Tha mi cho duilich gum feum thu a bhith an seo a’ coimhead air eisimpleirean lasadh gas narcissist. Tha mi dha-rìribh! Chan eil fios agam ciamar a bhruidhneas mi mu dheidhinn gaslighting gun a bhith a’ dol an sàs ann an trauma pearsanta. Gu h-onarach is e seo aon de na rudan as miosa as urrainn dha a dhol troimhe. Smaoinich air cho barbarach ’s a tha e toirt air cuideigin ceasnachadh a dhèanamh air an slàintealachd.

Smaoinich air cho neo-aithreachail agus neo-thruacanta a dh’fheumas duine a bhith gus feuchainn ri beachd, dearbh-aithne agus fèin-luach neach eile a thionndadh. Bidh iad a’ dèanamh seo uile fhad ‘s a tha iad ag ràdh gu bheil gaol aca ort. Creid mi nuair a chanas mi seo - chan e sin gaol. Tha gaslighting na dhòigh air leth seòlta agus sneaky airson mothachadh neach air fìrinn a sgrios. Bho ionnsaighean pearsanta gu murt charactaran gu gluasad coire – is e dha-rìribh an seòrsa de dhroch dhìol inntinn as urrainn do chuideigin a chuir troimhe.

A rèir coidse beatha agus comhairliche Joie Bose, a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri pòsaidhean ana-cainteach, brisidhean , agus cùisean taobh a-muigh na bainnse, “Cha bhith luchd-ana-cainnt gas a’ dèanamh rudan gu mothachail. Dhaibhsan, is e an rud ceart a th’ ann ri dhèanamh agus tha iad den bheachd gur e am beachd an aon fhear ceart agus nach eil beachd no faireachdainn sam bith nach eil a’ freagairt air na feumalachdan no an cead aca ceart agus feumar a cheartachadh.”

Leig dhomh dealbh a pheantadh dhut de inntinn neach-fulang gas a’ lasadh. Smaoinich gu bheil thu an sàs ann an seòmar a tha làn de cheò. Tha e ceòthach. Tha e cho liath 's nach fhaic thu dad seachad airbidh iad a’ putadh a’ chlàr-gnothaich sinistr aca agus an-còmhnaidh a’ feuchainn ri buaidh a thoirt ort fhèin agus air do bheachdan. Mus tuit thu airson an innleachdan, feumaidh tu ionnsachadh mar a tha beagan mholaidhean air mar a dhèiligeas tu ri cèile narcissistic. “Tha mi ag ràdh seo oir tha gaol agam ort agus tha mi airson do dhìon.” “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil fios agam dè as fheàrr dhut oir tha gaol agam ort. ” “Creid mi, tha fios agam dè as fheàrr dhutsa.” “Feumaidh tu earbsa a bhith anns na rinn mi.”

A mhnathan-uaisle, feuch nach tuit thu airson abairtean gasta mar sin ann an dàimhean. Bidh com-pàirtiche làimhseachail, narcissistic a’ frasadh dhut le gaol meallta, dragh, gràdh, agus dlùth-chàirdeas. Ionnsaichidh iad mu do mhì-thèarainteachd, na miannan as fhaide a-staigh agad, agus na dìomhaireachdan agad. Ionnsaichidh iad a h-uile dad a tha ri ionnsachadh mu do dheidhinn agus an uairsin cleachdaidh iad e gus brath a ghabhail ort nad inntinn.

• Mar a fhreagras tu: “Is toil leam mar a bheir thu aire dhomh agus tha mi creidsinn gu bheil e a-mach à fìor dhragh. Ach, ’s e inbheach a th’ annam agus tha mi gu foirfe a’ toirt aire dhomh fhìn.”

Le bhith a’ faighinn càineadh cunbhalach a’ toirt ort thu fhèin a chuir an teagamh, ge bith dè cho math ‘s a tha thu air rudeigin no dè na neartan agus na sgilean a th’ agad. Ann an cùis gaslighting narcissistic ann an dàimhean, bidh an neach a tha mì-ghnàthach a’ feuchainn ri do thoirt cho neo-chothromach sa ghabhas. Bidh iad gad chàineadh airson a bhith ro thòcail mar phàirt de na dòighean làimhseachaidh falaichte aca. Bidh iad a’ càineadh do roghainnean beatha is dreuchd gu lèir,agus eadhon na roghainnean bìdh agad, stoidhle èididh, no roghainnean dòigh-beatha eile.

Mu dheireadh, corraichidh seo do mhothachadh air fèin-luach. Bidh iad an-còmhnaidh a’ tarraing masladh ort. “Chan eil smachd agad nuair a thig e gu burgers." “Chan eil fios agad ciamar a stiùireas tu airgead.” “Chan e stuth bean a th’ annad.” “Cha toir duine gaol dhut mar a nì mi.” “Chan fhaigh thu duine gu bràth nas fheàrr na mise.” Creid mi, a leughadairean gràdhach, tha mi air chrith fhad ‘s a tha mi a’ sgrìobhadh seo. Tha mi air a h-uile càil a chluinntinn!

• Mar a fhreagras tu: “Uaireannan faodaidh na faclan agad a bhith gu math goirt. Tha mi a’ feuchainn ri bhith ag obair air cuid de thaobhan de mo bheatha. Nam b’ urrainn dhut a bhith beagan nas taiceil agus nas deatamach, bidh e nas fhasa dhomh.”

8. “Tha thu dìreach mì-chinnteach agus farmadach”

Tha eisimpleir cumanta gaslighting narcissist cumanta eile a’ casaid an neach a dh’fhuiling paranoia. Nuair a thèid casaid mar seo a dhèanamh, tha teansa mòr ann gu bheil do leannan no do leannan gaslighting narcissistic a’ mealladh ort. Cuiridh iad na mearachdan agus na mì-thèarainteachd aca ort an àite a bhith a’ gabhail uallach airson na rinn iad. Seo far a bheil e deatamach gum bi fios agad ciamar a dhèiligeas tu ri soillseachadh gas.

Am bi narcissists malignant a’ cleachdadh gaslighting? Tha. Chan e a-mhàin gu bheil iad gam lasadh ach bidh iad cuideachd gad chasaid gun do lasadh iad iad. Bidh iad gad chasaid gu bheil thu nad neach-gas narcissistic. “Carson a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil mi a’ mealladh ort? An ann air sgàth gu bheil thu a’ mealladh orm?” “Carson a tha thu a’ dèanamh sinparanoid?" “Stad a bhith gam chasaid mu rudan a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh gu dìomhair.” Tha iad sin, soilleir agus àrd, narcissist gaslighting eisimpleirean. Bidh an neach a tha mì-ghnàthach gu tric gad pheantadh mar neach eudmhor agus mì-chinnteach.

• Mar a fhreagras tu: “Chan eil an t-eudach seo a’ tighinn a-mach à àite sam bith. Tha adhbharan dligheach gu leòr ann airson a bhith a’ creidsinn gu bheil thu a’ mealladh orm. Mar sin, mura h-eil thu deiseil airson a thighinn glan mu dheidhinn, chan urrainn dhomh crochadh a-steach an seo an dòchas gun atharraicheadh ​​​​tu agus gun tilleadh thu uaireigin. Bu chòir dhuinn fois a ghabhail agus ùine a thoirt dhuinn fhìn airson smaoineachadh air an t-suidheachadh gu lèir a-rithist.”

9. “Tha thu craicte. Tha feum agad air cuideachadh.”

Is e seòlta, inntinn, inntinn-inntinn, gealtach, neo-chùramach, gealtach, agus meallta na faclan a thèid a thilgeil mun cuairt gu cas is gu tric. Tha e nàdarra do dhaoine narcissistic coire a lorg air a h-uile duine ach iad fhèin. Canaidh sinn gu bheil thu ann am meadhan sabaid agus bidh thu a’ cur teachdaireachd teacsa fada gu do chompanach ag innse mar a thug an tuiteam seo ort faireachdainn. Fhreagair iad ag ràdh, “Chan e mise an duilgheadas an seo. Is tusa." Tha eisimpleirean mar seo de theachdaireachdan teacsa narcissist a’ ciallachadh gur iad sin an duilgheadas agus gu bheil iad ga chuir a-mach thugad.

Ge bith dè an ìre a bhios tu a’ lùbadh air ais dhaibh, cha bhith thu math gu bràth. Cha bhith thu gu bràth air do mheas airidh air an gaol. Bheir iad thu gu ìre far an caill thu sealladh air na tha ceàrr agus ceart. Cha bhith lùth sam bith air fhàgail annad gus an gairm a-mach. Bidh iad a’ traoghadhdo shlàinte agus do reusantachd. Bidh e duilich do shlàinte a chumail suas nuair a tha do chom-pàirtiche na narcissist agus na bhreugaire èiginneach.

• Mar a fhreagras tu: “Cha chreid mi gun do thuirt mi no gun do rinn mi dad a' dol thairis air crìochan na slàinte. Ge-tà, is dòcha gu bheil thu ceart. Is dòcha gu bheil feum agam air cuideachadh. Tha feum agam air cuideachadh gus faighinn a-mach ciamar a dh’ fhuiricheas mi anns an dàimh seo agus gun a bhith a’ call mo ghuth, mo phearsantachd, agus mo shìth inntinn aig an aon àm.”

Tha Joe ag ràdh, “Cha mhothaich gaslighters a’ chron a th’ annta. ag adhbhrachadh neach eile. Is ann dìreach tro chomhairleachadh a chì iad e. Bidh ceartachadh cuideachd a 'toirt ùine. Gu mì-fhortanach, chan eil fuasgladh luath ann airson gaslighting. Tha cho cruaidh sa tha smuaintean, creideasan agus dearbhaidhean an neach a tha a’ dèanamh eucoir a’ faighinn a’ chuid as fheàrr den bhreithneachadh aca.”

Prìomh phuingean

• Tha narcissists nan freaks smachd agus làimhseachail le nàdar agus tha gaslighting mar aon de na dòighean làimhseachaidh falaichte aca
• Is e prìomh amas abairtean gaslighting narcissistic do chur troimh-chèile mun fhìrinn agad fhèin agus breithneachadh
• Chan eil na daoine seo ag aideachadh na faireachdainnean agad
• Bidh iad a’ cleachdadh do bhriathran fhèin nad aghaidh agus a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn ciontach mu na h-easbhaidhean aca
• Iomadh uair chan eil narcissists eadhon mothachail air an claonadh gas agus a’ bhuaidh a tha aige air daoine eile agus is e leigheas an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris an t-suidheachadh

Mì-rian Pearsa Narcissistic agus nàdarbidh gaslighting a’ dèanamh measgachadh millteach ann an neach a’ dèanamh milleadh air na com-pàirtichean romansach aca. A' dol tro ìrean fèin-teagamh, duilgheadas ann a bhith a' dèanamh cho-dhùnaidhean, agus a' faireachdainn daonnan aonaranachd agus eagal, dh'fhaodadh gum bi thu air do lorg fhèin air leabaidh neach-leigheis.

Ma tha thu aig àm sam bith a' sireadh cuideachadh proifeiseanta, sgileil agus tha comhairlichean eòlach air panal eòlaichean Bonobology an seo dhut. Agus, mu dheireadh, na bi cho dall ann an gaol is gun tòisich thu a’ creidsinn aithrisean toinnte do chom-pàirtiche mar fhìrinn. Bi faiceallach agus faicilleach, cleachd fèin-chùram, agus astar thu fhèin bhon neach a tha gam mì-ghnàthachadh.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh san t-Samhain 2022.

Dè a th’ ann an solas gas ann an narcissism?

Am bi narcissists a’ cleachdadh gaslighting? Is e a’ mhòr-chuid den ùine am freagairt tha oir tha gaslighting agus narcissism a’ dol làmh ri làimh; can gu bheil iad nan càraidean co-cheangailte. Mar as trice bidh narcissists a’ làimhseachadh agus a’ cumail smachd. Is e mothachadh àrdaichte de fhèin-chudromachd agus dìth co-fhaireachdainn iomlan na comharran as cumanta de mhì-rian pearsantachd Narcissistic (NPD). Is e solas gas ann an narcissism dòigh narcissist airson smachd fhaighinn air neach eile. Dè a bharrachd ... tha iad a 'laighe!

O, na h-eisimpleirean gaslighting narcissist as urrainn dhomh a thoirt seachad bho mo bheatha phearsanta. Bha mi ceann thar sàilean ann an gaol aon uair. Mar a h-uile duine eile a tha dall ann an gaol, bha mise cuideachd fon bheachd gur e seo aon den t-seòrsa gaoil sin a bha uair ann am beatha, dìreach mar anns na filmichean. Agus an uairsin thòisich e. Chaidh innse dhomh gu bheil mi snog aon mhionaid agus an ath mhionaid bha mi cuideigin eile. Chaidh innse dhomh gun do dh’ atharraich mo shunnd, mo phearsantachd, mo ghiùlan, agus m ’fhaireachdainnean bho aon mhionaid chun ath mhionaid. Bha e dha-rìribh draghail mu mo shunnd.

Chuir an dòigh anns an do dh’fheuch e ri toirt orm mo shlàinte a cheasnachadh, clisgeadh ort. Bha e na dhuine eadar-dhealaichte nuair a bha e còmhla ri daoine eile, agus aduine gu tur eadar-dhealaichte nuair a bha sinn nar n-aonar. Shoirbhich leis air toirt orm mo mhisneachd a chur an teagamh agus a bhith a' faireachdainn gu robh mi troimh-chèile; Thug mi a-steach m’ fhèin-teagamh agus fhuair mi deuchainn airson eas-òrdugh bipolar. Fhuair mi a-mach gu bheil mi cho ciallach ris an neach a tha a’ leughadh seo. Bha mo shlàinte inntinn ceart gu leòr. Agus a dh’ aindeoin sin roghnaich mi fuireach anns an dàimh mar mhuncaidh itealaich mo chom-pàirtiche gaslighting narcissistic. Tha mi dha-rìribh, dha-rìribh duilich sin.

Ciamar a dh’ aithnicheas tu narcissist gaslighting?

Is e am pàirt as miosa de bhith a’ dèiligeadh ri gaslighting narcissistic gu bheil thu gu tric ag ionndrainn na droch bhuaidh fad-ùine a tha e ag adhbhrachadh air do shlàinte inntinn no gu bheil thu ga mhearachdachadh airson dìreach locht eile nad chom-pàirtiche. Às deidh na h-uile, thathas ag innse dhut gu bheil còir agad an duine a ghràdhachadh leis na h-uireasbhaidhean aca, ceart? Bliadhnaichean às deidh sin, nuair a tha thu ann an àite nas fheàrr nad bheatha agus a’ coimhead air ais air na h-amannan as dorcha, thig na h-abairtean gaslighting seo gad shàrachadh nad chadal.

A-nis gu bheil sinn an urra, chan urrainn dhuinn leigeil leat an truaighe fhulang , a’ tionndadh sùil dall gu comharran faicsinneach an droch dhìol fhaireachdail a tha thu a’ cur suas leis. Mar sin, seo cuid de fheartan cumanta inneal-gas narcissistic gus do chuideachadh le bhith a’ comharrachadh nan duilgheadasan a tha sa dàimh agad:

• Bheir iad ort a bhith a’ faireachdainn glè bheag, gu tric mì-chinnteach mun bhreithneachadh agad fhèin
• A bheil iad thoir bèibidh dhut gur iadsan do Shlànaighear agus do dhòchas a-mhàin? Mar gum biodh tu air chall ann am muir de dhroch cho-dhùnaidhean agus dìth gaoil mura teasairginn iadthusa
• Fiù 's mas e an coire fhèin a th' ann, tha iad a' toirt a chreidsinn gur ann leatsa a tha e agus bidh thu a' gabhail leisgeul a h-uile turas
• Tha iad gun a bhith a' beachdachadh air na feumalachdan faireachail agad
• Bidh iad a' seachnadh còmhraidhean brìoghmhor agus fìor oidhirp sam bith gus còmhstrithean fhuasgladh
• Mar innleachd làimhseachaidh, bidh iad a’ cleachdadh na faclan agad fhèin nad aghaidh
• Tha coimeas seasmhach, càineadh, agus gluasad coire nam pàirt den dàimh agad
• Bidh iad a’ cluich a’ chairt neach-fulang neo-chiontach anns a h-uile suidheachadh a’ feuchainn ris na gnìomhan aca fhìreanachadh mar abairt de ghaol

Dh’fhaighnich mi do Joie carson a tha daoine buailteach fuirich ann an leithid de dhàimhean inntinneil agus maslach. Thuirt i, “Chan eil daoine mothachail air na roinnean agus na crìochan agus na cumhachan sin. Chan eil an com-pàirtiche sa mhòr-chuid de chùisean a’ tuigsinn gu bheil iad a’ dèiligeadh ri innleachdan làimhseachaidh de sholas gas narcissistic gus am bi e beagan ro fhadalach. Chan eil fios aca air comharran dàimh mì-fhallain. Mar sin chan e gun do roghnaich iad fuireach le narcissist, thagh iad dìreach fuireach ann an dàimh. ”

Anns a’ mhòr-chuid de shuidheachaidhean gas, tha an neach a tha mì-ghnàthach na narcissist. Tha an droch dhroch dhìol inntinn seo tro bhith a’ cumail smachd air inntinn neach eile na fhìor puinnseanta. Tha mòran rudan aig narcissists ag ràdh nuair a bhios iad a’ lasadh gas ann an argamaid. Ma chluinneas tu gin dhiubh, teich cho fada air falbh bhon neach sin 's as urrainn dhut. Gu h-ìosal tha cuid de na narcissist cumantaeisimpleirean gaslighting feumaidh tu a bhith mothachail. Dh'fhaodadh cuid a bhith nan eisimpleirean de sholais gas neo-fhiosrachail agus cuid eile a dh'aona ghnothaich.

1. “Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh air rudan nad cheann, ach chan e sin a thachair”

Canaidh sinn, tha Sam agus Emma a’ dol air ais. Tha iad an dùil coinneachadh airson lòn air co-là-breith Emma. Nuair a chaidh Sam a-steach don taigh-bìdh, lorg e gu robh Emma air cuireadh a thoirt dha a caraidean cuideachd. Agus fad na h-ùine, is gann gun do bhruidhinn Emma ri Sam agus i trang a’ cabadaich leis a’ bhuidheann nighean aice.

Nas fhaide air adhart nuair a thuirt e, “Shaoil ​​​​mi gur e ceann-latha a bh’ ann. Carson a chuir thu fios thugam an sin ma bha thu airson a bhith a’ crochadh le do charaidean?”, fhreagair i gu cas, “Na bi gòrach. Thug mi cuireadh dhut oir bha mi airson ùine mhath a chaitheamh còmhla riut air mo cho-là-breith agus bha deagh àm againn. Stad a bhith a’ smaoineachadh air droch rudan.” Seo far a bheil e uile a’ tòiseachadh. Is e sin Ìre a h-Aon de do leannan / leannan gaslighting narcissistic. Bheir iad ort do bheachd air fìrinn a cheasnachadh.

Dh’ fhaodadh seo a bhith gu furasta na mhearachd neo-chiontach no na mhì-thuigse no dh’ fhaodadh e a bhith cuideachd mar aon de na h-eisimpleirean de sholas gas neo-fhiosrachail. Is dòcha nach bi thu a’ ceasnachadh na tha iad an dùil aig ìre mìos na meala oir tha thu ro thoilichte an suidheachadh fhaicinn gu cothromach. Ma tha e air tachairt uair no dhà, tha sin iomchaidh. Ach nuair a thòisicheas e a 'tachairt a-rithist agus a-rithist, feumaidh tu suidhe suas agus aire a thoirt don phàtran de sholais gas narcissistic. Dèan cinnteach gu bheil fios agad air a h-uile càilsoidhnichean rabhaidh de sholais gas mus bi e ro fhadalach.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

• Mar a fhreagras tu: “Is mise gun a bhith a 'dèanamh suas sgeulachdan nam cheann. Bha mi ann fad na h-ùine agus tha mi a’ bruidhinn bho na chunnaic agus a dh’fhairich mi. Chan eil mi a’ cur a’ choire ort airson ùine a chaitheamh còmhla ri do charaidean. Is dòcha an ath thuras, is urrainn dhuinn coinneachadh air leth oir tha gaol agam air nuair a tha thu a’ toirt aire dhomh.”

2. “Cha tuirt mi sin a-riamh”

Tha Sam den bheachd gu bheil gaol aig Emma air romcoms. Tha e air oidhche film a dhealbhadh le popcorn, piotsa, agus lionn. Agus an uairsin, nuair a thòisicheas am film, tha Emma ag ràdh, "Cha toil leam romcoms gu mòr." Tha Sam beagan fo imcheist mu dheidhinn seo oir tha cuimhne mhòr aige air còmhradh a ghabh àite mu fhilmichean far an do chuir Emma an cèill a gaol airson romcoms. Bidh i a’ cuir a-mach aon de na h-abairtean clasaigeach gaslighting ann an dàimhean, “Cha tuirt mi sin a-riamh. Is dòcha gum feum fear de na exes agad a bhith air sin a ràdh.”

“Cha do thachair sin a-riamh.” “Cha tuirt mi sin a-riamh.” “A bheil thu cinnteach gu robh mi ann nuair a thuirt thu sin?” Tha na h-aithrisean sin uile nan dealbh de phearsantachd àbhaisteach gaslighter. Bidh an neach-fulang a’ tòiseachadh a’ ceasnachadh an fhìrinn aige agus a’ tòiseachadh a bhith an urra ri dreach an neach a tha mì-ghnàthach. Bidh tu a’ tòiseachadh a bhith an urra ri dreachan làimhseachail bràmair no leannan gaslighting de fhìrinn, a tha ag àrdachadh do eisimeileachd orra.

• Mar a fhreagras tu: “Mil, Icha toireadh e ort film romcom fhaicinn mura cuimhnich mi gu soilleir ort ag innse dhomh gun do chòrd iad riut. Tha mi a’ smaoineachadh gun obraich an dàimh seo nas fheàrr nam b’ urrainn dhut cumail ris na h-aithrisean agad. Rud eile, tha e gam fàgail gu math troimh-chèile.”

3. A’ chairt trump – “Tha thu ro mhothachail”

Is e seo aon de na h-abairtean gaslighting as puinnseanta ann an dàimhean. Chan eil thu ro mhothachail. Is e an neach a tha mì-ghnàthach a tha neo-mhothachail agus fuar-chridhe. Chan eil dragh aca mu na faireachdainnean agus na faireachdainnean agad gus an toir e seirbheis dhaibh ann an dòigh air choreigin. Chan e dìreach turas aoibhneis a th’ anns an dàimh eadar empath agus narcissist às deidh a ’chiad dìomhaireachd a thogail agus seo far an tòisich thu a’ crùbadh.

Chan fhaca thu e a’ tighinn. Chan eil thu ag aithneachadh gu bheil e a’ tachairt. Tha d’ fèin-teagamh a’ dol am meud, agus tha do mhisneachd agus do mhisneachd a’ tuiteam. Tha na faireachdainnean agad an-còmhnaidh neo-dhligheach. Agus tha thu air tòiseachadh a 'creidsinn a h-uile càil. Tha am milleadh coileanta. Chan eil na làithean sin cho fada nuair a chì thu thu fhèin a’ gabhail leisgeul airson seasamh an-aghaidh na beachdan eas-urramach aca a thug ort a bhith a’ faireachdainn gu tur iriosal.

• Mar a fhreagras tu: “An urrainn dhuinn seo a dheasbad agus a thighinn gu talamh meadhanach gus nach bi thu a’ faireachdainn cho uamhasach leis na faireachdainnean agam agus is urrainn dhomh fhathast a bhith a’ faireachdainn sàbhailte a bhith so-leònte timcheall ort ?”

Is e gluasad a’ choire aon de na h-eisimpleirean gaslighting narcissist as cumanta agus adòigh làimhseachaidh falaichte de narcissists malignant. Tha eadar-dhealachadh eadar neach cunbhalach na laighe agus neach narcissist na laighe. Mar as trice bidh duine cunbhalach a’ laighe gus faighinn a-mach à àite cruaidh.

Ach nuair a bhios neach-dàna a’ lasadh bhreugan riut, toinneamh iad rudan ann an dòigh a bheir ort faireachdainn ciontach mar gur tusa an tè. luidhe. Mar gum biodh an neach-fulang ann an coire. Chan e a-mhàin gu bheil fios aca ciamar a stadas iad a bhith a’ laighe ann an dàimh ach tha iad cuideachd comasach air na bùird a thionndadh agus toirt air an neach-fulang nochdadh mar an droch ghille. “Uaireannan chan eil fios aig daoine nas fheàrr agus tha iad den bheachd gur e gabhail ris an rud ceart ri dhèanamh seach a bhith a’ briseadh suas, ”arsa Joie.

Tha mi creidsinn gur ann air sgàth sin a dh’ fhuirich mi còmhla ri bràmair narcissistic gaslighting cho fada. Is dòcha gum biodh mi air fuireach na b’ fhaide mura robh mi air faighinn a-mach mu na cùisean aige. Nuair a thèid narcissist a ghlacadh na laighe, bheir iad air coltas gur e mearachd cuideigin eile a th’ ann. Tha iad airson cuideigin eile a chumail cunntachail airson am breugan. Is e an clàr-gnothaich aca an suidheachadh a thionndadh agus cuideigin eile a chumail cunntachail airson na rinn iad.

• Mar a fhreagras tu: “Tha mi deiseil airson uallach a ghabhail airson na rinn mi nuair a tha e iomchaidh agus tha mi a’ guidhe gun do rinn thu an aon rud cuideachd. Ach, tha mi duilich airson an dòigh anns an do rinn mi gnìomh san t-suidheachadh seo. An innis thu dhomh dè a dhèanadh tu nam biodh tu a’m àite?”

5. “Ionnsaich fealla-dhà a ghabhail”

Is e foillseachadh eile de sholais gas leantainneach nuair a bhios iadcasaid a thogail dhut nach eil ach glè bheag de àbhachdas agad, no gun a bhith idir. Bidh do chompanach a’ briseadh fealla-dhà air do chosgais, agus nuair a gheibh thu oilbheum, bidh iad ag ràdh, “Ionnsaich fealla-dhà a ghabhail”. Is e seo aon de na h-eisimpleirean de theachdaireachdan teacsa narcissist a bhiodh tu cleachdte ri bhith a’ faighinn ma tha thu a’ faighinn gas anns an dàimh agad. Is e seo aon de na comharran rabhaidh de dhàimhean puinnseanta. Chan e fealla-dhà a th’ ann a-riamh mas e an adhbhar do ghortachadh no do oilbheum.

Nuair a chuireas tu an aghaidh do bhràmair no do leannan gaslighting airson do ghortachadh leis an fealla-dhà aca, nì iad magadh ort airson gur e droch spòrs a th’ annad. “Bha mi dìreach a’ magadh ort.” “O, na dèan beinn a-mach à molehill.” ‘Tha thu paranoideach.” “Cha robh ann ach fealla-dhà. Na bi ag obair cho mòr." Sin a h-uile rud a chanas luchd narcissists nuair a bhios iad a’ lasadh gas, gus iad fhèin a dhearbhadh ceart.

• Mar a fhreagras tu: “Chan eil mi a’ cur luach air na beachdan sin ann an ainm àbhachdas agus tha e a’ cur dragh orm. . Ma tha dragh ort mu na faireachdainnean agam idir, tha mi an dòchas nach cuir thu às do leithid de fhealla-dhà san àm ri teachd."

6. “Tha mi a’ dèanamh seo oir tha gaol agam ort. Cleachdaidh gaslighters gaol an-còmhnaidh mar dhìon gus toirt ort creidsinn. Agus nuair nach eil thu ag aontachadh riutha, bidh iad gad chasaid gun a bhith gan creidsinn no gun a bhith gan gaol gu co-ionann.

iadsan