ไม่มีใครรู้สึกดีหลังจากทะเลาะกับแฟน คุณจะรู้สึกก้าวร้าวมากพอที่จะต่อยกำแพงและพบว่าตัวเองสงสัยว่าจะสงบสติอารมณ์หลังจากทะเลาะกันได้อย่างไร ทะเลาะกันแล้วขอโทษยังไง? ทำอย่างไรดีหลังทะเลาะกับแฟน

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงทะเลาะกับคนที่สนิทกับเราที่สุด? เป็นเพราะความรักมาพร้อมกับความคาดหวังมากมาย แม้แต่ปฏิกิริยาเชิงลบที่เล็กที่สุดของคู่ของคุณก็สามารถทำให้คุณเจ็บปวดได้ ในบรรดาคนทั้งหมดที่คุณรู้จัก คุณจะไม่ต้องการให้คู่ของคุณเป็นคนที่เข้าใจผิดและทำร้ายคุณ

ผู้คนพูดว่าการทะเลาะกันทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้น แต่การต่อสู้ก็ทำให้เราตั้งคำถามหลายอย่างโดยเฉพาะความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหา ด้วยอารมณ์และความคาดหวังเหล่านี้ คุณทั้งคู่สามารถต่อสู้เพื่อแย่งชิงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ แต่คุณคงไม่อยากโกรธเขาตลอดไป ดังนั้น จะทำอย่างไรหลังจากทะเลาะกับแฟน? คุณจะขอโทษอย่างไรหลังจากทะเลาะกัน

เรานำข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีรับมือกับการทะเลาะกับแฟนของคุณมาปรึกษากับนักจิตวิทยาการปรึกษา กรานติ โมมิน (ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา) ซึ่งเป็นผู้ปฏิบัติงาน CBT ที่มีประสบการณ์และเชี่ยวชาญในด้านต่างๆ ขอบเขตของการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์

จะทำอย่างไรหลังจากทะเลาะกับแฟน?

หลังจากทะเลาะกับแฟน คุณรู้ว่าถึงเวลาต้องพูดออกมา แต่คุณไม่รู้ว่าเขามีแฟน. จำไว้ว่า การขอโทษเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าการทะเลาะเบาะแว้งจะทำให้เรารู้ว่าคู่ของเรามีความหมายต่อเรามากเพียงใดและเราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขา แต่พวกเขายังสร้างรอยร้าวเล็กๆ ระหว่างคุณและคู่ของคุณด้วย

ความแตกแยกนี้สามารถเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในการต่อสู้ทุกครั้ง การเป็นฝ่ายยอมก่อนเป็นการแสดงให้แฟนเห็นว่าคุณใส่ใจในความสัมพันธ์มากกว่าการทะเลาะกันเล็กๆ น้อยๆ ทะเลาะกันแล้วขอโทษยังไง? ง่ายๆ แค่พูดออกมาจากใจและบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร พูดขอโทษสำหรับวิธีที่คุณโต้ตอบ ในบางครั้ง สถานการณ์สามารถจัดการได้เพียงแค่พูดออกไป แต่เราเลือกที่จะสู้แทน

กรานติแนะนำว่า “ที่สำคัญที่สุด อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปนานเกินไปก่อนที่คุณจะแก้ไขปัญหา และอย่านำประเด็นต่างๆ โต้แย้งในอนาคต” หากคุณใช้เวลานานเกินไปในการหาวิธีแก้ไขปัญหากับแฟนของคุณหลังจากทะเลาะกัน อาจทำให้ยากขึ้นที่จะทำลายน้ำแข็ง ในทำนองเดียวกัน หากคุณเอาแต่พูดถึงเรื่องเก่าๆ ในการโต้เถียงกับแฟนของคุณ ปัญหาต่างๆ อาจกลายเป็นเรื่องเรื้อรัง

9. สร้างกฎใหม่

ตอนนี้คุณทั้งคู่รู้แล้วว่าตัวกระตุ้นของคุณ ทะเลาะกันและเต็มใจที่จะจัดการเรื่องต่าง ๆ ตั้งกฎใหม่ที่คุณทั้งคู่จะปฏิบัติตามเพื่อป้องกันการต่อสู้เช่นนี้ในอนาคต อาจเป็นบางอย่าง เช่น การไม่พูดถึงหัวข้อ การไม่คุยกันสูงสุดครึ่งชั่วโมงหลังการทะเลาะกัน การยังคงกินข้าวด้วยกันไม่ว่าการทะเลาะกันจะเลวร้ายแค่ไหน แต่งหน้าก่อนนอน และอื่นๆ

“เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการการตรวจสอบว่าคุณรู้สึกอย่างไรจากเพื่อน ครอบครัว และใครก็ตามที่จะรับฟัง แต่การต่อสู้ของคุณไม่ใช่เพื่อการบริโภคของประชาชน” กรานติกล่าว ดังนั้น บางที การไม่ตากเสื้อผ้าสกปรกของคุณในที่สาธารณะและการลากเพื่อนและครอบครัวเข้าสู่การต่อสู้กับแฟนของคุณอาจเป็นกฎที่คุณนำมาใช้ได้

การตั้งกฎและขอบเขตใหม่จะช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้แข็งแรง และคุณรู้ดีว่าอะไร คาดหวังจากคู่ของคุณในสถานการณ์เช่นนี้

10. กอดให้แน่น

ในบางครั้ง คุณไม่สามารถคิดคำพูดที่เหมาะสมที่จะพูดกับแฟนของคุณเพื่อแก้ไข ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือกอดมันไว้ เมื่อคุณกอดคู่ของคุณ ความโกรธจะละลายและคู่ของคุณจะรู้ว่าเขาคิดถึงคุณมากแค่ไหน

การกอดกันเป็นเรื่องมหัศจรรย์ ไม่ว่าคุณทั้งคู่จะทะเลาะกันหนักแค่ไหนก็ตาม หลังจากนี้อย่าลืมพูดถึงเรื่องนี้ด้วยล่ะ คราวหน้าจะได้ไม่ต้องทะเลาะกับแฟนเรื่องเดิมๆ อีก ยังคงมีความสำคัญต่อการแก้ปัญหา ไม่เช่นนั้นอาจนำไปสู่การทะเลาะกันมากขึ้นในอนาคต

เคล็ดลับข้างต้นจะช่วยรักษาความสัมพันธ์หลังจากการทะเลาะกับแฟน และสอนคุณว่าต้องทำอย่างไรหลังจากทะเลาะกับแฟน การรักษาความสัมพันธ์ของคุณหลังจากการต่อสู้จะช่วยทำให้รากฐานของคุณแข็งแกร่งขึ้นและป้องกันไม่ให้ความรู้สึกขุ่นเคืองใดๆ มาขัดขวางความสัมพันธ์ของคุณ

ในทะเลาะกัน กุญแจสำคัญคือการทำให้คู่ของคุณอยู่เหนือการต่อสู้เพราะการคิดถึงความรู้สึกของคุณหมายความว่าคุณกำลังให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าความสัมพันธ์ของคุณ แก้ไขและเรียนรู้ที่จะให้อภัยเสมอ แล้วความสัมพันธ์ของคุณจะไปได้ไกล

เวลาที่ผู้คนใช้เพื่อสงบสติอารมณ์หลังจากทะเลาะกันจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล รวมถึงอารมณ์ อัตตา ฯลฯ การโต้เถียงกันในความสัมพันธ์ถือเป็นเรื่องปกติและทุกคู่จะทะเลาะกันด้วยประเด็นทั่วไปบางอย่าง แต่นั่นเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่คุณทำหลังจากนั้นจะตัดสินว่าความสัมพันธ์ของคุณดีหรือเป็นพิษ

แล้วจะทำอย่างไรเมื่อคุณกับแฟนกำลังทะเลาะกัน? ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ควรคำนึงถึง:

• ต่อสู้อย่างให้เกียรติ: แม้ว่าการมีความคิดเห็นที่แตกต่างกับคู่ของคุณและวางเท้าในสิ่งที่คุณเชื่อมั่นนั้นเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ คุณต้องไม่จงใจทำให้คู่ของคุณบาดเจ็บ เพื่อให้สามารถแก้ไขสิ่งต่างๆ กับแฟนของคุณหลังจากทะเลาะกันได้ คุณต้องทะเลาะกันด้วยความเคารพและอย่าล้ำเส้นหรือพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเพียงเพื่อให้เขารู้สึกแย่
• ให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน: เมื่อคุณทะเลาะกับแฟนของคุณ แฟนหนุ่มอารมณ์ร้อนวูบวาบทั้งสองฝ่ายและการพยายามเข้าร่วมการสนทนา ณ จุดนั้นอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้ หลังจากการโต้เถียงกับแฟนหนุ่มของคุณ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำให้ตัวเองเย็นลงและรวบรวมความคิดของคุณ ถ้าแฟนของคุณต้องการเวลามากขึ้นเพื่อจัดการกับความรู้สึกของเขา ให้อดทนแทนที่จะกดดันให้เขาพูดออกมาก่อนที่เขาจะพร้อม
• แก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น: วิธีพูดคุยกับแฟนหนุ่มหลังทะเลาะกัน? ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจัดการเฉพาะปัญหาที่อยู่ตรงหน้าและโดยไม่เพิ่มข้อกล่าวหาหรือกล่าวโทษคู่ของคุณที่ก่อให้เกิดความแตกแยก ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องไม่นำปัญหาในอดีตมาพูดในการต่อสู้ปัจจุบัน
• ให้อภัยและก้าวต่อไป: เมื่อคุณแก้ไขปัญหาทะเลาะกับแฟนหนุ่มได้แล้ว ให้พยายามอย่างจริงจังที่จะให้อภัย ลืม และ ก้าวไปข้างหน้า. อย่าเอาแต่คร่ำครวญถึงปัญหาแม้หลังจากที่คุณได้แก้ปัญหาไปแล้ว สิ่งนี้มีแต่จะก่อให้เกิดความขุ่นเคืองใจในความสัมพันธ์ ส่งผลให้ความสัมพันธ์ทวีคูณปัญหา

ตอนนี้คุณมีความเข้าใจอย่างกว้างๆ ว่าควรทำอย่างไรเมื่อคุณและแฟนของคุณ สู้กันต่อไป ไปสู่ขั้นตอนเฉพาะที่คุณสามารถทำได้เพื่อฝังขวานและแก้ไขสิ่งต่างๆ ด้วย SO ของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีในการเชื่อมต่อใหม่หลังจากการต่อสู้ครั้งใหญ่

10 สิ่งที่ควรทำหลังจากทะเลาะกับแฟน

หลังจากทะเลาะกับแฟน คุณต้องยับยั้งชั่งใจโดยเฉพาะเมื่อเป็นเรื่องของความคิด แม้ว่าจะได้รับคำแนะนำให้จัดการกับปัญหาด้วยความเมตตาและความอ่อนโยน แต่การพูดง่ายกว่าทำ อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องเข้าใจว่าปัญหาความขัดแย้งในที่นี้คือปัญหา ไม่ใช่คู่ของคุณ

การกล่าวโทษเขาและเล่นเกมตำหนิจะไม่พาคุณไปไหน หากคุณสนใจที่จะรักษาความสัมพันธ์หลังจากการทะเลาะวิวาท คุณต้องทำระมัดระวังเกี่ยวกับวิธีที่คุณแก้ไขปัญหา สิ่งที่ควรทำหลังจากทะเลาะกับแฟนของคุณ:

1. ใช้เวลาสงบสติอารมณ์

หากคุณสงสัยว่าต้องรอนานแค่ไหนหลังจากทะเลาะกันก่อนที่จะคุยกับแฟน สิ่งสำคัญสำหรับคุณต้องรอจนกว่าคุณจะสงบสติอารมณ์ หากคุณยังอยู่ในช่วงทำใจให้เย็นลงและลองคุยกับเขาแล้วบทสนทนาไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ ก็จะทำให้การต่อสู้ยืดเยื้อ

ความโกรธทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง เมื่ออารมณ์พลุ่งพล่าน คุณจะไม่มีใครอยู่ในช่องว่างที่จะคิดอย่างมีเหตุผลและมองภาพรวม เมื่อคุณทะเลาะกับแฟนหนุ่ม ให้รู้ว่ากระบวนการคืนดีเริ่มต้นจากการสร้างสันติภาพด้วยความคิดของคุณเอง

ก่อนที่จะพูดคุยกับเขา ให้ใช้เวลาสักระยะเพื่อทำความเข้าใจว่าปัญหาใดที่ทำให้คุณไม่พอใจ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหาทางแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น หากจำเป็นให้ออกไปเดินเล่น ฝึกหายใจลึกๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคิดได้อย่างชัดเจนและไม่ปล่อยให้ความโกรธมาบดบังการตัดสินของคุณ

2. คุยกันให้รู้เรื่อง

จะทำอย่างไรหลังจากทะเลาะกับแฟน? กรานติแนะนำ “มีการสนทนาการรักษา ฉันหมายถึงอะไรโดยการสนทนาเพื่อการรักษา? นี่เป็นคำศัพท์ทั่วไปสำหรับการสนทนาที่พูดถึงความเจ็บปวดที่เกิดจากการต่อสู้และใช้ความเจ็บปวดเพื่อทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

“ไม่มีวิธีใดที่เหมาะกับทุกวิธีในการสนทนาเพื่อเยียวยาแต่มีหลักการบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อเป็นแนวทางในการกลับมาคืนดีกันหลังจากทะเลาะกัน เช่น การฟังอย่างกระตือรือร้น โดยเน้นที่การแถลงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประเด็นดังกล่าว ไม่ใช้ภาษาตำหนิ หากการต่อสู้เป็นเรื่องของสิ่งที่ใหญ่กว่าอย่างการหักหลัง อาจต้องมีการสนทนามากกว่าหนึ่งครั้ง”

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์ คุณจะพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาต่างๆ กับแฟนของคุณหลังจากทะเลาะกันได้ดีขึ้น หลังจากที่คุณทั้งคู่สงบสติอารมณ์ได้แล้ว คุณก็พร้อมที่จะพูดคุยเพื่อเยียวยาหลังจากการต่อสู้ เมื่อคุณทั้งคู่ต่างปรารถนาที่จะคืนดีกัน ให้พูดออกมา ไม่สำคัญว่าใครเป็นคนเริ่มบทสนทนา สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่ต้องการทำให้ทุกอย่างกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง

ตอนนี้คุณทั้งคู่พร้อมที่จะพูดคุยกันแล้ว บอกเหตุผลเบื้องหลังการโต้เถียงกับแฟนหนุ่มและเหตุผลที่คุณโต้ตอบในแบบที่คุณทำและสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจมุมมองของกันและกัน การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการเยียวยาความสัมพันธ์หลังการทะเลาะกัน

3. หาตัวกระตุ้น

อาจเป็นครั้งที่สามหรือสี่ที่คุณและแฟนทะเลาะกันด้วยเรื่องเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องหาตัวกระตุ้นที่เริ่มการต่อสู้ หากการทะเลาะเบาะแว้งเป็นเรื่องของสิ่งที่เขาพูดว่าทำร้ายคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรทำให้คุณรำคาญใจ

อาจเป็นบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับอดีตหรือความรู้สึกที่ฝังลึกของคุณมีชีวิตขึ้นมาเมื่อแฟนของคุณพูดอะไรบางอย่าง ค้นหาตัวกระตุ้นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จัดการกับมันแล้ว เพื่อไม่ให้เกิดการต่อสู้แบบเดิมอีก

Kranti กล่าวว่า "การเพิกเฉยต่อสิ่งที่เริ่มต้นในการทะเลาะเบาะแว้งหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่เคยเกิดขึ้นไม่ใช่ความคิดที่ฉลาด การกวาดปัญหาของคุณไปซุกไว้ใต้พรมหมายถึงการสันนิษฐานว่าคู่ของคุณพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ ซึ่งอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องใช้ความพยายามอย่างชัดเจนในการแก้ไขสิ่งต่างๆ กับแฟนของคุณหลังจากทะเลาะกันและสานสัมพันธ์ใหม่อีกครั้ง

“การแบ่งปันสิ่งที่คุณได้เรียนรู้หลังจากการทะเลาะเบาะแว้งสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายได้ สิ่งสำคัญที่คุณเพิกเฉยคือสิ่งที่แสดงออกมาในประเด็นที่ใหญ่กว่า” สิ่งสำคัญที่สุดคือหลังจากทะเลาะกับแฟนหนุ่มของคุณแล้ว คุณไม่ควรมุ่งความสนใจไปที่การทำสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเข้าถึงต้นตอของปัญหาและกำจัดมันออกไปด้วย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 6 เหตุผลที่ผู้ชายไม่สนใจคุณหลังจากทะเลาะกัน และ 5 สิ่งที่คุณทำได้

4. อย่าให้อัตตาของคุณมาขวางทาง

ผู้คนมักจะทะเลาะกันเพราะคิดว่าตัวเองถูกและไม่มีใครได้ยิน บางครั้งอัตตาของเราก็เข้ามาขวางทางเราและเราคาดหวังให้คู่ของเราเป็นฝ่ายกล่าวขอโทษและยอมรับความผิดพลาดของเขา แฟนของคุณก็อาจจะคาดหวังในสิ่งเดียวกัน เป็นผลให้ทั้งคู่ยังคงปากแข็งและไม่มีใครแก้ไข สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ทางตัน

การมองการโต้เถียงกับแฟนของคุณจากมุมมองของคุณเพียงอย่างเดียวเป็นหนึ่งในนั้นความผิดพลาดที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตรายในความสัมพันธ์ที่อาจส่งผลร้ายแรง เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะพูดคุยกับแฟนหนุ่มอย่างไรหลังจากทะเลาะกัน อย่าลืมรักษาอัตตาของคุณ

เมื่อคุณทะเลาะกับแฟนหนุ่ม มีโอกาสที่ดีที่คุณทั้งคู่จะมีบทบาทร่วมกัน ในนั้น. ดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าใครเป็นฝ่ายผิดมากกว่ากัน สิ่งที่สำคัญคือคู่ของคุณมีความหมายกับคุณมากแค่ไหน หากคุณรู้สึกว่าคุณถูกต้อง ให้พูดคุยกับคู่ของคุณและทำให้เขาเข้าใจว่าทำไม แทนที่จะบอกให้เขาขอการให้อภัย

5. ปิดกั้นความคิดด้านลบทั้งหมด

ในบางครั้ง เรารู้สึกโกรธมากที่ความคิดด้านลบทุกประเภทเข้ามาในหัวของเราโดยคำนึงถึงคู่ของเราและความสัมพันธ์ของเรา บางครั้งเรารู้สึกเหมือนแค่กรีดร้องออกมาให้หมดและจบความสัมพันธ์ของเรา อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งกว่านั้น ความโกรธของคุณกำลังพูดอยู่

อารมณ์ด้านลบทั้งหมดที่คุณรู้สึกต่อคู่ของคุณเป็นเพียงผลจากความโกรธของคุณและจะหายไปเมื่อคุณใจเย็นลง ดังนั้น อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เป็นตัวขับเคลื่อนการกระทำของคุณ “ฉันทะเลาะกับแฟนและพูดสิ่งที่น่ารังเกียจในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ และตอนนี้เขาไม่ยอมคุยกับฉันเลย” ผู้อ่านคนหนึ่งเขียนถึงที่ปรึกษาของเรา โดยขอคำแนะนำเกี่ยวกับการทะเลาะกับแฟนหนุ่มอย่างถูกวิธี

การทำหรือพูดอะไรในจังหวะที่คุณจะต้องเสียใจในภายหลังไม่ใช่เรื่องแปลกเมื่อแฟนสาวทะเลาะกับแฟนหรือในทางกลับกัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องทำความพยายามอย่างตั้งใจที่จะหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบเหล่านั้นและคิดถึงการแก้ไขแทน ความคิดเชิงลบจะทำลายความสัมพันธ์ของคุณและทำให้คุณเสียใจในภายหลัง

6. ฟังเสียงหัวใจของคุณ

หัวใจของคุณจะนำคุณไปหาคู่ของคุณเสมอ ไม่ว่าการต่อสู้จะเลวร้ายเพียงใด หัวใจของคุณก็ยังต้องการให้คุณกลับไปคุยกับคู่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่จริงจังแค่ไหน เมื่อเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ มันขึ้นอยู่กับหัวใจของคุณ

ฟังสิ่งที่หัวใจของคุณกำลังบอกคุณ แล้วคุณทั้งคู่จะพบหนทางสู่กันและกัน คำถามเช่น วิธีพูดคุยกับแฟนหนุ่มหลังทะเลาะกันจะไม่รั้งคุณไว้เมื่อคุณปล่อยให้สัญชาตญาณขับเคลื่อนการกระทำของคุณ แค่ทำตามหัวใจของคุณ แล้วชิปทั้งหมดก็จะเข้าที่

อย่างไรก็ตาม หากหัวใจคุณบอกเป็นอย่างอื่น อาจถึงเวลาที่ต้องปล่อยมือแล้ว อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง สัญชาตญาณหรือสัญชาตญาณของคุณจะส่งเสียงเตือนหากมีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะรู้ลึกลงไปในใจแม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงปฏิเสธก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ การเลิกราคือสิ่งที่ควรทำหลังจากการทะเลาะกับแฟนของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 13 สัญญาณว่าเขาไม่เคารพคุณและไม่คู่ควรกับคุณ

7. ฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูด

ทุกเรื่องมีสองด้าน แต่เรารู้สึกว่า เฉพาะรุ่นของเราเท่านั้นที่ใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการต่อสู้กับคุณแฟน คุณอาจจะอยากเชื่อว่าคุณพูดถูก ปัญหาของคุณมีเหตุผลโดยสิ้นเชิง มีบางครั้งที่คุณทั้งคู่อาจผิดพลาดได้ ดังนั้น การฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูดจึงเป็นเรื่องสำคัญ

อาจเป็นไปได้ว่าคุณเข้าใจคำพูดของเขาผิด ทั้งที่จริงๆ แล้วเขาหมายถึงสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เขาอาจจะเจ็บปวดเหมือนคุณ แต่คุณจะไม่รู้เรื่องนี้เว้นแต่คุณจะคุยกับเขา ฟังคู่ของคุณและเข้าใจมุมมองของเขาเช่นกัน มันจะช่วยให้คุณทั้งคู่แก้ปัญหาได้เร็วขึ้นและกลับไปเป็นนกเลิฟเบิร์ดอีกครั้ง

กรานติกล่าวว่า “การสื่อสารระหว่างคู่รักมักจะเป็นปัญหาใหญ่ พันธมิตรไม่ค่อยฟังซึ่งกันและกัน เมื่อคนหนึ่งพูด อีกคนก็รอให้ถึงตาที่ตนจะพูด คุณจึงมีบทพูดคนเดียวสองบทแทนบทสนทนา หากคุณกำลังพยายามหาวิธีพูดคุยกับแฟนหนุ่มหลังจากทะเลาะกัน ให้ลองวิธีนี้:

“ผู้พูด: จดจ่อกับสิ่งที่คุณรับรู้และรู้สึกในระหว่างการโต้เถียง หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์หรือกล่าวโทษผู้ฟัง

“ผู้ฟัง: มุ่งเน้นที่ผู้พูดประสบกับข้อโต้แย้งนั้นอย่างไร ไม่ใช่คุณคิดว่าพวกเขาควรมีประสบการณ์อย่างไร พยายามทำความเข้าใจสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของพวกเขาจริง ๆ และตรวจสอบความถูกต้อง พูดทำนองว่า: 'เมื่อฉันเห็นสิ่งนี้จากมุมมองของคุณ มันก็สมเหตุสมผลแล้วที่คุณรู้สึกอย่างนั้น'"

8. ให้ใน

บางครั้ง สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการให้ ในและกล่าวขอโทษของคุณ