Osjećati se nepoželjnim u vezi jedno je od najgorih mjesta, emocionalno. Ovdje imate partnera kojeg ste odabrali da volite i cijenite. Ali nisu bili u stanju da uzvrate ta osećanja. Barem ne na način na koji očekujete.

Vaš partner se može osjećati isto kao i vi, ali možda jednostavno nema sposobnost da to prenese riječima i gestovima. Ili možda jednostavno nisu toliko uloženi u vezu kao vi. U svakom slučaju, taj nepokolebljivi osećaj da se osećate usamljeno čak i kada ste sa nekim može da utiče na vaš um. Osjećate se nečuveno u vezi i mislite: „Moj dečko čini da se osjećam nepoželjnom.“

Pa, kako se nosite s tim da se osjećate nepoželjno u vezi? Psihologinja savjetodavna Kavita Panyam (magistar psihologije i međunarodna podružnica Američkog udruženja psihologa), koja više od dvije decenije pomaže parovima da riješe probleme u vezi, govori vam kako možete preuzeti kontrolu nad situacijom i efikasno se nositi s njom. Nastavite čitati da biste stekli uvid u to kako se nositi s nesigurnošću kada se osjećate nevoljeno u svojoj vezi.

Šta znači osjećati se nepoželjnim u vezi?

Osjećati se nepoželjnim u vezi je složena emocija. Onaj koji je teško definirati i staviti prst na njega. To je zato što se osjećaj usamljenosti ili nepoželjnosti čak i kada ste u vezi može manifestirati na mnogo načinai to iz mnogo različitih razloga.

“Osjećaj nepoželjnosti može značiti jednu od tri stvari,” objašnjava Kavita. „Osjećate se kao da niste na mjestu u svojim vezama. Ili vam partner iz bilo kog razloga nije u mogućnosti da vam pomogne finansijski, emocionalno, socijalno i fizički. Konačno, moguće je da ste jedini koji se trudi da neguje vezu. Uprkos tome što ste dio para, živite samački život, ne osjećate se željenim ili cijenjenim.”

Drugim riječima, postoje neki uobičajeni okidači koji mogu ostaviti osobu da se ne osjeća željenom ili usamljenom čak i uz prisustvo partnera u njihovom životu. A neke uobičajene manifestacije ove bolne svijesti su – osjećaj nepoželjnog seksualnog odnosa u vezi, ne osjećanje želje ili potrebe vašeg partnera, osjećaj nečuvenosti u vezi i osjećaj ignorisanja. Najvažnija među njima je nesposobnost partnera da vam odredi prioritet. Ako vaš partner ne može da nađe vremena za vas, ali ima vremena za sve ostalo – posao, porodicu, hobije i prijatelje – sasvim je prirodno da se možete početi osjećati nesigurno u vezi, ali i nepoželjno.

Slično, partner ko ima tendenciju da gasi ili zavarava, možete učiniti da se osećate nečuveno u vezi i nevoljeno, ostavljajući na kraju da se osećate potišteno. Osjećaj udaljenosti ili nepovezanosti također može biti potencijalni okidač za ovaj neugodan osjećaj.

Možda ste vi i vaš partnersuočavanje s nekim problemima zbog kojih ste se udaljili. Budući da im se više ne osjećate bliski kao prije, možda ćete to početi gledati kao znak da su se njihova osjećanja prema vama promijenila. To, zauzvrat, čini da se osjećate da ste neželjeni od njih. Pitate se kako da se nosite sa nesigurnošću, uzdišući sve vreme: „Moj dečko čini da se osećam nepoželjnom.“

Velike životne promene kao što su porođaj, preseljenje u različite gradove radi profesionalne aktivnosti, lični gubitak kao što je npr. smrt u porodici, može uticati na pogođenog partnera. Kao rezultat toga, mogu se početi ponašati drugačije nego prije. Ovo promijenjeno ponašanje može vas učiniti nervoznim zbog svog mjesta u njihovom životu nakon takvih iskustava koja mijenjaju život – čak i ako možete saosjećati s njihovim stanjem uma. Ako se vaš partner odluči povući u sebe nakon ovakvih situacija, zaista vam ne izgleda neprirodno da se pitate kako ste smješteni u njegovom životu, dok se osjećate nesigurno u vezi.

Indikatori koji možda jeste Postati nepoželjan u vezi

Postoji razlika između osjećaja nepoželjnosti u vezi i stvarnog nepoželjnosti. Naučite da razlikujete ovo dvoje može vam pomoći da shvatite da li korijen ovog osjećaja s kojim živite leži u vama ili u vašoj vezi. Ako se pitate koji su znaci da se osjećate nepoželjno u vezi,evo nekoliko pokazatelja da ste možda postali neželjeni od strane partnera:

• Manje vremena zajedno: Vi i vaš partner provodite manje kvalitetnog vremena zajedno. Ti sastanci koji se održavaju svake nedelje ili svake dve nedelje postali su prošlost
• Intimni skokovi: Fizička kao i emocionalna intimnost u vašoj vezi skače kada vaš partner počne da vas doživljava kao neželjenu pomoć u svom životu ostavljajući da se osjećate nepoželjno u vezi
• Bez posebnih gestova: Te slatke, male stvari koje parovi rade jedno za drugo – šalju cvijeće bez razloga, donose kući čokoladnu tortu da utješe partnera koji boluje od PMS-a, prigušuje svjetla i ples s rukama omotanim jedno oko drugog – pretvorite se u daleku uspomenu
• Otkazivanje na vama: Ako vam partner češće otkazuje, možete to pročitati kao znak da nije samo vi koji se osećate nepoželjno u vezi. I oni vas gledaju na isti način
• Stalna nedostupnost: Možda ćete se početi osjećati kao da ste jedini u vezi jer je vaš partner stalno nedostupan. Ako ne fizički, onda emocionalno. Oni mogu provoditi sve svoje vrijeme daleko od vas vezani društvenim i profesionalnim obavezama. Ili ostanite prikovani za njihov kompjuter, telefon ili gaming stanicu, čak i kada sjede tik do vas
• Ne iniciraju kontakt: Ako se osjećate neželjeno u vašoj vezi,partner neće biti taj koji će inicirati kontakt. Nikada ne bi prvi nazvali ili poslali poruku. Da, mogu odgovarati na vaše pozive ili odgovarati na vaše poruke. Ali čak i to će se smanjiti, ako ne i potpuno prestati
• Nema dugoročnih planova: Partner koji je počeo da vas gleda drugačije oklevat će da pravi dugoročne planove s vama. Oni mogu ili promijeniti temu ako pokušate započeti razgovor o takvim temama ili biti neobavezni u njihovim odgovorima, što rezultira time da se u vezi osjećate nečuveno
• Osjećate se kao prijatelj: Da li se osjećate kao da vas je partner počeo tretirati više kao prijatelja nego partnera? Istina je da je vaš status možda smanjen zbog njihove promijenjene perspektive o vama i vezi

Šta Što učiniti kada se osjećate neželjeno u vezi?

Kada ste identificirali razloge zašto se osjećate nepoželjno u vezi i nevoljeno, morate shvatiti šta možete učiniti u vezi s tim, jer si sigurno umoran od ovakvog osjećaja. To zavisi od toga da li vaš partner čini nešto da se osjećate usamljeno i nevoljeno ili su ti osjećaji rezultat određenih temeljnih ličnih problema.

Zasnovano na vašim specifičnim okolnostima i ako ste se mučili razmišljajući kako se nositi s nesigurnostima koje proizlaze iz osjećaja nepoželjnosti u vezama, možete usvojiti neke ili sve mjerenavedeno u nastavku da se prestanete osjećati nepoželjno u romantičnom partnerstvu:

1. Pogledajte unutra ako se osjećate nepoželjno u vezi

Prvi zadatak, ako se ne možete otresti osjećaja potištenosti i usamljenosti u vezi, je da malo introspektirate. Osjećate li se nesigurno u svim vezama? Ako jeste, ovo može biti jedan od ključnih razloga zašto se osjećate nepoželjno. Borite li se sa anksioznošću? I to može biti ključni pokretač.

“Razmislite o tome,” podstiče Kavita. „Uđete u vezu, pokušate da stvorite jednačinu, zdravu u kojoj postoji jednako davanje i uzimanje i odgovarajuće granice. Ali zapamtite, barikade i granice nisu isto. Previše barikada znači da ne možete doći do partnera, a ni oni do vas. To može biti posljedica traume iz djetinjstva koja može dovesti do toga da imate vrlo krute barikade ili da uopće nemate granice.”

Ovo može učiniti da se osjećate usamljeno i nepoželjno u vezi. Takođe može ostaviti da se osećate nečuveno u vezi. Mnogo puta imamo tendenciju da projektiramo vlastite probleme na naše partnere i odnose i postanemo zarobljeni u beskrajnom ciklusu negativne mašte. Koliko god se trudili, kada jednom zavlada osjećaj „osećam se nepoželjnim u svojoj vezi“, nije ga se lako otresti. U ovom slučaju, kada se osjećate nevoljeno, najbolji način je da radite na sebi kako biste se prestali osjećati nepoželjno uodnos. Da, „rad na sebi“ je lakše reći nego učiniti, ali donesite odluku da to učinite – to je korak 1, i to vrlo važan korak. Pogotovo kada ste umorni od osjećaja nepoželjnosti.

„Ako nema granica, prisutni ste u svačijem životu, dozvoljavajući svakome u svom životu, i nemate vremena za odmor ili oporavak. Previše prisutnosti također može otupiti vezu i osjećate se zanemareno, usamljeno i nepoželjno”, upozorava Kavita. Savjetovanje ili terapija razgovorom mogu učiniti čuda i pomoći vam da napredujete u pravom smjeru.

2. Analizirajte svoje prošle veze

7. Idite na savjetovanje veza

Kao sve dok i vi i vaš partner vidite da vaš osjećaj nepoželjnosti u vezi nije neosnovan, možete ispraviti kurs. Čak i ako su određeni neriješeni problemi između vas dvoje udaljili vašeg partnera i ostavili da se osjećate sami. Međutim, obično nije moguće da parovi sami riješe takve probleme kada se osjećaju nevoljeno u vezi. Najbolje je potražiti stručnu pomoć ako se osjećate nesigurno u vezi i ti osjećaji jednostavno neće nestati.

Zato odlazak na terapiju za par i rad pod vodstvom obučenog terapeuta ili savjetnika može pomoći vam da napredujete. Savjetovanje ima dokazane prednosti i morate ih iskoristiti da poboljšate kvalitet vašeg odnosa.

8. Ako dođena to, otiđite

Ako unatoč vašim naporima da vaš partner vidi kako se osjećate u vezi, ne popravi se sa svog kraja, ostanak postaje besmislen. Bez obzira koliko ih volite ili cijenite svoju vezu.

“Kada pokušavate stvoriti nove jednačine u već postojećoj, zdravoj vezi, to se zove ponovno usklađivanje umjesto suočavanja. “Suočavanje je teška, stresna riječ. Preustroj vas ne vuče dole, radite to zajedno bez obaveze i truda,” kaže Kavita.

Ako se stalno 'snalažete' umjesto da se preuredite, zapamtite, niko nije vrijedan žrtvovanja vašeg duševnog mira ili osjećaja self. Čak ni ljubav tvog života. Ako vas ne cijene dovoljno da se osjećate voljeno i cijenjeno, bolje vam je da ste sami. Kada dođe do ovakve situacije, to je jedini način da prestanete da se osećate usamljeno i nepoželjno.

Nije lako nositi se s osjećajem nepoželjnosti u vezi. Ali uz pravo vodstvo i snažnu odlučnost, možete jedriti. Samo zapamtite da sebe stavite na prvo mjesto kada ste u vezi s nekim ko to ne čini.

Česta pitanja

Odnos bi trebao učiniti da se osjećate voljeno, cijenjeno, zbrinuto i sigurno. 2. Da li je normalno da se osjećate nezadovoljno u vezi?

Da, možda ćete se s vremena na vrijeme osjećati odmaknuto ili udaljeno u vezi, posebno kada idetekroz grubi deo. Kada ovaj osjećaj postane sveprisutan i počnete se pitati kako se nositi s nesigurnošću, to signalizira duboko ukorijenjen problem. 3. Kada biste trebali odustati od veze?

Kada uprkos tome što se trudite, ne možete natjerati svog partnera da uvidi grešku u njegovom načinu ili da se iskupi kako biste se osjećali voljeno i sigurno, najbolje je otići. Kada se osjećate nepoželjno i znate da zaista nema nade, pustite vezu.

Sve dok oba partnera mogu priznati probleme i voljni su ih riješiti, veza je vrijedna spašavanja.