Münasibətdə arzuolunmaz hiss emosional olaraq olmaq üçün ən pis yerlərdən biridir. Burada sevmək və əzizləmək üçün seçdiyiniz bir tərəfdaşınız var. Lakin onlar bu hisslərin qarşılığını verə bilmədilər. Ən azı, gözlədiyiniz şəkildə deyil.

Tərəfdaşınız sizin hiss etdiyiniz kimi hiss edə bilər, ancaq bunu söz və jestlərlə çatdırmaq qabiliyyətindən məhrum ola bilər. Yoxsa onlar sizin kimi münasibətlərə sərmayə qoymaya bilərlər. İstənilən halda, hətta kiminsə yanında olduğunuz zaman belə sarsılmaz təklik hissi ağlınıza zərər verə bilər. Münasibətdə özünüzü eşidilməyən hiss edirsiniz və “Sevgilim məni istənməyən hiss edir” deyə düşünürsünüz.

Beləliklə, münasibətlərdə arzuolunmaz hisslərlə necə məşğul olursunuz? İyirmi ildən artıqdır ki, cütlüklərə münasibətləri ilə bağlı problemləri həll etməyə kömək edən məsləhətçi psixoloq Kavita Panyam (Psixologiya üzrə Magistrlər və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı) sizə vəziyyəti necə idarə edə biləcəyinizi və onu effektiv idarə edə biləcəyinizi izah edir. Münasibətinizdə sevilmədiyinizi hiss etdiyiniz zaman etibarsızlıqların öhdəsindən gəlmək üçün bir az fikir əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Münasibətdə arzuolunmaz hiss etmək nə deməkdir?

Münasibətdə arzuolunmaz hiss etmək mürəkkəb bir emosiyadır. Müəyyən etmək və barmağınızı qoymaq çətin olan biri. Bunun səbəbi, münasibətdə olduğunuz zaman belə tək və ya istənməyən hiss etmək bir çox cəhətdən özünü göstərə bilərvə bir çox müxtəlif səbəblərə görə.

“Arzuolunmaz hiss üç şeydən birini ifadə edə bilər” Kavita izah edir. “Münasibətlərinizdə özünüzü yersiz hiss edirsiniz. Və ya partnyorunuz hər hansı səbəbdən sizi maddi, emosional, sosial və fiziki olaraq qəbul edə bilmir. Nəhayət, ola bilər ki, münasibətləri inkişaf etdirmək üçün hər cür səy göstərən yeganə sizsiniz. Cütlüyün bir hissəsi olmağınıza baxmayaraq, siz tək bir həyat yaşayırsınız, özünüzü arzuolunmaz və ya əziz hiss etmirsiniz.”

Başqa sözlə desək, bəzi ümumi tətiklər var ki, onlar hətta bir insanın varlığı ilə də insanı istənməyən və ya tənha hiss etməməsinə səbəb ola bilər. həyatında tərəfdaşdır. Və bu ağrılı şüurun bəzi ümumi təzahürləri - bir əlaqədə cinsi arzuolunmaz hiss etmək, partnyorunuz tərəfindən arzuolunmaz və ya ehtiyac duymamaq, bir əlaqədə eşidilməmiş hiss etmək və diqqətdən kənarda qalmağınızdır. Bunlardan ən yaxşısı tərəfdaşın sizə üstünlük verə bilməməsidir. Əgər partnyorunuz sizə vaxt ayıra bilmirsə, lakin hər şeyə – iş, ailə, hobbi və dostlara vaxt ayırırsa, bu, təbiidir ki, siz münasibətlərdə etibarsız və arzuolunmaz hiss edə bilərsiniz.

Eyni şəkildə, tərəfdaş kim qaz yandırmağa və ya daş divara meyl edirsə, siz əlaqələrdə eşidilməyən və sevilməyən hiss edə bilərsiniz, nəticədə sizi məyus hiss edə bilərsiniz. Məsafə hissi və ya əlaqənin kəsilməsi də bu xoşagəlməz hiss üçün potensial tətik ola bilər.

Ola bilsin ki, siz və tərəfdaşınızayrı düşməyə səbəb olan bəzi məsələlərlə məşğul olmaq. Özünüzü onlara əvvəlki kimi yaxın hiss etmədiyiniz üçün bunu onların sizə olan hisslərinin dəyişdiyinin əlaməti kimi baxmağa başlaya bilərsiniz. Bu, öz növbəsində, onlar tərəfindən arzuolunmaz olduğunuzu hiss edir. “Sevgilim məni arzuolunmaz hiss edir” deyə ah-nalə çəkərkən, güvənsizliklərlə necə mübarizə aparacağınızı düşündürür.

Doğuş, peşəkar məşğuliyyətlər üçün müxtəlif şəhərlərə köçmək, şəxsi itki kimi həyatda əhəmiyyətli dəyişikliklər. ailədə bir ölüm, təsirlənən tərəfdaşa zərər verə bilər. Nəticədə, onlar əvvəlkindən fərqli davranmağa başlaya bilərlər. Bu dəyişmiş davranış, bu cür həyatı dəyişdirən təcrübələrdən sonra onların həyatındakı yerinizə görə sizi əsəbiləşdirə bilər - hətta onların ruh hallarına empatiya qura bilsəniz belə. Əgər partnyorunuz belə vəziyyətlərdən sonra özünə çəkilməyi seçirsə, münasibətlərdə etibarsız hiss edərkən, onların həyatında necə yerləşdiyinizə təəccüblənməyiniz həqiqətən qeyri-təbii görünmür.

Siz ola biləcəyiniz göstəricilər. Münasibətdə arzuolunmaz olmaq

Münasibətdə arzuolunmaz hiss etmək və əslində arzuolunmaz olmaq arasında fərq var. Bu ikisini bir-birindən ayırmağı öyrənmək, yaşadığınız bu hissin kökünün sizin içinizdə və ya münasibətinizdə olduğunu anlamağa kömək edə bilər. Bir əlaqədə arzuolunmaz hiss etməyin əlamətləri ilə maraqlanırsınızsa,partnyorunuz tərəfindən arzuolunmaz ola biləcəyinizi göstərən bəzi göstəricilər bunlardır:

• Birlikdə daha az vaxt: Siz və partnyorunuz birlikdə daha az keyfiyyətli vaxt keçirirsiniz. Həftəlik və ya iki həftəlik bu tarixlər keçmişdə qaldı
• İntim əlaqəni narahat edən səbəblər: Partnyorunuz sizi həyatında arzuolunmaz bir aksesuar kimi görməyə başlayanda münasibətinizdə fiziki və emosional yaxınlıq sizi narahat edir. Sizi münasibətdə arzuolunmaz hiss edir
• Xüsusi jestlər yoxdur: Cütlüklərin bir-birləri üçün etdikləri o şirin, xırda şeylər – səbəbsiz yerə çiçək göndərmək, PMS-in partnyorunu rahatlaşdırmaq üçün evə şokoladlı tort gətirmək, işıqlar və qolları bir-birinə sarılı rəqs etmək – uzaq bir yaddaşa çevrilmək
• Sizi ləğv etmək: Əgər partnyorunuz sizdən daha tez-tez imtina edirsə, bunun sadəcə olaraq olmadığının işarəsi kimi oxuya bilərsiniz. bir münasibətdə istənməyən hiss edən siz. Onlar da sizə eyni şəkildə baxırlar
• Daimi əlçatmazlıq: Partnyorunuz daim əlçatan olmadığı üçün münasibətlərdə tək özünüzü hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Fiziki deyilsə, emosional olaraq. Onlar bütün vaxtlarını sosial və peşəkar öhdəliklərlə bağlı olaraq sizdən uzaqda keçirə bilərlər. Yaxud onlar yanınızda otursalar belə, onların kompüterinə, telefonuna və ya oyun stansiyasına bağlı qalın
• Əlaqə yaratmır: Münasibətinizdə özünüzü arzuolunmaz hiss edirsinizsə,əlaqəni başlatan tərəfdaş olmayacaq. Əvvəlcə heç vaxt zəng etməz və ya mesaj göndərməzdilər. Bəli, onlar zənglərinizə cavab verə və ya mesajlarınıza cavab verə bilərlər. Amma tamamilə dayanmasa belə, azalacaq
• Uzun müddətli planlar yoxdur: Sizə fərqli baxmağa başlayan tərəfdaş sizinlə uzunmüddətli planlar qurmaqdan çəkinəcək. Əgər siz bu cür mövzularda söhbətə başlamağa çalışsanız, onlar ya mövzunu dəyişə bilər, ya da cavablarında qeyri-mümkün olursunuz, nəticədə siz bir münasibətdə eşidilməyən hiss edirsiniz
• Dost kimi hiss edirsiniz: Özünüzü hiss edirsiniz? partnyorunuz sizə partnyordan çox dost kimi davranmağa başladı? Həqiqət budur ki, sizin statusunuz onların sizə və münasibətlərinizə olan baxış bucağına görə aşağı səviyyəyə endirilmiş ola bilər

Nə Münasibətdə özünüzü arzuolunmaz hiss etdiyiniz zaman nə etməli?

Münasibətdə özünüzü arzuolunmaz və sevilməyən hiss etməyin səbəblərini müəyyən etdikdən sonra, bununla bağlı nə edə biləcəyinizi müəyyənləşdirməlisiniz. çünki siz belə hisslərdən çox yorulmusunuz. Bu, partnyorunuzun sizi tənha və sevilməmiş hiss etmək üçün bir şey edib-etməməsindən asılıdır, yoxsa bu hisslər bəzi əsas şəxsi problemlərin nəticəsidir.

Spesifik vəziyyətlərinizə əsasən və beyninizi heyrətləndirirsinizsə. Münasibətlərdə arzuolunmaz hisslərdən qaynaqlanan etibarsızlıqlarla necə məşğul olmaq olarsa, bəzi və ya bütün tədbirləri qəbul edə bilərsiniz.romantik ortaqlıqda arzuolunmaz hiss etməyi dayandırmaq üçün aşağıda qeyd olunub:

1. Münasibətdə özünüzü arzuolunmaz hiss edirsinizsə, içəri baxın

Əgər münasibətlərdə ruh düşkünlüyünü və təklik hisslərinizdən qurtula bilmirsinizsə, işin ilk qaydası bir az içinizi araşdırmaqdır. Hər cür münasibətlərdə özünüzü etibarsız hiss edirsiniz? Əgər belədirsə, bu, arzuolunmaz hiss etməyinizin əsas səbəblərindən biri ola bilər. Narahatlıqla mübarizə aparırsınız? Bu da mühüm tətik ola bilər.

“Bu barədə düşün,” Kavita çağırır. “Bir əlaqəyə girirsiniz, bərabər vermək və götürmək və düzgün sərhədlərin mövcud olduğu sağlam bir tənlik yaratmağa çalışın. Ancaq unutmayın ki, barrikadalar və sərhədlər eyni deyil. Həddindən artıq barrikadaların olması o deməkdir ki, siz tərəfdaşınıza çata bilməyəcəksiniz və onlar sizə çata bilməyəcəklər. Bunun səbəbi uşaqlıq travması ola bilər ki, bu da sizin çox sərt barrikadalara və ya heç bir sərhədə malik olmamağınıza səbəb ola bilər.”

Bu, özünüzü tək və əlaqədə istənməyən hiss edə bilər. Bu, həm də bir əlaqədə sizi eşitməmiş hiss edə bilər. Çox vaxt biz öz problemlərimizi tərəfdaşlarımıza və münasibətlərimizə təqdim etməyə meylli oluruq və heç vaxt bitməyən mənfi təxəyyül dövrəsində tələyə düşürük. Nə qədər cəhd edin, “özümü münasibətimdə arzuolunmaz hiss edirəm” hissi bir anda baş qaldırsa, onu silkələmək asan deyil. Bu vəziyyətdə, sevilmədiyinizi hiss etdiyiniz zaman ən yaxşı çıxış yolu arzuolunmaz hissləri dayandırmaq üçün öz üzərinizdə işləməkdir.münasibət. Bəli, "öz üzərində işləmək" demək etməkdən daha asandır, lakin bunu etmək qərarına gəlin - bu, 1-ci addımdır və bunda çox vacib bir addımdır. Xüsusilə də özünüzü arzuolunmaz hiss etməkdən yorulduğunuz zaman.

“Sərhədlər yoxdursa, siz hər kəsin həyatında varsınız, həyatınızda hər kəsə icazə verirsiniz və sizin istirahət və ya sağalmaq üçün vaxtınız yoxdur. Həddindən artıq varlıq da münasibətləri darıxdıra bilər və özünüzü laqeyd, tək və arzuolunmaz hiss edirsiniz”, - Kavita xəbərdarlıq edir. Məsləhət və ya danışıq terapiyası düzgün istiqamətdə irəliləməyinizə kömək etməkdə möcüzələr yarada bilər.

2. Keçmiş münasibətlərinizi təhlil edin

7. Münasibətlərlə bağlı məsləhətə gedin

həm siz, həm də partnyorunuz münasibətdə arzuolunmaz hisslərinizin əsassız olmadığını görə bildiyiniz müddətcə kursunuzu düzəldə bilərsiniz. Aranızda müəyyən həll olunmamış problemlər partnyorunuzu uzaqlaşdırsa və sizi tək hiss etsə belə. Bununla belə, bir münasibətdə sevilmədiyini hiss edən cütlüklərin bu cür problemləri təkbaşına həll etmələri adətən mümkün deyil. Münasibətlərdə özünüzü etibarsız hiss edirsinizsə və bu hisslər keçib getməyəcəksə, peşəkar kömək axtarmaq daha yaxşıdır.

Ona görə də cütlük terapiyasına keçin və təlim keçmiş terapevt və ya məsləhətçinin rəhbərliyi altında işləyə bilərsiniz. irəliləyişinizə kömək edir. Məsləhətləşmənin sübut edilmiş faydaları var və siz əlaqələrinizin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bunlardan istifadə etməlisiniz.

8. Əgər gəlirsəbuna görə də uzaqlaşın

Əgər tərəfdaşınızın münasibətdə necə hiss etdiyinizi göstərməsi üçün göstərdiyiniz səylərə baxmayaraq, o, sonunu düzəlməzsə, qalmaq mənasız olur. Onları nə qədər sevdiyinizdən və ya münasibətlərinizə dəyər verdiyinizdən asılı olmayaraq.

“Artıq mövcud, sağlam əlaqədə yeni tənliklər yaratmağa çalışarkən, buna öhdəsindən gəlməkdənsə, yenidən uyğunlaşma deyilir. “Mütləq öhdəsindən gəlmək ağır, stresli bir sözdür. Yenidən qurulma sizi aşağı çəkmir, siz bunu məcburiyyət və səy olmadan birlikdə edirsiniz,” Kavita deyir.

Əgər siz nizama salmaq əvəzinə daim 'öhdəsindən gəlirsinizsə', unutmayın, heç kim sizin rahatlığınızı və ya hisslərinizi qurban verməyə dəyər deyil. özü. Həyatınızın sevgisi belə deyil. Əgər səni sevildiyini və əzizləndiyini hiss etdirəcək qədər dəyər vermirlərsə, tək başına daha yaxşısan. Bu cür vəziyyətə gəldikdə, bu, tək və arzuolunmaz hiss etməyi dayandırmağın yeganə yoludur.

Münasibətdə arzuolunmaz hisslərlə məşğul olmaq asan deyil. Ancaq düzgün rəhbərlik və güclü bir qərarla, üzə bilərsiniz. Yalnız olmayan biri ilə münasibətdə olduğunuz zaman özünüzü birinci yerə qoymağı unutmayın.

Tez-tez verilən suallar

Münasibət sizi sevdiyinizi, əzizləndiyinizi, qayğı göstərdiyinizi və təhlükəsiz olduğunuzu hiss etdirməlidir. 2. Münasibətdə özünü pis hiss etmək normaldırmı?

Bəli, zaman-zaman, xüsusən də gedərkən, münasibətlərdə özünüzü uzaq və ya uzaq hiss edə bilərsiniz.kobud yamaq vasitəsilə. Məhz bu hiss hər şeyi əhatə edəndə və siz etibarsızlıqlarla necə mübarizə aparacağınızı düşünməyə başladığınız zaman bu, köklü bir problemə işarə edir. 3. Münasibətdən nə vaxt imtina etməlisiniz?

Əlinizdən gələni etməyə çalışsanız da, partnyorunuzun yollarının səhvini görməsinə və ya sizi sevilən və təhlükəsiz hiss etmək üçün düzəliş etməsinə nail ola bilmirsinizsə, ən yaxşısı ondan uzaqlaşmaqdır. Özünüzü arzuolunmaz hiss etdikdə və həqiqətən heç bir ümidin olmadığını bildiyiniz zaman əlaqəni buraxın.

Nə qədər ki, hər iki tərəfdaş problemləri etiraf edib onları həll etməyə hazırdırlar, münasibətləri xilas etməyə dəyər.