Физичките, емоционалните, па дури и духовните врски често се проектираат како камен-темелник на урамнотежена, цврста врска. Иако таа проценка е точна, еден суштински аспект на поврзаноста меѓу паровите често се занемарува - интелектуалната интимност. Пред да истражуваме зошто здравата интелектуална интимност може да направи чуда за секоја врска - и како да ја постигнете - ајде да разбереме што значи да се биде интелектуално интимен со вашиот партнер.

Психологот за советување Гопа Кан ни дава неколку сознанија за интелектуалните интимност и како да ја изградите со партнерот.

Што е интелектуална интимност?

„Интелектуалната интимност може да се толкува како да е на иста бранова должина или на иста страница со вашиот сопружник или значаен друг“, вели д-р Кан. „Луѓето велат дека бараат љубов или бараат „совршена врска“, но им е тешко да кажат со зборови што навистина сакаат од врската. Во суштина, луѓето кои бараат дружба во суштина бараат партнер кој може да им биде најдобар пријател, партнер, љубовник и сродна душа или сите да се вклопат во едно“, додава таа.

Интелектуалната интимност или когнитивната интимност се опишува како здружување на двајца луѓе на такво ниво на удобност што не чувствуваат двоумење да ги споделат своите мисли и идеи, дури и кога нивните мислења се различни.

Кога двајца луѓе имаат интелектуална интимност, тиесе познавате одвнатре, многу подлабоко од кој било друг. Во романтичните врски, иако интимноста во голема мера се смета за физичка, факт е дека кога двајца луѓе се познаваат толку добро што се поврзуваат надвор од таа физичка сфера, тие стануваат пријатели. , интереси, соништа, па дури и мрачни тајни, што ја прави нивната успешна врска. И сите овие примери за интелектуална интимност спаѓаат надвор од сферата на физичката интимност.

Понекогаш, интимноста може да дојде од интелектуалното споделување помеѓу двојката. Во лаички термини, интелектуалната интимност може да се дефинира како „да се фаќаме едни со други“. И сите знаеме колку е смирувачко да имаш макар и една личност во животот што те добива. Сега оваа личност е ваш партнер! Дали тие гледаат длабоко во вашиот ум и навистина ги разбираат вашите мисли? Ова се прашањата за интелектуална интимност што треба да си ги поставите.

5. Поддржувајте се еден со друг

Не можете да постигнете интелектуална интимност без да му давате поддршка на партнерот, без разлика каква крива топка ви фрла животот. Ова вклучува искористување на способноста да одат во чевлите и да ја согледаат ситуацијата од нивна перспектива.

„Познавам една двојка, која инвестираше во водење заеднички дневник, давање комплименти, пишување на своите соништа и желби и ритуали во нивната врска што тие изгледаатнапред исто така. Еден од нивните ритуали е читање поезија или заедно правење крстозбори. Едноставни работи што им даваат радост и мир“, вели д-р Кан.

Таа додава: „Значи, мојот совет до паровите е, заборавете на скапите подароци и цвеќиња, барајте едноставни работи. Дали вашиот партнер ги прима вашите повици, одговара на вашите пораки, како дружење со вас и прави активни одлуки и планови заедно. Овие можат да бидат најдобрите, највнимателните подароци досега.“

6. Најдете забавни активности што ќе ги правите заедно

Интелектуалната интимност во бракот или долгорочната љубов значи воспоставување церебрална врска со вашиот значаен другар. Но, тоа не мора нужно да вклучува сериозни и тешки работи. Можете исто така да го одржувате овој процес лесен и без напор со наоѓање забавни и интимни активности за паровите да ги прават заедно. Тоа може да биде сè, од заедничко одење во кино или прекумерно гледање нова серија на Нетфликс.

„Паровите кои се предизвикуваат едни со други или споделуваат заеднички интереси можат да помогнат меѓусебно да се негуваат и да ги одржат своите интереси живи. На пример, пар кој сака да патува ќе истражува нови места како начин да додаде возбуда во нивната врска. Исто така, за време на заклучувањето, многу парови одлучија да готват оброци заедно или да ја преуредат куќата. Создавањето активности и меѓусебното ангажирање оди долг пат во градењето интелектуална интимност“, вели д-р Кан.

7. Разговарајте за работата за градењеинтелектуална интимност

Да, добро прочитавте. Иако многу експерти за врски ги советуваат паровите да не ја носат работата дома, работните дискусии можат да бидат фантастично почва за интелектуална интимност. Се разбира, ова не значи дека и двајцата постојано зборувате за работата или кукате за вашите шефови. Но, обидете се да го издлабите тој простор каде вие ​​и вашиот партнер се чувствувате удобно да споделите нешто или две за нивниот работен век.

На пример, прашајте ги како им поминал денот со чаша вино. Ако на почетокот добиете заштитен одговор, поттикнете ги да ви кажат повеќе. Наскоро, тоа ќе стане начин на живот. Способноста да го споделите вашиот работен живот со вашиот сопружник без страв од осуда или соборување може да го подобри нивото на вашата ангажираност, а со тоа и вашата интимност. Поради оваа причина, луѓето на работни места под висок притисок стапуваат во брак во рамките на професијата.

Но, дури и ако сте од многу различни области на работа, никогаш не е болно да ги слушнете неволјите за работното време на вашиот партнер, и споделете некои од вашите за возврат.

8. Разговарајте за минати животни искуства

Една моја пријателка беше сексуално злоставувана во нејзините пред тинејџерски години и не го сподели искуството со никого, освен со неколку нејзини најблиски пријатели. Пет години од бракот, во ранлив момент, таа му се довери на сопругот, кој ја прегрна и плачеше со неа. Тие зборуваа за тоа до доцна во ноќта, а со текот на времето тој ја убедуваше во тоаразговарајте со терапевт за траумата.

Тој еден момент на ранливост ги зближи поблиску од кога било. Затоа, отфрлете ја таа инхибиција и разговарајте со вашиот партнер за вашиот живот пред да се појават во детали и поттикнете го да го стори истото. Не мора да биде нешто големо или скандалозно.

„Споделувањето на доверба значи дека парот избира да ги заштити личните приказни на едни со други и да избегнува да го користи знаењето еден против друг. Ова помага да се изгради доверба и интелектуална интимност. Таквите парови се со помала веројатност да дозволат трето лице да се меша во нивната врска, а исто така се заштитени од вонбрачни афери бидејќи посветеноста еден кон друг е многу висока“, вели д-р Кан.

9. Заедно прочитајте го весникот и споделете интелектуална интимност

Што е подобар начин да негувате блиска интелектуална врска од споделување на вашите мисли и ставови за случувањата низ светот. Секогаш кога можете, читајте го утринскиот весник или гледајте го вечерниот ударен термин заедно, а потоа вклучете се во здрава дискусија за него.

Не заборавајте да го правите тоа лично, дури и ако вашите политички ставови се различни.

10. Планирајте заедничка авантура

Вчитувањето на нови искуства ги проширува вашите хоризонти и го стимулира умот. Кога двојката ужива во нови искуства заедно, тоа ги зближува интелектуално. Освен тоа, инвестирајте го вашето време и енергија во планирањето на вашата нова авантураможе да биде одлична можност за поврзување.

Споделувањето на возбудлива авантура заедно, без разлика дали тоа е физичка активност како рафтинг во бела вода или нешто поцеребрално како соба за бегство, ќе ве зближи. Плус, со кого подобро да се забавувате отколку вашиот партнер и најдобар пријател!

11. Поврзете се преку текстови и социјални медиуми

Виртуелната интеракција помеѓу вас и вашиот партнер – и одговорот што следи – може да го подигне овој интелектуален танц на сосема ново ниво, бидејќи ви овозможува да откривате нови работи заедно. Затоа, продолжете со танцот на социјалните мрежи со тие пораки, ознаки на социјалните мрежи, споделување меми, дури и ако двајцата живеете во иста куќа.

„Парови кои инвестираат во одлична комуникација и се подготвени да научат за интересите на едни со други, одат долг пат во зајакнувањето на нивната интимност. И двајцата чувствуваат дека можат отворено да ги соопштат своите сомнежи, стравови и грижи“, вели д-р Кан.

12. Заедно научете нова вештина

Следењето нова професија може повторно да го извлече ученикот во вашата и да го оживее тој порив за учење. Бидејќи вие и вашиот партнер сте заедно, тоа отвора нови патишта за споделување, дискутирање и растење заедно.

Како растевме, имавме стара двојка што живее во соседството. Мажот беше професор во пензија, сопругата непрочитана жена. Поминав многу попладне играјќи во нивниот двор. Размислувајќи наназад сега, никогаш не сум видел тогаш навистина да разговараме еден со другдискутирајќи какви намирници да купи, што да зготви за следниот оброк и дали сака да јаде чај. Искрено, стареењето заедно мора да вклучува повеќе од разговор за храна во текот на четири децении од вашиот живот.

Навлегувањето длабоко во умот на вашиот партнер бара труд и упорност, но на крајот апсолутно вреди. „Првата работа што често ја Забелешка е недостатокот на напор од страна на паровите за зајакнување на нивната врска. Честопати, паровите се фокусираат на она што го добиваат на крајот и колку се несреќни. Ваквите односи се осудени на пропаст од самиот почеток бидејќи не се прави напор да се биде на иста бранова должина“, вели д-р Кан.

„Дали е некогаш можно да се најде вистинскиот партнер? Тоа е ако некој бара критериуми што ќе ја одржуваат врската долго време. Како советник за односи, наидувам на паметни, млади луѓе, особено жени, кои кратко се прашуваат зошто не можат да ја спречат врската или што не е во ред со нив?

Им велам да добијат список за врски или правилни критериуми, тогаш ќе го најдат длабокото интелектуално и емоционално друштво што го бараат“, заклучува таа