Чувството несакано во врската е едно од најлошите места да се биде, емоционално. Овде имате партнер кој сте избрале да го сакате и негувате. Но, тие не можеа да возвратат на тие чувства. Барем, не на начинот на кој очекувате.

Вашиот партнер може да се чувствува исто како и вие, но можеби нема само способност да го пренесе со зборови и гестови. Или едноставно не се толку вложени во врската како вие. Во секој случај, тоа непоколебливо чувство да се чувствувате сами, дури и кога сте со некого, може да ви го наруши умот. Се чувствувате нечуено во врската и мислите: „Мојот дечко ме прави да се чувствувам непосакувано.“

Па, како се справувате со чувството несакано во врската? Психологот за советување Кавита Пањам (магистер по психологија и меѓународен партнер со Американската психолошка асоцијација), кој им помага на паровите да ги надминат проблемите во врската повеќе од две децении, ви кажува како можете да преземете одговорност за ситуацијата и ефикасно да се справите со неа. Продолжете да читате за да стекнете увид во врска со тоа како да се справите со несигурноста кога се чувствувате несакано во вашата врска.

Што значи да се чувствувате несакано во врска?

Чувството несакано во врската е сложена емоција. Оној што е тешко да се дефинира и да се стави со прст. Тоа е затоа што чувството сами или несакано дури и кога сте во врска може да се манифестира на многу начинии од многу различни причини.

„Чувството несакано може да значи една од трите работи“, објаснува Кавита. „Се чувствувате без место во вашите односи. Или вашиот партнер не е во состојба да ве смести финансиски, емоционално, социјално и физички, од која било причина. Конечно, може да биде дека вие сте единствениот кој вложува какви било напори да ја негува врската. И покрај тоа што сте дел од пар, вие живеете самец, не се чувствувате посакувано или негувано. партнер во нивниот живот. А некои вообичаени манифестации на оваа болна свесност се – чувство на сексуално несакано во врската, дека не се чувствува посакувано или потребно од вашиот партнер, чувство на нечуено во врската и чувство на игнорирање. Најдоброто меѓу нив е неможноста на партнерот да ви даде приоритет. Ако вашиот партнер не може да одвои време за вас, но има време за сè друго - работа, семејство, хоби и пријатели - сосема е природно да почнете да се чувствувате несигурно во врската, како и несакано.

Слично на тоа, партнерот кој има тенденција да ве запали гас или камен може да ве натера да се чувствувате нечуено во врската и да не сте сакани, што на крајот ќе ве остави да се чувствувате очајно. Чувството на далечина или исклучување, исто така, може да биде потенцијален поттик за ова непријатно чувство.

Можеби вие и вашиот партнер стесправување со некои прашања кои ве натерале да се оддалечите. Бидејќи не се чувствувате толку блиски со нив како порано, може да почнете да го гледате тоа како знак дека нивните чувства кон вас се промениле. Ова, пак, прави да се чувствувате дека сте непожелни од нив. Ве тера да се прашувате како да се справите со несигурностите, додека цело време воздивнувате: „Мојот дечко ме прави да се чувствувам несакано“. смрт во семејството, може да влијае на засегнатиот партнер. Како резултат на тоа, тие може да почнат да се однесуваат поинаку од порано. Ова променето однесување може да ве направи нервозни за вашето место во нивниот живот поради таквите искуства кои го менуваат животот - дури и ако можете да сочувствувате со нивната состојба на умот. Ако вашиот партнер одлучи да се повлече во себе во екот на таквите ситуации, навистина не ви изгледа неприродно да се прашувате како сте ставени во нивниот живот, додека се чувствувате несигурни во врската.

Индикатори што можеби сте Станувајќи несакан во врска

Постои разлика помеѓу чувството на непосакувано во врската и всушност несаканото. Учењето да ги разликувате овие две може да ви помогне да разберете дали коренот на ова чувство со кое живеете лежи во вас или во вашата врска. Ако се прашувате за знаците дека се чувствувате несакано во врската,Еве неколку показатели дека можеби ќе станете непожелни за вашиот партнер:

• Помалку време заедно: Вие и вашиот партнер поминувате помалку квалитетно време заедно. Тие неделни или двонеделни состаноци станаа минато
• Интимност: Физичката, како и емоционалната интимност во вашата врска се намалува кога вашиот партнер почнува да ве гледа како несакан додаток во нивниот живот оставајќи да се чувствувате непожелно во врската
• Без посебни гестови: Оние слатки, мали нешта што паровите ги прават еден за друг – испраќање цвеќиња без причина, носење дома чоколадна торта за утеха на партнерот со ПМС, затемнување светла и танцување со рацете завиткани една околу друга – се претвораат во далечен спомен
• Откажување на вас: Ако вашиот партнер ве откажува почесто отколку не, можете да го прочитате како знак дека не е само вие што се чувствувате непожелно во врска. И тие ве гледаат на ист начин
• Постојана недостапност: Можеби ќе почнете да се чувствувате како да сте единствените во врската бидејќи вашиот партнер е постојано недостапен. Ако не физички, тогаш емотивно. Тие можат да го поминат целото свое време подалеку од вас врзани со социјални и професионални обврски. Или останете приврзани на нивниот компјутер, телефон или гејмерска станица, дури и кога седат веднаш до вас
• Не иницираат контакт: Ако се чувствувате непожелно во вашата врска, вашиотпартнерот нема да биде тој што ќе иницира контакт. Никогаш не би се јавиле или пишувале прво. Да, тие може да одговараат на вашите повици или да одговорат на вашите пораки. Но, дури и тоа ќе се намали, ако не и целосно да престане
• Нема долгорочни планови: Партнерот кој почнал да ве гледа поинаку ќе се двоуми да направи долгорочни планови со вас. Тие може или да ја сменат темата ако се обидете да започнете разговор на такви теми или да бидете необврзани во нивните одговори, што ќе резултира со чувство дека не сте слушнале во врската
• Се чувствувате како пријател: Дали се чувствувате како вашиот партнер почнал да ве третира повеќе како пријател отколку партнер? Вистината е дека вашиот статус можеби е намален поради нивната променета перспектива за вас и врската

Што Да правите кога се чувствувате непожелно во врската?

Откако ќе ги идентификувате причините зошто се чувствувате непожелно во врската, а исто така не сте сакани, треба да сфатите што можете да направите во врска со тоа, затоа што сигурно сте многу уморни од вака чувство. Ова зависи од тоа дали вашиот партнер прави нешто за да се чувствувате осамено и несакано или овие чувства се резултат на одредени основни лични прашања.

Врз основа на вашите специфични околности и дали се прашувате како да се справите со несигурностите кои произлегуваат од чувството непожелно во врската, можете да преземете некои или сите меркиспоменати подолу за да престанете да се чувствувате несакано во романтично партнерство:

1. Погледнете во себе дали се чувствувате непожелно во врската

Првиот ред на работа, ако не можете да се ослободите од чувството на очајност и осаменост во врската, е малку да се интроспектирате. Дали се чувствувате несигурно во сите видови врски? Ако одговорот е да, ова може да биде една од клучните причини зошто се чувствувате непожелно. Дали се борите со анксиозноста? И тоа може да биде клучен активирач.

„Размислете за тоа“, поттикнува Кавита. „Влегувате во врска, обидете се да создадете равенка, здрава, каде што има еднакво давање и земање и има соодветни граници. Но запомнете, барикадите и границите не се исти. Ако имате премногу барикади, значи дека не можете да го достигнете вашиот партнер, а тој не може да ве достигне. Ова може да се должи на траума од детството што може да доведе до тоа да имате многу ригидни барикади или воопшто да немате граници.“

Ова може да направи да се чувствувате сами и несакано во врска. Исто така, може да ве остави да се чувствувате нечуено во врската. Многу пати тежнееме да ги проектираме нашите сопствени проблеми на нашите партнери и врски и да останеме заробени во бескраен циклус на негативна имагинација. Како и да се обидете, штом ќе завладее чувството „Се чувствувам несакано во мојата врска“, не е лесно да се ослободите од него. Во овој случај, кога се чувствувате непожелно, најдоброто решение е да работите на себе за да престанете да се чувствувате непожелно воврска. Да, „да се работи на себе“ е полесно да се каже отколку да се направи, но донесете одлука да го сторите тоа - тоа е чекор 1 и многу важен чекор во тоа. Особено кога сте уморни да се чувствувате непожелно.

„Ако нема граници, вие сте присутни во сечиј живот, дозволувајќи им на сите во вашиот живот и немате време за одмор или закрепнување. Премногу присуство исто така може да ја затапе врската и да се чувствувате запоставено, сами и несакано“, предупредува Кавита. Советувањето или терапијата за разговор може да направат чуда помагајќи ви да напредувате во вистинската насока.

2. Анализирајте ги вашите минати врски

7. Одете на советување за врска

Како што се додека вие и вашиот партнер можете да видите дека вашето чувство несакано во врската не е неосновано, можете да го поправите курсот. Дури и ако одредени нерешени прашања меѓу вас двајцата го оддалечиле вашиот партнер и ве оставиле да се чувствувате сами. Сепак, вообичаено не е возможно паровите сами да ги решат таквите прашања кога се чувствуваат несакани во врската. Најдобро е да побарате стручна помош ако се чувствувате несигурно во врската и тие чувства едноставно нема да исчезнат.

Затоа одењето на терапија за парови и работењето под водство на обучен терапевт или советник може да да ви помогне да напредувате. Советувањето има докажани придобивки и мора да ги искористите за да го подобрите квалитетот на вашата врска.

8. Ако дојдена тоа, одете си

Ако и покрај вашите напори да го натерате партнерот да види како се чувствувате во врската, тој не се поправа од крајот, останувањето станува бесмислено. Без разлика колку ги сакате или ја цените вашата врска.

„Кога се обидувате да создадете нови равенки во веќе постоечка, здрава врска, тоа се нарекува преуредување наместо справување. „Справувањето е тежок, стресен збор. Повторното усогласување не ве влече надолу, вие го правите тоа заедно без обврска или напор“, вели Кавита.

Ако постојано „се справувате“ наместо да се пренасочувате, запомнете, никој не вреди да го жртвувате вашиот мир или чувство за себе. Дури ни љубовта на твојот живот. Ако не ве ценат доволно за да се чувствувате сакано и негувано, подобро е сами. Кога станува збор за ваква ситуација, ова е единствениот начин како да престанете да се чувствувате сами и несакано.

Справувањето со чувството на непожелно во врската не е лесно. Но, со правилно водство и силна решеност, можете да пловите. Само не заборавајте да се ставите себеси на прво место кога сте во врска со некој што не е.

Најчесто поставувани прашања

Врската треба да ве натера да се чувствувате сакано, негувано, згрижено и сигурно. 2. Дали е нормално да се чувствувате во врска?

Да, одвреме-навреме може да се чувствувате очајно или оддалечено во врската, особено кога одитепреку груба крпеница. Токму кога ова чувство станува сеприсутно и почнувате да се прашувате како да се справите со несигурноста, сигнализира за длабоко вкоренет проблем. 3. Кога треба да се откажете од врската?

Кога и покрај тоа што се трудите најдобро, не можете да го натерате партнерот да ја види грешката на неговиот начин или да се поправи за да се чувствувате сакани и сигурни, најдобро е да си заминете. Кога се чувствувате непожелно и знаете дека навистина нема надеж, пуштете ја врската.

Сè додека двајцата партнери можат да ги признаат проблемите и се подготвени да ги надминат, врската вреди да се спаси.