Mae'n ddrwg gennyf fod yn rhaid ichi fod yma yn edrych ar enghreifftiau o oleuadau nwy narsisaidd. Yr wyf yn wir! Nid wyf yn gwybod sut i siarad am oleuadau nwy heb fanteisio ar drawma personol. Yn wir, dyma un o'r pethau gwaethaf y gall rhywun fynd drwyddo. Meddyliwch pa mor farbaraidd yw gwneud i rywun amau ​​ei bwyll.

Dychmygwch pa mor ddi-edifar a didostur y mae’n rhaid i berson fod i geisio ystumio canfyddiad, hunaniaeth a hunanwerth person arall. Maen nhw'n gwneud hyn i gyd tra'n honni eu bod nhw'n dy garu di. Credwch fi pan ddywedaf hyn - NID cariad yw hynny. Mae golau nwy yn ffordd hynod gyfrwys a slei i ddinistrio synnwyr person o realiti. O ymosodiadau personol i lofruddiaethau cymeriad i symud bai - dyma'r math gwaethaf o gam-drin meddyliol y gall rhywun roi ei bartner drwyddo.

Yn ôl yr hyfforddwr bywyd a'r cynghorydd Joie Bose, sy'n arbenigo mewn cwnsela pobl sy'n delio â phriodasau difrïol, chwalu , a materion allbriodasol, “Nid yw camdrinwyr goleuadau nwy yn gwneud pethau'n ymwybodol. Iddyn nhw, dyma’r peth iawn i’w wneud ac maen nhw’n credu mai eu barn nhw yw’r unig un gywir ac mae unrhyw farn neu emosiwn nad yw’n tueddu i’w hanghenion neu gymeradwyaeth yn anghywir ac angen ei gywiro.”

Caniatáu i mi baentio llun i chi o feddwl dioddefwr sy'n goleuo'n nwy. Dychmygwch eich bod yn sownd mewn ystafell sy'n llawn mwg. Mae'n niwlog. Mae mor llwyd fel na allwch weld unrhyw beth heibio i'ryn gwthio eu hagenda sinistr ac yn ceisio dylanwadu arnoch chi a'ch barn yn gyson. Cyn i chi syrthio am eu tactegau, mae angen i chi ddysgu sut ychydig o awgrymiadau ar sut i ddelio â priod narsisaidd. “Rwy’n dweud hyn oherwydd fy mod i’n dy garu di ac eisiau dy amddiffyn di.” “Rwy’n meddwl fy mod yn gwybod beth sydd orau i chi oherwydd rwy’n dy garu di.” “Credwch fi, dwi'n gwybod beth sydd orau i chi.” “Mae angen i chi ymddiried yn fy ngweithredoedd.”

Foneddigion a boneddigesau, peidiwch â syrthio am ymadroddion nwyfus o'r fath mewn perthynas. Bydd partner llawdrin, narsisaidd yn eich cawod gyda chariad ffug, pryder, hoffter ac agosatrwydd. Byddant yn dysgu am eich ansicrwydd, eich chwantau mwyaf mewnol, a'ch cyfrinachau. Byddan nhw'n dysgu popeth sydd i'w ddysgu amdanoch chi ac yna byddan nhw'n ei ddefnyddio i ecsbloetio chi'n feddyliol.

• Sut i ymateb: “Rwyf wrth fy modd â sut rydych chi'n gofalu amdana i a chredaf ei fod allan o bryder gwirioneddol. Ond, rwy’n oedolyn ac yn gofalu amdanaf fy hun yn berffaith.”

Mae bod yn destun beirniadaeth gyson yn gwneud i chi amau ​​eich hun, ni waeth pa mor dda ydych chi am wneud rhywbeth neu beth yw eich cryfderau a'ch sgiliau. Yn achos golau nwy narsisaidd mewn perthnasoedd, mae'r camdriniwr yn ceisio eich gwneud mor anghytbwys â phosibl. Byddant yn eich beirniadu am fod yn rhy emosiynol fel rhan o'u tactegau trin cudd. Byddant yn beirniadu eich holl ddewisiadau bywyd a gyrfa,a hyd yn oed eich dewisiadau bwyd, steil gwisgo, neu ddewisiadau eraill o ran ffordd o fyw.

Yn y pen draw, bydd hyn yn cywiro eich synnwyr o hunanwerth. Byddant yn taflu sarhad arnoch chi yn gyson. “Does gennych chi ddim rheolaeth o ran byrgyrs.” “Dydych chi ddim yn gwybod sut i reoli arian.” “Dydych chi ddim yn ddeunydd gwraig.” “Fydd neb yn dy garu di fel fi.” “Ni chewch neb byth yn well na fi.” Credwch fi, ddarllenwyr annwyl, rydw i'n crynu wrth i mi deipio hwn. Rwyf wedi clywed y cyfan!

• Sut i ymateb: “Weithiau gall eich geiriau fod yn eithaf niweidiol. Rwy'n ceisio gweithio ar rai agweddau o fy mywyd. Pe gallech fod ychydig yn fwy cefnogol a llai beirniadol, bydd yn haws i mi.”

8. “Rydych chi'n ansicr ac yn genfigennus”

Enghraifft gyffredin arall o oleuadau nwy narsisaidd yw cyhuddo'r dioddefwr o baranoia. Pan fydd cyhuddiad fel hyn yn cael ei wneud, mae siawns uchel bod eich cariad neu gariad sy'n goleuo gas narsisaidd yn twyllo arnoch chi. Byddant yn rhagamcanu eu gwallau a'u hansicrwydd arnoch chi yn lle cymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd. Dyma lle mae gwybod sut i ymateb i oleuadau nwy yn dod yn hollbwysig.

A yw narsisiaid malaen yn defnyddio golau nwy? Oes. Nid yn unig maen nhw'n eich goleuo chi ond byddan nhw hefyd yn eich cyhuddo chi o'u goleuo. Byddant yn eich cyhuddo o fod yn gaslighter narsisaidd. “Pam wyt ti’n meddwl fy mod i’n twyllo arnat ti? Ai oherwydd eich bod yn twyllo arnaf i?” “Pam wyt ti'n actio fellyparanoiaidd?" “Peidiwch â fy nghyhuddo o bethau y gallech fod yn eu gwneud yn gyfrinachol.” Mae'r rhain, yn glir ac yn uchel, yn enghreifftiau o oleuadau nwy narsisaidd. Bydd y camdriniwr yn aml yn eich paentio fel person cenfigennus ac ansicr.

• Sut i ymateb: “Nid yw'r cenfigen hon yn codi o unman. Mae digon o resymau dilys i mi gredu eich bod yn twyllo arnaf. Felly, oni bai eich bod yn barod i ddod yn lân am y peth, ni allaf hongian i mewn yma gan obeithio y byddech yn newid ac yn dod yn ôl ryw ddydd. Dylem gymryd hoe a rhoi amser i ni ein hunain feddwl am y sefyllfa gyfan eto.”

9. “Rydych chi'n wallgof. Mae angen help arnoch chi”

Gwallgof, meddyliol, seico, gwallgof, afresymegol, gwallgof, a rhithdybiol yw'r geiriau sy'n cael eu taflu o gwmpas yn achlysurol ac yn aml. Mae'n naturiol i bobl narsisaidd ddod o hyd i fai ar bawb ond eu hunain. Dewch i ni ddweud eich bod chi ar ganol ymladd a'ch bod chi'n anfon neges destun hir at eich partner yn cyfleu'r ffordd mae'r cweryla hwn wedi gwneud i chi deimlo. Maen nhw'n ateb gan ddweud, “Nid fi yw'r broblem yma. Rydych chi.” Mae enghreifftiau o'r fath o negeseuon testun narsisaidd yn golygu mai nhw yw'r broblem ac maen nhw'n ei daflunio atoch chi.

Waeth faint fyddwch chi'n plygu drosodd yn ôl iddyn nhw, fyddwch chi byth yn ddigon da. Ni fyddwch byth yn cael eich ystyried yn deilwng o'u cariad. Byddant yn dod â chi i bwynt lle byddwch chi'n colli golwg ar yr hyn sy'n anghywir ac yn iawn. Ni fydd gennych unrhyw egni ar ôl ynoch i'w galw allan. Byddan nhw'n draenioeich pwyll a'ch rhesymoldeb. Mae'n mynd yn anodd cynnal eich pwyll pan fydd eich partner yn narcissist ac yn gelwyddog cymhellol.

• Sut i ymateb: “Dydw i ddim yn credu fy mod wedi dweud na gwneud dim byd. yn croesi ffiniau callineb. Fodd bynnag, mae'n debyg eich bod yn gywir. Efallai bod angen help arnaf. Mae angen help arnaf i ddarganfod sut i aros yn y berthynas hon a pheidio â cholli fy llais, fy unigoliaeth, a heddwch meddwl ar yr un pryd.”

Dywed Joie, “Nid yw gaslighters byth yn sylweddoli'r niwed y maent achosi person arall. Dim ond trwy gwnsela y gallant ei weld. Mae cywiro hefyd yn cymryd amser. Yn anffodus, nid oes unrhyw ateb cyflym ar gyfer golau nwy. Mae anhyblygedd meddwl, credoau ac argyhoeddiadau’r cyflawnwr yn cael y gorau o’u synnwyr o farn.”

Awgrymiadau Allweddol

• Mae narcissists yn freaks rheoli ac yn ystrywgar wrth natur ac mae golau nwy yn un o'u technegau trin cudd
• Prif nod ymadroddion golau nwy narsisaidd yw eich drysu am eich realiti eich hun a dyfarniad
• Nid yw'r bobl hyn yn cydnabod eich emosiynau
• Maen nhw'n defnyddio'ch geiriau eich hun yn eich erbyn ac yn gwneud i chi deimlo'n euog am eu diffygion
• Yn aml nid yw narsisiaid hyd yn oed yn ymwybodol o'u tueddiad i olau nwy a'i effaith ar bobl eraill a therapi yw eich dewis gorau i ddelio â'r sefyllfa

Os ar unrhyw adeg, rydych yn ceisio cymorth proffesiynol, medrus a mae cynghorwyr profiadol ar banel o arbenigwyr Bonobology yma i chi. Ac, yn olaf, peidiwch â bod mor ddall mewn cariad nes i chi ddechrau credu naratifau dirdro eich partner fel gwirionedd. Byddwch yn wyliadwrus ac yn ofalus, ymarferwch hunanofal, a phellwch oddi wrth eich camdriniwr.

Mae'r erthygl hon wedi'i diweddaru ym mis Tachwedd 2022.

Beth Yw Golau Nwy Mewn Narsisiaeth?

Ydy narcissists yn defnyddio golau nwy? Y rhan fwyaf o'r amser yw'r ateb ydy ydy oherwydd mae golau nwy a narsisiaeth yn mynd law yn llaw; gadewch i ni ddweud eu bod yn efeilliaid cyfun. Mae narcissists fel arfer yn ystrywgar ac yn rheoli. Ymdeimlad chwyddedig o hunan-bwysigrwydd a diffyg empathi llwyr yw nodweddion mwyaf cyffredin Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd (NPD). Mae goleuo nwy mewn narsisiaeth yn ffordd narsisaidd i ennill rheolaeth dros berson arall. Beth sy'n fwy ... maen nhw'n dweud celwydd!

O, yr enghreifftiau goleuo nwy narcissist y gallaf eu rhoi o fy mywyd personol. Roeddwn i ben dros sodlau mewn cariad unwaith. Fel pob person arall sy'n ddall mewn cariad, roeddwn i hefyd o dan y syniad bod hwn yn un o'r math hwnnw o gariad unwaith-mewn-oes, yn union fel yn y ffilmiau. Ac yna fe ddechreuodd. Dywedwyd wrthyf fy mod yn neis un eiliad a'r eiliad nesaf roeddwn yn rhywun arall. Dywedwyd wrthyf fod fy hwyliau, fy mhersonoliaeth, fy ymddygiad, a fy emosiynau wedi newid o un eiliad i'r llall. Roedd yn swnio'n wirioneddol bryderus am fy lles.

Byddai'r ffordd y ceisiodd wneud i mi gwestiynu fy bwyll fy hun yn eich synnu. Yr oedd yn berson gwahanol pan oedd gydag eraill, ac aperson hollol wahanol pan oedden ni ar ein pennau ein hunain. Llwyddodd i wneud i mi amau ​​fy bwyll a theimlo'n ddryslyd; Fe wnes i ildio i fy hunan-amheuaeth a chael fy mhrofi am Anhwylder Deubegwn. Cefais wybod fy mod mor gall â'r person sy'n darllen hwn. Roedd fy iechyd meddwl yn iawn. Ac eto dewisais aros yn y berthynas fel mwnci hedfan fy mhartner nwy narsisaidd. Rwy'n wir yn gresynu at hynny.

Sut ydych chi'n adnabod narcissist sy'n goleuo nwy?

Y rhan dristaf o ddelio â golau nwy narsisaidd yw eich bod yn aml yn methu’r effeithiau andwyol hirdymor y mae’n eu hachosi ar eich iechyd meddwl neu eich bod yn ei gamgymryd am ddim ond nam arall yn eich partner. Wedi'r cyfan, dywedir wrthych eich bod i fod i garu'r person â'i holl ddiffygion, iawn? Flynyddoedd yn ddiweddarach, pan fyddwch chi mewn lle gwell mewn bywyd ac yn edrych yn ôl ar yr amseroedd tywyllach, mae'r ymadroddion nwy golau hyn yn dod i'ch poeni chi yn eich cwsg.

Gan mai ni sydd wrth y llyw, ni allwn adael i chi ddioddef y trallod. , troi llygad dall at arwyddion gweladwy'r cam-drin emosiynol yr ydych yn ei ddioddef. Felly, dyma ychydig o nodweddion cyffredin peiriant nwy narsisaidd i'ch helpu i nodi'r problemau sy'n bodoli yn eich perthynas:

• Maen nhw'n gwneud i chi deimlo'n fach iawn, yn aml yn ansicr o'ch barn eich hun
• A ydyn nhw rhoi naws i chi mai nhw yw eich gwaredwr a'ch unig obaith? Fel petaech chi ar goll mewn môr o benderfyniadau drwg a chariad os nad ydyn nhw'n achubchi
• Hyd yn oed os mai eu bai nhw yw hyn, maen nhw'n eich argyhoeddi mai chi sydd ar fai ac rydych chi'n ymddiheuro bob tro
• Maen nhw'n anystyriol o'ch anghenion emosiynol
• Maent yn osgoi sgyrsiau ystyrlon ac unrhyw ymdrech wirioneddol i ddatrys gwrthdaro
• Fel tacteg trin, maen nhw'n defnyddio'ch geiriau eich hun yn eich erbyn
• Mae cymhariaeth gyson, beirniadaeth, a newid bai yn rhan o'ch perthynas
• Maen nhw'n chwarae'r cerdyn dioddefwr diniwed ym mhob sefyllfa gan geisio cyfiawnhau eu gweithredoedd fel mynegiant cariad
9 Enghreifftiau o Oleuadau Nwy Cyffredin Narsisaidd

Gofynnais i Joie pam mae pobl yn tueddu i aros mewn perthnasoedd mor greithiog yn feddyliol a chamdriniol. Meddai, “Nid yw pobl yn ymwybodol o'r holl gategoreiddio a ffiniau a thermau hyn. Yn y rhan fwyaf o achosion nid yw'r partner yn sylweddoli eu bod yn delio â thactegau trin golau nwy narsisaidd nes ei bod ychydig yn rhy hwyr. Nid ydynt yn gwybod arwyddion perthynas afiach. Felly nid eu bod wedi dewis aros gyda narcissist, yn syml iawn y gwnaethant ddewis aros mewn perthynas. ”



Yn y rhan fwyaf o achosion o oleuadau nwy, mae'r camdriniwr yn narcissist. Gwenwyndra pur yw’r math difrifol hwn o gam-drin meddyliol trwy reoli meddwl rhywun arall. Mae yna lawer o bethau mae narcissists yn ei ddweud wrth gasoleuo mewn dadl. Os ydych chi'n clywed unrhyw un ohonyn nhw, rhedwch mor bell i ffwrdd oddi wrth y person hwnnw ag y gallwch. Isod mae rhai o'r narcissist cyffredinenghreifftiau o oleuadau nwy y mae angen i chi fod yn ymwybodol ohonynt. Gallai rhai fod yn enghreifftiau anymwybodol o oleuadau nwy tra bod eraill yn fwriadol iawn.

1. “Efallai eich bod chi'n dychmygu pethau yn eich pen, ond nid dyna ddigwyddodd”

Dewch i ni ddweud, mae Sam ac Emma yn dod at ei gilydd. Maen nhw wedi bwriadu cyfarfod am ginio ar ben-blwydd Emma. Pan aeth Sam i mewn i'r bwyty, canfu fod Emma wedi gwahodd ei ffrindiau hefyd. A thrwy'r amser, prin y siaradodd Emma â Sam gan ei bod yn brysur yn sgwrsio â'i gang o ferched.

Yn ddiweddarach pan ddywedodd, “Roeddwn i'n meddwl ei fod yn ddyddiad. Pam wnaethoch chi fy ffonio yno os oeddech chi eisiau hongian gyda'ch ffrindiau?", atebodd hi'n ddigywilydd, "Peidiwch â bod yn wirion. Fe wnes i eich gwahodd oherwydd roeddwn i eisiau treulio amser o ansawdd gyda chi ar fy mhen-blwydd a chawsom amser gwych. Stopiwch ddychmygu pethau drwg." Dyma lle mae'r cyfan yn dechrau. Dyna Lefel Un eich cariad / cariad goleuo nwy narsisaidd. Maen nhw'n gwneud i chi gwestiynu eich canfyddiad o realiti.

Gweld hefyd: 6 Arwyddion Clir Mae'n Eisiau Ei Briodi Chi

Gallai hyn yn hawdd fod yn gamgymeriad diniwed neu'n gamddealltwriaeth neu fe allai hefyd fod yn un o'r enghreifftiau anymwybodol o oleuadau nwy. Efallai na fyddwch yn cwestiynu eu bwriadau yn ystod y cyfnod mis mêl oherwydd eich bod yn rhy wan i weld y sefyllfa yn wrthrychol. Os yw wedi digwydd unwaith neu ddwy, mae hynny'n dderbyniol. Ond pan fydd yn dechrau digwydd dro ar ôl tro, mae angen i chi eistedd i fyny a chymryd sylw o batrwm golau nwy narsisaidd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod yr hollarwyddion rhybudd o oleuadau nwy cyn ei bod hi'n rhy hwyr.

Arwyddion bod eich gŵr yn twyllo

Galluogwch JavaScript

Arwyddion bod eich gŵr yn twyllo
• Sut i ymateb: “Rwy'n ddim yn gwneud i fyny straeon yn fy mhen. Roeddwn i yno drwy'r amser ac rwy'n siarad o'r hyn a welais ac a deimlais. Nid wyf yn eich beio am dreulio amser gyda'ch ffrindiau. Efallai y tro nesaf y gallwn gyfarfod ar wahân oherwydd rwyf wrth fy modd pan fyddwch yn talu sylw i mi.”

2. “Wnes i erioed ddweud hynny”

Mae Sam yn meddwl bod Emma yn caru romcoms. Mae wedi cynllunio noson ffilm gyda popcorn, pizza, a chwrw. Ac yna, pan fydd y ffilm yn cychwyn, dywed Emma, ​​"Dydw i ddim yn hoffi romcoms mewn gwirionedd." Mae Sam wedi drysu braidd ynghylch hyn oherwydd mae'n cofio'n fyw sgwrs a ddigwyddodd o amgylch ffilmiau lle mynegodd Emma ei chariad at romcoms. Mae hi'n trochi allan un o'r ymadroddion gaslight clasurol mewn perthnasoedd, “Wnes i erioed ddweud hynny. Mae'n debyg bod un o'ch exes wedi dweud hynny.”

“Ni ddigwyddodd hynny erioed.” “Wnes i erioed ddweud hynny.” “Ydych chi'n siŵr fy mod i yno pan ddywedoch chi hynny?” Mae'r datganiadau hyn i gyd yn bortread o bersonoliaeth gaslighter nodweddiadol. Mae'r dioddefwr yn dechrau cwestiynu ei realiti ac yn dechrau dibynnu ar fersiwn y camdriniwr. Rydych chi'n dechrau dibynnu ar fersiynau llaw golau nwy narsisaidd cariad neu gariad o realiti, sy'n cynyddu eich dibyniaeth arnynt.

• Sut i ymateb: “Mêl, INi fyddwn yn eich gorfodi i wylio ffilm romcom oni bai fy mod yn cofio'n glir ichi ddweud wrthyf eich bod wedi eu mwynhau. Rwy'n meddwl y bydd y berthynas hon yn gweithio'n well pe gallech gadw at eich naratifau. Fel arall, mae'n fy ngadael yn ddryslyd iawn.”

3. Y cerdyn trwmp – “Rydych chi'n orsensitif”

Dyma un o'r ymadroddion nwy mwyaf gwenwynig mewn perthnasoedd. Nid ydych yn orsensitif. Y camdriniwr sy'n ansensitif ac yn oer ei galon. Nid ydynt yn poeni am eich teimladau a'ch emosiynau nes ei fod yn eu gwasanaethu mewn rhyw ffordd. Nid yw'r berthynas rhwng empath a narcissist yn daith lawenydd yn union ar ôl i'r dirgelwch cychwynnol gael ei godi a dyma lle rydych chi'n dechrau dadfeilio.

Wnaethoch chi ddim ei weld yn dod. Nid ydych yn cydnabod ei fod yn digwydd. Mae eich hunan-amheuaeth yn cynyddu, a'ch argyhoeddiad a'ch hyder yn gostwng. Mae eich teimladau'n cael eu hannilysu'n gyson. Ac rydych chi wedi dechrau credu'r cyfan. Mae'r difrod yn gyflawn. Nid yw’r dyddiau hynny mor bell pan welwch eich hun yn ymddiheuro am sefyll yn erbyn eu sylwadau amharchus a barodd i chi deimlo’n warthus llwyr.

• Sut i ymateb: “Allwn ni drafod hyn a dod i dir canol fel nad ydych chi’n teimlo wedi fy llethu cymaint â mynegiant fy emosiynau ac rwy’n dal i allu teimlo’n ddiogel wrth fod yn agored i niwed o’ch cwmpas ?”
4. “Chi yw’r broblem yma. Nid fi”

Mae symud bai yn un o'r enghreifftiau mwyaf cyffredin o oleuadau nwy narsisaidd ac atechneg trin cudd o narcissists malaen. Mae gwahaniaeth rhwng person rheolaidd yn dweud celwydd a narsisydd yn dweud celwydd. Mae person rheolaidd fel arfer yn dweud celwydd er mwyn dod allan o fan anodd.

Ond pan fydd narsisydd yn eich goleuo â chelwydd, bydd yn troelli pethau mewn ffordd a fydd yn gwneud ichi deimlo'n euog fel mai chi yw'r un. gorwedd. Fel pe bai'r dioddefwr ar fai. Nid yn unig y maent nid yn unig yn gwybod sut i roi'r gorau i orwedd mewn perthynas ond maent hefyd yn fedrus wrth droi'r byrddau a gwneud i'r dioddefwr ymddangos fel y dyn drwg. “Weithiau nid yw pobl yn gwybod yn well ac yn meddwl mai derbyn yw'r peth iawn i'w wneud yn hytrach na thorri i fyny,” meddai Joie.

Rwy'n dyfalu mai dyna pam yr arhosais gyda chariad sy'n goleuo gas narsisaidd cyhyd. Efallai y byddwn wedi aros yn hirach pe na bawn wedi dod i wybod am ei faterion. Pan fydd narcissist yn cael ei ddal yn gorwedd, bydd yn gwneud iddo edrych fel camgymeriad rhywun arall. Maen nhw eisiau dal rhywun arall yn atebol am eu celwyddau. Eu hagenda yw troelli'r sefyllfa a dal rhywun arall yn gyfrifol am eu gweithredoedd.

• Sut i ymateb: “Rwy’n barod i gymryd cyfrifoldeb am fy ngweithredoedd pan ddaw’n bryd a hoffwn pe baech wedi gwneud yr un peth hefyd. Fodd bynnag, mae’n ddrwg gennyf am y ffordd y gweithredais yn y sefyllfa hon. Allwch chi ddweud wrthyf beth fyddech chi wedi'i wneud pe byddech chi yn fy lle i?"

5. “Dysgu cymryd jôc”

Amlygiad arall o oleuadau nwy cronig yw pan fyddanteich cyhuddo o fod ag ychydig neu ddim synnwyr digrifwch. Mae eich partner yn cracio jôc ar eich traul chi, a phan fyddwch chi'n cael eich tramgwyddo, maen nhw'n dweud, “Dysgu cymryd jôc”. Dyma un o'r enghreifftiau o negeseuon testun narcissist y byddech chi wedi arfer eu derbyn os ydych chi'n cael eich goleuo'n gas yn eich perthynas. Mae'n un o'r arwyddion rhybudd o berthnasoedd gwenwynig. Nid yw byth yn jôc os mai'r pwrpas yw eich brifo neu'ch tramgwyddo.

Pan fyddwch chi'n wynebu'ch cariad neu'ch cariad sy'n goleuo gas narsisaidd am eich brifo gyda'u jôc crass, byddan nhw'n gwneud hwyl am ben amdanoch chi am fod yn gamp ddrwg. “Roeddwn i'n eich pryfocio chi.” “O, peidiwch â gwneud mynydd allan o fynydd twrch.” ‘Rwyt ti’n bod yn baranoiaidd.” “Dim ond jôc oedd hi. Peidiwch â chael eich gweithio cymaint.” Dyma’r holl bethau mae narcissists yn ei ddweud wrth gasoleuo, er mwyn profi eu hunain yn iawn.

• Sut i ymateb: “Dydw i ddim yn gwerthfawrogi sylwadau o’r fath yn enw hiwmor ac mae’n fy mhoeni . Os ydych chi’n poeni am fy nheimladau o gwbl, gobeithio na fyddwch chi’n cracio jôcs o’r fath yn y dyfodol.”

6. “Rwy’n gwneud hyn oherwydd fy mod i’n dy garu di”

Mae bomio cariad yn strategaeth gamdriniaeth gyffredin a ddefnyddir gan narsisiaid a sociopathiaid malaen, ac eto mae’n un o’r enghreifftiau o oleuadau nwy narsisaidd sy’n cael ei hanwybyddu fwyaf. Bydd gaslighters bob amser yn defnyddio cariad fel amddiffyniad i wneud ichi eu credu. A phan na fyddwch yn cytuno â nhw, byddant yn eich cyhuddo o beidio â'u credu neu beidio â'u caru'n gyfartal.

Maen nhw