你能同时爱上多个人吗？ 换句话说，你能处理好多角恋的婚姻吗？ 这让我想起了一个情节，从 顺利 在接受了夫妻治疗后，已婚父母Andi和Kyle探索了一种开放的关系。 接下来会发生什么呢？ 很多很多的戏剧性事件！

安迪最终破坏了她朋友的一夫一妻制婚姻。 凯尔最终爱上了别人。 这，就在这里，正是处理已婚多配偶制的痛苦挣扎。 然而，多配偶制婚姻并不总是最终成为一个复杂的方程式和情感创伤的污水池。 通过正确设置界限和期望，你可以找到那个甜蜜点，即对每个人都有好处。

怎么做？ 我们在这里与咨询心理学家和认证生活技能培训师迪帕克-卡夏普（教育心理学硕士）协商，帮助更好地明确多角关系的含义和使这些看似复杂的关系发挥作用的方法，他专门研究一系列心理健康问题，包括LGBTQ和出柜的咨询。

什么是多配偶关系？

首先，什么是多配偶制？ 简单的多配偶制定义是在所有参与方知情同意的情况下，与一个以上的伴侣建立浪漫关系的做法。 然而，当涉及到真正将这一概念付诸实践时，很多复杂的问题会抬头。 这就是为什么在你一头扎进去之前，真正意义上的多配偶制是至关重要的。

迪帕克解释说："多配偶制和欺骗伴侣之间的一个主要区别是，前者涉及知情和热情的同意。 请注意，这种同意不是 "我这样做是因为你要求我这样做 "的胁迫性方式。

"同意必须是热情的，大意是 "让我们也看看其他人"--这里的 "也 "是一个关键的词。 在自由/平等的时代，当人们更多接触他们的欲望时，多配偶制正在上升。 随着我们作为一个社会的发展，人们无畏地走出壁橱，多配偶制正在上升。" 然而，"多配偶制 "这个词非常复杂，而且让我们更详细地探讨它。

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多配偶关系的类型

什么是多角关系？ 迪帕克指出："关系协议是这样的。 你有一个主要关系--与你结婚的人和与你分享财务的人。 然后，还有次要伙伴--你对他们没有浪漫的承诺；他们是你的性伙伴、爱伙伴和激情伙伴。"

"你享受与次要伙伴的情感亲密吗？ 是的，你享受。 多角恋中的'amor'一词意味着有一个爱和依恋的角度。 否则，它将是一个开放的婚姻。"

迪帕克给出的这种多角关系的定义被称为等级式多角关系。 现在让我们更详细地探讨其他类型的多角关系及其规则：

• 保真度 ：团体中的伙伴同意不与不在团体中的人发生性/浪漫关系。
• 三合会 ：涉及到三个人，他们都在相互约会。
• 四个 ：涉及到四个人，他们都在相互约会
• 维 : 一个人在和两个不同的人约会，但这两个人并没有互相约会。
• 厨具-餐桌宝丽 ：伙伴和伙伴的伙伴可以舒适地相互接触，直接谈论要求、关切或情绪。
• 关系无政府状态 ：多人自由地与他人建立浪漫和性的联系，没有规则、标签或等级制度的限制。

如何使多配偶制的婚姻顺利进行？ 6个专家提示

研究表明，16.8%的人渴望从事多配偶制，10.7%的人在生活中的某个阶段从事过多配偶制。 大约6.5%的样本报告说，他们认识曾经/正在从事多配偶制的人。 在对多配偶制不感兴趣的参与者中，14.2%表示他们尊重从事多配偶制的人。

上述统计数字证明，多配偶制夫妻不再稀少。 如果你是其中之一，但因 "多配偶制婚姻是否可持续？"这个问题而裹足不前，这里有一份有专家支持的逐步指南，帮助你弄清如何使其发挥作用，拥抱真正的自己：

1.教育自己

迪帕克建议说："在你跳入事情的深渊之前，先教育一下自己。 看看非一夫一妻制是否适合你。 你也可以加入我经营的多配偶制支持小组。" 除此之外，他还给出了一份进入多配偶制婚姻之前必须阅读的书单：

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• 多重安全感：依恋、创伤和自愿的非一夫一妻制
• 有道德的荡妇：关于多配偶制、开放式关系和其他冒险的实用指南
• 超过两个

这些书将帮助你了解一夫多妻制的复杂性，从法律问题到性传播感染。 如果你不太喜欢看书，不用担心，我们会支持你。 你可以收听以下播客，更详细地探讨 "多妻制 "的含义：

• 让多配偶制发挥作用
• 多配偶制周刊

正如Deepak所指出的，如果你处于一种承诺的关系中，并且不知道从哪里开始，那么寻求对多配偶友好的咨询应该是你的第一步。 对多配偶友好的专业人士将帮助你在一个不那么多配偶的世界中驾驭多配偶的斗争。 如果你正在寻找帮助和指导，Bonobology小组的咨询师总是为你而来。

2.沟通，沟通，沟通

迪帕克说："大多数多配偶制婚姻之所以失败，是因为人们不愿意沟通。 嫉妒和不安全感在所有亲密关系中都会存在，但在这里，你将每天面对这些信任问题。

"如果你想使你们的关系正常化，那就沟通、沟通、沟通！在多角化的婚姻中，你永远不能过度沟通。 你不要冒这种风险。 与你的配偶分享每一个小细节，包括你的嫉妒、不安全感和你的需求。"

这里有一些提示，可以使你的多角婚姻走得更远：

• 欣赏你的伴侣/经常告诉他们他们的长处
• 偶尔向他们保证，你不会离开这里。
• 不要急于求成，给你的伴侣足够的时间来调整/处理。
• 要知道多配偶制不会解决你的关系问题，除非你已经有一个强大的健康沟通的基础。

3.知道你不可能只做一个人的一切

据迪帕克说，多配偶制夫妇面临两个主要问题：

• "我正在失去一些我应该拥有的东西。 我的伴侣对第三人而不是对我做了一些事情。 我有一些问题"
• "我不够好，他们会找到比我更好的人，我会被抛弃，而我的伴侣却在外面寻找其他关系的慰藉"

他补充说："你不可能成为一个人的一切。"他是对的！让一个人满足你所有的情感和身体需求，或者满足别人的需求，这在人性上是不可能的。 所以，成功的多角关系婚姻/关系的秘诀是，不要让你的伴侣与他们的其他伴侣划上等号来定义你的自我价值。

4.在你的多配偶制婚姻中实践 "礼让"。

如何在已婚的一夫多妻制中不再感到嫉妒？ 将你的嫉妒转化为同情，这是一种无条件的爱。 同情是一种移情的快乐，你看到你的伴侣处于良好的状态时感到的。 你在外面，但你仍然不感到嫉妒。 事实上，你感到高兴的是你的伴侣是快乐。

根据 GO杂志 然而，这个概念本身有一个更古老、更深刻的历史。 它的梵语单词是 "mudita"。 ' 它被翻译为 "同情的喜悦"，是佛教的四个核心支柱之一。

那么如何在两厢情愿的非一夫一妻制中培养同情心呢？ 这里有一些提示：

• 从发展同理心开始，这是一种与他人产生共鸣的技能
• 当你的伴侣表达嫉妒时，不要防备，耐心倾听
• 理解另一个人的存在对你来说不是一种威胁

5.探索多配偶制并不威胁你孩子的需求；不稳定才是威胁。

迪帕克指出，"在一夫一妻制的概念出现之前，孩子曾经是 "部落的孩子"。 他/她不知道父母是谁。 有时，孩子会知道他们的母亲，但不知道他们的父亲。

"所以，孩子不一定需要一个男人和一个女人来抚养他/她。 他们需要爱、关注和营养。 他们需要稳定的人物/监护人，能够自我调节情绪。" 只要你做到这一点，你和不止一个人在一起的事实就不会对你孩子的心理健康构成威胁。"

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6.无视社会的洗脑企图

迪帕克解释说："成对结合的概念在本质上是普遍的。 但是，婚姻（一种特定的成对结合）是一种社会/文化构造。 它是一个人为的概念。 这是一个神话，仅仅因为你实行多配偶制，你就有承诺恐惧症。 事实上，在多配偶制关系中，承诺的程度要高得多，因为你对很多人都有承诺。"

因此，不要相信社会宣传的说法。 尊重你的真相，选择能最大限度地满足你的关系的等式。 如果随意的关系或多个合作伙伴使你快乐，那就这样吧。 你不欠任何人什么，只要你的浪漫关系是允许你尝试和探索的安全空间。

关键指针

• 没有知情和热情的同意，就不可能实行多配偶制
• 阅读书籍、收听播客和加入多国支持团体，以教育自己。
• 在成功驾驭非一夫一妻制的问题上，不存在过度沟通的问题
• 你对浪漫伴侣的选择对你可能拥有的任何孩子的幸福没有影响；你培养他们的能力和对自己进行情感调节的能力才有影响。
• 夫妻关系是普遍的，但婚姻是一种社会文化结构
• 将你的嫉妒心转化为同情心，一种同情的喜悦和共鸣，以建立和培养多角关系。

最后，迪帕克说："对大多数已婚夫妇来说，两厢情愿的一夫一妻制似乎是不切实际的，因为你在婚姻中涉及的人越多，所涉及的情感就越多，因此潜在的戏剧性就越大。 是的，有很多风险。 但如果进展顺利，多重关系绝对比一夫一妻制的关系更有价值"。

常见问题

2020年和2021年，波士顿地区的三个城市--萨默维尔市，其次是剑桥市，以及阿灵顿镇--成为全国第一个将家庭伙伴关系的法律定义扩大到包括 "多角关系 "的城市。

在一夫多妻制社区，任何性别的人都可以有多个伴侣--个人或其伴侣的性别并不重要。 另一方面，一夫多妻制几乎普遍是异性恋，只有一个人有多个不同性别的配偶。

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