Net winske fiele yn in relaasje is ien fan 'e minste plakken om te wêzen, emosjoneel. Hjir hawwe jo in partner dy't jo hawwe keazen om leaf te hawwen en te koesterjen. Mar se binne net yn steat west om dy gefoelens werom te jaan. Teminsten, net op 'e manier dy't jo ferwachtsje.

Jo partner kin itselde fiele as jo, mar miskien net it fermogen om it yn wurden en gebearten oer te bringen. Of se kinne gewoan net sa ynvestearre wurde yn 'e relaasje as jo binne. Hoe dan ek, dat ûnwankelbere gefoel fan allinich fiele, sels as jo mei ien binne, kin jo tinzen nimme. Jo fiele jo net te hearren yn 'e relaasje, en tinke: "Myn freon makket my net winske te fielen."

Dus, hoe geane jo om mei net winske gefoel yn in relaasje? Begeliedingspsycholooch Kavita Panyam (Masters yn Psychology en ynternasjonaal affiliate mei de American Psychological Association), dy't pearen al mear as twa desennia helpt te wurkjen troch har relaasjeproblemen, fertelt jo hoe't jo de situaasje kinne nimme en it effektyf kinne behannelje. Bliuw lêze om wat ynsjoch te krijen oer hoe't jo omgean moatte mei ûnfeiligens as jo fiele dat jo net leaf binne yn jo relaasje.

Wat betsjut it net winske fiele yn in relaasje?

Net winske fiele yn in relaasje is in komplekse emoasje. Ien dy't dreech is om te definiearjen en jo finger op te setten. Dat komt omdat it gefoel allinnich of net winske sels as jo binne yn in relaasje kin manifestearje yn in protte manierenen foar in protte ferskillende redenen.

"Net winske fiele kin ien fan trije dingen betsjutte," ferklearret Kavita. "Jo fiele jo net plak yn jo relaasjes. Of jo partner is net yn steat om jo finansjeel, emosjoneel, sosjaal en fysyk te foldwaan, om hokker reden dan ek. Uteinlik kin it wêze dat jo de iennichste binne dy't alles ynsette om de relaasje te koesterjen. Nettsjinsteande dat jo diel útmeitsje fan in pear, libje jo ien libben, jo fiele jo net winske of koestere. partner yn har libben. En guon mienskiplike manifestaasjes fan dit pynlike bewustwêzen binne - gefoel net winske seksueel yn in relaasje, net fiele winske of nedich troch jo partner, gefoel unheard yn in relaasje, en fiele negearre. De boppeste ûnder dizze is it ûnfermogen fan in partner om jo prioriteit te jaan. As jo ​​partner gjin tiid foar jo meitsje kin, mar tiid hat foar al it oare - wurk, famylje, hobby's en freonen - is it gewoan natuerlik dat jo miskien begjinne te fiele ûnfeilich yn relaasje en net winske.

Lyksa, in partner dy't oanstriid om gaslight of stonewall kinne jo fiele unheard yn 'e relaasje en unloved, úteinlik leaving jo fiele dejected. In gefoel fan ôfstân of ôfbrekke kin ek in potinsjele trigger wêze foar dit onaangename gefoel.

Miskien binne jo en jo partneromgean mei guon problemen, dy't jo útinoar driuwe. Om't jo net sa ticht by har fiele as jo eartiids, kinne jo it begjinne te besjen as in teken dat har gefoelens foar jo binne feroare. Dit makket jo op syn beurt it gefoel dat jo net winske binne troch har. It freget jo jo ôf hoe't jo omgean moatte mei ûnfeiligens, wylst jo altyd suchtsje: "Myn freon makket my net winske te fielen."

Wichtige libbensferoarings lykas befalling, ferhúzjen nei ferskate stêden foar profesjonele aktiviteiten, in persoanlik ferlies lykas in dea yn 'e famylje, kin nimme in tol op de troffen partner. Dêrtroch kinne se oars begjinne te gedragen as eartiids. Dit feroare gedrach kin jo senuweftich meitsje oer jo plak yn har libben yn 'e rin fan sokke libbensferoarjende ûnderfiningen - sels as jo meilibje kinne mei har steat fan geast. As jo ​​partner der foar kieze om harsels werom te lûken yn it spoar fan sokke situaasjes, liket it echt net ûnnatuerlik foar jo om jo ôf te freegjen hoe't jo yn har libben pleatst binne, wylst jo ûnfeilich fiele yn relaasje.

Yndikatoaren dy't jo miskien wêze kinne. Net winske wurde yn in relaasje

Der is in ferskil tusken net winske fiele yn in relaasje en feitlik ûnwolkom wêze. Learje om dizze twa útinoar te fertellen kin jo helpe te begripen oft de woartel fan dit gefoel wêrmei jo libje, yn jo of yn jo relaasje leit. As jo ​​​​jo ôffreegje oer de tekens fan it fielen fan net winske yn in relaasje,hjir binne wat fertellende yndikatoaren dat jo miskien net winske wurde troch jo partner:

• Minder tiid tegearre: Jo en jo partner besteegje minder kwaliteitstiid tegearre troch. Dy wyklikse of twa-wyklikse dates binne in ding fan it ferline wurden
• Intimiteit nosedives: Fysike as emosjonele yntimiteit yn jo relaasje nosedives as jo partner jo begjint te sjen as in net winske accessoire yn har libben litte jo ûnwenslik fiele yn relaasje
• Gjin spesjale gebearten: Dy leuke, lytse dingen dy't pearen foar elkoar dogge - blommen ferstjoere sûnder reden, sûkeladekoek nei hûs bringe om in PMS-ing-partner te treasten, de dimmen fan 'e ljochten en dûnsjen mei earmen om elkoar hinne - feroarje yn in fier oantinken
• Annulearje op jo: As jo ​​partner jo faker as net annulearret, kinne jo it lêze as in teken dat it net allinich is jo dy't fiele net winske yn in relaasje. Se sjogge jo ek op deselde manier
• Ferstanlike net beskikber: Jo kinne begjinne mei it gefoel dat jo de iennichste binne yn 'e relaasje, om't jo partner konstant net beskikber is. As net fysyk, dan emosjoneel. Se meie besteegje al harren tiid fuort fan jo bûn mei sosjale en profesjonele ferplichtings. Of bliuw ferbûn oan har komputer, tillefoan of gamingstasjon, sels as se njonken jo sitte
• Gjin kontakt begjinne: As jo ​​net winske fiele yn jo relaasje, jopartner sil net dejinge wêze om kontakt te begjinnen. Se soene noait earst skilje of sms'je. Ja, se kinne jo oproppen beantwurdzje of antwurdzje op jo berjochten. Mar sels dat sil ôfnimme, as net folslein stopje
• Gjin lange termyn plannen: In partner dy't jo oars is begûn te besjen sil twifelje om lange termyn plannen mei jo te meitsjen. Se kinne it ûnderwerp feroarje as jo besykje in konversaasje te begjinnen oer sokke ûnderwerpen of net-commitly wêze yn har antwurden, wat resulteart yn jo fiele ûnheard yn in relaasje
• Fiel jo as in freon: Fielst dy lykas jo partner jo mear as in freon begon te behanneljen as in partner? Wierheid is, jo status kin wêze downgraded fanwegen har feroare perspektyf fan jo en de relaasje

Wat Te dwaan as jo jo net winske fiele yn in relaasje?

As jo ​​ienris de redenen hawwe identifisearre wêrom't jo jo net winske fiele yn in relaasje en ek net leafhawwe, moatte jo útfine wat jo der oan kinne dwaan, om't jo sa wurch wêze moatte fan sa'n gefoel. Dit hinget ôf fan oft jo partner wat docht om jo iensum en net leaf te fielen of dizze gefoelens binne in gefolch fan bepaalde ûnderlizzende persoanlike problemen.

Op grûn fan jo spesifike omstannichheden, en as jo jo harsens ôffrege hawwe hoe't jo omgean mei ûnfeiligens dy't komme fan it fielen fan ûnwillekeurich yn relaasjes, kinne jo guon of alle maatregels oannimmehjirûnder neamd om net winske te fielen yn in romantysk partnerskip:

1. Sjoch binnen as jo net winske fiele yn in relaasje

De earste folchoarder fan saken, as jo it gefoel fan misledige en allinich yn in relaasje net ôfskodzje kinne, is in bytsje yntrospektearje. Fiel jo jo ûnfeilich yn relaasjes fan alle soarten? As ja, dit kin ien fan 'e wichtichste redenen wêze wêrom't jo net winske fiele. Hawwe jo wrakselje mei eangst? Dat kin ek in krúsjale trigger wêze.

“Tink der oer nei”, ropt Kavita op. "Jo komme yn in ferbining, besykje in fergeliking te meitsjen, in sûne ien wêr't d'r gelyk jaan-en-nimme is en goede grinzen binne yn plak. Mar tink derom, barrikaden en grinzen binne net itselde. Tefolle barrikaden hawwe betsjut dat jo jo partner net kinne berikke, en se kinne jo net berikke. Dit kin komme troch jeugdtrauma dat kin liede ta dat jo tige rigide barrikaden hawwe of hielendal gjin grinzen hawwe.”

Dit kin jo allinich en net winske fiele yn in ferbining. It kin ek litte jo fiele unheard yn in relaasje. In protte kearen hawwe wy de neiging om ús eigen problemen te projektearjen op ús partners en relaasjes, en wurde fongen yn in nea einigjende syklus fan negative ferbylding. Besykje sa't jo kinne, ienris dit gefoel fan "ik fiel my net winske yn myn relaasje" hâldt fêst, it is net maklik om it ôf te skodzjen. Yn dit gefal, as jo jo net leaf fiele, is it bêste middel om oan josels te wurkjen om op te hâlden dat jo net winsklik fiele yn inrelaasje. Ja, "oan dysels wurkje" is makliker sein as dien, mar nim it beslút om dat te dwaan - dat is stap 1, en in heul wichtige stap dêrby. Benammen as jo wurch binne fan it fielen fan net winske.

"As d'r gjin grinzen binne, binne jo oanwêzich yn it libben fan elkenien, wêrtroch elkenien yn jo libben kin, en jo hawwe gjin rêst of rekreaasjetiid. Tefolle oanwêzigens kin in relaasje ek saai meitsje en jo fiele jo ferwaarleaze, allinich en net winske, ”warskôget Kavita. Begelieding of petearterapy kin wûnders dwaan om jo te helpen foarútgong yn 'e goede rjochting.

2. Analysearje jo eardere relaasjes

7. Gean foar relaasjebegelieding

As lang as jo en jo partner kinne sjen dat jo gefoel net winske yn in relaasje is net ûnbegrûne, kinne jo korrizjearje kursus. Sels as bepaalde ûnopgeloste problemen tusken jo twa jo partner fuort hawwe makke en jo allinich fiele litte. It is lykwols typysk net mooglik foar pearen om sokke problemen op har eigen op te lossen as se yn in relaasje net leaf fiele. It is it bêste om profesjonele help te sykjen as jo ûnfeilich fiele yn in relaasje en dy gefoelens sille gewoan net ferdwine.

Dêrom kin it gean yn pear terapy, en wurkje ûnder de begelieding fan in oplaat therapeut of adviseur helpe jo foarútgong te meitsjen. Begelieding hat bewezen foardielen en jo moatte dizze brûke om de kwaliteit fan jo relaasje te ferbetterjen.

8. As it komtoan dat, gean fuort

As nettsjinsteande jo ynspanningen om jo partner te sjen hoe't jo fiele yn 'e relaasje, se meitsje gjin feroaring fan har ein, bliuwend wurdt sinleas. Nettsjinsteande hoefolle jo fan har hâlde of jo relaasje wurdearje.

“As jo ​​besykje om nije fergelikingen te meitsjen yn in al besteande, sûne ferbining, wurdt it realignearje neamd ynstee fan omgean. "Omgean is in swier, stressfol wurd. Realigning lûkt jo net nei ûnderen, jo dogge it tegearre sûnder ferplichting of ynspanning," seit Kavita.

As jo ​​​​altyd 'coping' binne ynstee fan re-aligning, tink dan, gjinien is it wurdich om jo gemoedsrêst of gefoel foar op te offerjen sels. Net iens de leafde fan jo libben. As se jo net genôch wurdearje om jo leafde en koestere te meitsjen, binne jo better op jo eigen. As it giet om dit soarte fan in situaasje, dit is de ienige manier om te stopjen fiele allinnich en net winske.

Omgean mei net winske gefoel yn in relaasje is net maklik. Mar mei de goede begelieding en in sterke resolúsje kinne jo trochfarre. Unthâld gewoan om josels earst te setten as jo in relaasje hawwe mei ien dy't dat net docht.

FAQs

In relaasje moat jo leafde, koestere, fersoarge en feilich meitsje. 2. Is it normaal om te fielen yn in relaasje?

Ja, jo kinne jo soms ôf of fier fiele yn in relaasje, benammen as jo geanetroch in rûge patch. It is as dit gefoel alhiel trochkringend wurdt en jo begjinne te freegjen hoe't jo mei ûnfeiligens omgean moatte dat it sinjalearret op in djipwoartele probleem. 3. Wannear moatte jo opjaan op in relaasje?

As nettsjinsteande it besykjen fan jo bêst, kinne jo jo partner net krije om de flater fan har wegen te sjen of goed te meitsjen om jo leaf en feilich te fielen, it is it bêste om fuort te gean. As jo ​​​​net winske fiele en jo witte dat d'r echt gjin hope is, lit de relaasje gean.

Salang't beide partners de problemen erkenne kinne en ree binne om se troch te wurkjen, is in relaasje it wurdich te bewarjen.