ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ခံစားချက်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အဆိုးဆုံးနေရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒီမှာ မင်းကို ချစ်မြတ်နိုးဖို့ ရွေးချယ်ထားတဲ့ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီခံစားချက်တွေကို ပြန်မပေါင်းနိုင်ကြပါဘူး။ အနည်းဆုံး၊ သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း မဟုတ်ဘဲ။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင်ပြုလုပ်သည့်အတိုင်း ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို စကားလုံးများနှင့် အမူအရာများဖြင့် ဖော်ပြနိုင်စွမ်းမရှိပေ။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဟာ မင်းလို ဆက်ဆံရေးမှာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သင်တစ်ယောက်ထဲရှိနေသည့်တိုင် တစ်ယောက်တည်း မတုန်မလှုပ်ခံစားရသည့်ခံစားချက်က သင့်စိတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချစ်ရေးမှာ သင်ဟာ မကြားဘူးသလို ခံစားရပြီး "ငါ့ရည်းစားက ငါ့ကို မလိုလားအပ်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။"

ဒါဆို ဆက်ဆံရေးမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ ခံစားချက်ကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ။ အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာရှင် Kavita Panyam (စိတ်ပညာမဟာဝိဇ္ဇာနှင့် American Psychological Association နှင့် နိုင်ငံတကာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သော) သည် စုံတွဲများအား ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်ကြာအောင် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခဲ့သည့် ဇနီးမောင်နှံများအား အခြေအနေကို တာဝန်ခံပြီး ထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို ပြောပြသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အချစ်မရှိဟု ခံစားရသောအခါ မလုံခြုံမှုများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို ထဲထဲဝင်ဝင်ရရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဆက်ဆံရေးတွင် မလိုလားအပ်သောခံစားချက်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

ဆက်ဆံရေးတွင် မလိုလားအပ်သော ခံစားချက်သည် ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိပ္ပါယ်ဖော်ရခက်သော လက်ချောင်းတစ်ခု။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် အချစ်ရေးတွင် ရှိနေသည့်တိုင် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော ခံစားချက်များကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ဖော်ပြနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။နှင့် မတူညီသော အကြောင်းပြချက်များစွာအတွက်။

“မလိုလားအပ်သော ခံစားချက်သည် အရာသုံးမျိုးထဲမှ တစ်ခုကို ဆိုလိုသည်” ဟု Kavita က ရှင်းပြသည်။ “မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ မင်းနေရာက လွတ်နေသလို ခံစားရတယ်။ သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား ငွေကြေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေးအရနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ လိုက်လျောညီထွေ မပေးနိုင်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ သင်တစ်ဦးတည်းသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်လင့်ကစား သင်သည် လိုချင်မှု သို့မဟုတ် မြတ်နိုးမှုမခံစားရဘဲ တစ်ကိုယ်ရေဘဝတွင် နေထိုင်နေရပါသည်။"

တစ်နည်းဆိုရသော် လူတစ်ဦးထံတွင်ပင် အလိုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် အဖော်မဲ့ခြင်းကိုပင် ချန်ထားနိုင်သည့် ဘုံအစပျိုးအချို့ ရှိပါသည်။ သူတို့ရဲ့ဘဝလက်တွဲဖော်။ ဤနာကျင်စရာကောင်းသောအသိတရား၏ဘုံလက္ခဏာအချို့မှာ- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်မလိုလားအပ်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှု၊ သင့်လက်တွဲဖော်မှမလိုအပ်သောခံစားချက်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အသံမကြားရသလိုခံစားရခြင်း၊ ယင်းတို့အထဲမှ ထိပ်တန်းတစ်ခုမှာ သင့်အား ဦးစားပေးရန် ပါတနာ၏ မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အတွက် အချိန်မပေးနိုင်သော်လည်း အခြားအရာအားလုံး—အလုပ်၊ မိသားစု၊ ဝါသနာနှင့် သူငယ်ချင်းများအတွက် အချိန်ပေးနိုင်ပါက- သင့်တွင် ဆက်ဆံရေးတွင် မလုံခြုံသည့်အပြင် မလိုလားအပ်သည့်အရာများကို စတင်ခံစားရနိုင်သည်မှာ သဘာဝကျပါသည်။

အလားတူပင်၊ ဓာတ်ငွေ့မီး သို့မဟုတ် ကျောက်တံတိုင်းကို ခတ်လေ့ရှိသူသည် ဆက်ဆံရေးတွင် မကြားစဖူးနှင့် မချစ်မနှစ်သက်ခြင်းကို ခံစားရစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင့်ကို စိတ်ပျက်အားငယ်စေပါသည်။ အကွာအဝေး၏ ခံစားမှု သို့မဟုတ် အဆက်ဖြတ်ခြင်း သည် ဤမနှစ်မြို့ဖွယ် ခံစားချက်အတွက် အလားအလာကောင်းများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ဝေးကွာစေသော ကိစ္စရပ်အချို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။ သူတို့နဲ့ သင်အရင်ကလို မရင်းနှီးဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အတွက်၊ သင့်အပေါ်ထားတဲ့ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် သင်မြင်လာနိုင်ပါတယ်။ ယင်းက သင့်အား ၎င်းတို့အား မလိုလားကြောင်း ခံစားရစေသည်။ မလုံခြုံမှုတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ တွေးရင်းနဲ့ သက်ပြင်းချရင်း "ငါ့ရည်းစားက ငါ့ကို မလိုလားအပ်ဘူးလို့ ခံစားလာရတယ်။"

ဘဝရဲ့ အဓိကပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်တဲ့ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ ပညာရှင်လိုက်စားမှုများအတွက် မတူညီတဲ့မြို့တွေကို ပြောင်းရွှေ့တာ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆုံးရှုံးမှုတွေလိုမျိုး၊ မိသားစုအတွင်း သေဆုံးခြင်း၊ ထိခိုက်ခံစားရသော လက်တွဲဖော်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်၊ ၎င်းတို့သည် ယခင်ကထက် ကွဲပြားစွာပြုမူလာနိုင်သည်။ ဒီလိုပြောင်းလဲလာတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကြောင့် သူတို့ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကို ကိုယ်ချင်းစာနိုင်ရင်တောင်မှ ဒီပြောင်းလဲသွားတဲ့ အမူအကျင့်တွေက သူတို့ဘဝရဲ့ နေရာကို ကြောက်ရွံ့သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တွင်းသို့ ဆုတ်ခွာရန်ရွေးချယ်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးတွင် မလုံခြုံဟုခံစားရချိန်တွင် သင့်ဘ၀တွင် သင်မည်ကဲ့သို့နေရာချထားသည်ကို အံ့သြမိသည်မှာ အမှန်ပင် သဘာဝမကျလှပေ။

သင်ဖြစ်နိုင်သည့်အညွှန်းများ Relationship တစ်ခုတွင် မလိုလားအပ်သောဖြစ်လာခြင်း

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မလိုလားအပ်သောခံစားချက်နှင့် အမှန်တကယ် မလိုလားအပ်သောခံစားချက်တို့ကြား ခြားနားမှုရှိပါသည်။ ဤနှစ်ခုကို ခွဲခွာပြောပြရန် သင်ယူခြင်းသည် သင်နှင့်အတူ နေထိုင်နေသော ဤခံစားချက်၏ အရင်းခံသည် သင့်အတွင်း သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် တည်ရှိခြင်းရှိမရှိ နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အချစ်ရေးမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိချင်နေတယ်ဆိုရင်၊ဤသည်မှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မှ မလိုလားအပ်သော ဖြစ်လာနိုင်သည့် အချို့သော ပုံပြင်ညွှန်းကိန်းများဖြစ်သည်-

• အတူတကွ အချိန်နည်းသည်- သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် အတူတကွ အရည်အသွေးပြည့်မီသော အချိန်များကို လျော့နည်းစေသည်။ အဆိုပါ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ချိန်းတွေ့မှုများသည် အတိတ်၏အရာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်
• ရင်းနှီးမှု နှာစေးခြင်း- သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဘဝတွင် မလိုလားအပ်သော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် စတင်မြင်လာသောအခါတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုတို့သည် နှာစေးစေပါသည်။ အချစ်ရေးမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ထားခဲ့ပြီး
• ထူးခြားတဲ့ အမူအယာတွေ မရှိပါဘူး- ချစ်စရာကောင်းတဲ့ စုံတွဲလေးတွေက တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် အကြောင်းပြချက်မရှိ ပန်းတွေ ပို့ပေးတာ၊ PMS လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို နှစ်သိမ့်ပေးဖို့ အိမ်က ချောကလက်ကိတ်ကို ယူဆောင်လာပြီး မှိန်ဖျော့သွားတာမျိုး၊ မီးရောင်များ နှင့် လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ပတ်၍ ကခုန်ခြင်း – ဝေးကွာသော မှတ်ဉာဏ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်း
• သင့်အား ပယ်ဖျက်ခြင်း- သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား မကြာခဏ ပယ်ဖျက်ပါက၊ ၎င်းသည် တစ်ခုတည်းမဟုတ်ကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ် သင်ဖတ်နိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခံစားနေရသူ။ သူတို့က သင့်ကို အလားတူရှုမြင်သည်
• အဆက်မပြတ်မရရှိနိုင်ခြင်း- သင့်လက်တွဲဖော်သည် အမြဲမပြတ်မရရှိနိုင်သောကြောင့် သင်တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးတွင် သင်တစ်ဦးတည်းအဖြစ် စတင်ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်ရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါ့။ လူမှုရေးနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကတိကဝတ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော သင့်ထံမှ ၎င်းတို့၏ အချိန်အားလုံးကို ကုန်ဆုံးစေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင့်ဘေးတွင် ထိုင်နေသည့်တိုင် ၎င်းတို့၏ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းဆိုင်နှင့် ချိတ်ထားပါ
• အဆက်အသွယ်မစတင်ပါ- သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မလိုလားအပ်သောခံစားချက်များရှိနေပါက၊မိတ်ဖက်သည် အဆက်အသွယ်စတင်မည့်သူမဟုတ်ပါ။ သူတို့က ဘယ်တော့မှ ဖုန်းမခေါ်၊ စာပို့တာမျိုး မလုပ်ဖူးဘူး။ ဟုတ်ပါသည်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ခေါ်ဆိုမှုများကို ဖြေကြားနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်မက်ဆေ့ချ်များကို ပြန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် လုံးဝရပ်တန့်မနေဘူးဆိုရင်တောင် လျော့သွားလိမ့်မယ်
• ရေရှည်အစီအစဥ်မရှိပါ- သင့်ကို ကွဲပြားစွာစတင်ကြည့်ရှုခဲ့တဲ့ လက်တွဲဖော်က သင်နဲ့ ရေရှည်စီမံကိန်းတွေလုပ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေပါလိမ့်မယ်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်၍ စကားစမြည်ပြောရန်ကြိုးစားပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏တုံ့ပြန်မှုများတွင် ကတိကဝတ်မရှိသည့်အတွက်ကြောင့် သင့်အား ဆက်ဆံရေးတွင် မကြားမရအောင်ခံစားရစေသည်
• သူငယ်ချင်းကဲ့သို့ခံစားရခြင်း- သင်ခံစားရပါသလား။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို လက်တွဲဖော်ထက် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်လို ပိုဆက်ဆံလာပြီလား? အမှန်မှာ၊ သင့်အပေါ် ၎င်းတို့၏ ပြောင်းလဲလာသော အမြင်နှင့် ဆက်ဆံရေးကြောင့် သင့်အဆင့်အတန်းကို အဆင့်နှိမ့်ချသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်

ဘာလဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မလိုလားအပ်ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ လုပ်ဆောင်ရမှာလား။

ဆက်ဆံရေးမှာ မလိုလားအပ်တဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့လည်း မချစ်ခင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့ အဲဒီအကြောင်းကို သင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ လိုပါတယ်။ ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ ဒီလိုမျိုး ခံစားရတာ အရမ်း ပင်ပန်းနေရမယ်။ ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား အထီးကျန်ပြီး အချစ်မခံရစေရန် တစ်ခုခုလုပ်နေခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ဤခံစားချက်များသည် အချို့သောအခြေခံကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿနာများ၏ ရလဒ်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

သင်၏ သီးခြားအခြေအနေများအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ဦးနှောက်များ အံ့သြသွားပါက၊ ဆက်ဆံရေးတွင် မလိုလားအပ်သောခံစားချက်များမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော မလုံခြုံမှုများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း၊ အတိုင်းအတာအချို့ သို့မဟုတ် အားလုံးကို သင်ချမှတ်နိုင်သည်။အချစ်ရေးတွင် မလိုလားအပ်သော လက်တွဲဖော်ကို ရပ်တန့်ရန် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်-

၁။ ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မလိုလားအပ်သောခံစားချက်များရှိနေပါက အတွင်းကိုကြည့်ပါ

စီးပွားရေးလုပ်ငန်း၏ ပထမအစီအစဥ်မှာ စိတ်ပျက်အားငယ်နေပြီး တစ်ဦးတည်းသောဆက်ဆံရေးတွင် မလှုပ်မယှက်နိုင်လျှင် အနည်းငယ် စူးစမ်းလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးအမျိုးမျိုးမှာ သင်မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားနေရပါသလား။ ဟုတ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင်မလိုလားအပ်သော အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ လုံးထွေးနေသလား။ ဒါကလည်း အရေးကြီးတဲ့ တွန်းအားတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

“ဒါကို စဉ်းစားပါ၊” Kavita က တိုက်တွန်းပါတယ်။ "သင်ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုရရန်၊ ညီမျှခြင်းတစ်ခုဖန်တီးရန်ကြိုးစားပါ၊ ညီမျှသောပေးဆောင်မှုနှင့်ယူဆောင်မှုနှင့်သင့်လျော်သောနယ်နိမိတ်များရှိသည့်နေရာတွင်ကျန်းမာသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အတားအဆီးများနှင့် နယ်နိမိတ်များသည် တူညီမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ အတားအဆီးတွေများလွန်းတာက သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင်လက်လှမ်းမမီနိုင်သလို သူတို့ကလည်း သင့်ဆီကို မရောက်နိုင်ပါဘူး။ ၎င်းသည် ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် သင့်အား အလွန်တင်းကျပ်သော အတားအဆီးများ သို့မဟုတ် နယ်နိမိတ်များ လုံးဝမရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် သင့်အား မကြားမရအောင် ခံစားရစေနိုင်သည်။ အကြိမ်များစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ဆက်ဆံရေးများတွင် ပုံဖော်ကြပြီး အပျက်သဘောဆောင်သောစိတ်ကူးယဉ်စက်ဝန်းတွင် အဆုံးမရှိပိတ်မိနေတတ်သည်။ "ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ မလိုလားအပ်ဘူးလို့ခံစားရတယ်" ဆိုတဲ့ ဒီခံစားချက်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ရင် မင်းတတ်နိုင်သလောက် ကြိုးစားကြည့်ပါ၊ အဲဒါကို ဖယ်ရှားဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အချစ်မခံရဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ၊ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက မလိုလားအပ်တဲ့ခံစားချက်တွေကို ရပ်တန့်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။ဆက်ဆံရေး။ ဟုတ်ပါသည်၊ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြုပြင်ခြင်း" သည် ပြီးသည်ထက် လွယ်ကူသည်ဟု ဆိုသော်လည်း ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချပါ - အဆင့် 1 ဖြစ်ပြီး ၎င်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အဆင့်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်မလိုလားအပ်တဲ့ခံစားချက်တွေကို ငြီးငွေ့လာတဲ့အခါ။

“နယ်နိမိတ်မရှိရင်၊ မင်းဟာ လူတိုင်းရဲ့ဘ၀မှာ ရှိနေတယ်၊ ​​မင်းဘဝရဲ့လူတိုင်းကို ခွင့်ပြုပေးပြီး မင်းမှာ အနားယူချိန် ဒါမှမဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့အချိန်မရှိဘူး။ ပါဝင်မှု များလွန်းခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်ပြားစေနိုင်ပြီး သင် လျစ်လျူရှုခံရခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်း နှင့် မလိုလားအပ်သော ခံစားချက်မျိုး ခံစားရသည်” ဟု Kavita က သတိပေးသည်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောကုထုံးသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီပေးရာတွင် အံ့ဩဖွယ်ရာများကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။

2. သင်၏အတိတ်ဆက်ဆံရေးများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ

7. ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန်

အနေဖြင့် သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော် နှစ်ဦးစလုံးသည် အချစ်ရေးတွင် မလိုလားအပ်သော ခံစားချက်များ အခြေအမြစ်မရှိသည်ကို သိမြင်နိုင်သရွေ့ သင် လမ်းမှန်ကို ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ သင်နှစ်ယောက်ကြားက မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ပြဿနာအချို့က သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဝေးကွာစေပြီး သင့်ကို အထီးကျန်စေခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင်မှ။ သို့ရာတွင်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် အချစ်မရှိဟု ခံစားရသောအခါတွင် စုံတွဲများသည် ထိုပြဿနာများကို ၎င်းတို့ဘာသာ ဖြေရှင်းရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဆက်ဆံရေးတွင် လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရပြီး ထိုခံစားချက်များ ပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဇနီးမောင်နှံ၏ကုထုံးသို့သွားကာ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ တိုးတက်အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးပါ။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် သက်သေပြထားသောအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ၎င်းတို့အား အသုံးချရပါမည်။

8. လာပါက၊အဲဒါနဲ့ ဝေးရာကို ထွက်သွား

မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ မင်းဘယ်လိုခံစားနေရတယ်ဆိုတာကို သိအောင်ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် သူတို့က အဆုံးကနေ မပြင်ဆင်ဘဲနေတော့ အဓိပ္ပါယ်မဲ့သွားလိမ့်မယ်။ သူတို့ကို သင်ဘယ်လောက်ပဲချစ်သည် သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးကို တန်ဖိုးထားပါစေ။

“ရှိပြီးသား၊ ကောင်းမွန်သောချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုတွင် ညီမျှခြင်းအသစ်များဖန်တီးရန်ကြိုးစားသည့်အခါ၊ ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းထက် ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်းဟုခေါ်သည်။ “ဖြေရှင်းခြင်းဆိုတာ လေးလံပြီး စိတ်ဖိစီးစေတဲ့ စကားလုံးပါ။ ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်းသည် သင့်အား နှိမ့်ချခြင်းမရှိပါ၊ သင်သည် တာဝန်မရှိ၊ အားထုတ်မှုမရှိဘဲ အတူတကွလုပ်ဆောင်ပါ" ဟု Kavita ကဆိုသည်။

ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်းထက် အဆက်မပြတ် 'ထိန်းကျောင်းခြင်း' လုပ်နေပါက၊ သင့်စိတ်ငြိမ်သက်မှု သို့မဟုတ် ခံစားမှုအာရုံကို မည်သူမျှ မစွန့်လွှတ်ထိုက်ကြောင်း သတိရပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို။ မင်းဘဝရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတောင် မဟုတ်ဘူး။ သင့်ကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးလာအောင် လုံလောက်တဲ့တန်ဖိုးမထားဘူးဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင်က ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကြုံလာတဲ့အခါ အထီးကျန်ပြီး မလိုလားအပ်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ရပ်တန့်နိုင်မယ့် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးတွင် မလိုလားအပ်သောခံစားချက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မလွယ်ကူပါ။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ ခိုင်မာတဲ့ သန္နိဋ္ဌာန်နဲ့ ဖြတ်ကျော်နိုင်ပါတယ်။ သင်မရှိသောသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိသည့်အခါ သင့်ကိုယ်သင် ဦးစားထားရန် မမေ့ပါနှင့်။

FAQs

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် သင့်အား ချစ်မြတ်နိုးမှု၊ မြတ်နိုးမှု၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့် လုံခြုံစေမှုတို့ကို ခံစားစေသင့်သည်။ ၂။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ခံစားချက်က ပုံမှန်မဟုတ်လား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သွားတဲ့အခါမျိုးမှာ ဆက်ဆံရေးမှာ ခဏခဏ ဝေးကွာတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ကြမ်းတမ်းသော patch ကိုဖြတ်သန်းပါ။ ဤခံစားချက်သည် ပျံ့နှံ့နေပြီး၊ ၎င်းသည် နက်ရှိုင်းသောပြဿနာတစ်ခုဆီသို့ အချက်ပြသည့် မလုံခြုံမှုများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်စတင်တွေးတောနေချိန်ဖြစ်သည်။ ၃။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဘယ်အချိန်မှာ စွန့်လွှတ်သင့်လဲ။

အကောင်းဆုံးကြိုးစားနေပေမဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သူတို့ရဲ့နည်းလမ်းအမှားကို သိမြင်လာအောင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး လုံခြုံစေတယ်လို့ ခံစားရအောင် ပြုပြင်မွမ်းမံဖို့ ရှောင်ထွက်သွားတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မလိုလားအပ်တဲ့ခံစားချက်တွေ တကယ်မရှိမှန်းသိတဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ပြဿနာများကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကိုဖြေရှင်းရန် ဆန္ဒရှိနေသရွေ့၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ချွေတာရကျိုးနပ်ပါသည်။