Di têkiliyekê de hîskirina nexwestî yek ji cîhên herî xirab e, ji hêla hestyarî ve. Li vir hevalek we heye ku we jê hez kiriye û jê hez kiriye. Lê wan nikarîbûn van hestan berawird bikin. Qe nebe, ne bi awayê ku hûn hêvî dikin.

Dibe ku hevjîna we jî mîna we hest bike, lê dibe ku tenê şiyana vegotina wê bi gotin û tevgeran tune be. An jî dibe ku ew tenê wekî we di têkiliyê de veberhênan nebin. Bi her awayî, ew hesta nerazî ya bi tenêbûnê tewra gava ku hûn bi yekî re bin jî dikare hişê we bikişîne. Hûn di têkiliyekê de xwe nebihîstin, û difikirin, "Hevalê min min hîs nexwazî ​​​​ dike." Psîkologê şîretkar Kavita Panyam (Master di Psîkolojiyê de û hevalbendê navneteweyî bi Komeleya Psîkolojîk a Amerîkî re), ku ji du dehsalan zêdetir e ku alîkariya zewacan dike ku di nav pirsgirêkên têkiliya xwe de bixebitin, ji we re vedibêje ka hûn çawa dikarin rewşê hilgirin û wê bi bandor bi rê ve bibin. Xwendina xwe bidomînin da ku hin têgihiştinê bistînin ka meriv çawa bi bêewlehiyê re mijûl dibe gava ku hûn di têkiliya xwe de xwe jê hez nakin.

Di Têkiliyek de Heskirina Nexwestî tê çi wateyê?

Di têkiliyekê de hîskirina nexwestî hestek tevlihev e. Yê ku zehmet e ku meriv pênase bike û tiliya xwe deyne ser. Ji ber vê yekê ye ku gava ku hûn di têkiliyek de bin jî hest bi tenê an nexwestî dikare bi gelek awayan diyar bibeû ji ber gelek sedemên cuda.

"Hestkirina nexwestî dikare yek ji sê tiştan be," diyar dike Kavita. "Hûn di têkiliyên xwe de ne cihê xwe hîs dikin. An jî hevjîna we ji ber çi sedemê dibe bila bibe nikaribe we di warê aborî, hestyarî, civakî û laşî de bicîh bike. Di dawiyê de, dibe ku hûn bi tenê yek in ku hewl didin ku pêwendiyê xweş bikin. Digel ku hûn beşek ji hevjînê ne, hûn jiyanek bi tenê dijîn, hîs naxwazî ​​û hezkirî nabin.”

Bi gotineke din, hin kêşeyên hevpar hene ku dikarin bihêlin ku mirov hest bi xwestek û tenêtiyê neke jî bi hebûna xwe. hevparê jiyana wan. Û hin diyardeyên hevpar ên vê hişmendiya bi êş ev in - di têkiliyekê de ji hêla zayendî ve nexwestî hîskirin, ji hêla hevjîna xwe ve ne xwestek an hewcedariyek, hest di têkiliyekê de nebihîstin, û hesta paşguhkirinê. Di nav van de ya herî jorîn nekaribûna hevalbendê ye ku pêşî li we bigire. Ger hevjînê we nikaribe wextê ji we re peyda bike lê ji bo her tiştê din - kar, malbat, hobî û heval- wext hebe - ev tiştekî xwezayî ye ku hûn di têkiliyan de ne ewledar bin û hem jî nexwestin.

Bi heman awayî, hevalbendek yê ku mêldarê ronahiya gazê an dîwarê kevirî ye, hûn dikarin bikin ku hûn di têkiliyê de nebihîstin û jê hez nakin, di dawiyê de hûn hestek dilşikestî bihêlin. Hestek dûrbûn an qutbûnê jî dikare bibe sedema vê hesta ne xweş.

Dibe ku hûn û hevjîna wemijûlbûna bi hin pirsgirêkan re, yên ku bûne sedem ku hûn ji hev dûr bikevin. Ji ber ku hûn mîna berê xwe nêzî wan nakin, dibe ku hûn dest pê bikin wekî nîşanek ku hestên wan ji we re hatine guhertin bibînin. Ev, di encamê de, dihêle hûn hîs bikin ku hûn ji wan nexwestî ne. Ew dihêle ku hûn çawa bi bêewlehiyê re mijûl bibin, her dem axînek dikişîne, "hevalê min min hîs nexwazî ​​​​ dike." mirinek di malbatê de, dikare zirarê bide hevjînê bi bandor. Wekî encamek, ew dikarin ji berê cûda cûda dest pê bikin. Ev tevgera guhezbar dikare we ji cîhê we di jiyana wan de di pey ezmûnên weha-guhêrbar ên jiyanê de aciz bike - hetta hûn dikarin bi rewşa hişê wan re hembêz bikin. Ger hevjînê we di pey rewşên weha de hildibijêre ku xwe vekişîne, bi rastî ji we re ne xwezayî xuya dike ku hûn bipirsin ka hûn çawa di jiyana xwe de cih digirin, di heman demê de ku hûn di têkiliyê de ne ewledar bin.

Nîşaneyên ku hûn dikarin bibin Di Têkiliyek de Bûyîna Nexwestî

Cûdahî di navbera têkiliyek nexwazî ​​​​ û bi rastî nexwestîbûnê de heye. Fêrbûna ku van herduyan ji hev veqetînin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka bingeha vê hesta ku hûn pê re dijîn di hundurê we de ye an di têkiliya we de ye. Ger hûn li ser nîşanên ku di têkiliyek de nexwestin hîs bikin meraq dikin,Li vir çend nîşaneyên diyar hene ku dibe ku hûn ji hêla hevjînê xwe ve nexwazî ​​​​bin:

• Kêmtir dem bi hev re: Tu û hevjîna xwe kêmtir wextê bi kalîte bi hev re derbas dikin. Ew rojên heftane yan du hefteyî bûne tiştekî paşerojê
• Nêzîkbûnên nêzîkbûnê: Nêzîkbûna laşî û hem jî hestyarî di têkiliya we de dema ku hevjîna we dest pê dike we di jiyana xwe de wekî aksesûarek nedilxwaz dibîne. dihêle ku hûn di têkiliyê de hestek nexwazî ​​​​bikin
• Tu îşaretên taybetî tune: Ew tiştên xweşik û piçûk ên ku zewac ji hev re dikin – bê sedem kulîlkan dişînin, kekê çîkolata malê tînin da ku hevjîna PMS-ê rehet bikin, kêmkirina ronî û dansên bi destên li dora hev hatine pêçan - vediguherin bîranînek dûr
• Betalkirina li ser we: Ger hevjînê we pir caran ji we re betal bike, hûn dikarin wê wekî nîşanek bixwînin ku ew ne tenê ye tu yê ku di têkiliyekê de xwe nexwazî ​​hîs dike. Ew jî bi heman awayî li te dinêrin
• Berdestnebûna domdar: Dibe ku hûn dest pê bikin mîna ku hûn di têkiliyê de yekane yî ji ber ku hevjîna we bi berdewamî nayê peyda kirin. Heke ne fîzîkî, paşê hestyarî. Dibe ku ew hemî wextê xwe dûrî we bi peywirên civakî û pîşeyî ve girêdayî derbas bikin. An jî bi komputer, têlefon, an qereqola lîstikê ve girêdayî bimînin, tewra dema ku ew rast li tenişta we rûnin
• Têkiliyê nadin destpêkirin: Heke hûn di têkiliya xwe de xwe nexwazî ​​​​ hîs dikin,hevkar dê nebe yê ku dest bi têkiliyê bike. Ew ê çu carî pêşî telefon nekin an jî binivîsin. Erê, ew dikarin bersivê bidin bangên we an jî bersivê bidin peyamên we. Lê ew jî dê kêm bibe, heke bi tevahî nesekine
• Ne planên demdirêj tune: Hevjînek ku dest bi dîtina we cuda kiriye dê dudil be ku bi we re planên demdirêj çêbike. Ew dikarin mijarê biguherînin ger hûn hewl bidin danûstendinek li ser mijarên weha bidin destpêkirin an jî di bersivên wan de ne pabend bin, di encamê de hûn di têkiliyekê de nebihîstin
• Hêskirina hevalê: Ma hûn hîs dikin mîna hevjînê we dest pê kiriye ji hevalbendek bêtir wekî hevalek bi we re mijûl bibe? Rastî ev e, dibe ku statûya we ji ber perspektîfa wan a guherî ya we û têkiliya we were daxistin

Çi Dema ku hûn Di Têkiliyekê de Xwe Nexwazin Bikin?

Dema ku we sedemên ku hûn di têkiliyekê de xwe nexwazî ​​​​dibînin û hûn jî jê hez nakin nas kirin, divê hûn fêm bikin ka hûn dikarin li ser vê yekê çi bikin, ji ber ku divê hûn ji hestên weha pir westiyayî bin. Ev girêdayî bi wê yekê ve girêdayî ye ku hevjînê we tiştekî dike da ku hûn hest bi tenêbûnê û bê hezkirinê bikin an ev hest encama hin pirsgirêkên kesane yên bingehîn in.

Li gorî şert û mercên we yên taybetî, û heke we mejiyê xwe dihejîne û meraq dike. meriv çawa bi bêewlehiyên ku di têkiliyan de ji hesta nexwestî tê re mijûl dibe, hûn dikarin hin an hemî tedbîran bigirinli jêr hatî behs kirin da ku di hevkariyek romantîk de nexwazî ​​​​bisekine:

1. Li hundurê xwe binêre ka hûn di têkiliyekê de xwe nexwazî ​​​​dibînin

Rêza yekem a karsaziyê, heke hûn nikaribin di têkiliyekê de xwe ji hesta dilşikestî û tenêbûnê dûr bixin, ev e ku hûn hinekî li hundurê xwe binerin. Ma hûn di têkiliyên her cûre de bêbawer hîs dikin? Ger erê, ev dikare yek ji sedemên sereke be ku çima hûn xwe nexwestî hîs dikin. Ma hûn bi xemgîniyê re mijûl dibin? Ew jî dikare bibe teşqelek girîng.

"Li ser bifikire," Kavita daxwaz dike. "Hûn têkevin têkiliyek, hewl bidin ku hevkêşiyek biafirînin, hevokek saxlem ku li wir dan-û-stendinek wekhev hebe û sînorên rast lê bin. Lê ji bîr mekin, barîkat û sînor ne wek hev in. Hebûna gelek barîkatan tê vê wateyê ku hûn nekarin bigihîjin hevjîna xwe, û ew nikanin bigihîjin we. Dibe ku ev ji ber travmaya zaroktiyê be, ku dibe sedem ku hûn barîkatên pir hişk hebin an jî qet sînor tune bin.”

Ev dikare we bike ku hûn di têkiliyekê de xwe tenê û nexwestî hîs bikin. Di heman demê de ew dikare we di têkiliyek de nebihîst hîs bike. Gelek caran em mêl dikin ku pirsgirêkên xwe li ser hevalbend û têkiliyên xwe proje bikin, û di nav çerxek bêdawî ya xeyalên neyînî de têne girtin. Mîna ku hûn dikarin biceribînin, gava ku ev hesta "Ez xwe di têkiliya xwe de nexwazî ​​​​ hîs dikim" bigire, ne hêsan e ku meriv wê ji holê rabike. Di vê rewşê de, gava ku hûn hest dikin ku hûn jê nayên hezkirin, baştirîn çareya ew e ku hûn li ser xwe bixebitin da ku hûn di rewşek nexwestî de rawestin.peywendî. Erê, "xebata li ser xwe" ji gotinê hêsantir e, lê biryara wiya bigire - ew gav 1 e, û di wê de gavek pir girîng e. Bi taybetî dema ku hûn ji hestên nexwestî westiyabin.

“Heke sînor tunebin, hûn di jiyana her kesî de hene, di jiyana xwe de destûrê didin her kesê, û wextê we yê bêhnvedanê û rehetbûnê tune. Hebûna zêde di heman demê de dikare têkiliyek xera bike û hûn xwe îhmal, tenê û nexwestî hîs bikin, "Kavita hişyar dike. Şêwirmendî an terapiya axaftinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di rêça rast de pêşve biçin.

2. Têkiliyên xwe yên berê analîz bikin

7. Herin şêwirmendiya têkiliyê

Wek Heya ku hûn û hevjîna we dikarin bibînin ku di têkiliyek de hesta weya nexwazî ​​​​ne bêbingeh e, hûn dikarin qursê rast bikin. Her çend hin pirsgirêkên ku di navbera we herduyan de nehatine çareser kirin jî hevjîna we ji hev dûr xistiye û hûn tenê hîs kirine. Lêbelê, bi gelemperî ne mimkun e ku zewac gava ku di têkiliyek de xwe jê hez nakin pirsgirêkên weha bi serê xwe çareser bikin. Çêtir e ku hûn li arîkariya pispor bigerin ger hûn di têkiliyek de xwe ne ewle hîs dikin û ew hest tenê naçin.

Ji ber vê yekê hûn diçin dermankirina hevjînan, û di bin rêberiya terapîstek an şêwirmendek perwerdekirî de dixebitin. ji we re bibe alîkar ku hûn pêşveçûnê bikin. Şêwirmendiyê feydeyên îsbatkirî hene û divê hûn van bi kar bînin da ku kalîteya têkiliya xwe baştir bikin. 10 8. Eger bêji bo wê, dûr bikevin

Heke tevî hewildanên we ji bo ku hevjîna we bibîne ku hûn di têkiliyê de çawa hîs dikin, ew ji dawiya xwe berdêl neke, mayîn bêwate dibe. Hûn çiqas ji wan hez dikin an jî qîmetê didin têkiliya xwe.

“Dema ku hûn hewl didin ku hevkêşeyên nû di têkiliyek heyî û saxlem de biafirînin, jê re ji nû ve hevgirtin tê gotin. “Desthilatî peyvek giran, stresdar e. Ji nû ve hevgirtinê we nakişîne, hûn bi hev re bêyî mecbûrî an hewldan dikin," Kavita dibêje.

Heke hûn bi berdewamî 'lihevkirin' dikin ne ji nû ve hevgirtinê, ji bîr mekin, tu kes ne hêja ye ku aramiya hişê we an jî hesta we bike qurban. wekhev. Ne evîna jiyana xwe jî. Ger ew têra xwe qîmetê nedin we da ku hûn hîs bikin ku hûn jê hez dikin û jê hez dikin, hûn bi xwe çêtir in. Dema ku dor tê rewşek bi vî rengî, ev yekane rê ye ku meriv çawa xwe tenê û nexwestî rawestîne.

Di têkiliyekê de bi hîskirina nexwestî re mijûlbûn ne hêsan e. Lê bi rêberiya rast û biryarek xurt, hûn dikarin bi keştiyê bigerin. Tenê ji bîr mekin ku gava hûn bi yekî ku ne têkiliyekê de ne, xwe bidin pêş.

Pirs û Bersîv

Têkiliyek divê bike ku hûn hest bikin ku hûn jê hez dikin, jê hez dikin, lênihêrin û ewle dikin. 2. Ma normal e ku meriv di têkiliyekê de hest bi xwe bike?

Erê, dibe ku hûn carinan di têkiliyekê de xwe dûr an jî dûr hîs bikin, nemaze dema ku diçindi nav pêçek hişk de. Wextê ku ev hest tevde berbelav dibe û hûn dest bi meraq dikin ka meriv çawa bi bêewlehiyan re mijûl dibe ku ew nîşan dide pirsgirêkek kûr. 3. Divê hûn kengê dev ji têkiliyekê berdin?

Dema ku hûn her çend hewl bidin jî, hûn nikaribin hevjînê xwe xeletiya rêyên xwe bibîne an ji bo ku hûn xwe jê hez dikin û ewledar hîs bikin guhezînin, çêtir e ku hûn dûr bikevin. Gava ku hûn xwe nexwestî hîs bikin û hûn zanibin ku bi rastî tu hêvî tune, dev ji têkiliyê berdin.

Heya ku her du heval dikarin pirsgirêkan qebûl bikin û amade bin ku wan bişopînin, têkiliyek hêjayî xilasbûnê ye.