हाम्रा प्रेमीसँग झगडा गरेपछि हामी मध्ये कसैलाई पनि राम्रो लाग्दैन। तपाईं पर्खालमा मुक्का लगाउन पर्याप्त आक्रामक महसुस गर्नुहुन्छ र झगडा पछि कसरी शान्त हुने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ। झगडा पछि कसरी माफी माग्ने ? आफ्नो प्रेमीसँग झगडा गरेपछि के गर्ने?

कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामी किन हाम्रो नजिकका मानिसहरूसँग झगडा गर्छौं? यो किनभने प्रेम संग धेरै अपेक्षाहरु आउँछन्। तपाईंको पार्टनरको सानो नकारात्मक प्रतिक्रियाले पनि तपाईंलाई चोट पुर्याउन सक्छ। तपाईंले चिनेका सबै व्यक्तिहरूमध्ये, तपाईं आफ्नो पार्टनरले तपाईंलाई गलत बुझोस् र चोट पुर्‍याओस् भन्ने चाहनुहुन्न।

मानिसहरू भन्छन् कि झगडाले सम्बन्ध बलियो बनाउँछ। तर झगडाले हामीलाई धेरै कुराहरू, विशेष गरी प्रश्नमा रहेको सम्बन्धलाई प्रश्न गर्न लैजान्छ। यी सबै भावनाहरू र अपेक्षाहरूसँग, तपाईं दुवै सानो कुराको लागि पनि ठूलो झगडामा जान सक्नुहुन्छ। तर तपाईं सधैं तिनीहरूमा पागल रहन चाहनुहुन्न, त्यसैले, आफ्नो प्रेमी संग झगडा पछि के गर्ने? तपाईं झगडा पछि कसरी माफी माग्नुहुन्छ?

हामी एक अनुभवी CBT अभ्यासकर्ता र विभिन्न मा विशेषज्ञता भएका परामर्श मनोवैज्ञानिक क्रान्ति मोमिन (मनोविज्ञान मा मास्टर्स) को सल्लाह मा आफ्नो प्रेमी संग झगडा कसरी ह्यान्डल गर्ने बारे केहि अन्तरदृष्टि ल्याउँछौं। सम्बन्ध परामर्शको डोमेन।

आफ्नो प्रेमीसँग झगडा पछि के गर्ने?

तपाईंको प्रेमीसँग बहस पछि, तपाईंलाई थाहा छ कि यो कुरा गर्ने समय हो तर तपाईंलाई थाहा छैन कि उहाँसँग छ कि छैन।प्रेमी। सम्झनुहोस्, माफी माग्न ठीक छ। यद्यपि झगडाले हामीलाई हाम्रो पार्टनर हाम्रो लागि कत्तिको अर्थ राख्छ र हामी उनीहरू बिना कसरी बाँच्न सक्दैनौं भन्ने महसुस गराउँदछ, तिनीहरूले तपाइँ र तपाइँको पार्टनर बीच एक सानो दरार पनि निर्माण गर्दछ।

यो दरार हरेक झगडा संग बढ्दै जान सक्छ। दिनुहुने पहिलो व्यक्ति हुनुले तपाइँको प्रेमीलाई देखाउँदछ कि तपाइँ सानो झगडा भन्दा सम्बन्धको बारेमा बढी ख्याल गर्नुहुन्छ। झगडा पछि कसरी माफी माग्ने ? सजिलो, केवल आफ्नो हृदयबाट बोल्नुहोस् र तिनीहरूलाई कस्तो लाग्छ भन्नुहोस्। तपाईंले प्रतिक्रिया गर्नुभएको तरिकाको लागि माफ गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, कुरा गरेर मात्र परिस्थितिलाई सम्हाल्न सकिन्छ तर हामी त्यसको सट्टा लड्ने छनौट गर्छौं।

क्रांतिले सल्लाह दिन्छन्, “सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले समस्या समाधान गर्नु अघि धेरै समय बिताउन नदिनुहोस्, र समस्याहरू नउठाउनुहोस्। भविष्यमा तर्क।" यदि तपाइँ झगडा पछि तपाइँको प्रेमीसँग चीजहरू कसरी ठीक गर्ने भनेर पत्ता लगाउन धेरै लामो समय खर्च गर्नुहुन्छ भने, बरफ तोड्न गाह्रो हुन सक्छ। त्यसै गरी, यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमी संग हरेक तर्क मा पुराना मुद्दाहरु लाई ल्याइरहनुभयो भने, समस्याहरु पुरानो हुन सक्छ।

9. नयाँ नियम बनाउनुहोस्

अब तपाई दुबैलाई थाहा छ तपाइँको प्रेमीसँगको ट्रिगरहरू झगडा गर्छन् र चीजहरू मिलाउन इच्छुक छन्, नयाँ नियमहरू बनाउनुहोस् जुन तपाईं दुवैले भविष्यमा त्यस्ता झगडाहरू रोक्नको लागि पालना गर्नुहुनेछ। यो विषयको बारेमा कुरा नगर्ने, झगडा पछि बढीमा आधा घण्टासम्म कुरा नगर्ने, झगडा जतिसुकै नराम्रो भए पनि सँगै खाना खाने, सुत्नुअघि मेकअप गर्ने, आदि जस्ता कुरा हुन सक्छन्।

“साथी, परिवार र सुन्ने जो कोहीबाट तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने प्रमाणीकरण चाहनु सामान्य हो। तर तपाईको लडाइ सार्वजनिक उपभोगको लागि होइन, "क्रान्ति भन्छिन्। त्यसैले, सायद, सार्वजनिक रूपमा आफ्नो फोहोर लुगा धुने र आफ्नो प्रेमीसँग झगडामा साथीहरू र परिवारलाई तान्नु तपाईंले अपनाउन सक्ने नियम हुन सक्छ।

नयाँ नियम र सीमाहरू सेट गर्नाले सम्बन्धलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंलाई के थाहा छ। यस्तो परिस्थितिमा आफ्नो पार्टनरबाट आशा गर्न।

10. यसलाई अँगालो हाल्नुहोस्

कहिलेकाहीँ, तपाईंले आफ्नो प्रेमीलाई परिमार्जन गर्न भन्नको लागि सही शब्दहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न। यस्तो अवस्थामा, यसलाई अँगालो मार्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। एकचोटि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई अँगालो हाल्नुभएपछि, रिस मात्र पग्लिनेछ र तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई कति मिस गरेको महसुस गर्नेछ।

यसलाई अँगालो हाल्नु एउटा चमत्कार जस्तै काम गर्दछ, चाहे तपाईं दुवैको जतिसुकै ठूलो झगडा भयो। यस पछि मुद्दाको बारेमा कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्, ताकि अर्को पटक तपाईले आफ्नो प्रेमीसँग एउटै कुरामा झगडा गर्नु पर्दैन। यो समस्या समाधान गर्नको लागि अझै पनि महत्त्वपूर्ण छ अन्यथा यसले भविष्यमा झगडा निम्त्याउन सक्छ।

माथिका सुझावहरूले तपाईंको प्रेमीसँग झगडा गरेपछि सम्बन्धलाई निको पार्न मद्दत गर्नेछ र तपाइँलाई तपाइँको प्रेमीसँग झगडा पछि के गर्ने भनेर सिकाउनेछ। झगडा पछि तपाईंको सम्बन्धलाई निको पार्नुले तपाईंको जग बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ र तपाईंको सम्बन्धको बाटोमा कुनै पनि रिसको भावना आउनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

एक मालडाइँ, कुञ्जी भनेको आफ्नो पार्टनरलाई लडाइँ भन्दा माथि राख्नु हो किनभने तपाईंको भावनाको बारेमा सोच्नुको मतलब यो हो कि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धलाई भन्दा आफूलाई बढी महत्त्व दिनुभएको छ। सँधै परिमार्जन गर्नुहोस् र माफ गर्न सिक्नुहोस् र तपाईंको सम्बन्ध धेरै लामो हुनेछ।

झगडा पछि शान्त हुन लाग्ने समय व्यक्तिपिच्छे र तिनीहरूको स्वभाव, अहंकार, आदि फरक हुन्छ। सम्बन्धमा तर्कहरू पूर्ण रूपमा सामान्य छन् र प्रत्येक दम्पतीले केही सामान्य मुद्दाहरूमा झगडा गर्छन्, तर यो हो। त्यसपछि तपाइँ के गर्नुहुन्छ तपाइँको सम्बन्ध स्वस्थ वा विषाक्त छ भन्ने निर्णय गर्दछ।

त्यसोभए, तपाइँ र तपाइँको प्रेमी झगडा हुँदा के गर्ने? ध्यानमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू यहाँ छन्:

• सम्मानपूर्वक लड्नुहोस्: तपाईंको पार्टनरसँग विचारको भिन्नता हुनु पूर्ण रूपमा स्वीकार्य छ र तपाईंले दृढतापूर्वक विश्वास गर्ने कुराहरूको लागि आफ्नो खुट्टा तल राख्नुहुन्छ, त्यसो गर्दा, तपाईंले जानाजानी आफ्नो पार्टनरलाई चोट पुर्याउनु हुँदैन। झगडा पछि आफ्नो प्रेमीसँग चीजहरू ठीक गर्न सक्षम हुन, तपाईंले सम्मानपूर्वक लड्नु पर्छ र उसलाई तल देखाउनको लागि कहिले पनि रेखा पार गर्नु हुँदैन वा दुखदायी कुराहरू भन्नु हुँदैन
• एक अर्कालाई ठाउँ दिनुहोस्: जब तपाईं आफ्नो प्रेमी, मिजास दुवै पक्षमा भडकिरहेको छ र त्यो बिन्दुमा वार्तालापमा संलग्न हुन खोज्दा नराम्रो अवस्था हुन सक्छ। आफ्नो प्रेमी संग बहस पछि, आफैलाई शान्त गर्न र आफ्नो विचारहरू सङ्कलन गर्न केहि समय लिनुहोस्। यदि तपाईंको प्रेमीलाई उसको भावनाहरू मार्फत काम गर्न थप समय चाहिन्छ भने, ऊ तयार हुनु अघि नै उसलाई कुरा गर्न दबाब दिनुको सट्टा धैर्य गर्नुहोस्।
• समस्यालाई सम्बोधन गर्नुहोस्: झगडा पछि प्रेमीसँग कसरी कुरा गर्ने? सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले हातमा रहेको मुद्दालाई मात्र सम्बोधन गर्नुहुन्छ, र त्यो पनि आरोप लगाएर वा आफ्नो साझेदारलाई दरार निम्त्याउन दोष लगाए बिना। एकै समयमा, विगतका मुद्दाहरूलाई हालको झगडाहरूमा नउठाउनु महत्त्वपूर्ण छ
• माफ गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्: एकपटक तपाईंले आफ्नो प्रेमीसँगको झगडा समाधान गरिसकेपछि, क्षमा गर्ने, बिर्सने र अगाडी बढ। तपाईंले काम गरेपछि पनि मुद्दामा अफवाह नगर्नुहोस्। यसले सम्बन्धमा असन्तुष्टि मात्र निम्त्याउनेछ, जसको परिणामस्वरूप सम्बन्धमा समस्याहरू थपिनेछन्

अब तपाई र तपाइँको प्रेमीले के गर्ने भन्ने बारे विस्तृत बुझाइ छ। लडाइँ, लडाइँ, आफ्नो SO मार्फत ह्याचेट गाड्न र चीजहरू प्याच गर्न तपाईंले लिन सक्ने केही विशिष्ट चरणहरूमा जानुहोस्।

सम्बन्धित पढाइ: 8 ठूलो लडाई पछि पुन: जडान गर्ने तरिकाहरू

आफ्नो प्रेमीसँग झगडा गरिसकेपछि गर्न सकिने १० कुराहरू

आफ्नो प्रेमीसँग झगडा गरिसकेपछि, विशेष गरी आफ्नो विचारको कुरा गर्दा तपाईंले संयम अपनाउनुपर्छ। यद्यपि दया र कोमलताका साथ समस्याहरू सम्हाल्न सल्लाह दिइनेछ, यो भन्न भन्दा सजिलो छ। यद्यपि, तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि यहाँ द्वन्द्वको मुद्दा समस्या हो, तपाईंको पार्टनर होइन।

उहाँलाई आरोप लगाउने र दोषारोपण गर्ने खेलले तपाईंलाई कतै लैजाँदैन। यदि तपाईं झगडा पछि सम्बन्ध निको पार्न रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाईंले गर्नुपर्छतपाइँ कसरी मुद्दा सम्बोधन गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सावधान रहनुहोस्। यहाँ आफ्नो प्रेमीसँग झगडा पछि के गर्ने हो:

1. शान्त हुन समय लिनुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको प्रेमी संग कुरा गर्नु अघि तर्क पछि कति लामो पर्खने सोच्दै हुनुहुन्छ भने, यो हो तपाईं शान्त नभएसम्म पर्खनु तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं अझै चिसो हुने प्रक्रियामा हुनुहुन्छ र उहाँसँग कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र वार्तालाप अपेक्षित रूपमा अघि बढेन भने, यसले झगडालाई लम्ब्याउनेछ।

रिसले चीजहरू बिग्रन्छ। जब मिजास बढ्दै जान्छ, तपाईं मध्ये कोही पनि तर्कसंगत सोच्न र ठूलो तस्वीर हेर्नको लागि हेडस्पेसमा हुनेछैन। जब तपाईं आफ्नो प्रेमीसँग झगडा गर्नुहुन्छ, जान्नुहोस् कि मेलमिलापको प्रक्रिया तपाईंको आफ्नै विचारहरूसँग शान्ति बनाउनबाट सुरु हुन्छ।

उहाँसँग कुरा गर्नु अघि, विशेष मुद्दाले तपाईंलाई के कुरामा चिन्तित तुल्याउँछ भनेर बुझ्न केही समय लिनुहोस्। यसले तपाइँलाई समाधान तिर काम गर्न सजिलो बनाउँदछ। यदि आवश्यक छ भने, केहि समयको लागि बाहिर निस्कनुहोस्, हिड्नुहोस्, आफैलाई शान्त पार्न केही गहिरो सास फेर्न अभ्यास गर्नुहोस्। यसले तपाइँलाई स्पष्ट रूपमा सोच्न मद्दत गर्दछ र तपाइँको रिसलाई तपाइँको निर्णयलाई बादल हुन दिदैन।

2. कुराहरू बाहिर निकाल्नुहोस्

आफ्नो प्रेमीसँग झगडा पछि के गर्ने? क्रान्ति सल्लाह दिन्छिन्, "एक उपचारात्मक कुराकानी गर्नुहोस्। मैले निको पार्ने कुराकानीको अर्थ के हो? यो एक वार्तालापको लागि सामान्य शब्द हो जसले लडाईको कारणले गर्दा हुने पीडालाई सम्बोधन गर्दछ र तपाईंलाई एकसाथ नजिक ल्याउनको लागि पीडाको प्रयोग गर्दछ।

“निको पार्ने कुराकानीको लागि कुनै एक-आकार-फिट-सबै दृष्टिकोण छैन,तर त्यहाँ केही सिद्धान्तहरू छन् जुन तपाईंले सक्रिय सुन्न, मुद्दाको बारेमा तथ्यात्मक कथनहरू बनाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने, दोषारोपण गर्ने भाषा प्रयोग नगर्ने जस्ता झगडा पछि एकसाथ फर्कन मार्गदर्शन गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि झगडा विश्वासघात जस्तै ठूलो कुराको बारेमा हो भने, यो एक भन्दा बढी कुराकानी आवश्यक हुन सक्छ।

तल्लो रेखा यो हो कि सम्बन्धमा सञ्चार सुधार गरेर, तपाईं झगडा पछि आफ्नो प्रेमीसँग चीजहरू ठीक गर्न राम्रोसँग सुसज्जित हुनुहुनेछ। तपाईं दुवै शान्त भएपछि, तपाईं झगडा पछि एक उपचार कुराकानी गर्न तयार हुनुहुनेछ। जब तपाईं दुबै एकअर्कालाई यो बनाउन चाहानुहुन्छ, यसलाई बाहिर बोल्नुहोस्। कसले वार्तालाप सुरु गर्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, के महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं दुबै चीजहरू फेरि ठीक बनाउन चाहनुहुन्छ।

अब तपाईं दुवै कुरा गर्न तयार हुनुहुन्छ, उसलाई प्रेमीसँग झगडा गर्नुको कारण र तपाईंले किन प्रतिक्रिया दिनुभयो र तपाईंलाई के दुख दिनुभयो भनेर बताउनुहोस्। एकअर्काको दृष्टिकोण बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। झगडा पछि सम्बन्ध निको पार्नको लागि सञ्चार कुञ्जी हो।

3. ट्रिगर फेला पार्नुहोस्

तपाईं र तपाईंको प्रेमीले एउटै विषयमा झगडा गरेको तेस्रो वा चौथो पटक हुन सक्छ। यो लडाई सुरु गर्ने ट्रिगर फेला पार्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि झगडा उसले भनेको कुराको बारेमा हो जसले तपाईंलाई चोट पुर्‍याएको छ भने, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि वास्तवमा के कुराले तपाईंलाई परेशान गरिरहेको छ।

यो तपाइँको विगत वा गहिरो गाडिएको भावना संग सम्बन्धित केहि हुन सक्छजीवनमा आउनुहोस् जब तपाईंको प्रेमीले केहि भन्यो। ट्रिगर फेला पार्नुहोस् र त्यसलाई सम्बोधन गरिएको छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस् ताकि यसले फेरि उही झगडा नदोहोरियोस्।

क्रांति भन्छिन्, “के कुराले सम्बन्धमा लडाइँ सुरु गर्‍यो भनेर बेवास्ता गर्नु वा कहिल्यै भएन भनेर बहाना गर्नु बुद्धिमानी विचार होइन। गलीचा मुनि आफ्नो समस्याहरू स्वीप गर्नु भनेको आफ्नो पार्टनर नतिजाबाट सन्तुष्ट हुनुहुन्छ भनी मान्नु, जुन त्यस्तो नहुन सक्छ। त्यसकारण तपाईंले आफ्नो प्रेमीसँग झगडा पछि चीजहरू ठीक गर्न र पुन: जडान गर्न स्पष्ट प्रयास गर्न आवश्यक छ।

“झगडा पछि तपाईंले सिकेको कुरा साझा गर्नाले क्षतिलाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंले बेवास्ता गर्नुभएका महत्त्वपूर्ण कुराहरू ठूला मुद्दाहरूमा प्रकट हुन्छन्।" मुख्य कुरा यो हो कि तपाइँको प्रेमीसँग झगडा पछि, तपाइँको फोकस चीजहरू सही बनाउनमा मात्र होइन तर समस्याको जरासम्म पुग्न र यसलाई बाहिर निकाल्नमा पनि हुनुपर्छ।

सम्बन्धित पढाइ: 6 कारणहरू एक केटाले झगडा पछि तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ र 5 कुराहरू तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ

4। आफ्नो अहंकारलाई बाटोमा आउन नदिनुहोस्

मानिसहरू झगडा गर्ने झुकाव राख्छन् किनभने उनीहरू सोच्छन् कि उनीहरू सही भए पनि उनीहरूको कुरा सुनिएको छैन। कहिलेकाहीं, हाम्रो अहंकारहरू हाम्रो बाटोमा आउँछन् र हामी आशा गर्छौं कि हाम्रो पार्टनरले माफी माग्ने र आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्ने एक हो। तपाईंको प्रेमीले पनि यस्तै कुराको अपेक्षा गरेको हुन सक्छ। नतिजाको रूपमा, दुबै साझेदारहरू जिद्दी रहन्छन् र कसैले पनि सुधार गर्दैनन्। यसले गतिरोध निम्त्याउन सक्छ।

तपाईँको प्रेमीसँगको तर्कलाई आफ्नो दृष्टिकोणबाट मात्र हेर्नु एउटा हो।सम्बन्धमा देखिने हानिरहित गल्तीहरू जसले गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ। जब तपाईं झगडा पछि प्रेमीसँग कसरी कुरा गर्ने निर्णय गर्दै हुनुहुन्छ, आफ्नो अहंकारलाई बाटोबाट टाढा राख्न सम्झनुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो प्रेमीसँग झगडा गर्नुहुन्छ, त्यहाँ तपाईं दुवैको भूमिका खेल्ने राम्रो मौका छ। यसमा। त्यसोभए, दोष कसको थियो भन्ने फरक पर्दैन। तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि कति अर्थ राख्छ भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं सही हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने, आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस् र उहाँलाई माफी माग्न भन्नुको सट्टा किन बुझाउनुहोस्।

5. सबै नकारात्मक विचारहरू रोक्नुहोस्

कहिलेकाँही, हामी यति रिसाउँछौं कि हाम्रो पार्टनर र हाम्रो सम्बन्धको सन्दर्भमा सबै प्रकारका नकारात्मक विचारहरू हाम्रो दिमागमा आउँछन्। हामीलाई कहिलेकाहीँ यो सबै चिच्याउने र हाम्रो सम्बन्धको साथ पूरा गर्ने जस्तो लाग्छ। यद्यपि, प्रायः होइन, त्यो तपाइँको रिसको कुरा हो।

तपाईले आफ्नो पार्टनरप्रति महसुस गरिरहनुभएका ती सबै नकारात्मक भावनाहरू तपाइँको रिसको उत्पादन मात्र हुन् र तपाइँ शान्त भएपछि टाढा जान्छ। त्यसोभए, यी तपाईंको कार्यहरू चलाउन नदिनुहोस्। "मेरो प्रेमीसँग झगडा भयो र त्यस क्षणको गर्मीमा केही नराम्रो कुराहरू भने, र अब, उसले मसँग कुरा गर्दैन," एक पाठकले हाम्रा सल्लाहकारहरूलाई लेखे, प्रेमीसँग सही तरिकाले लड्न सल्लाह माग्दै।

प्रेमिकाले प्रेमीसँग झगडा गर्दा वा त्यसको उल्टो पलमा तपाईले पछि पछुताउनु पर्ने कुराहरू गर्नु वा भन्नु असामान्य होइन। त्यसकारण तपाईंले बनाउनुपर्छती नकारात्मक विचारहरूबाट जोगिन र यसको सट्टा परिमार्जन गर्ने बारे सोच्ने सचेत प्रयास। नकारात्मक विचारहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई नष्ट गर्नेछ र तपाईंलाई पछि आफ्नो कार्यहरू पछुताउनेछ।

6. आफ्नो हृदयको कुरा सुन्नुहोस्

तपाईको हृदयले सधैं तपाइँलाई तपाइँको पार्टनर तर्फ डोर्याउनेछ। झगडा जतिसुकै नराम्रो भए पनि, तपाईको मनले तपाई आफ्नो पार्टनरसँग फर्केर कुरा गरेको चाहान्छ। तपाईं जतिसुकै व्यावहारिक व्यक्ति भए पनि, जब सम्बन्धको कुरा आउँछ, यो तपाईंको हृदयको कुरा हो।

तपाईंको हृदयले तपाईंलाई के भन्छ सुन्नुहोस् र तपाईं दुवैले एकअर्कालाई आफ्नो बाटो फेला पार्नुहुनेछ। झगडा पछि प्रेमीसँग कसरी कुरा गर्ने जस्ता प्रश्नहरूले तपाइँलाई तपाइँको वृत्तिले तपाइँको कार्यहरू चलाउन दिँदा तपाइँलाई रोक्न सक्दैन। केवल आफ्नो हृदयलाई पछ्याउनुहोस्, र सबै चिप्स ठाउँमा खस्नेछ।

तथापि, यदि तपाईंको हृदयले तपाईंलाई अन्यथा बताउँछ भने, यो छोड्ने समय हो। यो तपाईं एक अस्वस्थ सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ संकेत मध्ये एक हुन सक्छ। यदि तपाइँको सम्बन्धमा केहि गल्ती छ भने तपाइँको पेट वृत्ति वा अन्तर्ज्ञानले अलार्मको घण्टी बजाउनेछ। यदि तपाईं अस्वीकार चरणमा हुनुहुन्छ भने पनि तपाइँ यसलाई तपाइँको हृदयमा गहिरो थाहा पाउनुहुनेछ। यस्तो अवस्थामा, प्रेमीसँग झगडा पछि के गर्ने भनेको ब्रेकअप हो।

सम्बन्धित पढाइ: 13 संकेतहरू उसले तपाईंलाई अनादर गर्छ र तपाईंको योग्य छैन। हाम्रो संस्करण मात्र सही छ। विशेष गरी आफ्नो संग झगडा पछिप्रेमी, तपाईं सही हुनुहुन्थ्यो भनेर विश्वास गर्न प्रलोभन हुन सक्छ, तपाईंका मुद्दाहरू पूर्णतया जायज छन्। त्यहाँ समयहरू छन् जब तपाईं दुवै गलत हुन सक्नुहुन्छ। यसरी तपाईंको पार्टनरले भनेको कुरा सुन्नु तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

यसले वास्तवमा पूर्णतया फरक अर्थ राख्दा तपाईंले उहाँका शब्दहरूलाई गलत बुझ्नुभएको हुन सक्छ। उसलाई तपाई जस्तो चोट लागेको हुन सक्छ तर तपाईले उहाँसँग कुरा नगरेसम्म तपाईलाई यसको बारेमा थाहा छैन। आफ्नो पार्टनरको कुरा सुन्नुहोस् र उनको दृष्टिकोण पनि बुझ्नुहोस्। यसले तपाईं दुवैलाई समस्याको छिट्टै समाधान गर्न र फेरि लभ बर्ड्स बन्न मद्दत गर्नेछ।

क्रांति भन्छिन्, “दम्पतीहरूबीचको द्वन्द्व अक्सर ठूलो समस्या हो। साझेदारहरूले वास्तवमा एकअर्काको कुरा सुनिरहेका छैनन्। जब एक व्यक्ति बोलिरहेको हुन्छ, अर्कोले बोल्ने पालो पर्खिरहेको हुन्छ। र त्यसोभए तपाईंसँग संवादको सट्टा दुईवटा मोनोलोगहरू छन्। यदि तपाइँ झगडा पछि प्रेमीसँग कसरी कुरा गर्ने भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तरिका प्रयास गर्नुहोस्:

"वक्ता: तपाइँले तर्कको समयमा के बुझ्नुभयो र महसुस गर्नुभयो मा फोकस गर्नुहोस्। श्रोताको आलोचना वा दोषारोपण नगर्नुहोस्।

“श्रोता: वक्ताले तर्कको अनुभव कसरी गर्नुभयो भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, न कि उनीहरूले कसरी अनुभव गर्नुपर्छ भन्ने तपाईंलाई लाग्छ। साँच्चै तिनीहरूको दृष्टिकोणबाट चीजहरू बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई मान्य गर्नुहोस्। यस्ता कुराहरू भन्नुहोस्: 'जब मैले यसलाई तपाईंको दृष्टिकोणबाट हेर्छु, यसले तपाईंलाई त्यस्तै महसुस गरेको महसुस गर्छ'। भित्र र आफ्नो माफी माग्नुहोस्