Ningún de nós se sente ben despois de pelexar cos nosos mozos. Acabas sentíndote o suficientemente agresivo como para golpear unha parede e te preguntas como calmarte despois dunha pelexa. Como pedir desculpas despois dunha pelexa? Que facer despois dunha pelexa co teu mozo?

Algunha vez te preguntas por que pelexamos coas persoas que están máis próximas a nós? É porque co amor chegan unha gran cantidade de expectativas. Incluso a menor reacción negativa da túa parella pode facerte dano. De entre todas as persoas que coñeces, nunca che gustaría que a túa parella fose quen te malentenda e te lastime.

A xente di que ter pelexas fai que as relacións sexan máis fortes. Pero as pelexas tamén nos levan a cuestionar moitas cousas, sobre todo a relación en cuestión. Con todas estas emocións e expectativas, ambos podes entrar nunha gran loita ata polo máis pequeno das cousas. Pero non queres estar enfadado con eles para sempre, entón, que facer despois dunha pelexa co teu mozo? Como te desculpas despois dunha pelexa?

Achegamos algunhas ideas sobre como manexar unha pelexa co teu mozo en consulta co psicólogo asesor Kranti Momin (máster en Psicoloxía), que é un experimentado practicante de TCC e está especializado en varias dominios de asesoramento relacional.

Que facer despois dunha pelexa co teu mozo?

Despois dunha discusión co teu mozo, sabes que é hora de falalo pero non sabes se tenmozo. Lembra, está ben pedir desculpas. Aínda que as pelexas fan que nos demos conta do moito que a nosa parella significa para nós e de que non podemos vivir sen elas, tamén crean unha pequena fenda entre ti e a túa.

Esta fenda pode seguir aumentando con cada loita. Ser o primeiro en ceder demostra ao teu mozo que che importa máis a relación que unha pequena pelexa. Como pedir desculpas despois dunha pelexa? Doado, só fala dende o teu corazón e dilles como te sentes. Dígalle perdón pola forma en que reaccionou. Ás veces, as situacións pódense xestionar só falándoo, pero optamos por pelexar.

Kranti aconsella: "O máis importante é que non deixes pasar moito tempo antes de resolver o problema e non saques o asunto. argumento no futuro". Se pasas demasiado tempo intentando descubrir como arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa, pode ser máis difícil romper o xeo. Do mesmo xeito, se segues comentando vellos problemas en cada discusión co teu mozo, os problemas poden volverse crónicos.

9. Crea novas regras

Agora que os dous coñeces os detonantes do teu mozo. loitas e estás disposto a resolver as cousas, fai novas regras que ambos seguiredes para evitar este tipo de loitas no futuro. Podería ser algo así como non falar do tema, non falar un máximo de media hora despois da pelexa, seguir comendo xuntos por moi mala que sexa a pelexa, recuperarse antes de durmir, etc.

"É normal querer que os amigos, a familia e calquera persoa que queira escoitar o que sentes teñan validación. Pero a túa loita non é polo consumo público", di Kranti. Entón, quizais non airear a roupa sucia en público e arrastrar amigos e familiares á pelexa co teu mozo podería ser unha regra que poidas adoptar.

Establecer novas regras e límites axudará a manter a relación saudable e sabes exactamente o que que esperar da túa parella en tales situacións.

10. Abrázao

Ás veces, non podes descubrir as palabras adecuadas para dicirlle ao teu mozo para reparar. En tal situación, o mellor que podes facer é abrazala. Unha vez que abrazas á túa parella, a ira só se derrumbará e a túa parella darase conta do moito que te botou de menos.

Abrazalo funciona como un milagre, por moi grande que a pelexa que tiveches os dous. Non esquezas falar sobre o problema despois disto, para que a próxima vez non teñas que pelexar co teu mozo de novo polo mesmo. Aínda é importante para resolver o problema, se non, pode levar a máis pelexas no futuro.

Os consellos anteriores axudarán a curar as relacións despois dunha pelexa co teu mozo e ensinaránche que facer despois dunha pelexa co teu mozo. Curar a súa relación despois dunha pelexa axudará a fortalecer a súa base e evitará que se produzan sentimentos de resentimento que interfiran na súa relación.

Nunhaloitar, a clave é poñer a túa parella por riba da loita porque pensar nos teus sentimentos só significa que estás dando máis importancia a ti mesmo que á túa relación. Sempre fai as paces e aprende a perdoar e a túa relación irá moi lonxe. 1>

O tempo que tarda a xente en calmarse despois dunha pelexa varía de persoa a persoa e o seu temperamento, ego, etc. Os argumentos nunha relación son completamente normais e cada parella pelexa por algúns problemas comúns, pero é así. o que fas despois decide se a túa relación é saudable ou tóxica.

Entón, que facer cando ti e o teu mozo estás pelexando? Aquí tes algunhas cousas que debes ter en conta:

• Loita con respecto: Aínda que é totalmente aceptable ter diferenzas de opinións coa túa parella e apostar por cousas nas que cres firmemente, ao facelo, non debe causar dano deliberadamente á súa parella. Para poder arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa, debes loitar con respecto e nunca traspasar a liña nin dicir cousas ferintes só para mostralo.
• Déanse espazo entre eles: mozo, os ánimos están encendidos por ambos os dous lados e tentar entablar unha conversación nese momento pode empeorar unha mala situación. Despois dunha discusión co teu mozo, toma un tempo para calmarte e recoller os teus pensamentos. Se o teu mozo necesita máis tempo para traballar cos seus sentimentos, ten paciencia en lugar de presionalo para que o fale antes de que estea listo.
• Aborda o problema: Como falar co mozo despois dunha pelexa? Asegúrate de abordar só o problema en cuestión, e iso tamén sen lanzar acusacións nin culpar á túa parella de causar unha brecha. Ao mesmo tempo, é importante non mencionar problemas pasados ​​nas pelexas actuais
• Perdoa e continúa: Unha vez que resolvas unha pelexa co teu mozo, fai un esforzo serio por perdoar, esquecer e avanzar. Non sigas reflexionando sobre o problema aínda que teñas resolto as cousas. Isto só causará resentimento na relación, o que provocará que os problemas de relación se acumulen

Agora que tes unha ampla comprensión de que facer cando ti e o teu mozo estás loitando, pasemos a algúns pasos específicos que podes dar para enterrar o hacha e reparar as cousas co teu SO.

Lectura relacionada: 8 xeitos de reconectar despois dunha gran loita

10 cousas que debes facer despois dunha pelexa co teu mozo

Despois de pelexar co teu mozo, cómpre manter a moderación, especialmente cando se trata dos teus pensamentos. Aínda que sería aconsellable tratar os problemas con amabilidade e tenrura, é máis fácil dicir que facelo. Non obstante, terás que entender que aquí o problema do conflito é o problema, non a túa parella.

Acusalo e xogar ao xogo da culpa non che levará a ningún lado. Se estás interesado en curar unha relación despois dunha pelexa, debes faceloteña coidado de como aborda o problema. Isto é o que debes facer despois dunha pelexa co teu mozo:

1. Tómate un tempo para calmarte

Se te preguntas canto tempo debes esperar despois dunha discusión antes de falar co teu mozo, é importante que esperes ata que te calmes. Se aínda estás en proceso de refrescarse e intentas falar con el e a conversación non sae como se esperaba, prolongará a loita.

A rabia empeora as cousas. Cando os ánimos se disparan, ningún de vostedes estará no espazo para pensar racionalmente e mirar o panorama xeral. Cando loitas co teu mozo, sabe que o proceso de reconciliación comeza facendo as paces cos teus propios pensamentos.

Antes de falar con el, tómase un tempo para comprender o que lle molestou o problema en particular. Isto facilitaralle traballar cara a unha solución. Se é necesario, saia un rato, dá un paseo, practica unha respiración profunda para calmarte. Isto axudarache a pensar con claridade e non deixarás que a túa rabia nuble o teu criterio.

2. Fala as cousas

Que facer despois dunha pelexa co teu mozo? Kranti aconsella: "Ten unha conversación curativa. Que quero dicir cunha conversa curativa? Este é un termo xenérico para unha conversación que aborda a dor causada pola pelexa e usa a dor para achegarte.

“Non hai un enfoque único para unha conversación curativa.pero hai algúns principios que podes usar para axudarche a volver xuntos despois dunha pelexa, como a escoita activa, centrándote en facer declaracións de feito sobre o problema, non usar a linguaxe de culpa. Se a pelexa trata sobre algo máis grande como unha traizón, pode requirir máis dunha conversación.

A conclusión é que, ao mellorar a comunicación nunha relación, estarías mellor equipado para arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa. Despois de que os dous se calmades, estarás preparado para ter unha conversación curativa despois da pelexa. Cando os dous teñades ganas de compensalo, falalo. Non importa quen inicie a conversación, o que importa é que os dous queirades volver a facer as cousas ben.

Agora que os dous estás preparado para falar, cóntalle o motivo da discusión co mozo e por que reaccionaste do xeito que o fixeches e o que che doeu. É importante comprender as perspectivas dos outros. A comunicación é a clave para curar unha relación despois dunha pelexa.

3. Busca o desencadenante

Pode ser a terceira ou cuarta vez que ti e o teu mozo pelexades polo mesmo asunto. É importante atopar o gatillo que inicia a loita. Se a pelexa trata sobre algo que dixo que che doeu, é importante saber exactamente o que che molesta.

Incluso pode ser algo asociado co teu pasado ou sentimentos profundamente enterradoscobra vida cando o teu mozo di algo. Busca o detonante e asegúrate de tratar con el para que non volva provocar a mesma loita.

Kranti di: "Ignorar o que comezou unha pelexa de relación ou finxir que nunca pasou non é unha idea sabia. Varrer os teus problemas baixo a alfombra significa asumir que o teu compañeiro está satisfeito co resultado, o que pode non ser o caso. É por iso que tes que facer un esforzo claro para arranxar as cousas co teu mozo despois dunha pelexa e reconectar.

"Compartir o que aprendches despois dunha pelexa pode axudar a reparar o dano. As cousas importantes que ignoras son as que se manifestan en problemas máis grandes". A conclusión é que despois dunha pelexa co teu mozo, o teu foco non debe centrarse só en facer as cousas ben, senón tamén en chegar á raíz do problema e eliminalo.

Lecturas relacionadas: 6 razóns polas que un mozo non che ignora despois dunha pelexa e 5 cousas que podes facer

4. Non deixes que o teu ego interveña

A xente tende a loitar porque pensa que non se escoita aínda que teña razón. Ás veces, o noso ego intervén no noso camiño e esperamos que o noso compañeiro sexa quen diga perdón e acepte o seu erro. O teu mozo tamén pode estar esperando o mesmo. Como resultado, ambos os socios seguen teimudos e ninguén fai as paces. Isto pode levar a un impasse.

Ollar a discusión co teu mozo só desde a túa perspectiva é un dosos erros aparentemente inofensivos na relación que poden ter graves consecuencias. Cando decidas como falar co mozo despois dunha pelexa, recorda que debes evitar o teu ego.

Cando pelexas co teu mozo, hai moitas posibilidades de que ambos teñas un papel que xogar. nel. Entón, non importa quen foi máis culpable. O que importa é o que significa a túa parella para ti. Se cres que tes razón, fala coa túa parella e faille entender o porqué, en lugar de dicirlle que lle pida perdón.

5. Bloquea todos os pensamentos negativos

Ás veces, sentímonos tan enfadados que todo tipo de pensamentos negativos veñen á nosa mente con respecto á nosa parella e á nosa relación. Ás veces temos ganas de gritar todo e rematar coa nosa relación. Non obstante, a maioría das veces, esa é a túa rabia que fala.

Todas esas emocións negativas que estás a sentir cara á túa parella son só un produto da túa rabia e desaparecerán cando te arrefries. Polo tanto, non deixes que estes conduzan as túas accións. "Tiven unha pelexa co meu mozo e dixen cousas desagradables no momento en quen, e agora non vai falar comigo", escribiu un lector aos nosos conselleiros, pedindo consellos para loitar co mozo da forma correcta.

Facer ou dicir cousas ao momento das que te arrepentirías despois non é raro cando as amigas pelexan cos noivos ou viceversa. Por iso debes facerun esforzo consciente para evitar eses pensamentos negativos e pensar en reparar. Os pensamentos negativos só destruirán a súa relación e farán que se arrepinte das súas accións máis tarde.

6. Escoita o teu corazón

O teu corazón sempre te levará cara á túa parella. Non importa o mal que sexa a loita, o teu corazón quererá que volvas co teu compañeiro e fales. Non importa o práctico que sexas, cando se trata dunha relación, todo se trata do teu corazón.

Escoita o que che di o teu corazón e ambos atoparás o camiño un do outro. Preguntas como como falar co mozo despois dunha pelexa non te deterán cando deixas que o teu instinto dirixa as túas accións. Só tes que seguir o teu corazón e todas as fichas caerán no seu lugar.

Non obstante, se o teu corazón che indica o contrario, quizais sexa hora de soltar. Pode ser un dos sinais de que estás nunha relación pouco saudable. O teu instinto ou intuición fará sonar a alarma se algo está mal na túa relación. Sabarelo no fondo do teu corazón aínda que esteas na fase de negación. Nestes casos, unha ruptura é o que facer despois dunha pelexa co teu mozo.

Lectura relacionada: 13 sinais de que non te respecta e non te merece

7. Escoita o que di a túa parella

Cada historia ten dúas caras pero sentimos que só a nosa versión é a correcta. Especialmente despois dunha pelexa coa túamozo, podes ter a tentación de crer que tiñas razón, os teus problemas están totalmente xustificados. Hai momentos nos que os dous podedes estar equivocados. Polo tanto, é importante que escoites o que ten que dicir a túa parella.

Pode ser que entendeses mal as súas palabras cando realmente quería dicir algo totalmente diferente. Pode estar tan ferido coma ti, pero non o saberás a menos que fales con el. Escoita ao teu compañeiro e comprende tamén a súa perspectiva. Axudaravos a resolver o problema máis rápido e a volver ser paxaros amorosos de novo.

Kranti di: "A comunicación en conflito coas parellas adoita ser o gran problema. Os socios non se escoitan realmente. Cando unha persoa está a falar, a outra está esperando a súa quenda para falar. E así tes dous monólogos en lugar de diálogo. Se estás tentando descubrir como falar co mozo despois dunha pelexa, proba este enfoque:

"Altavoz: Concéntrate no que percibiu e sentiu durante a discusión. Evite criticar ou culpar ao oínte.

"Oínte: céntrase en como o falante experimentou a discusión, non en como pensas que debería telo vivido. Intenta realmente entender as cousas desde a súa perspectiva e validalas. Di cousas como: "Cando vexo isto desde a túa perspectiva, ten sentido que te sentises así".

8. Cede

Ás veces, o mellor que podes facer é entrar e pedir perdón ao teu