మన బాయ్‌ఫ్రెండ్స్‌తో పోరాడిన తర్వాత మనలో ఎవరూ బాగుండరు. మీరు గోడను కొట్టేంత దూకుడుగా భావిస్తారు మరియు గొడవ తర్వాత ఎలా శాంతించాలి అని ఆలోచిస్తున్నారు. గొడవ తర్వాత క్షమాపణ ఎలా చెప్పాలి? మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత ఏమి చేయాలి?

మనకు అత్యంత సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తులతో మనం ఎందుకు గొడవ పడుతున్నాం అని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఎందుకంటే ప్రేమతో ఎన్నో అంచనాలు వస్తాయి. మీ భాగస్వామి యొక్క చిన్న ప్రతికూల ప్రతిచర్య కూడా మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది. మీకు తెలిసిన వ్యక్తులందరిలో, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అపార్థం చేసుకోవాలని మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని మీరు ఎప్పటికీ కోరుకోరు.

కొట్లాటలు సంబంధాలను మరింత దృఢపరుస్తాయని ప్రజలు అంటారు. కానీ తగాదాలు కూడా మనల్ని చాలా విషయాలను ప్రశ్నించేలా చేస్తాయి, ముఖ్యంగా ప్రశ్నలో ఉన్న సంబంధం. ఈ భావోద్వేగాలు మరియు అంచనాలతో, మీరిద్దరూ చిన్న విషయాలకు కూడా పెద్ద గొడవకు దిగవచ్చు. కానీ మీరు ఎప్పటికీ వారిపై పిచ్చిగా ఉండకూడదనుకుంటున్నారు, కాబట్టి, మీ ప్రియుడితో గొడవ తర్వాత ఏమి చేయాలి? తగాదా తర్వాత మీరు ఎలా క్షమాపణలు చెబుతారు?

అనుభవజ్ఞుడైన CBT ప్రాక్టీషనర్ మరియు వివిధ విషయాలలో నైపుణ్యం కలిగిన కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ క్రాంతి మోమిన్ (మాస్టర్స్ ఇన్ సైకాలజీ)తో సంప్రదించి మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవను ఎలా నిర్వహించాలో మేము కొన్ని అంతర్దృష్టులను అందిస్తున్నాము. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ డొమైన్‌లు.

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత ఏమి చేయాలి?

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో వాగ్వాదం జరిగిన తర్వాత, అది మాట్లాడాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని మీకు తెలుసు, కానీ అతను మాట్లాడాడో లేదో మీకు తెలియదుప్రియుడు. గుర్తుంచుకోండి, క్షమాపణ చెప్పడం సరైందే. తగాదాలు మన భాగస్వామి అంటే మనకు ఎంత ఇష్టమో మరియు వారు లేకుండా మనం ఎలా జీవించలేమో తెలుసుకునేలా చేసినప్పటికీ, అవి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య చిన్న చీలికను కూడా ఏర్పరుస్తాయి.

ఈ చీలిక ప్రతి పోరాటంలో పెరుగుతూనే ఉంటుంది. మీరు చిన్న గొడవల కంటే మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌కు సంబంధం గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపిస్తుంది. గొడవ తర్వాత క్షమాపణ ఎలా చెప్పాలి? సులభంగా, మీ హృదయం నుండి మాట్లాడండి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో వారికి చెప్పండి. మీరు స్పందించిన తీరుకు క్షమించండి. కొన్ని సమయాల్లో, కేవలం మాట్లాడటం ద్వారా పరిస్థితులను పరిష్కరించవచ్చు, కానీ మేము బదులుగా పోరాడాలని ఎంచుకుంటాము.

క్రాంతి సలహా ఇస్తూ, “ముఖ్యంగా, మీరు సమస్యను పరిష్కరించే ముందు ఎక్కువ సమయం గడపవద్దు మరియు దాని గురించి ప్రస్తావించవద్దు. భవిష్యత్తులో వాదన." గొడవ తర్వాత మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో విషయాలను ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, మంచును విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టమవుతుంది. అదేవిధంగా, మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ప్రతి వాదనలో పాత సమస్యలను ప్రస్తావిస్తూ ఉంటే, సమస్యలు దీర్ఘకాలికంగా మారవచ్చు.

9. కొత్త నియమాలను రూపొందించండి

ఇప్పుడు మీ ఇద్దరికీ మీ ట్రిగ్గర్‌లు తెలుసు తగాదాలు మరియు విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, భవిష్యత్తులో అలాంటి పోరాటాలను నివారించడానికి మీరిద్దరూ అనుసరించే కొత్త నియమాలను రూపొందించండి. అది టాపిక్ గురించి మాట్లాడకపోవడం, గొడవ జరిగిన తర్వాత గరిష్టంగా అరగంట కూడా మాట్లాడకపోవడం, ఎంత గొడవ జరిగినా కలిసి భోజనం చేయడం, నిద్రపోయే ముందు అప్‌డేట్ చేయడం వంటివి కావచ్చు.

“స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు వినే వారి నుండి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ధృవీకరించడం సాధారణం. అయితే మీ పోరాటం ప్రజల వినియోగం కోసం కాదు’’ అని క్రాంతి చెప్పారు. కాబట్టి, బహుశా, మీ డర్టీ లాండ్రీని బహిరంగంగా ప్రసారం చేయకపోవడం మరియు మీ స్నేహితులను మరియు కుటుంబ సభ్యులను మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవకు లాగడం మీరు అనుసరించే నియమం కావచ్చు.

కొత్త నియమాలు మరియు సరిహద్దులను సెట్ చేయడం సంబంధాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు అటువంటి పరిస్థితుల్లో మీ భాగస్వామి నుండి ఆశించడానికి.

10. దాన్ని కౌగిలించుకోండి

కొన్నిసార్లు, మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో సరిదిద్దుకోవడానికి సరైన పదాలు చెప్పలేరు. అటువంటి పరిస్థితిలో, దానిని కౌగిలించుకోవడం ఉత్తమం. మీరు మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకున్న తర్వాత, కోపం కరిగిపోతుంది మరియు అతను మిమ్మల్ని ఎంతగా కోల్పోయాడో మీ భాగస్వామి తెలుసుకుంటారు.

మీ ఇద్దరి మధ్య ఎంత పెద్ద గొడవ జరిగినా దాన్ని కౌగిలించుకోవడం ఒక అద్భుతంలా పనిచేస్తుంది. దీని తర్వాత సమస్య గురించి మాట్లాడటం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీరు తదుపరిసారి అదే విషయంపై మీ ప్రియుడితో మళ్లీ గొడవ పడాల్సిన అవసరం లేదు. సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇది ఇప్పటికీ ముఖ్యమైనది, లేకపోతే భవిష్యత్తులో మరిన్ని తగాదాలకు దారితీయవచ్చు.

పై చిట్కాలు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత సంబంధాలను చక్కదిద్దడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత ఏమి చేయాలో మీకు నేర్పుతాయి. గొడవ తర్వాత మీ సంబంధాన్ని చక్కదిద్దుకోవడం మీ పునాదిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ సంబంధానికి అడ్డుగా రాకుండా పగతో కూడిన భావాలను నిరోధిస్తుంది.

లోపోరాటం, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామిని పోరాటానికి ప్రాధాన్యతనివ్వడం, ఎందుకంటే మీ భావాల గురించి ఆలోచించడం అంటే మీరు మీ సంబంధానికి బదులుగా మీకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారని అర్థం. ఎల్లప్పుడూ సరిదిద్దుకోండి మరియు క్షమించడం నేర్చుకోండి మరియు మీ సంబంధం చాలా దూరం వెళ్తుంది.

పోరాటం తర్వాత ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రజలు తీసుకునే సమయం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మరియు వారి స్వభావం, అహం మొదలైనవి మారుతూ ఉంటుంది. సంబంధంలో వాదనలు పూర్తిగా సాధారణమైనవి మరియు ప్రతి జంట కొన్ని సాధారణ సమస్యలపై పోరాడుతారు, అయితే ఇది ఆ తర్వాత మీరు ఏమి చేస్తారు అనేది మీ సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉందా లేదా విషపూరితమైనదా అని నిర్ణయిస్తుంది.

కాబట్టి, మీరు మరియు మీ ప్రియుడు గొడవపడుతున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి? గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మర్యాదపూర్వకంగా పోరాడండి: మీ భాగస్వామితో అభిప్రాయ భేదాలను కలిగి ఉండటం మరియు మీరు బలంగా విశ్వసించే విషయాల కోసం మీ అడుగులు వేయడం పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యమైనది. అలా చేస్తే, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ భాగస్వామికి హాని కలిగించకూడదు. తగాదా తర్వాత మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో విషయాలను సరిదిద్దుకోవడానికి, మీరు గౌరవప్రదంగా పోరాడాలి మరియు ఎప్పుడూ హద్దులు దాటకూడదు లేదా అతనిని కించపరిచేలా బాధ కలిగించే మాటలు మాట్లాడాలి
• ఒకరికొకరు స్థలం ఇవ్వండి: మీరు మీతో పోరాడినప్పుడు బాయ్‌ఫ్రెండ్, కోపం రెండు వైపులా మెరుస్తోంది మరియు ఆ సమయంలో సంభాషణలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించడం చెడు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో వాదన తర్వాత, మిమ్మల్ని మీరు చల్లబరచడానికి మరియు మీ ఆలోచనలను సేకరించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ తన భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కావాలంటే, అతను సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు మాట్లాడమని ఒత్తిడి చేయకుండా ఓపికపట్టండి
• సమస్యను పరిష్కరించండి: గొడవ తర్వాత ప్రియుడితో ఎలా మాట్లాడాలి? మీరు చేతిలో ఉన్న సమస్యను మాత్రమే పరిష్కరించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు అది కూడా నిందలు వేయకుండా లేదా మీ భాగస్వామిని చీలికకు కారణమైనందుకు నిందలు వేయకుండా. అదే సమయంలో, గత సమస్యలను ప్రస్తుత పోరాటాలలోకి తీసుకురాకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం
• క్షమించండి మరియు ముందుకు సాగండి: మీరు మీ ప్రియుడితో గొడవను పరిష్కరించుకున్న తర్వాత, క్షమించడానికి, మరచిపోవడానికి మరియు ముందుకు సాగండి. మీరు పనులు పూర్తి చేసిన తర్వాత కూడా సమస్యపై రూమినేట్ చేయవద్దు. ఇది సంబంధంలో ఆగ్రహాన్ని మాత్రమే కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా సంబంధ సమస్యలు పేరుకుపోతాయి

ఇప్పుడు మీరు మరియు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో మీకు విస్తృత అవగాహన ఉంది పోరాడుతున్నాము, మీ SOతో పొదుపును పూడ్చిపెట్టడానికి మరియు విషయాలను సరిచేయడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని నిర్దిష్ట దశలకు వెళ్దాం.

సంబంధిత పఠనం: పెద్ద పోరాటం తర్వాత మళ్లీ కనెక్ట్ కావడానికి 8 మార్గాలు

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత చేయాల్సిన 10 విషయాలు

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో పోరాడిన తర్వాత, ముఖ్యంగా మీ ఆలోచనల విషయంలో మీరు సంయమనం పాటించాలి. దయ మరియు సున్నితత్వంతో సమస్యలను పరిష్కరించమని సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, పూర్తి చేయడం కంటే చెప్పడం సులభం. అయినప్పటికీ, ఇక్కడ సంఘర్షణ సమస్య సమస్య, మీ భాగస్వామి కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

అతన్ని నిందించడం మరియు బ్లేమ్ గేమ్ ఆడటం మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ తీసుకెళ్లదు. మీరు పోరాటం తర్వాత సంబంధాన్ని నయం చేయడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీరు తప్పకమీరు సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

1. ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో మాట్లాడే ముందు వాగ్వాదం తర్వాత ఎంతసేపు వేచి ఉండాలని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అది మీరు శాంతించే వరకు వేచి ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ఇంకా చల్లబరుస్తుంది మరియు అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు సంభాషణ ఆశించిన విధంగా జరగకపోతే, అది పోరాటాన్ని పొడిగిస్తుంది.

కోపం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. కోపం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీలో ఎవ్వరూ హేతుబద్ధంగా ఆలోచించి, పెద్ద చిత్రాన్ని చూసేందుకు హెడ్‌స్పేస్‌లో ఉండరు. మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో పోరాడినప్పుడు, మీ స్వంత ఆలోచనలతో శాంతిని నెలకొల్పడం ద్వారా సయోధ్య ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుందని తెలుసుకోండి.

అతనితో మాట్లాడే ముందు, నిర్దిష్ట సమస్య మిమ్మల్ని కలవరపరిచే విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఇది మీకు పరిష్కారం కోసం పని చేయడం సులభం చేస్తుంది. అవసరమైతే, కాసేపు బయటకు వెళ్లండి, నడవండి, మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడానికి కొంత లోతైన శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ కోపాన్ని మీ తీర్పును మరుగుపరచనివ్వదు.

2. విషయాలు మాట్లాడండి

మీ ప్రియుడితో గొడవ తర్వాత ఏమి చేయాలి? క్రాంతి సలహా ఇస్తాడు, “ఒక వైద్యం సంభాషణను కలిగి ఉండండి. హీలింగ్ సంభాషణ అంటే నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటి? ఇది సంభాషణకు సంబంధించిన సాధారణ పదం, ఇది పోరాటం వల్ల కలిగే నొప్పిని సూచిస్తుంది మరియు నొప్పిని మిమ్మల్ని దగ్గరికి తీసుకురావడానికి ఉపయోగిస్తుంది.

“వైద్యం చేసే సంభాషణకు అందరికీ సరిపోయే విధానం లేదు,అయితే చురుగ్గా వినడం, సమస్య గురించి వాస్తవిక ప్రకటనలు చేయడంపై దృష్టి పెట్టడం, నిందించే భాషను ఉపయోగించడం వంటి పోరాటాల తర్వాత మళ్లీ కలిసి రావడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని సూత్రాలు ఉన్నాయి. ద్రోహం వంటి పెద్ద గొడవ ఏదైనా ఉంటే, దానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ సంభాషణలు అవసరం కావచ్చు.”

బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, ఒక సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడం ద్వారా, గొడవ తర్వాత మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో విషయాలను పరిష్కరించుకోవడానికి మీరు మెరుగ్గా సన్నద్ధమవుతారు. మీరిద్దరూ శాంతించిన తర్వాత, మీరు పోరాటం తర్వాత హీలింగ్ సంభాషణకు సిద్ధంగా ఉంటారు. మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు కలుసుకోవాలని తహతహలాడుతున్నప్పుడు, మాట్లాడండి. సంభాషణను ఎవరు ప్రారంభించారనేది పట్టింపు లేదు, మీరిద్దరూ విషయాలను మళ్లీ ఓకే చేయాలనుకుంటున్నారు.

ఇప్పుడు మీరిద్దరూ మాట్లాడుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు, బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో వాదనకు గల కారణాన్ని మరియు మీరు అలా ఎందుకు స్పందించారు మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన విషయాన్ని అతనికి చెప్పండి. ఒకరి దృక్కోణాలను మరొకరు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. తగాదా తర్వాత సంబంధాన్ని చక్కదిద్దడానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం.

3. ట్రిగ్గర్‌ను కనుగొనండి

ఇది మీరు మరియు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఒకే విషయంపై పోరాడడం ఇది మూడవ లేదా నాల్గవసారి కావచ్చు. పోరాటాన్ని ప్రారంభించే ట్రిగ్గర్‌ను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. అతను మీకు బాధ కలిగించే విషయం గురించి గొడవ జరిగితే, మిమ్మల్ని సరిగ్గా బాధపెడుతున్నది ఏమిటో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఇది మీ గతంతో ముడిపడి ఉన్న లేదా లోతుగా పాతిపెట్టబడిన భావాలు కూడా కావచ్చుమీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఏదైనా చెప్పినప్పుడు ప్రాణం పోసుకోండి. ట్రిగ్గర్‌ను కనుగొని, అది మళ్లీ అదే గొడవకు దారితీయకుండా దాన్ని పరిష్కరించేలా చూసుకోండి.

క్రాంతి ఇలా అంటాడు, “సంబంధం కోసం తగాదాను ప్రారంభించిన దాన్ని విస్మరించడం లేదా అది జరగనట్లు నటించడం తెలివైన ఆలోచన కాదు. మీ సమస్యలను రగ్ కింద తుడిచివేయడం అంటే మీ భాగస్వామి ఫలితంతో సంతృప్తి చెందారని భావించడం, అది అలా కాకపోవచ్చు. అందుకే మీరు గొడవ తర్వాత మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో విషయాలను పరిష్కరించుకోవడానికి మరియు మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి స్పష్టమైన ప్రయత్నం చేయాలి.

“పోరాటం తర్వాత మీరు నేర్చుకున్న వాటిని పంచుకోవడం వల్ల నష్టాన్ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు విస్మరించే ముఖ్యమైన అంశాలు పెద్ద సమస్యలకు దారితీస్తాయి. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత, మీ దృష్టి కేవలం విషయాలను సరిదిద్దడంపై మాత్రమే కాకుండా సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందడం మరియు దానిని తొలగించడంపై కూడా ఉండాలి.

సంబంధిత పఠనం: ఒక వ్యక్తి గొడవ తర్వాత మిమ్మల్ని విస్మరించడానికి 6 కారణాలు మరియు మీరు చేయగల 5 పనులు

4. మీ అహాన్ని దారిలోకి రానివ్వవద్దు

ప్రజలు తాము సరైనదే అయినప్పటికీ వారు వినలేదని వారు భావించడం వల్ల పోరాడుతున్నారు. కొన్ని సమయాల్లో, మన అహంకారాలు మన దారిలోకి వస్తాయి మరియు మా భాగస్వామి క్షమించాలని మరియు అతని తప్పును అంగీకరించాలని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీ ప్రియుడు కూడా అదే ఆశించి ఉండవచ్చు. ఫలితంగా, భాగస్వాములిద్దరూ మొండిగా ఉంటారు మరియు ఎవరూ సవరణలు చేయరు. ఇది ప్రతిష్టంభనకు దారితీయవచ్చు.

మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో వాదనను మీ దృష్టికోణం నుండి మాత్రమే చూడటం ఒకటితీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీసే సంబంధంలో హానిచేయని తప్పులు. మీరు గొడవ తర్వాత బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ఎలా మాట్లాడాలో నిర్ణయించుకుంటున్నప్పుడు, మీ అహాన్ని దూరంగా ఉంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవ పడుతున్నప్పుడు, మీ ఇద్దరికీ ఒక మంచి పాత్ర ఉండే అవకాశం ఉంది. అందులో. కాబట్టి, ఎవరు ఎక్కువ తప్పు చేశారన్నది పట్టింపు లేదు. మీ భాగస్వామి మీ పట్ల ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తారనేది ముఖ్యం. మీరు చెప్పింది నిజమని మీకు అనిపిస్తే, క్షమాపణ అడగమని చెప్పడానికి బదులుగా మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి మరియు ఎందుకు అర్థం చేసుకోండి.

5. అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలను నిరోధించండి

కొన్నిసార్లు, మన భాగస్వామి మరియు మన సంబంధానికి సంబంధించి అన్ని రకాల ప్రతికూల ఆలోచనలు మన మనస్సుల్లోకి వచ్చేంత కోపంగా ఉంటాము. మేము కొన్నిసార్లు అన్నింటినీ అరిచి మా సంబంధాన్ని పూర్తి చేయాలని భావిస్తాము. అయితే, చాలా తరచుగా, అది మీ కోపంతో మాట్లాడుతుంది.

మీ భాగస్వామి పట్ల మీకు కలిగే ప్రతికూల భావోద్వేగాలన్నీ మీ కోపం యొక్క ఉత్పత్తి మాత్రమే మరియు మీరు చల్లబడిన తర్వాత దూరంగా వెళ్లిపోతాయి. కాబట్టి, ఇవి మీ చర్యలను నడిపించనివ్వవద్దు. "నేను నా బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవ పడ్డాను మరియు క్షణం యొక్క వేడిలో కొన్ని అసహ్యకరమైన విషయాలు చెప్పాను, ఇప్పుడు అతను నాతో మాట్లాడడు" అని ఒక పాఠకుడు మా కౌన్సెలర్‌లకు వ్రాసాడు, ప్రియుడితో సరైన మార్గంలో పోరాడటానికి సలహా అడుగుతూ.

గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌లు బాయ్‌ఫ్రెండ్స్‌తో గొడవపడినప్పుడు లేదా దానికి విరుద్ధంగా మీరు తర్వాత పశ్చాత్తాపపడాల్సిన తరుణంలో పనులు చేయడం లేదా చెప్పడం అసాధారణం కాదు. అందుకే మీరు తయారు చేయాలిఆ ప్రతికూల ఆలోచనలను నివారించడానికి మరియు బదులుగా సవరణలు చేయడం గురించి ఆలోచించడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నం. ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తాయి మరియు తర్వాత మీ చర్యలకు మీరు చింతిస్తున్నాము.

6. మీ హృదయాన్ని వినండి

మీ హృదయం మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ మీ భాగస్వామి వైపు నడిపిస్తుంది. గొడవ ఎంత ఘోరంగా ఉన్నా, మీరు మీ భాగస్వామిని సంప్రదించి మాట్లాడాలని మీ హృదయం కోరుకుంటుంది. మీరు ఎంత ఆచరణాత్మకమైన వ్యక్తి అయినప్పటికీ, సంబంధం విషయానికి వస్తే, అది మీ హృదయానికి సంబంధించినది.

మీ హృదయం మీకు చెప్పేది వినండి మరియు మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు మీ మార్గాన్ని కనుగొంటారు. గొడవ తర్వాత బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ఎలా మాట్లాడాలి వంటి ప్రశ్నలు మీరు మీ ప్రవృత్తిని మీ చర్యలను నడిపించేటప్పుడు మిమ్మల్ని వెనుకకు నెట్టవు. మీ హృదయాన్ని అనుసరించండి మరియు అన్ని చిప్స్ స్థానంలో వస్తాయి.

అయితే, మీ హృదయం మీకు వేరే విధంగా చెబితే, అది వదిలివేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు అనారోగ్య సంబంధంలో ఉన్నారనే సంకేతాలలో ఇది ఒకటి కావచ్చు. మీ సంబంధంలో ఏదైనా తప్పుగా ఉంటే మీ గట్ ఇన్స్టింక్ట్ లేదా అంతర్ దృష్టి ప్రమాద ఘంటికలు మోగిస్తుంది. మీరు తిరస్కరణ దశలో ఉన్నప్పటికీ అది మీ హృదయంలో లోతుగా ఉంటుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో గొడవపడిన తర్వాత ఏమి చేయాలి అనేది బ్రేకప్.

సంబంధిత పఠనం: 13 సంకేతాలు అతను మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచాడు మరియు మీకు అర్హుడు కాదు

7. మీ భాగస్వామి చెప్పేది వినండి

ప్రతి కథకు రెండు పార్శ్వాలు ఉంటాయి కానీ మేము అలా భావిస్తున్నాము మా సంస్కరణ మాత్రమే సరైనది. ముఖ్యంగా మీతో పోరాటం తర్వాతబాయ్‌ఫ్రెండ్, మీరు చెప్పింది నిజమని మీరు నమ్మడానికి శోదించబడవచ్చు, మీ సమస్యలు పూర్తిగా సమర్థించబడతాయి. మీరిద్దరూ తప్పు చేసే సందర్భాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు మీ భాగస్వామి చెప్పేది వినడం చాలా ముఖ్యం.

అతను నిజానికి పూర్తిగా భిన్నమైనదాన్ని ఉద్దేశించినప్పుడు మీరు అతని మాటలను తప్పుగా అర్థం చేసుకుని ఉండవచ్చు. అతను మీలాగే బాధపడవచ్చు, కానీ మీరు అతనితో మాట్లాడకపోతే దాని గురించి మీకు తెలియదు. మీ భాగస్వామి చెప్పేది వినండి మరియు అతని దృక్పథాన్ని కూడా అర్థం చేసుకోండి. ఇది మీ ఇద్దరికీ సమస్యను శీఘ్రంగా పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మళ్లీ ప్రేమ పక్షులుగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.

క్రాంతి ఇలా అంటాడు, “జంటలతో విభేదాలు తరచుగా పెద్ద సమస్యగా ఉంటాయి. భాగస్వాములు నిజంగా ఒకరి మాట ఒకరు వినరు. ఒకరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మరొకరు తమ వంతు కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు. కాబట్టి మీకు డైలాగ్‌కు బదులుగా రెండు మోనోలాగ్‌లు ఉన్నాయి. మీరు గొడవ తర్వాత బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ఎలా మాట్లాడాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, ఈ విధానాన్ని ప్రయత్నించండి:

“స్పీకర్: వాదన సమయంలో మీరు గ్రహించిన మరియు భావించిన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. వినేవారిని విమర్శించడం లేదా నిందించడం మానుకోండి.

“వినేవారు: స్పీకర్ వాదనను ఎలా అనుభవించారు అనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి, వారు దానిని ఎలా అనుభవించాలని మీరు అనుకుంటున్నారు. వారి దృక్కోణం నుండి విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వాటిని ధృవీకరించడానికి నిజంగా ప్రయత్నించండి. ఇలాంటివి చెప్పండి: 'నేను దీన్ని మీ దృక్కోణం నుండి చూసినప్పుడు, మీరు అలా భావించినట్లు అర్ధమవుతుంది'.”

8.

కొన్నిసార్లు ఇవ్వండి, ఇవ్వడమే ఉత్తమమైన పని. మీతో క్షమించండి