Sentirse non desexado nunha relación é un dos peores lugares para estar, emocionalmente. Aquí tes un compañeiro que elixiches amar e querer. Pero non foron capaces de corresponder eses sentimentos. Polo menos, non do xeito que esperas.

O teu compañeiro pode sentir o mesmo que ti, pero pode que careza da capacidade de transmitilo con palabras e xestos. Ou pode que non estean tan investidos na relación como ti. De calquera xeito, esa sensación inquebrantable de sentirse só aínda que esteas con alguén pode pasar factura. Estás a sentir que non se escoita na relación e estás a pensar: "O meu noivo faime sentir non desexado".

Entón, como te enfrontas a sentirte non desexado nunha relación? A psicóloga asesora Kavita Panyam (máster en Psicoloxía e afiliada internacional á Asociación Americana de Psicoloxía), que leva máis de dúas décadas axudando ás parellas a resolver os seus problemas de relación, indícalche como podes facerte cargo da situación e manexala de forma eficaz. Continúa lendo para obter información sobre como xestionar as inseguridades cando te sentes non querido na túa relación.

Que significa sentirse non desexado nunha relación?

Sentirse non desexado nunha relación é unha emoción complexa. Un que é difícil de definir e poñer o dedo. Isto débese a que sentirse só ou non desexado mesmo cando estás nunha relación pode manifestarse de moitas maneirase por moitas razóns diferentes.

“Sentirse non desexado pode significar unha das tres cousas”, explica Kavita. "Senteste fóra de lugar nas túas relacións. Ou a túa parella non pode acomodarte financeira, emocional, social e físicamente, por calquera motivo. Finalmente, pode ser que sexas o único que fai algún esforzo para fomentar a relación. A pesar de formar parte dunha parella, estás vivindo unha vida de solteira, sen sentirte querido nin querido."

É dicir, hai algúns desencadenantes comúns que poden deixar que unha persoa non se sinta desexada ou soa mesmo coa presenza dun compañeiro na súa vida. E algunhas manifestacións comúns desta dolorosa conciencia son: sentirse non desexado sexualmente nunha relación, non sentirse desexado ou necesario pola súa parella, sentirse non escoitado nunha relación e sentirse ignorado. O principal deles é a incapacidade do compañeiro para priorizarte. Se a túa parella non pode facer tempo para ti, pero ten tempo para todo o demais (traballo, familia, afeccións e amigos), é natural que comeces a sentirte inseguro na relación e non desexado.

Do mesmo xeito, unha parella. quen tende a gaslight ou stonewall pode facerche sentir non escoitado na relación e non querido, en última instancia, deixándoo sentirse abatido. A sensación de distancia ou desconexión tamén pode ser un posible desencadenante deste sentimento desagradable.

Quizais ti e a túa parella esteadesxestionar algúns problemas, que fixeron que se separase. Xa que non te sentes tan preto deles como antes, podes comezar a velo como un sinal de que os seus sentimentos por ti cambiaron. Isto, á súa vez, faiche sentir que non es desexado por eles. Fai que te preguntes como lidiar coas inseguridades, mentres suspiras: "O meu noivo faime sentir non desexado".

Os cambios importantes na vida como o parto, o traslado a diferentes cidades para actividades profesionais, unha perda persoal como unha morte na familia, pode pasar factura á parella afectada. Como resultado, poden comezar a comportarse de forma diferente do que antes. Este comportamento cambiado pode poñerte nervioso polo teu lugar na súa vida a raíz de tales experiencias que alteran a vida, aínda que poidas empatizar co seu estado de ánimo. Se a túa parella decide retirarse a si mesmo a raíz de tales situacións, realmente non parece antinatural que te preguntes como te sitúas na súa vida, mentres te sentes inseguro na relación.

Indicadores que podes estar. Facerse non desexado nunha relación

Hai unha diferenza entre sentirse non desexado nunha relación e ser realmente non desexado. Aprender a diferenciar estes dous pode axudarche a comprender se a raíz deste sentimento co que estás vivindo está dentro de ti ou na túa relación. Se estás a preguntar sobre os signos de sentirte non desexado nunha relación,Aquí tes algúns indicadores reveladores de que a túa parella pode ser non desexado:

• Menos tempo xuntos: Ti e a túa parella pasamos menos tempo de calidade xuntos. Esas citas semanais ou quincenais convertéronse en cousa do pasado
• A intimidade cae en picado: A intimidade física e emocional na túa relación cae en picado cando a túa parella comeza a verte como un accesorio non desexado na súa vida. deixándote sentir indesexable na relación
• Sen xestos especiais: Esas pequenas cousas bonitas que as parellas fan unhas polas outras: enviar flores sen motivo, levar a casa unha torta de chocolate para consolar a un compañeiro con síndrome premenstrual, escurecer o luces e bailando cos brazos envoltos un ao outro: convértese nun recordo distante
• Cancelarche: Se a túa parella cancela contigo máis das veces que non, podes lelo como un sinal de que non é só ti que se sente non desexado nunha relación. Tamén te ven do mesmo xeito
• Indisponibilidade constante: Podes comezar a sentir que es o único na relación porque a túa parella non está dispoñible constantemente. Se non fisicamente, emocionalmente. Poden pasar todo o tempo lonxe de ti ligados a compromisos sociais e profesionais. Ou permanece conectado ao seu ordenador, teléfono ou estación de xogos, mesmo cando estean sentados ao teu lado
• Non inicias o contacto: Se non te queres sentir na túa relación,o compañeiro non será o que inicie o contacto. Nunca chamarían nin enviarían mensaxes de texto primeiro. Si, poden responder ás túas chamadas ou ás túas mensaxes. Pero aínda que iso diminuirá, se non para por completo
• Sen plans a longo prazo: Un compañeiro que comece a verte de forma diferente dubidará en facer plans a longo prazo contigo. Poden cambiar de tema se intentas iniciar unha conversación sobre tales temas ou non ser comprometido nas súas respostas, o que fai que non tes escoitado nunha relación
• Sentirte como un amigo: como a túa parella empezou a tratarte máis como un amigo que como un compañeiro? A verdade é que o teu estado pode ter sido degradado debido á súa perspectiva cambiada de ti e da relación

Que Que facer cando te sintas non desexado nunha relación?

Unha vez que teñas identificado os motivos polos que te sentes non desexado nunha relación e tampouco querido, debes descubrir o que podes facer ao respecto. porque debes estar canso de sentirse así. Isto depende de se a túa parella está facendo algo para que te sintas só e non querido ou se estes sentimentos sexan o resultado de certos problemas persoais subxacentes.

En función das túas circunstancias específicas, e se estiveses apurando o cerebro preguntándote. como facer fronte ás inseguridades que veñen de sentirse indesexable nas relacións, podes adoptar algunhas ou todas as medidasmencionado a continuación para deixar de sentirse non desexado nunha parella romántica:

1. Mira dentro se te sentes non desexado nunha relación

O primeiro asunto, se non podes deixar de sentirte abatido e só nunha relación, é introspectar un pouco. Séntese inseguro en relacións de todo tipo? Se si, esta pode ser unha das principais razóns polas que te sentes non desexado. Afronta a ansiedade? Iso tamén pode ser un detonante crucial.

"Pénsao", insta Kavita. "Entrégase nunha conexión, trata de crear unha ecuación, unha saudable onde haxa o mesmo dar e recibir e se establezan os límites axeitados. Pero lembra que as barricadas e os límites non son o mesmo. Ter demasiadas barricadas significa que non podes chegar á túa parella, nin eles poden chegar a ti. Isto podería deberse a un trauma infantil que pode levar a que teñas barricadas moi ríxidas ou non teñas límites en absoluto."

Isto pode facerte sentir só e non desexado nunha conexión. Tamén pode deixarche sentir que non se escoita nunha relación. Moitas veces tendemos a proxectar os nosos propios problemas sobre os nosos socios e relacións, e quedamos atrapados nun ciclo interminable de imaxinación negativa. Por máis que o intentes, unha vez que este sentido de "Síntome non desexado na miña relación" se afiance, non é fácil quitalo. Neste caso, cando se sente non querido, o mellor recurso é traballar en si mesmo para deixar de sentirse indesexable nunrelación. Si, "traballar sobre ti mesmo" é máis fácil dicir que facelo, pero toma a decisión de facelo: ese é o paso 1, e un paso moi importante. Especialmente cando estás canso de sentirte non desexado.

“Se non hai límites, estás presente na vida de todos, permitindo a todos na túa vida e non tes tempo de descanso nin de recuperación. Demasiada presenza tamén pode aburrir unha relación e sentirte desatendido, só e non desexado ", advirte Kavita. O asesoramento ou a terapia de conversación poden facer marabillas para axudarche a progresar na dirección correcta.

2. Analiza as túas relacións pasadas

7. Busca asesoramento sobre relacións

Como Sempre que tanto vostede como a súa parella poidan ver que o seu sentimento non desexado nunha relación non é infundado, pode corrixir o rumbo. Aínda que certos problemas non resoltos entre vós dous fixeron que a súa parella se afastase e o deixaron sentir só. Non obstante, normalmente non é posible que as parellas resolvan estes problemas por si mesmas cando se senten desamoradas nunha relación. O mellor é buscar axuda profesional se se sente inseguro nunha relación e eses sentimentos simplemente non desaparecerán.

É por iso que entrar na terapia de parella e traballar baixo a guía dun terapeuta ou un conselleiro adestrado pode axudarche a progresar. O asesoramento ten beneficios comprobados e debes aproveitalos para mellorar a calidade da túa relación.

8. Se chegaa iso, marcha

Se, a pesar dos teus esforzos por facer que a túa parella vexa como te sentes na relación, non repara o seu final, quedarse non ten sentido. Non importa canto os ames ou valores a túa relación.

“Ao intentar crear novas ecuacións nunha conexión sa xa existente, chámase realinear en lugar de afrontar. "Afrontar é unha palabra pesada e estresante. Realiñar non te tira abaixo, faino xuntos sen obrigación nin esforzo", di Kavita.

Se estás constantemente "afrontando" en lugar de realinear, recorda que ninguén paga a pena sacrificar a túa tranquilidade ou sentido de propio. Nin sequera o amor da túa vida. Se non te valoran o suficiente como para que te sintas querido e querido, estarás mellor só. Cando se trata de este tipo de situación, esta é a única forma de deixar de sentirse só e non desexado.

Liderar con sentirse non desexado nunha relación non é doado. Pero coa orientación correcta e unha forte resolución, podes navegar. Só recorda que debes poñerte primeiro cando teñas unha relación con alguén que non.

Preguntas frecuentes

Unha relación debería facerte sentir querido, querido, coidado e seguro. 2. É normal sentirse desalentado nunha relación?

Si, pode sentirse desalentado ou afastado nunha relación de cando en vez, especialmente cando vaia través dun parche áspero. É cando este sentimento se fai omnipresente e comezas a preguntarte como xestionar as inseguridades que sinala un problema profundamente arraigado. 3. Cando debes renunciar a unha relación?

Cando, a pesar de facer o mellor posible, non podes conseguir que a túa parella vexa o erro das súas maneiras ou que repare para que te sintas querido e seguro, o mellor é marchar. Cando te sintas non desexado e sabes que realmente non hai esperanza, deixa ir a relación.

Sempre que ambos os dous socios poidan recoñecer os problemas e estean dispostos a resolvelos, paga a pena salvar unha relación.