我很抱歉让你在这里看自恋者的气场例子。 我真的很抱歉！我不知道如何在不触及个人创伤的情况下谈论气场。 老实说，这是一个人可能经历的最糟糕的事情之一。 想想看，让人怀疑自己的理智是多么野蛮的行为。

想象一下，一个人必须多么无情和无义，才能试图扭曲另一个人的看法、身份和自我价值。 他们在做这一切的同时，却声称爱你。 相信我，当我这样说的时候--那不是爱。 煤气中毒是一种极其狡猾和偷偷摸摸的方式，可以摧毁一个人的现实感。 从人身攻击到性格暗杀，再到推卸责任，这绝对是这是最糟糕的精神虐待形式，有人可以让他们的伴侣经历。

根据专门为处理虐待性婚姻、分手和婚外情的人提供咨询的生活教练和咨询师乔伊-博斯的说法，"煤气中毒的虐待者不会有意识地做事情。 对他们来说，这是正确的事情，他们相信他们的意见是唯一正确的，任何不倾向于他们需要或认可的意见或情绪都是不正确的，需要以期得到纠正。"

请允许我给你描绘一下气质教育受害者的心境。 想象一下，你被困在一个充满烟雾的房间里，房间里雾气弥漫，灰蒙蒙的，你看不到任何东西。 房间里臭气熏天，你无法呼吸，你的眼睛灼热，你感到窒息。 出口的门是敞开的，你可以很容易地走出门外，但你没有，因为你的视线不仅是浑浊的，你的大脑也是浑浊的。

什么是自恋中的气话？

自恋者会使用气场吗？ 大多数情况下，答案是肯定的，因为气场和自恋是相辅相成的，我们可以说它们是连体婴儿。 自恋者通常具有操纵性和控制性。 自我感觉膨胀和完全缺乏同情心是自恋型人格障碍（NPD）最常见的特征。 自恋中的气场是自恋者的方式，以更重要的是......他们还撒谎！"！

哦，我可以从我的个人生活中举出自恋的例子。 我曾经为爱痴狂，就像其他盲目恋爱的人一样，我也认为这是一种一生只有一次的爱情，就像电影里那样。 然后就开始了。 我被告知我这一刻很好，下一刻就变成了另一个人。 我被告知，我的情绪、我的个性、我的他听起来真的很关心我的安危。

他试图让我怀疑自己的理智的方式会让你感到震惊。 他和别人在一起时是一个不同的人，而当我们单独在一起时又是一个完全不同的人。 他成功地让我怀疑自己的理智并感到困惑；我向自我怀疑屈服，并接受了双相情感障碍的测试。 我发现我和读这篇文章的人一样理智。 我的心理健康刚刚好。 然而，我选择了我真的真的很后悔。

如何辨别煤气中毒的自恋者？

应对自恋型气场的最可悲之处在于，你往往忽略了它对你的心理健康造成的长期不利影响，或者你误以为它只是你伴侣的另一个缺陷。 毕竟，你被告知你应该爱这个人的所有缺点，对吗？ 多年以后，当你在生活中处于一个更好的位置，回顾那些黑暗时期，这些煤气中毒的短语在你的梦中萦绕。

既然我们负责，就不能让你忍受痛苦，对你所忍受的情感虐待的明显迹象视而不见。 因此，这里有几个自恋气质者的常见特征，帮助你找出你们关系中普遍存在的问题：

• 他们让你感到非常渺小，常常不确定自己的判断力
• 他们是否给你一种感觉，他们是你的救世主和唯一的希望？ 仿佛如果他们不拯救你，你就会迷失在错误的决定和无爱的海洋中。
• 即使是他们的错，他们也会让你相信是你的错，结果你每次都要道歉。
• 他们不考虑你的情感需求
• 他们避免有意义的对话和任何真正的努力来解决冲突
• 作为一种操纵策略，他们用你自己的话来对付你
• 不断地比较、批评和推卸责任是你们关系的一部分
• 他们在每一种情况下都会打出无辜受害者的牌，试图为自己的行为辩护，作为爱的表达。

9个常见的自恋者气话例子

我问乔伊，为什么人们倾向于留在这样的精神创伤和虐待关系中。 她说："人们不知道所有这些分类、分界和术语。 在大多数情况下，伴侣没有意识到他们正在处理自恋的气功操纵战术，直到有点太晚。 他们不知道不健康关系的迹象。 所以，这不是他们选择与自恋者呆在一起，他们只是选择呆在一个关系中。"

在大多数情况下，施暴者都是自恋者。 这种通过控制他人思想的严重精神虐待形式是纯粹的毒害。 自恋者在争吵中进行 "气化 "时，会说很多话。 如果你听到其中任何一句，请尽可能地远离这个人。 以下是一些常见的自恋者 "气化 "的例子，你需要注意。 有些可能是无意识的气死人的例子，而其他的则是非常故意的。

1. "也许你是在脑子里想象，但事情不是这样的"

比方说，萨姆和艾玛正在约会。 他们计划在艾玛的生日那天见面吃午饭。 当萨姆进入餐厅时，他发现艾玛也邀请了她的朋友。 而在整个过程中，艾玛几乎没有和萨姆说话，因为她正忙着和她的女伴们唠嗑。

后来，当他说："我以为是约会，如果你想和你的朋友一起玩，为什么叫我去？"她随口答道："别傻了，我邀请你是因为我想在我的生日和你共度美好时光，我们玩得很开心。 不要再想象坏事了。" 这就是一切的开始。 这就是你的自恋型气场女友/男友的第一级。 他们让你质疑你对现实的看法。

这很容易是一个无辜的错误或误解，或者也可能是无意识的气导例子之一。 在蜜月阶段，你可能不会质疑他们的意图，因为你太迷恋了，无法客观地看待这种情况。 如果它已经发生了一次或两次，这是可以接受的。 但当它开始一再发生，你需要坐起来，注意到确保你在为时已晚之前知道所有的气化警告信号。

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• 如何应对： "我不是在脑子里编故事。 我一直都在那里，我说的是我的所见所感。 我不是责怪你花时间和你的朋友在一起。 也许下一次，我们可以单独见面，因为我喜欢你关注我的时候。"

2. "我从未说过"

萨姆认为艾玛喜欢看爱情喜剧。 他计划了一个有爆米花、披萨和啤酒的电影之夜。 然后，当电影开始时，艾玛说："我不太喜欢爱情喜剧。" 萨姆对此有些不解，因为他清楚地记得围绕电影发生的对话，艾玛表示她喜欢爱情喜剧。 她拿出了关系中经典的气话之一："我从未说过这句话，可能是你的某个前任说的。"

"那从来没有发生过。""我从来没有说过。""你确定你说那句话的时候我在那里吗？"这些说法都是典型的气质引导者人格的写照。 受害者开始质疑他或她的现实，并开始依赖他们的虐待者的版本。 你开始依赖自恋的气质引导者的男朋友或女朋友操纵的现实版本，这增加了你的依赖性在他们身上。

• 如何应对： "亲爱的，我不会强迫你看一部爱情喜剧片，除非我清楚地记得你告诉我你喜欢它们。 我想如果你能坚持你的叙述，这种关系会更好。 否则，它让我非常困惑。"

3.王牌 - "你太敏感了"

这是关系中最有毒的气话之一。 你并不是过度敏感。 是施虐者不敏感和冷酷无情。 他们不关心你的感受和情绪，除非这在某种程度上为他们服务。 移情者和自恋者之间的关系在最初的神秘感被揭开后，并不完全是一次欢乐的旅程，这时你就开始崩溃了。

你没有看到它的到来。 你没有认识到它的发生。 你的自我怀疑增加了，你的信念和信心下降了。 你的感觉不断被否定。 而你已经开始相信这一切。 伤害已经完成。 那些日子并不遥远，当你看到自己因为对他们不尊重的言论采取立场而道歉，使你感到彻底的羞辱。

• 如何应对： "我们能不能讨论一下，达成一个中间地带，这样你就不会因为我的情绪表达而感到不知所措，而我在你身边仍然可以感到安全的脆弱？"

4. "你是这里的问题，不是我"

推卸责任是最常见的自恋者气场的例子之一，也是恶性自恋者的一种隐藏的操纵技术。 普通人撒谎和自恋者撒谎是有区别的。 普通人通常是为了摆脱困境而撒谎。

但当一个自恋者用谎言来气化你时，他们会把事情扭曲，让你感到内疚，好像是你在撒谎。 好像受害者有错一样。 他们不仅不知道如何在关系中停止撒谎，而且还善于扭转局面，让受害者看起来是坏人。"有时人们不知道更好，认为接受是正确的事乔伊说："我们要做的是，而不是分手。

我想这就是为什么我和一个自恋的气质男友呆了那么久。 如果我没有发现他的外遇，我可能会呆得更久。 当一个自恋者被抓到说谎时，他们会让它看起来是别人的错误。 他们想让别人为他们的谎言负责。 他们的目的是扭曲情况，让别人为他们的行为负责。

• 如何应对： "我愿意为我的行为承担应有的责任，我希望你也能这样做。 然而，我对我在这种情况下的行为感到抱歉。 你能告诉我，如果你是我，你会怎么做？"

5. "学会开个玩笑"

长期气化的另一个表现是，他们指责你没有或很少有幽默感。 你的伴侣开了一个以你为代价的玩笑，当你被冒犯时，他们说："要学会开个玩笑"。 这是自恋者短信的例子之一，如果你在关系中被气化，你会习惯性地收到。 这是有毒关系的警告标志之一。如果目的是为了伤害你或冒犯你，那就绝不是一个玩笑。

当你面对你的自恋气场男友或女友用他们粗俗的笑话伤害你时，他们会取笑你是个坏蛋。"我只是逗你玩。""哦，不要无中生有。""你太多疑了。""这只是一个笑话。 不要这么激动。"这些都是自恋者在气场中说的话，以证明自己是对的。

• 如何应对： "我不欣赏这种以幽默为名的评论，这让我很困扰。 如果你根本就关心我的感受，我希望你以后不要再开这种玩笑。"

6. "我这样做是因为我爱你"

爱的轰炸是恶性自恋者和反社会者常用的虐待策略，然而这也是最容易被忽视的自恋者气导的例子之一。 气导者总是会用爱作为辩护，让你相信他们。 而当你不同意他们的观点时，他们会指责你不相信他们或者不平等地爱他们。

他们会推行他们阴险的议程，不断地试图影响你和你的意见。 在你被他们的战术所迷惑之前，你需要学习如何处理自恋型配偶的几个技巧。"我这么说是因为我爱你，想保护你。""我想我知道什么对你最好，因为我爱你。""相信我，我知道什么对你最好。""你需要相信我的行动。"

女士们，先生们，请不要在关系中被这种气话所迷惑。 一个操纵性的、自恋的伴侣会用虚假的爱、关心、亲情和亲密关系来沐浴你。 他们会了解你的不安全感、你内心的欲望和秘密。 他们会了解关于你的一切，然后他们会利用这些来从精神上剥削你。

• 如何应对： "我喜欢你对我的照顾，我相信那是出于真正的关心。 但是，我是一个成年人，完全可以照顾好自己。"

7. "你必须在这方面下功夫"

不断受到批评使你怀疑自己，不管你在某方面有多好，或者你的长处和技能是什么。 在关系中的自恋性气场的情况下，施暴者试图让你尽可能地失去平衡。 他们会批评你太情绪化，作为他们隐藏的操纵策略的一部分。 他们会批评你的所有生活和职业选择，甚至你的食物偏好、穿衣风格或其他生活方式选择。

最终，这将腐蚀你的自我价值感。 他们会不断地对你进行侮辱。"说到汉堡，你没有控制力。""你不知道如何管理金钱。""你不是做妻子的料。""没有人会像我这样爱你。""你永远不会得到比我更好的人。"相信我，亲爱的读者，我在打字的时候都在发抖。 我已经听到了所有这些!

• 如何应对： "有时你的话会很伤人。 我正在努力改善我生活的某些方面。 如果你能多一点支持，少一点批评，对我来说就会更容易。"

8. "你只是缺乏安全感和嫉妒心"

另一个常见的自恋者气场的例子是指责受害者有妄想症。 当这样的指责被提出时，你的自恋者气场的男朋友或女朋友很有可能在欺骗你。 他们会把他们的错误和不安全感投射到你身上，而不是为他们的行为负责。 这就是知道如何回应气场的关键所在。

恶性自恋者会使用气场吗？ 是的，他们不仅对你进行气场，而且还会指责你对他们进行气场。 他们会指责你是一个自恋的气场。"你为什么认为我在欺骗你？ 是因为你在欺骗我吗？""你为什么表现得如此偏执？""不要再指责我，你可能在偷偷地做一些事情。" 这些是，清晰而大声的，自恋者施暴者往往会把你描绘成一个嫉妒和不安全的人。

• 如何应对： "这种嫉妒不是凭空出现的。 有足够的合理理由让我相信你在欺骗我。 所以，除非你准备好坦白这件事，否则我不能在这里坚持下去，希望你能改变并在某天回来。 我们应该休息一下，给自己时间重新考虑整个情况。"

9. "你是个疯子，你需要帮助"

疯了，精神的，心理的，疯子的，非理性的，疯狂的，和妄想的，这些词被随意和频繁地扔来扔去。 对于自恋的人来说，很自然地找到除了自己以外的所有人的错误。 假设你正在吵架，你给你的伴侣发了一条长长的短信，传达了这次争吵给你带来的感觉。 他们回复说，"我不是这里的问题，你才是。"这种自恋者短信的例子意味着他们就是问题所在，他们把问题投射到你身上。

无论你如何为他们鞠躬尽瘁，你永远都不够好，你永远都不被认为值得他们爱。 他们会把你带到一个点上，让你失去对错的认识。 你将没有精力去骂他们。 他们会耗尽你的理智和理性。 当你的伴侣是一个自恋者和强迫症患者时，要保持你的理智是很困难的。骗子。

• 如何应对： "我不相信我说过或做过任何跨越理智界限的事情。 然而，你可能是对的。 也许我确实需要帮助。 我需要帮助，以弄清楚如何在这段关系中保持下去，同时不失去我的声音、我的个性和精神的平静。"

乔伊说："气化者从未意识到他们对另一个人造成的伤害。 只有通过咨询，他们才能看到这一点。 纠正也需要时间。 不幸的是，气化没有速效药。 犯罪者的思想、信仰和信念的僵化会影响他们的判断力。"

关键指针

• 自恋者是控制狂，本质上是操纵者，气化是他们隐藏的操纵技术之一。
• 自恋者气话的主要目的是混淆你对自己的现实和判断的认识
• 这些人不承认你的情绪
• 他们用你自己的话来对付你，让你对他们的缺点感到内疚
• 很多时候，自恋者甚至没有意识到他们的气化倾向及其对其他人的影响，治疗是你处理这种情况的最佳手段。

自恋型人格障碍和气化的性质使一个人在对他们的浪漫伴侣造成损害时成为有害的组合。 经历了自我怀疑、决策困难、不断感到孤独和恐惧的阶段，你可能最终发现自己在治疗师的沙发上。

如果在任何时候，你寻求专业帮助，Bonobology专家小组中熟练和有经验的咨询师会在这里为你服务。 最后，不要在爱情中如此盲目，以至于你开始相信你的伴侣扭曲的叙述为真理。 保持警惕和谨慎，进行自我护理，并与你的虐待者保持距离。

这篇文章已于2022年11月更新。