સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગવું એ ભાવનાત્મક રીતે સૌથી ખરાબ સ્થાનો પૈકીનું એક છે. અહીં તમારી પાસે એક જીવનસાથી છે જેને તમે પ્રેમ અને વળગણ માટે પસંદ કર્યો છે. પરંતુ તેઓ આ લાગણીઓનો બદલો આપવામાં અસમર્થ રહ્યા છે. ઓછામાં ઓછું, તમે જે રીતે અપેક્ષા કરો છો તે રીતે નહીં.
આ પણ જુઓ: એક્વેરિયન વુમન માટે કયું ચિહ્ન શ્રેષ્ઠ (અને સૌથી ખરાબ) મેચ છે – ટોપ 5 અને બોટમ 5 રેન્કતમારો જીવનસાથી કદાચ તમારી જેમ જ અનુભવે છે, પરંતુ તે શબ્દો અને હાવભાવમાં અભિવ્યક્ત કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ હોઈ શકે છે. અથવા તેઓ તમારા જેવા સંબંધમાં રોકાણ કરતા નથી. કોઈપણ રીતે, જ્યારે તમે કોઈની સાથે હોવ ત્યારે પણ એકલા અનુભવવાની અવિચારી ભાવના તમારા મન પર અસર કરી શકે છે. તમે સંબંધમાં અણગમતી લાગણી અનુભવો છો, અને વિચારી રહ્યાં છો કે, "મારો બોયફ્રેન્ડ મને અનિચ્છનીય લાગે છે."
તો, તમે સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગણી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો? કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ કવિતા પાન્યમ (મનોવિજ્ઞાનમાં માસ્ટર્સ અને અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસિએશન સાથે આંતરરાષ્ટ્રીય સંલગ્ન), જે બે દાયકાથી વધુ સમયથી યુગલોને તેમના સંબંધોના મુદ્દાઓ પર કામ કરવામાં મદદ કરી રહ્યાં છે, તે તમને જણાવે છે કે તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે સંભાળી શકો છો અને તેને અસરકારક રીતે હેન્ડલ કરી શકો છો. જ્યારે તમને તમારા સંબંધમાં પ્રેમ ન હોય ત્યારે અસલામતીનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે અંગે થોડી સમજ મેળવવા માટે વાંચતા રહો.
સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગણીનો અર્થ શું છે?
સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગણી એ એક જટિલ લાગણી છે. એક કે જે વ્યાખ્યાયિત કરવું અને તમારી આંગળી પર મૂકવું મુશ્કેલ છે. તે એટલા માટે છે કે જ્યારે તમે સંબંધમાં હોવ ત્યારે પણ એકલા અથવા અનિચ્છનીય લાગણી ઘણી રીતે પ્રગટ થઈ શકે છેઅને ઘણાં વિવિધ કારણોસર.
"અણગમતી લાગણીનો અર્થ ત્રણમાંથી એક વસ્તુ હોઈ શકે છે," કવિતા સમજાવે છે. "તમે તમારા સંબંધોમાં સ્થાન ગુમાવી રહ્યાં છો. અથવા તમારા જીવનસાથી કોઈપણ કારણોસર તમને આર્થિક, ભાવનાત્મક, સામાજિક અને શારીરિક રીતે સમાવવામાં અસમર્થ છે. છેવટે, એવું બની શકે છે કે તમે એકલા જ છો જે સંબંધને ઉછેરવા માટે કોઈપણ પ્રયત્નો કરી રહ્યા છે. દંપતીનો ભાગ હોવા છતાં, તમે એકલ જીવન જીવી રહ્યા છો, ઇચ્છતા કે વહાલા અનુભવતા નથી.”
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કેટલાક સામાન્ય ટ્રિગર્સ છે જે વ્યક્તિની હાજરીમાં પણ ઇચ્છિત અથવા એકલતા અનુભવતા નથી. તેમના જીવનમાં ભાગીદાર. અને આ પીડાદાયક જાગૃતિના કેટલાક સામાન્ય અભિવ્યક્તિઓ છે - સંબંધમાં જાતીય રીતે અનિચ્છનીય લાગણી, તમારા જીવનસાથી દ્વારા ઇચ્છિત અથવા જરૂરી ન અનુભવવું, સંબંધમાં સાંભળ્યું ન હોય તેવી લાગણી, અને અવગણનાની લાગણી. આમાંની ટોચની બાબત એ છે કે ભાગીદારની તમને પ્રાથમિકતા આપવામાં અસમર્થતા. જો તમારો જીવનસાથી તમારા માટે સમય કાઢી શકતો નથી પરંતુ તેની પાસે બાકીની દરેક વસ્તુ માટે સમય છે - કામ, કુટુંબ, શોખ અને મિત્રો - તો તે સ્વાભાવિક છે કે તમે સંબંધમાં અસુરક્ષિત તેમજ અનિચ્છનીય અનુભવ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
તેમજ રીતે, જીવનસાથી જેઓ ગેસલાઇટ અથવા સ્ટોનવૉલ તરફ વલણ ધરાવે છે તે તમને સંબંધમાં અણધાર્યા અને પ્રેમ વિનાનો અનુભવ કરાવી શકે છે, જે આખરે તમને હતાશ અનુભવે છે. અંતર અથવા ડિસ્કનેક્ટની ભાવના પણ આ અપ્રિય લાગણી માટે સંભવિત ટ્રિગર હોઈ શકે છે.
કદાચ તમે અને તમારા જીવનસાથીકેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો, જેના કારણે તમે અલગ થઈ ગયા છો. તમે પહેલાની જેમ તેમની નજીક અનુભવતા ન હોવાથી, તમે તેને એક સંકેત તરીકે જોવાનું શરૂ કરી શકો છો કે તમારા પ્રત્યેની તેમની લાગણીઓ બદલાઈ ગઈ છે. આ, બદલામાં, તમને લાગે છે કે તમે તેમના દ્વારા અનિચ્છનીય છો. અસુરક્ષાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે તમે વિચારી રહ્યા છો, "મારો બોયફ્રેન્ડ મને અનિચ્છનીય અનુભવ કરાવે છે."
જીવનમાં મોટા ફેરફારો જેમ કે બાળજન્મ, વ્યાવસાયિક કાર્યો માટે અલગ-અલગ શહેરોમાં જવાનું, વ્યક્તિગત નુકસાન જેમ કે પરિવારમાં મૃત્યુ, અસરગ્રસ્ત જીવનસાથીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પરિણામે, તેઓ પહેલા કરતા અલગ વર્તન કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. આ બદલાયેલ વર્તન તમને આવા જીવન-બદલતા અનુભવોને પગલે તેમના જીવનમાં તમારા સ્થાન વિશે નર્વસ બનાવી શકે છે - પછી ભલે તમે તેમની માનસિક સ્થિતિ સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવી શકો. જો તમારો જીવનસાથી આવી પરિસ્થિતિઓને પગલે પોતાની જાતમાં ખસી જવાનું પસંદ કરે છે, તો તમારા માટે અસ્વાભાવિક નથી લાગતું કે તમે તેમના જીવનમાં કેવી રીતે સ્થાન પામો છો, જ્યારે સંબંધમાં અસુરક્ષિત અનુભવો છો.
સૂચકાંકો તમે હોઈ શકો છો સંબંધમાં અનિચ્છનીય બનવું
સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગણી અને વાસ્તવમાં અણગમતા હોવા વચ્ચે તફાવત છે. આ બંનેને અલગ પાડવાનું શીખવાથી તમે એ સમજવામાં મદદ કરી શકો છો કે તમે આ લાગણી સાથે જીવી રહ્યા છો તેનું મૂળ તમારી અંદર છે કે તમારા સંબંધોમાં છે. જો તમે સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગણીના સંકેતો વિશે આશ્ચર્ય પામી રહ્યાં છો,તમારા જીવનસાથી દ્વારા તમે અનિચ્છનીય બની રહ્યા છો તે અહીં કેટલાક કથિત સંકેતો છે:
- સાથે ઓછો સમય: તમે અને તમારા જીવનસાથી એકસાથે ઓછો ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરો છો. તે સાપ્તાહિક અથવા દ્વિ-સાપ્તાહિક તારીખો ભૂતકાળની વાત બની ગઈ છે
- ઘનિષ્ઠતાના ઘોંઘાટ: જ્યારે તમારો સાથી તમને તેમના જીવનમાં એક અનિચ્છનીય સહાયક તરીકે જોવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તમારા સંબંધોમાં શારીરિક તેમજ ભાવનાત્મક ઘનિષ્ઠતા ગૂંચવાઈ જાય છે. તમને સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગે છે
- કોઈ ખાસ હાવભાવ નથી: તે સુંદર, નાની વસ્તુઓ યુગલો એકબીજા માટે કરે છે - કારણ વગર ફૂલો મોકલવા, PMS-ing ભાગીદારને આરામ આપવા માટે ઘરે ચોકલેટ કેક લાવવી, લાઇટ્સ અને એકબીજાની આસપાસ હાથ લપેટીને નૃત્ય - દૂરની યાદમાં ફેરવો
- તમારા પર રદ કરવું: જો તમારો સાથી તમારા પર વારંવાર રદ કરે છે, તો તમે તેને એક સંકેત તરીકે વાંચી શકો છો કે તે માત્ર નથી તમે જે સંબંધમાં અનિચ્છનીય અનુભવો છો. તેઓ તમને પણ એ જ રીતે જુએ છે
- સતત અનુપલબ્ધતા: તમને એવું લાગવા લાગશે કે સંબંધમાં તમે એકલા જ છો કારણ કે તમારો સાથી સતત અનુપલબ્ધ છે. જો શારીરિક રીતે નહીં, તો ભાવનાત્મક રીતે. તેઓ તમારો બધો સમય સામાજિક અને વ્યાવસાયિક પ્રતિબદ્ધતાઓ સાથે જોડાયેલા તમારાથી દૂર વિતાવી શકે છે. અથવા તેમના કમ્પ્યુટર, ફોન અથવા ગેમિંગ સ્ટેશન સાથે જોડાયેલા રહો, પછી ભલે તેઓ તમારી બાજુમાં બેઠા હોય
- સંપર્ક શરૂ કરતા નથી: જો તમે તમારા સંબંધમાં અનિચ્છનીય અનુભવો છો, તો તમારાપાર્ટનર સંપર્ક શરૂ કરનાર હશે નહીં. તેઓ પહેલા ક્યારેય કૉલ કે ટેક્સ્ટ કરશે નહીં. હા, તેઓ તમારા કૉલનો જવાબ આપી શકે છે અથવા તમારા સંદેશાઓનો જવાબ આપી શકે છે. પરંતુ તે પણ ઘટશે, જો સંપૂર્ણપણે બંધ ન થાય તો
- કોઈ લાંબા ગાળાની યોજનાઓ નથી: જે ભાગીદારે તમને અલગ રીતે જોવાનું શરૂ કર્યું છે તે તમારી સાથે લાંબા ગાળાની યોજનાઓ બનાવવામાં અચકાશે. જો તમે આવા વિષયો પર વાતચીત શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો તો તેઓ વિષય બદલી શકે છે અથવા તેમના પ્રતિભાવોમાં બિન-પ્રતિબદ્ધ બનશો, પરિણામે તમે સંબંધમાં અણસમજુ અનુભવો છો
- એક મિત્ર જેવી લાગણી: શું તમને લાગે છે જેમ કે તમારા જીવનસાથીએ તમારી સાથે જીવનસાથી કરતાં મિત્રની જેમ વધુ વર્તન કરવાનું શરૂ કર્યું છે? સત્ય એ છે કે, તમારા અને સંબંધના બદલાયેલા પરિપ્રેક્ષ્યને કારણે તમારું સ્ટેટસ ડાઉનગ્રેડ કરવામાં આવ્યું હશે
શું જ્યારે તમે સંબંધમાં અનિચ્છનીય અનુભવો છો ત્યારે શું કરવું?
એકવાર તમે એવા કારણો ઓળખી લો કે શા માટે તમે સંબંધમાં અનિચ્છનીય અને અણગમતા અનુભવો છો, તમારે તેના વિશે શું કરી શકાય તે શોધવાની જરૂર છે, કારણ કે તમે આવી લાગણીથી ખૂબ કંટાળી ગયા હોવ. આ તેના પર નિર્ભર કરે છે કે શું તમારો સાથી તમને એકલતા અને પ્રેમ ન અનુભવવા માટે કંઈક કરી રહ્યો છે અથવા આ લાગણીઓ અમુક અંતર્ગત વ્યક્તિગત સમસ્યાઓનું પરિણામ છે.
તમારા ચોક્કસ સંજોગોના આધારે, અને જો તમે તમારા મગજને આશ્ચર્યચકિત કરી રહ્યાં હોવ સંબંધોમાં અનિચ્છનીય લાગણીથી આવતી અસલામતીનો સામનો કેવી રીતે કરવો, તમે અમુક અથવા તમામ ઉપાયો અપનાવી શકો છોરોમેન્ટિક ભાગીદારીમાં અનિચ્છનીય લાગણીને રોકવા માટે નીચે ઉલ્લેખ કર્યો છે:
1. જો તમે સંબંધમાં અનિચ્છનીય અનુભવો છો કે કેમ તે અંદર જુઓ
વ્યવસાયનો પ્રથમ ક્રમ, જો તમે સંબંધમાં નિરાશ અને એકલા લાગણીને દૂર કરી શકતા નથી, તો થોડું આત્મનિરીક્ષણ કરવું છે. શું તમે દરેક પ્રકારના સંબંધોમાં અસુરક્ષિત અનુભવો છો? જો હા, તો તમે અનિચ્છનીય અનુભવો છો તેનું આ એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. શું તમે ચિંતા સાથે ઝઝૂમી રહ્યા છો? તે પણ એક નિર્ણાયક ટ્રિગર બની શકે છે.
આ પણ જુઓ: ઓવરથિંકરને ડેટિંગ કરો: તેને સફળ બનાવવા માટે 15 ટીપ્સ"તેના વિશે વિચારો," કવિતા વિનંતી કરે છે. "તમે એક જોડાણમાં આવો, એક સમીકરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, એક સ્વસ્થ એક જ્યાં સમાન આપવું અને લેવું અને યોગ્ય સીમાઓ છે. પરંતુ યાદ રાખો, બેરિકેડ્સ અને સીમાઓ સમાન નથી. ઘણા બધા બેરિકેડ્સ હોવાનો અર્થ છે કે તમે તમારા પાર્ટનર સુધી પહોંચી શકતા નથી અને તેઓ તમારા સુધી પહોંચી શકતા નથી. આ બાળપણના આઘાતને કારણે હોઈ શકે છે જે તમને ખૂબ જ કઠોર બેરિકેડ અથવા કોઈ સીમાઓ ન હોવા તરફ દોરી શકે છે.”
આનાથી તમે જોડાણમાં એકલા અને અનિચ્છનીય અનુભવ કરી શકો છો. તે તમને સંબંધમાં અણગમતી લાગણી પણ છોડી શકે છે. ઘણી વખત આપણે આપણી પોતાની સમસ્યાઓને આપણા ભાગીદારો અને સંબંધો પર રજૂ કરવાનું વલણ રાખીએ છીએ અને નકારાત્મક કલ્પનાના ક્યારેય ન સમાપ્ત થતા ચક્રમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. તમે ગમે તેટલો પ્રયાસ કરો, એકવાર "મને મારા સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગે છે" ની આ ભાવના પકડે છે, તેને દૂર કરવું સરળ નથી. આ કિસ્સામાં, જ્યારે તમે અણગમતા અનુભવો છો, ત્યારે શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે તમારા પર કામ કરવું એ અનિચ્છનીય લાગણીને રોકવા માટેસંબંધ હા, "પોતા પર કામ કરવું" એ પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે, પરંતુ આમ કરવાનો નિર્ણય લો - તે પગલું 1 છે, અને તે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે અનિચ્છનીય લાગણીથી કંટાળી ગયા હોવ.
“જો ત્યાં કોઈ સીમાઓ ન હોય, તો તમે દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં હાજર છો, તમારા જીવનમાં દરેકને મંજૂરી આપો છો, અને તમારી પાસે આરામ કે સ્વસ્થ થવાનો સમય નથી. વધુ પડતી હાજરી પણ સંબંધને નીરસ કરી શકે છે અને તમે ઉપેક્ષિત, એકલા અને અનિચ્છનીય અનુભવો છો,” કવિતા ચેતવણી આપે છે. કાઉન્સેલિંગ અથવા ટોક થેરાપી તમને યોગ્ય દિશામાં આગળ વધવામાં મદદ કરવામાં અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે.
2. તમારા ભૂતકાળના સંબંધોનું વિશ્લેષણ કરો
7. રિલેશનશિપ કાઉન્સેલિંગ માટે જાઓ
જેમ કે જ્યાં સુધી તમે અને તમારા જીવનસાથી બંને જોઈ શકો છો કે સંબંધમાં તમારી અનિચ્છનીય લાગણી પાયાવિહોણી નથી, તમે કોર્સ સુધારી શકો છો. ભલે તમારા બંને વચ્ચેના અમુક વણઉકેલાયેલા મુદ્દાઓએ તમારા જીવનસાથીને દૂર કરી દીધા હોય અને તમને એકલા અનુભવતા હોય. જો કે, જ્યારે કોઈ સંબંધમાં અણગમતી લાગણી હોય ત્યારે યુગલો માટે આવા મુદ્દાઓ જાતે ઉકેલવા સામાન્ય રીતે શક્ય નથી. જો તમે સંબંધમાં અસુરક્ષિત અનુભવો છો અને તે લાગણીઓ જતી નથી, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
તેથી જ દંપતીની ઉપચારમાં જવું, અને પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલરના માર્ગદર્શન હેઠળ કામ કરવું તમને પ્રગતિ કરવામાં મદદ કરે છે. કાઉન્સેલિંગના ફાયદા સાબિત થયા છે અને તમારે તમારા સંબંધોની ગુણવત્તા સુધારવા માટે તેનો લાભ લેવો જોઈએ.
8. જો તે આવેતે માટે, દૂર જાઓ
જો તમારા જીવનસાથીને તમે સંબંધમાં કેવું અનુભવો છો તે જોવાના તમારા પ્રયત્નો છતાં, તેઓ તેમના અંતથી સુધારો કરતા નથી, તો રહેવું અર્થહીન બની જાય છે. પછી ભલેને તમે તેમને કેટલો પ્રેમ કરો છો અથવા તમારા સંબંધને મહત્વ આપો છો.
“જ્યારે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં છે, તંદુરસ્ત જોડાણમાં નવા સમીકરણો બનાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેને સામનો કરવાને બદલે ફરીથી ગોઠવણ કહેવામાં આવે છે. "કંદોરો એ ભારે, તણાવપૂર્ણ શબ્દ છે. ફરીથી ગોઠવવાથી તમે નીચે ખેંચી શકતા નથી, તમે જવાબદારી કે પ્રયત્નો વિના સાથે મળીને કરો છો,” કવિતા કહે છે.
જો તમે ફરીથી ગોઠવણ કરવાને બદલે સતત 'કૉપ' કરી રહ્યાં છો, તો યાદ રાખો, તમારી માનસિક શાંતિ અથવા ભાવનાને બલિદાન આપવા માટે કોઈ યોગ્ય નથી. સ્વ તમારા જીવનનો પ્રેમ પણ નહીં. જો તેઓ તમને પ્રેમ અને વહાલનો અહેસાસ કરાવવા માટે તમારી પર્યાપ્ત કદર કરતા નથી, તો તમે તમારી જાતે જ વધુ સારા છો. જ્યારે તે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાં આવે છે, ત્યારે આ એકમાત્ર રસ્તો છે કે કેવી રીતે એકલા અને અનિચ્છનીય લાગણીને બંધ કરવી.
સંબંધમાં અનિચ્છનીય લાગણી સાથે વ્યવહાર કરવો સરળ નથી. પરંતુ યોગ્ય માર્ગદર્શન અને મજબૂત સંકલ્પ સાથે તમે આગળ વધી શકો છો. જ્યારે તમે ન હોય તેવા કોઈની સાથે સંબંધમાં હોવ ત્યારે તમારી જાતને પ્રથમ રાખવાનું યાદ રાખો.
FAQs
1. સંબંધ તમને કેવો અહેસાસ કરાવે છે?સંબંધે તમને પ્રેમ, વહાલ, કાળજી અને સુરક્ષિત અનુભવ કરાવવો જોઈએ. 2. શું સંબંધમાં અસ્વસ્થતા અનુભવવી સામાન્ય છે?
હા, તમે સમય સમય પર સંબંધમાં ઉદાસીન અથવા દૂર અનુભવી શકો છો, ખાસ કરીને જ્યારે જાઓ ત્યારેરફ પેચ દ્વારા. જ્યારે આ લાગણી સર્વવ્યાપી બની જાય છે અને તમે વિચારવાનું શરૂ કરો છો કે અસલામતી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો કે તે ઊંડા મૂળવાળી સમસ્યા તરફ સંકેત આપે છે. 3. તમારે સંબંધ ક્યારે છોડી દેવો જોઈએ?
જ્યારે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા છતાં, તમે તમારા જીવનસાથીની ભૂલને જોઈ શકતા નથી અથવા તમને પ્રેમ અને સુરક્ષિત અનુભવવા માટે સુધારો કરી શકતા નથી, તો દૂર જવાનું શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે તમે અનિચ્છનીય અનુભવો છો અને તમે જાણો છો કે ખરેખર કોઈ આશા નથી, ત્યારે સંબંધને જવા દો.
4. તમે કેવી રીતે જાણો છો કે કોઈ સંબંધ સાચવવા યોગ્ય છે કે કેમ?જ્યાં સુધી બંને ભાગીદારો સમસ્યાઓનો સ્વીકાર કરી શકે છે અને તેના પર કામ કરવા તૈયાર છે, ત્યાં સુધી સંબંધ સાચવવા યોગ્ય છે.