ສາລະບານ
ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຕ້ອງການໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນໜຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນທາງອາລົມ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກທີ່ຈະຮັກແລະທະນຸຖະຫນອມ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໜ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນໃນແບບທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ.
ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ອາດຈະຂາດຄວາມສາມາດໃນການຖ່າຍທອດມັນດ້ວຍຄໍາເວົ້າ ແລະທ່າທາງ. ຫຼືພວກເຂົາພຽງແຕ່ອາດຈະບໍ່ໄດ້ລົງທຶນໃນຄວາມສໍາພັນຄືກັບເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສາມາດສັ່ນສະເທືອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ຄົນດຽວເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະຄິດວ່າ, "ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຕ້ອງການ."
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປາດຖະຫນາໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ Kavita Panyam (ປະລິນຍາໂທດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແລະສາຂາສາກົນກັບສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ), ຜູ້ທີ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຄູ່ຜົວເມຍຜ່ານບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າສອງທົດສະວັດ, ບອກທ່ານວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຜິດຊອບສະຖານະການແລະຈັດການກັບມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຮັກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປາດຖະຫນາໃນຄວາມສໍາພັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນເປັນອາລົມທີ່ສັບສົນ. ອັນໜຶ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະກຳນົດ ແລະເອົານິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າການຮູ້ສຶກຢູ່ຄົນດຽວຫຼືບໍ່ຕ້ອງການເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນຫຼາຍທາງແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
“ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກໄດ້ໝາຍເຖິງໜຶ່ງໃນສາມຢ່າງ,” Kavita ອະທິບາຍ. “ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮອງຮັບເຈົ້າທາງດ້ານການເງິນ, ອາລົມ, ສັງຄົມ, ແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ສຸດທ້າຍ, ມັນອາດຈະວ່າທ່ານເປັນພຽງຜູ້ດຽວທີ່ວາງຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງສາຍພົວພັນ. ເຖິງວ່າຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄູ່ຜົວເມຍ, ເຈົ້າກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດເປັນໂສດ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ້ອງການຫຼືຮັກແພງ.”
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມີບາງຜົນກະທົບທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ້ອງການຫຼືໂດດດ່ຽວເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການປະກົດຕົວ. ຄູ່ຮ່ວມງານໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະການສະແດງອອກທົ່ວໄປບາງຢ່າງຂອງການຮັບຮູ້ທີ່ເຈັບປວດນີ້ແມ່ນ - ມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຄວາມສໍາພັນ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການໂດຍຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ. ອັນດັບນຶ່ງໃນບັນດາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຈະຈັດຄວາມສໍາຄັນຂອງທ່ານ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ເວລາໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້ ແຕ່ມີເວລາໃຫ້ກັບທຸກຢ່າງເຊັ່ນ: ວຽກ, ຄອບຄົວ, ວຽກອະດິເລກ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ - ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຄວາມສຳພັນ ແລະ ບໍ່ຢາກໄດ້.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຄູ່ຮ່ວມງານ ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ gaslight ຫຼື stonewall ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ unheard ໃນຄວາມສໍາພັນແລະບໍ່ຮັກ, ໃນທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ depressed. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄລຍະຫ່າງ ຫຼືການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ກໍ່ອາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໜ້າພໍໃຈນີ້.
ບາງທີເຈົ້າ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາບາງຢ່າງ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກສອກຫຼີກ. ເນື່ອງຈາກເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບເຂົາເຈົ້າເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເບິ່ງມັນເປັນສັນຍານວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໂດຍພວກເຂົາ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ຖອນຫາຍໃຈ, "ແຟນຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຕ້ອງການ."
ການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນການເກີດລູກ, ການຍ້າຍໄປຢູ່ໃນເມືອງຕ່າງໆເພື່ອດໍາເນີນການອາຊີບ, ການສູນເສຍສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດໃນຄອບຄົວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມມີພຶດຕິກໍາທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເຮັດ. ພຶດຕິກຳທີ່ປ່ຽນແປງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ໃນເວລາເກີດປະສົບການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດດັ່ງກ່າວ – ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບສະພາບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຖອນຕົວເຂົ້າໄປໃນຕົວເອງໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ທໍາມະດາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະສົງໄສວ່າເຈົ້າຖືກຈັດໃສ່ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ, ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ.
ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເຈົ້າອາດຈະເປັນ ກາຍເປັນຄວາມບໍ່ປາດຖະໜາໃນຄວາມສຳພັນ
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປາຖະໜາໃນຄວາມສຳພັນ ແລະ ຕົວຈິງແລ້ວການເປັນຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບອກສອງຄົນນີ້ອອກຈາກກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຮາກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ທ່ານກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບການຢູ່ໃນຕົວທ່ານຫຼືຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສກ່ຽວກັບອາການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກມີຄວາມສໍາພັນ,ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກເລົ່າເລື່ອງທີ່ເຈົ້າອາດຈະກາຍເປັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ:
- ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນໜ້ອຍລົງ: ເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນໜ້ອຍລົງ. ວັນທີ່ປະຈຳອາທິດ ຫຼືສອງອາທິດນັ້ນໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ຜ່ານມາ
- ຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນ: ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍ ແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈະດັງຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເລີ່ມເຫັນເຈົ້າເປັນອຸປະກອນເສີມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ
- ບໍ່ມີທ່າທາງພິເສດ: ສິ່ງນ້ອຍໆທີ່ໜ້າຮັກທີ່ຄູ່ຮັກເຮັດເພື່ອກັນ - ສົ່ງດອກໄມ້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເອົາເຄັກຊັອກໂກແລັດມາເຮືອນເພື່ອປອບໃຈຄູ່ນອນ PMS, ເຮັດໃຫ້ຄວາມມືດມົວ. ແສງໄຟ ແລະເຕັ້ນລຳດ້ວຍແຂນທີ່ອ້ອມຮອບກັນ – ກາຍເປັນຄວາມຊົງຈຳທີ່ຫ່າງໄກ
- ການຍົກເລີກທ່ານ: ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍົກເລີກການໃສ່ໃຈທ່ານເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດອ່ານມັນໄດ້ເປັນສັນຍານວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ເຈົ້າທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກມີຄວາມສໍາພັນ. ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງເຈົ້າແບບດຽວກັນຄືກັນ
- ຄວາມບໍ່ພ້ອມຢູ່ສະເໝີ: ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນພຽງຄົນດຽວໃນຄວາມສຳພັນ ເພາະວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ສະເໝີ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນທາງກາຍ, ແລ້ວອາລົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກທ່ານ tied ຂຶ້ນກັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທາງສັງຄົມແລະເປັນມືອາຊີບ. ຫຼືຕິດຢູ່ກັບຄອມພິວເຕີ, ໂທລະສັບ, ຫຼືສະຖານີເກມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້ານັ່ງຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ
- ບໍ່ໄດ້ເລີ່ມການຕິດຕໍ່: ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກມີຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄູ່ຮ່ວມງານຈະບໍ່ເປັນຜູ້ລິເລີ່ມການຕິດຕໍ່. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໂທຫາ ຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມກ່ອນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮັບສາຍ ຫຼື ຕອບກັບຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນຈະຫຼຸດລົງ, ຖ້າບໍ່ຢຸດຢ່າງສິ້ນເຊີງ
- ບໍ່ມີແຜນການໄລຍະຍາວ: ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເລີ່ມເບິ່ງທ່ານແຕກຕ່າງກັນຈະລັງເລທີ່ຈະວາງແຜນໄລຍະຍາວກັບທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປ່ຽນຫົວເລື່ອງຫາກເຈົ້າພະຍາຍາມເລີ່ມການສົນທະນາໃນຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວ ຫຼື ບໍ່ຕັ້ງໃຈໃນຄຳຕອບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນໃນຄວາມສຳພັນ
- ຮູ້ສຶກເປັນໝູ່: ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ? ຄືກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັບໝູ່ຫຼາຍກວ່າໝູ່ບໍ? ຄວາມຈິງແລ້ວ, ສະຖານະຂອງເຈົ້າອາດຈະຖືກຫຼຸດລະດັບລົງເນື່ອງຈາກທັດສະນະທີ່ປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມສໍາພັນ
ແມ່ນຫຍັງ ເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກມີຄວາມສໍາພັນ? ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງເມື່ອຍຫຼາຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກແບບນີ້. ອັນນີ້ຂຶ້ນກັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ບໍ່ຮັກ ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເປັນຜົນມາຈາກບັນຫາສ່ວນຕົວບາງຢ່າງ.
ໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການສະເພາະຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກສົງໄສໃນສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປາຖະຫນາໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານສາມາດຮັບຮອງເອົາບາງຫຼືທັງຫມົດຂອງມາດຕະການ.ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປາຖະໜາໃນການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ romantic:
1. ເບິ່ງພາຍໃນຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ
ລຳດັບທຳອິດຂອງທຸລະກິດ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສັ່ນສະເທືອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕົກໃຈ ແລະ ຢູ່ຄົນດຽວໃນຄວາມສຳພັນໄດ້, ແມ່ນການພິຈາລະນາເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນການພົວພັນທຸກແບບບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ສາມາດເປັນເຫດຜົນຫຼັກອັນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກໄດ້. ເຈົ້າຫຍຸ້ງກັບຄວາມກັງວົນບໍ? ມັນສາມາດເປັນຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ສຳຄັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
“ຄິດຮອດມັນ,” Kavita ຮຽກຮ້ອງໃຫ້. "ທ່ານເຂົ້າໄປໃນການເຊື່ອມຕໍ່, ພະຍາຍາມສ້າງສົມຜົນ, ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ມີຂອບເຂດໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນແລະມີຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້, barricades ແລະເຂດແດນແມ່ນບໍ່ຄືກັນ. ການມີສິ່ງກີດຂວາງຫຼາຍເກີນໄປໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດບັນລຸທ່ານ. ອັນນີ້ອາດເປັນຍ້ອນການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສິ່ງກີດຂວາງທີ່ເຄັ່ງຄັດ ຫຼືບໍ່ມີຂອບເຂດເລີຍ.”
ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະບໍ່ຕ້ອງການໃນການເຊື່ອມຕໍ່. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນໃນຄວາມສໍາພັນ. ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງບັນຫາຂອງຕົນເອງໃສ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, ແລະກາຍເປັນ trapped ໃນວົງຈອນທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດຂອງຈິນຕະນາການໃນທາງລົບ. ພະຍາຍາມຕາມທີ່ເຈົ້າອາດຈະ, ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ" ຈັບ, ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະສັ່ນມັນອອກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັກ, ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອຢຸດເຊົາການຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນ.ຄວາມສໍາພັນ. ແມ່ນແລ້ວ, "ເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວເອງ" ແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ, ແຕ່ຕັດສິນໃຈເຮັດແນວນັ້ນ - ນັ້ນແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ 1, ແລະເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເມື່ອຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 13 ວິທີທີ່ແທ້ຈິງແລະຊື່ສັດທີ່ຈະກັບຄືນມາກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ“ຖ້າບໍ່ມີຂອບເຂດ, ເຈົ້າຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທຸກໆຄົນ, ໃຫ້ທຸກຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າບໍ່ມີເວລາພັກຜ່ອນຫຼືພັກຜ່ອນ. ການມີຢູ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເຮັດໃຫ້ເສຍໄປໄດ້ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ, ຢູ່ຄົນດຽວ ແລະບໍ່ຕ້ອງການ,” Kavita ເຕືອນ. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການໂອ້ລົມສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມະຫັດສະຈັນໃນການຊ່ວຍເຈົ້າກ້າວໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ວິເຄາະຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ
7. ໄປຫາການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານຄວາມສຳພັນ
ໃນຖານະ ຕາບໃດທີ່ທັງເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີພື້ນຖານ, ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫ່າງໄກແລະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວດ້ວຍຕົນເອງໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຈະບໍ່ຫາຍໄປ.
ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນການໄປປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ, ແລະເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ການແນະນຳຂອງນັກບຳບັດ ຫຼືທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສາມາດ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄືບຫນ້າ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວແລະເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
8. ຖ້າມັນມາເພື່ອວ່າ, ຍ່າງອອກໄປ
ຖ້າເຖິງວ່າຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຄວາມສຳພັນ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂຈາກຈຸດຈົບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຢູ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຍັງເລີຍ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ ຫຼືໃຫ້ຄຸນຄ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ.
“ເມື່ອພະຍາຍາມສ້າງສົມຜົນໃໝ່ໃນການເຊື່ອມໂຍງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການປັບຕົວໃໝ່ແທນທີ່ຈະຮັບມືກັບ. “ການຮັບມືກັບເປັນຄຳທີ່ໜັກໜ່ວງ, ເຄັ່ງຄຽດ. ການປັບຕົວໃໝ່ບໍ່ໄດ້ດຶງເຈົ້າລົງ, ເຈົ້າເຮັດມັນຮ່ວມກັນໂດຍບໍ່ມີພັນທະຫຼືຄວາມພະຍາຍາມ,” Kavita ເວົ້າ.
ຖ້າທ່ານ 'ຮັບມືກັບ' ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແທນທີ່ຈະປັບຕົວໃຫມ່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ບໍ່ມີໃຜຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເສຍສະລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຕົນເອງ. ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຄວາມຮັກຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າເຈົ້າພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກແລະທະນຸຖະໜອມ, ເຈົ້າຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າເອງດີກວ່າ. ເມື່ອຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການແບບນີ້, ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະບໍ່ປາດຖະຫນາ.
ການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ດ້ວຍການຊີ້ນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການແກ້ໄຂທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດແລ່ນຜ່ານ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າໃຫ້ຕົວເອງເປັນອັນດັບທໍາອິດເມື່ອທ່ານພົວພັນກັບຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້.
FAQs
1. ຄວາມສຳພັນຄວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?ຄວາມສຳພັນຄວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ, ທະນຸຖະໜອມ, ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ແລະ ປອດໄພ. 2. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ?ໂດຍຜ່ານການແກ້ໄຂ rough ເປັນ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແຜ່ລາມໄປທົ່ວແລະເຈົ້າເລີ່ມສົງໄສວ່າວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ມັນສົ່ງສັນຍານເຖິງບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງ. 3. ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຍອມແພ້ກັບຄວາມສຳພັນ?
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພະຍາຍາມຈົນສຸດຄວາມສາມາດ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຫັນຄວາມຜິດພາດຂອງວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ແກ້ໄຂເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັກ ແລະ ໝັ້ນໃຈໄດ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກໄດ້ ແລະເຈົ້າຮູ້ວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງແທ້ໆ, ໃຫ້ຄວາມສຳພັນຜ່ານໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ – 15 ເປົ້າຫມາຍທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂກ່າວວ່າຜູ້ປິ່ນປົວ 4. ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມສຳພັນນັ້ນຄຸ້ມຄ່າບໍ?ຕາບໃດທີ່ຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງສາມາດຮັບຮູ້ບັນຫາ ແລະ ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ມັນຜ່ານໄປ, ຄວາມສຳພັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.