Nie een van ons voel goed nadat ons met ons kêrels baklei het nie. Jy voel uiteindelik aggressief genoeg om 'n muur te slaan en vind jouself wonder hoe om te kalmeer na 'n geveg. Hoe vra jy om verskoning na 'n bakleiery? Wat om te doen ná 'n bakleiery met jou kêrel?

Al ooit gewonder hoekom ons baklei met mense wat die naaste aan ons is? Dit is omdat liefde saam met 'n groot aantal verwagtinge kom. Selfs die kleinste negatiewe reaksie deur jou maat kan jou seermaak. Uit al die mense wat jy ken, sal jy nooit wil hê dat jou maat die een moet wees wat jou verkeerd verstaan ​​en seermaak nie.

Mense sê dat gevegte verhoudings sterker maak. Maar gevegte lei ook daartoe dat ons baie dinge bevraagteken, veral die betrokke verhouding. Met al hierdie emosies en verwagtinge kan julle albei in 'n groot stryd kom vir selfs die kleinste dinge. Maar jy wil nie vir altyd kwaad bly vir hulle nie, so, wat om te doen ná 'n bakleiery met jou kêrel? Hoe vra jy om verskoning na 'n bakleiery?

Ons bring 'n paar insigte oor hoe om 'n geveg met jou kêrel te hanteer in oorleg met die beradingsielkundige Kranti Momin (Masters in Psychology), wat 'n ervare KBT-praktisyn is en spesialiseer in verskeie domeine van verhoudingsberading.

Wat om te doen na 'n geveg met jou kêrel?

Na 'n argument met jou kêrel weet jy dat dit tyd is om daaroor te praat, maar jy weet nie of hykêrel. Onthou, dit is goed om verskoning te vra. Alhoewel gevegte ons laat besef hoeveel ons maat vir ons beteken en hoe ons nie sonder hulle kan lewe nie, bou dit ook 'n klein breuk tussen jou en jou maat.

Hierdie skeuring kan met elke geveg aanhou toeneem. Om die eerste een te wees wat ingee, wys jou kêrel dat jy meer omgee vir die verhouding as 'n klein geveg. Hoe vra jy om verskoning na 'n bakleiery? Maklik, praat net uit jou hart en vertel hulle hoe jy voel. Sê jammer vir die manier waarop jy gereageer het. Soms kan situasies hanteer word deur dit net uit te praat, maar ons kies eerder om te baklei.

Kranti beveel aan: “Belangriker nog, moenie te veel tyd laat verbygaan voordat jy die probleem oplos nie, en moenie die argument in die toekoms.” As jy te lank spandeer om uit te vind hoe om dinge met jou kêrel reg te maak ná 'n geveg, kan dit moeiliker word om die ys te breek. Net so, as jy aanhou om ou kwessies in elke argument met jou kêrel na vore te bring, kan probleme chronies word.

9. Maak nuwe reëls

Noudat julle albei weet wat die snellers van julle is. baklei en is bereid om dinge uit te sorteer, maak nuwe reëls wat julle albei sal volg om sulke gevegte in die toekoms te voorkom. Dit kan iets wees soos om nie oor die onderwerp te praat nie, om nie vir 'n maksimum van 'n halfuur na die bakleiery te praat nie, om steeds saam te eet maak nie saak hoe erg die bakleiery is nie, opmaak voor jy gaan slaap, ens.

“Dit is normaal om bekragtiging te wil hê vir hoe jy voel van vriende, familie en enigiemand wat sal luister. Maar jou stryd is nie vir openbare verbruik nie,” sê Kranti. So, miskien, om nie jou vuil wasgoed in die openbaar te lug en vriende en familie in die stryd met jou kêrel te sleep nie, kan 'n reël wees wat jy kan aanneem.

Om nuwe reëls en grense te stel sal help om die verhouding gesond te hou en jy weet presies wat om in sulke situasies van jou maat te verwag.

10. Druk dit uit

Soms kan jy nie die regte woorde uitvind om vir jou kêrel te sê om reg te maak nie. In so 'n situasie is die beste ding om te doen om dit uit te druk. Sodra jy jou maat omhels, sal die woede net smelt en jou maat sal besef hoe baie hy jou gemis het.

Om dit uit te druk werk soos 'n wonderwerk, maak nie saak hoe groot 'n geveg julle albei gehad het nie. Moenie vergeet om hierna oor die kwessie te praat nie, sodat jy volgende keer nie weer met jou kêrel oor dieselfde ding hoef te baklei nie. Dit is steeds belangrik om die kwessie op te los anders kan dit in die toekoms tot meer gevegte lei.

Bogenoemde wenke sal help om verhoudings te genees na 'n geveg met jou kêrel en jou leer wat om te doen na 'n bakleiery met jou kêrel. Om jou verhouding na 'n geveg te genees, sal help om jou fondament sterker te maak en te verhoed dat enige gevoelens van wrok in die pad van jou verhouding kom.

In 'nveg, die sleutel is om jou maat bo die stryd te stel, want om aan jou gevoelens te dink beteken net dat jy meer belangrikheid aan jouself gee eerder as jou verhouding. Maak altyd reg en leer om te vergewe en jou verhouding sal 'n lang pad bereik.

Die tyd wat mense neem om te kalmeer na 'n geveg verskil van persoon tot persoon en hul temperament, ego, ens. Argumente in 'n verhouding is heeltemal normaal en elke paartjie baklei oor 'n paar algemene kwessies, maar dit is wat jy daarna doen, besluit of jou verhouding gesond of giftig is.

So, wat om te doen wanneer jy en jou kêrel baklei? Hier is 'n paar dinge om in gedagte te hou:

• Begveg met respek: Alhoewel dit heeltemal aanvaarbaar is om meningsverskille met jou maat te hê en jou voet neer te sit vir dinge waarin jy sterk glo, in Deur dit te doen, moet jy nie doelbewus jou maat seermaak nie. Om dinge met jou kêrel na 'n bakleiery te kan regmaak, moet jy met respek baklei en nooit die lyn oorsteek of seer dinge sê net om hom te wys nie
• Gee mekaar spasie: Wanneer jy met jou baklei kêrel, humeure vlam aan beide kante en probeer om op daardie stadium in 'n gesprek betrokke te raak, kan 'n slegte situasie vererger. Na 'n argument met jou kêrel, neem 'n bietjie tyd om jouself af te koel en jou gedagtes te versamel. As jou kêrel meer tyd nodig het om deur sy gevoelens te werk, wees geduldig eerder as om hom te druk om dit uit te praat voordat hy gereed is
• Trek die kwessie aan: Hoe om met 'n kêrel te praat na 'n geveg? Maak seker dat jy net die kwessie aanspreek, en dit ook sonder om beskuldigings te maak of jou maat te blameer dat hy 'n skeuring veroorsaak het. Terselfdertyd is dit belangrik om nie vorige kwessies in huidige gevegte op te neem nie
• Vergewe en gaan aan: Sodra jy 'n geveg met jou kêrel opgelos het, doen 'n ernstige poging om te vergewe, vergeet en beweeg aan. Moenie aanhou oordink oor die kwessie nie, selfs nadat jy dinge uitgewerk het. Dit sal net wrok in die verhouding veroorsaak, wat lei tot verhoudingsprobleme wat ophoop

Noudat jy 'n breë begrip het van wat om te doen wanneer jy en jou kêrel is baklei, kom ons gaan aan na 'n paar spesifieke stappe wat jy kan neem om die byl te begrawe en dinge met jou SO reg te maak.

Verwante leeswerk: 8 maniere om na 'n groot geveg weer aan te sluit

10 dinge om te doen ná 'n geveg met jou kêrel

Nadat jy met jou kêrel baklei het, moet jy selfbeheersing aan die dag lê, veral wanneer dit by jou gedagtes kom. Alhoewel dit aangeraai sal word om die kwessies met vriendelikheid en teerheid te hanteer, is dit makliker gesê as gedaan. Tog sal jy moet verstaan ​​dat die kwessie van konflik hier die probleem is, nie jou maat nie.

Om hom te beskuldig en die blaamspeletjie te speel, sal jou nêrens heen bring nie. As jy belangstel om 'n verhouding na 'n geveg te genees, moet jywees versigtig oor hoe jy die probleem aanspreek. Hier is wat om te doen na 'n bakleiery met jou kêrel:

1. Neem tyd om te kalmeer

As jy wonder hoe lank om te wag ná 'n argument voordat jy met jou kêrel praat, is dit belangrik vir jou om te wag totdat jy kalmeer. As jy nog besig is om af te koel en met hom te probeer praat en die gesprek verloop nie soos verwag nie, sal dit die geveg verleng.

Woede maak dinge erger. Wanneer humeure die hoogte inskiet, sal nie een van julle in die kopspasie wees om rasioneel te dink en na die groot prentjie te kyk nie. Wanneer jy met jou kêrel baklei, weet dat die proses van versoening begin met vrede maak met jou eie gedagtes.

Voordat jy met hom praat, neem 'n rukkie om te verstaan ​​wat van die spesifieke kwessie jou ontstel het. Dit sal dit vir jou makliker maak om na 'n oplossing te werk. As dit nodig is, stap vir 'n rukkie uit, stap, oefen 'n bietjie diep asemhaling om jouself te kalmeer. Dit sal jou help om helder te dink en nie toelaat dat jou woede jou oordeel vertroebel nie.

2. Praat dinge uit

Wat om te doen ná 'n bakleiery met jou kêrel? Kranti raai aan: "Het 'n genesende gesprek. Wat bedoel ek met 'n genesende gesprek? Dit is 'n generiese term vir 'n gesprek wat die pyn aanspreek wat deur die geveg veroorsaak word en die pyn gebruik om julle nader aan mekaar te bring.

“Daar is geen een-grootte-pas-almal benadering tot 'n genesende gesprek nie,maar daar is 'n paar beginsels wat jy kan gebruik om jou te help lei om terug te kom na 'n geveg, soos aktief luister, fokus op die maak van feitelike stellings oor die kwessie, nie die gebruik van blameertaal nie. As die bakleiery oor iets groters soos ’n verraad gaan, kan dit meer as een gesprek verg.”

Die slotsom is dat deur kommunikasie in 'n verhouding te verbeter, jy beter toegerus sal wees om dinge met jou kêrel reg te maak ná 'n geveg. Nadat julle albei kalmeer het, sal julle gereed wees om 'n genesende gesprek na die geveg te hê. Wanneer julle albei verlang om dit op te maak vir mekaar, praat dit uit. Dit maak nie saak wie die gesprek inisieer nie, wat saak maak, is dat julle albei dinge wil regkry.

Nou dat julle albei gereed is om te praat, vertel hom die rede agter die argument met kêrel en hoekom julle gereageer het soos julle gereageer het en wat julle seergemaak het. Dit is belangrik om mekaar se perspektiewe te verstaan. Kommunikasie is die sleutel om 'n verhouding na 'n geveg te genees.

3. Vind die sneller

Dit is dalk die derde of vierde keer dat jy en jou kêrel oor dieselfde saak baklei. Dit is belangrik om die sneller te vind wat die geveg begin. As die bakleiery gaan oor iets wat hy gesê het wat jou seergemaak het, is dit belangrik om te weet wat presies jou pla.

Dit kan selfs iets wees wat verband hou met jou verlede of diep begrawe gevoelens watkry lewe as jou kêrel iets sê. Vind die sneller en maak seker dat dit hanteer word sodat dit nie weer dieselfde bakleiery veroorsaak nie.

Kranti sê: "Om te ignoreer wat 'n verhoudingsgeveg begin het of om voor te gee dat dit nooit gebeur het nie, is nie 'n wyse idee nie. Om jou probleme onder die mat te vee, beteken dat jy aanvaar dat jou maat tevrede is met die uitkoms, wat dalk nie die geval is nie. Daarom moet jy 'n duidelike poging aanwend om dinge met jou kêrel na 'n geveg reg te maak en weer te koppel.

“Om te deel wat jy na 'n geveg geleer het, kan help om die skade te herstel. Die belangrike dinge wat jy ignoreer, is dié wat in groter kwessies manifesteer.” Die slotsom is dat na 'n geveg met jou kêrel, jou fokus nie net daarop moet wees om dinge reg te maak nie, maar ook om by die wortel van die probleem uit te kom en dit uit te wis.

Verwante leeswerk: 6 redes waarom 'n ou jou ignoreer ná 'n geveg en 5 dinge wat jy kan doen

4. Moenie dat jou ego in die pad kom nie

Mense is geneig om te baklei omdat hulle dink dat hulle nie gehoor word nie, al is hulle reg. Soms kom ons ego's in ons pad en ons verwag van ons maat om die een te wees om jammer te sê en sy fout te aanvaar. Jou kêrel verwag dalk ook dieselfde ding. As gevolg hiervan bly albei vennote koppig en niemand maak reg nie. Dit kan tot 'n dooiepunt lei.

Om net vanuit jou perspektief na die argument met jou kêrel te kyk, is een vandie oënskynlik onskadelike foute in die verhouding wat ernstige gevolge kan hê. Wanneer jy besluit hoe om met jou kêrel te praat ná 'n geveg, onthou om jou ego uit die pad te hou.

Wanneer jy met jou kêrel baklei, is daar 'n goeie kans dat julle albei 'n rol gehad het om te speel daarin. Dit maak dus nie saak wie meer skuldig was nie. Wat saak maak, is hoeveel jou maat vir jou beteken. As jy voel dat jy reg is, praat met jou maat en laat hom verstaan ​​hoekom, in plaas daarvan om vir hom te sê om om vergifnis te vra.

5. Blokkeer alle negatiewe gedagtes

Soms voel ons so kwaad dat allerhande negatiewe gedagtes by ons opkom met betrekking tot ons maat en ons verhouding. Ons is soms lus om alles net uit te skree en klaar te kom met ons verhouding. Maar, meer dikwels as nie, is dit jou woede wat praat.

Al daardie negatiewe emosies wat jy teenoor jou maat voel, is net 'n produk van jou woede en sal verdwyn sodra jy afgekoel het. So, moenie toelaat dat dit jou optrede dryf nie. "Ek het 'n bakleiery met my kêrel gehad en 'n paar nare goed gesê in die hitte van die oomblik, en nou sal hy nie met my praat nie," het 'n leser aan ons beraders geskryf en advies gevra oor hoe om met 'n kêrel op die regte manier te baklei.

Om dinge in die ingewing van die oomblik te doen of te sê waaroor jy later spyt sal wees, is nie ongewoon wanneer vriendinne met kêrels baklei nie, of andersom. Dit is hoekom jy moet maak'n doelbewuste poging om daardie negatiewe gedagtes te vermy en eerder daaraan te dink om reg te maak. Negatiewe gedagtes sal net jou verhouding vernietig en jou later spyt maak oor jou dade.

6. Luister na jou hart

Jou hart sal jou altyd na jou maat lei. Maak nie saak hoe erg die geveg is nie, jou hart sal wil hê jy moet terugkom na jou maat en praat. Maak nie saak hoe prakties 'n mens jy is nie, wanneer dit by 'n verhouding kom, gaan dit alles oor jou hart.

Luister na wat jou hart vir jou sê en julle sal albei julle weg na mekaar vind. Vrae soos hoe om met 'n kêrel te praat na 'n bakleiery sal jou nie terughou as jy jou instink jou dade laat dryf nie. Volg net jou hart, en al die skyfies sal in plek val.

As jou hart jou egter anders vertel, is dit dalk tyd om te laat gaan. Dit kan een van die tekens wees dat jy in 'n ongesonde verhouding is. Jou ingewande instink of intuïsie sal die alarm klokke as iets in jou verhouding skort. Jy sal dit diep in jou hart weet al is jy in die ontkenningsfase. In sulke gevalle is 'n skeiding wat om te doen ná 'n bakleiery met jou kêrel.

Verwante leeswerk: 13 tekens dat hy jou minag en jou nie verdien nie

7. Luister na wat jou maat te sê het

Elke storie het twee kante, maar ons voel dat net ons weergawe is die een wat reg is. Veral na 'n geveg met joukêrel, jy mag dalk in die versoeking kom om te glo dat jy reg was, jou probleme is heeltemal geregverdig. Daar is tye wanneer julle albei verkeerd kan wees. Dit is dus belangrik vir jou om te luister na wat jou maat te sê het.

Dit kan wees dat jy sy woorde verkeerd verstaan ​​het toe hy eintlik iets heeltemal anders bedoel het. Hy kan dalk net so seer wees soos jy, maar jy sal nie daarvan weet tensy jy met hom praat nie. Luister na jou maat en verstaan ​​ook sy perspektief. Dit sal jou beide help om die kwessie vinniger op te los en om weer liefdesvoëls te wees.

Kranti sê: “Konflikkommunikasie met paartjies is dikwels die groot probleem. Vennote luister nie regtig na mekaar nie. Wanneer een persoon praat, wag die ander vir hul beurt om te praat. En so het jy twee monoloë aan die gang in plaas van dialoog. As jy probeer uitvind hoe om met 'n kêrel te praat na 'n bakleiery, probeer hierdie benadering:

"Spreker: Fokus op wat jy tydens die argument waargeneem en gevoel het. Vermy om die luisteraar te kritiseer of te blameer.

“Luisteraar: Fokus op hoe die spreker die argument ervaar het, nie hoe jy dink hulle dit moes ervaar het nie. Probeer regtig om dinge vanuit hul perspektief te verstaan ​​en dit te bekragtig. Sê dinge soos: 'As ek dit vanuit jou perspektief sien, maak dit sin dat jy so gevoel het'.”

8. Gee in

Soms is die beste ding om te doen om te gee in en sê jammer vir jou