ສາລະບານ
ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມາເບິ່ງຕົວຢ່າງການຈູດແກ໊ສ narcissist. ຂ້ອຍແທ້ໆ! ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບການໃສ່ແກ໊ສໂດຍບໍ່ໄດ້ແຕະໃສ່ການບາດເຈັບສ່ວນຕົວ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຜ່ານໄປໄດ້. ຄິດວ່າມັນປ່າເຖື່ອນຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຕັ້ງຄໍາຖາມສຸຂາພິບານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຄົນເຮົາຕ້ອງມີຄວາມເສຍໃຈ ແລະ ໂຫດຮ້າຍຫຼາຍປານໃດ ເພື່ອພະຍາຍາມບິດເບືອນຄວາມຮັບຮູ້, ເອກະລັກ ແລະ ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດທັງຫມົດນີ້ໃນຂະນະທີ່ອ້າງວ່າຮັກທ່ານ. ເຊື່ອຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍເວົ້ານີ້ - ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັກ. ການຈູດແກັສແມ່ນເປັນວິທີຫຼອກລວງ ແລະຫຼອກລວງທີ່ສຸດເພື່ອທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງຄົນເຮົາ. ຕັ້ງແຕ່ການໂຈມຕີສ່ວນຕົວ ຈົນເຖິງການລອບສັງຫານຕົວລະຄອນ ຈົນເຖິງການຕຳໜິ-ປ່ຽນ – ມັນເປັນການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ໃຜຜູ້ໜຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານໄປໄດ້.
ອີງຕາມຄູຝຶກສອນຊີວິດ ແລະທີ່ປຶກສາ Joie Bose, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຜູ້ທີ່ຈັດການກັບການແຕ່ງງານທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ການແຕກແຍກ. , ແລະເລື່ອງການແຕ່ງງານ, “ຜູ້ລ່ວງລະເມີດ Gaslighting ບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ມີສະຕິ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດແລະພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນແລະຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕ້ອງການຫຼືການອະນຸມັດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ."
ເບິ່ງ_ນຳ: Bhool hi jao: ເຄັດລັບການແກ້ໄຂກ່ຽວກັບການຖອນຕົວໃຫ້ຂ້ອຍແຕ້ມຮູບເຈົ້າໃນໃຈຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ມີອາຍແກັສ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຕິດຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວັນຢາສູບ. ມັນເປັນໝອກ. ມັນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນຫຍັງທີ່ຜ່ານມາຈະຊຸກຍູ້ວາລະທີ່ຮ້າຍກາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ເຈົ້າແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົກສໍາລັບການມີສິດເທົ່າທຽມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການສອງສາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດ narcissistic. "ຂ້ອຍເວົ້ານີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແລະຢາກປົກປ້ອງເຈົ້າ." "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານເພາະວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ." "ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ." “ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອການກະທຳຂອງຂ້ອຍ.”
ບັນດາທ່ານຍິງ ແລະທ່ານຊາຍ, ກະລຸນາຢ່າຕົກໃຈກັບຄຳເວົ້າທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມສຳພັນ. ຄູ່ຮັກທີ່ຫຼອກລວງ, ຫຼົງໄຫຼຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮັກປອມແປງ, ຄວາມເປັນຫ່ວງ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ, ຄວາມປາຖະຫນາພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມລັບ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າ ແລະຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນເພື່ອຂູດຮີດເຈົ້າທາງຈິດໃຈ.
- ວິທີຕອບ: “ຂ້ອຍມັກວິທີທີ່ເຈົ້າດູແລຂ້ອຍ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນອອກຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ແທ້ຈິງ. ແຕ່, ຂ້ອຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ ແລະເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢ່າງສົມບູນແບບ.”
7. “ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກກັບສິ່ງນັ້ນ”
ການຖືກວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າຈະເກັ່ງພຽງໃດ ຫຼື ຄວາມສາມາດ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ໃນກໍລະນີຂອງ gaslighting narcissistic ໃນສາຍພົວພັນ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນ off-balance ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານທ່ານສໍາລັບການມີຄວາມຮູ້ສຶກເກີນໄປເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະວິຈານທັງຫມົດຊີວິດແລະການເລືອກໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ,ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມມັກອາຫານຂອງທ່ານ, ແບບທີ່ນຸ່ງຫົ່ມ, ຫຼືການເລືອກວິຖີຊີວິດອື່ນໆ.
ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານມີຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງ. ເຂົາເຈົ້າຈະຂົ່ມເຫັງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ. "ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເບີເກີ." "ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີຈັດການເງິນ." "ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນວັດຖຸຂອງພັນລະຍາ." "ບໍ່ມີໃຜຈະຮັກເຈົ້າຄືກັບຂ້ອຍ." "ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບໃຜດີກວ່າຂ້ອຍ." ໄວ້ວາງໃຈຂ້າພະເຈົ້າ, ຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ, ຂ້າພະເຈົ້າສັ່ນສະເທືອນໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພິມນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ຍິນໝົດແລ້ວ!
- ວິທີຕອບ: “ບາງເທື່ອຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດວຽກໃນບາງດ້ານຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດສະໜັບສະໜູນ ແລະວິພາກວິຈານໜ້ອຍລົງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບຂ້ອຍ.”
8. “ເຈົ້າເປັນພຽງຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະອິດສາ”
ອີກຢ່າງໜຶ່ງຕົວຢ່າງທີ່ເວົ້າໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີທີ່ມັກຫຼອກລວງຄືການກ່າວຫາຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຍ້ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ເມື່ອມີການກ່າວຫາແບບນີ້, ມີໂອກາດສູງທີ່ແຟນ ຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າທີ່ຫຼອກລວງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຄາດຄະເນຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບທ່ານແທນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການຮູ້ວິທີຕອບສະໜອງຕໍ່ການຕິດແກັສກາຍເປັນສິ່ງສຳຄັນ.
ນັກເລງທີ່ຮ້າຍກາດໃຊ້ການສ່ອງແສງບໍ່? ແມ່ນແລ້ວ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໃສ່ອາຍແກັສທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຈະກ່າວຫາທ່ານກ່ຽວກັບອາຍແກັສໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະກ່າວຫາທ່ານວ່າເປັນ gaslighter narcissistic. “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍໂກງເຈົ້າ? ເປັນຍ້ອນເຈົ້າໂກງຂ້ອຍບໍ?” “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດແບບນັ້ນວິຕົກກັງວົນ?” "ຢຸດກ່າວຫາຂ້ອຍໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຮັດຢ່າງລັບໆ." ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ, ຈະແຈ້ງແລະ loud, narcissist gaslighting ຕົວຢ່າງ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະທາສີເຈົ້າໃຫ້ເປັນຄົນອິດສາ ແລະບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນຄົງ.
- ວິທີຕອບ: “ຄວາມອິດສາອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຈາກບ່ອນໃດເລີຍ. ມີເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງພຽງພໍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຊື່ອວ່າເຈົ້າກໍາລັງຫຼອກລວງຂ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະສະອາດກ່ຽວກັບມັນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢູ່ບ່ອນນີ້ໄດ້ ຫວັງວ່າເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງແລະກັບຄືນມາໃນມື້ຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາຄວນພັກຜ່ອນແລະໃຫ້ເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.”
9. "ເຈົ້າເປັນບ້າ. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ”
ຄວາມບ້າ, ຈິດໃຈ, ຈິດຕະສາດ, ຂີ້ຕົວະ, ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ບ້າ, ແລະການຫຼອກລວງແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ຖືກໂຍນລົງເລື້ອຍໆ ແລະເລື້ອຍໆ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດສໍາລັບຄົນ narcissistic ທີ່ຈະພົບຄວາມຜິດກັບທຸກຄົນແຕ່ຕົວເອງ. ສົມມຸດວ່າທ່ານຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ແລະທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມຍາວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຊິ່ງບົ່ງບອກເຖິງວິທີທີ່ການຕົກນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ. ເຂົາເຈົ້າຕອບວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້. ເຈົ້າແມ່ນ.” ຕົວຢ່າງດັ່ງກ່າວຂອງຂໍ້ຄວາມ narcissist ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເປັນບັນຫາແລະພວກເຂົາກໍາລັງ projecting ມັນໃສ່ທ່ານ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະກົ້ມຫຼັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າຈະບໍ່ດີພໍ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຖືວ່າມີຄ່າຄວນຕໍ່ຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາຈະພາເຈົ້າໄປເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າຫຼົງເຫັນສິ່ງທີ່ຜິດ ແລະຖືກ. ເຈົ້າຈະບໍ່ມີພະລັງງານເຫຼືອຢູ່ໃນເຈົ້າທີ່ຈະເອີ້ນເຂົາເຈົ້າອອກມາ. ພວກເຂົາຈະລະບາຍສຸຂາພິບານ ແລະ ເຫດຜົນຂອງເຈົ້າ. ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາສຸຂາພິບານຂອງເຈົ້າເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ ແລະຂີ້ຕົວະແບບບັງຄັບ.
- ວິທີຕອບ: “ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າ ຫຼືເຮັດອັນນັ້ນ. ຂ້າມຂອບເຂດຂອງສຸຂາພິບານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ. ບາງທີຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເພື່ອຄິດຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ ແລະບໍ່ສູນເສຍສຽງຂອງຂ້ອຍ, ສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈໃນເວລາດຽວກັນ. ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນ. ພຽງແຕ່ຜ່ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້. ການແກ້ໄຂຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄືກັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການແກ້ໄຂດ່ວນສໍາລັບການຕິດອາຍແກັສ. ຄວາມເຂັ້ມງວດຂອງຄວາມຄິດ, ຄວາມເຊື່ອ, ແລະຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງຜູ້ກະທໍາຜິດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕັດສິນຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ."
Key Pointers
- Narcissists ແມ່ນ freaks ການຄວບຄຸມແລະ manipulative ໂດຍທໍາມະຊາດແລະການ gaslighting ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງພວກເຂົາ
- ເປົ້າຫມາຍທີ່ສໍາຄັນຂອງປະໂຫຍກ gaslighting narcissistic ແມ່ນເພື່ອສັບສົນທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງທ່ານເອງແລະ. ຄຳຕັດສິນ
- ຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮັບຮູ້ອາລົມຂອງເຈົ້າ
- ພວກເຂົາໃຊ້ຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຫຼາຍເທື່ອທີ່ພວກທີ່ຫຼົງໄຫຼບໍ່ຮູ້ຈັກເຖິງທ່າອ່ຽງຂອງພວກມັນ ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອື່ນ. ແລະການປິ່ນປົວແມ່ນ recourse ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການ
ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງ Narcissistic Personality Disorder ແລະລັກສະນະຂອງgaslighting ເຮັດໃຫ້ມີການຜະສົມຜະສານອັນຕະລາຍໃນບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານ romantic ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມສົງໄສໃນຕົວເອງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈົ້າອາດຈະພົບຕົວເອງຢູ່ເທິງຕຽງຂອງຜູ້ປິ່ນປົວ.
ຖ້າຈຸດໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຊໍານິຊໍານານແລະ ທີ່ປຶກສາທີ່ມີປະສົບການໃນຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ. ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ຢ່າຕາບອດໃນຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອຄໍາບັນຍາຍທີ່ບິດເບືອນຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມຈິງ. ອອກກໍາລັງກາຍລະມັດລະວັງແລະລະມັດລະວັງ, ປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ, ແລະຫ່າງໄກສອກຫຼີກຕົວທ່ານເອງຈາກຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງທ່ານ.
ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ຮັບການອັບເດດໃນເດືອນພະຈິກ 2022.
ສີຂີ້ເຖົ່າຂອງຫມອກ. ຫ້ອງມີກິ່ນເໝັນ, ຫາຍໃຈບໍ່ໄດ້, ຕາຂອງເຈົ້າໄໝ້, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຍາກ. ປະຕູທາງອອກແມ່ນເປີດກ້ວາງ. ທ່ານສາມາດຍ່າງອອກຈາກປະຕູໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສາຍຕາຂອງເຈົ້າທີ່ຖືກຟັງ, ສະຫມອງຂອງເຈົ້າຖືກຟັງຄືກັນ.Gaslighting ໃນ Narcissism ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ narcissists ໃຊ້ gaslighting? ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນເພາະວ່າ gaslighting ແລະ narcissism ໄປໃນມື; ໃຫ້ເວົ້າວ່າພວກເຂົາເປັນຄູ່ແຝດຕິດກັນ. Narcissists ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການຈັດການແລະການຄວບຄຸມ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງແລະການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຢ່າງສົມບູນແມ່ນລັກສະນະທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ Narcissistic Personality Disorder (NPD). Gaslighting ໃນ narcissism ແມ່ນວິທີການຂອງ narcissist ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມບຸກຄົນອື່ນ. ມີຫຍັງຫຼາຍ… ເຂົາເຈົ້າຕົວະ!
ໂອ້, ຕົວຢ່າງການຈູງໃຈແບບ narcissist ທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ໄດ້ຈາກຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຫົວ ສຸດ heels ໃນ ຄວາມ ຮັກ ຄັ້ງ ດຽວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນໆທີ່ຕາບອດໃນຄວາມຮັກ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຄິດທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮັກຫນຶ່ງຄັ້ງດຽວໃນຊີວິດ, ຄືກັນກັບໃນຮູບເງົາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຖືກ ບອກ ວ່າ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ງາມ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ ແລະ ຕໍ່ ໄປ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເປັນ ຄົນ ອື່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການບອກວ່າອາລົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ບຸກຄະລິກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພຶດຕິກໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະອາລົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນຈາກປັດຈຸບັນກັບຕໍ່ໄປ. ລາວເປັນຫ່ວງຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຂ້ອຍ.
ວິທີທີ່ລາວພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງຄໍາຖາມສຸຂາພິບານຂອງຕົນເອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ລາວເປັນບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເມື່ອລາວຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ແລະ ກບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ຄົນດຽວ. ລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສົງໃສໃນສຸຂາພິບານຂອງຂ້ອຍແລະຮູ້ສຶກສັບສົນ; ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົງໃສຂອງຕົນເອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບການຜິດປົກກະຕິ Bipolar. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີສຸຂະພາບເປັນຄົນທີ່ອ່ານນີ້. ສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້ອຍດີ. ແລະແຕ່ຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນໃນຖານະເປັນລີງບິນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຍແກັສຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເສຍໃຈແທ້ໆ.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານັກປະສາດສະຫຼາດ?
ສ່ວນທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດຂອງການຈັດການກັບອາຍແກັສທີ່ຫຼົງໄຫຼແມ່ນເຈົ້າມັກຈະພາດຜົນກະທົບທາງລົບໃນໄລຍະຍາວທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າເຮັດຜິດເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງອັນໜຶ່ງໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານໄດ້ຖືກບອກວ່າທ່ານຄວນຈະຮັກຄົນທີ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງທັງຫມົດ, ແມ່ນບໍ? ຫຼາຍປີຕໍ່ມາ, ເມື່ອທ່ານຢູ່ບ່ອນທີ່ດີກວ່າໃນຊີວິດ ແລະເບິ່ງຄືນເວລາທີ່ມືດມົວກວ່ານັ້ນ, ຖ້ອຍຄຳທີ່ມີແສງໄຟເຫຼົ່ານີ້ມາຫຼອກລວງເຈົ້າຢູ່ໃນການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າ.
ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າອົດທົນກັບຄວາມທຸກໄດ້. , ຫັນຕາບອດໄປຫາສັນຍານທີ່ເຫັນໄດ້ຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທ່ານກໍາລັງວາງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນລັກສະນະທົ່ວໄປຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງ gaslighter narcissistic ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຊີ້ບອກບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ:
- ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກນ້ອຍຫຼາຍ, ມັກຈະບໍ່ແນ່ໃຈໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເອງ
- ເຂົາເຈົ້າ? ໃຫ້ vibe ວ່າ ພວກ ເຂົາ ເປັນ ຜູ້ ຊ່ອຍ ໃຫ້ ລອດ ຂອງ ທ່ານ ແລະ ພຽງ ແຕ່ ຄວາມ ຫວັງ? ຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະສູນເສຍໄປໃນທະເລຂອງການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຮັກຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານ
- ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໝັ້ນໃຈວ່າມັນເປັນຂອງເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຈະຂໍໂທດທຸກຄັ້ງ
- ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ
- ເຂົາເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ ແລະຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ
- ໃນຖານະເປັນກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້, ພວກເຂົາໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ເຈົ້າ
- ການປຽບທຽບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການວິພາກວິຈານ, ແລະການຕໍານິຕິຕຽນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ
- ພວກເຂົາຫຼິ້ນບັດຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ບໍລິສຸດໃນທຸກສະຖານະການທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນການສະແດງອອກ. ຂອງຄວາມຮັກ
9 ຕົວຢ່າງທົ່ວໄປ Narcissist Gaslighting
ຂ້ອຍຖາມ Joie ວ່າເປັນຫຍັງຄົນມັກມັກ ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທາງຈິດໃຈແລະການຂົ່ມເຫັງດັ່ງກ່າວ. ນາງກ່າວວ່າ, "ປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການຈັດປະເພດແລະການແບ່ງເຂດແລະຂໍ້ກໍານົດເຫຼົ່ານີ້. ຄູ່ຮ່ວມງານໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຈັດການກັບກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ຂອງ gaslighting narcissistic ຈົນກ່ວາມັນຊ້າເກີນໄປ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຂົາເລືອກທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນຂີ້ຕົວະ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ."
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການຈູດແກ໊ສ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດແມ່ນເປັນນັກນິນທາ. ຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ໂດຍຜ່ານການຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງຄົນອື່ນແມ່ນເປັນພິດອັນບໍລິສຸດ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ narcissists ເວົ້າໃນເວລາທີ່ gaslighting ໃນການໂຕ້ຖຽງ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍິນອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ຈົ່ງແລ່ນອອກໄປໄກຈາກຄົນນັ້ນເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງ narcissist ທົ່ວໄປຕົວຢ່າງ gaslighting ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້. ບາງຄົນອາດເປັນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ມີສະຕິໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີເຈດຕະນາຫຼາຍ.
1. “ບາງທີເຈົ້າກຳລັງຈິນຕະນາການໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ”
ສົມມຸດວ່າ ແຊມ ແລະ ເອມມາ ກຳລັງນັດກັນຢູ່. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະພົບປະເຂົ້າທ່ຽງໃນວັນເກີດຂອງ Emma. ເມື່ອແຊມເຂົ້າໄປໃນຮ້ານອາຫານ ລາວໄດ້ພົບວ່າເອມມາໄດ້ເຊີນໝູ່ຂອງນາງໄປນຳ. ແລະຕະຫລອດເວລາ, Emma ເກືອບເວົ້າກັບ Sam ໃນຂະນະທີ່ນາງກໍາລັງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບກຸ່ມຍິງສາວຂອງນາງ.
ຕໍ່ມາເມື່ອລາວເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນການນັດພົບກັນ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໂທຫາຂ້ອຍທີ່ນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຢາກຢູ່ກັບໝູ່ເຈົ້າ?” ນາງຕອບແບບບໍ່ສະບາຍໃຈວ່າ, “ຢ່າໂງ່. ຂ້ອຍເຊີນເຈົ້າເພາະວ່າຂ້ອຍຢາກໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບເຈົ້າໃນວັນເກີດຂອງຂ້ອຍແລະພວກເຮົາມີເວລາທີ່ດີ. ຢຸດຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.” ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ນທັງຫມົດ. ນັ້ນແມ່ນລະດັບຫນຶ່ງຂອງແຟນ / ແຟນຂອງເຈົ້າທີ່ມີອາຍແກັສທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄວາມເປັນຈິງ.
ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ບໍ່ບໍລິສຸດ ຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ຫຼືມັນອາດຈະເປັນໜຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງໄລຍະ honeymoon ເພາະວ່າເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນເກີນໄປທີ່ຈະເຫັນສະຖານະການຢ່າງເປັນຈຸດປະສົງ. ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ເກີດຂຶ້ນຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງ, ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ແຕ່ເມື່ອມັນເລີ່ມເກີດຂຶ້ນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງຂຶ້ນແລະສັງເກດເຫັນຮູບແບບຂອງ gaslighting narcissistic. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ຈັກທັງຫມົດສັນຍານເຕືອນໄພຂອງອາຍແກັສກ່ອນທີ່ມັນຈະສາຍເກີນໄປ.
ສັນຍານທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າຖືກໂກງກະລຸນາເປີດໃຊ້ JavaScript
ສັນຍານວ່າຜົວຂອງເຈົ້າຖືກໂກງ- ວິທີຕອບ: “ຂ້ອຍແມ່ນ ບໍ່ໄດ້ສ້າງເລື່ອງຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນຕະຫຼອດເວລາແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າຈາກສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນແລະຮູ້ສຶກ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນທ່ານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ບາງທີຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາສາມາດພົບກັນໄດ້ເພາະຂ້ອຍຮັກມັນເມື່ອເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຂ້ອຍ.”
2. “ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ”
ແຊມຄິດວ່າເອມມາຮັກໂຣມຄອມ. ລາວໄດ້ວາງແຜນຄືນຮູບເງົາທີ່ມີປັອບຄອນ, ພິຊຊ່າ, ແລະເບຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຮູບເງົາເລີ່ມຕົ້ນ, Emma ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ມັກ romcoms." Sam ຮູ້ສຶກງົງໃນເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າລາວຈື່ໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການສົນທະນາທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮູບເງົາທີ່ Emma ສະແດງຄວາມຮັກຂອງນາງທີ່ມີຕໍ່ເພງຣອມຄອມ. ນາງໄດ້ກ່າວເຖິງຫນຶ່ງໃນປະໂຫຍກທີ່ມີລັກສະນະຄລາສສິກໃນການພົວພັນ, "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ. ອາດຈະເປັນໜຶ່ງໃນ exes ຂອງທ່ານຕ້ອງເວົ້າແບບນັ້ນ."
"ອັນນັ້ນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ." "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ." "ເຈົ້າແນ່ໃຈບໍວ່າຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເມື່ອທ່ານເວົ້າແນວນັ້ນ?" ຄໍາຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງອາຍແກັສປົກກະຕິ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍເລີ່ມຕັ້ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເລີ່ມເພິ່ງອາໄສການລ່ວງລະເມີດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າເລີ່ມອີງໃສ່ຄວາມເປັນຈິງຂອງແຟນ ຫຼືແຟນຂອງແຟນແບບທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພິ່ງພາຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ວິທີຕອບ: “ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເບິ່ງຮູບເງົາ romcom ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຂ້ອຍຈື່ຢ່າງຊັດເຈນວ່າເຈົ້າບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າມັກມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນນີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເລົ່າເລື່ອງຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັບສົນຫຼາຍ.”
3. trump card – “ທ່ານ oversensitive”
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະໂຫຍກ gaslighting ເປັນພິດທີ່ສຸດໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເກີນໄປ. ມັນແມ່ນຜູ້ລ່ວງລະເມີດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະໃຈເຢັນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າມັນຈະຮັບໃຊ້ເຂົາເຈົ້າໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ. ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ empath ແລະ narcissist ແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນຂັບເຄື່ອນຄວາມສຸກຫຼັງຈາກຄວາມລຶກລັບເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ crumble.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ແອັບການສົ່ງຂໍ້ຄວາມສ່ວນຕົວສຳລັບການສົນທະນາລັບໆທ່ານບໍ່ເຫັນມັນມາ. ທ່ານບໍ່ຮັບຮູ້ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ. ຄວາມສົງໄສໃນຕົວຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແລະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມເຊື່ອມັນທັງຫມົດ. ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນສໍາເລັດ. ວັນເວລາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຮອດຕອນນັ້ນເມື່ອເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເອງກຳລັງຂໍໂທດທີ່ຢືນຕໍ່ຕ້ານຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອັບອາຍທີ່ສຸດ.
- ຈະຕອບແນວໃດ: “ພວກເຮົາສາມາດສົນທະນາເລື່ອງນີ້ໄດ້ບໍ ແລະ ມາຮອດຈຸດກາງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກັບການສະແດງອອກຂອງອາລົມຂອງຂ້ອຍ ແລະ ຂ້ອຍຍັງສາມາດຮູ້ສຶກປອດໄພທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ?”
4. “ເຈົ້າເປັນບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້. ບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ”
ການຕຳໜິຕິຕຽນແມ່ນໜຶ່ງໃນຕົວຢ່າງການຈູດອາຍແກັສນິລັນດອນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ແລະເປັນເຕັກນິກການຫມູນໃຊ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງ narcissists malignant. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄົນຂີ້ຕົວະປົກກະຕິ ແລະຄົນຂີ້ຕົວະ. ປົກກະຕິຄົນທຳມະດາຈະຕົວະເພື່ອຈະອອກຈາກຈຸດທີ່ຍາກລຳບາກ.
ແຕ່ເມື່ອຄົນຂີ້ຕົວະຫຼອກລວງເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະບິດເບືອນສິ່ງຕ່າງໆໃນແບບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນຄົນໜຶ່ງ. ນອນ. ຄືກັບວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີຄວາມຜິດ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດການນອນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການຫັນຕາຕະລາງແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍປະກົດວ່າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີ. Joie ເວົ້າວ່າ “ບາງເທື່ອຄົນບໍ່ຮູ້ດີກວ່າ ແລະຄິດວ່າການຍອມຮັບເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າການເລີກກັນ,” ໂຈອີເວົ້າ.
ຂ້ອຍເດົາວ່າຍ້ອນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢູ່ກັບແຟນທີ່ມັກອາຍແກັສນິໄສເປັນເວລາດົນ. ຂ້ອຍອາດຈະຢູ່ຕໍ່ໄປອີກຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວ. ເມື່ອຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼຖືກຈັບໄດ້ວ່າຕົວະ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຜິດພາດຂອງຜູ້ອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕົວະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກອງປະຊຸມຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການບິດເບືອນສະຖານະການແລະໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ວິທີຕອບ: “ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງຂ້ອຍເມື່ອຮອດກຳນົດ ແລະຂ້ອຍກໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຂໍໂທດສໍາລັບວິທີທີ່ຂ້ອຍປະຕິບັດໃນສະຖານະການນີ້. ເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍໄດ້ບໍວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງຂ້ອຍ?”
5. “ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າຕະຫຼົກ”
ການສະແດງອອກອີກຢ່າງໜຶ່ງຂອງການຕິດແກັສແບບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເມື່ອພວກເຂົາກ່າວຫາເຈົ້າວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີເລີຍ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດເລື່ອງຕະຫຼົກດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຈົ້າ, ແລະເມື່ອທ່ານຜິດຫວັງ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, "ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າຕະຫຼົກ". ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງຂອງຂໍ້ຄວາມ narcissist ທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັບຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ gaslighted ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານເຕືອນຂອງການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ. ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງຕະຫລົກຖ້າຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອທໍາຮ້າຍທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ.
ເມື່ອທ່ານປະເຊີນໜ້າກັບແຟນ ຫຼືແຟນທີ່ໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີຂອງເຈົ້າຍ້ອນທຳຮ້າຍເຈົ້າດ້ວຍເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າຍ້ອນເປັນກິລາທີ່ບໍ່ດີ. "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ລໍ້ລວງເຈົ້າ." "ໂອ້, ຢ່າສ້າງພູເຂົາອອກຈາກ molehill." 'ເຈົ້າກໍາລັງວິຕົກກັງວົນ." “ມັນເປັນພຽງເລື່ອງຕະຫລົກ. ຢ່າໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງນັ້ນ.” ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ narcissists ເວົ້າທັງຫມົດໃນເວລາທີ່ gaslighting, ເພື່ອພິສູດຕົນເອງຖືກຕ້ອງ.
- ວິທີການຕອບສະຫນອງ: “ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກຄໍາຄິດເຫັນດັ່ງກ່າວໃນນາມຂອງ humor ແລະມັນລົບກວນຂ້າພະເຈົ້າ. . ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍແທ້ໆ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າຕະຫຼົກແບບນີ້ໃນອະນາຄົດ.”
6. “ຂ້ອຍເຮັດອັນນີ້ເພາະຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ”
ການວາງລະເບີດຄວາມຮັກແມ່ນກົນລະຍຸດການລ່ວງລະເມີດທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໂດຍນັກນິກາຍທີ່ຮ້າຍກາດ ແລະ ສັງຄົມນິຍົມ, ແຕ່ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງການຫຼອກລວງຂອງນັກນິກາຍທີ່ເບິ່ງຂ້າມຫຼາຍທີ່ສຸດ. Gaslighters ຈະສະເຫມີໃຊ້ຄວາມຮັກເປັນການປ້ອງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ. ແລະເມື່ອເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີກັບເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະກ່າວຫາເຈົ້າວ່າບໍ່ເຊື່ອເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່ຮັກເຂົາເຈົ້າເທົ່າທຽມກັນ.
ພວກເຂົາ