ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਰਹੇ ਹਨ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਅਟੱਲ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਮੈਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ? ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਵਿਤਾ ਪਾਨਯਮ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਯੋਗੀ), ਜੋ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਿਸਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਅਤੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ।
"ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਕਵਿਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿੱਤੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕਲਾ ਜੀਵਨ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਾਂ ਪਿਆਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।”
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਆਮ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਜਿਨਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਪਰ ਉਸ ਕੋਲ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ - ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਣਚਾਹੇ ਵੀ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਡਾਰਕ ਇਮਪਾਥਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਮਾਈਨ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਹੈ ਕਿਵੇਂ!ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ। ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟ ਜਾਂ ਪੱਥਰ ਦੀ ਕੰਧ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਇਸ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਟ੍ਰਿਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਭਰਦੇ ਹੋਏ, "ਮੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਮੈਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਾ, ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹੋ।
ਸੰਕੇਤਕ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਬਣਨਾ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਦੱਸਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ,ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਅਣਚਾਹੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ: ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਕੱਠੇ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਜਾਂ ਦੋ-ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਤਾਰੀਖਾਂ ਹੁਣ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ
- ਨੇੜਤਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ: ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਉਦੋਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੇ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਸ਼ਾਰੇ ਨਹੀਂ: ਉਹ ਪਿਆਰੀਆਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਫੁੱਲ ਭੇਜਣਾ, ਇੱਕ PMS-ing ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਘਰ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਲਿਆਉਣਾ, ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਾਲ ਨੱਚਣਾ - ਇੱਕ ਦੂਰ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ
- ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰੱਦ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ
- ਨਿਰੰਤਰ ਅਣਉਪਲਬਧਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ. ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਗੇਮਿੰਗ ਸਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੈਠੇ ਹੋਣ
- ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇਸਾਥੀ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਹਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇਕਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
- ਕੋਈ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ: ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੇਗਾ। ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਕੀ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੁਝ ਅੰਤਰੀਵ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ1. ਅੰਦਰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਕਾਰੋਬਾਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕ੍ਰਮ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ," ਕਵਿਤਾ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ। “ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਸਮੀਕਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿੱਥੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇਣ-ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬੈਰੀਕੇਡ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਰੀਕੇਡ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਬੈਰੀਕੇਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।”
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਫੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਾਂ, "ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲਓ - ਇਹ ਕਦਮ 1 ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ।
“ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੀਰਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਣਗੌਲੇ, ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ”ਕਵਿਤਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
7. ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਜਾਓ
ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਣਚਾਹੀ ਭਾਵਨਾ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
8. ਜੇ ਇਹ ਆਉਂਦਾ ਹੈਇਸ ਲਈ, ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਰਹਿਣਾ ਅਰਥਹੀਣ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
“ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸਮੀਕਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। “ਕਾਪਿੰਗ ਇੱਕ ਭਾਰੀ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਪੁਨਰ-ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਮਿਲ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ”ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ-ਮੁੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਗਾਤਾਰ 'ਮੁਕਾਬਲਾ' ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਿਆਰ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
1. ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਪਿਆਰ, ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 2. ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਦੁਆਰਾ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੋਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ।
4. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?ਜਦ ਤੱਕ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।