Senti nedeziratan en rilato estas unu el la plej malbonaj lokoj por esti, emocie. Ĉi tie vi havas partneron, kiun vi elektis ami kaj ŝati. Sed ili ne povis reciproki tiujn sentojn. Almenaŭ, ne laŭ la maniero, kiun vi atendas.

Via kunulo povas senti la saman manieron kiel vi, sed eble nur mankas la kapablon transdoni ĝin per vortoj kaj gestoj. Aŭ ili eble simple ne estas tiel investitaj en la rilato kiel vi. Ĉiuokaze, tiu neŝancelebla sento sentiĝi sola eĉ kiam vi estas kun iu, povas kaŭzi vian menson. Vi sentas vin neaŭdita en la rilato, kaj pensas, "Mia koramiko igas min sentiĝi nedezirata."

Do, kiel vi traktas senton nedeziratan en rilato? Konsilanta psikologo Kavita Panyam (Majstro en Psikologio kaj internacia filio kun la Usona Psikologia Asocio), kiu dum pli ol du jardekoj helpas parojn prilabori siajn rilatojn, rakontas al vi kiel vi povas prizorgi la situacion kaj trakti ĝin efike. Daŭre legu por akiri iom da kompreno pri kiel trakti malsekurecon kiam vi sentas vin neamata en via rilato.

Kion Signifas Senti Nedezirata En Rilato?

Senti nedeziratan en rilato estas kompleksa emocio. Unu kiu estas malfacile difini kaj meti vian fingron sur. Tio estas ĉar senti sin sola aŭ nedezirata eĉ kiam vi estas en rilato povas manifestiĝi en multaj manierojkaj pro multaj diversaj kialoj.

“Senti nedeziratan povus signifi unu el tri aferoj,” klarigas Kavita. “Vi sentas vin malloka en viaj rilatoj. Aŭ via partnero ne kapablas gastigi vin finance, emocie, socie kaj fizike, pro kia ajn kialo. Fine, povus esti, ke vi estas la sola, kiu klopodas por nutri la rilaton. Malgraŭ esti parto de paro, vi vivas ununuran vivon, ne sentas vin dezirata aŭ ŝatata.”

En aliaj vortoj, ekzistas iuj komunaj ellasiloj, kiuj povas lasi homon ne senti sin dezirata aŭ soleca eĉ kun la ĉeesto de iu. partnero en sia vivo. Kaj iuj komunaj manifestiĝoj de ĉi tiu dolora konscio estas - sentiĝi nedezirata sekse en rilato, ne sentiĝi dezirata aŭ bezonata de via partnero, sentiĝi neaŭdita en rilato kaj sentiĝi ignorita. La plej bona inter ĉi tiuj estas la malkapablo de partnero prioritati vin. Se via partnero ne povas fari tempon por vi, sed havas tempon por ĉio alia – laboro, familio, ŝatokupoj kaj amikoj – estas nature, ke vi povas sentiĝi nesekura en rilato same kiel nedezirata.

Simile, partnero kiu emas gaslumi aŭ ŝtonmuron, vi povas igi vin sentiĝi neaŭdita en la rilato kaj neamata, finfine lasante vin senĝena. Sento de distanco aŭ malkonekto ankaŭ povas esti ebla ellasilo por ĉi tiu malagrabla sento.

Eble vi kaj via partnero estastraktante iujn problemojn, kiuj igis vin disiĝi. Ĉar vi ne sentas vin tiel proksima al ili kiel vi antaŭe, vi eble komencos rigardi ĝin kiel signon, ke iliaj sentoj por vi ŝanĝiĝis. Ĉi tio siavice faras vin senti, ke vi estas nedezirata de ili. Ĝi demandas vin kiel trakti malsekurecon, dum la tuta tempo ĝemante: "Mia koramiko sentas min nedezirata."

Gravaj vivŝanĝoj kiel ekzemple akuŝo, translokado al malsamaj urboj por profesiaj okupoj, persona perdo kiel ekzemple. morto en la familio, povas preni paspagon sur la tuŝita partnero. Kiel rezulto, ili povas komenci konduti alimaniere ol ili antaŭe. Ĉi tiu ŝanĝita konduto povas igi vin nervoza pri via loko en ilia vivo post tiaj vivŝanĝaj spertoj - eĉ se vi povas empati kun ilia animstato. Se via partnero elektas retiriĝi en si post tiaj situacioj, vere ne ŝajnas nenatura, ke vi scivolis kiel vi troviĝas en ilia vivo, dum vi sentas nesekura en rilato.

Indikiloj, kiujn Vi Eble Esti. Fariĝi Nedezirata En Rilato

Estas diferenco inter senti nedeziratan en rilato kaj efektive esti nebonvena. Lerni distingi ĉi tiujn du povas helpi vin kompreni ĉu la radiko de ĉi tiu sento kun kiu vi vivas kuŝas en vi aŭ en via rilato. Se vi demandas pri la signoj de sentiĝi nedezirata en rilato,jen kelkaj rimarkindaj indikiloj, ke vi eble fariĝas nedezirata de via partnero:

• Malpli da tempo kune: Vi kaj via partnero pasigas malpli kvalitan tempon kune. Tiuj semajnaj aŭ dusemajnaj rendevuoj fariĝis aĵo de la pasinteco
• Intimeco malrapidiĝas: Fizika same kiel emocia intimeco en via interrilato ŝveliĝas kiam via partnero komencas vidi vin kiel nedeziratan akcesoraĵon en sia vivo. lasante vin sentiĝi nedezirinda en rilato
• Neniaj specialaj gestoj: Tiuj belaj, malgrandaj aferoj, kiujn paroj faras unu por la alia - sendado de floroj sen kialo, alporti hejmen ĉokoladan kukon por konsoli kunulon de PMS-ing, malheligi la lumoj kaj dancado kun brakoj ĉirkaŭvolvitaj unu ĉirkaŭ la alia – turniĝu en malproksiman memoron
• Nuligo sur vi: Se via partnero nuligas vin pli ofte ol ne, vi povas legi ĝin kiel signon, ke ĝi ne estas nur vi, kiu sentiĝas nedezirata en rilato. Ili ankaŭ rigardas vin same
• Konstanta malhavebleco: Vi eble komencos senti, ke vi estas la sola en la rilato ĉar via partnero estas konstante nedisponebla. Se ne fizike, tiam emocie. Ili povas pasigi sian tutan tempon for de vi ligitaj kun sociaj kaj profesiaj devontigoj. Aŭ restu ligita al ilia komputilo, telefono aŭ videoludado, eĉ kiam ili sidas tuj apud vi
• Ne iniciatante kontakton: Se vi sentas vin nedezirata en via rilato, viapartnero ne estos tiu, kiu iniciatos kontakton. Ili neniam vokus aŭ tekstus unue. Jes, ili povas respondi viajn alvokojn aŭ respondi viajn mesaĝojn. Sed eĉ tio malkreskos, se ne tute ĉesos
• Neniaj longdaŭraj planoj: Kunulo, kiu komencis rigardi vin alimaniere, hezitos fari longdaŭrajn planojn kun vi. Ili povas aŭ ŝanĝi la temon se vi provas komenci konversacion pri tiaj temoj aŭ esti neengaĝiga en siaj respondoj, rezultigante, ke vi sentas vin neaŭdita en rilato
• Sentiĝi kiel amiko: Ĉu vi sentas vin. kiel via partnero komencis trakti vin pli kiel amiko ol kunulo? Vere, via statuso eble estis malaltigita pro ilia ŝanĝita perspektivo pri vi kaj la rilato

Kio Fari Kiam Vi Sentas Nedeziratan En Rilato?

Unufoje vi identigis la kialojn, kial vi sentas vin nedezirata en rilato kaj ankaŭ neamata, vi devas eltrovi, kion vi povas fari pri tio, ĉar vi devas esti tiel laca senti tiel. Ĉi tio dependas de ĉu via partnero faras ion por sentigi vin soleca kaj neamata aŭ ĉi tiuj sentoj estas rezulto de certaj subestaj personaj problemoj.

Surbaze de viaj specifaj cirkonstancoj, kaj se vi ĉagrenis vian cerbon demandante. kiel trakti malsekurecon, kiuj venas de sentiĝado nedezirinda en rilatoj, vi povas adopti iujn aŭ ĉiujn mezurojn.menciitaj sube por ĉesi senti sin nedezirataj en romantika partnereco:

1. Rigardu interne, se vi sentas vin nedezirata en rilato

La unua afero, se vi ne povas forskui senti sin malĝojigita kaj sola en rilato, estas iomete introspekti. Ĉu vi sentas vin nesekura en ĉiaj rilatoj? Se jes, ĉi tio povas esti unu el la ĉefaj kialoj, kial vi sentas vin nedezirata. Ĉu vi luktas kun angoro? Ankaŭ tio povas esti decida ellasilo.

“Pensu pri tio,” instigas Kavita. “Vi eniras konekton, provas krei ekvacion, sanan, kie estas egala dono-kaj-preno kaj taŭgaj limoj estas en loko. Sed memoru, barikadoj kaj limoj ne estas la samaj. Havi tro da barikadoj signifas, ke vi ne povas atingi vian partneron, kaj ili ne povas atingi vin. Ĉi tio povus esti pro infana traŭmato, kiu povas konduki al vi havi tre rigidajn barikadojn aŭ tute ne limojn.”

Ĉi tio povas senti vin sola kaj nedezirata en rilato. Ĝi ankaŭ povas lasi vin sentiĝi neaŭdita en rilato. Multaj fojoj ni emas projekcii niajn proprajn aferojn al niaj partneroj kaj rilatoj, kaj iĝas kaptitaj en senfina ciklo de negativa imago. Kiel ajn vi povas, post kiam ĉi tiu sento de "Mi sentas min nedezirata en mia rilato" ekregas, ne estas facile forskui ĝin. En ĉi tiu kazo, kiam vi sentas vin neamata, la plej bona rimedo estas labori pri vi mem por ĉesi senti sin nedezirinda enrilato. Jes, "labori pri vi mem" estas pli facile diri ol fari, sed prenu la decidon fari tion - tio estas paŝo 1, kaj tre grava paŝo ĉe tio. Precipe kiam vi estas laca senti nedeziratan.

“Se ne estas limoj, vi ĉeestas en la vivo de ĉiuj, permesante ĉiujn en via vivo, kaj vi ne havas ripozon aŭ resaniĝon. Tro multe da ĉeesto ankaŭ povas senbriligi rilaton kaj vi sentas vin neglektita, sola kaj nedezirata,” avertas Kavita. Konsilado aŭ parolterapio povas fari mirindaĵojn por helpi vin progresi en la ĝusta direkto.

2. Analizu viajn pasintajn rilatojn

7. Iru por interrilata konsilado

Kiel dum kaj vi kaj via partnero povas vidi, ke via sento nedezirata en rilato ne estas senbaza, vi povas korekti kurson. Eĉ se iuj nesolvitaj problemoj inter vi du malproksimigis vian partneron kaj lasis vin senti sola. Tamen, estas kutime ne eble por paroj solvi tiajn problemojn memstare kiam sentiĝas neamata en rilato. Plej bone estas serĉi profesian helpon, se vi sentas vin nesekura en rilato kaj tiuj sentoj simple ne malaperos.

Tial eniri la parterapion, kaj labori sub la gvido de trejnita terapiisto aŭ konsilisto povas. helpi vin progresi. Konsilado pruvis avantaĝojn kaj vi devas utiligi ĉi tiujn por plibonigi la kvaliton de via rilato.

8. Se ĝi venosal tio, foriru

Se malgraŭ viaj klopodoj igi vian partneron vidi kiel vi sentas vin en la rilato, ili ne kompensas de sia fino, resti fariĝas sensenca. Ne gravas kiom multe vi amas ilin aŭ taksas vian rilaton.

“Kiam oni provas krei novajn ekvaciojn en jam ekzistanta, sana rilato, oni nomas ĝin realiĝigi prefere ol elteni. “Elteni estas peza, streĉa vorto. Realigado ne tiras vin malsupren, vi faras ĝin kune sen devontigo aŭ peno,” Kavita diras.

Se vi konstante 'eltenas' prefere ol realigiĝo, memoru, neniu valoras oferi vian trankvilon aŭ senton de mem. Eĉ ne la amo de via vivo. Se ili ne sufiĉe taksas vin por senti vin amata kaj ŝatata, vi fartas pli bone memstare. Kiam temas pri tia situacio, ĉi tiu estas la sola maniero kiel ĉesi senti sin sole kaj nedezirataj.

Trakti senti nedeziratan en rilato ne estas facila. Sed kun la ĝusta gvido kaj forta decido, vi povas traveli. Nur memoru meti vin unue kiam vi estas en rilato kun iu kiu ne faras.

Oftaj Demandoj

Rilato devus sentigi vin amata, ŝatata, zorgata kaj sekura. 2. Ĉu estas normale sentiĝi malĝoja en rilato?

Jes, vi povas sentiĝi malĝoja aŭ malproksima en rilato de tempo al tempo, precipe kiam vi iras.tra malglata makulo. Ĝuste kiam ĉi tiu sento fariĝas ĉiopenetra kaj vi komencas scivoli kiel trakti malsekurecon, ke ĝi signalas al profunde radikita problemo. 3. Kiam vi devas rezigni pri rilato?

Kiam malgraŭ tio, ke vi klopodas, vi ne povas igi vian partneron vidi la eraron de iliaj manieroj aŭ kompensi por senti vin amata kaj sekura, estas plej bone foriri. Kiam vi sentas vin nedezirata kaj vi scias, ke vere ne ekzistas espero, lasu la rilaton.

Dum ambaŭ partneroj povas agnoski la problemojn kaj pretas ellabori ilin, rilato indas ŝpari.