ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಬೇಕಾದ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರುಕಳಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಚಲ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ನನಗೆ ಬೇಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕವಿತಾ ಪನ್ಯಂ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ), ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಾಗ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಇರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಒಂದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗಲೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಯು ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.

"ಅನಗತ್ಯದ ಭಾವನೆಯು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು" ಎಂದು ಕವಿತಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ದಂಪತಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಬಯಸಿದ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ.”

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರ. ಮತ್ತು ಈ ನೋವಿನ ಅರಿವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೆಂದರೆ - ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿರದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಪಾಲುದಾರರ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು - ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಹಜ.

ಅಂತೆಯೇ, ಪಾಲುದಾರ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೋನ್‌ವಾಲ್‌ಗೆ ಒಲವು ತೋರುವವರು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೇಳದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ದೂರದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವು ಈ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಸರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಹತ್ತಿರವಾಗದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ, "ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ನನಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ."

ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ಹೆರಿಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ನಗರಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಷ್ಟ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾವು, ಬಾಧಿತ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಂತಹ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ನೀವು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯಿರುವಾಗ ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಅಸಹಜವಾಗಿ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇರಬಹುದು ಸೂಚಕಗಳು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗುವುದು

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಈ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬದುಕುತ್ತಿರುವ ಈ ಭಾವನೆಯ ಮೂಲವು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ,ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೀವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೇಳುವ-ಕಥೆಯ ಸೂಚಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಒಟ್ಟಿಗೆ: ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ
• ಇಂಟಿಮೆಸಿ ನೋಸ್ಡಿವ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಕರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು
• ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸನ್ನೆಗಳಿಲ್ಲ: ಆ ಮುದ್ದಾದ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳು - ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, PMS-ing ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಮನೆಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ತರುವುದು, ಮಬ್ಬಾಗಿಸುವಿಕೆ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡು ನೃತ್ಯ - ದೂರದ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಓದಬಹುದು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ
• ನಿರಂತರ ಅಲಭ್ಯತೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೇ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ. ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗಲೂ ಅವರ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಗೇಮಿಂಗ್ ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಿರಿ
• ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದೆ ಇರುವಾಗ: ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಪಾಲುದಾರನು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಮೊದಲು ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ
• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಗಳಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಭಾವನೆ: ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾಲುದಾರನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ? ನಿಜವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಿರಬಹುದು

ಏನು ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆ?

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗದಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬರುವ ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಳಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒಳಗೆ ನೋಡಿ

ವ್ಯವಹಾರದ ಮೊದಲ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಸೆಟೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಅದು ಕೂಡ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.

“ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ,” ಕವಿತಾ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ, ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸಮೀಕರಣವು ಸಮಾನವಾದ ಕೊಡು-ಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಗಡಿಗಳು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.”

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇಳದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಿಡಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಯ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಈ ಭಾವನೆಯು ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಶ್ರಯವಾಗಿದೆ.ಸಂಬಂಧ. ಹೌದು, "ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು" ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಅದು ಹಂತ 1, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿರುವಾಗ.

“ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಏಕಾಂಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ”ಎಂದು ಕವಿತಾ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

7. ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗಿ

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಯು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ಬಗೆಹರಿಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಗಳು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

8. ಅದು ಬಂದರೆಅದಕ್ಕೆ, ಹೊರನಡೆಯಿರಿ

ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿಯುವುದು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

“ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಮೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬದಲು ಮರುಜೋಡಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಭಾರವಾದ, ಒತ್ತಡದ ಪದವಾಗಿದೆ. ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಾಧ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, "ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಬದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ 'ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ', ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಯೋಗ್ಯರಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೆಂದು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂಕಲ್ಪದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನೌಕಾಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

FAQ ಗಳು

ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಪಾಲಿಸುವ, ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೇಸರವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಹೌದು, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೂರವಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೂರವಿರಬಹುದುಒರಟು ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಆಳವಾದ ಬೇರೂರಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 3. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಮಾರ್ಗಗಳ ದೋಷವನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಬೇಡವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೋಗಲಿ.

ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಉಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.