Нико од нас се не осећа добро након свађе са нашим дечкима. На крају се осећате довољно агресивно да ударите у зид и запитате се како да се смирите након свађе. Како се извинити после свађе? Шта да радите након свађе са дечком?

Да ли сте се икада запитали зашто се свађамо са људима који су нам најближи? То је зато што уз љубав долази и велики број очекивања. Чак и најмања негативна реакција вашег партнера може вас повредити. Од свих људи које познајете, никада не бисте желели да ваш партнер буде тај који ће вас погрешно разумети и повредити.

Људи кажу да свађе јачају односе. Али туче нас такође доводе до тога да преиспитамо многе ствари, посебно однос који је у питању. Уз све ове емоције и очекивања, обоје можете да уђете у велику борбу и за најмање ствари. Али не желите да останете љути на њих заувек, па, шта да радите након свађе са својим дечком? Како се извињавате након свађе?

Доносимо неке увиде у то како да решите свађу са својим дечком у консултацији са психологом саветником Крантијем Момином (магистар психологије), који је искусан КБТ практичар и специјализован за разне домени саветовања у вези.

Шта радити после свађе са дечком?

После свађе са дечком, знаш да је време да причаш, али не знаш да ли једечко. Запамтите, у реду је да се извините. Иако нас свађе терају да схватимо колико нам партнер значи и како не можемо да живимо без њих, оне такође стварају мали јаз између вас и вашег партнера.

Овај раздор може наставити да се повећава са сваком борбом. Бити први који је попустио показује свом дечку да вам је више стало до везе него до мале свађе. Како се извинити после свађе? Полако, само говори од срца и реци им како се осећаш. Реци извини због начина на који си реаговао. Понекад се ситуације могу решити једноставним разговором, али ми бирамо да се уместо тога боримо.

Кранти саветује: „Најважније, не дозволите да прође превише времена пре него што решите проблем и не износите аргумент у будућности.” Ако предуго проведете покушавајући да схватите како да поправите ствари са својим дечком након свађе, можда ће вам бити теже пробити лед. Исто тако, ако наставите да износите старе проблеме у свакој свађи са својим дечком, проблеми могу постати хронични.

9. Направите нова правила

Сада када обоје знате који су покретачи вашег свађе и вољни су да средите ствари, направите нова правила која ћете обоје поштовати како бисте спречили такве свађе у будућности. То може бити нешто као да не причате о теми, не разговарате највише пола сата након свађе, да и даље једете заједно без обзира колико је свађа лоша, да се помирите пре спавања и тако даље.

„Нормално је да желите потврду о томе како се осећате од пријатеља, породице и свих који желе да слушају. Али ваша борба није за јавну потрошњу“, каже Кранти. Дакле, можда би правило које бисте могли да усвојите ако не емитујете свој прљав веш у јавности и увлачите пријатеље и породицу у свађу са својим дечком.

Постављање нових правила и граница ће помоћи у одржавању здраве везе и тачно знате шта да очекујете од свог партнера у таквим ситуацијама.

10. Загрлите се

Повремено не можете да смислите праве речи да кажете свом дечку да се искупите. У таквој ситуацији, најбоље је да га загрлите. Једном када загрлите свог партнера, бес ће се једноставно распасти и ваш партнер ће схватити колико сте му недостајали.

Загрљај делује као чудо, без обзира колико сте се обојица свађали. Не заборавите да после овога разговарате о проблему, тако да следећи пут не морате поново да се свађате са својим дечком због исте ствари. И даље је важно за решавање проблема, иначе може довести до више свађа у будућности.

Горени савети ће вам помоћи да оздравите односе након свађе са дечком и научити вас шта да радите након свађе са дечком. Оздрављење ваше везе након свађе ће помоћи да ојачате своју основу и спречићете да било каква осећања љутње стану на пут вашој вези.

Усвађа, кључ је да свог партнера ставите изнад свађе, јер размишљање о својим осећањима само значи да дајете више значаја себи, а не својој вези. Увек се искупите и научите да праштате и ваша веза ће много напредовати.

Време које људи треба да се смире након свађе варира од особе до особе и њиховог темперамента, ега итд. Свађе у вези су сасвим нормалне и сваки пар се свађа око неких уобичајених питања, али је шта ћеш урадити после тога одлучује да ли је твоја веза здрава или токсична.

Па, шта да радиш када се ти и твој дечко свађате? Ево неколико ствари које треба имати на уму:

• Борите се с поштовањем: Иако је потпуно прихватљиво да имате разлике у мишљењима са својим партнером и да се слажете са стварима у које снажно верујете, чинећи то, не смете намерно да повредите свог партнера. Да бисте могли да поправите ствари са својим дечком после свађе, морате се борити са поштовањем и никада не прелазити границу или говорити увредљиве ствари само да бисте га показали доле
• Дајте једно другом простора: Када се свађате са својим дечко, нарав букти са обе стране и покушај да се упусти у разговор у том тренутку може погоршати лошу ситуацију. Након свађе са дечком, одвојите мало времена да се охладите и саберете мисли. Ако вашем дечку треба више времена да се суочи са својим осећањима, будите стрпљиви уместо да га притискате да то изговори пре него што буде спреман
• Решите проблем: Како разговарати са дечком после свађе? Побрините се да се бавите само проблемом који је у питању, и то без изношења оптужби или окривљавања партнера за изазивање раздора. У исто време, важно је да не износите прошла питања у тренутне свађе
• Опростите и наставите даље: Када решите свађу са својим дечком, потрудите се да опростите, заборавите и ићи даље. Немојте наставити да размишљате о проблему чак и након што сте све решили. Ово ће само изазвати негодовање у вези, што ће резултирати гомилањем проблема у вези

Сада када имате широко разумевање шта да радите када сте ви и ваш дечко свађа, хајде да пређемо на неке конкретне кораке које можете предузети да закопате ратне секире и поправите ствари са својим СО.

Повезано читање: 8 начина да се поново повежете после велике свађе

10 ствари које треба урадити након свађе са дечком

Након што сте се посвађали са својим дечком, морате да будете уздржани, посебно када су у питању ваше мисли. Иако би се саветовало да се проблеми решавају љубазно и нежно, то је лакше рећи него учинити. Ипак, мораћете да схватите да је проблем конфликта овде проблем, а не ваш партнер.

Оптуживање њега и играње игре кривице вас неће одвести никуда. Ако сте заинтересовани да излечите везу након свађе, моратепазите како решавате проблем. Ево шта да радите после свађе са дечком:

1. Одвојите време да се смирите

Ако се питате колико дуго да чекате после свађе пре него што разговарате са дечком, важно је да сачекате док се не смирите. Ако сте још увек у процесу хлађења и покушајте да разговарате са њим, а разговор не иде како се очекивало, то ће продужити борбу.

Бес погоршава ствари. Када темпераменти расту, нико од вас неће бити у стању да рационално размишља и сагледа ширу слику. Када се свађате са својим дечком, знајте да процес помирења почиње миром са сопственим мислима.

Пре него што разговарате са њим, одвојите мало времена да схватите шта вас је узнемирило у вези са одређеним проблемом. Ово ће вам олакшати рад на проналажењу решења. Ако је потребно, изађите на неко време, прошетајте, вежбајте дубоко дисање да бисте се смирили. Ово ће вам помоћи да размишљате јасно и да не дозволите да вам љутња помути расуђивање.

2. Разговарајте о стварима

Шта да радите након свађе са дечком? Кранти саветује: „Разговарајте о исцељивању. Шта мислим под исцељујућим разговором? Ово је генерички израз за разговор који се бави болом изазваним борбом и користи бол да би вас зближио.

„Не постоји приступ који одговара свима за исцељење разговора,али постоје неки принципи које можете користити да вам помогну да се вратите заједно након свађе, као што је активно слушање, фокусирање на давање чињеничних изјава о проблему, а не коришћење језика окривљавања. Ако је туча око нечег већег попут издаје, можда ће бити потребно више од једног разговора.”

Суштина је да ћете побољшањем комуникације у вези бити боље опремљени да поправите ствари са својим дечком након свађе. Након што се обоје смирите, бићете спремни за разговор о исцељивању након борбе. Када обоје жудите да се искупите једно другом, разговарајте о томе. Није важно ко започиње разговор, важно је да обоје желите да ствари поново поправите.

Сада када сте обоје спремни за разговор, реците му разлог свађе са дечком и зашто сте тако реаговали и шта вас је повредило. Важно је да разумемо перспективе једни других. Комуникација је кључ за оздрављење везе након свађе.

3. Пронађите окидач

Можда ће бити трећи или четврти пут да се ви и ваш дечко свађате око исте ствари. Важно је пронаћи окидач који започиње борбу. Ако се свађа због нечега што вас је повредило, важно је да знате шта вас тачно мучи.

Може чак бити нешто повезано са вашом прошлошћу или дубоко закопаним осећањима којаоживи кад ти дечко нешто каже. Пронађите окидач и уверите се да је то решено тако да више не изазове исту свађу.

Кранти каже: „Игнорисање онога што је започело свађу у вези или претварање да се никада није догодило није мудра идеја. Пребацити своје проблеме под тепих значи претпоставити да је ваш партнер задовољан исходом, што можда није случај. Зато морате јасно да се потрудите да поправите ствари са својим дечком после свађе и поново успоставите везу.

„Дељење онога што сте научили после свађе може помоћи да се поправи штета. Важне ствари које игноришете су оне које се манифестују у већим проблемима." Суштина је да након свађе са својим дечком, ваш фокус не би требало да буде само на исправљању ствари, већ и на томе да дођете до корена проблема и да га отклоните.

Повезано читање: 6 разлога зашто вас момак игнорише после свађе и 5 ствари које можете да урадите

4. Не дозволите да вам его стане на пут

Људи имају тенденцију да се свађају јер мисле да их се не чује иако су у праву. Понекад нам се наш его испријечи и очекујемо да ће наш партнер бити тај који ће се извинити и прихватити своју грешку. И твој дечко можда очекује исту ствар. Као резултат тога, оба партнера остају тврдоглава и нико се не поправља. Ово може да доведе до ћорсокака.

Само из своје перспективе посматрање свађе са дечком је један однаизглед безазлене грешке у вези које могу имати озбиљне последице. Када одлучујете како да разговарате са дечком после свађе, не заборавите да држите свој его по страни.

Када се свађате са дечком, велика је шанса да сте обоје имали улогу у томе. Дакле, није битно ко је више крив. Важно је колико вам партнер значи. Ако осећате да сте у праву, разговарајте са партнером и наведите га да разуме зашто, уместо да му кажете да тражи опроштај.

5. Блокирајте све негативне мисли

Повремено се осећамо толико љути да нам на ум падају све врсте негативних мисли у погледу нашег партнера и наше везе. Понекад се осећамо као да само вриштимо све и завршимо са нашом везом. Међутим, чешће него не, то говори ваш бес.

Све те негативне емоције које осећате према свом партнеру су само производ вашег беса и нестаће када се охладите. Дакле, не дозволите да ово покреће ваше поступке. „Посвађала сам се са дечком и рекла неке гадне ствари у жару тренутка, а он сада неће да прича са мном“, написала је читатељка нашим саветницима тражећи савет како да се свађају са дечком на прави начин.

Радити или говорити ствари које бисте касније пожалили није неуобичајено када се девојке свађају са момцима или обрнуто. Зато морате направитисвесни напор да се избегну те негативне мисли и уместо тога размислите о поправљању. Негативне мисли ће само уништити вашу везу и натерати вас да касније пожалите због својих поступака.

6. Слушајте своје срце

Ваше срце ће вас увек водити ка партнеру. Без обзира колико је борба лоша, ваше срце ће желети да се вратите свом партнеру и разговарате. Без обзира колико сте практична особа, када је у питању веза, све је у вези са вашим срцем.

Слушајте шта вам срце говори и обоје ћете пронаћи пут једно до другог. Питања као што је како разговарати са дечком после свађе неће вас спутавати када дозволите да ваш инстинкт управља вашим поступцима. Само пратите своје срце и сви жетони ће пасти на своје место.

Међутим, ако вам срце каже другачије, можда је време да се опустите. То може бити један од знакова да сте у нездравој вези. Ваш инстинкт или интуиција ће огласити аларм ако нешто није у реду у вашој вези. Знаћете то дубоко у свом срцу чак и ако сте у фази порицања. У таквим случајевима, раскид је шта учинити након свађе са својим дечком.

Повезано читање: 13 знакова да вас не поштује и да вас не заслужује

7. Слушајте шта ваш партнер има да каже

Свака прича има две стране, али ми сматрамо да само наша верзија је тачна. Нарочито после свађе са својимдечко, можда ћеш бити у искушењу да верујеш да си био у праву, твоји проблеми су потпуно оправдани. Постоје тренуци када обоје можете погрешити. Стога је важно да слушате шта ваш партнер има да каже.

Може бити да сте погрешно разумели његове речи када је он заправо мислио нешто сасвим друго. Можда је повређен колико и ви, али нећете знати за то осим ако не разговарате с њим. Слушајте свог партнера и разумејте његову перспективу. То ће вам помоћи да обоје брже решите проблем и да се поново вратите у љубавне птице.

Кранти каже: „Конфликтна комуникација са паровима је често велики проблем. Партнери заправо не слушају једни друге. Када једна особа говори, друга чека свој ред да говори. И тако имате два монолога уместо дијалога. Ако покушавате да схватите како да разговарате са дечком после свађе, испробајте овај приступ:

„Говорник: Фокусирајте се на оно што сте приметили и осетили током свађе. Избегавајте да критикујете или окривљујете слушаоца.

„Слушалац: Фокусирајте се на то како је говорник доживео расправу, а не како мислите да је требало да је доживи. Заиста покушајте да разумете ствари из њихове перспективе и потврдите их. Реците ствари попут: 'Када ово видим из ваше перспективе, логично је да сте се тако осећали'.”

8. Препустите се

Понекад је најбоља ствар да дате у и извини своје