'Алаяқ өзгере ала ма?' - қарым-қатынасқа қатысты ең күрделі, ең жүктелген сұрақтардың бірі. «Бір рет алдаушы, әрқашан алдаушы» деп болжау оңай, бірақ сұрақ әлі де қалады, алаяқ өз жолдарын өзгерте ала ма? Егер сізді бір рет алдаған болсаңыз, серіктесіңізге қайта сену қиынға соғады және сіз әрқашан оның тағы да алдайтынының белгілерін іздейсіз немесе «әйелім тағы да алдайды ма?» деп іштей таң қаласыз.

7 жыл бірге болғаннан кейін ұзақ мерзімді серіктесі оны алдап кеткен Джесс оған күмәнмен қарайды. «Мен алаяқтардың өзгеретініне сенімді емеспін», - дейді ол. «Менің серіктесім үшін мұның бәрі қуу, қуу туралы болды. Оның мені алдаған әйелге деген сезімі бар-жоғын білмеймін. Ол жай ғана оны ала алатынын өзіне дәлелдегісі келді.»

Айтқанымыздай, сізді алдаған кезде немқұрайлылық таныту қиын. Дегенмен, тереңірек қарастырайық. Алаяқтар өздеріне қалай қарайды? Ал сериялық алдаушы шынымен өзгере ала ма?

Біз ажырасу және ажырасу бойынша кеңес беруге маманданған Шазия Салеммен (психология магистрі) және когнитивті мамандандырылған Кранти Момин Сихотрамен (клиникалық психология магистрі) сөйлестік. Мінез-құлық терапиясы, алдап жүрген жұбайы немесе серіктесі шынымен өзгере алады ма, жоқ па, соны түсіну үшін.

Бір кездері алдаушы әрқашан алдамшы болғаны рас па?

JavaScript қосыңыз

Шазия: «Адам алдағаннан кейін өзгере ала ма?» немесе бұл үшін әйел.

«Іс-әрекеттер сөзден де қаттырақ сөйлейді. Өзін өзгерген адаммын деп өрескел, гүлді мәлімдеме жасайтын немесе тек сен үшін өзгеремін деп көз жасын төгіп уәде берген ешкімге ешқашан сенбе. . Егер олар өз әрекеттері немесе мінез-құлқы арқылы өзгерісті көрсете алатын болса ғана, біз оларға сене аламыз. Сонда да бұл әрекеттердің дәйектілігі маңызды», - деп ескертеді ол.

Жалпы зерттеулерге қарамастан, алаяқ өзгере ала ма деген сұраққа оңай жауап жоқ. Алаяқтардың өздеріне қалай қарайтынын немесе тіпті өкінетінін түсіну одан да қиын.

Онда белгілер бар және терапияға барғысы келетіндер үшін әрқашан көмек бар.Сайып келгенде, олар және/немесе олардың серіктесі шынымен өзгерді ме, жоқ па, бұл жеке адамдар мен ерлі-зайыптыларға байланысты. Ал кешіруге кепілдік беріп, бірге немесе бөлек жүру жеткілікті болса.

Алдау және айтпау үшін өзіңізді қалай кешіруге болады

«Менің ойымша, біреу алдаса, оған қайта сену мүмкін емес», - дейді Джуди. «Күйеуім екеуміздің жасымыз 40-та еді, ол жас әйелмен аз уақыт сөйлескен еді. Енді мен оның біріншісі ме, әлде бірнеше басқа әйелдердің бірі ме, білмеймін. Бірақ менің ойымша, егер ол бір рет жасап, 15 жылдық некені бұзса, ол қайтадан жасай алады. Мен оның тағы да алдайтынының белгілерін іздей бердім және: «Адам алдағаннан кейін өзгере ала ма?» деп ойладым. Бұл мені есінен шығарды, ақыры біз ажырасып кеттік.»

Сіздің сериялық алаяқпен бірге екеніңізді көрсететін 5 белгі

«Бір рет алаяқ, әрқашан алаяқ» деген нақты дәлелдер болмаса да, олай емес» Сіздің серіктесіңіздің немесе жұбайыңыздың қайта-қайта адасып қалуы мүмкін екенін көрсететін бірнеше белгілерге назар аудармаңыз. Егер серіктесіңіз алдады және бұрын алдады деп күдіктенсеңіз, мынаны ескерген жөн.

1. Олар адалдықтың маңыздылығын төмендетеді

Егер серіктесіңіз үнемі күліп отырса. міндеттеме тұжырымдамасы және «бір адаммен мәңгі қалудың маңыздылығы неде» деген сияқты нәрселерді айтса, олар қарым-қатынастан тыс аздап көңіл көтеруді іздеуге мүмкіндік бар. Сондай-ақ олардың көп уақыттан бері белсенділікпен айналысатын адамдар болуы мүмкін, бұл жағдайда олар бәрібір сіз үшін жақсы емес.

2. Олардың сүйкімділігі сәл тым күшті

Сүйкімділік керемет, бірақ солай етіңіз. Сіз серіктесіңізді тым сүйкімді сезінесіз бе? Сондай-ақ, олар кездестіргендердің барлығын сүйсіндіредіоларға назар аударудан ләззат аласың ба? Көптеген сериалды алаяқтар үшін бұл олардың қалаған нәрсесіне күлімсіреп, бір-екі сөзбен қол жеткізе алатынын біледі, бұл толқуды тудырады және оларды қайта-қайта тыйым салынған жемістің дәмін татқысы келеді.

3. Олардың өтірік айтудың қорқынышты қабілеті бар

Енді әрбір қарым-қатынас бірнеше ақ өтірікпен келеді. Бірақ егер сіздің серіктесіңіздің сенімді және мүлде шындыққа жанаспайтын оқиғаны шығару қабілеті қорқынышты болса, бұл оның қайтадан алдайтынының белгілерінің бірі болуы мүмкін.

4. Олар бұрынғы қарым-қатынастарында алдауды мойындайды

Әрине, бұл ұзақ мерзімді қарым-қатынаста адалдық ретінде түсіндірілуі мүмкін. Бірақ егер олар оны өмір шындығы ретінде лақтырып тастаса, олар мұның еш зияны жоқ деп ойлайтын шығар. Немесе олар моногамияға немесе міндеттемеге бейім емес екенін меңзеп жатқан шығар.

5. Олар сенімсіздіктен зардап шегеді

Қарым-қатынасқа деген сенімсіздік кез келген жерде, кез келген уақытта орын алуы мүмкін. Дегенмен, сериялық алаяқтар жиі көптеген эмоционалды немесе физикалық істермен айналысады, олар үнемі қажет болатын растау нысаны ретінде. Егер сіздің серіктесіңізге оның қаншалықты керемет екенін үнемі айтып отыру қажет болса және сіз оған қатысуды билемегенде жиі ренжітетін немесе ренжіген болып көрінетін болса, олар бұл растауды басқа жерден іздеуге мүмкіндік бар.

Мен серіктесімді деп есептеймін бе? Сериялық алаяқ па

«Бұл қиын сұрақ», - дейді Шазия. «Бір жағынан, адамды таңбалау немесе бағалауалаяқ олардың өзгеру мүмкіндігін мәңгілікке жабады. Екінші жағынан, өзіміздің эмоционалдық әл-ауқатымыз үшін, егер біреу алдаса, оны қайта жасау мүмкіндігі бар екенін білу ақылды қадам.»

Ол былай деп қосты: «Біздің қауіпсіздігіміз өз қолымызда және шешімімізде. Алдау - бұл қандай да бір себептермен немесе негіздемелермен біреудің жеке таңдауы. Сондықтан олар мұны қайталай алады ма, жоқ па, бізге әрқашан түсініксіз. Алайда, егер бұл біреудің өміріндегі үлгіге айналған болса, егер олар махаббатты, сүйіспеншілікті немесе қамқорлықты іздей бастаса, өйткені олар оны қазіргі қарым-қатынасында немесе некеде ала алмағанын сезсе, онда олар бұрынғысын қайталап, алдауды жалғастыра береді. қайта-қайта.

«Алаяқтар әрқашан құрбанды ойнауға бейім. Олар көбінесе өздерінің эмоцияларын тани алмайды, өңдей алмайды және бағыттай алмайды, және көп жағдайда өздерінің әрекеттерін ақтап, өздерін істеп жатқан нәрсенің дұрыс екеніне сендіруге тырысып, өздерінің сенімдері мен құндылықтар жүйесімен шатасуы және қақтығыстары жағдайында болады. жағдайларға байланысты дұрыс немесе бұрыс.»

Алаяқты не ынталандырады

Қолданыстағы психологиялық теорияларға сүйене отырып, Кранти былай дейді: «Психологтар сериялық опасыздыққа әкелетін бірнеше мотивация бар деп санайды. Дегенмен, ең маңыздыларының екеуі – баламалы серіктестердің сапасы мен қолжетімділігіжәне сенімсіздікке қатысты қалыптасқан қоғамның көзқарасы.

«Басқаша айтқанда, егер адам баламалы серіктестер үшін қажетті нұсқалар бар екенін көрсе, олар жалғастыра алады, сериялық опасыздықтың ықтималдығы артады. Енді, егер сіз бұрын қарым-қатынаста алданған адам болсаңыз, қазіргі қарым-қатынасыңыздан тыс әрқашан эмоционалды істер немесе жыныстық кездесулер болатынын білесіз. Сондықтан, сіздің саналы немесе бейсаналық санаңызда мұндай адамдар мұндай істер әрқашан олар үшін қол жетімді деп санауы мүмкін, бұл бұрынғы және болашақ қарым-қатынастарда опасыздықтың қайталану мүмкіндігін тағы да арттырады.»

Ол сондай-ақ бар екенін көрсетеді. өткен опасыздыққа және оның болашақ опасыздыққа әсері туралы қарама-қайшы теориялар мен зерттеулер. «Бэнфилд пен МакКэйбтің және Адамополоудың басқа зерттеуі олардың әрқайсысы жақын арада опасыздық жасаған серіктестің қайтадан алдау ықтималдығы жоғары екенін көрсетті. Дегенмен, бұл зерттеулер қайталанатын опасыздықтың бір қарым-қатынаста болғаны немесе бірнеше қарым-қатынаста болғаны туралы екіұшты болып қала береді. Айырмашылық өте маңызды.

«Кейбір опасыздықтың қауіп факторлары қарым-қатынасқа тән (мысалы: қарым-қатынас жасалды ма/моногамды ма), ал басқалары адамның жеке ерекшеліктеріне (мысалы, олардың жеке басы) байланысты. сайынолар кіретін қарым-қатынас.»

Ол былай деп қосады: «Алдыңғы қарым-қатынастағы опасыздықты кейінгі қарым-қатынаста опасыздық қаупінің жоғарылауымен тікелей байланыстыратын зерттеулер бар. Дегенмен, қандай бұрынғы қарым-қатынас немесе опасыздықтың қанша уақыт бұрын орын алғаны туралы нақты есептер жоқ.

Сондықтан, бұл тақырып бойынша көптеген әдебиеттер бар болғанымен, алаяқ өзгере ала ма деген нақты қорытынды жоқ. олардың жолдары.»

Алаяқтың өзгергенін қалай анықтауға болады?

Сондықтан, алдаушының өзгерген-өзгермегеніне толық сенімді бола алмауыңыз мүмкін. Бірақ, егер олар енді алдаушы серіктес болмауға шешім қабылдаса, жасайтын немесе істеуді тоқтататын нәрселер бар.

• Олар сізді алдаған адамды көруді тоқтатады. Көру арқылы біз оларды толығымен кесіп тастаймыз.
• Олар телефонға жабыспайды, күлімсірейді, содан кейін олардан не болып жатқанын сұрағанда шошып басын көтермейді
• Олар өздерінің кінәсін мойындамайды. сіз

Райан үшін бұл әйелінің шынымен өзгергеніне көз жеткізген үздіксіз әрекеттер үлгісі болды. «Ол жұмыста біреумен қарым-қатынаста болған. Ол бұл ештеңені білдірмейтінін және басқалары болмағанын ант етеді. Бірақ бұл мені: «Әйелім тағы да алдайды ма?» деп ойлануыма кедергі болмады», - дейді Райан.

Оның әйелі Миша Райанды сендіру үшін ұзақ уақыт бойы күш салу керектігін білді. Ол өзінің парамюрімен барлық байланысын үзіп, бастадытерапевтке бару. Ол Райанның оған деген сенімі мәңгілік болатынын түсінді, бірақ ол неке құруға бел буды.

«Мен әлі де: «Әйел алдаса, ол әрқашан алдайды ма?» деп ойлаймын», - деп мойындайды Райан. «Әйелің туралы ойлаудың өзі ұнамды нәрсе емес. Сериялық алаяқ өзгере ме, жоқ па, бұл сұраққа мен оңай жауап бере алмаймын. Бірақ, біз тырысып жатырмыз.”

6 Алаяқ серіктес өзгерді

“Сериялық алаяқ өзгере ала ма?” бұрын көргеніміздей қиын сұрақ болып қала береді. Бірақ егер олар шынымен бар болса, сіз қайдан білесіз? «Алаяқ өзгере ала ма?»

1 деген сұраққа белгілі бір сенімділік деңгейін іздесеңіз, назар аударуға болатын кейбір белгілерді жинақтадық. Олар көмек сұрауға дайын

Алдау немесе сериялық алаяқ болу сіздің қарым-қатынасыңызға зиянын тигізетінін мойындау маңызды қадам болып табылады. Бұл үшін маманның көмегіне жүгінуге дайын болу, әрине, алаяқ серіктестің өзгергісі келетінінің белгісі. Оларға алдымен жеке көмек сұрауға рұқсат етіңіз, егер бұл жақсы болса, содан кейін жұптың кеңесі келесі қадам болуы мүмкін. Сіз тіпті ықылас пен шыдамдылық таныту үшін Bonobology кеңесшілер тобына хабарласа аласыз.

2. Олар күнделікті өмірде/ортада өзгерістер енгізеді

Опасыздықтың оқшаулануы сирек кездеседі. Жұмыс ортасы, достар, отбасы, поп-мәдениет, мұның бәрі мәселенің бір бөлігіне айналуы мүмкін. Егер сіз қызық болсаңыз, «әйел болсаалдайды, ол әрқашан алдамшы бола ма?’ Жұбайыңыздың немесе серіктесіңіздің күнделікті өміріне немесе ортасына нақты өзгерістер енгізіп жатқанын тексеріңіз.

Мүмкін олар енді белгілі бір достар тобын кездестірмейтін шығар. Мүмкін олар көбірек жұмыс істеп, күш-қуатын жұмсаудың жаңа, пайдалы жолдарын табады. Ең бастысы, олардың күнделікті жұмысы сізді белсенді түрде тартады ма, соны көріңіз. Бұл эмоционалды алдау немесе физикалық немесе екеуі де болсын, өзгеріс (үміттенемін) олардың әдетіне айналады.

3. Олар немқұрайлылықты толығымен мойындайды

Бұл мойындауды себепсіз немесе өкінбестен жеңіл тастаудан басқа. . Бұл олар отырып, не істегені туралы ересектермен нақты сөйлескенде және бұл қате екенін түсінетінін көрсетеді. Олар жағымсыз бөлшектерге араласпайды, бірақ олар сізге толықтай адал болады және бет-әлпетті сақтауға тырыспайды.

4. Олар алдаудың себептерін терең зерттейді

Әртүрлі түрлері бар. алдау және көпшілігінің себебі бар. Олардың мінез-құлқының астарында неге және неліктен екенін білу алданған адам үшін жағымды тәжірибе емес. Егер олар осылай жасаса, олардың өзгергеніне жақсы мүмкіндік бар немесе кем дегенде мүмкіндігінше өзгертуге дайын. Балалық шақтағы тастап кету мәселесі болсын немесе басқа қарым-қатынастың жарақаты болсын, олар ақтау айтпайды, бірақ олар іштей қарап, өзгерістерге ықпал етуге дайын болады.

5. Олар сауығуға шыдамдылық танытады.процесс

Иә, олар қанша өзгерді десе де, сіз асығыс олардың құшағына қайта түсе алмайсыз. Сенімді қалпына келтіру және қалпына келтіру барлық қатысушылардан уақыт пен күш жұмсайды. Егер сіздің алаяқ серіктесіңіз өзгеруге шындап ниет білдірсе, олар бұл процесс екенін құрметтейді. Олар бір күнде өзгере алмайтынын мойындайды, сондай-ақ олар сіздің сүйіспеншілігіңіз бен сеніміңізді бірден қайтара алмайды.

6. Олар өз мінез-құлқын өзгертуге дайын

Біз жасайтын кішкентай, күнделікті нәрселерді білдіруі мүмкін. өте қатты. Мүмкін сіздің серіктесіңіз кештерде басқа адамдармен флирт жасаған немесе түннің бір уағында мәңгілікке хабарлама жіберген болуы мүмкін. Егер олар өзгеруге дайын болса, олардың мінез-құлқы өзгеруі керек. Бұл қарапайым болып көрінеді, бірақ сериялық алаяқ ретінде олар флиртке және адасуға үйреніп қалғаны сонша, бұл біраз уақыт алады. Егер олар үнемі жаңа және жақсартылған мінез-құлық белгілерін көрсетсе, мүмкін олар шынымен өзгерген шығар

Expert Take

«Өзгеріс іштен болуы керек», - дейді Шазия. «Көбінесе бір серіктес алдап кетсе, кінә екінші серіктеске түседі. Мұнда қолданылған логика: опасыздық жетіспеушіліктен туындайды. Егер алдаушы серіктес өзінің бұрынғы қарым-қатынасынан қажет/қалағанның барлығына ие болса, егер олар толық бақытты болса, олар адаспас еді.

«Бұл абсолютті миф. Алдаған адамдардың көпшілігі шын мәнінде бақытсыз, бірақ олар өздеріне риза емес және іздеуге тырысады.