අන්තර්ගත වගුව
සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය යැයි හැඟීම චිත්තවේගීය වශයෙන් විය යුතු නරකම ස්ථානයකි. මෙන්න ඔබට ආදරය කිරීමට සහ ආදරය කිරීමට තෝරාගත් සහකරුවෙක් සිටී. එහෙත් එම හැඟීම් ප්‍රතිඋපකාර කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වී ඇත. අඩුම තරමින්, ඔබ බලාපොරොත්තු වන ආකාරයෙන් නොවේ.
ඔබේ සහකරුට ඔබට දැනෙන ආකාරයටම හැඟෙන්න පුළුවන්, නමුත් වචනවලින් සහ අභිනයෙන් එය ප්‍රකාශ කිරීමේ හැකියාවක් ඔහුට නොමැති විය හැක. එසේත් නැතිනම් ඔවුන් ඔබ මෙන් සම්බන්ධතාවයට ආයෝජනය නොකළ හැකිය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔබ යමෙකු සමඟ සිටින විට පවා තනිව දැනෙන එම නොසැලෙන හැඟීම ඔබේ මනසට හානි කළ හැකිය. ඔබට සම්බන්ධතාවය තුළ නොඇසෙන බවක් දැනෙන අතර, "මගේ පෙම්වතා මට අනවශ්‍ය බවක් දැනේ" යැයි සිතන්න.
ඉතින්, සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය හැඟීමක් සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? දශක දෙකකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ ජෝඩුවලට ඔවුන්ගේ සබඳතා ගැටලු විසඳා ගැනීමට උපකාර කරන උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ කවිතා පානයම් (මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති සහ ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමය සමඟ ජාත්‍යන්තර අනුබද්ධිත), ඔබට තත්ත්වය භාර ගෙන එය ඵලදායී ලෙස හැසිරවිය හැකි ආකාරය ඔබට කියයි. ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබට ආදරයක් නොමැති බව හැඟෙන විට අනාරක්ෂිත බව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ යම් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට කියවන්න.
සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය බවක් දැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය බවක් දැනීම සංකීර්ණ චිත්තවේගයකි. නිර්වචනය කර ඔබේ ඇඟිල්ල තැබීමට අපහසු එකක්. එයට හේතුව ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටින විට පවා තනිකම හෝ අනවශ්‍ය හැඟීම බොහෝ ආකාරවලින් ප්‍රකාශ විය හැකි බැවිනිසහ විවිධ හේතු නිසා.
“අනවශ්‍ය යැයි හැඟීම කරුණු තුනෙන් එකක් අදහස් විය හැකිය,” කවිතා පැහැදිලි කරයි. “ඔබේ සබඳතාවලදී ඔබට තැනක් නැති බවක් දැනේ. නැතහොත් කුමන හේතුවක් නිසා හෝ ඔබේ සහකරුට ඔබට මූල්‍යමය, චිත්තවේගීය, සමාජීය සහ ශාරීරිකව නවාතැන් ගැනීමට නොහැකි වේ. අවසාන වශයෙන්, සම්බන්ධතාවය පෝෂණය කිරීම සඳහා ඕනෑම උත්සාහයක් දරන්නේ ඔබ පමණක් විය හැකිය. යුවලක කොටසක් වුවද, ඔබ තනිකඩ ජීවිතයක් ගත කරයි, අවශ්‍ය හෝ ආදරය දැනෙන්නේ නැත. ”
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පුද්ගලයෙකුට අවශ්‍ය නොවන හෝ තනිකමක් දැනෙන්නේ නැත. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සහකරු. මෙම වේදනාකාරී දැනුවත්භාවයේ සමහර පොදු ප්‍රකාශන නම් - සම්බන්ධතාවයකදී ලිංගිකව අනවශ්‍ය බවක් දැනීම, ඔබේ සහකරුට අවශ්‍ය හෝ අවශ්‍ය නොවන බවක් දැනීම, සම්බන්ධතාවයක නොඇසූ බවක් සහ නොසලකා හැරීමක් දැනීම. මේ අතරින් ඉහළම එක වන්නේ ඔබට ප්‍රමුඛත්වය දීමට හවුල්කරුවෙකුට ඇති නොහැකියාවයි. ඔබේ සහකරුට ඔබ වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කළ නොහැකි නමුත් අන් සියල්ලටම - රැකියාව, පවුල, විනෝදාංශ සහ මිතුරන් - ඔබට කාලය තිබේ නම් - ඔබට සම්බන්ධතාවයේ අනාරක්ෂිත බවක් මෙන්ම අනවශ්‍ය බවක් දැනෙන්නට පටන් ගැනීම ස්වාභාවිකය.
ඒ හා සමානව, හවුල්කරුවෙකු ගෑස් ලයිට් හෝ ගල් පතුරුවලට නැඹුරු වන ඔබට සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබට නොඇසෙන සහ ආදරය නොලැබෙන බවක් දැනිය හැක, අවසානයේදී ඔබට කලකිරීමට පත් වේ. දුරස්ථ හැඟීමක් හෝ විසන්ධි වීම මෙම අප්රසන්න හැඟීම සඳහා විභව ප්‍රේරකයක් විය හැකිය.
සමහරවිට ඔබ සහ ඔබේ සහකරුඔබ ඈත් වීමට හේතු වූ සමහර ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීම. ඔබ වෙනදා තරම් ඔවුන් සමඟ සමීප බවක් ඔබට දැනෙන්නේ නැති නිසා, ඔබ ගැන ඔවුන්ගේ හැඟීම් වෙනස් වී ඇති බවට ලකුණක් ලෙස එය බැලීමට පටන් ගත හැකිය. මෙය අනෙක් අතට, ඔබ ඔවුන්ට අනවශ්‍ය බව ඔබට හැඟේ. "මගේ පෙම්වතා මට අනවශ්‍ය බවක් දැනේ" යනුවෙන් සුසුම්ලමින් සිටින අතරතුර, අනාරක්ෂිතභාවය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කර ඇත.
දරු ප්‍රසූතිය, වෘත්තීය කටයුතු සඳහා විවිධ නගරවලට යාම, පුද්ගලික පාඩුව වැනි ප්‍රධාන ජීවිතයේ වෙනස්කම් පවුල තුළ මරණයක්, බලපෑමට ලක් වූ සහකරුට හානියක් විය හැකිය. මේ නිසා ඔවුන් වෙනදාට වඩා වෙනස් ලෙස හැසිරීමට පටන් ගනී. මෙම වෙනස් වූ හැසිරීම එවැනි ජීවිතය වෙනස් කරන අත්දැකීම් හමුවේ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඔබේ ස්ථානය ගැන ඔබව කලබලයට පත් කළ හැකිය - ඔබට ඔවුන්ගේ මානසික තත්ත්වය සමඟ සංවේදනය කළ හැකි වුවද. එවැනි තත්ත්වයන් හමුවේ ඔබේ සහකරු තමන් තුළම ඉවත් වීමට තීරණය කරන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවයේ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන අතරම, ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතය තුළ තබා ගන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කිරීම ඇත්තෙන්ම අස්වාභාවික බවක් නොපෙනේ.
ඔබ විය හැකි දර්ශක සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය වීම
සම්බන්ධතාවයකදී අනවශ්‍ය යැයි හැඟීම සහ ඇත්ත වශයෙන්ම අකමැති වීම අතර වෙනසක් ඇත. මේ දෙක වෙන් වෙන්ව පැවසීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබ ජීවත් වන මෙම හැඟීමේ මූලය ඔබ තුළද නැතහොත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරි වේ. සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය ලෙස හැඟෙන ලකුණු ගැන ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්,මෙන්න ඔබ ඔබේ සහකරුට අනවශ්‍ය බවට පත් විය හැකි දර්ශක කිහිපයක්. එම සතිපතා හෝ සති දෙකක දිනයන් අතීතයේ දෙයක් බවට පත්ව ඇත
මොකක්ද සම්බන්ධතාවයකදී ඔබට අනවශ්‍ය යැයි හැඟෙන විට කළ යුතුද?
ඔබ සම්බන්ධයක් තුළ ඔබට අනවශ්‍ය සහ ආදරය නොලැබීමට හේතු ඔබ හඳුනා ගත් පසු, ඔබට ඒ සඳහා කළ හැක්කේ කුමක්දැයි සොයා බැලිය යුතුය. මොකද ඔයාට මේ වගේ දැනිලා ගොඩක් මහන්සි වෙන්න ඇති. මෙය රඳා පවතින්නේ ඔබේ සහකරු ඔබට තනිකමක් සහ ආදරයක් නැති බව දැනීමට යමක් කරන්නේද නැතහොත් මෙම හැඟීම් යම් යම් යටින් පවතින පුද්ගලික ගැටළු වල ප්‍රතිඵලයක්ද යන්න මත රඳා පවතී.
ඔබේ විශේෂිත තත්වයන් මත පදනම්ව, සහ ඔබ ඔබේ මොළය පුදුමයට පත් කර ඇත්නම් සබඳතා තුළ අනවශ්‍ය යැයි හැඟෙන අනාරක්ෂිත භාවයන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, ඔබට යම් යම් ක්‍රියාමාර්ග හෝ සියල්ල අනුගමනය කළ හැකියආදර හවුල්කාරිත්වයක අනවශ්‍ය හැඟීමක් ඇතිවීම නැවැත්වීමට පහත සඳහන් කර ඇත:
1. ඔබට සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය බවක් දැනේ නම් ඇතුළත බලන්න
ඔබට සම්බන්ධතාවයකදී කලකිරුණු සහ හුදකලා බවක් දැනීම ඉවත් කළ නොහැකි නම්, ව්‍යාපාරයේ පළමු අනුපිළිවෙල නම්, මඳක් ස්වයං විමර්ශනය කිරීමයි. සියලු ආකාරයේ සබඳතාවලදී ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙනවාද? ඔව් නම්, ඔබට අනවශ්‍ය බවක් දැනීමට මෙය ප්‍රධාන හේතුවක් විය හැක. ඔබ කනස්සල්ලෙන් පොරබදනවාද? එයද තීරණාත්මක ප්‍රේරකයක් විය හැකිය.
“ඒ ගැන සිතන්න,” කවිතා ඉල්ලා සිටී. “ඔබ සම්බන්ධතාවයකට පිවිසෙන්න, සමීකරණයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, සමාන දීම සහ ගැනීම් සහ නිසි සීමාවන් පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න එකක්. නමුත් මතක තබා ගන්න, බාධක සහ මායිම් සමාන නොවේ. බොහෝ බාධක තිබීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබට ඔබේ සහකරු වෙත ළඟා විය නොහැකි අතර, ඔවුන්ට ඔබ වෙත ළඟා විය නොහැකි බවයි. මෙය ඔබට ඉතා දැඩි බාධක හෝ සීමා මායිම් නොමැති වීමට හේතු විය හැකි ළමා කම්පනය නිසා විය හැක.”
මෙමගින් ඔබට සම්බන්ධතාවයකදී තනිකමක් සහ අනවශ්‍ය බවක් දැනිය හැක. එය ඔබට සම්බන්ධතාවයක නොඇසෙන හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවලදී අපි අපගේම ගැටළු අපගේ හවුල්කරුවන් සහ සබඳතා මත ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට නැඹුරු වන අතර, නිෂේධාත්මක පරිකල්පනයේ නිමක් නැති චක්‍රයක සිරවී සිටිමු. ඔබට හැකි පමණින් උත්සාහ කරන්න, "මගේ සම්බන්ධය තුළ මට අනවශ්‍ය බවක් දැනෙනවා" යන මෙම හැඟීම ඇති වූ පසු, එය සොලවන්න පහසු නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට ආදරය නොලැබෙන බව හැඟෙන විට, හොඳම පිළියම වන්නේ ඔබට අනවශ්‍ය ලෙස දැනීම නැවැත්වීමට ඔබම වැඩ කිරීමයි.සම්බන්ධතාවය. ඔව්, "ඔබ මත වැඩ කිරීම" සිදු කරනවාට වඩා පහසු ය, නමුත් එසේ කිරීමට තීරණය ගන්න - එය පියවර 1 වන අතර එය ඉතා වැදගත් පියවරකි. විශේෂයෙන් ඔබ අනවශ්‍ය ලෙස හැඟීමෙන් වෙහෙසට පත් වූ විට.
බලන්න: තුලා සහ සිංහ: ආදරය, ජීවිතය සහ amp; සබඳතා“සීමාවන් නොමැති නම්, ඔබ සෑම කෙනෙකුගේම ජීවිතයේ සිටින අතර, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම කෙනෙකුටම ඉඩ සලසයි, ඔබට විවේකයක් හෝ ප්‍රකෘති කාලයක් නොමැත. ඕනෑවට වඩා පැමිණ සිටීම සම්බන්ධතාවයක් අඳුරු කළ හැකි අතර ඔබට නොසලකා හැරීම, තනිකම සහ අනවශ්‍ය යැයි හැඟේ, ”කවිතා අනතුරු අඟවයි. උපදේශනය හෝ කථන ප්‍රතිකාරය ඔබට නිවැරදි දිශාවට ප්‍රගතියට උපකාර කිරීමේදී ආශ්චර්යයන් සිදු කළ හැකිය.
2. ඔබගේ අතීත සබඳතා විශ්ලේෂණය කරන්න
7. සම්බන්ධතා උපදේශනය සඳහා යන්න
ලෙස ඔබ සහ ඔබේ සහකරු යන දෙදෙනාම සම්බන්ධතාවයකදී ඔබේ අනවශ්‍ය හැඟීම පදනම් විරහිත නොවන බව දකින තාක් කල්, ඔබට නිවැරදි මාර්ගය නිවැරදි කළ හැකිය. ඔබ දෙදෙනා අතර නොවිසඳුණු යම් යම් ගැටලු ඔබේ සහකරු දුරස් කර ඔබට තනිකමක් දැනුණත්. කෙසේ වෙතත්, සම්බන්ධතාවයකදී ආදරය නොලැබෙන බව හැඟෙන විට එවැනි ගැටළු තනිවම විසඳා ගැනීමට ජෝඩුවලට සාමාන්යයෙන් නොහැකි ය. ඔබට සම්බන්ධතාවයක් තුළ අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ නම් සහ එම හැඟීම් පහව නොයන්නේ නම් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
එබැවින් යුවලගේ ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු වීම සහ පුහුණු චිකිත්සකයෙකුගේ හෝ උපදේශකයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ වැඩ කිරීම කළ හැකිය. ඔබට ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට උදව් කරන්න. උපදේශනය ප්‍රතිලාභ ඔප්පු කර ඇති අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබ මේවා භාවිතා කළ යුතුය.
8. එනවා නම්ඒ සඳහා, ඉවත්ව යන්න
ඔබේ සහකරුට ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබට හැඟෙන ආකාරය දැකීමට සැලැස්වීමට ඔබ උත්සාහ කළත්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ අවසානයෙන් සංශෝධනයක් සිදු නොකරන්නේ නම්, රැඳී සිටීම අර්ථ විරහිත වේ. ඔබ ඔවුන්ට කොතරම් ආදරය කළත්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය අගය කළත් කමක් නැත.
“දැනටමත් පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් තුළ නව සමීකරණ නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, එයට මුහුණ දීමට වඩා යථා තත්ත්වයට පත්වීම ලෙස හැඳින්වේ. “මුහුණදීම බර, ආතති සහගත වචනයකි. නැවත සකස් කිරීම ඔබව පහතට ඇද දමන්නේ නැත, ඔබ බැඳීමකින් හෝ උත්සාහයකින් තොරව එය එකට කරන්න," කවිතා පවසන්නීය.
ඔබ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරනවාට වඩා නිරන්තරයෙන් 'මුහුණ දෙනවා නම්', මතක තබා ගන්න, ඔබේ මනසේ සාමය හෝ හැඟීම කැප කිරීමට කිසිවෙකු වටින්නේ නැත. ස්වයං. ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය පවා නොවේ. ඔබට ආදරය සහ ආදරය දැනීමට තරම් ඔවුන් ඔබව අගය නොකරන්නේ නම්, ඔබම වඩා හොඳය. එවැනි තත්වයක් ඇති වූ විට, තනිකම සහ අනවශ්‍ය හැඟීම නැවැත්විය හැකි එකම ක්‍රමය මෙයයි.
සම්බන්ධතාවයක අනවශ්‍ය හැඟීමක් සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නැත. නමුත් නිවැරදි මඟ පෙන්වීමක් සහ දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ඇතිව ඔබට යාත්‍රා කළ හැකියි. ඔබ එසේ නොකරන කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති විට ඔබට මුල් තැන දීමට මතක තබා ගන්න.
නිතර අසන පැන
1. සම්බන්ධතාවයක් ඔබට හැඟිය යුත්තේ කෙසේද?සම්බන්ධතාවයක් ඔබට ආදරය, ආදරය, සැලකිල්ල සහ ආරක්ෂාව දැනිය යුතුය. 2. සම්බන්ධතාවයකදී අමනාපයක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?
ඔව්, ඔබට විටින් විට සම්බන්ධයක් නැති වීම හෝ දුරස් වීම දැනිය හැක, විශේෂයෙන් යන විටරළු පැල්ලමක් හරහා. මෙම හැඟීම සෑම තැනකම පැතිරී ඇති විට සහ අනාරක්ෂිත බව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කිරීමට පටන් ගත් විට එය ගැඹුරින් මුල් බැස ඇති ගැටලුවකට සංඥා කරයි. 3. ඔබ සබඳතාවයක් අත්හැරිය යුත්තේ කවදාද?
ඔබේ උපරිමයෙන් උත්සාහ කළත්, ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ මාර්ගවල වැරදි දැකීමට හෝ ඔබට ආදරය සහ සුරක්ෂිත බවක් දැනීම සඳහා නිවැරදි කිරීම් කිරීමට ඔබට නොහැකි වූ විට, ඉවත්ව යාම වඩාත් සුදුසුය. ඔබට අනවශ්‍ය යැයි හැඟෙන විට සහ ඇත්තටම බලාපොරොත්තුවක් නොමැති බව ඔබ දන්නා විට, සම්බන්ධතාවයට ඉඩ දෙන්න.
බලන්න: සහාය නොදක්වන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග 9 ක් 4. සම්බන්ධතාවයක් සුරැකීමට වටින්නේ දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?සහකරුවන් දෙදෙනාටම ගැටලු පිළිගෙන ඒවා විසඳා ගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටින තාක් කල්, සම්බන්ධතාවයක් සුරැකීම වටී.
1>