ฉันเสียใจมากที่คุณต้องมาที่นี่เพื่อดูตัวอย่างการจุดไฟที่หลงตัวเอง ฉันเป็นจริง! ฉันไม่รู้วิธีพูดเกี่ยวกับการจุดไฟโดยไม่แตะต้องบาดแผลส่วนตัว มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เราเคยผ่านมา ลองคิดดูว่ามันป่าเถื่อนแค่ไหนที่ทำให้คนซักถามถึงสุขภาพจิตของพวกเขา

ลองจินตนาการว่าคนๆ หนึ่งต้องสำนึกผิดและไร้ความปรานีเพียงใดในการพยายามบิดเบือนการรับรู้ ตัวตน และคุณค่าในตนเองของบุคคลอื่น พวกเขาทำทั้งหมดนี้โดยอ้างว่ารักคุณ เชื่อฉันเถอะเมื่อฉันพูดแบบนี้ นั่นไม่ใช่ความรัก การจุดไฟเป็นวิธีการที่แยบยลและส่อเสียดอย่างยิ่งในการทำลายความรู้สึกของคนๆ หนึ่ง ตั้งแต่การโจมตีส่วนตัวไปจนถึงการลอบสังหารตัวละครไปจนถึงการโยนความผิด – มันเป็นรูปแบบการละเมิดทางจิตใจที่เลวร้ายที่สุดที่บางคนสามารถทำร้ายคู่ของพวกเขาได้

อ้างอิงจากโค้ชชีวิตและที่ปรึกษา Joie Bose ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาผู้คนที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงานที่ไม่เหมาะสม การเลิกรา และเรื่องนอกใจ "ผู้ที่ใช้แก๊สไฟไม่ได้ทำอะไรโดยมีสติสัมปชัญญะ สำหรับพวกเขาแล้ว เป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ และพวกเขาเชื่อว่าความคิดเห็นของพวกเขาเท่านั้นที่ถูกต้อง และความคิดเห็นหรืออารมณ์ใดๆ ที่ไม่เป็นไปตามความต้องการหรือการอนุมัติของพวกเขานั้นไม่ถูกต้องและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข”

ให้ฉันวาดภาพจิตใจของเหยื่อที่ถูกจุดไฟให้คุณ ลองจินตนาการว่าคุณติดอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยควัน มันมีหมอก มันเป็นสีเทาจนคุณมองไม่เห็นอะไรเลยจะผลักดันแผนการร้ายของพวกเขาและพยายามมีอิทธิพลต่อคุณและความคิดเห็นของคุณอย่างต่อเนื่อง ก่อนที่คุณจะตกหลุมรักกลยุทธ์ของพวกเขา คุณต้องเรียนรู้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการจัดการกับคู่สมรสที่หลงตัวเอง “ฉันพูดแบบนี้เพราะฉันรักคุณและต้องการปกป้องคุณ” “ฉันคิดว่าฉันรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณเพราะฉันรักคุณ” “เชื่อฉัน ฉันรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ” “คุณต้องเชื่อในการกระทำของฉัน”

ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี โปรดอย่าหลงเชื่อคำพูดที่ไม่น่าฟังในความสัมพันธ์ คู่หูจอมบงการและหลงตัวเองจะโปรยปรายความรัก ความห่วงใย ความเสน่หา และความใกล้ชิดให้คุณ พวกเขาจะเรียนรู้เกี่ยวกับความไม่มั่นคง ความปรารถนาภายในที่สุด และความลับของคุณ พวกเขาจะเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ จากนั้นพวกเขาจะใช้มันเพื่อหาประโยชน์ทางจิตใจ

• วิธีตอบสนอง: “ฉันชอบที่คุณดูแลฉัน และฉันเชื่อว่ามันเกิดจากความห่วงใยอย่างแท้จริง แต่ฉันโตแล้วและดูแลตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ”

7. “คุณต้องพยายามทำสิ่งนั้น”

การถูกวิจารณ์อย่างต่อเนื่องทำให้คุณสงสัยในตัวเอง โดยไม่คำนึงว่าคุณจะทำได้ดีเพียงใดหรือจุดแข็งและทักษะของคุณเป็นอย่างไร ในกรณีของการหลงตัวเองในความสัมพันธ์ ผู้ข่มเหงพยายามทำให้คุณเสียสมดุลมากที่สุด พวกเขาจะวิจารณ์คุณว่าคุณใช้อารมณ์มากเกินไปซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลวิธีซ่อนเร้น พวกเขาจะวิพากษ์วิจารณ์ชีวิตและอาชีพของคุณทั้งหมดและแม้กระทั่งความชอบด้านอาหาร สไตล์การแต่งตัว หรือไลฟ์สไตล์อื่นๆ ของคุณ

ในที่สุด สิ่งนี้จะกัดกร่อนความรู้สึกมีค่าในตนเองของคุณ พวกเขาจะด่าคุณอย่างต่อเนื่อง “คุณไม่สามารถควบคุมได้เมื่อพูดถึงเบอร์เกอร์” “คุณไม่รู้วิธีจัดการเงิน” “คุณไม่ใช่ภรรยา” “ไม่มีใครรักคุณเท่าฉันหรอก” “คุณจะไม่มีวันได้ใครที่ดีกว่าฉัน” เชื่อฉันเถอะ ผู้อ่านที่รัก ฉันกำลังสั่นขณะพิมพ์ข้อความนี้ ฉันได้ยินหมดแล้ว!

• วิธีตอบกลับ: “บางครั้งคำพูดของคุณอาจทำให้เจ็บปวดได้ ฉันกำลังพยายามทำงานในแง่มุมบางอย่างของชีวิต หากคุณช่วยสนับสนุนและวิจารณ์น้อยลงสักนิด ฉันก็จะง่ายขึ้น”

8. “คุณแค่ไม่ปลอดภัยและขี้อิจฉา”

อีกตัวอย่างหนึ่งของการจุดไฟในรถยนต์ของผู้หลงตัวเองคือการกล่าวหาว่าเหยื่อหวาดระแวง เมื่อมีการกล่าวหาเช่นนี้ มีโอกาสสูงที่แฟนหรือแฟนสาวที่หลงตัวเองของคุณกำลังนอกใจคุณ พวกเขาจะคาดคะเนข้อผิดพลาดและความไม่ปลอดภัยต่อคุณแทนที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา นี่คือจุดที่การรู้วิธีตอบสนองต่อการจุดไฟกลายเป็นสิ่งสำคัญ

พวกหลงตัวเองที่มุ่งร้ายใช้การจุดไฟด้วยไหม ใช่. พวกเขาไม่เพียงแค่จุดไฟให้คุณเท่านั้น แต่พวกเขาจะกล่าวหาว่าคุณจุดไฟใส่พวกเขาด้วย พวกเขาจะกล่าวหาว่าคุณเป็นพวกหลงตัวเอง “ทำไมคุณถึงคิดว่าฉันนอกใจคุณ เป็นเพราะคุณนอกใจฉันหรือเปล่า” “ทำไมคุณถึงทำอย่างนั้นหวาดระแวง?” “หยุดกล่าวหาฉันในสิ่งที่คุณอาจแอบทำ” เหล่านี้คือตัวอย่างการจุดไฟของพวกหลงตัวเองที่ชัดเจนและดัง ผู้ทำร้ายมักจะมองว่าคุณเป็นคนขี้หึงและไม่มั่นคง

• วิธีตอบกลับ: “ความหึงหวงนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย มีเหตุผลเพียงพอที่ฉันจะเชื่อว่าคุณกำลังนอกใจฉัน ดังนั้น ถ้าคุณไม่พร้อมที่จะเคลียร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่สามารถอยู่ที่นี่โดยหวังว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงและกลับมาในสักวันหนึ่ง เราควรหยุดพักและให้เวลาตัวเองคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งหมดอีกครั้ง”

9. "คุณมันบ้า. คุณต้องการความช่วยเหลือ”

บ้า โรคจิต จิตวิกลจริต ไร้เหตุผล เสียสติ และหลงผิด เป็นคำที่ถูกโยนทิ้งไปโดยไม่ได้ตั้งใจและบ่อยครั้ง เป็นเรื่องปกติที่คนหลงตัวเองจะจับผิดทุกคนยกเว้นตัวเอง สมมติว่าคุณอยู่ระหว่างการต่อสู้และคุณส่งข้อความยาวไปให้คู่ของคุณเพื่อสื่อถึงความรู้สึกที่คุณรู้สึก พวกเขาตอบว่า “ฉันไม่ใช่ปัญหาที่นี่ คุณคือ." ตัวอย่างของข้อความหลงตัวเองหมายความว่าพวกเขาคือปัญหาและพวกเขากำลังฉายภาพนั้นมาที่คุณ

ไม่ว่าคุณจะหันหลังให้พวกเขามากแค่ไหน คุณก็จะไม่มีวันดีพอ คุณจะไม่ถือว่าคู่ควรกับความรักของพวกเขา พวกเขาจะนำคุณไปสู่จุดที่คุณมองไม่เห็นว่าอะไรผิดอะไรถูก คุณจะไม่มีแรงเหลือที่จะเรียกพวกเขาออกมา พวกเขาจะระบายน้ำสติและความมีเหตุผลของคุณ การรักษาสติของคุณเป็นเรื่องยากเมื่อคู่ของคุณเป็นคนหลงตัวเองและชอบโกหก

• วิธีตอบสนอง: “ฉันไม่เชื่อว่าฉันได้พูดหรือทำอะไรที่ ข้ามขอบเขตของสติ อย่างไรก็ตาม คุณอาจพูดถูก บางทีฉันอาจต้องการความช่วยเหลือ ฉันต้องการความช่วยเหลือเพื่อค้นหาวิธีที่จะอยู่ในความสัมพันธ์นี้โดยไม่สูญเสียเสียงพูด บุคลิกลักษณะ และความสงบทางจิตใจไปพร้อมกัน”

Joie กล่าวว่า “คนใช้แก๊สไลท์เนอร์ไม่เคยตระหนักถึงอันตรายที่เกิดขึ้น ทำให้อีกคน ผ่านการให้คำปรึกษาเท่านั้นที่พวกเขาจะเห็นได้ การแก้ไขต้องใช้เวลาเช่นกัน น่าเสียดายที่ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับการจุดไฟ ความคิดความเชื่อและความเชื่อมั่นของผู้กระทำความผิดที่เข้มงวดทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นในการตัดสิน”

ประเด็นสำคัญ

• คนหลงตัวเองเป็นพวกชอบควบคุมและชอบบงการโดยธรรมชาติ และการจุดไฟเป็นหนึ่งในเทคนิคลับๆ ล่อๆ ของพวกเขา
• เป้าหมายหลักของวลีคนหลงตัวเองคือการทำให้คุณสับสนเกี่ยวกับความเป็นจริงของตัวเองและ ตัดสิน
• คนเหล่านี้ไม่ยอมรับอารมณ์ของคุณ
• พวกเขาใช้คำพูดของคุณเองเพื่อต่อต้านคุณและทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับข้อบกพร่องของพวกเขา
• หลายครั้งที่พวกหลงตัวเองไม่รู้ด้วยซ้ำว่าแนวโน้มการจุดไฟของพวกเขาและผลกระทบต่อคนอื่น และการบำบัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดของคุณในการจัดการกับสถานการณ์

โรคบุคลิกภาพหลงตัวเองและลักษณะของการฉายแสงทำให้เกิดผลเสียต่อบุคคลซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายต่อคู่รักของพวกเขา เมื่อผ่านขั้นตอนของความสงสัยในตัวเอง ความยากลำบากในการตัดสินใจ และความรู้สึกเหงาและความกลัวอย่างต่อเนื่อง คุณอาจลงเอยด้วยการพบว่าตัวเองอยู่บนโซฟาของนักบำบัด

หาก ณ จุดใด คุณขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ มีทักษะ และ ที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ในคณะผู้เชี่ยวชาญของ Bonobology อยู่ที่นี่เพื่อคุณ และสุดท้าย อย่าตาบอดในความรักจนคุณเริ่มเชื่อว่าเรื่องราวที่บิดเบี้ยวของคู่ของคุณเป็นความจริง ระมัดระวังและระมัดระวัง ฝึกฝนการดูแลตนเอง และออกห่างจากผู้ที่ทำร้ายคุณ

บทความนี้ได้รับการอัปเดตในเดือนพฤศจิกายน 2022

ความหลงตัวเองคืออะไร?

คนหลงตัวเองใช้ไฟส่องแก๊สหรือไม่? ส่วนใหญ่แล้วคำตอบคือใช่ เพราะแสงแก๊สและความหลงตัวเองเป็นของคู่กัน สมมติว่าพวกเขาเป็นแฝดติดกัน คนหลงตัวเองมักชอบบงการและควบคุม ความรู้สึกสำคัญในตัวเองที่สูงเกินจริงและการขาดความเห็นอกเห็นใจโดยสิ้นเชิงเป็นลักษณะทั่วไปส่วนใหญ่ของโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) การหลงใหลในความหลงตัวเองเป็นวิธีของคนหลงตัวเองในการควบคุมบุคคลอื่น ยิ่งไปกว่านั้น… พวกเขาโกหก!

โอ้ คนหลงตัวเองเป็นตัวอย่างที่ฉันสามารถยกตัวอย่างได้จากชีวิตส่วนตัวของฉัน ครั้งหนึ่งฉันเคยตกหลุมรัก เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่ตาบอดในความรัก ฉันก็อยู่ภายใต้ความคิดที่ว่านี่เป็นหนึ่งในความรักแบบครั้งหนึ่งในชีวิตเหมือนในภาพยนตร์ แล้วมันก็เริ่มต้นขึ้น มีคนบอกว่าฉันเป็นคนดีชั่วขณะหนึ่ง และต่อมาฉันก็เป็นคนอื่น ฉันได้รับแจ้งว่าอารมณ์ บุคลิกภาพ พฤติกรรม และอารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปจากช่วงเวลาหนึ่งไปสู่อีกช่วงเวลาหนึ่ง เขาดูเป็นห่วงความเป็นอยู่ของฉันอย่างแท้จริง

วิธีที่เขาพยายามทำให้ฉันสงสัยในสติของตัวเองจะทำให้คุณตกใจ เขาเป็นคนที่แตกต่างออกไปเมื่ออยู่กับคนอื่น และกเป็นคนละคนเลยตอนที่เราอยู่คนเดียว เขาประสบความสำเร็จในการทำให้ฉันสงสัยในสติและรู้สึกสับสน ฉันยอมแพ้ต่อความสงสัยในตัวเองและเข้ารับการตรวจโรคไบโพลาร์ ฉันพบว่าฉันมีสติเหมือนคนที่อ่านข้อความนี้ สุขภาพจิตของฉันก็ปกติดี และถึงกระนั้นฉันก็เลือกที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ในฐานะลิงบินคู่หูที่หลงตัวเองของฉัน ฉันเสียใจจริงๆ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคนหลงตัวเองชอบจุดไฟ?

ส่วนที่เศร้าที่สุดในการจัดการกับการหลงตัวเองคือคุณมักพลาดผลเสียระยะยาวที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ หรือคุณเข้าใจผิดว่าเป็นข้อบกพร่องอื่นในคู่ของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว มีคนบอกว่าคุณควรรักคนที่เขามีข้อบกพร่องทั้งหมด จริงไหม? หลายปีต่อมา เมื่อคุณอยู่ในจุดที่ดีขึ้นในชีวิตและมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่มืดมน วลีที่เปล่งประกายเหล่านี้จะตามมาหลอกหลอนคุณในยามหลับใหล

ตอนนี้เรามีหน้าที่รับผิดชอบ เราไม่สามารถปล่อยให้คุณทนกับความทุกข์ยากได้ เมินสัญญาณที่มองเห็นได้ของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ดังนั้น ต่อไปนี้คือลักษณะทั่วไปบางประการของคนหลงตัวเองที่หลงตัวเองเพื่อช่วยให้คุณระบุปัญหาที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ:

• สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกตัวเล็กมาก และมักจะไม่แน่ใจในวิจารณญาณของคุณเอง
• พวกเขาทำหรือไม่ ให้ความรู้สึกว่าพวกเขาเป็นผู้ช่วยชีวิตและเป็นความหวังเดียวของคุณ? ราวกับว่าคุณจะหลงทางในทะเลแห่งการตัดสินใจที่เลวร้ายและการไร้ความรักหากพวกเขาไม่ช่วยเหลือคุณ
• แม้ว่ามันจะเป็นความผิดของพวกเขา พวกเขาโน้มน้าวคุณว่ามันเป็นของคุณ และสุดท้ายคุณก็ขอโทษทุกครั้ง
• พวกเขาไม่สนใจความต้องการทางอารมณ์ของคุณ
• พวกเขาหลีกเลี่ยงการสนทนาที่มีความหมายและความพยายามอย่างแท้จริงในการแก้ไขข้อขัดแย้ง
• พวกเขาใช้คำพูดของคุณเองเพื่อต่อต้านคุณ
• การเปรียบเทียบ การวิจารณ์ และการโยนความผิดอยู่เสมอเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ของคุณ
• พวกเขาเล่นไพ่เหยื่อผู้บริสุทธิ์ในทุกสถานการณ์ที่พยายามพิสูจน์ว่าการกระทำของพวกเขาเป็นการแสดงออก ของความรัก

9 ตัวอย่างการจุดไฟของนักหลงตัวเองที่พบบ่อย

ฉันถาม Joie ว่าทำไมผู้คนถึงชอบ อยู่ในความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดแผลเป็นทางจิตใจและไม่เหมาะสม เธอกล่าวว่า "ผู้คนไม่ทราบถึงการจัดหมวดหมู่ การแบ่งเขต และข้อกำหนดเหล่านี้ทั้งหมด ในกรณีส่วนใหญ่ คู่หูไม่ทราบว่าพวกเขากำลังเผชิญกับกลวิธีชักใยของการจุดไฟที่หลงตัวเอง จนกว่าจะสายเกินไป พวกเขาไม่รู้สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง ดังนั้น ไม่ใช่ว่าพวกเขาเลือกที่จะอยู่กับคนหลงตัวเอง แต่พวกเขาเลือกที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ต่อไป”

ในกรณีส่วนใหญ่ของการจุดไฟ ผู้ทำร้ายจะเป็นคนหลงตัวเอง การล่วงละเมิดทางจิตใจที่รุนแรงในรูปแบบนี้ผ่านการควบคุมจิตใจของบุคคลอื่นคือความเป็นพิษอย่างแท้จริง มีหลายสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดเมื่อจุดไฟในการโต้เถียง หากคุณได้ยินเสียงใด ๆ ให้วิ่งหนีจากบุคคลนั้นให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้านล่างนี้คือบางส่วนของคนหลงตัวเองทั่วไปตัวอย่างไฟส่องสว่างที่คุณต้องระวัง บางรายอาจเป็นตัวอย่างการจุดไฟโดยไม่รู้ตัว ขณะที่รายอื่นๆ ตั้งใจอย่างมาก

1. “บางทีคุณอาจจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ ในหัวของคุณ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้น”

สมมติว่า Sam และ Emma กำลังออกเดทกัน พวกเขาวางแผนที่จะพบกันเพื่อรับประทานอาหารกลางวันในวันเกิดของ Emma เมื่อแซมเข้าไปในร้านอาหาร เขาพบว่าเอ็มมาชวนเพื่อนของเธอไปด้วย และตลอดเวลาที่ผ่านมา เอ็มมาแทบไม่ได้คุยกับแซมเลย เนื่องจากเธอยุ่งอยู่กับการพูดคุยกับแก๊งค์สาวของเธอ

ต่อมาเมื่อเขาพูดว่า "ฉันคิดว่ามันเป็นการออกเดท ทำไมคุณถึงเรียกฉันไปที่นั่น ถ้าคุณอยากไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ของคุณ” เธอตอบอย่างเป็นกันเองว่า “อย่าทำตัวงี่เง่า ฉันเชิญคุณเพราะฉันอยากใช้เวลาดีๆ กับคุณในวันเกิดของฉัน และเรามีช่วงเวลาที่ดี หยุดจินตนาการถึงสิ่งเลวร้าย” นี่คือจุดเริ่มต้นทั้งหมด นั่นคือระดับหนึ่งของแฟนสาว/แฟนหนุ่มที่หลงตัวเองของคุณ สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณสงสัยในการรับรู้ความเป็นจริง

นี่อาจเป็นความผิดพลาดหรือความเข้าใจผิดโดยไม่รู้ตัว หรืออาจเป็นหนึ่งในตัวอย่างการจุดไฟโดยไม่รู้ตัว คุณไม่สามารถตั้งคำถามถึงความตั้งใจของพวกเขาในช่วงฮันนีมูนได้ เพราะคุณถูกตีเกินกว่าจะมองสถานการณ์อย่างเป็นกลาง หากเกิดขึ้นครั้งหรือสองครั้งก็ยอมรับได้ แต่เมื่อมันเริ่มเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณต้องมานั่งสังเกตรูปแบบของการหลงตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ทั้งหมดสัญญาณไฟเตือนก่อนที่จะสายเกินไป

โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

• วิธีตอบกลับ: “ฉันเป็น ไม่สร้างเรื่องราวในหัว ฉันอยู่ที่นั่นตลอดเวลา และฉันพูดจากสิ่งที่ฉันเห็นและรู้สึก ฉันไม่โทษคุณที่ใช้เวลากับเพื่อน บางทีครั้งหน้าเราอาจจะแยกกันก็ได้ เพราะฉันชอบเวลาที่คุณใส่ใจฉัน”

2. “ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น”

แซมคิดว่าเอ็มมาชอบแนวรอมคอม เขาวางแผนคืนหนังด้วยป๊อปคอร์น พิซซ่า และเบียร์ และเมื่อหนังเริ่มฉาย เอ็มม่าก็พูดว่า “ฉันไม่ชอบแนวรอมคอมเลย” แซมรู้สึกงุนงงเล็กน้อยในเรื่องนี้เพราะเขาจำได้แม่นถึงบทสนทนาที่เกิดขึ้นในภาพยนตร์ที่เอ็มมาแสดงความรักต่อรอมคอมของเธอ เธอหยิบยกประโยคคลาสสิกในความสัมพันธ์ “ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น แฟนเก่าของคุณคนหนึ่งน่าจะเคยพูดแบบนั้น”

“นั่นไม่เคยเกิดขึ้นเลย” "ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น." “คุณแน่ใจหรือว่าฉันอยู่ที่นั่นเมื่อคุณพูดอย่างนั้น” ข้อความเหล่านี้ล้วนแสดงถึงบุคลิกของนักจุดแก๊สทั่วไป เหยื่อเริ่มตั้งคำถามกับความเป็นจริงของตนและเริ่มพึ่งพาเวอร์ชันของผู้กระทำทารุณกรรม คุณเริ่มพึ่งพาความเป็นจริงของแฟนหนุ่มหรือแฟนสาวที่หลงตัวเองซึ่งหลงตัวเองซึ่งจะทำให้คุณต้องพึ่งพาพวกเขามากขึ้น

• วิธีตอบกลับ: “ที่รัก ฉันจะไม่บังคับให้คุณดูหนังรอมคอม เว้นแต่ฉันจะจำได้ชัดเจนว่าคุณบอกว่าคุณชอบมัน ฉันคิดว่าความสัมพันธ์นี้จะทำงานได้ดีขึ้นหากคุณสามารถยึดติดกับเรื่องเล่าของคุณได้ มิฉะนั้นจะทำให้ฉันสับสนมาก”

3. ไพ่ตาย – “คุณเป็นคนอ่อนไหวเกินไป”

นี่เป็นหนึ่งในวลีที่อันตรายที่สุดในความสัมพันธ์ คุณไม่ได้มีความรู้สึกไวเกินไป เป็นผู้ทำร้ายที่ไม่รู้สึกตัวและเย็นชา พวกเขาไม่สนใจความรู้สึกและอารมณ์ของคุณจนกว่าจะให้บริการในทางใดทางหนึ่ง ความสัมพันธ์ระหว่างคนเข้าอกเข้าใจและคนหลงตัวเองนั้นไม่ใช่ความสุขอย่างแน่นอนหลังจากที่ความลึกลับเริ่มต้นถูกยกขึ้น และนี่คือจุดที่คุณเริ่มพังทลาย

คุณไม่เห็นว่ามันจะเกิดขึ้น คุณไม่รู้จักมันเกิดขึ้น ความสงสัยในตัวเองของคุณเพิ่มขึ้น ความเชื่อมั่นและความมั่นใจของคุณก็ลดลง ความรู้สึกของคุณไม่ถูกต้องตลอดเวลา และคุณก็เริ่มเชื่อมันทั้งหมด ความเสียหายเสร็จสิ้น วันนั้นไม่ไกลนักเมื่อคุณเห็นว่าตัวเองขอโทษที่ยืนหยัดต่อต้านคำพูดไม่สุภาพของพวกเขาที่ทำให้คุณรู้สึกอับอายขายหน้า

• วิธีตอบกลับ: “เราคุยกันเรื่องนี้และอยู่ตรงกลางได้ไหม เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกหนักใจกับการแสดงอารมณ์ของฉัน และฉันยังรู้สึกปลอดภัยที่ต้องอ่อนแอเมื่ออยู่ใกล้คุณ ?”

4. “คุณคือตัวปัญหาที่นี่ ไม่ใช่ฉัน”

การโยนความผิดเป็นหนึ่งในตัวอย่างการจุดไฟแก๊สของพวกหลงตัวเองที่พบได้บ่อยที่สุด และเทคนิคซ่อนเงื่อนของพวกหลงตัวเอง มีความแตกต่างระหว่างการโกหกแบบคนธรรมดากับการโกหกแบบหลงตัวเอง คนทั่วไปมักจะโกหกเพื่อที่จะได้ออกจากจุดที่ยากลำบาก

แต่เมื่อคนหลงตัวเองกำลังจุดไฟใส่คุณด้วยการโกหก พวกเขาจะบิดสิ่งต่าง ๆ ในลักษณะที่จะทำให้คุณรู้สึกผิดราวกับว่าคุณเป็นคนเดียว โกหก. ราวกับว่าเหยื่อเป็นฝ่ายผิด พวกเขาไม่เพียงแต่ไม่รู้วิธีหยุดโกหกในความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังเชี่ยวชาญในการพลิกสถานการณ์และทำให้เหยื่อดูเหมือนคนเลวอีกด้วย “บางครั้งผู้คนไม่รู้ดีกว่านี้และคิดว่าการยอมรับเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่ควรทำมากกว่าการบอกเลิก” Joie กล่าว

ฉันเดาว่านั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงอยู่กับแฟนหนุ่มที่หลงตัวเองมานาน ฉันอาจจะอยู่นานกว่านี้หากไม่ได้รู้เรื่องของเขา เมื่อจับได้ว่าคนหลงตัวเองโกหก พวกเขาจะทำให้ดูเหมือนว่าเป็นความผิดของคนอื่น พวกเขาต้องการให้คนอื่นรับผิดชอบต่อการโกหกของพวกเขา วาระของพวกเขาคือการพลิกผันสถานการณ์และให้ผู้อื่นรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา

• วิธีตอบกลับ: “ฉันพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของฉันเมื่อถึงกำหนด และฉันหวังว่าคุณจะทำเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม ฉันขอโทษสำหรับการกระทำของฉันในสถานการณ์นี้ คุณบอกฉันได้ไหมว่าคุณจะทำอะไรถ้าคุณอยู่ในสถานที่ของฉัน”

5. “เรียนรู้ที่จะล้อเล่น”

อาการแสดงอีกอย่างของแสงแก๊สเรื้อรังคือเมื่อพวกเขากล่าวหาว่าคุณมีอารมณ์ขันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย คนรักของคุณเล่นตลกโดยที่คุณยอมจ่าย และเมื่อคุณโกรธเคือง พวกเขาจะพูดว่า “หัดเล่นตลก” นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างข้อความหลงตัวเองที่คุณเคยชินกับการได้รับหากคุณถูกมองข้ามในความสัมพันธ์ของคุณ เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ใช่เรื่องตลกหากจุดประสงค์คือการทำร้ายคุณหรือทำให้คุณขุ่นเคือง

เมื่อคุณเผชิญหน้ากับแฟนหนุ่มที่หลงตัวเองเพราะทำร้ายคุณด้วยมุกตลกร้ายของพวกเขา พวกเขาจะเยาะเย้ยคุณว่าเป็นกีฬาที่ไม่ดี “ผมแค่แกล้งคุณ” “โอ้ อย่าสร้างภูเขาจากเนินดิน” 'คุณกำลังหวาดระแวง' “มันเป็นแค่เรื่องตลก อย่าทำงานหนักเกินไป” ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดเมื่อจุดไฟเพื่อพิสูจน์ว่าตัวเองถูก

• วิธีตอบกลับ: “ฉันไม่ชอบความคิดเห็นแบบนี้เพราะมีเรื่องตลกและมันรบกวนจิตใจฉัน . ถ้าคุณสนใจความรู้สึกของฉัน ฉันหวังว่าคุณจะไม่เล่นตลกแบบนี้อีกในอนาคต”

6. “ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันรักคุณ”

การระเบิดความรักเป็นกลยุทธ์การล่วงละเมิดทั่วไปที่ใช้โดยพวกหลงตัวเองและพวกต่อต้านสังคมที่มุ่งร้าย แต่นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างการจุดไฟเผาของพวกหลงตัวเองที่ถูกมองข้ามมากที่สุด คนจุดไฟมักจะใช้ความรักเป็นเครื่องป้องกันเพื่อให้คุณเชื่อพวกเขา และเมื่อคุณไม่เห็นด้วย พวกเขาก็จะกล่าวหาว่าคุณไม่เชื่อหรือรักพวกเขาไม่เท่ากัน

พวกเขา