிறது