Բովանդակություն
Ես այնքան ցավում եմ, որ դուք պետք է լինեք այստեղ և դիտեք նարցիսիստական գազալցման օրինակներ: Ես իսկապես եմ! Ես չգիտեմ, թե ինչպես խոսել գազի լուսավորության մասին՝ առանց անձնական տրավմայի ազդեցության: Անկեղծ ասած, դա ամենավատ բաներից մեկն է, որի միջով երբևէ կարելի է անցնել: Մտածեք, թե որքան բարբարոսություն է ինչ-որ մեկին ստիպել կասկածի տակ դնել իր ողջամտությունը:
Պատկերացրեք, թե որքան անխղճ ու անողոք պետք է լինի մարդը, որպեսզի փորձի խեղաթյուրել մեկ այլ անձի ընկալումը, ինքնությունը և ինքնարժեքը: Նրանք այս ամենն անում են՝ միաժամանակ պնդելով, որ սիրում են քեզ։ Հավատացեք ինձ, երբ ես ասում եմ սա, դա սեր ՉԻ: Գազի լույսը չափազանց խորամանկ և նենգ միջոց է՝ ոչնչացնելու մարդու իրականության զգացումը: Անձնական հարձակումներից մինչև կերպարների սպանություններ մինչև մեղքի փոփոխություն. դա հոգեկան բռնության բացարձակապես վատթարագույն ձևն է, որին ինչ-որ մեկը կարող է ենթարկել իր զուգընկերոջը:
Ըստ կյանքի մարզիչ և խորհրդատու Ջոի Բոզի, ով մասնագիտացած է դաժան ամուսնությունների, բաժանումների հետ կապված մարդկանց խորհրդատվության մեջ: , և արտաամուսնական կապերը՝ «Գազով բռնություն գործադրողները գիտակցաբար չեն անում։ Նրանց համար դա ճիշտ է, և նրանք կարծում են, որ իրենց կարծիքը միակ ճիշտն է, և ցանկացած կարծիք կամ հույզ, որը չի հակված իրենց կարիքներին կամ հավանությանը, ճիշտ չէ և պետք է ուղղել»:
Թույլ տվեք ձեզ նկարել գազով վառված զոհի մտքի պատկերը: Պատկերացրեք, որ դուք խրված եք ծխով լի սենյակում։ Մառախուղ է։ Այն այնքան մոխրագույն է, որ դրանից հետո ոչինչ չես տեսնումկառաջարկեն իրենց չարաբաստիկ օրակարգը և անընդհատ կփորձեն ազդել ձեր և ձեր կարծիքների վրա: Նախքան ընկնեք նրանց մարտավարությանը, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես վարվել նարցիսիստ ամուսնու հետ: «Ես սա ասում եմ, քանի որ սիրում եմ քեզ և ուզում եմ պաշտպանել քեզ»։ «Կարծում եմ՝ գիտեմ, թե որն է լավագույնը քեզ համար, որովհետև ես քեզ սիրում եմ»: «Հավատացեք ինձ, ես գիտեմ, թե որն է ձեզ համար լավագույնը»: «Դուք պետք է վստահեք իմ գործողություններին»:
Տիկնայք և պարոնայք, խնդրում եմ, հարաբերություններում նման գազազուրկ արտահայտությունների հետ մի ընկեք: Մանիպուլյատիվ, նարցիսիստ զուգընկերը ձեզ կհեղեղի կեղծ սիրով, մտահոգությամբ, սիրով և մտերմությամբ: Նրանք կսովորեն ձեր անապահովությունների, ձեր ամենաներքին ցանկությունների և գաղտնիքների մասին: Նրանք կսովորեն այն ամենը, ինչ պետք է սովորել ձեր մասին, և այնուհետև նրանք կօգտագործեն դա ձեզ հոգեպես շահագործելու համար:
- Ինչպես պատասխանել. «Ես սիրում եմ, թե ինչպես եք հոգում ինձ մասին: և ես կարծում եմ, որ դա իրական մտահոգությունից է: Բայց ես չափահաս եմ և կատարելապես հոգ եմ տանում իմ մասին»:
7. «Դու պետք է աշխատես դրա վրա»
Մշտական քննադատության ենթարկվելը քեզ ստիպում է կասկածել ինքդ քեզ՝ անկախ նրանից, թե ինչ-որ բանում լավ ես կամ ինչ ուժեղ կողմեր ու հմտություններ ունես: Հարաբերություններում նարցիսիստական գազաֆիկացման դեպքում չարաշահողը փորձում է ձեզ հնարավորինս հավասարակշռությունից դուրս բերել: Նրանք կքննադատեն ձեզ չափազանց զգացմունքային լինելու համար՝ որպես իրենց թաքնված մանիպուլյացիայի մարտավարության մաս: Նրանք կքննադատեն ձեր ողջ կյանքը և կարիերայի ընտրությունը,և նույնիսկ ձեր սննդի նախասիրությունները, հագնվելու ոճը կամ այլ ապրելակերպի ընտրությունը:
Ի վերջո, սա կկորոզի ձեր ինքնագնահատականի զգացումը: Նրանք անընդհատ վիրավորանքներ կհասցնեն ձեզ: «Դուք վերահսկողություն չունեք, երբ խոսքը վերաբերում է բուրգերներին»: «Դուք չգիտեք, թե ինչպես կառավարել փողը»: «Դու կնոջ նյութ չես»: «Ոչ ոք քեզ չի սիրի այնպես, ինչպես ես եմ սիրում»: «Դուք երբեք ինձանից լավ մարդ չեք ստանա»: Վստահեք ինձ, սիրելի ընթերցողներ, ես դողում եմ սա տպելիս: Ես այդ ամենը լսել եմ:
- Ինչպե՞ս պատասխանել. «Երբեմն ձեր խոսքերը կարող են բավականին վիրավորական լինել: Ես փորձում եմ աշխատել իմ կյանքի որոշ ասպեկտների վրա։ Եթե դուք կարողանաք մի քիչ ավելի աջակցել և ավելի քիչ քննադատել, ինձ համար ավելի հեշտ կլինի»
8: «Դուք պարզապես անվստահ եք և խանդոտ»
Նարցիսիստ գազալցման մեկ այլ սովորական օրինակ է զոհին պարանոյայի մեջ մեղադրելը: Երբ նման մեղադրանք է հնչում, մեծ հավանականություն կա, որ ձեր ինքնասիրահարված գազալից ընկերը կամ ընկերուհին դավաճանում է ձեզ: Նրանք իրենց սխալներն ու անվստահությունը կնախագծեն ձեզ վրա՝ իրենց արարքների համար պատասխանատվություն կրելու փոխարեն: Այստեղ է, որ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես արձագանքել գազալույսին:
Արդյո՞ք չարորակ նարցիսիստները կիրառում են գազի լուսավորություն: Այո՛։ Նրանք ձեզ ոչ միայն գազով են վառում, այլ նաև ձեզ կմեղադրեն իրենց գազով վառելու մեջ: Նրանք ձեզ կմեղադրեն ինքնասիրահարված գազաֆիկացնող լինելու մեջ։ «Ինչո՞ւ եք կարծում, որ ես դավաճանում եմ ձեզ: Արդյո՞ք դա այն պատճառով է, որ դու խաբում ես ինձ»: «Ինչո՞ւ եք այդպես վարվումպարանոյա՞կ։ «Դադարեցրեք ինձ մեղադրել այն բաների մեջ, որոնք դուք կարող եք գաղտնի անել»: Սրանք պարզ և բարձրաձայն, նարցիսիստական գազալուսավորման օրինակներ են: Չարաշահողը ձեզ հաճախ կներկայացնի որպես խանդոտ և անվստահ մարդ:
- Ինչպես պատասխանել. «Այս խանդը ոչ մի տեղից չի առաջանում: Բավական հիմնավոր պատճառներ կան ինձ համար հավատալու, որ դուք ինձ դավաճանում եք: Այսպիսով, քանի դեռ պատրաստ չեք մաքրել այդ մասին, ես չեմ կարող կանգնել այստեղ՝ հուսալով, որ դուք կփոխվեք և կվերադառնաք մի օր: Մենք պետք է ընդմիջենք և մեզ ժամանակ տանք նորից մտածելու ամբողջ իրավիճակի մասին»
9. "Դու խելագար ես. Դուք օգնության կարիք ունեք»
Խենթ, մտավոր, հոգեկան, խելագար, իռացիոնալ, խելագար և զառանցող բառերը պատահաբար և հաճախակի են նետվում: Բնական է, որ նարցիսիստ մարդիկ սխալ են գտնում բոլորին, բացի իրենցից: Ենթադրենք, դուք կռվի մեջ եք, և ձեր զուգընկերոջը երկար տեքստային հաղորդագրություն եք ուղարկում, որում ասվում է, թե ինչ զգացողություններ է առաջացրել այս վիճաբանությունը: Պատասխանում են. «Այստեղ խնդիրը ես չեմ։ Դու ես." Նարցիսիստական տեքստային հաղորդագրությունների նման օրինակները նշանակում են, որ իրենք են խնդիրը, և նրանք այն պրոյեկտում են ձեր վրա:
Անկախ նրանից, թե ինչքան էլ ետ կռվեք նրանց համար, դուք երբեք բավականաչափ լավ չեք լինի: Դուք երբեք արժանի չեք համարվի նրանց սիրուն: Նրանք ձեզ կբերեն մի կետի, որտեղ դուք կկորցնեք սխալն ու ճիշտը: Քո մեջ ուժ չի մնա նրանց կանչելու համար: Դրանք կցամաքենձեր ողջամտությունն ու բանականությունը: Դժվար է պահպանել ձեր ողջամտությունը, երբ ձեր զուգընկերը նարցիսիստ է և հարկադրաբար ստախոս:
- Ինչպես պատասխանել. «Ես չեմ հավատում, որ ինչ-որ բան ասել կամ արել եմ. անցնում է ողջախոհության սահմանները. Այնուամենայնիվ, դուք հավանաբար ճիշտ եք: Միգուցե ես օգնության կարիք ունեմ: Ես օգնության կարիք ունեմ պարզելու, թե ինչպես մնամ այս հարաբերություններում և միաժամանակ չկորցնեմ իմ ձայնը, իմ անհատականությունը և հոգեկան հանգստությունը»:
Ջոյին ասում է. առաջացնելով մեկ այլ անձի: Միայն խորհրդատվության միջոցով նրանք կարող են դա տեսնել: Ուղղումը նույնպես ժամանակ է պահանջում: Ցավոք, գազի լուսավորության արագ լուծում չկա: Հանցագործի մտքի, համոզմունքների և համոզմունքների կոշտությունը ավելի լավ է դարձնում նրանց դատողության զգացումը»:
Հիմնական ցուցիչները
- Նարցիսիստները կառավարող հրեշներ են և մանիպուլյատիվ են իրենց բնույթով, իսկ գազալույսը նրանց թաքնված մանիպուլյացիայի մեթոդներից մեկն է
- Նարցիսիստական գազալուսային արտահայտությունների հիմնական նպատակը ձեզ շփոթեցնելն է ձեր իսկ իրականության մասին և դատողություն
- Այս մարդիկ չեն ընդունում ձեր էմոցիաները
- Նրանք օգտագործում են ձեր սեփական խոսքերը ձեր դեմ և ստիպում են ձեզ մեղավոր զգալ իրենց թերությունների համար
- Շատ անգամ նարցիսիստները նույնիսկ տեղյակ չեն իրենց գազալցման հակման և դրա ազդեցության մասին այլ մարդկանց վրա: և թերապիան ձեր լավագույն միջոցն է իրավիճակը լուծելու համար
Նարցիսիստական անհատականության խանգարումը և դրա բնույթըգազի լույսը վնասակար համադրություն է դարձնում մարդու մեջ՝ վնաս պատճառելով նրանց ռոմանտիկ գործընկերներին: Անցնելով ինքնավստահության, որոշումների կայացման դժվարության և միայնության և վախի մշտական զգացման փուլերը՝ դուք կարող եք հայտնվել թերապևտի բազմոցի վրա:
Տես նաեւ: Oedipus Complex. Սահմանում, ախտանիշներ և բուժումԵթե որևէ պահի դիմեք մասնագետի օգնությանը, հմուտ և Բոնոբոլոգիայի փորձագետների խմբի փորձառու խորհրդատուներն այստեղ են ձեզ համար: Եվ, վերջապես, սիրո մեջ այնքան կույր մի եղեք, որ սկսեք հավատալ ձեր զուգընկերոջ խեղաթյուրված պատմություններին որպես ճշմարտություն: Զգոնություն և զգույշ եղեք, զբաղվեք ինքնասպասարկումով և հեռացեք ձեր բռնարարից:
Այս հոդվածը թարմացվել է 2022 թվականի նոյեմբերին:>
մառախուղի գորշություն. Սենյակը գարշահոտ է, չես կարողանում շնչել, աչքերդ այրվում են և շնչահեղձ ես զգում: Ելքի դուռը լայն բաց է։ Դուք հեշտությամբ կարող եք դուրս գալ դռնից: Բայց դուք ոչ: Որովհետև ոչ միայն ձեր տեսողությունն է մթագնում, այլ նաև ձեր ուղեղը:Ի՞նչ է գազաֆիկացումը նարցիսիզմում:
Նարցիսիստներն օգտվու՞մ են գազի լուսավորությունից: Շատ ժամանակ պատասխանը այո է, քանի որ գազաֆիկացումը և նարցիսիզմը գնում են ձեռք ձեռքի տված. ասենք, որ նրանք միացված երկվորյակներ են: Նարցիսիստները սովորաբար մանիպուլյատիվ և վերահսկող են: Ինքնագնահատման ուռճացված զգացումը և կարեկցանքի իսպառ բացակայությունը նարցիսիստական անհատականության խանգարման (NPD) ամենատարածված գծերն են: Նարցիսիզմի մեջ գազազերծումը նարցիսիստի միջոցն է՝ մեկ այլ անձի նկատմամբ վերահսկողություն ձեռք բերելու համար: Ավելին… նրանք ստում են:
Օ, ինքնասիրահարված գազալցման օրինակներ, որոնք ես կարող եմ բերել իմ անձնական կյանքից: Մի անգամ ես սիրահարված էի գլխից գլուխ: Սիրահարված բոլոր կույրերի նման, ես նույնպես մտածում էի, որ սա կյանքում մեկ անգամ պատահող սիրո տեսակներից է, ինչպես ֆիլմերում: Եվ հետո սկսվեց. Ինձ ասացին, որ ես լավ եմ մի պահ, իսկ հաջորդը ես ուրիշն եմ: Ինձ ասացին, որ իմ տրամադրությունը, իմ անհատականությունը, իմ պահվածքը և իմ զգացմունքները փոխվում են մի պահից մյուսը: Նա անկեղծորեն մտահոգված էր իմ բարեկեցությամբ:
Ինչպես նա փորձեց ինձ ստիպել կասկածի տակ դնել իմ ողջամտությունը, ձեզ ցնցելու էր: Նա ուրիշ մարդ էր, երբ ուրիշների հետ էր, և աբոլորովին այլ մարդ, երբ մենք մենակ էինք: Նրան հաջողվեց ստիպել ինձ կասկածել ողջամտությանս մեջ և շփոթված զգալ. Ես տրվեցի իմ ինքնավստահությանը և փորձարկվեցի երկբևեռ խանգարման համար: Ես պարզեցի, որ ես նույնքան խելամիտ եմ, որքան սա կարդացողը: Իմ հոգեկան առողջությունը պարզապես լավ էր: Եվ այնուամենայնիվ, ես որոշեցի մնալ հարաբերություններում՝ որպես իմ ինքնասիրահարված գազալուսիչ զուգընկերոջ թռչող կապիկը: Ես իսկապես, իսկապես ափսոսում եմ դրա համար:
Ինչպե՞ս եք նույնացնում գազալցող նարցիսիստին:
Նարցիսիստական գազով լույսի հետ գործ ունենալու ամենատխուր կողմն այն է, որ դուք հաճախ բաց եք թողնում երկարաժամկետ անբարենպաստ ազդեցությունները, որոնք այն առաջացնում է ձեր հոգեկան առողջության վրա կամ սխալվում եք դա որպես ձեր զուգընկերոջ ևս մեկ թերություն: Ի վերջո, ձեզ ասում են, որ դուք պետք է սիրեք մարդուն իր բոլոր թերություններով, այնպես չէ՞: Տարիներ անց, երբ դուք կյանքում ավելի լավ վայրում եք և հետ եք նայում ավելի մութ ժամանակներին, այս գազային արտահայտությունները հետապնդում են ձեզ քնի մեջ:
Այժմ, երբ մենք ղեկավարում ենք, մենք չենք կարող թույլ տալ, որ դիմանալ դժբախտությանը: , աչք փակելով զգացմունքային չարաշահման տեսանելի նշանների վրա, որոնց հետ համակերպվում եք։ Այսպիսով, ահա նարցիսիստ գազաֆիկացնողի մի քանի ընդհանուր գծեր, որոնք կօգնեն ձեզ հստակեցնել ձեր հարաբերություններում գերակշռող խնդիրները. ձեզ տրամադրություն տալ, որ նրանք ձեր փրկիչն են և միակ հույսը: Կարծես դուք կկորչեք վատ որոշումների և անսերության ծովում, եթե դրանք չփրկենդուք
9 Սովորական նարցիսիստական գազալցման օրինակներ
Ես Ջոյին հարցրի, թե ինչու են մարդիկ հակված մնացեք նման հոգեպես սպիացող և վիրավորական հարաբերությունների մեջ: Նա ասաց. «Մարդիկ տեղյակ չեն այս բոլոր դասակարգումներից, սահմանազատումներից ու տերմիններից: Գործընկերը շատ դեպքերում չի գիտակցում, որ գործ ունի ինքնասիրահարված գազաֆիկացման մանիպուլյացիոն մարտավարության հետ, քանի դեռ մի փոքր ուշ չէ: Նրանք չգիտեն անառողջ հարաբերությունների նշանները: Այնպես չէ, որ նրանք որոշել են մնալ նարցիսիստի հետ, նրանք պարզապես ընտրել են հարաբերությունների մեջ մնալը»:
Գազալցման շատ դեպքերում չարաշահողը նարցիսիստ է: Հոգեկան չարաշահման այս ծանր ձևը մեկ այլ անձի միտքը վերահսկելու միջոցով մաքուր թունավորություն է: Շատ բաներ կան, որ նարցիսիստներն ասում են վեճի ժամանակ գազով վառվելով: Եթե լսում եք դրանցից որևէ մեկը, փախեք որքան կարող եք այդ մարդուց: Ստորև ներկայացնում ենք սովորական նարցիսիստներից մի քանիսըգազի լուսավորության օրինակներ, որոնց մասին դուք պետք է տեղյակ լինեք: Ոմանք կարող են լինել անգիտակից գազով վառելու օրինակներ, մինչդեռ մյուսները շատ դիտավորյալ են:
1. «Միգուցե դուք ինչ-որ բաներ եք պատկերացնում ձեր գլխում, բայց դա այդպես չի եղել»
Եկեք ասենք, Սեմն ու Էմման հանդիպում են: Նրանք ծրագրել են հանդիպել Էմմայի ծննդյան օրը ճաշի: Երբ Սեմը մտավ ռեստորան, տեսավ, որ Էմման հրավիրել է նաև իր ընկերներին։ Եվ ամբողջ ժամանակ Էմման հազիվ էր խոսում Սեմի հետ, քանի որ նա զբաղված էր իր աղջիկների խմբի հետ զրուցելով:
Հետագայում, երբ նա ասաց. «Ես կարծում էի, որ դա ժամադրություն է: Ինչո՞ւ ինձ կանչեցիր այնտեղ, եթե ուզում էիր ընկերներիդ հետ շփվել», - նա պատահաբար պատասխանեց. «Հիմար մի՛ եղիր: Ես քեզ հրավիրեցի, քանի որ ուզում էի ծննդյանս օրը քեզ հետ որակյալ ժամանակ անցկացնել, և մենք հիանալի ժամանակ անցկացրինք: Դադարեք վատ բաներ պատկերացնել»։ Այստեղից ամեն ինչ սկսվում է: Դա ձեր ինքնասիրահարված գազալից ընկերուհու/ընկերոջ առաջին մակարդակն է: Նրանք ստիպում են ձեզ կասկածի տակ դնել իրականության ձեր ընկալումը:
Սա կարող է հեշտությամբ լինել անմեղ սխալ կամ թյուրիմացություն կամ կարող է նաև լինել անգիտակից գազով վառվող օրինակներից մեկը: Դուք կարող եք կասկածի տակ չդնեք նրանց մտադրությունները մեղրամսի փուլում, քանի որ դուք չափազանց ջարդված եք իրավիճակը օբյեկտիվորեն տեսնելու համար: Եթե դա տեղի է ունեցել մեկ կամ երկու անգամ, դա ընդունելի է: Բայց երբ դա սկսում է նորից ու նորից կրկնվել, դուք պետք է նստեք և ուշադրություն դարձնեք նարցիսիստական գազով լուսավորության օրինաչափությանը: Համոզվեք, որ դուք գիտեք բոլորընախազգուշական նշաններ գազի լույսի տակ, քանի դեռ ուշ չէ:
Նշաններ, որ ձեր ամուսինը դավաճանում էԽնդրում ենք ակտիվացնել JavaScript-ը
Նշաններ, որ ձեր ամուսինը դավաճանում է- Ինչպես պատասխանել. «Ես եմ գլխումս պատմություններ չեմ հորինում: Ես ամբողջ ժամանակ այնտեղ էի և խոսում եմ իմ տեսածից ու զգացածից։ Ես քեզ չեմ մեղադրում ընկերներիդ հետ ժամանակ անցկացնելու համար։ Միգուցե հաջորդ անգամ մենք առանձին հանդիպենք, քանի որ ես սիրում եմ, երբ դու ուշադրություն ես դարձնում ինձ վրա»:
2. «Ես երբեք դա չեմ ասել»
Սեմը կարծում է, որ Էմման սիրում է ռոմկոմներ: Նա ծրագրել է կինոյի երեկո՝ ադիբուդի, պիցցայի և գարեջրի հետ։ Եվ հետո, երբ ֆիլմը սկսվում է, Էմման ասում է. «Ես իսկապես չեմ սիրում ռոմքոմներ»: Սեմը մի փոքր շփոթված է դրանով, քանի որ նա վառ կերպով հիշում է մի զրույց, որը տեղի է ունեցել ֆիլմերի շուրջ, որտեղ Էմման արտահայտել է իր սերը ռոմկոմների հանդեպ: Նա ասում է հարաբերությունների մեջ վառվող դասական արտահայտություններից մեկը. «Ես երբեք չեմ ասել դա: Հավանաբար ձեր նախկիններից մեկը պետք է դա ասեր»:
«Դա երբեք չի եղել»: «Ես երբեք դա չեմ ասել»: «Վստա՞հ ես, որ ես այնտեղ էի, երբ դու ասացիր դա»: Այս հայտարարությունները բոլորն էլ տիպիկ գազաֆիկ անձնավորության պատկերն են: Տուժողը սկսում է կասկածի տակ դնել իր իրականությունը և սկսում է ապավինել իր բռնարարի վարկածին: Դուք սկսում եք ապավինել նարցիսիստական գազալցող ընկերոջ կամ ընկերուհու իրականության մանիպուլյացիայի տարբերակներին, ինչը մեծացնում է ձեր կախվածությունը նրանցից:
- Ինչպես պատասխանել. «Սիրելի՛ս, Իչէի ստիպի ձեզ դիտել ռոմկոմային ֆիլմ, քանի դեռ հստակ չեմ հիշում, որ դուք ասացիք, որ ձեզ դուր է եկել դրանք: Կարծում եմ, որ այս հարաբերություններն ավելի լավ կաշխատեն, եթե կարողանաք հավատարիմ մնալ ձեր պատմություններին: Հակառակ դեպքում դա ինձ շատ շփոթության մեջ է թողնում»
3. Հաղթաթուղթը – «Դու չափազանց զգայուն ես»
Սա հարաբերություններում ամենաթունավոր գազային արտահայտություններից մեկն է: Դուք չափազանց զգայուն չեք։ Դա բռնարարն է, ով անզգա է և սառնասիրտ: Նրանք չեն մտածում ձեր զգացմունքների և զգացմունքների մասին, քանի դեռ դա ինչ-որ կերպ չի ծառայում նրանց: Էմպատի և նարցիսիստի միջև հարաբերությունները հենց այնպես ուրախություն չեն այն բանից հետո, երբ սկզբնական առեղծվածը վերացվում է, և այստեղ դուք սկսում եք քանդվել:
Դուք չեք տեսել, որ այն գալիս է: Դուք չեք ճանաչում, որ դա տեղի է ունենում: Ձեր ինքնավստահությունը մեծանում է, և ձեր համոզմունքն ու վստահությունը նվազում են: Ձեր զգացմունքները մշտապես անվավեր են դառնում: Եվ դուք սկսել եք հավատալ այդ ամենին։ Վնասը լրիվ է։ Այդ օրերն այնքան էլ հեռու չեն, երբ տեսնում ես, որ ներողություն ես խնդրում նրանց անհարգալից արտահայտությունների դեմ դիրքորոշվելու համար, որոնք քեզ բացարձակ նվաստացած են ստիպել:
- Ինչպե՞ս պատասխանել. «Կարո՞ղ ենք քննարկել դա և գալ միջին դիրքի, որպեսզի դուք այդքան չծանրաբեռնվեք իմ զգացմունքների արտահայտմամբ, և ես դեռ ապահով զգամ ձեր շրջապատում խոցելի լինելուց: ?»
4. «Այստեղ խնդիրը դուք եք։ «Ոչ ես»
Մեղքը փոխելը նարցիսիստական գազով վառելու ամենատարածված օրինակներից է ևչարորակ նարցիսիստների թաքնված մանիպուլյացիայի տեխնիկա. Տարբերություն կա սովորական ստախոսի և նարցիսիստ ստելու միջև: Սովորական մարդը սովորաբար ստում է, որպեսզի դուրս գա դժվար իրավիճակից:
Սակայն երբ նարցիսիստը ստում է ձեզ սուտով, նրանք ամեն ինչ այնպես են շրջում, որ ձեզ մեղավոր զգաք, կարծես հենց դուք եք: ստում. Իբր զոհն է մեղավոր։ Նրանք ոչ միայն չգիտեն, թե ինչպես դադարել ստել հարաբերություններում, այլ նաև հմուտ են սեղանները շրջելու և զոհին վատ տղայի տեսքով ստիպելու հարցում: «Երբեմն մարդիկ ավելի լավ չգիտեն և կարծում են, որ ընդունելը ճիշտ բան է, քան բաժանվելը», - ասում է Ջոին:
Կարծում եմ, դա է պատճառը, որ ես այդքան երկար մնացի նարցիսիստ գազալցող ընկերոջ հետ: Ես կարող էի ավելի երկար մնալ, եթե չիմանայի նրա գործերի մասին։ Երբ նարցիսիստին բռնում են ստելու մեջ, նրանք այնպես են դարձնում, որ դա ուրիշի սխալն է: Նրանք ուզում են ուրիշին պատասխանատվության ենթարկել իրենց ստերի համար։ Նրանց օրակարգն է՝ շրջել իրավիճակը և իրենց արարքների համար պատասխանատվության ենթարկել մեկ ուրիշին:
Տես նաեւ: 15 բան, որ պետք է իմանալ ամուսնացած կնոջ հետ հանդիպելու մասին- Ինչպես արձագանքել. «Ես պատրաստ եմ պատասխանատվություն կրել իմ գործողությունների համար, երբ դա տեղի ունենա, և ես կցանկանայի, որ դուք նույնպես անեք նույնը: Այնուամենայնիվ, ես ցավում եմ, թե ինչպես վարվեցի այս իրավիճակում։ Կարո՞ղ ես ասել, թե դու ինչ կանեիր, եթե դու լինեիր իմ փոխարեն»:
5. «Սովորեք կատակել»
Խրոնիկական գազով լույսի մեկ այլ դրսևորում է, երբ նրանքմեղադրել ձեզ հումորի քիչ զգացում ունենալու կամ ընդհանրապես բացակայելու մեջ: Ձեր զուգընկերը կատակում է ձեր հաշվին, իսկ երբ դուք վիրավորվում եք, ասում են՝ «Սովորեք կատակել»: Սա նարցիսիստական տեքստային հաղորդագրությունների օրինակներից մեկն է, որը դուք սովոր կլինեիք ստանալ, եթե ձեր հարաբերություններում գազազած լինեք: Դա թունավոր հարաբերությունների նախազգուշական նշաններից մեկն է: Երբեք կատակ չէ, եթե նպատակը ձեզ վիրավորելն է կամ վիրավորելը:
Երբ դուք առերեսվում եք ձեր ինքնասիրահարված գազալցող ընկերոջը կամ ընկերուհուն՝ իրենց կոպիտ կատակով ձեզ վիրավորելու համար, նրանք կծաղրեն ձեզ վատ սպորտի համար: «Ես ուղղակի ծաղրում էի քեզ»: «Օ՜, խլուրդից սար մի սարքիր»։ «Դուք պարանոյիկ եք»: «Դա ուղղակի կատակ էր։ Այսքան մի՛ աշխատիր»։ Սրանք այն ամենն են, ինչ ասում են նարցիսիստները գազով վառելիս, որպեսզի ապացուցեն իրենց իրավացիությունը:
- Ինչպես պատասխանել. «Ես չեմ գնահատում նման մեկնաբանությունները հումորի անվան տակ, և դա ինձ անհանգստացնում է. . Եթե դուք ընդհանրապես մտածում եք իմ զգացմունքների մասին, հուսով եմ, որ ապագայում նման կատակներ չեք անի»։
6. «Ես դա անում եմ, որովհետև սիրում եմ քեզ»
Սիրո ռմբակոծումը չարաշահման տարածված ռազմավարություն է, որն օգտագործվում է չարորակ նարցիսիստների և սոցիոպաթների կողմից, սակայն այն ամենաանտեսված նարցիսիստների գազալցման օրինակներից է: Գազի վառիչները միշտ կօգտագործեն սերը որպես պաշտպանություն՝ ստիպելու ձեզ հավատալ իրենց: Եվ երբ դուք համաձայն չեք նրանց հետ, նրանք ձեզ կմեղադրեն իրենց չհավատալու կամ հավասարապես չսիրելու մեջ:
Նրանք